Conform cercetărilor efectuate de Academia Americană de Otorinolaringologie, 45% dintre adulții din SUA ocazional sforăie, în timp ce 25% sunt sforăitori obișnuiți. Această problemă este mai frecventă la bărbați și se agravează odată cu vârsta. Snoringul poate fi un simptom al unor probleme grave de sănătate, cum ar fi apneea de somn. Majoritatea sforăitorilor găsesc ușurință prin folosirea muștiucurilor anti-snoring, cunoscute și sub numele de gura de protecție. Mouthguardul reduce sforăitul ținând limba în poziție sau împingând fălba înainte. Aceste dispozitive sunt împărțite în două categorii - MAD (dispozitive avansate mandibulare) și TRD (dispozitive de reținere a limbii). Dispozitivele avansate mandibulare mișcă falțul inferior înainte, în timp ce dispozitivele de reținere a limbii, după cum sugerează numele, țin limbă în loc și împiedică blocarea aerului.
Dacă vă gândiți să cumpărați un gura de protecție, există anumite lucruri pe care ar trebui să le luați în considerare. MAD-urile sunt create individual și modelate la dinții utilizatorului. Cu toate acestea, deși sunt personalizabile și pot fi ajustate, acestea pot provoca disconfort fizic. TRD-urile sunt mai ieftine și cauzează mai puțin disconfort, însă designul lor de o singură mărime poate să nu fie potrivit pentru unii utilizatori. Mai jos, veți găsi cele mai importante 5 dispozitive anti-sforăit disponibile astăzi. Alegerile noastre se bazează pe cercetarea și analiza atentă a produselor, precum și pe experiențele clienților. Pentru a crea acest ghid, am consultat cu 5 experți în somn și am efectuat mai mult de 120 de ore de cercetare.
ZQuiet (MAD)
Repere: design plastic, non-reglabil, universal, încercare de somn de 30 de nopți
După cum sa menționat mai sus, cele mai multe MAD-uri sunt modelate la gura utilizatorului. Cu toate acestea, ZQuiet vine cu un design universal care se adaptează automat la gura utilizatorului. Acest lucru se realizează prin utilizarea unui design articulat care elimină necesitatea de a împinge fălba înainte și, prin urmare, previne durerea sau disconfortul cauzat în mod obișnuit de MAD-urile standard.
Sursa: snorenation.com
Spre deosebire de unele dispozitive de avansare mandibulare restrictive, ZQuiet permite utilizatorilor să respire atât prin nas și gură. Designul special al produsului facilitează și procesul de deschidere și închidere a gurii, precum și mutarea laterală a fălcii. În cele din urmă, acest produs este foarte prietenos cu bugetul. Prețul este accesibil și vine cu un test de somn de 30 de nopți. Produsul a fost proiectat de un medic dentist și este aprobat de FDA.
Recomandat pentru:
Cei
care suferă de dureri de jawă Tranziții care nu preferă avansarea maxilarului înalt
Tineri care au grijă de rentabilitate
Bună dimineața Snore Solution (TRD)
Repere: plastic, non-reglabil, design universal, încercare de somn 30 de nopți
Sursa: goodmorningsnoresolution.com
Soluția Good Morning Snore este un dispozitiv mic și ușor de reținere a limbii care stabilizează în mod eficient limba și, prin urmare, reduce sforăitul. Dispozitivul are o dimensiune universală, dar este suficient de compact pentru a găzdui cele mai multe dimensiuni ale gurii. Forma gurii de protecție permite, de asemenea, curățarea ușoară. Nu aveți nevoie de o prescripție medicală pentru a cumpăra soluția Good Morning Snore. Singurul dezavantaj este că acest dispozitiv anti-sforăit este puțin priceput. Cu toate acestea, este posibil să primiți două dispozitive la o rată redusă ca parte a pachetului de pachete. Vestea bună este că, în cazul în care nu sunteți mulțumit, soluția Good Morning Snore este susținută de o garanție de 30 de nopți cu rambursări complete.
Recomandat pentru:
Traverse care nu preferă gura de protecție personalizată Tranzitorii
care preferă o piesă de bucățică mai ușoară
Durere pentru dureri de
piele VitalSleep (MAD)
Repere: plastic, reglabil, adaptat personalizat, studiu de somn de 60 de nopți, garanție de 1 an
Sursa: snorementor.com
VitalSleep anti-snoring piesa bucală este foarte accesibilă și vine cu o potrivire personalizabilă și poate fi ușor ajustată la forma și mărimea gurii utilizatorului. Acesta poate fi ajustat printr-o cheie allenă inclusă în achiziție. Pentru personalizarea adăugată, acest produs vine într-o dimensiune mai mare a bărbaților și dimensiuni mai mici ale femeilor. În cazul în care dimensiunea nu se potrivește, compania oferă schimburi gratuite.
Atunci când VitalSleep este modelat corespunzător, persoana care o poartă poate să doarmă în orice poziție și să respire prin nas și gură. În cazul în care utilizatorul nu este mulțumit, acest produs vine cu un proces de somn de 60 de zile și garanție completă de rambursare. De asemenea, merită menționat faptul că VitalSleep este susținut cu o garanție de 1 an. Cele mai multe dispozitive anti-sforăit nu au nici un fel de garanție.
Recomandat pentru:
Traverse care prefera o potrivire personalizata
Sleeper fara o preferinta avansata de avansare a maxilarului
Traverse combinate
AVEOtsd Mouthpiece (TRD)
Repere: silicon, non-reglabil, dimensiune universala, baza de prescriptie necesara
Sursa: exsnorer.org
AVEOtsd este un dispozitiv de reținere a limbii ușoare din silicon și poate fi mult mai confortabil și mai ușor de purtat decât plasticul. Acest dispozitiv este special conceput pentru a nu avansa fălcile, ci pentru a stabiliza limba cu sistemul său de aspirație delicat. AVEOtsd păstrează limbajul ferm între dinți superior și inferior și nu provoacă nici o durere sau disconfort. Acesta vine în trei dimensiuni - mici, medii și mari. Majoritatea consumatorilor optează pentru o dimensiune medie. Avantajul acestui muștiuc este că nu trebuie niciodată adaptat sau personalizat și nu conține părți în mișcare. Este foarte ușor de curățat și menținut. Cu toate acestea, pentru a obține acest lucru, aveți nevoie de o prescripție medicală sau de medic dentist. AVEOtsd este mai accesibil decât alte dispozitive TRD și este o opțiune de mare valoare pentru persoanele cu probleme de sforăit.
Recomandat pentru:
Tunsori care preferă dispozitive anti- sforăitoare mai ușoare
Tăiere care nu preferă buzunare personalizate Suferi de
durere a maxilarului
SnoreRX (MAD)
Repere: plastic, reglabil, personalizat, 30 de zile de somn
Sursa: snorex.com
SnoreRx este un dispozitiv anti-sforăit pentru somn, care vine cu un design atractiv și un calibrator pe fiecare parte pentru a ajuta cu ajustări. Muștiucul poate fi reglat până la 6 milimetri în incremente de 1 milimetru, ceea ce îl face perfect pentru traversele cu preferințe diferite de avansare a maxilarului. Snore rx poate fi ajustat manual în orice moment într-un mod foarte simplu. Trebuie doar să strângeți laturile pentru a glisa tăvile superioare și inferioare. Piesa de bucla vine cu un pret care este semnificativ mai accesibil decat alte buzunare "cu musca si fiert", cu o potrivire personalizata. Spre deosebire de majoritatea dispozitivelor MAD, nu necesită prescripție medicală sau dentist. Produsul este susținut cu un proces de somn de 30 de nopți și vine cu o rambursare completă.
Recomandat pentru:
Traversele care prefera o piesa personalizata personalizata
Traverse cu preferințe variate de avansare a maxilarului
Tăiere care se ocupă de rentabilitate
Cel mai bun dispozitiv anti-snoring 2018 Ghid de cumpărare
După cum sa menționat la început, potrivit cercetării realizate de Academia Americană de Otorinolaringologie, 45% dintre adulții din Statele Unite sforăiesc ocazional, în timp ce 25% sunt sforăitori obișnuiți. Adulții tineri cu vârsta cuprinsă între 18 și 24 de ani sunt cu 25% mai puțin probabil să sforăie decât adulții mai în vârstă. Sforăitul este mai probabil să apară la bărbați și se agravează odată cu vârsta. Nu există metode dovedite pentru a vindeca sforăitul, iar majoritatea persoanelor (și partenerilor lor) găsesc ajutor prin folosirea dispozitivelor anti-sforăit. Aceste dispozitive simple suprimă sforăitul prin împingerea limbii sau avansarea fălcii înainte. Majoritatea pieselor anti-sforăit nu necesită prescripție medicală sau medic dentist și vin cu un preț accesibil de 100 $ sau mai puțin. Înainte de a cumpăra un dispozitiv anti-sforăit, ar trebui să aflați mai multe despre această stare legată de somn, precum și cum funcționează tratamentele anti-sforăit și tehnologia. Vom acoperi, de asemenea, câteva considerații pe care trebuie să le aveți în vedere atunci când cumpărați o gură de protecție. În cele din urmă, acest ghid va acoperi, de asemenea, opțiunile noastre de top.
Cum funcționează dispozitivele anti-snoring?
Pornim sforăit atunci când căile respiratorii superioare sunt restrânse. Restricția căilor aeriene superioare cauzează o senzație de gâlhărie în partea din spate a gâtului care, ca rezultat, produce un sunet aspră și adesea puternic, plin de buze. Snoringul poate fi cauzat de mai mulți factori, începând de la obezitate până la consumul de alcool sau antidepresive. Obezitatea sau supraponderabilitatea este una din principalele cauze ale sforăitului. Pielea și grăsimea excesive din jurul gâtului limitează circulația căilor respiratorii și provoacă sforăitul. Congestia cauzată de congestie sau de alergie poate provoca, de asemenea, sforăit. În cele din urmă, sforăitul poate fi cauzat din cauza consumului de alcool sau antidepresive care fac ca gâtul să se relaxeze.
De asemenea, este important să menționăm că majoritatea adulților sforăie din cauza apnee obstructivă de somn (OSA). Apneea obstructivă de somn este o tulburare de somn caracterizată prin pierderea temporară a respirației în timpul somnului. OSA, după cum sugerează și numele, este cauzată de o obstrucție fizică a căilor respiratorii care afectează respirația normală. Datorită acestei afecțiuni, traumatologul poate prezenta zeci de episoade de pierdere a respirației pe noapte. În afară de OSA, sforăitul poate fi de asemenea cauzat de apnee în somn central. CSA apare atunci când creierul nu este capabil să trimită semnale corespunzătoare mușchilor care controlează respirația și, ca rezultat, cauzează sforăit. Apneea de somn este o afecțiune care trebuie luată în serios, deoarece crește riscul unor stări grave de sănătate, cum ar fi accident vascular cerebral, boli de inimă și diabet.
Din păcate, nu există încă un tratament cunoscut pentru apneea de somn. Tratamentul cu apnee în somn include utilizarea de mașini CPAP care furnizează un flux constant de aer utilizatorilor sau mașinilor BiPAP care furnizează aer la rate variabile de presurizare bazate pe modelele de respirație ale utilizatorului. Aparatele de presiune continuă pozitive ale căilor aeriene atenuează simptomele OSA, în timp ce mașinile de presiune bi-nivel pozitive ale căilor aeriene sunt utilizate în principal pentru a ușura simptomele apneei de somn centrale. Aceste mașini sunt foarte eficiente în eliminarea episoadelor de pierdere a respirației care apar datorită apneei de somn. Cu toate acestea, ele sunt adesea scumpe (200 de dolari sunt prețul de bază) și necesită prescripție medicală.
Ajutoarele pentru somn anti-sforăit pot fi, de asemenea, folosite pentru a atenua apneea de somn și sunt o opțiune mai rentabilă decât mașinile CPAP și BiPAP. Mouthpieces anti-snoring sunt, de asemenea, o alternativă fără probleme la tratamentul standard de apnee în somn. Aceste dispozitive ar trebui să nu oprească imediat sforăitul, cel puțin să reducă sau să fixeze sforăitul puternic.
Opriți dispozitivele pentru sforăit reduc sforăitul creând o barieră fizică între țesuturile moi, vibrante din gură și gât. Aceste dispozitive de buzunar și gura de protecție pot fi împărțite în două categorii - MAD (dispozitive avansate mandibulare) și TRD (dispozitive de reținere a limbii).
Dispozitive de avansare mandibulare
MADs reduc sforăitul mutând falțul inferior înainte și extindând căile respiratorii. Muștiucul apasă pe limbă și respiră mușchii atașați la mandibulă. În mod tipic, dispozitivele de avansare mandibulară sunt modelate la dinții utilizatorului, iar multe dintre ele au o tavă inferioară reglabilă care poate fi deplasată înainte sau înapoi. Unele produse sunt special concepute pentru a fi utilizate cu mașinile CPAP / BiPAP. Dispozitivele avansate mandibulare sunt proiectate pentru a face următoarele:
Stabilizați maxilarul în cazul în care se retrage în timpul somnului
Advance fălcile ușor înainte pentru a deschide calea aeriană
Depresivă limba pentru a nu bloca respirația dvs. prin cădere înapoi la gât
Asigurați-vă că palat moale țesutul nu afectează
dispozitivele de reținere a limbii respiratorii normale
TRD nu împing mandibula înainte, dar reduc sforăitul prin stabilizarea limbii. Dispozitivele de reținere a limbii extinde decalajul dintre limbă și partea din spate a gâtului prin tragerea limbii înainte. TRD-urile arata de obicei ca niște suzete clare. Limba se potrivește într-o deschidere din față și creează o aspirație ușoară care o trage în jos și departe de partea din spate a gâtului. Aceste produse nu necesită turnare în funcție de dinții și gura utilizatorului. Cele mai multe dintre ele vin într-o mărime.
ANTI sforăitului DISPOZITIV TIP mandibulare
Avansarea
DISPOZITIV (MAD) TONGUE RETAINING
DISPOZITIV (TRD)
Funcție avansare mandibulare pentru a extinde cailor aeriene Izolate limbii de
gât pentru a extinde
cailor aeriene
Dimensionarea Molded sau montate
dinții utilizatorului dimensiunea universală de
ajustare Are reglabile
mai mici
tăvi de cea mai mare parte nu este reglabil
material siliconic sau silicon sau din plastic din plastic
funcția de respirație Permite liber de
respirație ,
prin gura Unele modele pot avea gauri mici pentru respiratie gura
Efecte secundare falci disconfort
excesiv drooling
gura uscată
Dinte durere excesivă drooling
uscată gura
Caracteristici suplimentare Bruxism aid Denture-friendly
Durată de viață estimată Doi ani sau mai puțin Doi ani sau mai puțin
Cost mediu 75 - 150 $ 100 $ sau mai puțin
Pentru a îndeplini cerințele standard pentru dispozitivele medicale vândute în SUA, toate piesele MAD și TRD trebuie să facă obiectul unor evaluări și certificări riguroase. Înainte de a cumpăra o piesă specifică MAD și TRD, este recomandat să cercetați statutul de certificare al produsului. Deși unele dispozitive anti-sforăit pot fi achiziționate fără prescripție medicală, este recomandat să nu se utilizeze aceste medicamente anti-sforăit fără aprobarea medicului dumneavoastră. În cazul în care sforaitul persistă în ciuda utilizării regulate a unui muștiuc anti-snoring, trebuie să consultați și medicul.
Beneficiile utilizării dispozitivelor anti-snoring
Cele mai mari beneficii ale utilizării acestor dispozitive în comparație cu mașinile CPAP sau BiPAP sunt prețul scăzut, tratamentul neinvaziv, lipsa zgomotului și cerințele reduse de întreținere. Să aruncăm o privire mai atentă.
Investiții cu costuri reduse
Unul dintre cele mai mari beneficii ale utilizării unui ajutor pentru stoparea sforăitului este o investiție cu costuri reduse. Când vine vorba de preț, mașinile CPAP sau BiPAP au un preț de bază de 200 de dolari, iar prețul de pornire al modelelor standard MAD sau TRD este de numai 40 de dolari. Rețineți că gusturile personalizate pot fi costisitoare, dar în comparație cu mașinile CPAP sau BiPAP, acestea sunt încă mai accesibile.
MAD și TRD nu cer utilizatorilor să facă o procedură medicală și majoritatea nu necesită o rețetă. Dispozitivele anti-sforăit sunt un ajutor eficient pentru somn, dar, din păcate, nu funcționează pentru toți oamenii. Dacă sunteți unul dintre puținii care nu obțin rezultatele dorite, este bine să știți că nu veți pierde banii. Majoritatea companiilor, cum ar fi SnoreRx și ZQuiet, care vinde muștiucuri anti-snoring, oferă o rambursare completă în cazul în care nu sunteți mulțumit.
Non-invazive
Uneori, singura soluție pentru sforăit poate fi o intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, înainte de a opta pentru un astfel de tratament invaziv, este mai bine să încercați cel puțin dacă unele dintre opțiunile neinvazive vă ajută. Dispozitivele anti-snore sunt în întregime sigure de utilizat. Este, de asemenea, de menționat faptul că o procedură invazivă poate duce la o varietate de efecte secundare.
Principalul beneficiu al utilizării dispozitivelor anti-snore este că puteți întoarce întotdeauna produsul la vânzător și, în principiu, încercați și eșua până când găsiți o metodă care funcționează pentru problema dvs. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul cu soluții invazive, cum ar fi intervențiile chirurgicale, iar ceea ce este făcut odată nu poate fi anulat. Erorile sau rezultatele posibile pot avea consecințe permanente asupra stilului tău de viață și asupra sănătății.
Nici un zgomot
Spre deosebire de dispozitivele CPAP și BiPAP care sunt destul de puternice, protezele anti-sforăit nu produc zgomot atunci când sunt folosite.
Întreținere scăzută
În cele din urmă, ambele MAD și TRD sunt foarte ușor de curățat și menținut. După fiecare utilizare, tot ce trebuie să faceți este să le puneți în apă fierbinte pentru a steriliza dispozitivul împotriva germenilor și a bacteriilor. De asemenea, aceste dispozitive trebuie depozitate într-o cutie protectoare.
Portabil
Spre deosebire de dispozitivele CPAP și BiPAP, opriți dispozitivele pentru sforăit sunt foarte ușor de transportat. Toate muștiucurile anti-snoring sunt portabile și vin cu carcasa lor. Sunt mici și ușoare, care sunt, de asemenea, ideale pentru călătorii. În cazul în care călătoriți prin securitate într-un aeroport, mașinile voluminoase CPAP și BiPAP pot declanșa o inspecție TSA. Desigur, confortul nu este cel mai important factor atunci când vă decideți sănătatea, dar dacă călătoriți frecvent (de exemplu pentru muncă), acest lucru poate fi un aspect important.
Mai multă energie
După cum știți, fără îndoială, nu este nimic mai bun pentru sănătatea ta decât pentru a avea un somn bun. Dacă aveți apnee în somn sau frecvent sforăiți, calitatea somnului va fi întreruptă. Trezirea energizată și plină de energie este neprețuită, iar dispozitivele anti-sforăit pot fi uneori soluția pentru a obține mai mult somn și pentru a vă trezi în fiecare dimineață revitalizate.
Creșterea sănătății și vitalității
Multe studii ne-au avertizat că o lipsă cronică de somn poate avea consecințe grave asupra sănătății noastre. De exemplu, privarea cronică de somn poate afecta capacitatea de memorie, duce la dezechilibre hormonale și creștere în greutate și multe altele. Folosind un ajutor pentru stoparea sforăitului și îmbunătățirea calității somnului, veți avea un efect pozitiv asupra sănătății dvs. generale. Rețineți că lipsa de somn vă poate face iritabil și mai predispus la accidente personale sau de muncă.
Dezavantajele folosirii dispozitivelor anti-snoring
Deși aceste produse nu provoacă același nivel de disconfort ca terapia CPAP și BiPAP, MAD și TRD pot provoca un anumit disconfort fizic și efecte secundare, cum ar fi uscăciunea gurii și salivarea excesivă, durerea maxilarului și rigiditatea.
De asemenea, este important să rețineți că MAD-urile și TRD-urile sunt concepute special pentru a reduce sforăitul și pentru a nu face față altor simptome de apnee în somn. Prin urmare, atunci când vine vorba de tratamentul OSA sau CSA, mașinile CPAP și BiPAP sunt mult mai eficiente. În comparație cu aceste mașini, cele mai multe guri de protecție anti-snoring au o durată scurtă de viață, deoarece sunt proiectate pentru a fi utilizate de la șase luni la doi ani.
Considerații înainte de cumpărare
Iată câteva aspecte pe care trebuie să le țineți cont înainte de a cumpăra un dispozitiv anti-sforăit. Următoarea secțiune vă va ajuta să comparați mărcile și modelele mai ușor.
Ar trebui să alegeți MAD sau TRD?
Primul lucru pe care ar trebui să-l luați în considerare înainte de cumpărături este dacă dispozitivul este un MAD sau un TRD. Alegerea dintre cele două se reduce la preferințele voastre. Dacă preferați muștiucurile reglabile, cel mai probabil veți opta pentru un MAD și dacă căutați o dimensiune universală, probabil că veți selecta un model TRD. Rata de ajustare a MAD poate fi uneori foarte specifică (de exemplu, de la un milimetru la un șaisprezecelea centimetru), dar există și câteva modele care nu menționează un anumit nivel de ajustare, în final, unele produse vin chiar cu un calibrator care afișează setările curente și pot fi resetate la setările inițiale.
Preț
Dispozitivele standard anti-sforăit sunt disponibile pentru 100 $ sau mai puțin. Cu toate acestea, dispozitivele personalizate pot fi costisitoare și pot costa 2.000 $ sau mai mult. În cazul în care montarea personalizată este importantă pentru dvs., este mai bine să selectați un MAD care să corespundă tuturor criteriilor TRD.
Aveți proteze?
Multe persoane cu proteze au, de asemenea, probleme cu apneea de somn. Terapia cu aparate orale, cum ar fi MAD, poate fi utilizată pentru a trata apneea de somn și sforăitul, dar procesul este destul de complicat. Cea mai mare problemă pentru sforăitoarele cu proteze este aceea că nu au puncte de atașare naturale pentru un aparat oral. Cu toate acestea, MADs pot fi făcute pentru a lucra pentru pacienții cu proteze dentare, dacă se atașează cu implanturi dentare.
Deoarece apneea de somn este mai frecventă la pacienții vârstnici, mulți sforăitori pot avea deja implanturi. Pentru a utiliza în mod corespunzător MAD-urile, pur și simplu trebuie să-și îndepărteze proteza în mod normal și să le înlocuiască cu un dispozitiv de reținere mandibular.
Când vine vorba de TRD, lucrurile nu sunt atât de complicate. De fapt, procesul este foarte simplu. Deoarece TRD-urile se aseamănă cu aparatele de suflare și nu necesită atașarea dispozitivului la dinții utilizatorului, ele pot fi purtate cu ușurință de către pacienții cu proteze.
Te respiri prin gura ta?
Dacă preferați să vă respirați prin gură în timp ce dormiți, MAD-urile pot fi mai potrivite pentru dvs. decât dispozitivele de reținere a limbii, deoarece majoritatea modelelor vă permit să deschideți și închideți liber gura, să vă mutați maxilarul și altele similare. Unele dispozitive de reținere a limbii vin cu găuri mici care permit respirația gurii, dar alte modele pot fi problematice. Deși unele TRD-uri vin cu găuri perforate, unii utilizatori le găsesc în continuare incomode pentru respirația în gură.
Aveți o problemă cu măcinarea dinților?
Bruxismul poate fi cauzat din mai multe motive diferite. Cu toate acestea, această afecțiune poate fi găsită adesea la pacienții care suferă de apnee în somn. Cercetătorii consideră că dinții de măcinare în cazul pacienților cu apnee în somn apar ca un răspuns inconștient la căile respiratorii prăbușite. Prin înăsprirea mușchilor maxilarului, vă împiedicați inconștient restricțiile de circulație a aerului. Vestea bună este că, prin utilizarea MAD, puteți trata bruxismul și puteți reduce sforăitul în același timp. MAD s-au dovedit a fi eficiente în tratarea bruxismului indiferent dacă este sau nu este cauzată de apnee de somn obstructivă. TRD-urile nu pot fi utilizate pentru a trata sau preveni măcinarea dinților.
Este snoring-ul cauzat de apnee in somn?
Aceste dispozitive sunt foarte eficiente pentru reducerea sau eliminarea completă a sforăitului. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de somn apnee sforăit, acest tip de dispozitiv poate să nu fie suficient. Pentru sforăitul asociat cu apnee în somn, cel mai bine este să utilizați o mașină CPAP sau BiPAP. Anti-snoring mouthguards, așa cum sugerează numele reduce sforăitul, și nu sunt capabili să țintească alte probleme de apnee de somn, cum ar fi pierderea de noapte din timpul nopții.
Aveți nevoie de o prescripție?
În general, modelele cu prețuri mai mici și cele care au un design simplu nu necesită o rețetă. Cu toate acestea, dispozitive mai avansate și mai scumpe pot necesita o rețetă. Înainte de a cumpăra un model, este bine să cercetați cu atenție toate cerințele și să consultați medicul. Pe baza faptului că sunteți cauza sforăitului, medicul vă poate ajuta să selectați cel mai bun dispozitiv anti-sforăit de pe piață.
Perioadele de testare
Unele dispozitive anti-sforăit vin cu o perioadă de încercare, ceea ce înseamnă că puteți să returnați produsul într-un anumit interval de timp dacă nu sunteți mulțumit de el. Cele mai multe studii durează între 30 și 90 de zile.
Starea certificării
Înainte de a cumpăra un model, vă recomandăm să verificați dacă dispozitivul a fost certificat sau nu. În majoritatea cazurilor, statutul de certificare al produsului poate fi văzut pe ambalajul său sau pe site-ul oficial al companiei.
Produse suplimentare și sfaturi suplimentare pentru stoparea sforăitului
Dacă un dispozitiv de avansare a mandibulei sau un dispozitiv de reținere a limbii nu poate reduce sforăitul, vă prezentăm câteva alte produse pentru stoparea sforăitului, remedii pentru snoring care funcționează, precum și strategii și accesorii pe care le puteți utiliza:
Mașini CPAP sau BiPAP
Am menționat anterior că mașinile CPAP și BiPAP sunt foarte eficiente în reducerea simptomelor de apnee în somn și sforăit. Cu toate acestea, acest tip de tratament poate fi costisitor și inconfortabil de utilizat. De asemenea, aveți nevoie de o prescripție medicală pentru a obține una. O altă problemă este aceea că împărțiți un pat cu cineva; ei pot fi deranjați de zgomotul produs de mașină. Iată câteva dintre detaliile critice despre mașinile CPAP și BiPAP și modul în care ele atenuează simptomele apneei de somn și reduc sforăitul.
Mașinile
CPAP Mașina CPAP este un dispozitiv de presiune continuă pozitivă a aerului, proiectat pentru a trata apneea obstructivă de somn. Funcționează prin creșterea presiunii aerului pozitiv până la viteza prescrisă, permițând astfel o respirație continuă și fără întrerupere. Prețul mediu variază de la 200 la 800 USD.
Aparatele BiPAP Aparatele
bi-nivel pozitive pentru presiunea aerului sunt special concepute pentru a trata apneea de somn centrală. Aceste dispozitive funcționează prin creșterea și scăderea presiunii la rate variabile, în funcție de respirația utilizatorului. Prețul mediu este de la 800 la 1.700 de dolari.
Dispozitive non-mască
Dacă muștiucurile anti-sforăit nu te ajută și mașinile CPAP / BiPAP sunt prea tare prea scumpe pentru bugetul tău, poți opta pentru un tratament mai simplu de apnee în somn, cum ar fi dispozitivele care nu sunt mască. Un exemplu de astfel de dispozitive este Provent. Provent este tratamentul aprobat de FDA pentru apneea de somn și a fost introdus de cercetătorii de la Universitatea Stanford. Provent are două dispozitive de unică folosință cu filtre de aer care sunt plasate în interiorul ambelor nări și nu includ utilizarea unei măști de somn sau conectarea la un generator. Înainte de a opta pentru un astfel de dispozitiv, este vital să se consulte cu medicul dumneavoastră.
Pernă anti-snore - Loft optim pentru pernă
Dacă aveți apnee în somn, ar trebui să evitați să dormiți pe spate cu capul înălțat. Pentru a reduce sforăitul, luați în considerare obținerea unei perne care va pune capul și gâtul într-o poziție mai confortabilă. Grosimea pernei are în general trei categorii - ridicate, medii sau joase. Grosimea pernei este, de asemenea, menționată ca loft pernă. Înaltul loft înseamnă că perna este mai groasă de cinci centimetri, căptușeala medie înseamnă că este mai groasă de trei centimetri, iar loft-ul înseamnă că perna este mai subțire decât trei centimetri. Când este vorba despre alegerea grosimii pernă potrivită pentru dvs., trebuie să aveți în vedere următorii factori.
Greutate corporala
Dacă sunteți un pic mai greu, pernele joase loft va fi mai potrivit pentru tine. Oamenii grei se scufundă în saltea lor, iar o cremalieră joasă pernă va crea o barieră frumoasă între capul tău și suprafața de somn. Dacă aveți mai multă lumină, pernele cu înălțime mare pot fi mai potrivite pentru că nu vă scufundați adânc în pat.
Dimensiunea capului
Dacă capul tău este mai mare decât media, o pernă cu înălțime mare va oferi un sprijin excelent. Când mărimea capului este medie sau sub medie, veți găsi mai confortabile folosind perne cu grosime medie sau mică.
Lungimea umărului
Pernele cu pernă superioară sunt, de obicei, necesare pentru persoanele cu umerii mai largi, în timp ce persoanele cu umerii înguste primesc de obicei un suport suficient din perne cu grosime medie sau mică.
Saltea de fermitate
Dacă aveți o saltea moale, veți prefera, de asemenea, să folosiți o pernă mică. O pernă de loft mare va crea o barieră inutilă între cap și suprafața de dormit. Cu toate acestea, dacă aveți o saltea fermă, pernele mai groase pot oferi o mai bună amortizare și suport.
Pat reglabil
Dacă aveți o problemă cu sforăitul, paturile reglabile împotriva șorțului vă pot ajuta deoarece vă permit să personalizați unghiul saltelei de la cap și, uneori, și la nivelul piciorului. Ridicând puțin partea superioară a patului dvs. poate reduce sforăitul și vă permite să dormiți cu mai puține întreruperi. Merită menționat faptul că unele paturi ajustabile sunt dotate cu anti-snoring și sunt special concepute pentru sforăitori.
Cele mai multe paturi reglabile au, de asemenea, controale la distanță sau bazate pe aplicații și pot suporta cel puțin 600 de lire sterline. Cu toate acestea, trebuie să știți că aceste paturi sunt destul de scumpe, iar prețul mediu este de la 1.000 $ la 3.000 $.
Dacă vă gândiți să cumpărați un gura de protecție, există anumite lucruri pe care ar trebui să le luați în considerare. MAD-urile sunt create individual și modelate la dinții utilizatorului. Cu toate acestea, deși sunt personalizabile și pot fi ajustate, acestea pot provoca disconfort fizic. TRD-urile sunt mai ieftine și cauzează mai puțin disconfort, însă designul lor de o singură mărime poate să nu fie potrivit pentru unii utilizatori. Mai jos, veți găsi cele mai importante 5 dispozitive anti-sforăit disponibile astăzi. Alegerile noastre se bazează pe cercetarea și analiza atentă a produselor, precum și pe experiențele clienților. Pentru a crea acest ghid, am consultat cu 5 experți în somn și am efectuat mai mult de 120 de ore de cercetare.
ZQuiet (MAD)
Repere: design plastic, non-reglabil, universal, încercare de somn de 30 de nopți
După cum sa menționat mai sus, cele mai multe MAD-uri sunt modelate la gura utilizatorului. Cu toate acestea, ZQuiet vine cu un design universal care se adaptează automat la gura utilizatorului. Acest lucru se realizează prin utilizarea unui design articulat care elimină necesitatea de a împinge fălba înainte și, prin urmare, previne durerea sau disconfortul cauzat în mod obișnuit de MAD-urile standard.
Sursa: snorenation.com
Spre deosebire de unele dispozitive de avansare mandibulare restrictive, ZQuiet permite utilizatorilor să respire atât prin nas și gură. Designul special al produsului facilitează și procesul de deschidere și închidere a gurii, precum și mutarea laterală a fălcii. În cele din urmă, acest produs este foarte prietenos cu bugetul. Prețul este accesibil și vine cu un test de somn de 30 de nopți. Produsul a fost proiectat de un medic dentist și este aprobat de FDA.
Recomandat pentru:
Cei
care suferă de dureri de jawă Tranziții care nu preferă avansarea maxilarului înalt
Tineri care au grijă de rentabilitate
Bună dimineața Snore Solution (TRD)
Repere: plastic, non-reglabil, design universal, încercare de somn 30 de nopți
Sursa: goodmorningsnoresolution.com
Soluția Good Morning Snore este un dispozitiv mic și ușor de reținere a limbii care stabilizează în mod eficient limba și, prin urmare, reduce sforăitul. Dispozitivul are o dimensiune universală, dar este suficient de compact pentru a găzdui cele mai multe dimensiuni ale gurii. Forma gurii de protecție permite, de asemenea, curățarea ușoară. Nu aveți nevoie de o prescripție medicală pentru a cumpăra soluția Good Morning Snore. Singurul dezavantaj este că acest dispozitiv anti-sforăit este puțin priceput. Cu toate acestea, este posibil să primiți două dispozitive la o rată redusă ca parte a pachetului de pachete. Vestea bună este că, în cazul în care nu sunteți mulțumit, soluția Good Morning Snore este susținută de o garanție de 30 de nopți cu rambursări complete.
Recomandat pentru:
Traverse care nu preferă gura de protecție personalizată Tranzitorii
care preferă o piesă de bucățică mai ușoară
Durere pentru dureri de
piele VitalSleep (MAD)
Repere: plastic, reglabil, adaptat personalizat, studiu de somn de 60 de nopți, garanție de 1 an
Sursa: snorementor.com
VitalSleep anti-snoring piesa bucală este foarte accesibilă și vine cu o potrivire personalizabilă și poate fi ușor ajustată la forma și mărimea gurii utilizatorului. Acesta poate fi ajustat printr-o cheie allenă inclusă în achiziție. Pentru personalizarea adăugată, acest produs vine într-o dimensiune mai mare a bărbaților și dimensiuni mai mici ale femeilor. În cazul în care dimensiunea nu se potrivește, compania oferă schimburi gratuite.
Atunci când VitalSleep este modelat corespunzător, persoana care o poartă poate să doarmă în orice poziție și să respire prin nas și gură. În cazul în care utilizatorul nu este mulțumit, acest produs vine cu un proces de somn de 60 de zile și garanție completă de rambursare. De asemenea, merită menționat faptul că VitalSleep este susținut cu o garanție de 1 an. Cele mai multe dispozitive anti-sforăit nu au nici un fel de garanție.
Recomandat pentru:
Traverse care prefera o potrivire personalizata
Sleeper fara o preferinta avansata de avansare a maxilarului
Traverse combinate
AVEOtsd Mouthpiece (TRD)
Repere: silicon, non-reglabil, dimensiune universala, baza de prescriptie necesara
Sursa: exsnorer.org
AVEOtsd este un dispozitiv de reținere a limbii ușoare din silicon și poate fi mult mai confortabil și mai ușor de purtat decât plasticul. Acest dispozitiv este special conceput pentru a nu avansa fălcile, ci pentru a stabiliza limba cu sistemul său de aspirație delicat. AVEOtsd păstrează limbajul ferm între dinți superior și inferior și nu provoacă nici o durere sau disconfort. Acesta vine în trei dimensiuni - mici, medii și mari. Majoritatea consumatorilor optează pentru o dimensiune medie. Avantajul acestui muștiuc este că nu trebuie niciodată adaptat sau personalizat și nu conține părți în mișcare. Este foarte ușor de curățat și menținut. Cu toate acestea, pentru a obține acest lucru, aveți nevoie de o prescripție medicală sau de medic dentist. AVEOtsd este mai accesibil decât alte dispozitive TRD și este o opțiune de mare valoare pentru persoanele cu probleme de sforăit.
Recomandat pentru:
Tunsori care preferă dispozitive anti- sforăitoare mai ușoare
Tăiere care nu preferă buzunare personalizate Suferi de
durere a maxilarului
SnoreRX (MAD)
Repere: plastic, reglabil, personalizat, 30 de zile de somn
Sursa: snorex.com
SnoreRx este un dispozitiv anti-sforăit pentru somn, care vine cu un design atractiv și un calibrator pe fiecare parte pentru a ajuta cu ajustări. Muștiucul poate fi reglat până la 6 milimetri în incremente de 1 milimetru, ceea ce îl face perfect pentru traversele cu preferințe diferite de avansare a maxilarului. Snore rx poate fi ajustat manual în orice moment într-un mod foarte simplu. Trebuie doar să strângeți laturile pentru a glisa tăvile superioare și inferioare. Piesa de bucla vine cu un pret care este semnificativ mai accesibil decat alte buzunare "cu musca si fiert", cu o potrivire personalizata. Spre deosebire de majoritatea dispozitivelor MAD, nu necesită prescripție medicală sau dentist. Produsul este susținut cu un proces de somn de 30 de nopți și vine cu o rambursare completă.
Recomandat pentru:
Traversele care prefera o piesa personalizata personalizata
Traverse cu preferințe variate de avansare a maxilarului
Tăiere care se ocupă de rentabilitate
Cel mai bun dispozitiv anti-snoring 2018 Ghid de cumpărare
După cum sa menționat la început, potrivit cercetării realizate de Academia Americană de Otorinolaringologie, 45% dintre adulții din Statele Unite sforăiesc ocazional, în timp ce 25% sunt sforăitori obișnuiți. Adulții tineri cu vârsta cuprinsă între 18 și 24 de ani sunt cu 25% mai puțin probabil să sforăie decât adulții mai în vârstă. Sforăitul este mai probabil să apară la bărbați și se agravează odată cu vârsta. Nu există metode dovedite pentru a vindeca sforăitul, iar majoritatea persoanelor (și partenerilor lor) găsesc ajutor prin folosirea dispozitivelor anti-sforăit. Aceste dispozitive simple suprimă sforăitul prin împingerea limbii sau avansarea fălcii înainte. Majoritatea pieselor anti-sforăit nu necesită prescripție medicală sau medic dentist și vin cu un preț accesibil de 100 $ sau mai puțin. Înainte de a cumpăra un dispozitiv anti-sforăit, ar trebui să aflați mai multe despre această stare legată de somn, precum și cum funcționează tratamentele anti-sforăit și tehnologia. Vom acoperi, de asemenea, câteva considerații pe care trebuie să le aveți în vedere atunci când cumpărați o gură de protecție. În cele din urmă, acest ghid va acoperi, de asemenea, opțiunile noastre de top.
Cum funcționează dispozitivele anti-snoring?
Pornim sforăit atunci când căile respiratorii superioare sunt restrânse. Restricția căilor aeriene superioare cauzează o senzație de gâlhărie în partea din spate a gâtului care, ca rezultat, produce un sunet aspră și adesea puternic, plin de buze. Snoringul poate fi cauzat de mai mulți factori, începând de la obezitate până la consumul de alcool sau antidepresive. Obezitatea sau supraponderabilitatea este una din principalele cauze ale sforăitului. Pielea și grăsimea excesive din jurul gâtului limitează circulația căilor respiratorii și provoacă sforăitul. Congestia cauzată de congestie sau de alergie poate provoca, de asemenea, sforăit. În cele din urmă, sforăitul poate fi cauzat din cauza consumului de alcool sau antidepresive care fac ca gâtul să se relaxeze.
De asemenea, este important să menționăm că majoritatea adulților sforăie din cauza apnee obstructivă de somn (OSA). Apneea obstructivă de somn este o tulburare de somn caracterizată prin pierderea temporară a respirației în timpul somnului. OSA, după cum sugerează și numele, este cauzată de o obstrucție fizică a căilor respiratorii care afectează respirația normală. Datorită acestei afecțiuni, traumatologul poate prezenta zeci de episoade de pierdere a respirației pe noapte. În afară de OSA, sforăitul poate fi de asemenea cauzat de apnee în somn central. CSA apare atunci când creierul nu este capabil să trimită semnale corespunzătoare mușchilor care controlează respirația și, ca rezultat, cauzează sforăit. Apneea de somn este o afecțiune care trebuie luată în serios, deoarece crește riscul unor stări grave de sănătate, cum ar fi accident vascular cerebral, boli de inimă și diabet.
Din păcate, nu există încă un tratament cunoscut pentru apneea de somn. Tratamentul cu apnee în somn include utilizarea de mașini CPAP care furnizează un flux constant de aer utilizatorilor sau mașinilor BiPAP care furnizează aer la rate variabile de presurizare bazate pe modelele de respirație ale utilizatorului. Aparatele de presiune continuă pozitive ale căilor aeriene atenuează simptomele OSA, în timp ce mașinile de presiune bi-nivel pozitive ale căilor aeriene sunt utilizate în principal pentru a ușura simptomele apneei de somn centrale. Aceste mașini sunt foarte eficiente în eliminarea episoadelor de pierdere a respirației care apar datorită apneei de somn. Cu toate acestea, ele sunt adesea scumpe (200 de dolari sunt prețul de bază) și necesită prescripție medicală.
Ajutoarele pentru somn anti-sforăit pot fi, de asemenea, folosite pentru a atenua apneea de somn și sunt o opțiune mai rentabilă decât mașinile CPAP și BiPAP. Mouthpieces anti-snoring sunt, de asemenea, o alternativă fără probleme la tratamentul standard de apnee în somn. Aceste dispozitive ar trebui să nu oprească imediat sforăitul, cel puțin să reducă sau să fixeze sforăitul puternic.
Opriți dispozitivele pentru sforăit reduc sforăitul creând o barieră fizică între țesuturile moi, vibrante din gură și gât. Aceste dispozitive de buzunar și gura de protecție pot fi împărțite în două categorii - MAD (dispozitive avansate mandibulare) și TRD (dispozitive de reținere a limbii).
Dispozitive de avansare mandibulare
MADs reduc sforăitul mutând falțul inferior înainte și extindând căile respiratorii. Muștiucul apasă pe limbă și respiră mușchii atașați la mandibulă. În mod tipic, dispozitivele de avansare mandibulară sunt modelate la dinții utilizatorului, iar multe dintre ele au o tavă inferioară reglabilă care poate fi deplasată înainte sau înapoi. Unele produse sunt special concepute pentru a fi utilizate cu mașinile CPAP / BiPAP. Dispozitivele avansate mandibulare sunt proiectate pentru a face următoarele:
Stabilizați maxilarul în cazul în care se retrage în timpul somnului
Advance fălcile ușor înainte pentru a deschide calea aeriană
Depresivă limba pentru a nu bloca respirația dvs. prin cădere înapoi la gât
Asigurați-vă că palat moale țesutul nu afectează
dispozitivele de reținere a limbii respiratorii normale
TRD nu împing mandibula înainte, dar reduc sforăitul prin stabilizarea limbii. Dispozitivele de reținere a limbii extinde decalajul dintre limbă și partea din spate a gâtului prin tragerea limbii înainte. TRD-urile arata de obicei ca niște suzete clare. Limba se potrivește într-o deschidere din față și creează o aspirație ușoară care o trage în jos și departe de partea din spate a gâtului. Aceste produse nu necesită turnare în funcție de dinții și gura utilizatorului. Cele mai multe dintre ele vin într-o mărime.
ANTI sforăitului DISPOZITIV TIP mandibulare
Avansarea
DISPOZITIV (MAD) TONGUE RETAINING
DISPOZITIV (TRD)
Funcție avansare mandibulare pentru a extinde cailor aeriene Izolate limbii de
gât pentru a extinde
cailor aeriene
Dimensionarea Molded sau montate
dinții utilizatorului dimensiunea universală de
ajustare Are reglabile
mai mici
tăvi de cea mai mare parte nu este reglabil
material siliconic sau silicon sau din plastic din plastic
funcția de respirație Permite liber de
respirație ,
prin gura Unele modele pot avea gauri mici pentru respiratie gura
Efecte secundare falci disconfort
excesiv drooling
gura uscată
Dinte durere excesivă drooling
uscată gura
Caracteristici suplimentare Bruxism aid Denture-friendly
Durată de viață estimată Doi ani sau mai puțin Doi ani sau mai puțin
Cost mediu 75 - 150 $ 100 $ sau mai puțin
Pentru a îndeplini cerințele standard pentru dispozitivele medicale vândute în SUA, toate piesele MAD și TRD trebuie să facă obiectul unor evaluări și certificări riguroase. Înainte de a cumpăra o piesă specifică MAD și TRD, este recomandat să cercetați statutul de certificare al produsului. Deși unele dispozitive anti-sforăit pot fi achiziționate fără prescripție medicală, este recomandat să nu se utilizeze aceste medicamente anti-sforăit fără aprobarea medicului dumneavoastră. În cazul în care sforaitul persistă în ciuda utilizării regulate a unui muștiuc anti-snoring, trebuie să consultați și medicul.
Beneficiile utilizării dispozitivelor anti-snoring
Cele mai mari beneficii ale utilizării acestor dispozitive în comparație cu mașinile CPAP sau BiPAP sunt prețul scăzut, tratamentul neinvaziv, lipsa zgomotului și cerințele reduse de întreținere. Să aruncăm o privire mai atentă.
Investiții cu costuri reduse
Unul dintre cele mai mari beneficii ale utilizării unui ajutor pentru stoparea sforăitului este o investiție cu costuri reduse. Când vine vorba de preț, mașinile CPAP sau BiPAP au un preț de bază de 200 de dolari, iar prețul de pornire al modelelor standard MAD sau TRD este de numai 40 de dolari. Rețineți că gusturile personalizate pot fi costisitoare, dar în comparație cu mașinile CPAP sau BiPAP, acestea sunt încă mai accesibile.
MAD și TRD nu cer utilizatorilor să facă o procedură medicală și majoritatea nu necesită o rețetă. Dispozitivele anti-sforăit sunt un ajutor eficient pentru somn, dar, din păcate, nu funcționează pentru toți oamenii. Dacă sunteți unul dintre puținii care nu obțin rezultatele dorite, este bine să știți că nu veți pierde banii. Majoritatea companiilor, cum ar fi SnoreRx și ZQuiet, care vinde muștiucuri anti-snoring, oferă o rambursare completă în cazul în care nu sunteți mulțumit.
Non-invazive
Uneori, singura soluție pentru sforăit poate fi o intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, înainte de a opta pentru un astfel de tratament invaziv, este mai bine să încercați cel puțin dacă unele dintre opțiunile neinvazive vă ajută. Dispozitivele anti-snore sunt în întregime sigure de utilizat. Este, de asemenea, de menționat faptul că o procedură invazivă poate duce la o varietate de efecte secundare.
Principalul beneficiu al utilizării dispozitivelor anti-snore este că puteți întoarce întotdeauna produsul la vânzător și, în principiu, încercați și eșua până când găsiți o metodă care funcționează pentru problema dvs. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul cu soluții invazive, cum ar fi intervențiile chirurgicale, iar ceea ce este făcut odată nu poate fi anulat. Erorile sau rezultatele posibile pot avea consecințe permanente asupra stilului tău de viață și asupra sănătății.
Nici un zgomot
Spre deosebire de dispozitivele CPAP și BiPAP care sunt destul de puternice, protezele anti-sforăit nu produc zgomot atunci când sunt folosite.
Întreținere scăzută
În cele din urmă, ambele MAD și TRD sunt foarte ușor de curățat și menținut. După fiecare utilizare, tot ce trebuie să faceți este să le puneți în apă fierbinte pentru a steriliza dispozitivul împotriva germenilor și a bacteriilor. De asemenea, aceste dispozitive trebuie depozitate într-o cutie protectoare.
Portabil
Spre deosebire de dispozitivele CPAP și BiPAP, opriți dispozitivele pentru sforăit sunt foarte ușor de transportat. Toate muștiucurile anti-snoring sunt portabile și vin cu carcasa lor. Sunt mici și ușoare, care sunt, de asemenea, ideale pentru călătorii. În cazul în care călătoriți prin securitate într-un aeroport, mașinile voluminoase CPAP și BiPAP pot declanșa o inspecție TSA. Desigur, confortul nu este cel mai important factor atunci când vă decideți sănătatea, dar dacă călătoriți frecvent (de exemplu pentru muncă), acest lucru poate fi un aspect important.
Mai multă energie
După cum știți, fără îndoială, nu este nimic mai bun pentru sănătatea ta decât pentru a avea un somn bun. Dacă aveți apnee în somn sau frecvent sforăiți, calitatea somnului va fi întreruptă. Trezirea energizată și plină de energie este neprețuită, iar dispozitivele anti-sforăit pot fi uneori soluția pentru a obține mai mult somn și pentru a vă trezi în fiecare dimineață revitalizate.
Creșterea sănătății și vitalității
Multe studii ne-au avertizat că o lipsă cronică de somn poate avea consecințe grave asupra sănătății noastre. De exemplu, privarea cronică de somn poate afecta capacitatea de memorie, duce la dezechilibre hormonale și creștere în greutate și multe altele. Folosind un ajutor pentru stoparea sforăitului și îmbunătățirea calității somnului, veți avea un efect pozitiv asupra sănătății dvs. generale. Rețineți că lipsa de somn vă poate face iritabil și mai predispus la accidente personale sau de muncă.
Dezavantajele folosirii dispozitivelor anti-snoring
Deși aceste produse nu provoacă același nivel de disconfort ca terapia CPAP și BiPAP, MAD și TRD pot provoca un anumit disconfort fizic și efecte secundare, cum ar fi uscăciunea gurii și salivarea excesivă, durerea maxilarului și rigiditatea.
De asemenea, este important să rețineți că MAD-urile și TRD-urile sunt concepute special pentru a reduce sforăitul și pentru a nu face față altor simptome de apnee în somn. Prin urmare, atunci când vine vorba de tratamentul OSA sau CSA, mașinile CPAP și BiPAP sunt mult mai eficiente. În comparație cu aceste mașini, cele mai multe guri de protecție anti-snoring au o durată scurtă de viață, deoarece sunt proiectate pentru a fi utilizate de la șase luni la doi ani.
Considerații înainte de cumpărare
Iată câteva aspecte pe care trebuie să le țineți cont înainte de a cumpăra un dispozitiv anti-sforăit. Următoarea secțiune vă va ajuta să comparați mărcile și modelele mai ușor.
Ar trebui să alegeți MAD sau TRD?
Primul lucru pe care ar trebui să-l luați în considerare înainte de cumpărături este dacă dispozitivul este un MAD sau un TRD. Alegerea dintre cele două se reduce la preferințele voastre. Dacă preferați muștiucurile reglabile, cel mai probabil veți opta pentru un MAD și dacă căutați o dimensiune universală, probabil că veți selecta un model TRD. Rata de ajustare a MAD poate fi uneori foarte specifică (de exemplu, de la un milimetru la un șaisprezecelea centimetru), dar există și câteva modele care nu menționează un anumit nivel de ajustare, în final, unele produse vin chiar cu un calibrator care afișează setările curente și pot fi resetate la setările inițiale.
Preț
Dispozitivele standard anti-sforăit sunt disponibile pentru 100 $ sau mai puțin. Cu toate acestea, dispozitivele personalizate pot fi costisitoare și pot costa 2.000 $ sau mai mult. În cazul în care montarea personalizată este importantă pentru dvs., este mai bine să selectați un MAD care să corespundă tuturor criteriilor TRD.
Aveți proteze?
Multe persoane cu proteze au, de asemenea, probleme cu apneea de somn. Terapia cu aparate orale, cum ar fi MAD, poate fi utilizată pentru a trata apneea de somn și sforăitul, dar procesul este destul de complicat. Cea mai mare problemă pentru sforăitoarele cu proteze este aceea că nu au puncte de atașare naturale pentru un aparat oral. Cu toate acestea, MADs pot fi făcute pentru a lucra pentru pacienții cu proteze dentare, dacă se atașează cu implanturi dentare.
Deoarece apneea de somn este mai frecventă la pacienții vârstnici, mulți sforăitori pot avea deja implanturi. Pentru a utiliza în mod corespunzător MAD-urile, pur și simplu trebuie să-și îndepărteze proteza în mod normal și să le înlocuiască cu un dispozitiv de reținere mandibular.
Când vine vorba de TRD, lucrurile nu sunt atât de complicate. De fapt, procesul este foarte simplu. Deoarece TRD-urile se aseamănă cu aparatele de suflare și nu necesită atașarea dispozitivului la dinții utilizatorului, ele pot fi purtate cu ușurință de către pacienții cu proteze.
Te respiri prin gura ta?
Dacă preferați să vă respirați prin gură în timp ce dormiți, MAD-urile pot fi mai potrivite pentru dvs. decât dispozitivele de reținere a limbii, deoarece majoritatea modelelor vă permit să deschideți și închideți liber gura, să vă mutați maxilarul și altele similare. Unele dispozitive de reținere a limbii vin cu găuri mici care permit respirația gurii, dar alte modele pot fi problematice. Deși unele TRD-uri vin cu găuri perforate, unii utilizatori le găsesc în continuare incomode pentru respirația în gură.
Aveți o problemă cu măcinarea dinților?
Bruxismul poate fi cauzat din mai multe motive diferite. Cu toate acestea, această afecțiune poate fi găsită adesea la pacienții care suferă de apnee în somn. Cercetătorii consideră că dinții de măcinare în cazul pacienților cu apnee în somn apar ca un răspuns inconștient la căile respiratorii prăbușite. Prin înăsprirea mușchilor maxilarului, vă împiedicați inconștient restricțiile de circulație a aerului. Vestea bună este că, prin utilizarea MAD, puteți trata bruxismul și puteți reduce sforăitul în același timp. MAD s-au dovedit a fi eficiente în tratarea bruxismului indiferent dacă este sau nu este cauzată de apnee de somn obstructivă. TRD-urile nu pot fi utilizate pentru a trata sau preveni măcinarea dinților.
Este snoring-ul cauzat de apnee in somn?
Aceste dispozitive sunt foarte eficiente pentru reducerea sau eliminarea completă a sforăitului. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de somn apnee sforăit, acest tip de dispozitiv poate să nu fie suficient. Pentru sforăitul asociat cu apnee în somn, cel mai bine este să utilizați o mașină CPAP sau BiPAP. Anti-snoring mouthguards, așa cum sugerează numele reduce sforăitul, și nu sunt capabili să țintească alte probleme de apnee de somn, cum ar fi pierderea de noapte din timpul nopții.
Aveți nevoie de o prescripție?
În general, modelele cu prețuri mai mici și cele care au un design simplu nu necesită o rețetă. Cu toate acestea, dispozitive mai avansate și mai scumpe pot necesita o rețetă. Înainte de a cumpăra un model, este bine să cercetați cu atenție toate cerințele și să consultați medicul. Pe baza faptului că sunteți cauza sforăitului, medicul vă poate ajuta să selectați cel mai bun dispozitiv anti-sforăit de pe piață.
Perioadele de testare
Unele dispozitive anti-sforăit vin cu o perioadă de încercare, ceea ce înseamnă că puteți să returnați produsul într-un anumit interval de timp dacă nu sunteți mulțumit de el. Cele mai multe studii durează între 30 și 90 de zile.
Starea certificării
Înainte de a cumpăra un model, vă recomandăm să verificați dacă dispozitivul a fost certificat sau nu. În majoritatea cazurilor, statutul de certificare al produsului poate fi văzut pe ambalajul său sau pe site-ul oficial al companiei.
Produse suplimentare și sfaturi suplimentare pentru stoparea sforăitului
Dacă un dispozitiv de avansare a mandibulei sau un dispozitiv de reținere a limbii nu poate reduce sforăitul, vă prezentăm câteva alte produse pentru stoparea sforăitului, remedii pentru snoring care funcționează, precum și strategii și accesorii pe care le puteți utiliza:
Mașini CPAP sau BiPAP
Am menționat anterior că mașinile CPAP și BiPAP sunt foarte eficiente în reducerea simptomelor de apnee în somn și sforăit. Cu toate acestea, acest tip de tratament poate fi costisitor și inconfortabil de utilizat. De asemenea, aveți nevoie de o prescripție medicală pentru a obține una. O altă problemă este aceea că împărțiți un pat cu cineva; ei pot fi deranjați de zgomotul produs de mașină. Iată câteva dintre detaliile critice despre mașinile CPAP și BiPAP și modul în care ele atenuează simptomele apneei de somn și reduc sforăitul.
Mașinile
CPAP Mașina CPAP este un dispozitiv de presiune continuă pozitivă a aerului, proiectat pentru a trata apneea obstructivă de somn. Funcționează prin creșterea presiunii aerului pozitiv până la viteza prescrisă, permițând astfel o respirație continuă și fără întrerupere. Prețul mediu variază de la 200 la 800 USD.
Aparatele BiPAP Aparatele
bi-nivel pozitive pentru presiunea aerului sunt special concepute pentru a trata apneea de somn centrală. Aceste dispozitive funcționează prin creșterea și scăderea presiunii la rate variabile, în funcție de respirația utilizatorului. Prețul mediu este de la 800 la 1.700 de dolari.
Dispozitive non-mască
Dacă muștiucurile anti-sforăit nu te ajută și mașinile CPAP / BiPAP sunt prea tare prea scumpe pentru bugetul tău, poți opta pentru un tratament mai simplu de apnee în somn, cum ar fi dispozitivele care nu sunt mască. Un exemplu de astfel de dispozitive este Provent. Provent este tratamentul aprobat de FDA pentru apneea de somn și a fost introdus de cercetătorii de la Universitatea Stanford. Provent are două dispozitive de unică folosință cu filtre de aer care sunt plasate în interiorul ambelor nări și nu includ utilizarea unei măști de somn sau conectarea la un generator. Înainte de a opta pentru un astfel de dispozitiv, este vital să se consulte cu medicul dumneavoastră.
Pernă anti-snore - Loft optim pentru pernă
Dacă aveți apnee în somn, ar trebui să evitați să dormiți pe spate cu capul înălțat. Pentru a reduce sforăitul, luați în considerare obținerea unei perne care va pune capul și gâtul într-o poziție mai confortabilă. Grosimea pernei are în general trei categorii - ridicate, medii sau joase. Grosimea pernei este, de asemenea, menționată ca loft pernă. Înaltul loft înseamnă că perna este mai groasă de cinci centimetri, căptușeala medie înseamnă că este mai groasă de trei centimetri, iar loft-ul înseamnă că perna este mai subțire decât trei centimetri. Când este vorba despre alegerea grosimii pernă potrivită pentru dvs., trebuie să aveți în vedere următorii factori.
Greutate corporala
Dacă sunteți un pic mai greu, pernele joase loft va fi mai potrivit pentru tine. Oamenii grei se scufundă în saltea lor, iar o cremalieră joasă pernă va crea o barieră frumoasă între capul tău și suprafața de somn. Dacă aveți mai multă lumină, pernele cu înălțime mare pot fi mai potrivite pentru că nu vă scufundați adânc în pat.
Dimensiunea capului
Dacă capul tău este mai mare decât media, o pernă cu înălțime mare va oferi un sprijin excelent. Când mărimea capului este medie sau sub medie, veți găsi mai confortabile folosind perne cu grosime medie sau mică.
Lungimea umărului
Pernele cu pernă superioară sunt, de obicei, necesare pentru persoanele cu umerii mai largi, în timp ce persoanele cu umerii înguste primesc de obicei un suport suficient din perne cu grosime medie sau mică.
Saltea de fermitate
Dacă aveți o saltea moale, veți prefera, de asemenea, să folosiți o pernă mică. O pernă de loft mare va crea o barieră inutilă între cap și suprafața de dormit. Cu toate acestea, dacă aveți o saltea fermă, pernele mai groase pot oferi o mai bună amortizare și suport.
Pat reglabil
Dacă aveți o problemă cu sforăitul, paturile reglabile împotriva șorțului vă pot ajuta deoarece vă permit să personalizați unghiul saltelei de la cap și, uneori, și la nivelul piciorului. Ridicând puțin partea superioară a patului dvs. poate reduce sforăitul și vă permite să dormiți cu mai puține întreruperi. Merită menționat faptul că unele paturi ajustabile sunt dotate cu anti-snoring și sunt special concepute pentru sforăitori.
Cele mai multe paturi reglabile au, de asemenea, controale la distanță sau bazate pe aplicații și pot suporta cel puțin 600 de lire sterline. Cu toate acestea, trebuie să știți că aceste paturi sunt destul de scumpe, iar prețul mediu este de la 1.000 $ la 3.000 $.
No comments:
Post a Comment