A legjobb horkoláscsillapítók és szájvédők - Tuck Top 5 készülékei
VitalSleep - szerkesztő Pick (MAD)
Fénypontok
60 éjszaka alvó próba és 1 éves garancia
Műanyag
állítható
Testreszabott illeszkedés A
VitalSleep egy olyan forró és harapós MAD, amely a következő szintre szabja a testreszabást . Alacsonyabb áron, hogy a legtöbb más eszköz, a VitalSleep nem agya az ügyfeleknek, akik megpróbálják megoldani a horkolást. A készülék testreszabható illeszkedést kínál, és könnyen beállítható egy imbuszkulccsal (a vásárlással együtt). A VitalSleep nagyobb méretű férfiaknál és kisebb méretű nőknél kapható a testreszabás érdekében; a vállalat ingyenes cseréket kínál, ha egy méret nem illik megfelelően.
A VitalSleep megfelelő formázása után a viselők bármilyen helyzetben aludhatnak és szabadon lélegezhetnek az orrukon és a szájukon keresztül. Ezt az eszközt 60 éjszaka alvó próba és teljes visszatérítési garancia biztosítja, ami átlagosan hosszabb. A VitalSleep egyéves garanciával rendelkezik; a legtöbb horkoláscsökkentő szájrész nem jön semmilyen garancia.
Jó:
Azok, akik inkább a személyre szabott illeszkedést
talpfa változó állkapocs fejlődésére preferenciák
Bármely alvási pozíció (oldalsó, hátsó, gyomor, kombináció)
VitalSleep fúvókák állnak Tuck olvasók a legalacsonyabb áron
Lásd a legalacsonyabb árak
ZQuiet - Runner-Up (MAD)
Highlights
30 éjszakás alvás próba
Műanyag
Nem állítható
Csuklós, univerzális illesztésű kialakítás
A legtöbb egyéb MAD-től eltérően, a „megharapás és forralás” eszköz, amely testre szabott formát kínál, a ZQuiet a felhasználó szájához csuklós kialakítással automatikusan alkalmazkodik. Ez kiküszöböli az állkapocs előrehaladásának szükségességét, ami előnyös lehet azok számára, akik standard MAD-okkal tapasztalják az állkapocs fájdalmat. A ZQuiet két beállítást tartalmaz - egy kisebb és még egy kifejezettebb -, hogy az éjszakai éjszakára változó preferenciákkal rendelkező aljzatokat fogadjon el.
A másik előny a nagy levegőáramlás; a felhasználók szabadon lélegezhetnek az orrukon és a szájukon keresztül, ami problémát jelenthet a szigorúbb MAD-ok számára. Ez is megkönnyíti a száj megnyitásának és bezárásának folyamatát, és lehetővé teszi az oldalról oldalra tartó állkapocsmozgásokat. A ZQuiet az átlagosnál alacsonyabb áron érhető el, ami nagy értéket jelent. A készüléket 30 éjszakás alvó próba biztosítja.
Jó:
Azok, akik inkább kevesebb állkapocs fejlődésére
Value keresők
Állkapocs fájdalom szenvedők
Tuck olvasók kap 5 $ ki a ZQuiet fúvóka segítségével ezt a kódot fizetéskor: TUCZC5
Lásd a legalacsonyabb árak
Good Morning horkolás Solution - Ajánlott (TRD)
Fénypontok
30-éjszakai alvás tárgyalás
Műanyag
Nem állítható
Univerzális illeszkedés
A Good Morning Snore megoldás egy kis, könnyű súlyú TRD, amely nagyon hatékony a nyelv stabilizálásában és a horkolás epizódok csökkentésében. A készüléket univerzális illeszkedésre tervezték, de elég kompakt ahhoz, hogy a legtöbb szájméretet elférjen. Egyedülálló alakja megkönnyíti a készülék tisztítását is. A Good Morning Snore megoldáshoz nem szükséges az orvos előírása.
Ez az eszköz átlag feletti árponttal rendelkezik, de az ügyfelek két csomagot vásárolhatnak kedvezményes áron a csomagcsomag részeként. Hasznos a hordozható hordtáska is. A Good Morning Snore Solution 30 napos garanciával rendelkezik, amely teljes visszatérítéssel rendelkezik minden visszatérés esetén.
Jó:
Azok, akik nem részesítik előnyben a személyre szabott szájrészeket
Sleepers, akik szeretik könnyebb szájrészek
Állkapocs fájdalom szenvedők
Tuck olvasók 15% megtakarítást Good Morning horkolás Solution fúvókák segítségével a következő kódot fizetéskor: TUCK
Lásd a legalacsonyabb árak
AVEOtsd - Runner-Up (TRD) Csutora
kiemeli
vényköteles szükséges
Szilikon
Nem állítható
Universal fit
Az AVEOtsd egy könnyű, szilikonból készült TRD, amelyet sok alvó kényelmesebb és könnyebben viselhető, mint a műanyag. Az állkapocs előrehaladása helyett ez az eszköz stabilizálja a nyelvet egy gyenge szívó rendszerrel; ez megtartja a nyelvet a felső és az alsó fogak között anélkül, hogy kényelmetlenséget vagy állkapocs fájdalmat okozna. Három méret áll rendelkezésre - kicsi, közepes és nagy - a betegek befogadására, bár a többség szerint a médium biztosítja a legjobb illeszkedést.
Az AVEOtsd egy egyszerű eszköz, amelyet soha nem kell beállítani vagy testre szabni, és nem tartalmaz mozgó alkatrészeket; ez meglehetősen könnyű tisztítani. Fontos azonban megjegyezni, hogy a vásárláshoz orvos vagy fogorvos rendelése szükséges. Az AVEOtsd ára alacsonyabb, mint a többi TRD eszköz, ami nagy értéket jelent a snorerek számára.
Jó:
Azok, akik nem részesítik előnyben a testreszabott szájrészeket Alvók,
akik szeretik a könnyebb szájrészeket Az
állkapocs fájdalmak szenvedők
AVEOtsd szájrészei a legalacsonyabb áron elérhetőek a Tuck olvasók számára
Lásd a legalacsonyabb árat
SnoreRX - a legjobb testreszabás
Fénypontok
30 éjszakás alvó próba
Műanyag
állítható (1-6 mm)
Testreszabott illeszkedés
A SnoreRx MAD egy kecses, horkolásellenes eszköz, amely szemet gyönyörködtető mátrix kialakítással és kalibrátorral rendelkezik mindkét oldalon, hogy segítse a beállításokat. A készülék 1 mm-es lépésekben 6 mm-ig állítható be, így különféle preferenciákkal rendelkező aljzatokra alkalmas. A SnoreRx bármikor beállítható a maximális éjszakai kényelem érdekében; egyszerűen csúsztassa kézzel a felső és az alsó tálcákat az oldalak szorításával.
A SnoreRx-et alacsonyabb áron számolják, mint sokan versenyző "harapás és forralás" szájrészek, amelyek testre szabott illeszkedést biztosítanak. A legtöbb MAD opcióval ellentétben ez az eszköz nem igényel orvosi rendelést. A SnoreRx-et egy 30 éjszakás alváspróba biztosítja; a nem teljesített ügyfelek teljes visszatérítést kapnak.
Jó:
Azok, akik jobban kedvelik a testreszabott szájrészeket
Sleepers változó állkapocs fejlődésére preferenciák
Value keresők
SnoreRx fúvókák állnak Tuck olvasók a legalacsonyabb áron
Lásd legalacsonyabb ár
Legjobb horkolásellenes Fúvókák és fogvédőket Vásárlási útmutató
habituális horkolás meglehetősen gyakori felnőttekben; a legutóbbi becslések szerint a férfiak és a nők 25% -a rendszeresen horkol. A horkolásra nincs bizonyított gyógymód, de sokan horkolhatnak a tünetek csökkentésével a horkolás elleni szájrészek és a szájvédők segítségével. Ezek az egyszerű eszközök elfojthatják a horkolást, ha az állkapcsot előre mozgatják, vagy a nyelvet lenyomják. A horkolás elleni szájrészek és a szájvédők általában nem igényelnek orvosi rendelést, és széles körben hozzáférhetők; a legtöbb modell 100 dollár vagy annál kisebb.
Ez az útmutató részletesen meg fogja vizsgálni a horkolás és a horkolás elleni technológiát, és felsorol néhány megfontolást a horkolásellenes eszközök vásárlóinak, valamint a legjobb alacsony és magas árú modellek esetében.
Hogyan működnek a horkolásgátló szájrészek és a szájvédők?
A horkolás akkor következik be, amikor a felső légutak korlátozottak. Ez okozza a csiklandozó érzést a torok hátsó részén, ami viszont kemény és gyakran hangos hangokat eredményez. A horkolás számos tényezőt okozhat. Az elhízás az egyik legfőbb ok; túlzott bőr és zsír a torok körül jelentősen korlátozhatja a légutakban a keringést. A hideg és az allergiával kapcsolatos torlódások is horkolást okozhatnak, ahogy az alkohol vagy az antidepresszánsok fogyasztása is, ami a torkot lazítja.
Emellett sok felnőtt felnőtt horkol az alvási apnoe miatt. A leggyakoribb típus az obstruktív alvási apnoe (vagy OSA), az alvási rendellenesség, amelyet az alvás közbeni ideiglenes légszomj okoz. Az OSA a légutak fizikai akadályai miatt következik be, amelyek akadályozzák a légzési folyamatot; az OSA-val rendelkező átlagos felnőttek éjszaka több tucat apnoe-rokon légzési veszteséges epizódot tapasztalnak. A horkoláshoz vezethet a központi alvási apnoe, amely akkor fordul elő, amikor az agy nem képes megfelelő jeleket küldeni a légzést ellenőrző izmokhoz. A legtöbb apnoe-horkolás azonban közvetlenül kapcsolódik az OSA-hoz. Az alvási apnoe súlyos állapotnak tekinthető, mert növeli a szívbetegségek, a stroke és a cukorbetegség kockázatát.
Az alvási apnoe jelenleg nem ismert. Sok alvási apnoával rendelkező felnőtt használ folyamatos pozitív légúti nyomást (CPAP), amelyek a felhasználó által előírt nyomástartomány alapján állandó levegőáramot biztosítanak; vagy kétirányú pozitív légúti nyomás (BiPAP) gépek, amelyek a levegő változó nyomást gyakorolják a felhasználó légzési mintái alapján. A CPAP elsősorban az OSA tüneteit enyhíti, míg a BiPAP-kezelés általában a CSA-val rendelkező emberek számára a leginkább hasznos. Ezek a gépek nagyon hatékonyak lehetnek; ezek azonban gyakran drágák (200 dollár az alapárnak számít), és mindkét géptípushoz orvosi rendelvény szükséges. Ha többet szeretne megtudni, kérjük, látogasson el a CPAP Machine Reviews és a BiPAP Machine Reviews útmutatókra.
A horkolás elleni szájrészek és a szájvédők költséghatékony és viszonylag problémamentes alternatívát jelenthetnek a CPAP és a BiPAP gépek számára. Ezek az eszközök csökkentik a horkolást, ha fizikai korlátokat hoznak létre a szájban és a torokban lágy, vibráló szövetek között, ami horkolást kelt. A horkolásellenes eszközökre való hivatkozáskor a "szájrész" és a "szájvédő" kifejezések lényegében szinonimák. A horkolás csökkentésére használt szájrészek és szájvédők általában két kategóriába tartoznak:
Mandibular Advancement Devices: Az MAD-ként is ismertek, ezek a készülékek a leggyakrabban használt horkolásgátló szájrész. Az alsó állkapocs vagy alsó állkapocs mozgatásával előrehaladják a légutakat, ami lenyomja a nyelv és a mandibellához kapcsolódó más légző izmokat. A MAD-t általában a felhasználó fogaihoz formázzák, és néhányan állítható alsó tálcával rendelkeznek, amely előre vagy hátra mozgatható. Egyes speciális MAD-eket a CPAP / BiPAP gépekhez tervezték; ezekben az esetekben a készülék ugyanúgy működik, mint egy hagyományos CPAP vagy BiPAP szájrész.
Nyelvtartó eszközök: A MADS-ekkel ellentétben - amelyek az alsó állkapcsot előre-pozícióban tartják - a TRD-k (más néven nyelvstabilizáló eszközök, vagy TSD-k) a nyelvet előre húzzák és kitágítják a nyelv és a torok hátulja közötti rést. A TRD-k általában úgy néznek ki, mint a tiszta cumi; a nyelv egy elülső nyílásba illeszkedik, ami szívást húz, amely a nyelvet lefelé húzza és a torok hátsó részéről távolodik. A TRD-k nem igényelnek öntést; a legtöbb felhasználónak egy méretben van.
Az alábbi táblázat felvázolja a legfontosabb hasonlóságokat és különbségeket az MAD-ok és a TRD-k között:
Horkoláscsökkentő eszköz típusa Mandibular Advancement Device (MAD) Nyelvtartó eszköz (TRD)
Funkció Húzza az alsó állkapcsot előre, hogy kibővítse a légutakat.
Méretezés A készülék formázott vagy a felhasználó fogaihoz illeszkedik
Egy méretbe illeszkedő beállítás Egyes MAD-ek alacsonyabb tálcákkal rendelkeznek, amelyek előre vagy hátra mozgathatók növekményes hosszban A legtöbb TRD nem állítható
Anyag Szilikongyanta és / vagy műanyag Szilikongyanta és / vagy műanyag
Légzés funkció a legtöbb Mads teszi a felhasználók számára, hogy szabadon lélegezni keresztül szájukat Néhány TRDs vannak perforálva apró lyukak, hogy szájjal lélegzik
Side Effects pofás kényelmetlenséget és merevség
túlzott nyáladzás
szájszárazság
fogfájást túlzott nyáladzás
szájszárazság
Fogcsikorgatás támogatás? A MAD-ok segíthetnek a felhasználóknak a bruxizmus (vagy a fogcsiszolás) csökkentésében, míg alvás közben a TRD-k nem segítik jelentősen a bruxizmus csökkentését
A műfogsor-barát? Nem; A MAD-kat nem szabad fogpótlásokkal használni, mert a felhasználó fogaiba vannak formázva, és nem fogják mozgatni az állkapcsot, hacsak a fogak nem mozdulnak el Igen; A TRD-k nem zavarják a fogpótlást.
Várható élettartam Két év vagy kevesebb Két év vagy annál rövidebb
átlagos költség 75 és 150 dollár közötti vagy annál kevesebb $
MAD és TRD szájüregeket kell szigorúan értékelni és tanúsítani, hogy megfeleljenek az USA-ban értékesített orvostechnikai eszközök szabványkövetelményeinek. kutatják az általuk megvásárolt MAD és TRD szájrészek tanúsítási státuszát.
Fontos megjegyezni, hogy senki sem használhatja MAD-t vagy TRD-t anélkül, hogy az orvos kifejezetten jóváhagyta volna - még akkor is, ha nincs szükség receptre. Emellett kapcsolatba kell lépniük orvossal, ha a horkolás továbbra is fennáll annak ellenére, hogy a horkoláscsökkentő szájrögzítő eszközt rendszeresen és megfelelően használják.
Előnyök és hátrányok a horkoláscsökkentő szájrészek vagy szájvédők
használatával A horkoláscsökkentő szájrész használatának előnyei a következők:
Olcsó: A CPAP vagy a BiPAP gépekhez képest a horkoláscsökkentő szájrészek meglehetősen olcsóak. Bár az egyéni szájrészek meglehetősen költségesek lehetnek, a MAD és a TRD modellek 40 dollárba kerülnek.
Nem invazív: a MAD és a TRD szájrészek segíthetnek a horkolás csökkentésében olyan egyszerű mechanizmusok segítségével, amelyek nem igénylik a felhasználó orvosi kezelését. A CPAP és a BiPAP gépekkel ellentétben a legtöbb MAD és TRD szájcső nem igényel receptet.
Nincs zaj: A CPAP és a BiPAP gépekkel ellentétben - ami elég hangos lehet - a MAD és a TRD szájrészek gyakorlatilag semmilyen zajt nem jelentenek a használat során.
Alacsony karbantartás: Mind a MAD, mind a TRD szájrészek meglehetősen könnyen tisztíthatók; A felhasználókat arra kell irányítani, hogy minden használat után meleg vízbe helyezzék őket, hogy sterilizálják a készüléket a baktériumok és a baktériumok ellen. Sok felhasználó védőrétegben tárolja a horkoláscsökkentő szájrészét.
A horkolásgátló szájvédő használatának hátrányai a következők:
Mellékhatások: Bár nem okozzák ugyanazt a rutinszerű kényelmetlenséget, mint a CPAP és a BiPAP terápia, a horkoláscsökkentő szájrészek bizonyos fizikai mellékhatásokhoz kapcsolódnak, beleértve a szájszárazságot és a túlzott nyáladást, a szájfekélyeket, valamint az alsó állkapocs merevségét és fájdalmát.
Kétséges hatékonyság: A CPAP és a BiPAP úgy tervezték, hogy csökkentsék az apnoe tüneteit, beleértve a horkolást és a légzési veszteségeket is. Ezzel szemben a MAD és a TRD szájrészek kizárólag a horkolás csökkentésére szolgálnak az alvási apnoe más tüneteinek kezelése nélkül. Ennek eredményeként a horkolásellenes szájrészek kevésbé hatékonyak, mint a CPAP és a BiPAP terápiák.
Rövid élettartam: A legtöbb horkoláscsillapító hat hónaptól két évig használható - sokkal rövidebb élettartam, mint a hagyományos CPAP és BiPAP gépek.
A horkoláscsökkentő szájrész és a szájvédő
vásárlóinak megfontolásai Ezt követően nézzük meg néhány tényezőt, amelyek szem előtt kell tartaniuk a horkoláscsökkentő szájrész vásárlásakor, és összehasonlítani a különböző márkákat és modelleket.
Az eszköz MAD vagy TRD? A MAD-k és a TRD-k közötti választás gyakran a személyi kényelemre vonatkozik. Egy szempont, amit szem előtt kell tartani: a MAD-ok gyakran állíthatóak, míg a TRD-k definíció szerint nem állíthatók.
Mennyire állítható? Feltételezve, hogy az eszköz MAD, a beállítás mértéke fontos; egyes modellek egy milliméteres vagy egy tizenhatodik hüvelyk (1/16 ″) értékkel állíthatók be, míg mások nem nyújtanak ilyen szintű specifikációt. Ezenkívül egyes modellek kalibrátorokat tartalmaznak, amelyek az aktuális beállításokat jelenítik meg, és újra beállíthatók az eredeti beállításokra.
Mennyibe kerül az eszköz? Sok horkoláscsökkentő szájrész 100 vagy ennél kevesebbre érhető el, de az egyéni eszközök ára akár 2000 vagy annál is több.
A személyre szabott felszerelés fontos az Ön számára? Ha igen, akkor egy MAD - amely a felhasználó fogaihoz formázódik - alkalmasabb lesz, mint egy-egy-illeszkedő TRD.
Fogpótlást visel? A MAD-k nem kompatibilisek a fogpótlásokkal, de a TRD-k könnyen alkalmazhatók fogpótlásokkal.
Szeretné, ha alvás közben lélegezni a száján keresztül? A MAD szájrészek lehetővé teszik a felhasználók számára, hogy a szájukon keresztül levegőt lélegezzenek. Egyes TRD-k apró lyukakkal rendelkeznek, amelyek befogadják a száj légzést, de a nem perforált modellek problémásak lehetnek a száj légzésére.
Csiszolja a fogait? A MAD szájrészek segíthetnek a bruxizmus vagy krónikus fogak csiszolásában, de a TRD szájrészek nem segítik ezt az állapotot.
Horkolnak alvási apnoe miatt? Ha az alvási apnoe a horkolásának fő oka, akkor elegendő lehet egy szájrész, de érdemes lehet egy hatékonyabb apnea-terápiás módszert, például egy CPAP vagy BiPAP gépet. A horkoláscsökkentő szájrészek segítenek a horkolás csökkentésében, de nem célozzák meg az alvási apnoával kapcsolatos egyéb kérdéseket (például az éjszakai légzésveszteséget).
Szükség van egy receptre? Általánosságban elmondható, hogy az egyszerűbb és alacsonyabb árú horkoláscsökkentő szájrészek nem igényelnek receptet, míg a fejlettebb és drágább modellek esetében receptre van szükség. Mindazonáltal fontos, hogy az összes modell esetében előírja a vényköteles előírásokat.
Mi a próbaidőszak? Néhány horkoláscsökkentő szájrész próbaidőt kínál a vásárlók számára, lehetővé téve számukra, hogy bizonyos időn belül visszajuttassák a terméket, ha nem elégedettek vele. A horkolásellenes készülékek többsége 30-90 éjszaka terjed.
A készüléket hitelesítették? A legtöbb eszköz tanúsítási állapotát a termék csomagolásán és / vagy a cég honlapján jeleníti meg.
További stratégiák és kiegészítők a horkolók számára
Ha nem úgy tűnik, hogy jelentősen csökkenti a horkolását egy MAD vagy TRD eszközzel, akkor a következő intézkedések lehetnek hatékonyak:
CPAP vagy BiPAP: Ahogy fentebb már tárgyaltuk, a CPAP és a BiPAP terápiák nagyon hatékonyak lehetnek a tünetek csökkentésében. alvási apnoe - de ez a stratégia meglehetősen drága lehet, és ezek a gépek mindig orvosi rendelvényre szorulnak. Ezen túlmenően a CPAP és a BiPAP gépek zajszintet adnak, ami kevésbé alkalmas azoknak, akik valakivel egy ágyat használnak. Az alábbi táblázat néhány kulcsfontosságú részletet felsorol a CPAP és a BiPAP gépekről.
Gép Apnea típusa Célzott funkció Átlagos ár
Folyamatos pozitív légnyomás (CPAP) Obstruktív alvási apnoe (OSA) A nyomás addig emelkedik, amíg el nem éri az előírt értéket 200 és 800 dollár között
Bi-szint pozitív légnyomás (BiPAP) Központi alvási apnoe (CSA) A nyomás változik, változó sebességgel növekszik, attól függően, hogy a felhasználó 800-1700 dollárt lélegez.
Nem maszkoló eszközök: Ha a horkoláscsökkentő szájrészek nagymértékben hatástalanok, de a CPAP / BiPAP gépek túl hangos és / vagy drága, akkor egy egyszerűbb, nem maszk nélküli alvási apnoe kezelés lehet a legjobb megoldás. Az egyik példa a Provent, az FDA által jóváhagyott apnoe kezelés, amelyet először a Stanford Egyetem kutatói mutatnak be. A generátorhoz csatlakoztatott alvó maszk használata helyett a Provent két eldobható eszközt tartalmaz, amelyek mindkét orrlyukba helyezik el a légszűrőket. Kérjük, forduljon kezelőorvosához, ha további információra van szüksége a Provent és más kevésbé invazív eszközökről, amelyek segítenek csökkenteni az apnoe tüneteket.
Optimális párnahéj: Az alvási apnoe emberek jobban érzékenyek a hangos, zavaró horkolásra, amikor a fejükön a fejükön alszik. A párnák vastagságának - vagy „padlásának” optimalizálása segíthet az embereknek a fejük és a nyakuk által okozott horkolás csökkentésében.
A párnaburkolat általában három kategóriába sorolható: Magas padlástér, vagy 5 mm-nél vastagabb; közepes loft vagy három hüvelyk (5 hüvelyk) 5 hüvelyk; és 3 hüvelyk (3 ”). A következő tényezők fontosak, amikor eldönthetjük, hogy melyik párnabútor a legjobb neked:
Testtömeg: Az alacsony padlású párnák általában jobbak a nehezebb emberek számára, akik mélyen beleesnek a matracukba; a párna kevésbé akadályt képez a fej és az alvó felület között. Hasonlóképpen, a magas tetőtéri párnák alkalmasabbak lehetnek a könnyebb emberek számára, mert nem süllyednek meg mélyen.
Fejméret: Magas tetőtéri párnákra lehet szükség ahhoz, hogy az átlagosnál nagyobb fejű személyeket támogassák, míg az átlagos vagy az átlag alatti fejű személyek általában kényelmesek a közép- vagy alacsony padlású párnákon.
Vállhossz: A széles vállak több helyet teremtenek az egyén feje és a matrac között, és a magasabb tetőtéri párnák általában szükségesek a megfelelő támogatáshoz. A szűkebb vállakkal rendelkező emberek általában elegendő támogatást kapnak a közép- vagy alacsony padlású párnákból.
A matrac szilárdsága: Az alacsony tetőtéri párnák ideálisak a lágyabb matracok számára, mert kevésbé akadályt képeznek az alvófej és a matracfelület között, míg a magas padlólapok jobb párnázást és tartást biztosítanak, ha szilárdabb matracot használnak.
VitalSleep - szerkesztő Pick (MAD)
Fénypontok
60 éjszaka alvó próba és 1 éves garancia
Műanyag
állítható
Testreszabott illeszkedés A
VitalSleep egy olyan forró és harapós MAD, amely a következő szintre szabja a testreszabást . Alacsonyabb áron, hogy a legtöbb más eszköz, a VitalSleep nem agya az ügyfeleknek, akik megpróbálják megoldani a horkolást. A készülék testreszabható illeszkedést kínál, és könnyen beállítható egy imbuszkulccsal (a vásárlással együtt). A VitalSleep nagyobb méretű férfiaknál és kisebb méretű nőknél kapható a testreszabás érdekében; a vállalat ingyenes cseréket kínál, ha egy méret nem illik megfelelően.
A VitalSleep megfelelő formázása után a viselők bármilyen helyzetben aludhatnak és szabadon lélegezhetnek az orrukon és a szájukon keresztül. Ezt az eszközt 60 éjszaka alvó próba és teljes visszatérítési garancia biztosítja, ami átlagosan hosszabb. A VitalSleep egyéves garanciával rendelkezik; a legtöbb horkoláscsökkentő szájrész nem jön semmilyen garancia.
Jó:
Azok, akik inkább a személyre szabott illeszkedést
talpfa változó állkapocs fejlődésére preferenciák
Bármely alvási pozíció (oldalsó, hátsó, gyomor, kombináció)
VitalSleep fúvókák állnak Tuck olvasók a legalacsonyabb áron
Lásd a legalacsonyabb árak
ZQuiet - Runner-Up (MAD)
Highlights
30 éjszakás alvás próba
Műanyag
Nem állítható
Csuklós, univerzális illesztésű kialakítás
A legtöbb egyéb MAD-től eltérően, a „megharapás és forralás” eszköz, amely testre szabott formát kínál, a ZQuiet a felhasználó szájához csuklós kialakítással automatikusan alkalmazkodik. Ez kiküszöböli az állkapocs előrehaladásának szükségességét, ami előnyös lehet azok számára, akik standard MAD-okkal tapasztalják az állkapocs fájdalmat. A ZQuiet két beállítást tartalmaz - egy kisebb és még egy kifejezettebb -, hogy az éjszakai éjszakára változó preferenciákkal rendelkező aljzatokat fogadjon el.
A másik előny a nagy levegőáramlás; a felhasználók szabadon lélegezhetnek az orrukon és a szájukon keresztül, ami problémát jelenthet a szigorúbb MAD-ok számára. Ez is megkönnyíti a száj megnyitásának és bezárásának folyamatát, és lehetővé teszi az oldalról oldalra tartó állkapocsmozgásokat. A ZQuiet az átlagosnál alacsonyabb áron érhető el, ami nagy értéket jelent. A készüléket 30 éjszakás alvó próba biztosítja.
Jó:
Azok, akik inkább kevesebb állkapocs fejlődésére
Value keresők
Állkapocs fájdalom szenvedők
Tuck olvasók kap 5 $ ki a ZQuiet fúvóka segítségével ezt a kódot fizetéskor: TUCZC5
Lásd a legalacsonyabb árak
Good Morning horkolás Solution - Ajánlott (TRD)
Fénypontok
30-éjszakai alvás tárgyalás
Műanyag
Nem állítható
Univerzális illeszkedés
A Good Morning Snore megoldás egy kis, könnyű súlyú TRD, amely nagyon hatékony a nyelv stabilizálásában és a horkolás epizódok csökkentésében. A készüléket univerzális illeszkedésre tervezték, de elég kompakt ahhoz, hogy a legtöbb szájméretet elférjen. Egyedülálló alakja megkönnyíti a készülék tisztítását is. A Good Morning Snore megoldáshoz nem szükséges az orvos előírása.
Ez az eszköz átlag feletti árponttal rendelkezik, de az ügyfelek két csomagot vásárolhatnak kedvezményes áron a csomagcsomag részeként. Hasznos a hordozható hordtáska is. A Good Morning Snore Solution 30 napos garanciával rendelkezik, amely teljes visszatérítéssel rendelkezik minden visszatérés esetén.
Jó:
Azok, akik nem részesítik előnyben a személyre szabott szájrészeket
Sleepers, akik szeretik könnyebb szájrészek
Állkapocs fájdalom szenvedők
Tuck olvasók 15% megtakarítást Good Morning horkolás Solution fúvókák segítségével a következő kódot fizetéskor: TUCK
Lásd a legalacsonyabb árak
AVEOtsd - Runner-Up (TRD) Csutora
kiemeli
vényköteles szükséges
Szilikon
Nem állítható
Universal fit
Az AVEOtsd egy könnyű, szilikonból készült TRD, amelyet sok alvó kényelmesebb és könnyebben viselhető, mint a műanyag. Az állkapocs előrehaladása helyett ez az eszköz stabilizálja a nyelvet egy gyenge szívó rendszerrel; ez megtartja a nyelvet a felső és az alsó fogak között anélkül, hogy kényelmetlenséget vagy állkapocs fájdalmat okozna. Három méret áll rendelkezésre - kicsi, közepes és nagy - a betegek befogadására, bár a többség szerint a médium biztosítja a legjobb illeszkedést.
Az AVEOtsd egy egyszerű eszköz, amelyet soha nem kell beállítani vagy testre szabni, és nem tartalmaz mozgó alkatrészeket; ez meglehetősen könnyű tisztítani. Fontos azonban megjegyezni, hogy a vásárláshoz orvos vagy fogorvos rendelése szükséges. Az AVEOtsd ára alacsonyabb, mint a többi TRD eszköz, ami nagy értéket jelent a snorerek számára.
Jó:
Azok, akik nem részesítik előnyben a testreszabott szájrészeket Alvók,
akik szeretik a könnyebb szájrészeket Az
állkapocs fájdalmak szenvedők
AVEOtsd szájrészei a legalacsonyabb áron elérhetőek a Tuck olvasók számára
Lásd a legalacsonyabb árat
SnoreRX - a legjobb testreszabás
Fénypontok
30 éjszakás alvó próba
Műanyag
állítható (1-6 mm)
Testreszabott illeszkedés
A SnoreRx MAD egy kecses, horkolásellenes eszköz, amely szemet gyönyörködtető mátrix kialakítással és kalibrátorral rendelkezik mindkét oldalon, hogy segítse a beállításokat. A készülék 1 mm-es lépésekben 6 mm-ig állítható be, így különféle preferenciákkal rendelkező aljzatokra alkalmas. A SnoreRx bármikor beállítható a maximális éjszakai kényelem érdekében; egyszerűen csúsztassa kézzel a felső és az alsó tálcákat az oldalak szorításával.
A SnoreRx-et alacsonyabb áron számolják, mint sokan versenyző "harapás és forralás" szájrészek, amelyek testre szabott illeszkedést biztosítanak. A legtöbb MAD opcióval ellentétben ez az eszköz nem igényel orvosi rendelést. A SnoreRx-et egy 30 éjszakás alváspróba biztosítja; a nem teljesített ügyfelek teljes visszatérítést kapnak.
Jó:
Azok, akik jobban kedvelik a testreszabott szájrészeket
Sleepers változó állkapocs fejlődésére preferenciák
Value keresők
SnoreRx fúvókák állnak Tuck olvasók a legalacsonyabb áron
Lásd legalacsonyabb ár
Legjobb horkolásellenes Fúvókák és fogvédőket Vásárlási útmutató
habituális horkolás meglehetősen gyakori felnőttekben; a legutóbbi becslések szerint a férfiak és a nők 25% -a rendszeresen horkol. A horkolásra nincs bizonyított gyógymód, de sokan horkolhatnak a tünetek csökkentésével a horkolás elleni szájrészek és a szájvédők segítségével. Ezek az egyszerű eszközök elfojthatják a horkolást, ha az állkapcsot előre mozgatják, vagy a nyelvet lenyomják. A horkolás elleni szájrészek és a szájvédők általában nem igényelnek orvosi rendelést, és széles körben hozzáférhetők; a legtöbb modell 100 dollár vagy annál kisebb.
Ez az útmutató részletesen meg fogja vizsgálni a horkolás és a horkolás elleni technológiát, és felsorol néhány megfontolást a horkolásellenes eszközök vásárlóinak, valamint a legjobb alacsony és magas árú modellek esetében.
Hogyan működnek a horkolásgátló szájrészek és a szájvédők?
A horkolás akkor következik be, amikor a felső légutak korlátozottak. Ez okozza a csiklandozó érzést a torok hátsó részén, ami viszont kemény és gyakran hangos hangokat eredményez. A horkolás számos tényezőt okozhat. Az elhízás az egyik legfőbb ok; túlzott bőr és zsír a torok körül jelentősen korlátozhatja a légutakban a keringést. A hideg és az allergiával kapcsolatos torlódások is horkolást okozhatnak, ahogy az alkohol vagy az antidepresszánsok fogyasztása is, ami a torkot lazítja.
Emellett sok felnőtt felnőtt horkol az alvási apnoe miatt. A leggyakoribb típus az obstruktív alvási apnoe (vagy OSA), az alvási rendellenesség, amelyet az alvás közbeni ideiglenes légszomj okoz. Az OSA a légutak fizikai akadályai miatt következik be, amelyek akadályozzák a légzési folyamatot; az OSA-val rendelkező átlagos felnőttek éjszaka több tucat apnoe-rokon légzési veszteséges epizódot tapasztalnak. A horkoláshoz vezethet a központi alvási apnoe, amely akkor fordul elő, amikor az agy nem képes megfelelő jeleket küldeni a légzést ellenőrző izmokhoz. A legtöbb apnoe-horkolás azonban közvetlenül kapcsolódik az OSA-hoz. Az alvási apnoe súlyos állapotnak tekinthető, mert növeli a szívbetegségek, a stroke és a cukorbetegség kockázatát.
Az alvási apnoe jelenleg nem ismert. Sok alvási apnoával rendelkező felnőtt használ folyamatos pozitív légúti nyomást (CPAP), amelyek a felhasználó által előírt nyomástartomány alapján állandó levegőáramot biztosítanak; vagy kétirányú pozitív légúti nyomás (BiPAP) gépek, amelyek a levegő változó nyomást gyakorolják a felhasználó légzési mintái alapján. A CPAP elsősorban az OSA tüneteit enyhíti, míg a BiPAP-kezelés általában a CSA-val rendelkező emberek számára a leginkább hasznos. Ezek a gépek nagyon hatékonyak lehetnek; ezek azonban gyakran drágák (200 dollár az alapárnak számít), és mindkét géptípushoz orvosi rendelvény szükséges. Ha többet szeretne megtudni, kérjük, látogasson el a CPAP Machine Reviews és a BiPAP Machine Reviews útmutatókra.
A horkolás elleni szájrészek és a szájvédők költséghatékony és viszonylag problémamentes alternatívát jelenthetnek a CPAP és a BiPAP gépek számára. Ezek az eszközök csökkentik a horkolást, ha fizikai korlátokat hoznak létre a szájban és a torokban lágy, vibráló szövetek között, ami horkolást kelt. A horkolásellenes eszközökre való hivatkozáskor a "szájrész" és a "szájvédő" kifejezések lényegében szinonimák. A horkolás csökkentésére használt szájrészek és szájvédők általában két kategóriába tartoznak:
Mandibular Advancement Devices: Az MAD-ként is ismertek, ezek a készülékek a leggyakrabban használt horkolásgátló szájrész. Az alsó állkapocs vagy alsó állkapocs mozgatásával előrehaladják a légutakat, ami lenyomja a nyelv és a mandibellához kapcsolódó más légző izmokat. A MAD-t általában a felhasználó fogaihoz formázzák, és néhányan állítható alsó tálcával rendelkeznek, amely előre vagy hátra mozgatható. Egyes speciális MAD-eket a CPAP / BiPAP gépekhez tervezték; ezekben az esetekben a készülék ugyanúgy működik, mint egy hagyományos CPAP vagy BiPAP szájrész.
Nyelvtartó eszközök: A MADS-ekkel ellentétben - amelyek az alsó állkapcsot előre-pozícióban tartják - a TRD-k (más néven nyelvstabilizáló eszközök, vagy TSD-k) a nyelvet előre húzzák és kitágítják a nyelv és a torok hátulja közötti rést. A TRD-k általában úgy néznek ki, mint a tiszta cumi; a nyelv egy elülső nyílásba illeszkedik, ami szívást húz, amely a nyelvet lefelé húzza és a torok hátsó részéről távolodik. A TRD-k nem igényelnek öntést; a legtöbb felhasználónak egy méretben van.
Az alábbi táblázat felvázolja a legfontosabb hasonlóságokat és különbségeket az MAD-ok és a TRD-k között:
Horkoláscsökkentő eszköz típusa Mandibular Advancement Device (MAD) Nyelvtartó eszköz (TRD)
Funkció Húzza az alsó állkapcsot előre, hogy kibővítse a légutakat.
Méretezés A készülék formázott vagy a felhasználó fogaihoz illeszkedik
Egy méretbe illeszkedő beállítás Egyes MAD-ek alacsonyabb tálcákkal rendelkeznek, amelyek előre vagy hátra mozgathatók növekményes hosszban A legtöbb TRD nem állítható
Anyag Szilikongyanta és / vagy műanyag Szilikongyanta és / vagy műanyag
Légzés funkció a legtöbb Mads teszi a felhasználók számára, hogy szabadon lélegezni keresztül szájukat Néhány TRDs vannak perforálva apró lyukak, hogy szájjal lélegzik
Side Effects pofás kényelmetlenséget és merevség
túlzott nyáladzás
szájszárazság
fogfájást túlzott nyáladzás
szájszárazság
Fogcsikorgatás támogatás? A MAD-ok segíthetnek a felhasználóknak a bruxizmus (vagy a fogcsiszolás) csökkentésében, míg alvás közben a TRD-k nem segítik jelentősen a bruxizmus csökkentését
A műfogsor-barát? Nem; A MAD-kat nem szabad fogpótlásokkal használni, mert a felhasználó fogaiba vannak formázva, és nem fogják mozgatni az állkapcsot, hacsak a fogak nem mozdulnak el Igen; A TRD-k nem zavarják a fogpótlást.
Várható élettartam Két év vagy kevesebb Két év vagy annál rövidebb
átlagos költség 75 és 150 dollár közötti vagy annál kevesebb $
MAD és TRD szájüregeket kell szigorúan értékelni és tanúsítani, hogy megfeleljenek az USA-ban értékesített orvostechnikai eszközök szabványkövetelményeinek. kutatják az általuk megvásárolt MAD és TRD szájrészek tanúsítási státuszát.
Fontos megjegyezni, hogy senki sem használhatja MAD-t vagy TRD-t anélkül, hogy az orvos kifejezetten jóváhagyta volna - még akkor is, ha nincs szükség receptre. Emellett kapcsolatba kell lépniük orvossal, ha a horkolás továbbra is fennáll annak ellenére, hogy a horkoláscsökkentő szájrögzítő eszközt rendszeresen és megfelelően használják.
Előnyök és hátrányok a horkoláscsökkentő szájrészek vagy szájvédők
használatával A horkoláscsökkentő szájrész használatának előnyei a következők:
Olcsó: A CPAP vagy a BiPAP gépekhez képest a horkoláscsökkentő szájrészek meglehetősen olcsóak. Bár az egyéni szájrészek meglehetősen költségesek lehetnek, a MAD és a TRD modellek 40 dollárba kerülnek.
Nem invazív: a MAD és a TRD szájrészek segíthetnek a horkolás csökkentésében olyan egyszerű mechanizmusok segítségével, amelyek nem igénylik a felhasználó orvosi kezelését. A CPAP és a BiPAP gépekkel ellentétben a legtöbb MAD és TRD szájcső nem igényel receptet.
Nincs zaj: A CPAP és a BiPAP gépekkel ellentétben - ami elég hangos lehet - a MAD és a TRD szájrészek gyakorlatilag semmilyen zajt nem jelentenek a használat során.
Alacsony karbantartás: Mind a MAD, mind a TRD szájrészek meglehetősen könnyen tisztíthatók; A felhasználókat arra kell irányítani, hogy minden használat után meleg vízbe helyezzék őket, hogy sterilizálják a készüléket a baktériumok és a baktériumok ellen. Sok felhasználó védőrétegben tárolja a horkoláscsökkentő szájrészét.
A horkolásgátló szájvédő használatának hátrányai a következők:
Mellékhatások: Bár nem okozzák ugyanazt a rutinszerű kényelmetlenséget, mint a CPAP és a BiPAP terápia, a horkoláscsökkentő szájrészek bizonyos fizikai mellékhatásokhoz kapcsolódnak, beleértve a szájszárazságot és a túlzott nyáladást, a szájfekélyeket, valamint az alsó állkapocs merevségét és fájdalmát.
Kétséges hatékonyság: A CPAP és a BiPAP úgy tervezték, hogy csökkentsék az apnoe tüneteit, beleértve a horkolást és a légzési veszteségeket is. Ezzel szemben a MAD és a TRD szájrészek kizárólag a horkolás csökkentésére szolgálnak az alvási apnoe más tüneteinek kezelése nélkül. Ennek eredményeként a horkolásellenes szájrészek kevésbé hatékonyak, mint a CPAP és a BiPAP terápiák.
Rövid élettartam: A legtöbb horkoláscsillapító hat hónaptól két évig használható - sokkal rövidebb élettartam, mint a hagyományos CPAP és BiPAP gépek.
A horkoláscsökkentő szájrész és a szájvédő
vásárlóinak megfontolásai Ezt követően nézzük meg néhány tényezőt, amelyek szem előtt kell tartaniuk a horkoláscsökkentő szájrész vásárlásakor, és összehasonlítani a különböző márkákat és modelleket.
Az eszköz MAD vagy TRD? A MAD-k és a TRD-k közötti választás gyakran a személyi kényelemre vonatkozik. Egy szempont, amit szem előtt kell tartani: a MAD-ok gyakran állíthatóak, míg a TRD-k definíció szerint nem állíthatók.
Mennyire állítható? Feltételezve, hogy az eszköz MAD, a beállítás mértéke fontos; egyes modellek egy milliméteres vagy egy tizenhatodik hüvelyk (1/16 ″) értékkel állíthatók be, míg mások nem nyújtanak ilyen szintű specifikációt. Ezenkívül egyes modellek kalibrátorokat tartalmaznak, amelyek az aktuális beállításokat jelenítik meg, és újra beállíthatók az eredeti beállításokra.
Mennyibe kerül az eszköz? Sok horkoláscsökkentő szájrész 100 vagy ennél kevesebbre érhető el, de az egyéni eszközök ára akár 2000 vagy annál is több.
A személyre szabott felszerelés fontos az Ön számára? Ha igen, akkor egy MAD - amely a felhasználó fogaihoz formázódik - alkalmasabb lesz, mint egy-egy-illeszkedő TRD.
Fogpótlást visel? A MAD-k nem kompatibilisek a fogpótlásokkal, de a TRD-k könnyen alkalmazhatók fogpótlásokkal.
Szeretné, ha alvás közben lélegezni a száján keresztül? A MAD szájrészek lehetővé teszik a felhasználók számára, hogy a szájukon keresztül levegőt lélegezzenek. Egyes TRD-k apró lyukakkal rendelkeznek, amelyek befogadják a száj légzést, de a nem perforált modellek problémásak lehetnek a száj légzésére.
Csiszolja a fogait? A MAD szájrészek segíthetnek a bruxizmus vagy krónikus fogak csiszolásában, de a TRD szájrészek nem segítik ezt az állapotot.
Horkolnak alvási apnoe miatt? Ha az alvási apnoe a horkolásának fő oka, akkor elegendő lehet egy szájrész, de érdemes lehet egy hatékonyabb apnea-terápiás módszert, például egy CPAP vagy BiPAP gépet. A horkoláscsökkentő szájrészek segítenek a horkolás csökkentésében, de nem célozzák meg az alvási apnoával kapcsolatos egyéb kérdéseket (például az éjszakai légzésveszteséget).
Szükség van egy receptre? Általánosságban elmondható, hogy az egyszerűbb és alacsonyabb árú horkoláscsökkentő szájrészek nem igényelnek receptet, míg a fejlettebb és drágább modellek esetében receptre van szükség. Mindazonáltal fontos, hogy az összes modell esetében előírja a vényköteles előírásokat.
Mi a próbaidőszak? Néhány horkoláscsökkentő szájrész próbaidőt kínál a vásárlók számára, lehetővé téve számukra, hogy bizonyos időn belül visszajuttassák a terméket, ha nem elégedettek vele. A horkolásellenes készülékek többsége 30-90 éjszaka terjed.
A készüléket hitelesítették? A legtöbb eszköz tanúsítási állapotát a termék csomagolásán és / vagy a cég honlapján jeleníti meg.
További stratégiák és kiegészítők a horkolók számára
Ha nem úgy tűnik, hogy jelentősen csökkenti a horkolását egy MAD vagy TRD eszközzel, akkor a következő intézkedések lehetnek hatékonyak:
CPAP vagy BiPAP: Ahogy fentebb már tárgyaltuk, a CPAP és a BiPAP terápiák nagyon hatékonyak lehetnek a tünetek csökkentésében. alvási apnoe - de ez a stratégia meglehetősen drága lehet, és ezek a gépek mindig orvosi rendelvényre szorulnak. Ezen túlmenően a CPAP és a BiPAP gépek zajszintet adnak, ami kevésbé alkalmas azoknak, akik valakivel egy ágyat használnak. Az alábbi táblázat néhány kulcsfontosságú részletet felsorol a CPAP és a BiPAP gépekről.
Gép Apnea típusa Célzott funkció Átlagos ár
Folyamatos pozitív légnyomás (CPAP) Obstruktív alvási apnoe (OSA) A nyomás addig emelkedik, amíg el nem éri az előírt értéket 200 és 800 dollár között
Bi-szint pozitív légnyomás (BiPAP) Központi alvási apnoe (CSA) A nyomás változik, változó sebességgel növekszik, attól függően, hogy a felhasználó 800-1700 dollárt lélegez.
Nem maszkoló eszközök: Ha a horkoláscsökkentő szájrészek nagymértékben hatástalanok, de a CPAP / BiPAP gépek túl hangos és / vagy drága, akkor egy egyszerűbb, nem maszk nélküli alvási apnoe kezelés lehet a legjobb megoldás. Az egyik példa a Provent, az FDA által jóváhagyott apnoe kezelés, amelyet először a Stanford Egyetem kutatói mutatnak be. A generátorhoz csatlakoztatott alvó maszk használata helyett a Provent két eldobható eszközt tartalmaz, amelyek mindkét orrlyukba helyezik el a légszűrőket. Kérjük, forduljon kezelőorvosához, ha további információra van szüksége a Provent és más kevésbé invazív eszközökről, amelyek segítenek csökkenteni az apnoe tüneteket.
Optimális párnahéj: Az alvási apnoe emberek jobban érzékenyek a hangos, zavaró horkolásra, amikor a fejükön a fejükön alszik. A párnák vastagságának - vagy „padlásának” optimalizálása segíthet az embereknek a fejük és a nyakuk által okozott horkolás csökkentésében.
A párnaburkolat általában három kategóriába sorolható: Magas padlástér, vagy 5 mm-nél vastagabb; közepes loft vagy három hüvelyk (5 hüvelyk) 5 hüvelyk; és 3 hüvelyk (3 ”). A következő tényezők fontosak, amikor eldönthetjük, hogy melyik párnabútor a legjobb neked:
Testtömeg: Az alacsony padlású párnák általában jobbak a nehezebb emberek számára, akik mélyen beleesnek a matracukba; a párna kevésbé akadályt képez a fej és az alvó felület között. Hasonlóképpen, a magas tetőtéri párnák alkalmasabbak lehetnek a könnyebb emberek számára, mert nem süllyednek meg mélyen.
Fejméret: Magas tetőtéri párnákra lehet szükség ahhoz, hogy az átlagosnál nagyobb fejű személyeket támogassák, míg az átlagos vagy az átlag alatti fejű személyek általában kényelmesek a közép- vagy alacsony padlású párnákon.
Vállhossz: A széles vállak több helyet teremtenek az egyén feje és a matrac között, és a magasabb tetőtéri párnák általában szükségesek a megfelelő támogatáshoz. A szűkebb vállakkal rendelkező emberek általában elegendő támogatást kapnak a közép- vagy alacsony padlású párnákból.
A matrac szilárdsága: Az alacsony tetőtéri párnák ideálisak a lágyabb matracok számára, mert kevésbé akadályt képeznek az alvófej és a matracfelület között, míg a magas padlólapok jobb párnázást és tartást biztosítanak, ha szilárdabb matracot használnak.
No comments:
Post a Comment