Bästa Anti-Snarkning Munstycken och Mouthguards - Tuck Top 5 Devices
VitalSleep - Editor's Pick (MAD)
Höjdpunkter
60-natt sömnprov och 1 års garanti
Plast
Justerbar
Anpassad passform
VitalSleep är en koka-och-bett MAD som anpassar sig till nästa nivå . Till lägre pris än de flesta andra enheter är VitalSleep inte en brainer för kunder som försöker lösa snarkningsproblem. Enheten erbjuder en anpassningsbar passform och kan enkelt justeras med en insexnyckel (ingår vid köp). VitalSleep finns i en större mäns storlek och mindre kvinnors storlek för extra anpassning. Företaget erbjuder gratis utbyte om en storlek inte passar ordentligt.
När VitalSleep har formats korrekt kan bärare sova i vilken position som helst och andas fritt genom näsan och munnen. Den här enheten stöds av en 60-nätters sömnprov och full återbetalningsgaranti, som är längre än genomsnittet. VitalSleep kommer också med ett års garanti. De flesta anti-snarkande munstycken kommer inte med någon form av garantidäckning.
Bra för:
De som föredrar en anpassad passform
Stugor med olika preferenser för
käkeutveckling Varje sömnposition (sida, rygg, mage, kombination)
VitalSleep-munstycken är tillgängliga för Tuck-läsare till lägsta pris
Se lägsta pris
ZQuiet - Runner-Up (MAD)
Höjdpunkter
30-natt sömnprovning
Plast
Ej justerbar
Hinged, universal-fit design
Till skillnad från de flesta andra MAD, som är "bita-och-boil" enheter som erbjuder en skräddarsydd form, justerar ZQuiet automatiskt till användarens mun med en gångjärnsdesign. Detta eliminerar behovet av att föra fram käften framåt, vilket kan vara till nytta för dem som upplever käksmärta med vanliga MAD. ZQuiet innehåller två inställningar - en mindre och en mer uttalad - för att rymma sömnare med preferenser som varierar från natt till natt.
En annan fördel är stor luftcirkulation; Användare kan andas fritt genom sin näsa och mun, vilket kan vara ett problem för mer restriktiva MADs. Det underlättar också processen att öppna och stänga munnen och möjliggör käftrörelser från sidan till sida. ZQuiet erbjuds till en lägre pris än genomsnittet, vilket gör det till ett värdefullt alternativ. Enheten stöds av en 30-nätters sömnprov.
Bra för:
De som föredrar mindre käken avancemang
Value sökande
käksmärta drabbade
Tuck Läsarna kommer att få $ 5 utanför en ZQuiet munstycke med hjälp av denna kod i kassan: TUCZC5
Se Lägsta pris
Good Morning Snore Solution - Redaktörens Pick (TRD)
Höjdpunkter
30-natts sömn rättegång
Plast
icke-justerbar
Universal passform
Bra Morning Snore Solution är en liten, lättviktig TRD som är mycket effektiv för att stabilisera tungan och minska snarkningsepisoder. Enheten är utformad för universal passform, men är kompakt nog för att rymma de flesta munstorlekarna. Dess unika form gör det också enkelt att rengöra enheten efter behov. En läkares recept är inte nödvändig för Good Morning Snore Solution.
Denna enhet har en över genomsnittlig prispunkt, men kunder kan köpa två enheter till rabatterat pris som en del av ett paketpaket. Bundlar som innehåller en praktisk väska är också tillgängliga. Good Morning Snore Solution stöds av en 30-natt garanti med full återbetalning på alla avkastningar.
Bra för:
De som inte föredrar anpassade munstycken
Sleepers som gillar lättare munstycken
Käftslidare
Tuck läsare kan spara 15% på Good Morning Snore Solution munstycken med hjälp av följande kod vid kassan: TUCK
Se lägsta pris
AVEOtsd - Runner-Up (TRD) Munstycke
Highlights
Prescription krävs
Silikon
Non-adjustable
Universal fit
AVEOtsd är en lätt TRD tillverkad av silikon, vilket många sleepers tycker om att vara bekvämare och lättare att bära än plast. Istället för att främja käken stabiliserar denna enhet tungan med ett mildt sugsystem; Detta håller tungan fast mellan övre och nedre tänderna utan att orsaka obehag eller käksmärta. Tre storlekar är tillgängliga - små, medelstora och stora - för att rymma patienter, men majoriteten tycker att mediet ger den bästa passformen.
AVEOtsd är en enkel enhet som aldrig behöver anpassas eller anpassas, och den innehåller inga rörliga delar. detta gör det ganska lätt att rengöra. Det är dock viktigt att notera att en läkare eller tandläkares recept är obligatorisk för inköp. AVEOtsd-priset är lägre än andra TRD-enheter, vilket gör det till ett bra värde för snorrar.
Bra för:
De som inte föredrar anpassade munstycken
Sleepers som gillar lättare munstycken
käksmärta drabbade
AVEOtsd munstycken är tillgängliga för Tuck läsare till lägsta pris
Se Lägsta pris
SnoreRX - bästa Anpassning
Funktioner
30-natts sömn studie
Plast
Justerbar (1-6 mm)
Anpassad passform
SnoreRx MAD är en snygg anti-snarkningsanordning utformad med en iögonfallande matrisdesign och en kalibrator på varje sida för att hjälpa till med justeringar. Enheten kan justeras upp till 6 mm i 1 mm steg, vilket gör den lämplig för sleepers med olika preferenser. SnoreRx kan justeras när som helst för maximal komfort mellan natt och natt; Skjut upp de övre och nedre brickorna manuellt genom att klämma på sidorna.
SnoreRx är prissatt lägre än många konkurrerande "bite-and-boil" munstycken som ger en anpassad passform. Och till skillnad från många MAD-alternativ behöver den här apparaten inte läkares recept. SnoreRx stöds av en 30-nätters sömnstudie; Kunder som inte är nöjda får full återbetalning.
Bra för:
De som föredrar en anpassad munstycke passar
Slipers med varierande käken avancemang preferenser
Value sökande
SnoreRx munstycken är tillgängliga för Tuck läsare till lägsta pris
Se lägsta pris
bästa anti snarkning munstycke och tandskydd Köpguide
vanlig snarkning är ganska vanligt hos vuxna; Enligt de senaste uppskattningarna snorar cirka 40% av männen och 25% av kvinnorna regelbundet. Det finns inga beprövade botemedel mot snarkning, men många som snarkar kan minska sina symtom genom att använda snurrande munstycken och munstycken. Dessa enkla enheter kan undertrycka snarkning genom att antingen flytta käften framåt eller trycka ner tungan. Anti-snarkande munstycken och munstycken kräver vanligen inte läkares recept och är allmänt tillgängliga. de flesta modeller är prissatta till $ 100 eller mindre.
Den här guiden kommer att utforska snarkning och anti-snarkningsteknik djupgående, och lista även några överväganden för anti-snarkningshandlare, samt våra val för de bästa låg- och högprismodellerna.
Hur fungerar anti-snarkning munstycken och munstycken?
Snarkning uppträder när övre luftvägen är begränsad. Detta medför en kittlande känsla på baksidan av halsen, vilket i sin tur resulterar i hårda - och ofta högljudda ljud. Flera faktorer kan orsaka snarkning. Fetma är en av de främsta orsakerna; överdriven hud och fett runt halsen kan väsentligt begränsa blodcirkulationen i sin luftväg. Kall- och allergirelaterad överbelastning kan också orsaka snarkning, liksom konsumtionen av alkohol eller antidepressiva medel, vilket gör att halsen slappnar av.
Dessutom snurrar många vuxna på grund av sömnapné. Den vanligaste typen är obstruktiv sömnapné (eller OSA), en sömnstörning som kännetecknas av tillfällig andningstakt under sömnen. OSA uppstår på grund av fysiska hinder i luftvägarna som hindrar andningsprocessen. den genomsnittliga vuxen med OSA upplever dussintals apnérelaterade andningstab-episoder per natt. Central sömnapné, som uppstår när hjärnan inte kan skicka ordentliga signaler till muskler som styr andning, kan också leda till snarkning. Dock är de flesta apnérelaterade snarkningar direkt kopplade till OSA. Sömnapné anses vara ett allvarligt tillstånd eftersom det ökar risken för hjärtsjukdom, stroke och diabetes.
Det finns ingen känd botemedel mot sömnapné vid denna tidpunkt. Många vuxna med sömnapné utnyttjar kontinuerliga positiva luftvägstryck (CPAP) -maskiner, vilket ger en stadig ström av luft baserat på användarens föreskrivna tryckhastighet. eller Bievel-positiva luftvägstryck (BiPAP) maskiner, som levererar luft vid varierande trycksättningshastigheter baserat på användarens andningsmönster. CPAP lindrar i första hand symptomen på OSA, medan BiPAP-behandling vanligtvis är mest till hjälp för personer med CSA. Dessa maskiner kan vara mycket effektiva; Men de är ofta dyra (200 kronor betraktas som baspriset) och båda maskintyperna kräver läkares recept. För mer information, besök våra CPAP-maskinrecensioner och BiPAP-maskinrecensioner.
Anti-snarkande munstycken och munskydd kan vara ett kostnadseffektivt och relativt problemfritt alternativ till CPAP och BiPAP-maskiner. Dessa enheter reducerar snarkning genom att skapa fysiska hinder mellan mjuka, vibrerande vävnader i munnen och halsen som orsakar snarkljud. När man hänvisar till anti-snarkningsanordningar är uttrycken "munstycke" och "munskydd" väsentligen synonymt. Munstycken och munstycken som används för att minska snarkning faller vanligtvis i en av två kategorier:
Mandibular avancerad utrustning: Även känd som MAD, dessa enheter är den vanligaste typen av anti-snarkning munstycke. De expanderar luftvägen genom att förflytta nedre käften, eller käften, framåt, som pressar ner tungan och andra andningsmuskler som är fästa vid käften. En MAD är normalt gjuten till användarens tänder, och vissa har en justerbar nedre bricka som kan flyttas framåt eller bakåt. Några speciella MADs är konstruerade för användning med CPAP / BiPAP-maskiner; i dessa fall fungerar enheten på samma sätt som ett standard CPAP- eller BiPAP-munstycke.
Tandhållande enheter: Till skillnad från MADS - som håller underkäken i ett framåtriktat läge - TRDs (även känd som tungstabiliserande enheter eller TSD) drar tungan framåt och expanderar gapet mellan tungan och baksidan av halsen. TRDs ser oftast ut som tydliga stimuleringsmedel; tungan passar in i en öppning på framsidan, vilket skapar sug som drar tungan ner och bort från halsens baksida. TRDs kräver inte gjutning; De flesta kommer i en storlek som är utformad för alla användare.
I tabellen nedan beskrivs de viktigaste likheterna och skillnaderna mellan MAD och TRD: Tandläkningsfunktion
(TRD) för snabba framdrivningsenhet (TRD)
Funktion Dragar underkäken framåt för att expandera luftvägen. Isolerar tunga från halsen för att expandera luftvägen
Storleksanpassning Enheten är gjuten eller monterad på användarens tänder En storlek passar alla
Justeringar Några MAD-enheter har lägre brickor som kan flyttas framåt eller bakåt i inkrementella längder. De flesta TRDs är inte justerbara
Material Silikonharts och / eller plast Silikonharts och / eller plast
Andning funktion flesta mads tillåta användare att fritt andas genom munnen Vissa TRDs är perforerade med små hål för att möjliggöra mun-andning
Side Effects Jaw obehag och styvhet
Driven dreglande
Muntorrhet
tand smärta Driven dreglande
Muntorrhet
Bruxism stöd? MAD kan hjälpa användare att minska bruxism (eller tänderslipning) medan de sover TRDs hjälper inte att minska bruxismen i någon större utsträckning
Protes vänliga? Nej; MAD bör inte användas med proteser eftersom de är gjutna till användarens tänder och kommer inte att röra käken framåt om inte tänderna är immobila Ja; TRDs stör inte proteser
Förväntad livslängd Två år eller mindre Två år eller mindre
Medelkostnad $ 75 till $ 150 $ 100 eller mindre
MAD- och TRD-munstycken måste genomgå strikt utvärderingar och certifieringar för att uppfylla standardkraven för medicinsk utrustning som säljs i USA. Köpare uppmuntras att undersöka certifieringsstatusen för alla MAD- och TRD-munstycken som de anser vara inköpta.
Det är viktigt att notera att ingen ska använda en MAD eller TRD utan ett uttryckligt godkännande från sin läkare - även om det inte krävs en recept. Vidare bör de kontakta sin läkare om snarkning kvarstår trots regelbunden och korrekt användning av en anti-snarkande munstycksenhet.
Fördelar och nackdelar med att använda snurrande munstycken eller munstycken.
Fördelar med att använda ett snarkningsproblem ingår följande:
Billig: Jämfört med CPAP eller BiPAP-maskiner är anti-snarkande munstycken ganska billiga. Även anpassade munstycken kan vara ganska dyra, kostar MAD och TRD-modeller så lite som $ 40.
Inte invasiv: MAD- och TRD-munstycken kan bidra till att minska snarkning genom enkla mekanismer som inte kräver att användaren genomgår medicinska förfaranden av något slag. Och till skillnad från CPAP och BiPAP-maskiner behöver de flesta MAD- och TRD-munstycken inte receptbelagda.
Inget ljud: Till skillnad från CPAP och BiPAP-maskiner - vilket kan vara ganska högt - MAD- och TRD-munstycken ger nästan inget ljud när de används.
Lågt underhåll: Både MAD och TRD munstycken är ganska lätta att rengöra; Användare riktas för att placera dem i varmt vatten efter varje användning för att sterilisera enheten mot bakterier och bakterier. Många användare lagrar sitt anti-snarkande munstycke i ett skyddsfodral.
Nackdelar med att använda en anti-snarkande munskydd omfattar följande:
Biverkningar: Även om de inte orsakar samma rutinmässiga obehag som CPAP och BiPAP-terapi, har anti-snarkande munstycken kopplats till vissa fysiska biverkningar, inklusive torr mun och överdriven salivation, munsår och stelhet och ömhet i underkäken.
Tvivelaktig effektivitet: CPAP och BiPAP är utformade för att minska symtomen på apné, inklusive snarkning samt andningstabsepisoder. MAD och TRD munstycken, å andra sidan, är uteslutande utformade för att minska snarkning utan att hantera andra symtom på sömnapné. Som ett resultat anses anti-snarkande munstycken vara mindre effektiva än CPAP- och BiPAP-terapier.
Kort livslängd: De flesta anti-snarkande munstycken är avsedda att användas från sex månader till två år - en mycket kort livslängd än standard CPAP och BiPAP-maskiner.
Överväganden för Anti-Snoring Munstycke och Mouthguard Shoppers
Låt oss nu titta på några faktorer att komma ihåg när du handlar om ett anti-snarkande munstycke och jämföra olika märken och modeller.
Är enheten en MAD eller en TRD? Valet mellan MAD och TRDs kommer ofta ner till personlig komfortpreferens. En sak att komma ihåg: MAD är ofta justerbara, medan TRD: er per definition är ojusterbara.
Hur justerbar är det? Om du antar att enheten är en MAD, är justeringshastigheten viktig. vissa modeller kan justeras med en millimeter eller en sextonde tum (1/16 "), medan andra inte erbjuder denna specificitetsnivå. Dessutom har vissa modeller kalibratorer som visar de aktuella inställningarna och kan återställas till de ursprungliga inställningarna om en justering behövs.
Hur mycket kostar enheten? Många anti-snarkande munstycken är tillgängliga för $ 100 eller mindre, men anpassade enheter kan kosta upp till $ 2000 eller mer.
Är anpassad montering viktig för dig? Om ja, kommer en MAD - som möglar till användarens tänder - att vara mer lämplig än en one-size-passar-alla TRD.
Bär du tandproteser? MAD är inte kompatibla med proteser, men TRDs kan enkelt användas med proteser.
Föredrar du att andas genom munnen när du sover? MAD-munstycken tillåter användarna att andas genom munnen utan problem. Vissa TRDs har små hål som rymmer andning, men icke-perforerade modeller kan vara problematiska för munpustar.
Målar du tänderna? MAD-munstycken kan hjälpa människor med bruxism eller kronisk tandslipning, men TRD-munstycken hjälper inte till detta tillstånd.
Snorkar du på grund av sömnapné? Om sömnapné är den främsta orsaken till din snarkning, kan ett munstycke vara tillräckligt men du kanske vill överväga en effektivare metod för apnébehandling, till exempel en CPAP eller BiPAP-maskin. Anti-snarkande munstycken hjälper till att minska snarkning, men riktar inte mot andra problem relaterade till sömnapné (till exempel nattlustförlust).
Behövs ett recept? I allmänhet kräver enklare och billigare anti-snarkande munstycken inte recept, medan mer avancerade och dyrare modeller kan kräva recept. Det är dock viktigt att undersöka receptbelagda krav för alla modeller.
Vad är provperioden? Vissa anti-snarkande munstycken erbjuder en provperiod för inköpare, så att de kan returnera produkten inom en viss tidsram om de inte är nöjda med det. De flesta försök för anti-snarkningsutrustning sträcker sig från 30 till 90 nätter.
Har enheten blivit certifierad? De flesta enheter visar sin certifieringsstatus på produktens förpackning och / eller företagets webbplats.
Ytterligare strategier och tillbehör för personer som snarkar
Om du inte tycks minska din snarkning avsevärt med en MAD eller TRD-enhet, kan följande åtgärder vara effektiva:
CPAP eller BiPAP: Som vi har diskuterat ovan kan CPAP och BiPAP-behandlingar vara mycket effektiva för att minska symtomen på sömnapné - men den här strategin kan vara ganska dyr, och de här maskinerna kräver alltid läkares recept. Dessutom producerar CPAP- och BiPAP-maskiner en hel del ljud, vilket kan göra dem mindre lämpliga för personer som delar en säng med någon annan. Tabellen nedan visar några viktiga detaljer om CPAP och BiPAP-maskiner.
Maskintyp av apné Målad funktion Genomsnittligt pris
Kontinuerligt positivt lufttryck (CPAP) Obstruktiv sömnapné (OSA) Tryck ökar tills det når föreskriven kurs $ 200 till $ 800
Bi-nivå positivt lufttryck (BiPAP) Central sömnapné (CSA) Tryck ökar eller minskar vid varierande hastigheter, beroende på användarens andning $ 800 till $ 1.700
Icke-maskerande enheter: Om anti-snarkande munstycken är i stort sett ineffektiva men CPAP / BiPAP-maskiner är för högt och / eller dyrt, då kan en enklare, icke-maskerad sömnapnébehandling vara det bästa alternativet. Ett exempel är Provent, en FDA-godkänd apnébehandling som introducerades av forskare vid Stanford University. I stället för att använda en sömmask ansluten till en generator, har Provent två engångsapparater med luftfilter som placeras inuti båda näsborren. Kontakta din läkare för mer information om Provent och andra mindre invasiva enheter som hjälper till att minska apné symptom.
Optimal pillow loft: Människor med sömnapné är mer sårbara för högt, störande snarkning när de sover på ryggen med huvudet förhöjda. Optimering av tjockleken - eller "loft" - av kuddarna kan hjälpa människor att skära ner på snarkning orsakad av huvud och nacke.
Kuddelocket faller vanligen i tre kategorier: Högt loft eller tjockare än fem tum (5 "); medelhögt eller tre tum (3 tum) till fem tum (5 tum); och lågt loft eller tunnare än tre tum (3 "). Följande faktorer är viktiga när du bestämmer vilket kuddeloft som är bäst för dig:
Kroppsvikt: Lågkuddar är vanligtvis bättre för tyngre människor som sjunker djupt i sin madrass; kudden skapar mindre av ett hinder mellan huvudet och sömnytan. På samma sätt kan högkuddar vara mer lämpade för lättare människor eftersom de inte sjunker så djupt.
Huvudstorlek: Högkuddar kan behövas för att stödja individer med huvuden som är större än genomsnittet, medan de med genomsnittliga eller under-genomsnittliga huvuden vanligtvis är bekväma på mellan- eller lågkuddar.
Axelängd: Breda axlar skapar mer utrymme mellan individens huvud och madrassen, och högre loftkuddar behövs vanligtvis för adekvat stöd. Människor med smalare axlar får vanligtvis tillräckligt med stöd från kuddar med medel eller lågt loft.
Madrassfasthet: Lågkuddar är idealiska för mjukare madrasser eftersom de skapar mindre av en barriär mellan sovarens huvud och madrassytan, medan högkuddar kan ge bättre kudde och stöd när de används med en fastare madrass.
VitalSleep - Editor's Pick (MAD)
Höjdpunkter
60-natt sömnprov och 1 års garanti
Plast
Justerbar
Anpassad passform
VitalSleep är en koka-och-bett MAD som anpassar sig till nästa nivå . Till lägre pris än de flesta andra enheter är VitalSleep inte en brainer för kunder som försöker lösa snarkningsproblem. Enheten erbjuder en anpassningsbar passform och kan enkelt justeras med en insexnyckel (ingår vid köp). VitalSleep finns i en större mäns storlek och mindre kvinnors storlek för extra anpassning. Företaget erbjuder gratis utbyte om en storlek inte passar ordentligt.
När VitalSleep har formats korrekt kan bärare sova i vilken position som helst och andas fritt genom näsan och munnen. Den här enheten stöds av en 60-nätters sömnprov och full återbetalningsgaranti, som är längre än genomsnittet. VitalSleep kommer också med ett års garanti. De flesta anti-snarkande munstycken kommer inte med någon form av garantidäckning.
Bra för:
De som föredrar en anpassad passform
Stugor med olika preferenser för
käkeutveckling Varje sömnposition (sida, rygg, mage, kombination)
VitalSleep-munstycken är tillgängliga för Tuck-läsare till lägsta pris
Se lägsta pris
ZQuiet - Runner-Up (MAD)
Höjdpunkter
30-natt sömnprovning
Plast
Ej justerbar
Hinged, universal-fit design
Till skillnad från de flesta andra MAD, som är "bita-och-boil" enheter som erbjuder en skräddarsydd form, justerar ZQuiet automatiskt till användarens mun med en gångjärnsdesign. Detta eliminerar behovet av att föra fram käften framåt, vilket kan vara till nytta för dem som upplever käksmärta med vanliga MAD. ZQuiet innehåller två inställningar - en mindre och en mer uttalad - för att rymma sömnare med preferenser som varierar från natt till natt.
En annan fördel är stor luftcirkulation; Användare kan andas fritt genom sin näsa och mun, vilket kan vara ett problem för mer restriktiva MADs. Det underlättar också processen att öppna och stänga munnen och möjliggör käftrörelser från sidan till sida. ZQuiet erbjuds till en lägre pris än genomsnittet, vilket gör det till ett värdefullt alternativ. Enheten stöds av en 30-nätters sömnprov.
Bra för:
De som föredrar mindre käken avancemang
Value sökande
käksmärta drabbade
Tuck Läsarna kommer att få $ 5 utanför en ZQuiet munstycke med hjälp av denna kod i kassan: TUCZC5
Se Lägsta pris
Good Morning Snore Solution - Redaktörens Pick (TRD)
Höjdpunkter
30-natts sömn rättegång
Plast
icke-justerbar
Universal passform
Bra Morning Snore Solution är en liten, lättviktig TRD som är mycket effektiv för att stabilisera tungan och minska snarkningsepisoder. Enheten är utformad för universal passform, men är kompakt nog för att rymma de flesta munstorlekarna. Dess unika form gör det också enkelt att rengöra enheten efter behov. En läkares recept är inte nödvändig för Good Morning Snore Solution.
Denna enhet har en över genomsnittlig prispunkt, men kunder kan köpa två enheter till rabatterat pris som en del av ett paketpaket. Bundlar som innehåller en praktisk väska är också tillgängliga. Good Morning Snore Solution stöds av en 30-natt garanti med full återbetalning på alla avkastningar.
Bra för:
De som inte föredrar anpassade munstycken
Sleepers som gillar lättare munstycken
Käftslidare
Tuck läsare kan spara 15% på Good Morning Snore Solution munstycken med hjälp av följande kod vid kassan: TUCK
Se lägsta pris
AVEOtsd - Runner-Up (TRD) Munstycke
Highlights
Prescription krävs
Silikon
Non-adjustable
Universal fit
AVEOtsd är en lätt TRD tillverkad av silikon, vilket många sleepers tycker om att vara bekvämare och lättare att bära än plast. Istället för att främja käken stabiliserar denna enhet tungan med ett mildt sugsystem; Detta håller tungan fast mellan övre och nedre tänderna utan att orsaka obehag eller käksmärta. Tre storlekar är tillgängliga - små, medelstora och stora - för att rymma patienter, men majoriteten tycker att mediet ger den bästa passformen.
AVEOtsd är en enkel enhet som aldrig behöver anpassas eller anpassas, och den innehåller inga rörliga delar. detta gör det ganska lätt att rengöra. Det är dock viktigt att notera att en läkare eller tandläkares recept är obligatorisk för inköp. AVEOtsd-priset är lägre än andra TRD-enheter, vilket gör det till ett bra värde för snorrar.
Bra för:
De som inte föredrar anpassade munstycken
Sleepers som gillar lättare munstycken
käksmärta drabbade
AVEOtsd munstycken är tillgängliga för Tuck läsare till lägsta pris
Se Lägsta pris
SnoreRX - bästa Anpassning
Funktioner
30-natts sömn studie
Plast
Justerbar (1-6 mm)
Anpassad passform
SnoreRx MAD är en snygg anti-snarkningsanordning utformad med en iögonfallande matrisdesign och en kalibrator på varje sida för att hjälpa till med justeringar. Enheten kan justeras upp till 6 mm i 1 mm steg, vilket gör den lämplig för sleepers med olika preferenser. SnoreRx kan justeras när som helst för maximal komfort mellan natt och natt; Skjut upp de övre och nedre brickorna manuellt genom att klämma på sidorna.
SnoreRx är prissatt lägre än många konkurrerande "bite-and-boil" munstycken som ger en anpassad passform. Och till skillnad från många MAD-alternativ behöver den här apparaten inte läkares recept. SnoreRx stöds av en 30-nätters sömnstudie; Kunder som inte är nöjda får full återbetalning.
Bra för:
De som föredrar en anpassad munstycke passar
Slipers med varierande käken avancemang preferenser
Value sökande
SnoreRx munstycken är tillgängliga för Tuck läsare till lägsta pris
Se lägsta pris
bästa anti snarkning munstycke och tandskydd Köpguide
vanlig snarkning är ganska vanligt hos vuxna; Enligt de senaste uppskattningarna snorar cirka 40% av männen och 25% av kvinnorna regelbundet. Det finns inga beprövade botemedel mot snarkning, men många som snarkar kan minska sina symtom genom att använda snurrande munstycken och munstycken. Dessa enkla enheter kan undertrycka snarkning genom att antingen flytta käften framåt eller trycka ner tungan. Anti-snarkande munstycken och munstycken kräver vanligen inte läkares recept och är allmänt tillgängliga. de flesta modeller är prissatta till $ 100 eller mindre.
Den här guiden kommer att utforska snarkning och anti-snarkningsteknik djupgående, och lista även några överväganden för anti-snarkningshandlare, samt våra val för de bästa låg- och högprismodellerna.
Hur fungerar anti-snarkning munstycken och munstycken?
Snarkning uppträder när övre luftvägen är begränsad. Detta medför en kittlande känsla på baksidan av halsen, vilket i sin tur resulterar i hårda - och ofta högljudda ljud. Flera faktorer kan orsaka snarkning. Fetma är en av de främsta orsakerna; överdriven hud och fett runt halsen kan väsentligt begränsa blodcirkulationen i sin luftväg. Kall- och allergirelaterad överbelastning kan också orsaka snarkning, liksom konsumtionen av alkohol eller antidepressiva medel, vilket gör att halsen slappnar av.
Dessutom snurrar många vuxna på grund av sömnapné. Den vanligaste typen är obstruktiv sömnapné (eller OSA), en sömnstörning som kännetecknas av tillfällig andningstakt under sömnen. OSA uppstår på grund av fysiska hinder i luftvägarna som hindrar andningsprocessen. den genomsnittliga vuxen med OSA upplever dussintals apnérelaterade andningstab-episoder per natt. Central sömnapné, som uppstår när hjärnan inte kan skicka ordentliga signaler till muskler som styr andning, kan också leda till snarkning. Dock är de flesta apnérelaterade snarkningar direkt kopplade till OSA. Sömnapné anses vara ett allvarligt tillstånd eftersom det ökar risken för hjärtsjukdom, stroke och diabetes.
Det finns ingen känd botemedel mot sömnapné vid denna tidpunkt. Många vuxna med sömnapné utnyttjar kontinuerliga positiva luftvägstryck (CPAP) -maskiner, vilket ger en stadig ström av luft baserat på användarens föreskrivna tryckhastighet. eller Bievel-positiva luftvägstryck (BiPAP) maskiner, som levererar luft vid varierande trycksättningshastigheter baserat på användarens andningsmönster. CPAP lindrar i första hand symptomen på OSA, medan BiPAP-behandling vanligtvis är mest till hjälp för personer med CSA. Dessa maskiner kan vara mycket effektiva; Men de är ofta dyra (200 kronor betraktas som baspriset) och båda maskintyperna kräver läkares recept. För mer information, besök våra CPAP-maskinrecensioner och BiPAP-maskinrecensioner.
Anti-snarkande munstycken och munskydd kan vara ett kostnadseffektivt och relativt problemfritt alternativ till CPAP och BiPAP-maskiner. Dessa enheter reducerar snarkning genom att skapa fysiska hinder mellan mjuka, vibrerande vävnader i munnen och halsen som orsakar snarkljud. När man hänvisar till anti-snarkningsanordningar är uttrycken "munstycke" och "munskydd" väsentligen synonymt. Munstycken och munstycken som används för att minska snarkning faller vanligtvis i en av två kategorier:
Mandibular avancerad utrustning: Även känd som MAD, dessa enheter är den vanligaste typen av anti-snarkning munstycke. De expanderar luftvägen genom att förflytta nedre käften, eller käften, framåt, som pressar ner tungan och andra andningsmuskler som är fästa vid käften. En MAD är normalt gjuten till användarens tänder, och vissa har en justerbar nedre bricka som kan flyttas framåt eller bakåt. Några speciella MADs är konstruerade för användning med CPAP / BiPAP-maskiner; i dessa fall fungerar enheten på samma sätt som ett standard CPAP- eller BiPAP-munstycke.
Tandhållande enheter: Till skillnad från MADS - som håller underkäken i ett framåtriktat läge - TRDs (även känd som tungstabiliserande enheter eller TSD) drar tungan framåt och expanderar gapet mellan tungan och baksidan av halsen. TRDs ser oftast ut som tydliga stimuleringsmedel; tungan passar in i en öppning på framsidan, vilket skapar sug som drar tungan ner och bort från halsens baksida. TRDs kräver inte gjutning; De flesta kommer i en storlek som är utformad för alla användare.
I tabellen nedan beskrivs de viktigaste likheterna och skillnaderna mellan MAD och TRD: Tandläkningsfunktion
(TRD) för snabba framdrivningsenhet (TRD)
Funktion Dragar underkäken framåt för att expandera luftvägen. Isolerar tunga från halsen för att expandera luftvägen
Storleksanpassning Enheten är gjuten eller monterad på användarens tänder En storlek passar alla
Justeringar Några MAD-enheter har lägre brickor som kan flyttas framåt eller bakåt i inkrementella längder. De flesta TRDs är inte justerbara
Material Silikonharts och / eller plast Silikonharts och / eller plast
Andning funktion flesta mads tillåta användare att fritt andas genom munnen Vissa TRDs är perforerade med små hål för att möjliggöra mun-andning
Side Effects Jaw obehag och styvhet
Driven dreglande
Muntorrhet
tand smärta Driven dreglande
Muntorrhet
Bruxism stöd? MAD kan hjälpa användare att minska bruxism (eller tänderslipning) medan de sover TRDs hjälper inte att minska bruxismen i någon större utsträckning
Protes vänliga? Nej; MAD bör inte användas med proteser eftersom de är gjutna till användarens tänder och kommer inte att röra käken framåt om inte tänderna är immobila Ja; TRDs stör inte proteser
Förväntad livslängd Två år eller mindre Två år eller mindre
Medelkostnad $ 75 till $ 150 $ 100 eller mindre
MAD- och TRD-munstycken måste genomgå strikt utvärderingar och certifieringar för att uppfylla standardkraven för medicinsk utrustning som säljs i USA. Köpare uppmuntras att undersöka certifieringsstatusen för alla MAD- och TRD-munstycken som de anser vara inköpta.
Det är viktigt att notera att ingen ska använda en MAD eller TRD utan ett uttryckligt godkännande från sin läkare - även om det inte krävs en recept. Vidare bör de kontakta sin läkare om snarkning kvarstår trots regelbunden och korrekt användning av en anti-snarkande munstycksenhet.
Fördelar och nackdelar med att använda snurrande munstycken eller munstycken.
Fördelar med att använda ett snarkningsproblem ingår följande:
Billig: Jämfört med CPAP eller BiPAP-maskiner är anti-snarkande munstycken ganska billiga. Även anpassade munstycken kan vara ganska dyra, kostar MAD och TRD-modeller så lite som $ 40.
Inte invasiv: MAD- och TRD-munstycken kan bidra till att minska snarkning genom enkla mekanismer som inte kräver att användaren genomgår medicinska förfaranden av något slag. Och till skillnad från CPAP och BiPAP-maskiner behöver de flesta MAD- och TRD-munstycken inte receptbelagda.
Inget ljud: Till skillnad från CPAP och BiPAP-maskiner - vilket kan vara ganska högt - MAD- och TRD-munstycken ger nästan inget ljud när de används.
Lågt underhåll: Både MAD och TRD munstycken är ganska lätta att rengöra; Användare riktas för att placera dem i varmt vatten efter varje användning för att sterilisera enheten mot bakterier och bakterier. Många användare lagrar sitt anti-snarkande munstycke i ett skyddsfodral.
Nackdelar med att använda en anti-snarkande munskydd omfattar följande:
Biverkningar: Även om de inte orsakar samma rutinmässiga obehag som CPAP och BiPAP-terapi, har anti-snarkande munstycken kopplats till vissa fysiska biverkningar, inklusive torr mun och överdriven salivation, munsår och stelhet och ömhet i underkäken.
Tvivelaktig effektivitet: CPAP och BiPAP är utformade för att minska symtomen på apné, inklusive snarkning samt andningstabsepisoder. MAD och TRD munstycken, å andra sidan, är uteslutande utformade för att minska snarkning utan att hantera andra symtom på sömnapné. Som ett resultat anses anti-snarkande munstycken vara mindre effektiva än CPAP- och BiPAP-terapier.
Kort livslängd: De flesta anti-snarkande munstycken är avsedda att användas från sex månader till två år - en mycket kort livslängd än standard CPAP och BiPAP-maskiner.
Överväganden för Anti-Snoring Munstycke och Mouthguard Shoppers
Låt oss nu titta på några faktorer att komma ihåg när du handlar om ett anti-snarkande munstycke och jämföra olika märken och modeller.
Är enheten en MAD eller en TRD? Valet mellan MAD och TRDs kommer ofta ner till personlig komfortpreferens. En sak att komma ihåg: MAD är ofta justerbara, medan TRD: er per definition är ojusterbara.
Hur justerbar är det? Om du antar att enheten är en MAD, är justeringshastigheten viktig. vissa modeller kan justeras med en millimeter eller en sextonde tum (1/16 "), medan andra inte erbjuder denna specificitetsnivå. Dessutom har vissa modeller kalibratorer som visar de aktuella inställningarna och kan återställas till de ursprungliga inställningarna om en justering behövs.
Hur mycket kostar enheten? Många anti-snarkande munstycken är tillgängliga för $ 100 eller mindre, men anpassade enheter kan kosta upp till $ 2000 eller mer.
Är anpassad montering viktig för dig? Om ja, kommer en MAD - som möglar till användarens tänder - att vara mer lämplig än en one-size-passar-alla TRD.
Bär du tandproteser? MAD är inte kompatibla med proteser, men TRDs kan enkelt användas med proteser.
Föredrar du att andas genom munnen när du sover? MAD-munstycken tillåter användarna att andas genom munnen utan problem. Vissa TRDs har små hål som rymmer andning, men icke-perforerade modeller kan vara problematiska för munpustar.
Målar du tänderna? MAD-munstycken kan hjälpa människor med bruxism eller kronisk tandslipning, men TRD-munstycken hjälper inte till detta tillstånd.
Snorkar du på grund av sömnapné? Om sömnapné är den främsta orsaken till din snarkning, kan ett munstycke vara tillräckligt men du kanske vill överväga en effektivare metod för apnébehandling, till exempel en CPAP eller BiPAP-maskin. Anti-snarkande munstycken hjälper till att minska snarkning, men riktar inte mot andra problem relaterade till sömnapné (till exempel nattlustförlust).
Behövs ett recept? I allmänhet kräver enklare och billigare anti-snarkande munstycken inte recept, medan mer avancerade och dyrare modeller kan kräva recept. Det är dock viktigt att undersöka receptbelagda krav för alla modeller.
Vad är provperioden? Vissa anti-snarkande munstycken erbjuder en provperiod för inköpare, så att de kan returnera produkten inom en viss tidsram om de inte är nöjda med det. De flesta försök för anti-snarkningsutrustning sträcker sig från 30 till 90 nätter.
Har enheten blivit certifierad? De flesta enheter visar sin certifieringsstatus på produktens förpackning och / eller företagets webbplats.
Ytterligare strategier och tillbehör för personer som snarkar
Om du inte tycks minska din snarkning avsevärt med en MAD eller TRD-enhet, kan följande åtgärder vara effektiva:
CPAP eller BiPAP: Som vi har diskuterat ovan kan CPAP och BiPAP-behandlingar vara mycket effektiva för att minska symtomen på sömnapné - men den här strategin kan vara ganska dyr, och de här maskinerna kräver alltid läkares recept. Dessutom producerar CPAP- och BiPAP-maskiner en hel del ljud, vilket kan göra dem mindre lämpliga för personer som delar en säng med någon annan. Tabellen nedan visar några viktiga detaljer om CPAP och BiPAP-maskiner.
Maskintyp av apné Målad funktion Genomsnittligt pris
Kontinuerligt positivt lufttryck (CPAP) Obstruktiv sömnapné (OSA) Tryck ökar tills det når föreskriven kurs $ 200 till $ 800
Bi-nivå positivt lufttryck (BiPAP) Central sömnapné (CSA) Tryck ökar eller minskar vid varierande hastigheter, beroende på användarens andning $ 800 till $ 1.700
Icke-maskerande enheter: Om anti-snarkande munstycken är i stort sett ineffektiva men CPAP / BiPAP-maskiner är för högt och / eller dyrt, då kan en enklare, icke-maskerad sömnapnébehandling vara det bästa alternativet. Ett exempel är Provent, en FDA-godkänd apnébehandling som introducerades av forskare vid Stanford University. I stället för att använda en sömmask ansluten till en generator, har Provent två engångsapparater med luftfilter som placeras inuti båda näsborren. Kontakta din läkare för mer information om Provent och andra mindre invasiva enheter som hjälper till att minska apné symptom.
Optimal pillow loft: Människor med sömnapné är mer sårbara för högt, störande snarkning när de sover på ryggen med huvudet förhöjda. Optimering av tjockleken - eller "loft" - av kuddarna kan hjälpa människor att skära ner på snarkning orsakad av huvud och nacke.
Kuddelocket faller vanligen i tre kategorier: Högt loft eller tjockare än fem tum (5 "); medelhögt eller tre tum (3 tum) till fem tum (5 tum); och lågt loft eller tunnare än tre tum (3 "). Följande faktorer är viktiga när du bestämmer vilket kuddeloft som är bäst för dig:
Kroppsvikt: Lågkuddar är vanligtvis bättre för tyngre människor som sjunker djupt i sin madrass; kudden skapar mindre av ett hinder mellan huvudet och sömnytan. På samma sätt kan högkuddar vara mer lämpade för lättare människor eftersom de inte sjunker så djupt.
Huvudstorlek: Högkuddar kan behövas för att stödja individer med huvuden som är större än genomsnittet, medan de med genomsnittliga eller under-genomsnittliga huvuden vanligtvis är bekväma på mellan- eller lågkuddar.
Axelängd: Breda axlar skapar mer utrymme mellan individens huvud och madrassen, och högre loftkuddar behövs vanligtvis för adekvat stöd. Människor med smalare axlar får vanligtvis tillräckligt med stöd från kuddar med medel eller lågt loft.
Madrassfasthet: Lågkuddar är idealiska för mjukare madrasser eftersom de skapar mindre av en barriär mellan sovarens huvud och madrassytan, medan högkuddar kan ge bättre kudde och stöd när de används med en fastare madrass.
No comments:
Post a Comment