Beste anti-snurk mondstukken en gebitsbeschermers - Tuck's Top 5 apparaten
VitalSleep - Editor's Pick (MAD)
Kenmerken
60-night sleep-trial en 1-jarige garantie
Plastic
Verstelbare
aangepaste pasvorm
VitalSleep is een kook-en-bite MAD die maatwerk naar een hoger niveau tilt . Tegen een lagere prijs dan de meeste andere apparaten, is de VitalSleep geen goed idee voor klanten die snurkproblemen proberen op te lossen. Het apparaat biedt een aanpasbare pasvorm en kan eenvoudig worden aangepast met een inbussleutel (bij de aankoop inbegrepen). De VitalSleep is beschikbaar in een grotere herenmaat en kleinere damesmaat voor extra maatwerk; het bedrijf biedt gratis uitwisselingen als een maat niet goed past.
Nadat de VitalSleep op de juiste manier is gevormd, kunnen dragers in elke positie slapen en vrij door hun neus en mond ademen. Dit apparaat wordt ondersteund door een 60-night sleep-proef en volledige terugbetalingsgarantie, die langer is dan gemiddeld. De VitalSleep wordt geleverd met een garantie van een jaar; de meeste anti-snurkende mondstukken worden niet geleverd met een soort garantiedekking.
Goed voor:
diegenen die de voorkeur geven aan een aangepaste pasvorm
Dwarsligers met verschillende bekvoorkeuren voorkeuren
Elke slaaphouding (zijkant, rug, buik, combinatie)
VitalSleep mondstukken zijn beschikbaar voor Tuck-lezers tegen de laagste prijs
Zie Laagste prijs
ZQuiet - Runner-up (MAD)
Hoogtepunten
30-night sleep trial
Plastic
Non-adjustable
Scharnierend, universeel passend ontwerp
In tegenstelling tot de meeste andere MAD's, die 'bijt-en-kook'-apparaten zijn die een aangepaste mal bieden, past de ZQuiet zich automatisch aan de mond van de gebruiker aan met behulp van een scharnierend ontwerp. Dit elimineert de noodzaak om de kaak naar voren te brengen, wat gunstig kan zijn voor diegenen die kaakpijn ervaren met standaard MADs. De ZQuiet heeft twee instellingen - een kleinere en een meer uitgesproken - om tegemoet te komen aan slapers met voorkeuren die variëren van nacht tot nacht.
Een ander voordeel is een goede luchtcirculatie; gebruikers kunnen vrij door hun neus en mond ademen, wat een probleem kan zijn voor meer beperkende MADs. Het vergemakkelijkt ook het openen en sluiten van de mond en maakt zijdelingse bewegingen van de kaak mogelijk. De ZQuiet wordt aangeboden tegen een lager dan gemiddeld prijsniveau, waardoor het een hoogwaardige optie is. Het apparaat wordt ondersteund door een proefversie voor 30 nachten.
Geschikt voor:
Degenen die liever minder kaak vooruitgang
Waarde zoekers
Jaw pijn lijden
Tuck Lezers zullen $ 5 ontvangen uit een Zquiet mondstuk met behulp van deze code bij het afrekenen: TUCZC5
Zie Laagste prijs
Good Morning Snurken Solution - Editor's Pick (TRD)
Highlights
30-nachtrust proef
Kunststof
Niet instelbaar
Universele pasvorm
De Good Morning Snore-oplossing is een kleine, lichte TRD die zeer effectief is in het stabiliseren van de tong en het verminderen van snurkende episodes. Het apparaat is ontworpen voor een universele pasvorm, maar is compact genoeg voor de meeste mondmaten. De unieke vorm maakt het apparaat ook heel gemakkelijk schoon te maken als dat nodig is. Een doktersrecept is niet vereist voor de Good Morning Snore-oplossing.
Dit apparaat heeft een bovengemiddeld prijsniveau, maar klanten kunnen twee apparaten met korting aanschaffen als onderdeel van een bundelpakket. Bundels met een handige draagtas zijn ook beschikbaar. De Good Morning Snore-oplossing wordt ondersteund door een garantie van 30 nachten met volledige restitutie van alle teruggaven.
Goed voor:
degenen die niet de voorkeur geven aan mondstukken op maat
Doordruppels die van lichtere mondstukken houden
Kaakpijn lijders
Tuck-lezers kunnen 15% besparen op mondstukken van Good Morning Snore Solution door de volgende code te gebruiken bij het afrekenen: TUCK
Zie de laagste prijs
AVEOtsd - Runner-Up (TRD) mondstuk
Kenmerken
Recept vereist
Silicone
Niet verstelbare
Universele pasvorm
De AVEOtsd is een lichtgewicht TRD gemaakt van siliconen, waardoor veel slapers comfortabeler en gemakkelijker te dragen zijn dan plastic. In plaats van het voortbewegen van de kaak, stabiliseert dit apparaat de tong met behulp van een zacht afzuigsysteem; dit houdt de tong stevig tussen de bovenste en onderste tanden zonder ongemak of kaakpijn te veroorzaken. Er zijn drie maten beschikbaar - klein, medium en groot - om tegemoet te komen aan patiënten, hoewel de meerderheid vindt dat het medium de beste pasvorm biedt.
De AVEOtsd is een eenvoudig apparaat dat nooit hoeft te worden aangepast of aangepast en bevat geen bewegende delen; dit maakt het vrij eenvoudig schoon te maken. Het is echter belangrijk om op te merken dat een dokters- of tandartsvoorschrift vereist is voor aankoop. De AVEOtsd is lager geprijsd dan andere TRD-apparaten, waardoor het een hoogwaardige optie is voor snurkers.
Geschikt voor:
Degenen die niet liever op maat gemaakte mondstukken
Sleepers die graag lichter mondstukken
Jaw pijn lijden
aveoTSD mondstukken zijn beschikbaar om Tuck lezers aan de laagste prijs
Zie Laagste prijs
SnoreRX - Best Customization
Highlights
30-nachtrust proef
Plastic
Adjustable (1-6 mm)
Aangepaste pasvorm
De SnoreRx MAD is een slank anti-snurkapparaat vervaardigd met een opvallend matrixontwerp en een kalibrator aan elke kant om te helpen bij aanpassingen. Het apparaat kan worden aangepast tot 6 millimeter in stappen van 1 mm, waardoor het geschikt is voor slapers met verschillende voorkeuren. De SnoreRx kan op elk moment worden aangepast voor maximaal nachtelijk comfort; schuif eenvoudig de bovenste en onderste laden handmatig door in de zijkanten te knijpen.
De SnoreRx is goedkoper geprijsd dan vele concurrerende 'bijt-en-kook' mondstukken die een pasvorm op maat bieden. En in tegenstelling tot veel MAD-opties vereist dit apparaat geen doktersrecept. De SnoreRx wordt ondersteund door een slaapproef van 30 nachten; klanten die niet tevreden zijn, krijgen een volledige terugbetaling.
Goed voor:
diegenen die de voorkeur geven aan een aangepaste mondstukfit
Sleepers met verschillende kaakvoortgangvoorkeuren Zoekers naar
waarde
SnoreRx-mondstukken zijn beschikbaar voor Tuck-lezers tegen de laagste prijs
Zie Laagste prijs
Beste
snurkende mondstukken en mondbeschermers Koopwijzer Gewoonlijk snurken is bij volwassenen vrij gewoon; volgens de laatste schattingen snuift ongeveer 40% van de mannen en 25% van de vrouwen regelmatig. Er zijn geen bewezen genezingen voor snurken, maar veel mensen die snurken, kunnen hun symptomen verminderen door middel van anti-snurkende mondstukken en mondbeschermers. Deze eenvoudige apparaten kunnen het snurken onderdrukken door de kaak naar voren te duwen of de tong naar beneden te duwen. Mond- en mondbeschermers tegen snurken hebben meestal geen recept van een arts nodig en zijn overal verkrijgbaar; de meeste modellen hebben een prijs van $ 100 of minder.
In deze gids worden de snurk- en antisnurktechnologie uitgebreid behandeld en worden enkele overwegingen voor het winkelende publiek voor snurken weergegeven, evenals onze keuze voor de beste modellen met een lage prijs en een hoge prijs.
Hoe werken anti-snurk mondstukken en gebitsbeschermers?
Snurken treedt op wanneer de bovenste luchtweg beperkt is. Dit veroorzaakt een kietelend gevoel aan de achterkant van de keel, wat op zijn beurt resulteert in harde - en vaak luide - borrelende geluiden. Verschillende factoren kunnen snurken veroorzaken. Obesitas is een van de belangrijkste oorzaken; overmatige huid en vet rond de keel kan de bloedsomloop in iemands luchtweg aanzienlijk beperken. Koud- en allergie-gerelateerde congestie kan ook leiden tot snurken, evenals alcohol- of antidepressiva, waardoor de keel zich ontspant.
Bovendien snurken veel volwassenen vanwege slaapapneu. Het meest voorkomende type is obstructieve slaapapneu (of OSA), een slaapstoornis die wordt gekenmerkt door tijdelijk ademverlies tijdens de slaap. OSA treedt op als gevolg van fysieke obstructies in de luchtwegen die het ademhalingsproces belemmeren; de gemiddelde volwassene met OSA ervaart tientallen apneu-gerelateerde episoden van ademverlies per nacht. Centrale slaapapneu, die optreedt wanneer de hersenen niet in staat zijn om goede signalen naar de spieren te sturen die de ademhaling beheersen, kan ook tot snurken leiden. Het meeste apneu-gerelateerde snurken is echter direct gekoppeld aan OSA. Slaapapneu wordt als een ernstige aandoening beschouwd omdat het het risico op hartaandoeningen, beroertes en diabetes verhoogt.
Er is op dit moment geen remedie voor slaapapneu bekend. Veel volwassenen met slaapapneu maken gebruik van CPAP-machines (Continuous Positive Airway Pressure), die een gestage luchtstroom afgeven op basis van de door de gebruiker voorgeschreven drukfrequentie; of bi-positieve luchtwegdruk (BiPAP) machines, die lucht afgeven met variabele drukwaarden op basis van het ademhalingspatroon van de gebruiker. CPAP verlicht in de eerste plaats de symptomen van OSA, terwijl BiPAP-therapie meestal het meest helpt bij mensen met CSA. Deze machines kunnen zeer effectief zijn; ze zijn echter vaak duur ($ 200 wordt beschouwd als de basisprijs) en voor beide machinetypes is een doktersrecept vereist. Voor meer informatie, bezoek onze CPAP Machine Reviews en BiPAP Machine Reviews handleidingen.
Anti-snurk mondstukken en mondbeschermingen kunnen een kosteneffectief en relatief probleemloos alternatief zijn voor CPAP- en BiPAP-machines. Deze apparaten verminderen het snurken door fysieke barrières te creëren tussen zachte, trillende weefsels in de mond en keel die snurkgeluiden veroorzaken. Wanneer het gaat om anti-snurkapparaten, zijn de termen 'mondstuk' en 'mondbescherming' in essentie synoniem. Mondstukken en mondbeschermers die worden gebruikt om het snurken te verminderen, vallen over het algemeen in een van de twee categorieën:
Mandibular Advancement Devices: ook bekend als MAD's, deze apparaten zijn het meest gebruikte type anti-snurk mondstuk. Ze breiden de luchtweg uit door de onderkaak of de onderkaak naar voren te bewegen, waardoor de tong en andere ademhalingsspieren die aan de onderkaak vastzitten, naar beneden drukken. Een MAD wordt normaal gevormd op de tanden van de gebruiker en sommige hebben een verstelbare onderste lade die naar voren of naar achteren kan worden bewogen. Sommige speciale MAD's zijn ontworpen voor gebruik met CPAP / BiPAP-machines; in dergelijke gevallen werkt het apparaat op dezelfde manier als een standaard CPAP- of BiPAP-mondstuk.
Tongbeugels: in tegenstelling tot MADS - die de onderkaak in een voorwaartse positie houden - trekken TRD's (ook bekend als tongstabiliserende apparaten of TSD's) de tong naar voren en breiden de opening tussen de tong en de achterkant van de keel uit. TRD's zien er meestal uit als heldere fopspenen; de tong past in een opening aan de voorkant, waardoor een zuiging ontstaat die de tong naar beneden en weg van de achterkant van de keel trekt. TRD's vereisen geen vorming; de meeste zijn verkrijgbaar in één formaat dat is ontworpen voor alle gebruikers.
De onderstaande tabel geeft een overzicht van de belangrijkste overeenkomsten en verschillen tussen MADs en TRD's:
Anti-Snoring Device Type Mandibular Advancement Device (MAD) Tongue Retaining Device (TRD)
Functie Trekt de onderkaak naar voren om de luchtweg uit te zetten Isoleert de tong van de keel om de luchtweg uit te zetten
Maatvoering Het apparaat is gegoten of gemonteerd op de tanden van de gebruiker Past iedereen
Aanpassing Sommige MADs hebben lagere laden die met tussenstappen vooruit of achteruit kunnen worden geschoven De meeste TRD's zijn niet verstelbaar
Materiaal Siliconenhars en / of kunststof Siliconenhars en / of kunststof
Ademhaling Functie De meeste MAD's stellen gebruikers in staat om vrijelijk door hun mond te ademen Sommige TRD's zijn geperforeerd met kleine gaatjes om mond te ademen.
Bijwerkingen Kaakongemak en stijfheid
Overmatig kwijlen
Droge mond
Tandpijn Overmatig kwijlen
Droge mond
Bruxisme helpt? MADs kunnen gebruikers helpen om bruxisme (of tandenknarsen) te verminderen terwijl ze slapen TRD's helpen niet om bruxisme in significante mate te verminderen
Kunstgebit vriendelijk? Nee; MAD's mogen niet met kunstgebitten worden gebruikt omdat ze in de tanden van de gebruiker zijn gegoten en de kaak niet naar voren schuiven tenzij de tanden onbeweeglijk zijn. Ja; TRD's interfereren niet met kunstgebitten
Verwachte levensduur Twee jaar of minder Twee jaar of minder
Gemiddelde kosten $ 75 tot $ 150 $ 100 of minder
MAD- en TRD-mondstukken moeten worden onderworpen aan strenge evaluaties en certificeringen om te voldoen aan de standaardvereisten voor medische apparaten die worden verkocht in de VS Shoppers worden aangemoedigd om de certificatiestatus te onderzoeken voor alle MAD- en TRD-mondstukken die zij overwegen aan te schaffen.
Het is belangrijk op te merken dat niemand een MAD of TRD moet gebruiken zonder uitdrukkelijke toestemming van hun arts - zelfs als een recept niet vereist is. Bovendien moeten zij contact opnemen met hun arts als het snurken aanhoudt, ondanks regelmatig en correct gebruik van een mondstuk tegen snurken.
Voors en tegens van het gebruik van anti-snurk mondstukken of gebitsbeschermingen De
voordelen van het gebruik van een anti-snurk mondstuk omvatten het volgende:
Goedkoop: in vergelijking met CPAP of BiPAP machines zijn anti-snurk mondstukken redelijk goedkoop. Hoewel aangepaste mondstukken behoorlijk duur kunnen zijn, kosten MAD- en TRD-modellen slechts $ 40.
Niet-invasief: MAD- en TRD-mondstukken kunnen het snurken helpen verminderen door eenvoudige mechanismen waarbij de gebruiker geen medische ingrepen van welke aard dan ook hoeft te ondergaan. En in tegenstelling tot CPAP- en BiPAP-machines hebben de meeste MAD- en TRD-mondstukken geen recept nodig.
Geen lawaai: in tegenstelling tot CPAP- en BiPAP-machines - die behoorlijk luid kunnen zijn - produceren MAD- en TRD-mondstukken vrijwel geen ruis bij gebruik.
Weinig onderhoud: zowel MAD- als TRD-mondstukken zijn redelijk eenvoudig schoon te maken; gebruikers worden gevraagd om ze na elk gebruik in heet water te plaatsen om het apparaat tegen bacteriën en bacteriën te steriliseren. Veel gebruikers slaan hun anti-snurk mondstuk op in een beschermhoes.
Nadelen van het gebruik van een anti-snurk mondbeschermer omvatten het volgende:
Bijwerkingen: Hoewel ze niet hetzelfde routine-ongemak veroorzaken als CPAP- en BiPAP-therapie, zijn anti-snurkende mondstukken gekoppeld aan een aantal fysieke bijwerkingen, waaronder een droge mond en overmatige speekselvloed, aften en stijfheid en pijn in de onderkaak.
Twijfelachtige effectiviteit: CPAP en BiPAP zijn ontworpen om de symptomen van apneu te verminderen, inclusief snurken en episoden van ademnoodverlies. MAD en TRD mondstukken, aan de andere kant, zijn exclusief ontworpen om snurken te verminderen zonder andere symptomen van slaapapneu aan te pakken. Dientengevolge worden anti-snurkmondstukken als minder effectief beschouwd dan CPAP- en BiPAP-therapieën.
Korte levensduur: de meeste anti-snurk mondstukken zijn ontworpen voor gebruik van zes maanden tot twee jaar - een veel kortere levensduur dan standaard CPAP- en BiPAP-machines.
Overwegingen bij Snurkende mondstuk en gebitsbeschermers
Laten we nu eens kijken naar enkele factoren om in gedachten te houden bij het winkelen voor een mondstuk tegen het snurken en het vergelijken van verschillende merken en modellen.
Is het apparaat een MAD of een TRD? De keuze tussen MAD's en TRD's komt vaak neer op persoonlijke voorkeur voor comfort. Eén punt om in gedachten te houden: MAD's zijn vaak aanpasbaar, terwijl TRD's per definitie niet-instelbaar zijn.
Hoe instelbaar is het? Ervan uitgaande dat het apparaat een MAD is, is de mate van aanpassing belangrijk; sommige modellen kunnen worden aangepast met een millimeter of een zestiende van een inch (1/16 "), terwijl andere dit niveau van specificiteit niet bieden. Bovendien zijn sommige modellen uitgerust met kalibrators die de huidige instellingen weergeven en kunnen ze worden teruggezet naar de oorspronkelijke instellingen als een aanpassing nodig is.
Hoeveel kost het apparaat? Veel anti-snurk-mondstukken zijn verkrijgbaar voor $ 100 of minder, maar aangepaste apparaten kunnen tot $ 2000 of meer kosten.
Is een aanpassing op maat belangrijk voor u? Zo ja, dan is een MAD - die zich vormt naar de gebit van de gebruiker - meer geschikt dan een TRD met één maat.
Draag je een kunstgebit? MAD's zijn niet compatibel met kunstgebitten, maar TRD's kunnen eenvoudig met kunstgebitten worden gebruikt.
Verkiest u om tijdens uw slaap door uw mond te ademen? Met mondstukken van MAD kunnen gebruikers zonder problemen door hun mond ademen. Sommige TRD's hebben kleine gaatjes die geschikt zijn voor mondademhaling, maar niet-geperforeerde modellen kunnen problematisch zijn voor monddrainers.
Maal je je tanden? MAD-mondstukken kunnen mensen helpen met bruxisme of chronisch tandenknarsen, maar TRD-mondstukken helpen niet bij deze aandoening.
Snurkt u vanwege slaapapneu? Als slaapapneu de hoofdoorzaak is van uw snurken, kan een mondstuk voldoende zijn, maar misschien wilt u een effectievere methode voor apnotherapie overwegen, zoals een CPAP- of BiPAP-machine. Anti-snurk mondstukken helpen het snurken te verminderen, maar richten zich niet op andere problemen met betrekking tot slaapapneu (zoals nachtelijk ademhalen).
Is een recept vereist? Over het algemeen vereisen eenvoudigere en goedkopere snurkende mondstukken geen recept, terwijl voor meer geavanceerde en duurdere modellen een recept vereist kan zijn. Het is echter belangrijk om de receptvereisten voor alle modellen te onderzoeken.
Wat is de proefperiode? Sommige snurkende mondstukken bieden een proefperiode voor kopers, waardoor ze het product binnen een bepaald tijdsbestek kunnen retourneren als ze er niet tevreden mee zijn. De meeste onderzoeken voor anti-snurkapparaten hebben een lengte van 30 tot 90 nachten.
Is het apparaat gecertificeerd? De meeste apparaten geven hun certificeringsstatus weer op de verpakking van het product en / of de bedrijfswebsite.
Aanvullende strategieën en accessoires voor mensen die snurken
Als u uw snurken met een MAD- of TRD-apparaat niet aanzienlijk kunt verminderen, dan kunnen de volgende maatregelen effectief zijn:
CPAP of BiPAP: zoals we hierboven hebben besproken, kunnen CPAP- en BiPAP-therapieën zeer effectief zijn in het verminderen van de symptomen van slaapapneu - maar deze strategie kan vrij duur zijn, en deze machines vereisen altijd een doktersrecept. Bovendien produceren CPAP- en BiPAP-machines een behoorlijke hoeveelheid ruis, waardoor ze mogelijk minder geschikt zijn voor mensen die een bed delen met iemand anders. De onderstaande tabel bevat enkele belangrijke details over CPAP- en BiPAP-machines.
Machinetype van
apneu Gerichte functie Gemiddelde prijs Continue positieve luchtdruk (CPAP) Obstructieve slaapapneu (OSA) Druk stijgt tot het voorgeschreven tarief $ 200 tot $ 800 bereikt
Bi-level positieve luchtdruk (BiPAP) Central slaapapneu (CSA) Druk stijgt of daalt met variabele snelheden, afhankelijk van de ademhaling van de gebruiker van $ 800 tot $ 1.700
Niet-maskerende apparaten: Als anti-snurk mondstukken grotendeels ineffectief zijn, maar CPAP / BiPAP machines zijn te luid en / of duur, dan is een eenvoudiger, niet-masker slaapapneu behandeling misschien de beste optie. Een voorbeeld is Provent, een door de FDA goedgekeurde apneu-behandeling die voor het eerst werd geïntroduceerd door onderzoekers van de Stanford University. In plaats van een slaapmasker te gebruiken dat is aangesloten op een generator, heeft de Provent twee wegwerpbare apparaten met luchtfilters die in beide neusgaten worden geplaatst. Raadpleeg uw arts voor meer informatie over Provent en andere minder invasieve hulpmiddelen die de apneu-symptomen helpen verminderen.
Optimale kussenhok: mensen met slaapapneu zijn kwetsbaarder voor hard, ontwrichtend snurken bij het slapen op hun rug met opgeheven hoofden. Het optimaliseren van de dikte - of 'loft' - van iemands hoofdkussens kan mensen helpen minder te snurken door de positie van hun hoofd en nek.
Kussenshok valt over het algemeen in drie categorieën: hoog-loft of dikker dan vijf inch (5 "); medium-loft, of drie inches (3 ") tot vijf inches (5"); en low-loft, of dunner dan drie inch (3 "). De volgende factoren zijn belangrijk om te bepalen welke kussenhok het beste bij u past:
Lichaamsgewicht: Low-loft-kussens zijn meestal beter voor zwaardere mensen die diep in hun matras zinken; het kussen creëert minder een barrière tussen hun hoofd en het slaapoppervlak. Evenzo kunnen hoog-hoogstaande kussens meer geschikt zijn voor lichtere mensen omdat ze niet zo diep wegzakken.
Hoofdomvang: Hoogpolige kussens kunnen nodig zijn om mensen te ondersteunen met hoofden die groter zijn dan gemiddeld, terwijl die met gemiddelde of onder gemiddelde hoofden meestal comfortabel zijn op middelhoge of laag-hoge kussens.
Schouderlengte: Brede schouders creëren meer ruimte tussen het hoofd van de persoon en de matras, en kussens met een hoger niveau zijn meestal nodig voor voldoende ondersteuning. Mensen met smallere schouders krijgen meestal voldoende ondersteuning van middelhoge of laag-hoge kussens.
De stevigheid van de matras: Low-loft-kussens zijn ideaal voor zachtere matrassen omdat ze minder een barrière vormen tussen het hoofd van de slaper en het oppervlak van de matras, terwijl high-loft-kussens een betere demping en ondersteuning bieden bij gebruik met een steviger matras.
VitalSleep - Editor's Pick (MAD)
Kenmerken
60-night sleep-trial en 1-jarige garantie
Plastic
Verstelbare
aangepaste pasvorm
VitalSleep is een kook-en-bite MAD die maatwerk naar een hoger niveau tilt . Tegen een lagere prijs dan de meeste andere apparaten, is de VitalSleep geen goed idee voor klanten die snurkproblemen proberen op te lossen. Het apparaat biedt een aanpasbare pasvorm en kan eenvoudig worden aangepast met een inbussleutel (bij de aankoop inbegrepen). De VitalSleep is beschikbaar in een grotere herenmaat en kleinere damesmaat voor extra maatwerk; het bedrijf biedt gratis uitwisselingen als een maat niet goed past.
Nadat de VitalSleep op de juiste manier is gevormd, kunnen dragers in elke positie slapen en vrij door hun neus en mond ademen. Dit apparaat wordt ondersteund door een 60-night sleep-proef en volledige terugbetalingsgarantie, die langer is dan gemiddeld. De VitalSleep wordt geleverd met een garantie van een jaar; de meeste anti-snurkende mondstukken worden niet geleverd met een soort garantiedekking.
Goed voor:
diegenen die de voorkeur geven aan een aangepaste pasvorm
Dwarsligers met verschillende bekvoorkeuren voorkeuren
Elke slaaphouding (zijkant, rug, buik, combinatie)
VitalSleep mondstukken zijn beschikbaar voor Tuck-lezers tegen de laagste prijs
Zie Laagste prijs
ZQuiet - Runner-up (MAD)
Hoogtepunten
30-night sleep trial
Plastic
Non-adjustable
Scharnierend, universeel passend ontwerp
In tegenstelling tot de meeste andere MAD's, die 'bijt-en-kook'-apparaten zijn die een aangepaste mal bieden, past de ZQuiet zich automatisch aan de mond van de gebruiker aan met behulp van een scharnierend ontwerp. Dit elimineert de noodzaak om de kaak naar voren te brengen, wat gunstig kan zijn voor diegenen die kaakpijn ervaren met standaard MADs. De ZQuiet heeft twee instellingen - een kleinere en een meer uitgesproken - om tegemoet te komen aan slapers met voorkeuren die variëren van nacht tot nacht.
Een ander voordeel is een goede luchtcirculatie; gebruikers kunnen vrij door hun neus en mond ademen, wat een probleem kan zijn voor meer beperkende MADs. Het vergemakkelijkt ook het openen en sluiten van de mond en maakt zijdelingse bewegingen van de kaak mogelijk. De ZQuiet wordt aangeboden tegen een lager dan gemiddeld prijsniveau, waardoor het een hoogwaardige optie is. Het apparaat wordt ondersteund door een proefversie voor 30 nachten.
Geschikt voor:
Degenen die liever minder kaak vooruitgang
Waarde zoekers
Jaw pijn lijden
Tuck Lezers zullen $ 5 ontvangen uit een Zquiet mondstuk met behulp van deze code bij het afrekenen: TUCZC5
Zie Laagste prijs
Good Morning Snurken Solution - Editor's Pick (TRD)
Highlights
30-nachtrust proef
Kunststof
Niet instelbaar
Universele pasvorm
De Good Morning Snore-oplossing is een kleine, lichte TRD die zeer effectief is in het stabiliseren van de tong en het verminderen van snurkende episodes. Het apparaat is ontworpen voor een universele pasvorm, maar is compact genoeg voor de meeste mondmaten. De unieke vorm maakt het apparaat ook heel gemakkelijk schoon te maken als dat nodig is. Een doktersrecept is niet vereist voor de Good Morning Snore-oplossing.
Dit apparaat heeft een bovengemiddeld prijsniveau, maar klanten kunnen twee apparaten met korting aanschaffen als onderdeel van een bundelpakket. Bundels met een handige draagtas zijn ook beschikbaar. De Good Morning Snore-oplossing wordt ondersteund door een garantie van 30 nachten met volledige restitutie van alle teruggaven.
Goed voor:
degenen die niet de voorkeur geven aan mondstukken op maat
Doordruppels die van lichtere mondstukken houden
Kaakpijn lijders
Tuck-lezers kunnen 15% besparen op mondstukken van Good Morning Snore Solution door de volgende code te gebruiken bij het afrekenen: TUCK
Zie de laagste prijs
AVEOtsd - Runner-Up (TRD) mondstuk
Kenmerken
Recept vereist
Silicone
Niet verstelbare
Universele pasvorm
De AVEOtsd is een lichtgewicht TRD gemaakt van siliconen, waardoor veel slapers comfortabeler en gemakkelijker te dragen zijn dan plastic. In plaats van het voortbewegen van de kaak, stabiliseert dit apparaat de tong met behulp van een zacht afzuigsysteem; dit houdt de tong stevig tussen de bovenste en onderste tanden zonder ongemak of kaakpijn te veroorzaken. Er zijn drie maten beschikbaar - klein, medium en groot - om tegemoet te komen aan patiënten, hoewel de meerderheid vindt dat het medium de beste pasvorm biedt.
De AVEOtsd is een eenvoudig apparaat dat nooit hoeft te worden aangepast of aangepast en bevat geen bewegende delen; dit maakt het vrij eenvoudig schoon te maken. Het is echter belangrijk om op te merken dat een dokters- of tandartsvoorschrift vereist is voor aankoop. De AVEOtsd is lager geprijsd dan andere TRD-apparaten, waardoor het een hoogwaardige optie is voor snurkers.
Geschikt voor:
Degenen die niet liever op maat gemaakte mondstukken
Sleepers die graag lichter mondstukken
Jaw pijn lijden
aveoTSD mondstukken zijn beschikbaar om Tuck lezers aan de laagste prijs
Zie Laagste prijs
SnoreRX - Best Customization
Highlights
30-nachtrust proef
Plastic
Adjustable (1-6 mm)
Aangepaste pasvorm
De SnoreRx MAD is een slank anti-snurkapparaat vervaardigd met een opvallend matrixontwerp en een kalibrator aan elke kant om te helpen bij aanpassingen. Het apparaat kan worden aangepast tot 6 millimeter in stappen van 1 mm, waardoor het geschikt is voor slapers met verschillende voorkeuren. De SnoreRx kan op elk moment worden aangepast voor maximaal nachtelijk comfort; schuif eenvoudig de bovenste en onderste laden handmatig door in de zijkanten te knijpen.
De SnoreRx is goedkoper geprijsd dan vele concurrerende 'bijt-en-kook' mondstukken die een pasvorm op maat bieden. En in tegenstelling tot veel MAD-opties vereist dit apparaat geen doktersrecept. De SnoreRx wordt ondersteund door een slaapproef van 30 nachten; klanten die niet tevreden zijn, krijgen een volledige terugbetaling.
Goed voor:
diegenen die de voorkeur geven aan een aangepaste mondstukfit
Sleepers met verschillende kaakvoortgangvoorkeuren Zoekers naar
waarde
SnoreRx-mondstukken zijn beschikbaar voor Tuck-lezers tegen de laagste prijs
Zie Laagste prijs
Beste
snurkende mondstukken en mondbeschermers Koopwijzer Gewoonlijk snurken is bij volwassenen vrij gewoon; volgens de laatste schattingen snuift ongeveer 40% van de mannen en 25% van de vrouwen regelmatig. Er zijn geen bewezen genezingen voor snurken, maar veel mensen die snurken, kunnen hun symptomen verminderen door middel van anti-snurkende mondstukken en mondbeschermers. Deze eenvoudige apparaten kunnen het snurken onderdrukken door de kaak naar voren te duwen of de tong naar beneden te duwen. Mond- en mondbeschermers tegen snurken hebben meestal geen recept van een arts nodig en zijn overal verkrijgbaar; de meeste modellen hebben een prijs van $ 100 of minder.
In deze gids worden de snurk- en antisnurktechnologie uitgebreid behandeld en worden enkele overwegingen voor het winkelende publiek voor snurken weergegeven, evenals onze keuze voor de beste modellen met een lage prijs en een hoge prijs.
Hoe werken anti-snurk mondstukken en gebitsbeschermers?
Snurken treedt op wanneer de bovenste luchtweg beperkt is. Dit veroorzaakt een kietelend gevoel aan de achterkant van de keel, wat op zijn beurt resulteert in harde - en vaak luide - borrelende geluiden. Verschillende factoren kunnen snurken veroorzaken. Obesitas is een van de belangrijkste oorzaken; overmatige huid en vet rond de keel kan de bloedsomloop in iemands luchtweg aanzienlijk beperken. Koud- en allergie-gerelateerde congestie kan ook leiden tot snurken, evenals alcohol- of antidepressiva, waardoor de keel zich ontspant.
Bovendien snurken veel volwassenen vanwege slaapapneu. Het meest voorkomende type is obstructieve slaapapneu (of OSA), een slaapstoornis die wordt gekenmerkt door tijdelijk ademverlies tijdens de slaap. OSA treedt op als gevolg van fysieke obstructies in de luchtwegen die het ademhalingsproces belemmeren; de gemiddelde volwassene met OSA ervaart tientallen apneu-gerelateerde episoden van ademverlies per nacht. Centrale slaapapneu, die optreedt wanneer de hersenen niet in staat zijn om goede signalen naar de spieren te sturen die de ademhaling beheersen, kan ook tot snurken leiden. Het meeste apneu-gerelateerde snurken is echter direct gekoppeld aan OSA. Slaapapneu wordt als een ernstige aandoening beschouwd omdat het het risico op hartaandoeningen, beroertes en diabetes verhoogt.
Er is op dit moment geen remedie voor slaapapneu bekend. Veel volwassenen met slaapapneu maken gebruik van CPAP-machines (Continuous Positive Airway Pressure), die een gestage luchtstroom afgeven op basis van de door de gebruiker voorgeschreven drukfrequentie; of bi-positieve luchtwegdruk (BiPAP) machines, die lucht afgeven met variabele drukwaarden op basis van het ademhalingspatroon van de gebruiker. CPAP verlicht in de eerste plaats de symptomen van OSA, terwijl BiPAP-therapie meestal het meest helpt bij mensen met CSA. Deze machines kunnen zeer effectief zijn; ze zijn echter vaak duur ($ 200 wordt beschouwd als de basisprijs) en voor beide machinetypes is een doktersrecept vereist. Voor meer informatie, bezoek onze CPAP Machine Reviews en BiPAP Machine Reviews handleidingen.
Anti-snurk mondstukken en mondbeschermingen kunnen een kosteneffectief en relatief probleemloos alternatief zijn voor CPAP- en BiPAP-machines. Deze apparaten verminderen het snurken door fysieke barrières te creëren tussen zachte, trillende weefsels in de mond en keel die snurkgeluiden veroorzaken. Wanneer het gaat om anti-snurkapparaten, zijn de termen 'mondstuk' en 'mondbescherming' in essentie synoniem. Mondstukken en mondbeschermers die worden gebruikt om het snurken te verminderen, vallen over het algemeen in een van de twee categorieën:
Mandibular Advancement Devices: ook bekend als MAD's, deze apparaten zijn het meest gebruikte type anti-snurk mondstuk. Ze breiden de luchtweg uit door de onderkaak of de onderkaak naar voren te bewegen, waardoor de tong en andere ademhalingsspieren die aan de onderkaak vastzitten, naar beneden drukken. Een MAD wordt normaal gevormd op de tanden van de gebruiker en sommige hebben een verstelbare onderste lade die naar voren of naar achteren kan worden bewogen. Sommige speciale MAD's zijn ontworpen voor gebruik met CPAP / BiPAP-machines; in dergelijke gevallen werkt het apparaat op dezelfde manier als een standaard CPAP- of BiPAP-mondstuk.
Tongbeugels: in tegenstelling tot MADS - die de onderkaak in een voorwaartse positie houden - trekken TRD's (ook bekend als tongstabiliserende apparaten of TSD's) de tong naar voren en breiden de opening tussen de tong en de achterkant van de keel uit. TRD's zien er meestal uit als heldere fopspenen; de tong past in een opening aan de voorkant, waardoor een zuiging ontstaat die de tong naar beneden en weg van de achterkant van de keel trekt. TRD's vereisen geen vorming; de meeste zijn verkrijgbaar in één formaat dat is ontworpen voor alle gebruikers.
De onderstaande tabel geeft een overzicht van de belangrijkste overeenkomsten en verschillen tussen MADs en TRD's:
Anti-Snoring Device Type Mandibular Advancement Device (MAD) Tongue Retaining Device (TRD)
Functie Trekt de onderkaak naar voren om de luchtweg uit te zetten Isoleert de tong van de keel om de luchtweg uit te zetten
Maatvoering Het apparaat is gegoten of gemonteerd op de tanden van de gebruiker Past iedereen
Aanpassing Sommige MADs hebben lagere laden die met tussenstappen vooruit of achteruit kunnen worden geschoven De meeste TRD's zijn niet verstelbaar
Materiaal Siliconenhars en / of kunststof Siliconenhars en / of kunststof
Ademhaling Functie De meeste MAD's stellen gebruikers in staat om vrijelijk door hun mond te ademen Sommige TRD's zijn geperforeerd met kleine gaatjes om mond te ademen.
Bijwerkingen Kaakongemak en stijfheid
Overmatig kwijlen
Droge mond
Tandpijn Overmatig kwijlen
Droge mond
Bruxisme helpt? MADs kunnen gebruikers helpen om bruxisme (of tandenknarsen) te verminderen terwijl ze slapen TRD's helpen niet om bruxisme in significante mate te verminderen
Kunstgebit vriendelijk? Nee; MAD's mogen niet met kunstgebitten worden gebruikt omdat ze in de tanden van de gebruiker zijn gegoten en de kaak niet naar voren schuiven tenzij de tanden onbeweeglijk zijn. Ja; TRD's interfereren niet met kunstgebitten
Verwachte levensduur Twee jaar of minder Twee jaar of minder
Gemiddelde kosten $ 75 tot $ 150 $ 100 of minder
MAD- en TRD-mondstukken moeten worden onderworpen aan strenge evaluaties en certificeringen om te voldoen aan de standaardvereisten voor medische apparaten die worden verkocht in de VS Shoppers worden aangemoedigd om de certificatiestatus te onderzoeken voor alle MAD- en TRD-mondstukken die zij overwegen aan te schaffen.
Het is belangrijk op te merken dat niemand een MAD of TRD moet gebruiken zonder uitdrukkelijke toestemming van hun arts - zelfs als een recept niet vereist is. Bovendien moeten zij contact opnemen met hun arts als het snurken aanhoudt, ondanks regelmatig en correct gebruik van een mondstuk tegen snurken.
Voors en tegens van het gebruik van anti-snurk mondstukken of gebitsbeschermingen De
voordelen van het gebruik van een anti-snurk mondstuk omvatten het volgende:
Goedkoop: in vergelijking met CPAP of BiPAP machines zijn anti-snurk mondstukken redelijk goedkoop. Hoewel aangepaste mondstukken behoorlijk duur kunnen zijn, kosten MAD- en TRD-modellen slechts $ 40.
Niet-invasief: MAD- en TRD-mondstukken kunnen het snurken helpen verminderen door eenvoudige mechanismen waarbij de gebruiker geen medische ingrepen van welke aard dan ook hoeft te ondergaan. En in tegenstelling tot CPAP- en BiPAP-machines hebben de meeste MAD- en TRD-mondstukken geen recept nodig.
Geen lawaai: in tegenstelling tot CPAP- en BiPAP-machines - die behoorlijk luid kunnen zijn - produceren MAD- en TRD-mondstukken vrijwel geen ruis bij gebruik.
Weinig onderhoud: zowel MAD- als TRD-mondstukken zijn redelijk eenvoudig schoon te maken; gebruikers worden gevraagd om ze na elk gebruik in heet water te plaatsen om het apparaat tegen bacteriën en bacteriën te steriliseren. Veel gebruikers slaan hun anti-snurk mondstuk op in een beschermhoes.
Nadelen van het gebruik van een anti-snurk mondbeschermer omvatten het volgende:
Bijwerkingen: Hoewel ze niet hetzelfde routine-ongemak veroorzaken als CPAP- en BiPAP-therapie, zijn anti-snurkende mondstukken gekoppeld aan een aantal fysieke bijwerkingen, waaronder een droge mond en overmatige speekselvloed, aften en stijfheid en pijn in de onderkaak.
Twijfelachtige effectiviteit: CPAP en BiPAP zijn ontworpen om de symptomen van apneu te verminderen, inclusief snurken en episoden van ademnoodverlies. MAD en TRD mondstukken, aan de andere kant, zijn exclusief ontworpen om snurken te verminderen zonder andere symptomen van slaapapneu aan te pakken. Dientengevolge worden anti-snurkmondstukken als minder effectief beschouwd dan CPAP- en BiPAP-therapieën.
Korte levensduur: de meeste anti-snurk mondstukken zijn ontworpen voor gebruik van zes maanden tot twee jaar - een veel kortere levensduur dan standaard CPAP- en BiPAP-machines.
Overwegingen bij Snurkende mondstuk en gebitsbeschermers
Laten we nu eens kijken naar enkele factoren om in gedachten te houden bij het winkelen voor een mondstuk tegen het snurken en het vergelijken van verschillende merken en modellen.
Is het apparaat een MAD of een TRD? De keuze tussen MAD's en TRD's komt vaak neer op persoonlijke voorkeur voor comfort. Eén punt om in gedachten te houden: MAD's zijn vaak aanpasbaar, terwijl TRD's per definitie niet-instelbaar zijn.
Hoe instelbaar is het? Ervan uitgaande dat het apparaat een MAD is, is de mate van aanpassing belangrijk; sommige modellen kunnen worden aangepast met een millimeter of een zestiende van een inch (1/16 "), terwijl andere dit niveau van specificiteit niet bieden. Bovendien zijn sommige modellen uitgerust met kalibrators die de huidige instellingen weergeven en kunnen ze worden teruggezet naar de oorspronkelijke instellingen als een aanpassing nodig is.
Hoeveel kost het apparaat? Veel anti-snurk-mondstukken zijn verkrijgbaar voor $ 100 of minder, maar aangepaste apparaten kunnen tot $ 2000 of meer kosten.
Is een aanpassing op maat belangrijk voor u? Zo ja, dan is een MAD - die zich vormt naar de gebit van de gebruiker - meer geschikt dan een TRD met één maat.
Draag je een kunstgebit? MAD's zijn niet compatibel met kunstgebitten, maar TRD's kunnen eenvoudig met kunstgebitten worden gebruikt.
Verkiest u om tijdens uw slaap door uw mond te ademen? Met mondstukken van MAD kunnen gebruikers zonder problemen door hun mond ademen. Sommige TRD's hebben kleine gaatjes die geschikt zijn voor mondademhaling, maar niet-geperforeerde modellen kunnen problematisch zijn voor monddrainers.
Maal je je tanden? MAD-mondstukken kunnen mensen helpen met bruxisme of chronisch tandenknarsen, maar TRD-mondstukken helpen niet bij deze aandoening.
Snurkt u vanwege slaapapneu? Als slaapapneu de hoofdoorzaak is van uw snurken, kan een mondstuk voldoende zijn, maar misschien wilt u een effectievere methode voor apnotherapie overwegen, zoals een CPAP- of BiPAP-machine. Anti-snurk mondstukken helpen het snurken te verminderen, maar richten zich niet op andere problemen met betrekking tot slaapapneu (zoals nachtelijk ademhalen).
Is een recept vereist? Over het algemeen vereisen eenvoudigere en goedkopere snurkende mondstukken geen recept, terwijl voor meer geavanceerde en duurdere modellen een recept vereist kan zijn. Het is echter belangrijk om de receptvereisten voor alle modellen te onderzoeken.
Wat is de proefperiode? Sommige snurkende mondstukken bieden een proefperiode voor kopers, waardoor ze het product binnen een bepaald tijdsbestek kunnen retourneren als ze er niet tevreden mee zijn. De meeste onderzoeken voor anti-snurkapparaten hebben een lengte van 30 tot 90 nachten.
Is het apparaat gecertificeerd? De meeste apparaten geven hun certificeringsstatus weer op de verpakking van het product en / of de bedrijfswebsite.
Aanvullende strategieën en accessoires voor mensen die snurken
Als u uw snurken met een MAD- of TRD-apparaat niet aanzienlijk kunt verminderen, dan kunnen de volgende maatregelen effectief zijn:
CPAP of BiPAP: zoals we hierboven hebben besproken, kunnen CPAP- en BiPAP-therapieën zeer effectief zijn in het verminderen van de symptomen van slaapapneu - maar deze strategie kan vrij duur zijn, en deze machines vereisen altijd een doktersrecept. Bovendien produceren CPAP- en BiPAP-machines een behoorlijke hoeveelheid ruis, waardoor ze mogelijk minder geschikt zijn voor mensen die een bed delen met iemand anders. De onderstaande tabel bevat enkele belangrijke details over CPAP- en BiPAP-machines.
Machinetype van
apneu Gerichte functie Gemiddelde prijs Continue positieve luchtdruk (CPAP) Obstructieve slaapapneu (OSA) Druk stijgt tot het voorgeschreven tarief $ 200 tot $ 800 bereikt
Bi-level positieve luchtdruk (BiPAP) Central slaapapneu (CSA) Druk stijgt of daalt met variabele snelheden, afhankelijk van de ademhaling van de gebruiker van $ 800 tot $ 1.700
Niet-maskerende apparaten: Als anti-snurk mondstukken grotendeels ineffectief zijn, maar CPAP / BiPAP machines zijn te luid en / of duur, dan is een eenvoudiger, niet-masker slaapapneu behandeling misschien de beste optie. Een voorbeeld is Provent, een door de FDA goedgekeurde apneu-behandeling die voor het eerst werd geïntroduceerd door onderzoekers van de Stanford University. In plaats van een slaapmasker te gebruiken dat is aangesloten op een generator, heeft de Provent twee wegwerpbare apparaten met luchtfilters die in beide neusgaten worden geplaatst. Raadpleeg uw arts voor meer informatie over Provent en andere minder invasieve hulpmiddelen die de apneu-symptomen helpen verminderen.
Optimale kussenhok: mensen met slaapapneu zijn kwetsbaarder voor hard, ontwrichtend snurken bij het slapen op hun rug met opgeheven hoofden. Het optimaliseren van de dikte - of 'loft' - van iemands hoofdkussens kan mensen helpen minder te snurken door de positie van hun hoofd en nek.
Kussenshok valt over het algemeen in drie categorieën: hoog-loft of dikker dan vijf inch (5 "); medium-loft, of drie inches (3 ") tot vijf inches (5"); en low-loft, of dunner dan drie inch (3 "). De volgende factoren zijn belangrijk om te bepalen welke kussenhok het beste bij u past:
Lichaamsgewicht: Low-loft-kussens zijn meestal beter voor zwaardere mensen die diep in hun matras zinken; het kussen creëert minder een barrière tussen hun hoofd en het slaapoppervlak. Evenzo kunnen hoog-hoogstaande kussens meer geschikt zijn voor lichtere mensen omdat ze niet zo diep wegzakken.
Hoofdomvang: Hoogpolige kussens kunnen nodig zijn om mensen te ondersteunen met hoofden die groter zijn dan gemiddeld, terwijl die met gemiddelde of onder gemiddelde hoofden meestal comfortabel zijn op middelhoge of laag-hoge kussens.
Schouderlengte: Brede schouders creëren meer ruimte tussen het hoofd van de persoon en de matras, en kussens met een hoger niveau zijn meestal nodig voor voldoende ondersteuning. Mensen met smallere schouders krijgen meestal voldoende ondersteuning van middelhoge of laag-hoge kussens.
De stevigheid van de matras: Low-loft-kussens zijn ideaal voor zachtere matrassen omdat ze minder een barrière vormen tussen het hoofd van de slaper en het oppervlak van de matras, terwijl high-loft-kussens een betere demping en ondersteuning bieden bij gebruik met een steviger matras.
No comments:
Post a Comment