Najbolji Protu-hrkanje Usnici i Sportska obuća - Tuck Top 5 Uređaji
VitalSleep - Odabir urednika (MAD)
naglašava
60-noćni san ispitivanje i 1-godišnje jamstvo
Plastični
Podesiva
Prilagođeno stane
VitalSleep je kuhati-i-ugriz MAD koji traje prilagodba na sljedeću razinu , Po nižoj cijeni od većine drugih uređaja, VitalSleep nije pametan za korisnike koji pokušavaju riješiti probleme hrkanja. Uređaj nudi prilagodljivu prilagodbu i može se jednostavno podesiti pomoću imbus ključa (uključen uz kupnju). VitalSleep je dostupan u većoj muškoj veličini i manjoj ženskoj veličini za dodatnu prilagodbu; Tvrtka nudi besplatnu razmjenu ako jedna veličina nije prikladna.
Nakon što je VitalSleep pravilno oblikovan, nositelji mogu spavati u bilo kojem položaju i slobodno disati kroz nos i usta. Ovaj uređaj ima 60-noćnu probnu verziju sna i puno jamstvo povrata, što je dulje od prosjeka. VitalSleep također dolazi s jednogodišnjim jamstvom; većina usnika protiv hrkanja ne dolazi s bilo kakvim jamstvom.
Dobro za:
one koji vole prilagođena stane
pragovi s različitim čeljusti željama napredovanja
bilo kojem položaju spavanja (strana, leđa, trbuh, kombinacija)
VitalSleep glasnogovornici su dostupni ugurati čitatelje na najnižu cijenu
Vidi najnižu cijenu
ZQuiet - drugoplasirani (MAD)
Izdvajamo
30-dnevno probno probno razdoblje
Plastic
Non-adjustable
Dizajn sa
šarkama i univerzalnim dizajnom Za razliku od većine drugih MAD-ova, koji su uređaji za zagrijavanje i kuhanje koji nude prilagođeni kalup, ZQuiet se automatski prilagođava usta korisnika pomoću zglobnog dizajna. To eliminira potrebu za pomicanjem čeljusti prema naprijed, što može biti korisno za one koji osjećaju bol u čeljusti pomoću standardnih MAD-ova. ZQuiet uključuje dvije postavke - jednu manju i još jednu naglašenu - za smještaj pragova koji se razlikuju od noći do noći.
Još jedna korist je velika cirkulacija zraka; korisnici mogu slobodno disati kroz nos i usta, što može biti problem za restriktivnije MAD-ove. Također olakšava proces otvaranja i zatvaranja usta i omogućuje pomicanje čeljusti s jedne na drugu stranu. ZQuiet se nudi po nižoj cijeni od prosjeka, što je opcija visoke vrijednosti. Uređaj je podložan probnom ispitivanju od 30 noći.
Dobro za:
Oni koji vole manje napretka čeljusti
Tražitelji vrijednosti
Jake boli boli
Tuck čitatelji će dobiti $ 5 off ZQuiet usnik koristeći ovaj kod na odlazak: TUCZC5
Pogledajte najnižu cijenu
Dobro jutro hrkanje Rješenje - Editor's Pick (TRD)
Ističe
30-noć probno probno razdoblje
Plastika
Ne podesiva
Universal fit
The Good Morning Snore Solution je mali, lagani TRD koji je vrlo učinkovit u stabiliziranju jezika i smanjenju epizoda hrkanja. Uređaj je dizajniran za univerzalno prianjanje, ali je dovoljno kompaktan da prihvati većinu veličina usta. Njegov jedinstveni oblik čini uređaj vrlo jednostavnim za čišćenje po potrebi. Liječnički recept nije potreban za rješenje Dobro jutro hrkanje.
Ovaj uređaj ima iznadprosječnu cijenu, ali korisnici mogu kupiti dva uređaja po sniženoj cijeni kao dio paketa paketa. Dostupni su i paketi koji uključuju praktičnu torbicu. Dobro jutro hrkanje rješenje je podlogom od 30-noć jamstvo s punim povrat novca na sve vraća.
Dobro za:
Oni koji ne preferiraju prilagođena usnika
Pragovi koji vole lakši usnici
čeljusti bolovima
Tuck čitatelji mogu uštedjeti 15% na Dobro jutro hrkanje Rješenje mouthpieces pomoću sljedeći kod na odlazak: TUCK
Pogledajte najnižu cijenu
AVEOtsd - drugoplasirani (TRD) usnika
Izdvajamo
recept potreban
silikon
ne-podesiva
Univerzalni formi
AVEOtsd je lagani TRD napravljen od silikona, koji mnogi pragovi pronalaze ugodnije i lakše za nošenje od plastike. Umjesto pomicanja čeljusti, ovaj uređaj stabilizira jezik pomoću nježnog sustava usisavanja; to drži jezik čvrsto između gornjih i donjih zuba, ne uzrokujući nelagodu ili bol u čeljusti. Dostupne su tri veličine - mala, srednja i velika - za smještaj pacijenata, iako većina smatra da medij daje najbolje prianjanje.
AVEOtsd je jednostavan uređaj koji nikada ne treba prilagođavati ili prilagođavati i ne sadrži pokretne dijelove; to ga čini prilično lakim za čišćenje. Međutim, važno je napomenuti da je za kupnju potreban liječnički ili stomatološki recept. Cijena AVEOtsd-a je niža od ostalih TRD uređaja, što ga čini vrijednom opcijom za snorers.
Dobro za:
Oni koji ne vole prilagođene usnici
pragovi koji vole lakši usnici
čeljusti bolovima
AVEOtsd glasnogovornici su dostupni ugurati čitatelje na najnižu cijenu
Vidi najniža cijena
SnoreRX - Najbolje Prilagođavanje
Izdvajamo
30-noć suđenje san
Plastični
Podesiva (1-6 mm)
Prilagođeno prilagođavanje
SnoreRx MAD je elegantan uređaj za borbu protiv hrkanja izrađen s atraktivnim dizajnom matrice i kalibratorom na svakoj strani kako bi se olakšalo podešavanje. Uređaj se može podesiti do 6 milimetara u koracima od 1 mm, što ga čini prikladnim za spavače s različitim željama. SnoreRx se u svakom trenutku može podesiti za maksimalnu udobnost noću u noć; jednostavno pomaknite gornju i donju ladicu ručno stisnuvši njezine stranice.
SnoreRx je jeftiniji od mnogih konkurentskih 'ugristi-i-kuhaj' usnika koji pružaju prilagođeno prilagođavanje. Za razliku od mnogih MAD opcija, ovaj uređaj ne zahtijeva liječnički recept. SnoreRx je pokriven probnim razdobljem od 30 noći; klijenti koji nisu zadovoljni primit će puni povrat novca.
Dobro za:
Oni koji više vole prilagoditi pisak
Sleepers s promjenjivom čeljusti napredovanje postavke
Tražitelji
SnoreRx pisci su dostupni Tuck čitateljima po najnižoj cijeni
Pogledajte najnižu cijenu
Najbolji Anti-Snoring Mješalice i Mouthguards Vodič za kupnju
Uobičajeno hrkanje je prilično čest kod odraslih; prema posljednjim procjenama, oko 40% muškaraca i 25% žena redovito hrče. Nema dokazano lijekove za hrkanje, ali mnogi ljudi koji hrkanje može smanjiti svoje simptome koristeći anti-hrkanje usta i štitnici za usta. Ovi jednostavni uređaji mogu potisnuti hrkanje ili pomicanjem čeljusti prema naprijed ili guranjem jezika. Ustna sredstva za zaštitu od hrkanja i štitnici za usta obično ne zahtijevaju liječnički recept i široko su dostupni; većina modela ima cijenu od 100 USD ili manje.
U ovom će se vodiču detaljno istražiti tehnologija hrkanja i hrkanja te popis nekih razmatranja za kupce uređaja protiv hrkanja, kao i naše odabire za najbolje modele s niskim i visokim cijenama.
Kako Anti-Snoring Mouthers i Mouthguards Work?
Hrkanje se događa kada je gornji dišni put ograničen. To uzrokuje osjećaj škakljanja u stražnjem dijelu grla, što za posljedicu ima oštre - i često glasne - grgljanje zvukova. Nekoliko čimbenika može uzrokovati hrkanje. Pretilost je jedan od glavnih uzroka; prekomjerna koža i masnoća oko grla mogu značajno ograničiti cirkulaciju u dišnim putevima. Hladna i alergijska kongestija također može uzrokovati hrkanje, kao i konzumiranje alkohola ili antidepresiva, zbog kojih se grlo može opustiti.
Osim toga, mnoge odrasle osobe hrče zbog apneje u snu. Najčešći tip je opstruktivna apneja za vrijeme spavanja (ili OSA), poremećaj spavanja karakteriziran privremenim gubitkom daha tijekom spavanja. OSA nastaje zbog fizičkih prepreka u dišnim putovima koje ometaju proces disanja; prosječna odrasla osoba s OSA-om doživljava desetine epizoda gubitka disanja povezanih s apnejom po noći. Središnja apneja za vrijeme spavanja, koja se javlja kada mozak ne može poslati odgovarajuće signale mišićima koji kontroliraju disanje, također može dovesti do hrkanja. Međutim, većina hrkanja povezanih s apnejom izravno je povezana s OSA. Apneja za vrijeme spavanja smatra se ozbiljnim stanjem jer povećava rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i dijabetesa.
U ovom trenutku ne postoji lijek za apneju za vrijeme spavanja. Mnoge odrasle osobe s apnejom za vrijeme spavanja upotrebljavaju strojeve s neprestanim pozitivnim tlakom dišnih putova (CPAP), koji isporučuju stalnu struju zraka na temelju brzine propisane od strane korisnika; ili dvobazni strojevi za tlak u dišnim putevima (BiPAP), koji isporučuju zrak pri različitim brzinama tlaka na temelju uzoraka disanja korisnika. CPAP prvenstveno ublažava simptome OSA, dok je BiPAP terapija obično najkorisnija za osobe s CSA. Ovi strojevi mogu biti vrlo učinkoviti; međutim, oni su često skupi ($ 200 se smatra osnovnom cijenom) i oba tipa strojeva zahtijevaju liječnički recept. Da biste saznali više, posjetite naše CPAP recenzije strojeva i vodiče za BiPAP recenzije strojeva.
Usta i štitnici za uši protiv hrkanja mogu biti isplativa i relativno jednostavna alternativa CPAP i BiPAP strojevima. Ovi uređaji smanjuju hrkanje stvarajući fizičke barijere između mekih, vibrirajućih tkiva u ustima i grlu koje uzrokuju zvukove hrkanja. Kada se govori o uređajima protiv hrkanja, pojmovi "usnik" i "štitnik za usta" su u biti sinonimi. Usnici i štitnici koji služe za smanjenje hrkanja obično spadaju u dvije kategorije:
Uređaji za poboljšanje čeljusti: također poznati kao MADs, ovi uređaji su najčešće korišteni tip usne za hrkanje. Oni proširuju dišne putove pomicanjem donje čeljusti ili donje čeljusti prema naprijed, što pritišće jezik i druge mišiće disanja pričvršćene za mandibulu. MAD je obično oblikovan na zube korisnika, a neki imaju podesivu donju ladicu koja se može pomicati naprijed ili natrag. Neki specijalni MAD-ovi namijenjeni su za uporabu s CPAP / BiPAP strojevima; u tim slučajevima uređaj funkcionira na isti način kao i standardni CPAP ili BiPAP usnik.
Uređaji za zadržavanje jezika: Za razliku od MADS-a - koji drže donju čeljust u prednjem položaju - TRD-i (također poznati kao uređaji za stabilizaciju jezika) povlače jezik prema naprijed i proširuju razmak između jezika i stražnjeg dijela grla. TRDs obično izgledaju kao jasne dude; jezik se uklapa u otvor na prednjoj strani, stvarajući usisavanje koje povlači jezik dolje i dalje od stražnjeg dijela grla. TRD-ovi ne zahtijevaju oblikovanje; većina dolazi u jednoj veličini koja je dizajnirana za sve korisnike.
Donja tablica prikazuje ključne sličnosti i razlike između MAD-ova i TRD-a:
Uređaj protiv hrkanja Tip uređaja
za poboljšanje čeljusti (MAD) Funkcija uređaja za zadržavanje jezika (TRD) Povlači donju čeljust naprijed kako bi proširio dišni put Izolira jezik iz grla za proširenje dišnog puta
Dimenzioniranje Uređaj je oblikovan ili montiran na korisnikov zub Jedna veličina odgovara svima
Prilagodba Neki MAD-ovi imaju donje ladice koje se mogu pomicati naprijed ili natrag na inkrementalnim duljinama Većina TRD-a nije podesiva
Materijal Silikonska smola i / ili plastika Silikonska smola i / ili plastika
Disanje Funkcija Većina MAD-ova omogućuje korisnicima da slobodno dišu kroz usta. Neki TRD-ovi perforirani su sićušnim rupama kako bi se omogućilo disanje usta. Neželjene i ukočene
čeljusti
Pretjerano slinjenje
Suha usta
Zub bol Prekomjerna slina
Suha usta
Bruksizam pomaže? MAD-ovi mogu pomoći korisnicima smanjiti bruksizam (ili brušenje zuba) dok spavaju TRD-ovi ne pomažu smanjiti bruksizam u značajnijoj mjeri
Proteza-friendly? Ne; MAD-ovi se ne smiju koristiti s protezama jer su oblikovani na zube korisnika i ne pomiču čeljust prema naprijed osim ako su zubi nepokretni. TRDs ne ometaju protezu
Očekivani vijek trajanja Dvije ili manje Dvije godine ili manje
Prosječni trošak $ 75 do $ 150 $ 100 ili manje
MAD i TRD usnici moraju proći stroge procjene i certifikacije kako bi se zadovoljili standardni zahtjevi za medicinske uređaje koji se prodaju u SAD-u. istražiti status certifikacije za sve MAD i TRD usnike koje smatraju kupovinom.
Važno je napomenuti da nitko ne smije koristiti MAD ili TRD bez izričitog odobrenja svog liječnika - čak i ako recept nije potreban. Nadalje, trebaju se obratiti svom liječniku ako se hrkanje nastavi unatoč redovitoj i pravilnoj uporabi sredstva za zaštitu od hrkanja.
Pro i kontra korištenja Anti-Snoring Mouthsieards ili Mouthguards
Prednosti korištenja anti-hrkanje pisak uključuju sljedeće:
Jeftin: U usporedbi s CPAP ili BiPAP strojevi, anti-hrkanje usta su prilično jeftin. Iako prilagođeni usnici mogu biti prilično skupi, MAD i TRD modeli koštaju samo 40 USD.
Ne invazivni: MAD i TRD usnici mogu smanjiti hrkanje kroz jednostavne mehanizme koji ne zahtijevaju od korisnika da prođe medicinske postupke bilo koje vrste. Za razliku od CPAP i BiPAP strojeva, većina MAD i TRD usnika ne zahtijeva recept.
Bez buke: Za razliku od CPAP i BiPAP strojeva - koji mogu biti prilično glasni - MAD i TRD usnici praktički ne proizvode buku kada se koriste.
Nisko održavanje: i MAD i TRD usnici su prilično jednostavni za čišćenje; korisnici su upućeni da ih stavljaju u vruću vodu nakon svake upotrebe kako bi sterilizirali uređaj protiv mikroba i bakterija. Mnogi korisnici pohranjuju usnik protiv hrkanja u zaštitnoj kutiji.
Nedostaci korištenja sredstva za zaštitu od hrkanja uključuju sljedeće:
Nuspojave: Iako ne uzrokuju istu rutinsku nelagodu kao CPAP i BiPAP terapija, usnici protiv hrkanja povezani su s nekim fizičkim nuspojavama, uključujući suha usta i prekomjernu salivaciju, čireve u ustima, ukočenost i bol u donjoj čeljusti.
Upitna učinkovitost: CPAP i BiPAP su dizajnirani da smanje simptome apneje, uključujući hrkanje kao i epizode gubitka disanja. MAD i TRD usnici, s druge strane, isključivo su dizajnirani za smanjenje hrkanja bez rješavanja drugih simptoma apneje u snu. Zbog toga se usta protiv hrkanja smatraju manje učinkovitim od CPAP i BiPAP terapija.
Kratak životni vijek: Većina usnika za borbu protiv hrkanja dizajnirana je za uporabu od šest mjeseci do dvije godine - znatno kraći vijek trajanja od standardnih CPAP i BiPAP strojeva.
Razmatranja za Anti-Snoring Mouthpiece i Mouthguard Kupci
Sljedeći, pogledajmo neke čimbenike koje trebate imati na umu pri kupnji anti-hrkalice i uspoređujući različite marke i modele.
Je li uređaj MAD ili TRD? Izbor između MAD-ova i TRD-a često se svodi na osobnu udobnost. Treba imati na umu: MAD-ovi su često podesivi, dok su TRD-ovi, po definiciji, nepodesivi.
Koliko je to podesivo? Pod pretpostavkom da je uređaj MAD, brzina prilagodbe je važna; neki modeli mogu se podesiti za jedan milimetar ili šestnaestinu inča (1/16 ″), dok drugi ne nude tu razinu specifičnosti. Osim toga, neki modeli imaju kalibratore koji prikazuju trenutne postavke i mogu se vratiti na izvorne postavke ako je potrebno ponovno podešavanje.
Koliko košta uređaj? Mnogi usnici za borbu protiv hrkanja dostupni su za 100 USD ili manje, ali prilagođeni uređaji mogu koštati i do 2.000 USD ili više.
Je li vam prilagođena prilagođena oprema? Ako je odgovor da, onda će MAD - koji se oblikuje prema korisnikovim zubima - biti prikladniji od jednog tipa za sve TRD.
Nosite li protezu? MAD-ovi nisu kompatibilni s protezama, ali se TRD-ovi mogu lako koristiti s protezama.
Volite li disati kroz usta dok spavate? MAD usnici omogućuju korisnicima da dišu kroz usta bez problema. Neki TRD-i imaju sićušne rupice koje udišu disanje usta, ali neperforirani modeli mogu biti problematični za disanje na usta.
Meljete li zube? MAD-usnici mogu pomoći ljudima s bruksizmom ili kroničnim brušenjem zuba, ali TRD usnici ne pomažu s ovim stanjem.
Da li hrkate zbog apneje u snu? Ako je apneja za vrijeme spavanja glavni uzrok hrkanja, možda je dovoljan usnik, ali možda želite razmotriti učinkovitiju metodu terapije apnejom, kao što je CPAP ili BiPAP stroj. Ustna sredstva protiv hrkanja pomažu smanjiti hrkanje, ali ne ciljaju na druga pitanja povezana s apnejom za vrijeme spavanja (kao što je noćni gubitak daha).
Je li potreban recept? Općenito govoreći, jednostavniji i jeftiniji anti-snoring pisci ne zahtijevaju recept, dok napredniji i skuplji modeli mogu zahtijevati recept. Međutim, važno je istražiti zahtjeve za recept za sve modele.
Što je probno razdoblje? Neki anti-snoring pisci nude probno razdoblje za kupce, dopuštajući im da vrate proizvod unutar određenog vremenskog okvira ako nisu zadovoljni s njim. Većina pokusa za anti-snoring uređaje traje od 30 do 90 noći.
Je li uređaj certificiran? Većina uređaja prikazuje status certifikacije na pakiranju proizvoda i / ili na web-lokaciji tvrtke.
Dodatne strategije i pribor za ljude koji hrču
Ako ne možete značajno smanjiti hrkanje s MAD ili TRD uređajem, sljedeće mjere mogu biti učinkovite:
CPAP ili BiPAP: Kao što smo već spomenuli, CPAP i BiPAP terapije mogu biti vrlo učinkovite u smanjenju simptoma apneja za vrijeme spavanja - ali ova strategija može biti vrlo skupa, a ti strojevi uvijek zahtijevaju liječnički recept. Osim toga, CPAP i BiPAP strojevi proizvode veliku količinu buke, što ih čini manje prikladnim za osobe koje dijele krevet s nekim drugim. Donja tablica navodi neke ključne detalje o CPAP i BiPAP strojevima.
Tip stroja Apneja Ciljana funkcija Prosječna cijena
Kontinuirani pozitivni tlak zraka (CPAP) Opstruktivna apneja u snu (OSA) Pritisak se povećava dok ne dosegne propisanu stopu od 200 do 800 USD
Dvostupanjski pozitivni zračni tlak (BiPAP) Središnja apneja u snu (CSA) Pritisak se povećava ili smanjuje s promjenjivom brzinom, ovisno o korisnikovom disanju od 800 do 1700 $
Uređaji bez maske: Ako su usnici protiv hrkanja uglavnom neučinkoviti, ali CPAP / BiPAP strojevi su previše glasno i / ili skupo, onda je jednostavnija, ne-maska apnea za vrijeme spavanja najbolja opcija. Jedan primjer je Provent, liječenje apneje odobreno od strane FDA-e, koje su prvi put predstavili istraživači sa Sveučilišta Stanford. Umjesto da koristi masku za spavanje koja je povezana s generatorom, Provent ima dva uređaja za jednokratnu uporabu s filtrima za zrak koji se nalaze unutar obje nosnice. Obratite se liječniku za više informacija o Proventu i drugim manje invazivnim uređajima koji pomažu u smanjenju simptoma apneje.
Optimalni jastuk za potkrovlje: Osobe s apnejom za vrijeme spavanja osjetljivije su na glasno, ometajuće hrkanje kada spavaju na leđima s povišenim glavama. Optimiziranje debljine - ili 'potkrovlja' - nečijeg jastuka može pomoći ljudima da smanje hrkanje uzrokovano položajem glave i vrata.
Jastuk potkrovlje općenito spada u tri kategorije: High-potkrovlje, ili deblji od pet inča (5 ″); srednje-potkrovlje, ili tri inča (3 ″) do pet inča (5 ″); i nisko-potkrovlje, ili tanji od tri inča (3 ″). Sljedeći čimbenici su važni pri odlučivanju koji je jastuk za vas najbolji:
Tjelesna težina: jastuci s niskim potkrovljem obično su bolji za teže ljude koji se duboko utapaju u svoj madrac; jastuk stvara manje barijere između njihove glave i površine za spavanje. Isto tako, jastuci s visokim potkrovljem mogu biti prikladniji za lakše ljude jer ne potonu duboko.
Veličina glave: Jastuci s visokim potkrovljem mogu biti potrebni za potporu pojedincima s glavama koje su veće od prosjeka, dok su one s prosječnim ili ispodprosječnim glavama obično udobne na jastucima srednje ili niske staze.
Dužina ramena: Široka ramena stvaraju više prostora između glave pojedinca i madraca, a za adekvatnu podršku obično su potrebni jastuci s višim potkrovljem. Ljudi s užim ramenima obično dobivaju dovoljnu potporu od jastuka srednje ili nisko potkrovlje.
Čvrstoća madraca: jastuci s niskim potkrovljem idealni su za mekše madrace jer stvaraju manje barijere između glave i površine madraca, dok jastuci s visokim potkrovljem mogu pružiti bolje jastuke i podršku kada se koriste s čvršćim madracem.
VitalSleep - Odabir urednika (MAD)
naglašava
60-noćni san ispitivanje i 1-godišnje jamstvo
Plastični
Podesiva
Prilagođeno stane
VitalSleep je kuhati-i-ugriz MAD koji traje prilagodba na sljedeću razinu , Po nižoj cijeni od većine drugih uređaja, VitalSleep nije pametan za korisnike koji pokušavaju riješiti probleme hrkanja. Uređaj nudi prilagodljivu prilagodbu i može se jednostavno podesiti pomoću imbus ključa (uključen uz kupnju). VitalSleep je dostupan u većoj muškoj veličini i manjoj ženskoj veličini za dodatnu prilagodbu; Tvrtka nudi besplatnu razmjenu ako jedna veličina nije prikladna.
Nakon što je VitalSleep pravilno oblikovan, nositelji mogu spavati u bilo kojem položaju i slobodno disati kroz nos i usta. Ovaj uređaj ima 60-noćnu probnu verziju sna i puno jamstvo povrata, što je dulje od prosjeka. VitalSleep također dolazi s jednogodišnjim jamstvom; većina usnika protiv hrkanja ne dolazi s bilo kakvim jamstvom.
Dobro za:
one koji vole prilagođena stane
pragovi s različitim čeljusti željama napredovanja
bilo kojem položaju spavanja (strana, leđa, trbuh, kombinacija)
VitalSleep glasnogovornici su dostupni ugurati čitatelje na najnižu cijenu
Vidi najnižu cijenu
ZQuiet - drugoplasirani (MAD)
Izdvajamo
30-dnevno probno probno razdoblje
Plastic
Non-adjustable
Dizajn sa
šarkama i univerzalnim dizajnom Za razliku od većine drugih MAD-ova, koji su uređaji za zagrijavanje i kuhanje koji nude prilagođeni kalup, ZQuiet se automatski prilagođava usta korisnika pomoću zglobnog dizajna. To eliminira potrebu za pomicanjem čeljusti prema naprijed, što može biti korisno za one koji osjećaju bol u čeljusti pomoću standardnih MAD-ova. ZQuiet uključuje dvije postavke - jednu manju i još jednu naglašenu - za smještaj pragova koji se razlikuju od noći do noći.
Još jedna korist je velika cirkulacija zraka; korisnici mogu slobodno disati kroz nos i usta, što može biti problem za restriktivnije MAD-ove. Također olakšava proces otvaranja i zatvaranja usta i omogućuje pomicanje čeljusti s jedne na drugu stranu. ZQuiet se nudi po nižoj cijeni od prosjeka, što je opcija visoke vrijednosti. Uređaj je podložan probnom ispitivanju od 30 noći.
Dobro za:
Oni koji vole manje napretka čeljusti
Tražitelji vrijednosti
Jake boli boli
Tuck čitatelji će dobiti $ 5 off ZQuiet usnik koristeći ovaj kod na odlazak: TUCZC5
Pogledajte najnižu cijenu
Dobro jutro hrkanje Rješenje - Editor's Pick (TRD)
Ističe
30-noć probno probno razdoblje
Plastika
Ne podesiva
Universal fit
The Good Morning Snore Solution je mali, lagani TRD koji je vrlo učinkovit u stabiliziranju jezika i smanjenju epizoda hrkanja. Uređaj je dizajniran za univerzalno prianjanje, ali je dovoljno kompaktan da prihvati većinu veličina usta. Njegov jedinstveni oblik čini uređaj vrlo jednostavnim za čišćenje po potrebi. Liječnički recept nije potreban za rješenje Dobro jutro hrkanje.
Ovaj uređaj ima iznadprosječnu cijenu, ali korisnici mogu kupiti dva uređaja po sniženoj cijeni kao dio paketa paketa. Dostupni su i paketi koji uključuju praktičnu torbicu. Dobro jutro hrkanje rješenje je podlogom od 30-noć jamstvo s punim povrat novca na sve vraća.
Dobro za:
Oni koji ne preferiraju prilagođena usnika
Pragovi koji vole lakši usnici
čeljusti bolovima
Tuck čitatelji mogu uštedjeti 15% na Dobro jutro hrkanje Rješenje mouthpieces pomoću sljedeći kod na odlazak: TUCK
Pogledajte najnižu cijenu
AVEOtsd - drugoplasirani (TRD) usnika
Izdvajamo
recept potreban
silikon
ne-podesiva
Univerzalni formi
AVEOtsd je lagani TRD napravljen od silikona, koji mnogi pragovi pronalaze ugodnije i lakše za nošenje od plastike. Umjesto pomicanja čeljusti, ovaj uređaj stabilizira jezik pomoću nježnog sustava usisavanja; to drži jezik čvrsto između gornjih i donjih zuba, ne uzrokujući nelagodu ili bol u čeljusti. Dostupne su tri veličine - mala, srednja i velika - za smještaj pacijenata, iako većina smatra da medij daje najbolje prianjanje.
AVEOtsd je jednostavan uređaj koji nikada ne treba prilagođavati ili prilagođavati i ne sadrži pokretne dijelove; to ga čini prilično lakim za čišćenje. Međutim, važno je napomenuti da je za kupnju potreban liječnički ili stomatološki recept. Cijena AVEOtsd-a je niža od ostalih TRD uređaja, što ga čini vrijednom opcijom za snorers.
Dobro za:
Oni koji ne vole prilagođene usnici
pragovi koji vole lakši usnici
čeljusti bolovima
AVEOtsd glasnogovornici su dostupni ugurati čitatelje na najnižu cijenu
Vidi najniža cijena
SnoreRX - Najbolje Prilagođavanje
Izdvajamo
30-noć suđenje san
Plastični
Podesiva (1-6 mm)
Prilagođeno prilagođavanje
SnoreRx MAD je elegantan uređaj za borbu protiv hrkanja izrađen s atraktivnim dizajnom matrice i kalibratorom na svakoj strani kako bi se olakšalo podešavanje. Uređaj se može podesiti do 6 milimetara u koracima od 1 mm, što ga čini prikladnim za spavače s različitim željama. SnoreRx se u svakom trenutku može podesiti za maksimalnu udobnost noću u noć; jednostavno pomaknite gornju i donju ladicu ručno stisnuvši njezine stranice.
SnoreRx je jeftiniji od mnogih konkurentskih 'ugristi-i-kuhaj' usnika koji pružaju prilagođeno prilagođavanje. Za razliku od mnogih MAD opcija, ovaj uređaj ne zahtijeva liječnički recept. SnoreRx je pokriven probnim razdobljem od 30 noći; klijenti koji nisu zadovoljni primit će puni povrat novca.
Dobro za:
Oni koji više vole prilagoditi pisak
Sleepers s promjenjivom čeljusti napredovanje postavke
Tražitelji
SnoreRx pisci su dostupni Tuck čitateljima po najnižoj cijeni
Pogledajte najnižu cijenu
Najbolji Anti-Snoring Mješalice i Mouthguards Vodič za kupnju
Uobičajeno hrkanje je prilično čest kod odraslih; prema posljednjim procjenama, oko 40% muškaraca i 25% žena redovito hrče. Nema dokazano lijekove za hrkanje, ali mnogi ljudi koji hrkanje može smanjiti svoje simptome koristeći anti-hrkanje usta i štitnici za usta. Ovi jednostavni uređaji mogu potisnuti hrkanje ili pomicanjem čeljusti prema naprijed ili guranjem jezika. Ustna sredstva za zaštitu od hrkanja i štitnici za usta obično ne zahtijevaju liječnički recept i široko su dostupni; većina modela ima cijenu od 100 USD ili manje.
U ovom će se vodiču detaljno istražiti tehnologija hrkanja i hrkanja te popis nekih razmatranja za kupce uređaja protiv hrkanja, kao i naše odabire za najbolje modele s niskim i visokim cijenama.
Kako Anti-Snoring Mouthers i Mouthguards Work?
Hrkanje se događa kada je gornji dišni put ograničen. To uzrokuje osjećaj škakljanja u stražnjem dijelu grla, što za posljedicu ima oštre - i često glasne - grgljanje zvukova. Nekoliko čimbenika može uzrokovati hrkanje. Pretilost je jedan od glavnih uzroka; prekomjerna koža i masnoća oko grla mogu značajno ograničiti cirkulaciju u dišnim putevima. Hladna i alergijska kongestija također može uzrokovati hrkanje, kao i konzumiranje alkohola ili antidepresiva, zbog kojih se grlo može opustiti.
Osim toga, mnoge odrasle osobe hrče zbog apneje u snu. Najčešći tip je opstruktivna apneja za vrijeme spavanja (ili OSA), poremećaj spavanja karakteriziran privremenim gubitkom daha tijekom spavanja. OSA nastaje zbog fizičkih prepreka u dišnim putovima koje ometaju proces disanja; prosječna odrasla osoba s OSA-om doživljava desetine epizoda gubitka disanja povezanih s apnejom po noći. Središnja apneja za vrijeme spavanja, koja se javlja kada mozak ne može poslati odgovarajuće signale mišićima koji kontroliraju disanje, također može dovesti do hrkanja. Međutim, većina hrkanja povezanih s apnejom izravno je povezana s OSA. Apneja za vrijeme spavanja smatra se ozbiljnim stanjem jer povećava rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i dijabetesa.
U ovom trenutku ne postoji lijek za apneju za vrijeme spavanja. Mnoge odrasle osobe s apnejom za vrijeme spavanja upotrebljavaju strojeve s neprestanim pozitivnim tlakom dišnih putova (CPAP), koji isporučuju stalnu struju zraka na temelju brzine propisane od strane korisnika; ili dvobazni strojevi za tlak u dišnim putevima (BiPAP), koji isporučuju zrak pri različitim brzinama tlaka na temelju uzoraka disanja korisnika. CPAP prvenstveno ublažava simptome OSA, dok je BiPAP terapija obično najkorisnija za osobe s CSA. Ovi strojevi mogu biti vrlo učinkoviti; međutim, oni su često skupi ($ 200 se smatra osnovnom cijenom) i oba tipa strojeva zahtijevaju liječnički recept. Da biste saznali više, posjetite naše CPAP recenzije strojeva i vodiče za BiPAP recenzije strojeva.
Usta i štitnici za uši protiv hrkanja mogu biti isplativa i relativno jednostavna alternativa CPAP i BiPAP strojevima. Ovi uređaji smanjuju hrkanje stvarajući fizičke barijere između mekih, vibrirajućih tkiva u ustima i grlu koje uzrokuju zvukove hrkanja. Kada se govori o uređajima protiv hrkanja, pojmovi "usnik" i "štitnik za usta" su u biti sinonimi. Usnici i štitnici koji služe za smanjenje hrkanja obično spadaju u dvije kategorije:
Uređaji za poboljšanje čeljusti: također poznati kao MADs, ovi uređaji su najčešće korišteni tip usne za hrkanje. Oni proširuju dišne putove pomicanjem donje čeljusti ili donje čeljusti prema naprijed, što pritišće jezik i druge mišiće disanja pričvršćene za mandibulu. MAD je obično oblikovan na zube korisnika, a neki imaju podesivu donju ladicu koja se može pomicati naprijed ili natrag. Neki specijalni MAD-ovi namijenjeni su za uporabu s CPAP / BiPAP strojevima; u tim slučajevima uređaj funkcionira na isti način kao i standardni CPAP ili BiPAP usnik.
Uređaji za zadržavanje jezika: Za razliku od MADS-a - koji drže donju čeljust u prednjem položaju - TRD-i (također poznati kao uređaji za stabilizaciju jezika) povlače jezik prema naprijed i proširuju razmak između jezika i stražnjeg dijela grla. TRDs obično izgledaju kao jasne dude; jezik se uklapa u otvor na prednjoj strani, stvarajući usisavanje koje povlači jezik dolje i dalje od stražnjeg dijela grla. TRD-ovi ne zahtijevaju oblikovanje; većina dolazi u jednoj veličini koja je dizajnirana za sve korisnike.
Donja tablica prikazuje ključne sličnosti i razlike između MAD-ova i TRD-a:
Uređaj protiv hrkanja Tip uređaja
za poboljšanje čeljusti (MAD) Funkcija uređaja za zadržavanje jezika (TRD) Povlači donju čeljust naprijed kako bi proširio dišni put Izolira jezik iz grla za proširenje dišnog puta
Dimenzioniranje Uređaj je oblikovan ili montiran na korisnikov zub Jedna veličina odgovara svima
Prilagodba Neki MAD-ovi imaju donje ladice koje se mogu pomicati naprijed ili natrag na inkrementalnim duljinama Većina TRD-a nije podesiva
Materijal Silikonska smola i / ili plastika Silikonska smola i / ili plastika
Disanje Funkcija Većina MAD-ova omogućuje korisnicima da slobodno dišu kroz usta. Neki TRD-ovi perforirani su sićušnim rupama kako bi se omogućilo disanje usta. Neželjene i ukočene
čeljusti
Pretjerano slinjenje
Suha usta
Zub bol Prekomjerna slina
Suha usta
Bruksizam pomaže? MAD-ovi mogu pomoći korisnicima smanjiti bruksizam (ili brušenje zuba) dok spavaju TRD-ovi ne pomažu smanjiti bruksizam u značajnijoj mjeri
Proteza-friendly? Ne; MAD-ovi se ne smiju koristiti s protezama jer su oblikovani na zube korisnika i ne pomiču čeljust prema naprijed osim ako su zubi nepokretni. TRDs ne ometaju protezu
Očekivani vijek trajanja Dvije ili manje Dvije godine ili manje
Prosječni trošak $ 75 do $ 150 $ 100 ili manje
MAD i TRD usnici moraju proći stroge procjene i certifikacije kako bi se zadovoljili standardni zahtjevi za medicinske uređaje koji se prodaju u SAD-u. istražiti status certifikacije za sve MAD i TRD usnike koje smatraju kupovinom.
Važno je napomenuti da nitko ne smije koristiti MAD ili TRD bez izričitog odobrenja svog liječnika - čak i ako recept nije potreban. Nadalje, trebaju se obratiti svom liječniku ako se hrkanje nastavi unatoč redovitoj i pravilnoj uporabi sredstva za zaštitu od hrkanja.
Pro i kontra korištenja Anti-Snoring Mouthsieards ili Mouthguards
Prednosti korištenja anti-hrkanje pisak uključuju sljedeće:
Jeftin: U usporedbi s CPAP ili BiPAP strojevi, anti-hrkanje usta su prilično jeftin. Iako prilagođeni usnici mogu biti prilično skupi, MAD i TRD modeli koštaju samo 40 USD.
Ne invazivni: MAD i TRD usnici mogu smanjiti hrkanje kroz jednostavne mehanizme koji ne zahtijevaju od korisnika da prođe medicinske postupke bilo koje vrste. Za razliku od CPAP i BiPAP strojeva, većina MAD i TRD usnika ne zahtijeva recept.
Bez buke: Za razliku od CPAP i BiPAP strojeva - koji mogu biti prilično glasni - MAD i TRD usnici praktički ne proizvode buku kada se koriste.
Nisko održavanje: i MAD i TRD usnici su prilično jednostavni za čišćenje; korisnici su upućeni da ih stavljaju u vruću vodu nakon svake upotrebe kako bi sterilizirali uređaj protiv mikroba i bakterija. Mnogi korisnici pohranjuju usnik protiv hrkanja u zaštitnoj kutiji.
Nedostaci korištenja sredstva za zaštitu od hrkanja uključuju sljedeće:
Nuspojave: Iako ne uzrokuju istu rutinsku nelagodu kao CPAP i BiPAP terapija, usnici protiv hrkanja povezani su s nekim fizičkim nuspojavama, uključujući suha usta i prekomjernu salivaciju, čireve u ustima, ukočenost i bol u donjoj čeljusti.
Upitna učinkovitost: CPAP i BiPAP su dizajnirani da smanje simptome apneje, uključujući hrkanje kao i epizode gubitka disanja. MAD i TRD usnici, s druge strane, isključivo su dizajnirani za smanjenje hrkanja bez rješavanja drugih simptoma apneje u snu. Zbog toga se usta protiv hrkanja smatraju manje učinkovitim od CPAP i BiPAP terapija.
Kratak životni vijek: Većina usnika za borbu protiv hrkanja dizajnirana je za uporabu od šest mjeseci do dvije godine - znatno kraći vijek trajanja od standardnih CPAP i BiPAP strojeva.
Razmatranja za Anti-Snoring Mouthpiece i Mouthguard Kupci
Sljedeći, pogledajmo neke čimbenike koje trebate imati na umu pri kupnji anti-hrkalice i uspoređujući različite marke i modele.
Je li uređaj MAD ili TRD? Izbor između MAD-ova i TRD-a često se svodi na osobnu udobnost. Treba imati na umu: MAD-ovi su često podesivi, dok su TRD-ovi, po definiciji, nepodesivi.
Koliko je to podesivo? Pod pretpostavkom da je uređaj MAD, brzina prilagodbe je važna; neki modeli mogu se podesiti za jedan milimetar ili šestnaestinu inča (1/16 ″), dok drugi ne nude tu razinu specifičnosti. Osim toga, neki modeli imaju kalibratore koji prikazuju trenutne postavke i mogu se vratiti na izvorne postavke ako je potrebno ponovno podešavanje.
Koliko košta uređaj? Mnogi usnici za borbu protiv hrkanja dostupni su za 100 USD ili manje, ali prilagođeni uređaji mogu koštati i do 2.000 USD ili više.
Je li vam prilagođena prilagođena oprema? Ako je odgovor da, onda će MAD - koji se oblikuje prema korisnikovim zubima - biti prikladniji od jednog tipa za sve TRD.
Nosite li protezu? MAD-ovi nisu kompatibilni s protezama, ali se TRD-ovi mogu lako koristiti s protezama.
Volite li disati kroz usta dok spavate? MAD usnici omogućuju korisnicima da dišu kroz usta bez problema. Neki TRD-i imaju sićušne rupice koje udišu disanje usta, ali neperforirani modeli mogu biti problematični za disanje na usta.
Meljete li zube? MAD-usnici mogu pomoći ljudima s bruksizmom ili kroničnim brušenjem zuba, ali TRD usnici ne pomažu s ovim stanjem.
Da li hrkate zbog apneje u snu? Ako je apneja za vrijeme spavanja glavni uzrok hrkanja, možda je dovoljan usnik, ali možda želite razmotriti učinkovitiju metodu terapije apnejom, kao što je CPAP ili BiPAP stroj. Ustna sredstva protiv hrkanja pomažu smanjiti hrkanje, ali ne ciljaju na druga pitanja povezana s apnejom za vrijeme spavanja (kao što je noćni gubitak daha).
Je li potreban recept? Općenito govoreći, jednostavniji i jeftiniji anti-snoring pisci ne zahtijevaju recept, dok napredniji i skuplji modeli mogu zahtijevati recept. Međutim, važno je istražiti zahtjeve za recept za sve modele.
Što je probno razdoblje? Neki anti-snoring pisci nude probno razdoblje za kupce, dopuštajući im da vrate proizvod unutar određenog vremenskog okvira ako nisu zadovoljni s njim. Većina pokusa za anti-snoring uređaje traje od 30 do 90 noći.
Je li uređaj certificiran? Većina uređaja prikazuje status certifikacije na pakiranju proizvoda i / ili na web-lokaciji tvrtke.
Dodatne strategije i pribor za ljude koji hrču
Ako ne možete značajno smanjiti hrkanje s MAD ili TRD uređajem, sljedeće mjere mogu biti učinkovite:
CPAP ili BiPAP: Kao što smo već spomenuli, CPAP i BiPAP terapije mogu biti vrlo učinkovite u smanjenju simptoma apneja za vrijeme spavanja - ali ova strategija može biti vrlo skupa, a ti strojevi uvijek zahtijevaju liječnički recept. Osim toga, CPAP i BiPAP strojevi proizvode veliku količinu buke, što ih čini manje prikladnim za osobe koje dijele krevet s nekim drugim. Donja tablica navodi neke ključne detalje o CPAP i BiPAP strojevima.
Tip stroja Apneja Ciljana funkcija Prosječna cijena
Kontinuirani pozitivni tlak zraka (CPAP) Opstruktivna apneja u snu (OSA) Pritisak se povećava dok ne dosegne propisanu stopu od 200 do 800 USD
Dvostupanjski pozitivni zračni tlak (BiPAP) Središnja apneja u snu (CSA) Pritisak se povećava ili smanjuje s promjenjivom brzinom, ovisno o korisnikovom disanju od 800 do 1700 $
Uređaji bez maske: Ako su usnici protiv hrkanja uglavnom neučinkoviti, ali CPAP / BiPAP strojevi su previše glasno i / ili skupo, onda je jednostavnija, ne-maska apnea za vrijeme spavanja najbolja opcija. Jedan primjer je Provent, liječenje apneje odobreno od strane FDA-e, koje su prvi put predstavili istraživači sa Sveučilišta Stanford. Umjesto da koristi masku za spavanje koja je povezana s generatorom, Provent ima dva uređaja za jednokratnu uporabu s filtrima za zrak koji se nalaze unutar obje nosnice. Obratite se liječniku za više informacija o Proventu i drugim manje invazivnim uređajima koji pomažu u smanjenju simptoma apneje.
Optimalni jastuk za potkrovlje: Osobe s apnejom za vrijeme spavanja osjetljivije su na glasno, ometajuće hrkanje kada spavaju na leđima s povišenim glavama. Optimiziranje debljine - ili 'potkrovlja' - nečijeg jastuka može pomoći ljudima da smanje hrkanje uzrokovano položajem glave i vrata.
Jastuk potkrovlje općenito spada u tri kategorije: High-potkrovlje, ili deblji od pet inča (5 ″); srednje-potkrovlje, ili tri inča (3 ″) do pet inča (5 ″); i nisko-potkrovlje, ili tanji od tri inča (3 ″). Sljedeći čimbenici su važni pri odlučivanju koji je jastuk za vas najbolji:
Tjelesna težina: jastuci s niskim potkrovljem obično su bolji za teže ljude koji se duboko utapaju u svoj madrac; jastuk stvara manje barijere između njihove glave i površine za spavanje. Isto tako, jastuci s visokim potkrovljem mogu biti prikladniji za lakše ljude jer ne potonu duboko.
Veličina glave: Jastuci s visokim potkrovljem mogu biti potrebni za potporu pojedincima s glavama koje su veće od prosjeka, dok su one s prosječnim ili ispodprosječnim glavama obično udobne na jastucima srednje ili niske staze.
Dužina ramena: Široka ramena stvaraju više prostora između glave pojedinca i madraca, a za adekvatnu podršku obično su potrebni jastuci s višim potkrovljem. Ljudi s užim ramenima obično dobivaju dovoljnu potporu od jastuka srednje ili nisko potkrovlje.
Čvrstoća madraca: jastuci s niskim potkrovljem idealni su za mekše madrace jer stvaraju manje barijere između glave i površine madraca, dok jastuci s visokim potkrovljem mogu pružiti bolje jastuke i podršku kada se koriste s čvršćim madracem.
No comments:
Post a Comment