Najlepšie náustky proti chrápaniu a chrániče zubov - Top 5 prístrojov Tuck VitalSleep - Editor's Pick (MAD)
Highlights
60-nočná skúška spánku a 1-ročná záruka
Plastové
nastaviteľné
prispôsobené prispôsobenie
VitalSleep je varný a uhryznutý MAD, ktorý prispôsobuje na ďalšiu úroveň , Za nižšiu cenu, že väčšina ostatných zariadení, VitalSleep nie je zázrak pre zákazníkov, ktorí sa snažia riešiť problémy s chrápaním. Prístroj ponúka prispôsobiteľný strih a dá sa ľahko nastaviť pomocou imbusového kľúča (súčasťou dodávky). VitalSleep je k dispozícii vo väčšej veľkosti mužov a menších ženských veľkostiach pre väčšie prispôsobenie; Spoločnosť ponúka bezplatné výmeny, ak sa jedna veľkosť nehodí správne.
Akonáhle je VitalSleep riadne tvarovaný, nositelia môžu spať v akejkoľvek polohe a voľne dýchať nosom a ústami. Toto zariadenie je podporované 60-dňovou skúškou spánku a úplnou zárukou vrátenia peňazí, ktorá je dlhšia ako priemer. VitalSleep tiež prichádza s jednoročnou zárukou; väčšina náustkov proti chrápaniu nepochádza zo žiadneho druhu záruky.
Vhodné pre:
Tí, ktorí dávajú prednosť prispôsobenému strihu
Spáči s rôznymi preferenciami posunu čeľuste
Každá poloha spánku (bočné, zadné, žalúdočné, kombinované)
Náustky VitalSleep sú k dispozícii pre čitateľov Tuck za najnižšiu cenu
Pozri Najnižšia cena
ZQuiet - High-Up (MAD)
Highlights
30-nočná skúšobná verzia
Plastic
Non-adjustment
Závesný, univerzálny dizajn
Na rozdiel od väčšiny iných zariadení MAD, ktoré sú zariadeniami typu „bite-and-boil“, ktoré ponúkajú prispôsobenú formu, zariadenie ZQuiet sa automaticky prispôsobí ústam používateľa pomocou sklopného dizajnu. Tým sa eliminuje potreba posunu čeľuste dopredu, čo môže byť prospešné pre tých, ktorí trpia bolesťou čeľuste so štandardnými MAD. ZQuiet obsahuje dve nastavenia - jednu menšiu a jednu výraznejšiu - na umiestnenie podvalov s preferenciami, ktoré sa líšia od noci do noci.
Ďalšou výhodou je veľká cirkulácia vzduchu; užívatelia môžu voľne dýchať nosom a ústami, čo môže byť problémom pre prísnejšie MAD. Uľahčuje tiež proces otvárania a zatvárania úst a umožňuje pohyb čeľustí zboku na stranu. ZQuiet sa ponúka za nižšiu cenu ako je priemer, čo z neho robí vysokohodnotnú možnosť. Prístroj je podporovaný 30-dňovou skúškou spánku.
Vhodné pre:
Tí, ktorí preferujú menšie čeľuste pokrok
Hodnota o azyl
Jaw trpiacom bolesťou
Tuck Čitatelia dostane $ 5 off na ZQuiet náustku pomocou tohto kódu na pokladni: TUCZC5
Pozri Najnižšia cena
Good Morning chrápanie Solution - redakcie Pick (TRD)
Prednosti
30 nočné skúšobnej spánku
Plastové
nastaviteľné
Univerzálny strih
Riešenie Good Morning Snore je malé, ľahké TRD, ktoré je vysoko účinné pri stabilizácii jazyka a redukcii epizód chrápania. Prístroj je navrhnutý pre univerzálny strih, ale je dostatočne kompaktný, aby vyhovoval väčšine veľkostí úst. Vďaka svojmu jedinečnému tvaru sa zariadenie veľmi ľahko čistí podľa potreby. Lekársky predpis sa nevyžaduje pre riešenie Good Morning Snore.
Toto zariadenie má nadpriemernú cenu, ale zákazníci môžu zakúpiť dve zariadenia za zvýhodnenú cenu ako súčasť balíka balíkov. K dispozícii sú aj balíčky, ktoré obsahujú praktické puzdro na prenášanie. Riešenie Good Morning Snore je podporené 30-dňovou zárukou s plnými náhradami na všetky výnosy.
Dobré pre:
Tí, ktorí uprednostňujú vlastné náustky
Spáči, ktorí majú radi svetlejšie náustky
Poškodení čeľustnej bolesti
Tuck čitatelia môžu ušetriť 15% na náustkoch Good Morning Snore Solution pomocou nasledujúceho kódu pri pokladni: TUCK
Pozri Najnižšia cena
AVEOtsd - Runner-Up (TRD) Náustky
Hlavné náležitosti Potrebné na
predpis
Silikónový
Non nastaviteľný
Univerzálny fit
AVEOtsd je ľahký TRD vyrobený zo silikónu, ktorý mnoho podvalov nájde pohodlnejšie a ľahšie sa nosí ako plast. Namiesto posunu čeľuste toto zariadenie stabilizuje jazyk pomocou jemného sacieho systému; toto drží jazyk pevne medzi horným a dolným zubom bez toho, aby spôsoboval nepohodlie alebo bolesť čeľustí. K dispozícii sú tri veľkosti - malé, stredné a veľké - na umiestnenie pacientov, hoci väčšina zistí, že médium poskytuje najvhodnejšie riešenie.
AVEOtsd je jednoduché zariadenie, ktoré sa nikdy nepotrebuje upravovať ani upravovať a neobsahuje žiadne pohyblivé časti; vďaka tomu sa dá ľahko čistiť. Je však dôležité poznamenať, že na nákup je potrebný lekársky alebo zubný lekársky predpis. Cena AVEOtsd je nižšia ako u iných zariadení TRD, čo z neho robí vysokohodnotnú voľbu pre snorers.
Dobré pre:
Tí, ktorí nemajú prednosť prispôsobené náustky
Spáčov, ktorí majú radi svetlejšie náustky
Čeľuste trpia
bolesťami AVEOtsd náustky sú k dispozícii pre čitateľov Tuck za najnižšiu cenu
Pozri Najnižšia cena
SnoreRX - Najlepšie prispôsobenie
Highlights
30-nočná skúška spánku
Plastové
nastaviteľné (1 až 6 mm)
Prispôsobené prispôsobenie
SnoreRx MAD je elegantné zariadenie na ochranu pred chrápaním, ktoré je vytvorené s pútavým matricovým dizajnom a kalibrátorom na každej strane na pomoc pri nastavovaní. Prístroj je možné nastaviť až do 6 milimetrov v krokoch po 1 mm, čo ho robí vhodným pre podvaly s rôznymi preferenciami. SnoreRx môže byť kedykoľvek nastavený pre maximálny nočný komfort; jednoducho posuňte horné a dolné podnosy manuálne stlačením strán.
Cena SnoreRx je nižšia ako množstvo konkurenčných náustkov, ktoré poskytujú prispôsobené prispôsobenie. A na rozdiel od mnohých možností MAD, toto zariadenie nevyžaduje lekársky predpis. SnoreRx je podporený 30-dňovou skúškou spánku; zákazníci, ktorí nie sú spokojní, dostanú plnú náhradu.
Dobré pre:
Tí, ktorí dávajú prednosť prispôsobenému náustku
Sleepers s rôznou predvoľbou čeľuste preferencie Hľadači
hodnoty
SnoreRx náustky sú k dispozícii Tuck čitatelia za najnižšiu cenu
Pozri Najnižšia cena
Najlepšie Anti-chrápanie úst a chrániče zubov Nákup Sprievodca
Habitual chrápanie je pomerne časté u dospelých; podľa najnovších odhadov približne 40% mužov a 25% žien pravidelne chrápe. Neexistujú žiadne preukázané lieky na chrápanie, ale mnohí ľudia, ktorí chrápajú, môžu znížiť svoje symptómy pomocou náustkov proti chrápaniu a chráničom úst. Tieto jednoduché zariadenia môžu potlačiť chrápanie buď posunutím čeľuste dopredu alebo posunutím jazyka. Náustky proti chrápaniu a chrániče úst zvyčajne nevyžadujú lekársky predpis a sú široko dostupné; väčšina modelov je ocenená na 100 USD alebo menej.
Táto príručka podrobne preskúma technológiu chrápania a ochrany proti chrápaniu a tiež uvedie niekoľko úvah o zákazníkoch nakupujúcich zariadenie proti chrápaniu, ako aj naše tipy na najlepšie modely s nízkymi a vysokými cenami.
Ako fungujú protizápalové náustky a chrániče zubov?
K chrápaniu dochádza, keď je horné dýchacie cesty obmedzené. To spôsobuje šteklenie pocit na zadnej strane hrdla, čo zase vedie k drsné - a často hlasné - bublajúce zvuky. Chrápanie môže spôsobiť niekoľko faktorov. Obezita je jednou z hlavných príčin; nadmerná koža a tuk okolo hrdla môžu významne obmedziť obeh v dýchacích cestách človeka. Preťaženie spojené s chladom a alergiou môže tiež spôsobiť chrápanie, rovnako ako konzumácia alkoholu alebo antidepresív, ktoré uvoľňujú hrdlo.
Navyše, mnoho dospelých chrápať kvôli spánkové apnoe. Najbežnejším typom je obštrukčná spánková apnoe (alebo OSA), porucha spánku charakterizovaná dočasnou stratou dychu počas spánku. OSA sa vyskytuje v dôsledku fyzických prekážok v dýchacích cestách, ktoré brzdia proces dýchania; priemerný dospelý s OSA zažíva desiatky epizód straty dýchania súvisiacich s apnoe za noc. Centrálna spánková apnoe, ku ktorej dochádza, keď mozog nie je schopný poslať správne signály do svalov, ktoré kontrolujú dýchanie, môže tiež viesť k chrápaniu. Väčšina chrápania súvisiaceho s apnoe je však priamo spojená s OSA. Apnea spánku sa považuje za vážny stav, pretože zvyšuje riziko srdcových ochorení, cievnej mozgovej príhody a cukrovky.
V tomto čase nie je známy žiadny liek na spánkový apnoe. Mnohí dospelí so spánkovou apnoe využívajú nepretržité stroje s pozitívnym tlakom v dýchacích cestách (CPAP), ktoré dodávajú stabilný prúd vzduchu na základe predpísanej rýchlosti stlačenia používateľa; alebo bilevel pozitívne stroje na tlak v dýchacích cestách (BiPAP), ktoré dodávajú vzduch s variabilnou rýchlosťou natlakovania na základe dýchacích vzorcov používateľa. CPAP primárne zmierňuje príznaky OSA, zatiaľ čo liečba BiPAP je zvyčajne najužitočnejšia pre ľudí s CSA. Tieto stroje môžu byť vysoko účinné; sú však často drahé (200 USD sa považuje za základnú cenu) a obidva typy strojov vyžadujú lekársky predpis. Ak sa chcete dozvedieť viac, navštívte naše CPAP Machine Reviews a BiPAP Machine Reviews.
Protišmykové náustky a chrániče úst môžu byť cenovo výhodnou a relatívne bezproblémovou alternatívou k strojom CPAP a BiPAP. Tieto zariadenia znižujú chrápanie vytváraním fyzických bariér medzi mäkkými, vibračnými tkanivami v ústach a hrdle, ktoré spôsobujú zvuky chrápania. Pokiaľ ide o zariadenia proti chrápaniu, výrazy „náustok“ a „ústna ochrana“ sú v podstate synonymné. Náustky a chrániče úst používané na zníženie chrápania spravidla patria do jednej z dvoch kategórií:
Zariadenia na podporu mandibulárneho posunu: Tieto zariadenia, známe aj ako MAD, sú najčastejšie používaným typom náustku proti chrápaniu. Rozširujú dýchacie cesty pohybom dolnej čeľuste alebo čeľuste smerom dopredu, ktorá tlačí jazyk a iné dýchacie svaly pripojené k čeľusti. MAD je normálne tvarovaný na zuby používateľa a niektoré majú nastaviteľný spodný zásobník, ktorý možno posunúť dopredu alebo dozadu. Niektoré špeciálne MAD sú určené pre použitie s počítačmi CPAP / BiPAP; v týchto prípadoch zariadenie funguje rovnakým spôsobom ako štandardný náustok CPAP alebo BiPAP.
Zariadenia na zachovanie jazyka: Na rozdiel od MADS - ktoré držia spodnú čeľusť v prednej polohe - TRD (tiež známe ako zariadenia na stabilizáciu jazyka alebo TSD) ťahajú jazyk dopredu a rozširujú medzeru medzi jazykom a zadnou časťou hrdla. TRD zvyčajne vyzerajú ako číre cumlíky; jazyk zapadá do otvoru na prednej strane, čím sa vytvára sanie, ktoré ťahá jazyk dole a od zadnej časti hrdla. TRD nevyžadujú tvarovanie; väčšina prichádza v jednej veľkosti, ktorá je určená pre všetkých používateľov.
Nižšie uvedená tabuľka uvádza kľúčové podobnosti a rozdiely medzi MAD a TRDs:
Typ zariadenia proti chrápaniu Zariadenie na podporu povýšenia pomôcok (MAD) Zariadenie na udržanie jazyka (TRD)
Funkcia Tiahne spodnú čeľusť dopredu, aby sa rozšírili dýchacie cesty Izoluje jazyk od hrdla, aby sa rozšírili dýchacie cesty
Rozmery Zariadenie je tvarované alebo pripevnené k zubom používateľa Jedna veľkosť sa hodí pre všetky
nastavenia Niektoré MADs majú spodné zásobníky, ktoré sa môžu pohybovať dopredu alebo dozadu v prírastkových dĺžkach Väčšina TRD nie je nastaviteľná
Materiál Silikónová živica a / alebo plast Silikónová živica a / alebo plast
Dýchanie Funkcia Väčšina MAD umožňuje užívateľom voľne dýchať cez ústa Niektoré TRD sú perforované malými dierkami, ktoré umožňujú dýchanie z úst.
Nežiaduce účinky Čeľuste nepohodlie a stuhnutosť
Nadmerné slintanie
Sucho v ústach
Bolesť zubov Nadmerné slintanie
Sucho v ústach
Bruxizmus pomoc? MAD môžu pomôcť používateľom znížiť bruxizmus (alebo brúsenie zubov) počas spánku TRD nepomáhajú znížiť bruxizmus v žiadnom významnom rozsahu
Umelý chrup s deťmi? nie; MAD by sa nemali používať s zubnými náhradami, pretože sú vytvarované na zuby používateľa a nepohybujú čeľusťou dopredu, pokiaľ nie sú zuby nepohyblivé Áno; TRD nezasahujú do zubných protéz
Predpokladaná životnosť Dva alebo menej rokov Dva alebo menej
Priemerné náklady 75 až 150 USD $ 100 alebo menej
Náustky MAD a TRD musia byť podrobené prísnym hodnoteniam a certifikáciám, aby boli splnené štandardné požiadavky na zdravotnícke pomôcky predávané v USA. preskúmať stav certifikácie pre všetky náustky MAD a TRD, ktoré považujú za nákup.
Je dôležité poznamenať, že nikto by nemal používať MAD alebo TRD bez výslovného súhlasu svojho lekára - aj keď sa predpis nevyžaduje. Okrem toho by sa mali obrátiť na svojho lekára, ak pretrváva chrápanie napriek pravidelnému a správnemu používaniu zariadenia na ochranu pred chrápaním.
Výhody a nevýhody
použitia náustkov proti chrápaniu alebo chráničov úst Výhody použitia náustku proti chrápaniu zahŕňajú nasledujúce:
Lacné: V porovnaní s strojmi CPAP alebo BiPAP sú náustky proti chrápaniu pomerne lacné. Hoci vlastné náustky môžu byť dosť nákladné, modely MAD a TRD stoja až 40 dolárov.
Neinvazívne: náustky MAD a TRD môžu pomôcť znížiť chrápanie prostredníctvom jednoduchých mechanizmov, ktoré nevyžadujú, aby užívateľ podstúpil lekárske postupy akéhokoľvek druhu. Na rozdiel od strojov CPAP a BiPAP väčšina náustkov MAD a TRD nevyžaduje predpis.
Žiadny hluk: Na rozdiel od strojov CPAP a BiPAP - ktoré môžu byť dosť hlasné - náustky MAD a TRD pri použití nevytvárajú prakticky žiadny hluk.
Nízka údržba: Náustky MAD aj TRD sa dajú pomerne ľahko čistiť; Užívatelia sú nasmerovaní na to, aby ich umiestnili do horúcej vody po každom použití na sterilizáciu zariadenia proti choroboplodným zárodkom a baktériám. Mnohí používatelia uchovávajú náustok proti chrápaniu v ochrannom puzdre.
Nevýhody používania ochrany proti chrápaniu zahŕňajú: \ t
Vedľajšie účinky: Hoci nespôsobujú rovnaké rutinné ťažkosti ako liečba CPAP a BiPAP, náustky proti chrápaniu boli spojené s niektorými fyzickými vedľajšími účinkami, vrátane sucha v ústach a nadmerného slinenia, vredov v ústach a stuhnutosti a bolestivosti dolnej čeľuste.
Otázna účinnosť: CPAP a BiPAP sú určené na zníženie príznakov apnoe, vrátane chrápania, ako aj epizód straty dýchania. Náustky MAD a TRD sú na druhej strane určené výlučne na zníženie chrápania bez toho, aby sa riešili iné symptómy spánkového apnoe. Výsledkom je, že náustky proti chrápaniu sa považujú za menej účinné ako terapie CPAP a BiPAP.
Krátka životnosť: Väčšina náustkov proti chrápaniu je navrhnutá na používanie od šiestich mesiacov do dvoch rokov - oveľa kratšia životnosť ako štandardné stroje CPAP a BiPAP.
Úvahy o Anti-Snoring náustok a chrániče zubov Nakupujúci
Ďalej, poďme sa pozrieť na niektoré faktory, aby na pamäti pri nákupe na anti-chrápanie náustok a porovnanie rôznych značiek a modelov.
Je zariadenie MAD alebo TRD? Voľba medzi MAD a TRD často závisí od osobných preferencií. Nezabúdajte na jeden bod: MAD sú často nastaviteľné, zatiaľ čo TRD sú, samozrejme, nenastaviteľné.
Ako je to nastaviteľné? Za predpokladu, že zariadenie je MAD, rýchlosť nastavenia je dôležitá; niektoré modely je možné nastaviť o jeden milimeter alebo 1/16 palca, zatiaľ čo iné neponúkajú túto úroveň špecifickosti. Niektoré modely okrem toho obsahujú kalibrátory, ktoré zobrazujú aktuálne nastavenia, a ak je to potrebné, môžete ich obnoviť na pôvodné nastavenia.
Koľko stojí zariadenie? Mnoho náustkov proti chrápaniu je k dispozícii za 100 dolárov alebo menej, ale vlastné zariadenia môžu stáť až 2 000 USD alebo viac.
Je pre vás dôležité prispôsobenie kovania? Ak áno, potom MAD - ktorý sa formuje na zuby používateľa - bude vhodnejší ako TRD s jednou veľkosťou.
Nosíte protézy? MAD nie sú kompatibilné s protézami, ale TRD sa dajú ľahko použiť s protézami.
Dávate prednosť dýchaniu ústami počas spánku? Náustky MAD umožňujú užívateľom dýchať ústami bez problémov. Niektoré TRD majú malé otvory, ktoré vyhovujú dýchaniu z úst, ale neperforované modely môžu byť problematické pre dýchanie v ústach.
Myslíte si brúsiť zuby? Náustky MAD môžu pomôcť ľuďom s bruxizmom alebo chronickým brúsením zubov, ale náustky TRD nepomáhajú s týmto stavom.
Myslíte si chrápať kvôli spánkové apnoe? Ak je hlavnou príčinou vášho chrápania spánková apnoe, potom môže stačiť náustok, ale možno budete chcieť zvážiť účinnejší spôsob terapie apnoe, ako je napríklad CPAP alebo stroj BiPAP. Náustky proti chrápaniu pomáhajú znižovať chrápanie, ale nie sú zacielené na iné problémy súvisiace s apnoe v spánku (napr. Nočná strata dychu).
Je predpísaný predpis? Všeobecne povedané, jednoduchšie a lacnejšie náustky proti chrápaniu nevyžadujú predpis, zatiaľ čo vyspelejšie a drahšie modely môžu vyžadovať predpis. Je však dôležité skúmať požiadavky na predpis pre všetky modely.
Čo je skúšobná doba? Niektoré náustky proti chrápaniu ponúkajú odberateľom skúšobnú lehotu, ktorá im umožňuje vrátiť výrobok v určitom časovom rámci, ak s ním nie sú spokojní. Väčšina pokusov na zariadenia proti chrápaniu trvá 30 až 90 nocí.
Bol prístroj certifikovaný? Väčšina zariadení zobrazuje stav certifikácie na obale produktu a / alebo na webovej stránke spoločnosti.
Ďalšie stratégie a príslušenstvo pre ľudí, ktorí chrápajú
Ak sa vám nezdá, že by ste výrazne znížili chrápanie pomocou zariadenia MAD alebo TRD, môžu byť účinné nasledujúce opatrenia:
CPAP alebo BiPAP: Ako sme už uviedli vyššie, terapie CPAP a BiPAP môžu byť vysoko účinné pri znižovaní príznakov spánková apnoe - ale táto stratégia môže byť dosť drahá a tieto stroje vždy vyžadujú lekársky predpis. Stroje CPAP a BiPAP navyše produkujú dostatočné množstvo hluku, čo ich robí menej vhodnými pre ľudí, ktorí zdieľajú posteľ s niekým iným. Nižšie uvedená tabuľka uvádza niektoré kľúčové údaje o strojoch CPAP a BiPAP.
Typ apnoe Cieľová funkcia Priemerná cena
Nepretržitý pozitívny tlak vzduchu (CPAP) Obštrukčná spánková apnoe (OSA) Zvýšenie tlaku, kým nedosiahne predpísanú sadzbu $ 200 až 800 USD
Dvojúrovňový pozitívny tlak vzduchu (BiPAP) Centrálny spánkový apnoe (CSA) Zvýšenie alebo zníženie tlaku pri variabilných rýchlostiach, v závislosti od toho, či užívateľ dýcha 800 až 1700 USD zariadenia
bez masky: Ak sú náustky proti chrápaniu do značnej miery neúčinné, ale stroje CPAP / BiPAP sú neúčinné príliš hlasný a / alebo drahý, potom jednoduchšia, nemaskujúca liečba spánkového apnoe môže byť najlepšou voľbou. Jedným z príkladov je Provent, liečba apnoe schválená FDA, ktorú prvýkrát zaviedli výskumníci na Stanfordskej univerzite. Namiesto použitia spánkovej masky pripojenej k generátoru, Provent obsahuje dve jednorazové zariadenia so vzduchovými filtrami, ktoré sú umiestnené vo vnútri oboch nosných dierok. Ďalšie informácie o proventných a iných menej invazívnych pomôckach, ktoré pomáhajú znižovať príznaky apnoe, získate od svojho lekára.
Optimálny vankúš podkrovie: Ľudia so spánkovou apnoe sú zraniteľnejší voči hlasnému, rušivému chrápaniu, keď spia na chrbte s vyvýšenou hlavou. Optimalizácia hrúbky - alebo „loft“ - vankúšov môže pomôcť ľuďom znížiť chrápanie spôsobené polohou hlavy a krku.
Vankúš podkrovie všeobecne spadá do troch kategórií: High-loft, alebo hrubšie ako päť palcov (5 ″); stredne dlhé alebo 3 palcové (5 ″) až päť palcové (5 ″); a tenšie ako 3 palce (3 palce). Nasledujúce faktory sú dôležité pri rozhodovaní, ktorý vankúšový vankúš je pre vás najlepší:
Telesná hmotnosť: Nízke podkrovné vankúše sú zvyčajne lepšie pre ťažšie osoby, ktoré sa hlboko ponoria do matraca; vankúš vytvára menej bariéry medzi hlavou a povrchom spánku. Podobne, vankúše s vysokým podkrovím môžu byť vhodnejšie pre ľahšie osoby, pretože nie sú tak hlboko ponorené.
Veľkosť hlavy: Vankúše s vysokým podkrovím môžu byť potrebné na podporu jednotlivcov s hlavami, ktoré sú väčšie ako priemer, zatiaľ čo tí, ktorí majú priemerné alebo podpriemerné hlavy, sú zvyčajne pohodlné na vankúšoch so stredným alebo nízkym podkrovím.
Dĺžka ramien: Široké ramená vytvárajú viac priestoru medzi hlavou a matracom a pre primeranú podporu sú zvyčajne potrebné vankúše s vyššou výškou. Ľudia s užšími ramenami dostávajú dostatočnú podporu zo stredných alebo nízko loftových vankúšov.
Pevnosť matraca: Vankúše s nízkym podkrovím sú ideálne pre mäkšie matrace, pretože vytvárajú menej bariéry medzi hlavou podvalu a povrchom matraca, zatiaľ čo vankúše s vysokým podkrovím môžu poskytovať lepšie odpruženie a podporu pri použití s pevnejším matracom.
Highlights
60-nočná skúška spánku a 1-ročná záruka
Plastové
nastaviteľné
prispôsobené prispôsobenie
VitalSleep je varný a uhryznutý MAD, ktorý prispôsobuje na ďalšiu úroveň , Za nižšiu cenu, že väčšina ostatných zariadení, VitalSleep nie je zázrak pre zákazníkov, ktorí sa snažia riešiť problémy s chrápaním. Prístroj ponúka prispôsobiteľný strih a dá sa ľahko nastaviť pomocou imbusového kľúča (súčasťou dodávky). VitalSleep je k dispozícii vo väčšej veľkosti mužov a menších ženských veľkostiach pre väčšie prispôsobenie; Spoločnosť ponúka bezplatné výmeny, ak sa jedna veľkosť nehodí správne.
Akonáhle je VitalSleep riadne tvarovaný, nositelia môžu spať v akejkoľvek polohe a voľne dýchať nosom a ústami. Toto zariadenie je podporované 60-dňovou skúškou spánku a úplnou zárukou vrátenia peňazí, ktorá je dlhšia ako priemer. VitalSleep tiež prichádza s jednoročnou zárukou; väčšina náustkov proti chrápaniu nepochádza zo žiadneho druhu záruky.
Vhodné pre:
Tí, ktorí dávajú prednosť prispôsobenému strihu
Spáči s rôznymi preferenciami posunu čeľuste
Každá poloha spánku (bočné, zadné, žalúdočné, kombinované)
Náustky VitalSleep sú k dispozícii pre čitateľov Tuck za najnižšiu cenu
Pozri Najnižšia cena
ZQuiet - High-Up (MAD)
Highlights
30-nočná skúšobná verzia
Plastic
Non-adjustment
Závesný, univerzálny dizajn
Na rozdiel od väčšiny iných zariadení MAD, ktoré sú zariadeniami typu „bite-and-boil“, ktoré ponúkajú prispôsobenú formu, zariadenie ZQuiet sa automaticky prispôsobí ústam používateľa pomocou sklopného dizajnu. Tým sa eliminuje potreba posunu čeľuste dopredu, čo môže byť prospešné pre tých, ktorí trpia bolesťou čeľuste so štandardnými MAD. ZQuiet obsahuje dve nastavenia - jednu menšiu a jednu výraznejšiu - na umiestnenie podvalov s preferenciami, ktoré sa líšia od noci do noci.
Ďalšou výhodou je veľká cirkulácia vzduchu; užívatelia môžu voľne dýchať nosom a ústami, čo môže byť problémom pre prísnejšie MAD. Uľahčuje tiež proces otvárania a zatvárania úst a umožňuje pohyb čeľustí zboku na stranu. ZQuiet sa ponúka za nižšiu cenu ako je priemer, čo z neho robí vysokohodnotnú možnosť. Prístroj je podporovaný 30-dňovou skúškou spánku.
Vhodné pre:
Tí, ktorí preferujú menšie čeľuste pokrok
Hodnota o azyl
Jaw trpiacom bolesťou
Tuck Čitatelia dostane $ 5 off na ZQuiet náustku pomocou tohto kódu na pokladni: TUCZC5
Pozri Najnižšia cena
Good Morning chrápanie Solution - redakcie Pick (TRD)
Prednosti
30 nočné skúšobnej spánku
Plastové
nastaviteľné
Univerzálny strih
Riešenie Good Morning Snore je malé, ľahké TRD, ktoré je vysoko účinné pri stabilizácii jazyka a redukcii epizód chrápania. Prístroj je navrhnutý pre univerzálny strih, ale je dostatočne kompaktný, aby vyhovoval väčšine veľkostí úst. Vďaka svojmu jedinečnému tvaru sa zariadenie veľmi ľahko čistí podľa potreby. Lekársky predpis sa nevyžaduje pre riešenie Good Morning Snore.
Toto zariadenie má nadpriemernú cenu, ale zákazníci môžu zakúpiť dve zariadenia za zvýhodnenú cenu ako súčasť balíka balíkov. K dispozícii sú aj balíčky, ktoré obsahujú praktické puzdro na prenášanie. Riešenie Good Morning Snore je podporené 30-dňovou zárukou s plnými náhradami na všetky výnosy.
Dobré pre:
Tí, ktorí uprednostňujú vlastné náustky
Spáči, ktorí majú radi svetlejšie náustky
Poškodení čeľustnej bolesti
Tuck čitatelia môžu ušetriť 15% na náustkoch Good Morning Snore Solution pomocou nasledujúceho kódu pri pokladni: TUCK
Pozri Najnižšia cena
AVEOtsd - Runner-Up (TRD) Náustky
Hlavné náležitosti Potrebné na
predpis
Silikónový
Non nastaviteľný
Univerzálny fit
AVEOtsd je ľahký TRD vyrobený zo silikónu, ktorý mnoho podvalov nájde pohodlnejšie a ľahšie sa nosí ako plast. Namiesto posunu čeľuste toto zariadenie stabilizuje jazyk pomocou jemného sacieho systému; toto drží jazyk pevne medzi horným a dolným zubom bez toho, aby spôsoboval nepohodlie alebo bolesť čeľustí. K dispozícii sú tri veľkosti - malé, stredné a veľké - na umiestnenie pacientov, hoci väčšina zistí, že médium poskytuje najvhodnejšie riešenie.
AVEOtsd je jednoduché zariadenie, ktoré sa nikdy nepotrebuje upravovať ani upravovať a neobsahuje žiadne pohyblivé časti; vďaka tomu sa dá ľahko čistiť. Je však dôležité poznamenať, že na nákup je potrebný lekársky alebo zubný lekársky predpis. Cena AVEOtsd je nižšia ako u iných zariadení TRD, čo z neho robí vysokohodnotnú voľbu pre snorers.
Dobré pre:
Tí, ktorí nemajú prednosť prispôsobené náustky
Spáčov, ktorí majú radi svetlejšie náustky
Čeľuste trpia
bolesťami AVEOtsd náustky sú k dispozícii pre čitateľov Tuck za najnižšiu cenu
Pozri Najnižšia cena
SnoreRX - Najlepšie prispôsobenie
Highlights
30-nočná skúška spánku
Plastové
nastaviteľné (1 až 6 mm)
Prispôsobené prispôsobenie
SnoreRx MAD je elegantné zariadenie na ochranu pred chrápaním, ktoré je vytvorené s pútavým matricovým dizajnom a kalibrátorom na každej strane na pomoc pri nastavovaní. Prístroj je možné nastaviť až do 6 milimetrov v krokoch po 1 mm, čo ho robí vhodným pre podvaly s rôznymi preferenciami. SnoreRx môže byť kedykoľvek nastavený pre maximálny nočný komfort; jednoducho posuňte horné a dolné podnosy manuálne stlačením strán.
Cena SnoreRx je nižšia ako množstvo konkurenčných náustkov, ktoré poskytujú prispôsobené prispôsobenie. A na rozdiel od mnohých možností MAD, toto zariadenie nevyžaduje lekársky predpis. SnoreRx je podporený 30-dňovou skúškou spánku; zákazníci, ktorí nie sú spokojní, dostanú plnú náhradu.
Dobré pre:
Tí, ktorí dávajú prednosť prispôsobenému náustku
Sleepers s rôznou predvoľbou čeľuste preferencie Hľadači
hodnoty
SnoreRx náustky sú k dispozícii Tuck čitatelia za najnižšiu cenu
Pozri Najnižšia cena
Najlepšie Anti-chrápanie úst a chrániče zubov Nákup Sprievodca
Habitual chrápanie je pomerne časté u dospelých; podľa najnovších odhadov približne 40% mužov a 25% žien pravidelne chrápe. Neexistujú žiadne preukázané lieky na chrápanie, ale mnohí ľudia, ktorí chrápajú, môžu znížiť svoje symptómy pomocou náustkov proti chrápaniu a chráničom úst. Tieto jednoduché zariadenia môžu potlačiť chrápanie buď posunutím čeľuste dopredu alebo posunutím jazyka. Náustky proti chrápaniu a chrániče úst zvyčajne nevyžadujú lekársky predpis a sú široko dostupné; väčšina modelov je ocenená na 100 USD alebo menej.
Táto príručka podrobne preskúma technológiu chrápania a ochrany proti chrápaniu a tiež uvedie niekoľko úvah o zákazníkoch nakupujúcich zariadenie proti chrápaniu, ako aj naše tipy na najlepšie modely s nízkymi a vysokými cenami.
Ako fungujú protizápalové náustky a chrániče zubov?
K chrápaniu dochádza, keď je horné dýchacie cesty obmedzené. To spôsobuje šteklenie pocit na zadnej strane hrdla, čo zase vedie k drsné - a často hlasné - bublajúce zvuky. Chrápanie môže spôsobiť niekoľko faktorov. Obezita je jednou z hlavných príčin; nadmerná koža a tuk okolo hrdla môžu významne obmedziť obeh v dýchacích cestách človeka. Preťaženie spojené s chladom a alergiou môže tiež spôsobiť chrápanie, rovnako ako konzumácia alkoholu alebo antidepresív, ktoré uvoľňujú hrdlo.
Navyše, mnoho dospelých chrápať kvôli spánkové apnoe. Najbežnejším typom je obštrukčná spánková apnoe (alebo OSA), porucha spánku charakterizovaná dočasnou stratou dychu počas spánku. OSA sa vyskytuje v dôsledku fyzických prekážok v dýchacích cestách, ktoré brzdia proces dýchania; priemerný dospelý s OSA zažíva desiatky epizód straty dýchania súvisiacich s apnoe za noc. Centrálna spánková apnoe, ku ktorej dochádza, keď mozog nie je schopný poslať správne signály do svalov, ktoré kontrolujú dýchanie, môže tiež viesť k chrápaniu. Väčšina chrápania súvisiaceho s apnoe je však priamo spojená s OSA. Apnea spánku sa považuje za vážny stav, pretože zvyšuje riziko srdcových ochorení, cievnej mozgovej príhody a cukrovky.
V tomto čase nie je známy žiadny liek na spánkový apnoe. Mnohí dospelí so spánkovou apnoe využívajú nepretržité stroje s pozitívnym tlakom v dýchacích cestách (CPAP), ktoré dodávajú stabilný prúd vzduchu na základe predpísanej rýchlosti stlačenia používateľa; alebo bilevel pozitívne stroje na tlak v dýchacích cestách (BiPAP), ktoré dodávajú vzduch s variabilnou rýchlosťou natlakovania na základe dýchacích vzorcov používateľa. CPAP primárne zmierňuje príznaky OSA, zatiaľ čo liečba BiPAP je zvyčajne najužitočnejšia pre ľudí s CSA. Tieto stroje môžu byť vysoko účinné; sú však často drahé (200 USD sa považuje za základnú cenu) a obidva typy strojov vyžadujú lekársky predpis. Ak sa chcete dozvedieť viac, navštívte naše CPAP Machine Reviews a BiPAP Machine Reviews.
Protišmykové náustky a chrániče úst môžu byť cenovo výhodnou a relatívne bezproblémovou alternatívou k strojom CPAP a BiPAP. Tieto zariadenia znižujú chrápanie vytváraním fyzických bariér medzi mäkkými, vibračnými tkanivami v ústach a hrdle, ktoré spôsobujú zvuky chrápania. Pokiaľ ide o zariadenia proti chrápaniu, výrazy „náustok“ a „ústna ochrana“ sú v podstate synonymné. Náustky a chrániče úst používané na zníženie chrápania spravidla patria do jednej z dvoch kategórií:
Zariadenia na podporu mandibulárneho posunu: Tieto zariadenia, známe aj ako MAD, sú najčastejšie používaným typom náustku proti chrápaniu. Rozširujú dýchacie cesty pohybom dolnej čeľuste alebo čeľuste smerom dopredu, ktorá tlačí jazyk a iné dýchacie svaly pripojené k čeľusti. MAD je normálne tvarovaný na zuby používateľa a niektoré majú nastaviteľný spodný zásobník, ktorý možno posunúť dopredu alebo dozadu. Niektoré špeciálne MAD sú určené pre použitie s počítačmi CPAP / BiPAP; v týchto prípadoch zariadenie funguje rovnakým spôsobom ako štandardný náustok CPAP alebo BiPAP.
Zariadenia na zachovanie jazyka: Na rozdiel od MADS - ktoré držia spodnú čeľusť v prednej polohe - TRD (tiež známe ako zariadenia na stabilizáciu jazyka alebo TSD) ťahajú jazyk dopredu a rozširujú medzeru medzi jazykom a zadnou časťou hrdla. TRD zvyčajne vyzerajú ako číre cumlíky; jazyk zapadá do otvoru na prednej strane, čím sa vytvára sanie, ktoré ťahá jazyk dole a od zadnej časti hrdla. TRD nevyžadujú tvarovanie; väčšina prichádza v jednej veľkosti, ktorá je určená pre všetkých používateľov.
Nižšie uvedená tabuľka uvádza kľúčové podobnosti a rozdiely medzi MAD a TRDs:
Typ zariadenia proti chrápaniu Zariadenie na podporu povýšenia pomôcok (MAD) Zariadenie na udržanie jazyka (TRD)
Funkcia Tiahne spodnú čeľusť dopredu, aby sa rozšírili dýchacie cesty Izoluje jazyk od hrdla, aby sa rozšírili dýchacie cesty
Rozmery Zariadenie je tvarované alebo pripevnené k zubom používateľa Jedna veľkosť sa hodí pre všetky
nastavenia Niektoré MADs majú spodné zásobníky, ktoré sa môžu pohybovať dopredu alebo dozadu v prírastkových dĺžkach Väčšina TRD nie je nastaviteľná
Materiál Silikónová živica a / alebo plast Silikónová živica a / alebo plast
Dýchanie Funkcia Väčšina MAD umožňuje užívateľom voľne dýchať cez ústa Niektoré TRD sú perforované malými dierkami, ktoré umožňujú dýchanie z úst.
Nežiaduce účinky Čeľuste nepohodlie a stuhnutosť
Nadmerné slintanie
Sucho v ústach
Bolesť zubov Nadmerné slintanie
Sucho v ústach
Bruxizmus pomoc? MAD môžu pomôcť používateľom znížiť bruxizmus (alebo brúsenie zubov) počas spánku TRD nepomáhajú znížiť bruxizmus v žiadnom významnom rozsahu
Umelý chrup s deťmi? nie; MAD by sa nemali používať s zubnými náhradami, pretože sú vytvarované na zuby používateľa a nepohybujú čeľusťou dopredu, pokiaľ nie sú zuby nepohyblivé Áno; TRD nezasahujú do zubných protéz
Predpokladaná životnosť Dva alebo menej rokov Dva alebo menej
Priemerné náklady 75 až 150 USD $ 100 alebo menej
Náustky MAD a TRD musia byť podrobené prísnym hodnoteniam a certifikáciám, aby boli splnené štandardné požiadavky na zdravotnícke pomôcky predávané v USA. preskúmať stav certifikácie pre všetky náustky MAD a TRD, ktoré považujú za nákup.
Je dôležité poznamenať, že nikto by nemal používať MAD alebo TRD bez výslovného súhlasu svojho lekára - aj keď sa predpis nevyžaduje. Okrem toho by sa mali obrátiť na svojho lekára, ak pretrváva chrápanie napriek pravidelnému a správnemu používaniu zariadenia na ochranu pred chrápaním.
Výhody a nevýhody
použitia náustkov proti chrápaniu alebo chráničov úst Výhody použitia náustku proti chrápaniu zahŕňajú nasledujúce:
Lacné: V porovnaní s strojmi CPAP alebo BiPAP sú náustky proti chrápaniu pomerne lacné. Hoci vlastné náustky môžu byť dosť nákladné, modely MAD a TRD stoja až 40 dolárov.
Neinvazívne: náustky MAD a TRD môžu pomôcť znížiť chrápanie prostredníctvom jednoduchých mechanizmov, ktoré nevyžadujú, aby užívateľ podstúpil lekárske postupy akéhokoľvek druhu. Na rozdiel od strojov CPAP a BiPAP väčšina náustkov MAD a TRD nevyžaduje predpis.
Žiadny hluk: Na rozdiel od strojov CPAP a BiPAP - ktoré môžu byť dosť hlasné - náustky MAD a TRD pri použití nevytvárajú prakticky žiadny hluk.
Nízka údržba: Náustky MAD aj TRD sa dajú pomerne ľahko čistiť; Užívatelia sú nasmerovaní na to, aby ich umiestnili do horúcej vody po každom použití na sterilizáciu zariadenia proti choroboplodným zárodkom a baktériám. Mnohí používatelia uchovávajú náustok proti chrápaniu v ochrannom puzdre.
Nevýhody používania ochrany proti chrápaniu zahŕňajú: \ t
Vedľajšie účinky: Hoci nespôsobujú rovnaké rutinné ťažkosti ako liečba CPAP a BiPAP, náustky proti chrápaniu boli spojené s niektorými fyzickými vedľajšími účinkami, vrátane sucha v ústach a nadmerného slinenia, vredov v ústach a stuhnutosti a bolestivosti dolnej čeľuste.
Otázna účinnosť: CPAP a BiPAP sú určené na zníženie príznakov apnoe, vrátane chrápania, ako aj epizód straty dýchania. Náustky MAD a TRD sú na druhej strane určené výlučne na zníženie chrápania bez toho, aby sa riešili iné symptómy spánkového apnoe. Výsledkom je, že náustky proti chrápaniu sa považujú za menej účinné ako terapie CPAP a BiPAP.
Krátka životnosť: Väčšina náustkov proti chrápaniu je navrhnutá na používanie od šiestich mesiacov do dvoch rokov - oveľa kratšia životnosť ako štandardné stroje CPAP a BiPAP.
Úvahy o Anti-Snoring náustok a chrániče zubov Nakupujúci
Ďalej, poďme sa pozrieť na niektoré faktory, aby na pamäti pri nákupe na anti-chrápanie náustok a porovnanie rôznych značiek a modelov.
Je zariadenie MAD alebo TRD? Voľba medzi MAD a TRD často závisí od osobných preferencií. Nezabúdajte na jeden bod: MAD sú často nastaviteľné, zatiaľ čo TRD sú, samozrejme, nenastaviteľné.
Ako je to nastaviteľné? Za predpokladu, že zariadenie je MAD, rýchlosť nastavenia je dôležitá; niektoré modely je možné nastaviť o jeden milimeter alebo 1/16 palca, zatiaľ čo iné neponúkajú túto úroveň špecifickosti. Niektoré modely okrem toho obsahujú kalibrátory, ktoré zobrazujú aktuálne nastavenia, a ak je to potrebné, môžete ich obnoviť na pôvodné nastavenia.
Koľko stojí zariadenie? Mnoho náustkov proti chrápaniu je k dispozícii za 100 dolárov alebo menej, ale vlastné zariadenia môžu stáť až 2 000 USD alebo viac.
Je pre vás dôležité prispôsobenie kovania? Ak áno, potom MAD - ktorý sa formuje na zuby používateľa - bude vhodnejší ako TRD s jednou veľkosťou.
Nosíte protézy? MAD nie sú kompatibilné s protézami, ale TRD sa dajú ľahko použiť s protézami.
Dávate prednosť dýchaniu ústami počas spánku? Náustky MAD umožňujú užívateľom dýchať ústami bez problémov. Niektoré TRD majú malé otvory, ktoré vyhovujú dýchaniu z úst, ale neperforované modely môžu byť problematické pre dýchanie v ústach.
Myslíte si brúsiť zuby? Náustky MAD môžu pomôcť ľuďom s bruxizmom alebo chronickým brúsením zubov, ale náustky TRD nepomáhajú s týmto stavom.
Myslíte si chrápať kvôli spánkové apnoe? Ak je hlavnou príčinou vášho chrápania spánková apnoe, potom môže stačiť náustok, ale možno budete chcieť zvážiť účinnejší spôsob terapie apnoe, ako je napríklad CPAP alebo stroj BiPAP. Náustky proti chrápaniu pomáhajú znižovať chrápanie, ale nie sú zacielené na iné problémy súvisiace s apnoe v spánku (napr. Nočná strata dychu).
Je predpísaný predpis? Všeobecne povedané, jednoduchšie a lacnejšie náustky proti chrápaniu nevyžadujú predpis, zatiaľ čo vyspelejšie a drahšie modely môžu vyžadovať predpis. Je však dôležité skúmať požiadavky na predpis pre všetky modely.
Čo je skúšobná doba? Niektoré náustky proti chrápaniu ponúkajú odberateľom skúšobnú lehotu, ktorá im umožňuje vrátiť výrobok v určitom časovom rámci, ak s ním nie sú spokojní. Väčšina pokusov na zariadenia proti chrápaniu trvá 30 až 90 nocí.
Bol prístroj certifikovaný? Väčšina zariadení zobrazuje stav certifikácie na obale produktu a / alebo na webovej stránke spoločnosti.
Ďalšie stratégie a príslušenstvo pre ľudí, ktorí chrápajú
Ak sa vám nezdá, že by ste výrazne znížili chrápanie pomocou zariadenia MAD alebo TRD, môžu byť účinné nasledujúce opatrenia:
CPAP alebo BiPAP: Ako sme už uviedli vyššie, terapie CPAP a BiPAP môžu byť vysoko účinné pri znižovaní príznakov spánková apnoe - ale táto stratégia môže byť dosť drahá a tieto stroje vždy vyžadujú lekársky predpis. Stroje CPAP a BiPAP navyše produkujú dostatočné množstvo hluku, čo ich robí menej vhodnými pre ľudí, ktorí zdieľajú posteľ s niekým iným. Nižšie uvedená tabuľka uvádza niektoré kľúčové údaje o strojoch CPAP a BiPAP.
Typ apnoe Cieľová funkcia Priemerná cena
Nepretržitý pozitívny tlak vzduchu (CPAP) Obštrukčná spánková apnoe (OSA) Zvýšenie tlaku, kým nedosiahne predpísanú sadzbu $ 200 až 800 USD
Dvojúrovňový pozitívny tlak vzduchu (BiPAP) Centrálny spánkový apnoe (CSA) Zvýšenie alebo zníženie tlaku pri variabilných rýchlostiach, v závislosti od toho, či užívateľ dýcha 800 až 1700 USD zariadenia
bez masky: Ak sú náustky proti chrápaniu do značnej miery neúčinné, ale stroje CPAP / BiPAP sú neúčinné príliš hlasný a / alebo drahý, potom jednoduchšia, nemaskujúca liečba spánkového apnoe môže byť najlepšou voľbou. Jedným z príkladov je Provent, liečba apnoe schválená FDA, ktorú prvýkrát zaviedli výskumníci na Stanfordskej univerzite. Namiesto použitia spánkovej masky pripojenej k generátoru, Provent obsahuje dve jednorazové zariadenia so vzduchovými filtrami, ktoré sú umiestnené vo vnútri oboch nosných dierok. Ďalšie informácie o proventných a iných menej invazívnych pomôckach, ktoré pomáhajú znižovať príznaky apnoe, získate od svojho lekára.
Optimálny vankúš podkrovie: Ľudia so spánkovou apnoe sú zraniteľnejší voči hlasnému, rušivému chrápaniu, keď spia na chrbte s vyvýšenou hlavou. Optimalizácia hrúbky - alebo „loft“ - vankúšov môže pomôcť ľuďom znížiť chrápanie spôsobené polohou hlavy a krku.
Vankúš podkrovie všeobecne spadá do troch kategórií: High-loft, alebo hrubšie ako päť palcov (5 ″); stredne dlhé alebo 3 palcové (5 ″) až päť palcové (5 ″); a tenšie ako 3 palce (3 palce). Nasledujúce faktory sú dôležité pri rozhodovaní, ktorý vankúšový vankúš je pre vás najlepší:
Telesná hmotnosť: Nízke podkrovné vankúše sú zvyčajne lepšie pre ťažšie osoby, ktoré sa hlboko ponoria do matraca; vankúš vytvára menej bariéry medzi hlavou a povrchom spánku. Podobne, vankúše s vysokým podkrovím môžu byť vhodnejšie pre ľahšie osoby, pretože nie sú tak hlboko ponorené.
Veľkosť hlavy: Vankúše s vysokým podkrovím môžu byť potrebné na podporu jednotlivcov s hlavami, ktoré sú väčšie ako priemer, zatiaľ čo tí, ktorí majú priemerné alebo podpriemerné hlavy, sú zvyčajne pohodlné na vankúšoch so stredným alebo nízkym podkrovím.
Dĺžka ramien: Široké ramená vytvárajú viac priestoru medzi hlavou a matracom a pre primeranú podporu sú zvyčajne potrebné vankúše s vyššou výškou. Ľudia s užšími ramenami dostávajú dostatočnú podporu zo stredných alebo nízko loftových vankúšov.
Pevnosť matraca: Vankúše s nízkym podkrovím sú ideálne pre mäkšie matrace, pretože vytvárajú menej bariéry medzi hlavou podvalu a povrchom matraca, zatiaľ čo vankúše s vysokým podkrovím môžu poskytovať lepšie odpruženie a podporu pri použití s pevnejším matracom.
No comments:
Post a Comment