Mejor Lucha contra el ronquido Boquillas y protectores bucales - Top 5 Dispositivos de Tuck
VitalSleep - selección del redactor (MAD)
Destaca
60-noche de prueba del sueño y garantía de 1 año
de plástico
ajustable
ajuste personalizado
VitalSleep es un MAD hervir y morder que lleva la personalización a un nivel superior . A un precio más bajo que la mayoría de los otros dispositivos, el VitalSleep no es una obviedad para los clientes que intentan resolver los problemas de ronquido. El dispositivo ofrece un ajuste personalizable y se puede ajustar fácilmente con una llave Allen (incluida con la compra). El VitalSleep está disponible en un tamaño de hombre más grande y en un tamaño de mujer más pequeño para una mayor personalización; la empresa ofrece intercambios gratuitos si una talla no se ajusta adecuadamente.
Una vez que el VitalSleep se ha moldeado correctamente, los usuarios pueden dormir en cualquier posición y respirar libremente por la nariz y la boca. Este dispositivo está respaldado por una prueba de sueño de 60 noches y una garantía de reembolso total, que es más larga que el promedio. El VitalSleep también viene con una garantía de un año; La mayoría de las boquillas antirronquidos no tienen ningún tipo de cobertura de garantía.
Bueno para:
aquellos que prefieren un ajuste personalizado
Traviesas con diferentes preferencias de avance de la mandíbula
Cualquier posición para dormir (lado, la espalda, el estómago, la combinación)
boquillas VitalSleep están disponibles para los lectores del pliegue en el precio más bajo
Ver más bajo Precio
ZQuiet --Up Runner (MAD)
Destacados
Prueba de sueño de 30 noches
Plástico
No ajustable
Diseño con bisagras y ajuste universal
A diferencia de la mayoría de las otras MAD, que son dispositivos de "mordedura y ebullición" que ofrecen un molde personalizado, el ZQuiet se ajusta automáticamente a la boca del usuario mediante un diseño con bisagras. Esto elimina la necesidad de avanzar la mandíbula hacia adelante, lo que puede ser beneficioso para aquellos que experimentan dolor de mandíbula con MAD estándar. El ZQuiet incluye dos configuraciones, una más pequeña y otra más pronunciada, para adaptarse a los durmientes con preferencias que varían de noche a noche.
Otro beneficio es la gran circulación de aire; los usuarios pueden respirar libremente por la nariz y la boca, lo que puede ser un problema para las MAD más restrictivas. También facilita el proceso de apertura y cierre de la boca, y permite movimientos de la mandíbula de lado a lado. El ZQuiet se ofrece a un precio menor al promedio, lo que lo convierte en una opción de alto valor. El dispositivo está respaldado por una prueba de sueño de 30 noches.
Bueno para:
los que prefieren un menor avance de la mandíbula
Buscadores de valor Quienes
sufren dolor de la mandíbula
Los lectores de Tuck recibirán $ 5 de descuento en una boquilla ZQuiet usando este código al momento de la salida: TUCZC5
Ver
Solución de ronquido Good Morning de precio más bajo - Selección del editor (TRD)
Aspectos destacados
Prueba de sueño de 30 noches
Plástico
no ajustable
Ajuste universal
La solución Good Morning Snore es una TRD pequeña y liviana que es altamente efectiva para estabilizar la lengua y reducir los episodios de ronquido. El dispositivo está diseñado para un ajuste universal, pero es lo suficientemente compacto como para adaptarse a la mayoría de los tamaños de boca. Su forma única también hace que el dispositivo sea muy fácil de limpiar según sea necesario. No se requiere una receta médica para la solución Good Morning Snore.
Este dispositivo tiene un precio por encima del promedio, pero los clientes pueden comprar dos dispositivos a un precio reducido como parte de un paquete. También están disponibles los paquetes que incluyen un práctico estuche de transporte. La solución Good Morning Snore está respaldada por una garantía de 30 noches con reembolsos completos en todas las devoluciones.
Bueno para:
Los que no prefieren boquillas personalizadas.
Durmientes a los que les gustan las boquillas más livianas Los que
sufren de dolor de mandíbulas Los
lectores de Tuck pueden ahorrar un 15% en las boquillas Good Morning Snore Solution usando el siguiente código al momento de la salida: TUCK
Ver precio más bajo
AVEOtsd - Boquilla de boquilla de cola (TRD)
Destacados
Prescripción
Silicona
No ajustable Ajuste
universal
El AVEOtsd es un TRD liviano hecho de silicona, que a muchas personas les resulta más cómodo y fácil de usar que el plástico. En lugar de avanzar la mandíbula, este dispositivo estabiliza la lengua con un sistema de succión suave; esto mantiene la lengua firmemente entre los dientes superiores e inferiores sin causar molestias ni dolor en la mandíbula. Hay tres tamaños disponibles (pequeño, mediano y grande) para acomodar a los pacientes, aunque la mayoría encuentra que el medio es el que mejor se adapta.
El AVEOtsd es un dispositivo simple que nunca necesita ser ajustado o personalizado, y no contiene ninguna parte móvil; Esto hace que sea bastante fácil de limpiar. Sin embargo, es importante tener en cuenta que se requiere la receta de un médico o dentista para la compra. El AVEOtsd tiene un precio más bajo que otros dispositivos TRD, por lo que es una opción de alto valor para los roncadores.
Bueno para:
Aquellos que no prefieren boquillas personalizadas
durmientes que les gusta boquillas más ligeros
de mandíbula que sufren dolor de
boquillas AVEOtsd están disponibles para los lectores del pliegue en el precio más bajo
Ver más bajo Precio
SnoreRX - Mejores personalización
Destacados
30-noche de prueba del sueño
de plástico
ajustable (1 a 6 mm)
Ajuste personalizado
El SnoreRx MAD es un elegante dispositivo antirronquidos diseñado con un llamativo diseño de matriz y un calibrador en cada lado para ayudar con los ajustes. El dispositivo se puede ajustar hasta 6 milímetros en incrementos de 1 mm, lo que lo hace adecuado para durmientes con diferentes preferencias. El SnoreRx se puede ajustar en cualquier momento para obtener la máxima comodidad de noche a noche; simplemente deslice las bandejas superior e inferior manualmente apretando sus lados.
El SnoreRx tiene un precio más bajo que el de muchas boquillas de "mordedura y ebullición" que brindan un ajuste personalizado. Y, a diferencia de muchas opciones de MAD, este dispositivo no requiere receta médica. El SnoreRx está respaldado por una prueba de sueño de 30 noches; Los clientes que no estén satisfechos recibirán un reembolso completo.
Bueno para:
Los que prefieren una boquilla personalizada.
Durmientes con diferentes preferencias de avance de la mandíbula
Buscadores de valor
Las boquillas SnoreRx están disponibles para los lectores de Tuck al precio más bajo.
Vea las
mejores boquillas y protectores bucales antirronquidos. Guía de compra El
ronquido habitual es bastante común en adultos; Según las últimas estimaciones, aproximadamente el 40% de los hombres y el 25% de las mujeres roncan regularmente. No existen curas comprobadas para los ronquidos, pero muchas personas que roncan pueden reducir sus síntomas usando boquillas y protectores bucales anti ronquidos. Estos dispositivos simples pueden suprimir los ronquidos ya sea moviendo la mandíbula hacia adelante o empujando la lengua hacia abajo. Las boquillas y los protectores bucales antirronquidos generalmente no requieren receta médica y están ampliamente disponibles; la mayoría de los modelos tienen un precio de $ 100 o menos.
Esta guía explorará en profundidad la tecnología de los ronquidos y antirronquidos y también enumerará algunas consideraciones para los compradores de dispositivos antirronquidos, así como nuestras selecciones para los mejores modelos de precios bajos y altos.
¿Cómo funcionan las boquillas y los protectores bucales contra los ronquidos?
El ronquido ocurre cuando la vía aérea superior está restringida. Esto causa una sensación de cosquilleo en la parte posterior de la garganta, que a su vez da como resultado sonidos de gorgoteo ásperos y, a menudo, fuertes. Varios factores pueden causar ronquidos. La obesidad es una de las causas principales; El exceso de piel y grasa alrededor de la garganta puede restringir significativamente la circulación en la vía aérea. La congestión relacionada con el frío y la alergia también puede causar ronquidos, al igual que el consumo de alcohol o antidepresivos, que hacen que la garganta se relaje.
Además, muchos adultos roncan debido a la apnea del sueño. El tipo más común es la apnea obstructiva del sueño (OSA), un trastorno del sueño caracterizado por la pérdida temporal de la respiración durante el sueño. La OSA se produce debido a obstrucciones físicas en las vías respiratorias que dificultan el proceso respiratorio; el adulto promedio con AOS experimenta docenas de episodios de pérdida respiratoria relacionados con la apnea por noche. La apnea central del sueño, que ocurre cuando el cerebro no puede enviar las señales apropiadas a los músculos que controlan la respiración, también puede provocar ronquidos. Sin embargo, la mayoría de los ronquidos relacionados con la apnea están directamente relacionados con la AOS. La apnea del sueño se considera una afección grave porque aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes.
No hay cura conocida para la apnea del sueño en este momento. Muchos adultos con apnea del sueño utilizan máquinas de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP, por sus siglas en inglés), que suministran un flujo constante de aire según la tasa de presurización prescrita del usuario; o máquinas de presión de vía aérea positiva a dos niveles (BiPAP), que suministran aire a tasas de presurización variables basadas en los patrones de respiración del usuario. La CPAP alivia principalmente los síntomas de la OSA, mientras que la terapia con BiPAP suele ser más útil para las personas con CSA. Estas máquinas pueden ser altamente efectivas; sin embargo, a menudo son costosos ($ 200 se considera el precio base) y ambos tipos de máquinas requieren una receta médica. Para obtener más información, visite nuestras reseñas de máquinas CPAP y las guías de revisiones de máquinas BiPAP.
Las boquillas y los protectores bucales antirronquidos pueden ser una alternativa económica y relativamente sencilla a las máquinas CPAP y BiPAP. Estos dispositivos reducen el ronquido al crear barreras físicas entre los tejidos suaves y vibrantes de la boca y la garganta que causan los sonidos del ronquido. Cuando se hace referencia a dispositivos antirronquidos, los términos 'boquilla' y 'protector bucal' son esencialmente sinónimos. Las boquillas y los protectores bucales utilizados para reducir los ronquidos generalmente se clasifican en una de dos categorías:
Dispositivos de avance mandibular: también conocidos como MAD, estos dispositivos son el tipo más común de boquilla antirronquidos. Expanden la vía aérea moviendo la mandíbula inferior, o mandíbula, hacia adelante, que presiona la lengua y otros músculos de la respiración unidos a la mandíbula. Un MAD normalmente se moldea a los dientes del usuario, y algunos cuentan con una bandeja inferior ajustable que se puede mover hacia adelante o hacia atrás. Algunas MAD de especialidad están diseñadas para usarse con máquinas CPAP / BiPAP; en estos casos, el dispositivo funciona de la misma manera que una boquilla estándar CPAP o BiPAP.
Dispositivos de retención de la lengua: A diferencia de los MADS, que sostienen la mandíbula inferior en una posición hacia adelante, los TRD (también conocidos como dispositivos estabilizadores de la lengua o TSD) empujan la lengua hacia adelante y expanden la brecha entre la lengua y la parte posterior de la garganta. TRDs por lo general se ven como chupetes claros; la lengua encaja en una abertura en la parte delantera, creando una succión que la empuja hacia abajo y se aleja de la parte posterior de la garganta. TRDs no requieren moldeo; la mayoría vienen en un tamaño que está diseñado para todos los usuarios.
La siguiente tabla describe las similitudes y diferencias clave entre las MAD y las TRD:
Dispositivo antirronquidos Tipo de dispositivo de avance mandibular (MAD)
Función del dispositivo de retención de la lengua (TRD) Presiona la mandíbula inferior hacia adelante para expandir la vía aérea Aísla la lengua de la garganta para expandir la vía aérea
Tamaño El dispositivo está moldeado o ajustado a los dientes del usuario. Una talla para todos.
Ajuste. Algunas MAD tienen bandejas inferiores que se pueden mover hacia adelante o hacia atrás en longitudes incrementales. La mayoría de las TRD no son ajustables.
Material Resina de silicona y / o plástico Resina de silicona y / o plástico
Respiración la función más MADs permiten a los usuarios respiran libremente a través de la boca Algunos TRD están perforadas con pequeños orificios para permitir la respiración bucal
molestias Efectos secundarios de mandíbula y la rigidez
excesiva babeo
boca seca
dolor de dientes excesivo babeo
boca seca
ayuda bruxismo? Las MAD pueden ayudar a los usuarios a reducir el bruxismo (o rechinar los dientes) mientras duermen. Las TRD no ayudan a reducir el bruxismo de manera significativa
¿Favorable la dentadura? No; Las MAD no se deben usar con dentaduras postizas porque están moldeadas según los dientes del usuario y no moverán la mandíbula hacia adelante a menos que los dientes estén inmóviles Sí; Las TRD no interfieren con las dentaduras.
Vida útil esperada Dos años o menos Dos años o menos
Costo promedio $ 75 a $ 150 $ 100 o menos Las
boquillas MAD y TRD deben someterse a rigurosas evaluaciones y certificaciones para cumplir con los requisitos estándar de los dispositivos médicos vendidos en los EE. UU. para investigar el estado de certificación de todas las boquillas MAD y TRD que consideren comprar.
Es importante tener en cuenta que nadie debe usar un MAD o TRD sin la aprobación explícita de su médico, incluso si no se requiere una receta. Además, deben consultar a su médico si el ronquido persiste a pesar del uso regular y adecuado de un dispositivo de boquilla antirronquidos.
Ventajas y desventajas de usar boquillas o protectores bucales contra los ronquidos Los
beneficios de usar una boquilla contra los ronquidos incluyen lo siguiente:
Barato: en comparación con las máquinas CPAP o BiPAP, las boquillas contra los ronquidos son bastante económicas. Aunque las boquillas personalizadas pueden ser bastante costosas, los modelos MAD y TRD cuestan tan solo $ 40.
No invasivo: las boquillas MAD y TRD pueden ayudar a reducir los ronquidos a través de mecanismos simples que no requieren que el usuario se someta a procedimientos médicos de ningún tipo. Y, a diferencia de las máquinas CPAP y BiPAP, la mayoría de las boquillas MAD y TRD no requieren receta médica.
Sin ruido: a diferencia de las máquinas CPAP y BiPAP, que pueden ser bastante fuertes, las boquillas MAD y TRD prácticamente no producen ruido cuando se usan.
Bajo mantenimiento: las boquillas MAD y TRD son bastante fáciles de limpiar; Los usuarios deben colocarlos en agua caliente después de cada uso para esterilizar el dispositivo contra gérmenes y bacterias. Muchos usuarios almacenan su boquilla anti ronquidos en un estuche protector.
Las desventajas de usar un protector bucal antirronquidos incluyen lo siguiente:
Efectos secundarios: aunque no causan la misma incomodidad de rutina que la terapia con CPAP y BiPAP, las boquillas contra los ronquidos se han relacionado con algunos efectos secundarios físicos, como sequedad de boca y salivación excesiva, úlceras bucales y rigidez y dolor en la mandíbula inferior.
Eficacia cuestionable: CPAP y BiPAP están diseñados para reducir los síntomas de la apnea, incluidos los ronquidos y los episodios de pérdida de la respiración. Las boquillas MAD y TRD, por otro lado, están diseñadas exclusivamente para reducir los ronquidos sin abordar otros síntomas de la apnea del sueño. Como resultado, las boquillas antirronquidos se consideran menos efectivas que las terapias con CPAP y BiPAP.
Vida útil corta: la mayoría de las boquillas antirronquidos están diseñadas para usarse desde seis meses hasta dos años, una vida útil mucho más corta que las máquinas estándar CPAP y BiPAP.
Consideraciones para los compradores de boquillas y protectores bucales antirronquidos
A continuación, veamos algunos factores a tener en cuenta al comprar una boquilla antirronquidos y al comparar diferentes marcas y modelos.
¿Es el dispositivo un MAD o un TRD? La elección entre MAD y TRD a menudo se reduce a la preferencia de comodidad personal. Hay que tener en cuenta un punto: las MAD son a menudo ajustables, mientras que las TRD son, por definición, no ajustables.
¿Qué tan ajustable es? Suponiendo que el dispositivo es un MAD, la tasa de ajuste es importante; algunos modelos se pueden ajustar por un milímetro o un dieciseisavo de pulgada (1/16 ″), mientras que otros no ofrecen este nivel de especificidad. Además, algunos modelos cuentan con calibradores que muestran la configuración actual, y se pueden restablecer a la configuración original si se necesita un reajuste.
¿Cuánto cuesta el dispositivo? Muchas boquillas contra los ronquidos están disponibles por $ 100 o menos, pero los dispositivos personalizados pueden costar hasta $ 2,000 o más.
¿La adaptación personalizada es importante para usted? Si es así, entonces una MAD (que se moldea a los dientes del usuario) será más adecuada que una TRD de talla única.
¿Llevas dentaduras postizas? Las MAD no son compatibles con las dentaduras, pero las TRD se pueden usar fácilmente con las dentaduras.
¿Prefieres respirar por la boca mientras duermes? Las boquillas MAD permiten a los usuarios respirar por la boca sin problemas. Algunos TRD tienen pequeños orificios que permiten la respiración por la boca, pero los modelos sin perforaciones pueden ser problemáticos para los que respiran por la boca.
¿Muelas tus dientes? Las boquillas MAD pueden ayudar a las personas con bruxismo o rechinamiento crónico de los dientes, pero las boquillas TRD no ayudan con esta afección.
¿Roncas por apnea del sueño? Si la apnea del sueño es la causa principal de sus ronquidos, entonces una boquilla puede ser suficiente, pero es posible que desee considerar un método más eficaz de terapia de apnea, como una máquina CPAP o BiPAP. Las boquillas antirronquidos ayudan a reducir los ronquidos, pero no se enfocan en otros problemas relacionados con la apnea del sueño (como la pérdida de aire durante la noche).
¿Se requiere receta médica? En general, las boquillas antirronquidos más simples y de menor precio no requieren receta médica, mientras que los modelos más avanzados y costosos pueden requerir receta médica. Sin embargo, es importante investigar los requisitos de prescripción para todos los modelos.
¿Cuál es el período de prueba? Algunas boquillas antirronquidos ofrecen un período de prueba para los compradores, lo que les permite devolver el producto dentro de un plazo determinado si no están satisfechos con él. La mayoría de los ensayos para dispositivos antirronquidos abarcan entre 30 y 90 noches de duración.
¿Se ha certificado el dispositivo? La mayoría de los dispositivos muestran su estado de certificación en el embalaje del producto y / o en el sitio web de la empresa.
Estrategias y accesorios adicionales para las personas que roncan
Si parece que no puede reducir significativamente sus ronquidos con un dispositivo MAD o TRD, entonces las siguientes medidas pueden ser efectivas:
CPAP o BiPAP: Como hemos discutido anteriormente, las terapias de CPAP y BiPAP pueden ser altamente efectivas para reducir los síntomas de apnea del sueño, pero esta estrategia puede ser bastante costosa y estas máquinas siempre requieren una receta médica. Además, las máquinas CPAP y BiPAP producen una buena cantidad de ruido, lo que puede hacer que sean menos adecuadas para las personas que comparten una cama con otra persona. La siguiente tabla enumera algunos detalles clave sobre las máquinas CPAP y BiPAP.
Máquina Tipo de apnea Función específica Precio promedio
Presión de aire positiva continua (CPAP) Apnea obstructiva del sueño (AOS) La presión aumenta hasta que alcanza la tasa prescrita de $ 200 a $ 800
Presión de aire positiva de dos niveles (BiPAP) Apnea central del sueño (CSA) La presión aumenta o disminuye a tasas variables, dependiendo de la respiración del usuario $ 800 a $ 1,700
Dispositivos sin máscara: si las boquillas antirronquidos son en gran medida ineficaces, pero las máquinas CPAP / BiPAP son demasiado ruidoso y / o costoso, entonces un tratamiento de apnea del sueño sin mascarilla más simple podría ser la mejor opción. Un ejemplo es Provent, un tratamiento de apnea aprobado por la FDA introducido por primera vez por investigadores de la Universidad de Stanford. En lugar de usar una máscara para dormir conectada a un generador, el Provent presenta dos dispositivos desechables con filtros de aire que se colocan dentro de ambas fosas nasales. Consulte a su médico para obtener más información sobre Provent y otros dispositivos menos invasivos que ayudan a reducir los síntomas de la apnea.
Loft de almohada óptimo: las personas con apnea del sueño son más vulnerables a los ronquidos fuertes y perturbadores cuando duermen boca arriba con la cabeza elevada. Optimizar el grosor de las almohadas puede ayudar a las personas a reducir los ronquidos causados por la posición de la cabeza y el cuello.
El loft de almohadas generalmente se divide en tres categorías: alto loft o más grueso que cinco pulgadas (5 ″); loft medio, o tres pulgadas (3 ″) a cinco pulgadas (5 ″); y loft bajo, o más delgado que tres pulgadas (3 ″). Los siguientes factores son importantes a la hora de decidir qué almohada es mejor para usted:
Peso corporal: las almohadas de baja altura suelen ser mejores para las personas más pesadas que se hunden profundamente en su colchón; la almohada crea menos barreras entre la cabeza y la superficie del sueño. Del mismo modo, las almohadas de gran altura pueden ser más adecuadas para las personas más ligeras porque no se hunden tan profundamente.
Tamaño de la cabeza: se pueden necesitar almohadas de gran altura para apoyar a las personas con cabezas que son más grandes que el promedio, mientras que aquellas con cabezas promedio o por debajo de la media suelen ser cómodas con almohadas de media o baja altura.
Longitud del hombro: los hombros anchos crean más espacio entre la cabeza del individuo y el colchón, y por lo general se necesitan almohadas más altas para un soporte adecuado. Las personas con hombros más estrechos generalmente reciben suficiente apoyo de almohadas de altillo medio o bajo.
Firmeza del colchón: las almohadas de bajo loft son ideales para colchones más blandos porque crean una barrera entre la cabeza del durmiente y la superficie del colchón, mientras que las almohadas de alto loft pueden proporcionar una mejor amortiguación y soporte cuando se usan con un colchón más firme.
VitalSleep - selección del redactor (MAD)
Destaca
60-noche de prueba del sueño y garantía de 1 año
de plástico
ajustable
ajuste personalizado
VitalSleep es un MAD hervir y morder que lleva la personalización a un nivel superior . A un precio más bajo que la mayoría de los otros dispositivos, el VitalSleep no es una obviedad para los clientes que intentan resolver los problemas de ronquido. El dispositivo ofrece un ajuste personalizable y se puede ajustar fácilmente con una llave Allen (incluida con la compra). El VitalSleep está disponible en un tamaño de hombre más grande y en un tamaño de mujer más pequeño para una mayor personalización; la empresa ofrece intercambios gratuitos si una talla no se ajusta adecuadamente.
Una vez que el VitalSleep se ha moldeado correctamente, los usuarios pueden dormir en cualquier posición y respirar libremente por la nariz y la boca. Este dispositivo está respaldado por una prueba de sueño de 60 noches y una garantía de reembolso total, que es más larga que el promedio. El VitalSleep también viene con una garantía de un año; La mayoría de las boquillas antirronquidos no tienen ningún tipo de cobertura de garantía.
Bueno para:
aquellos que prefieren un ajuste personalizado
Traviesas con diferentes preferencias de avance de la mandíbula
Cualquier posición para dormir (lado, la espalda, el estómago, la combinación)
boquillas VitalSleep están disponibles para los lectores del pliegue en el precio más bajo
Ver más bajo Precio
ZQuiet --Up Runner (MAD)
Destacados
Prueba de sueño de 30 noches
Plástico
No ajustable
Diseño con bisagras y ajuste universal
A diferencia de la mayoría de las otras MAD, que son dispositivos de "mordedura y ebullición" que ofrecen un molde personalizado, el ZQuiet se ajusta automáticamente a la boca del usuario mediante un diseño con bisagras. Esto elimina la necesidad de avanzar la mandíbula hacia adelante, lo que puede ser beneficioso para aquellos que experimentan dolor de mandíbula con MAD estándar. El ZQuiet incluye dos configuraciones, una más pequeña y otra más pronunciada, para adaptarse a los durmientes con preferencias que varían de noche a noche.
Otro beneficio es la gran circulación de aire; los usuarios pueden respirar libremente por la nariz y la boca, lo que puede ser un problema para las MAD más restrictivas. También facilita el proceso de apertura y cierre de la boca, y permite movimientos de la mandíbula de lado a lado. El ZQuiet se ofrece a un precio menor al promedio, lo que lo convierte en una opción de alto valor. El dispositivo está respaldado por una prueba de sueño de 30 noches.
Bueno para:
los que prefieren un menor avance de la mandíbula
Buscadores de valor Quienes
sufren dolor de la mandíbula
Los lectores de Tuck recibirán $ 5 de descuento en una boquilla ZQuiet usando este código al momento de la salida: TUCZC5
Ver
Solución de ronquido Good Morning de precio más bajo - Selección del editor (TRD)
Aspectos destacados
Prueba de sueño de 30 noches
Plástico
no ajustable
Ajuste universal
La solución Good Morning Snore es una TRD pequeña y liviana que es altamente efectiva para estabilizar la lengua y reducir los episodios de ronquido. El dispositivo está diseñado para un ajuste universal, pero es lo suficientemente compacto como para adaptarse a la mayoría de los tamaños de boca. Su forma única también hace que el dispositivo sea muy fácil de limpiar según sea necesario. No se requiere una receta médica para la solución Good Morning Snore.
Este dispositivo tiene un precio por encima del promedio, pero los clientes pueden comprar dos dispositivos a un precio reducido como parte de un paquete. También están disponibles los paquetes que incluyen un práctico estuche de transporte. La solución Good Morning Snore está respaldada por una garantía de 30 noches con reembolsos completos en todas las devoluciones.
Bueno para:
Los que no prefieren boquillas personalizadas.
Durmientes a los que les gustan las boquillas más livianas Los que
sufren de dolor de mandíbulas Los
lectores de Tuck pueden ahorrar un 15% en las boquillas Good Morning Snore Solution usando el siguiente código al momento de la salida: TUCK
Ver precio más bajo
AVEOtsd - Boquilla de boquilla de cola (TRD)
Destacados
Prescripción
Silicona
No ajustable Ajuste
universal
El AVEOtsd es un TRD liviano hecho de silicona, que a muchas personas les resulta más cómodo y fácil de usar que el plástico. En lugar de avanzar la mandíbula, este dispositivo estabiliza la lengua con un sistema de succión suave; esto mantiene la lengua firmemente entre los dientes superiores e inferiores sin causar molestias ni dolor en la mandíbula. Hay tres tamaños disponibles (pequeño, mediano y grande) para acomodar a los pacientes, aunque la mayoría encuentra que el medio es el que mejor se adapta.
El AVEOtsd es un dispositivo simple que nunca necesita ser ajustado o personalizado, y no contiene ninguna parte móvil; Esto hace que sea bastante fácil de limpiar. Sin embargo, es importante tener en cuenta que se requiere la receta de un médico o dentista para la compra. El AVEOtsd tiene un precio más bajo que otros dispositivos TRD, por lo que es una opción de alto valor para los roncadores.
Bueno para:
Aquellos que no prefieren boquillas personalizadas
durmientes que les gusta boquillas más ligeros
de mandíbula que sufren dolor de
boquillas AVEOtsd están disponibles para los lectores del pliegue en el precio más bajo
Ver más bajo Precio
SnoreRX - Mejores personalización
Destacados
30-noche de prueba del sueño
de plástico
ajustable (1 a 6 mm)
Ajuste personalizado
El SnoreRx MAD es un elegante dispositivo antirronquidos diseñado con un llamativo diseño de matriz y un calibrador en cada lado para ayudar con los ajustes. El dispositivo se puede ajustar hasta 6 milímetros en incrementos de 1 mm, lo que lo hace adecuado para durmientes con diferentes preferencias. El SnoreRx se puede ajustar en cualquier momento para obtener la máxima comodidad de noche a noche; simplemente deslice las bandejas superior e inferior manualmente apretando sus lados.
El SnoreRx tiene un precio más bajo que el de muchas boquillas de "mordedura y ebullición" que brindan un ajuste personalizado. Y, a diferencia de muchas opciones de MAD, este dispositivo no requiere receta médica. El SnoreRx está respaldado por una prueba de sueño de 30 noches; Los clientes que no estén satisfechos recibirán un reembolso completo.
Bueno para:
Los que prefieren una boquilla personalizada.
Durmientes con diferentes preferencias de avance de la mandíbula
Buscadores de valor
Las boquillas SnoreRx están disponibles para los lectores de Tuck al precio más bajo.
Vea las
mejores boquillas y protectores bucales antirronquidos. Guía de compra El
ronquido habitual es bastante común en adultos; Según las últimas estimaciones, aproximadamente el 40% de los hombres y el 25% de las mujeres roncan regularmente. No existen curas comprobadas para los ronquidos, pero muchas personas que roncan pueden reducir sus síntomas usando boquillas y protectores bucales anti ronquidos. Estos dispositivos simples pueden suprimir los ronquidos ya sea moviendo la mandíbula hacia adelante o empujando la lengua hacia abajo. Las boquillas y los protectores bucales antirronquidos generalmente no requieren receta médica y están ampliamente disponibles; la mayoría de los modelos tienen un precio de $ 100 o menos.
Esta guía explorará en profundidad la tecnología de los ronquidos y antirronquidos y también enumerará algunas consideraciones para los compradores de dispositivos antirronquidos, así como nuestras selecciones para los mejores modelos de precios bajos y altos.
¿Cómo funcionan las boquillas y los protectores bucales contra los ronquidos?
El ronquido ocurre cuando la vía aérea superior está restringida. Esto causa una sensación de cosquilleo en la parte posterior de la garganta, que a su vez da como resultado sonidos de gorgoteo ásperos y, a menudo, fuertes. Varios factores pueden causar ronquidos. La obesidad es una de las causas principales; El exceso de piel y grasa alrededor de la garganta puede restringir significativamente la circulación en la vía aérea. La congestión relacionada con el frío y la alergia también puede causar ronquidos, al igual que el consumo de alcohol o antidepresivos, que hacen que la garganta se relaje.
Además, muchos adultos roncan debido a la apnea del sueño. El tipo más común es la apnea obstructiva del sueño (OSA), un trastorno del sueño caracterizado por la pérdida temporal de la respiración durante el sueño. La OSA se produce debido a obstrucciones físicas en las vías respiratorias que dificultan el proceso respiratorio; el adulto promedio con AOS experimenta docenas de episodios de pérdida respiratoria relacionados con la apnea por noche. La apnea central del sueño, que ocurre cuando el cerebro no puede enviar las señales apropiadas a los músculos que controlan la respiración, también puede provocar ronquidos. Sin embargo, la mayoría de los ronquidos relacionados con la apnea están directamente relacionados con la AOS. La apnea del sueño se considera una afección grave porque aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes.
No hay cura conocida para la apnea del sueño en este momento. Muchos adultos con apnea del sueño utilizan máquinas de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP, por sus siglas en inglés), que suministran un flujo constante de aire según la tasa de presurización prescrita del usuario; o máquinas de presión de vía aérea positiva a dos niveles (BiPAP), que suministran aire a tasas de presurización variables basadas en los patrones de respiración del usuario. La CPAP alivia principalmente los síntomas de la OSA, mientras que la terapia con BiPAP suele ser más útil para las personas con CSA. Estas máquinas pueden ser altamente efectivas; sin embargo, a menudo son costosos ($ 200 se considera el precio base) y ambos tipos de máquinas requieren una receta médica. Para obtener más información, visite nuestras reseñas de máquinas CPAP y las guías de revisiones de máquinas BiPAP.
Las boquillas y los protectores bucales antirronquidos pueden ser una alternativa económica y relativamente sencilla a las máquinas CPAP y BiPAP. Estos dispositivos reducen el ronquido al crear barreras físicas entre los tejidos suaves y vibrantes de la boca y la garganta que causan los sonidos del ronquido. Cuando se hace referencia a dispositivos antirronquidos, los términos 'boquilla' y 'protector bucal' son esencialmente sinónimos. Las boquillas y los protectores bucales utilizados para reducir los ronquidos generalmente se clasifican en una de dos categorías:
Dispositivos de avance mandibular: también conocidos como MAD, estos dispositivos son el tipo más común de boquilla antirronquidos. Expanden la vía aérea moviendo la mandíbula inferior, o mandíbula, hacia adelante, que presiona la lengua y otros músculos de la respiración unidos a la mandíbula. Un MAD normalmente se moldea a los dientes del usuario, y algunos cuentan con una bandeja inferior ajustable que se puede mover hacia adelante o hacia atrás. Algunas MAD de especialidad están diseñadas para usarse con máquinas CPAP / BiPAP; en estos casos, el dispositivo funciona de la misma manera que una boquilla estándar CPAP o BiPAP.
Dispositivos de retención de la lengua: A diferencia de los MADS, que sostienen la mandíbula inferior en una posición hacia adelante, los TRD (también conocidos como dispositivos estabilizadores de la lengua o TSD) empujan la lengua hacia adelante y expanden la brecha entre la lengua y la parte posterior de la garganta. TRDs por lo general se ven como chupetes claros; la lengua encaja en una abertura en la parte delantera, creando una succión que la empuja hacia abajo y se aleja de la parte posterior de la garganta. TRDs no requieren moldeo; la mayoría vienen en un tamaño que está diseñado para todos los usuarios.
La siguiente tabla describe las similitudes y diferencias clave entre las MAD y las TRD:
Dispositivo antirronquidos Tipo de dispositivo de avance mandibular (MAD)
Función del dispositivo de retención de la lengua (TRD) Presiona la mandíbula inferior hacia adelante para expandir la vía aérea Aísla la lengua de la garganta para expandir la vía aérea
Tamaño El dispositivo está moldeado o ajustado a los dientes del usuario. Una talla para todos.
Ajuste. Algunas MAD tienen bandejas inferiores que se pueden mover hacia adelante o hacia atrás en longitudes incrementales. La mayoría de las TRD no son ajustables.
Material Resina de silicona y / o plástico Resina de silicona y / o plástico
Respiración la función más MADs permiten a los usuarios respiran libremente a través de la boca Algunos TRD están perforadas con pequeños orificios para permitir la respiración bucal
molestias Efectos secundarios de mandíbula y la rigidez
excesiva babeo
boca seca
dolor de dientes excesivo babeo
boca seca
ayuda bruxismo? Las MAD pueden ayudar a los usuarios a reducir el bruxismo (o rechinar los dientes) mientras duermen. Las TRD no ayudan a reducir el bruxismo de manera significativa
¿Favorable la dentadura? No; Las MAD no se deben usar con dentaduras postizas porque están moldeadas según los dientes del usuario y no moverán la mandíbula hacia adelante a menos que los dientes estén inmóviles Sí; Las TRD no interfieren con las dentaduras.
Vida útil esperada Dos años o menos Dos años o menos
Costo promedio $ 75 a $ 150 $ 100 o menos Las
boquillas MAD y TRD deben someterse a rigurosas evaluaciones y certificaciones para cumplir con los requisitos estándar de los dispositivos médicos vendidos en los EE. UU. para investigar el estado de certificación de todas las boquillas MAD y TRD que consideren comprar.
Es importante tener en cuenta que nadie debe usar un MAD o TRD sin la aprobación explícita de su médico, incluso si no se requiere una receta. Además, deben consultar a su médico si el ronquido persiste a pesar del uso regular y adecuado de un dispositivo de boquilla antirronquidos.
Ventajas y desventajas de usar boquillas o protectores bucales contra los ronquidos Los
beneficios de usar una boquilla contra los ronquidos incluyen lo siguiente:
Barato: en comparación con las máquinas CPAP o BiPAP, las boquillas contra los ronquidos son bastante económicas. Aunque las boquillas personalizadas pueden ser bastante costosas, los modelos MAD y TRD cuestan tan solo $ 40.
No invasivo: las boquillas MAD y TRD pueden ayudar a reducir los ronquidos a través de mecanismos simples que no requieren que el usuario se someta a procedimientos médicos de ningún tipo. Y, a diferencia de las máquinas CPAP y BiPAP, la mayoría de las boquillas MAD y TRD no requieren receta médica.
Sin ruido: a diferencia de las máquinas CPAP y BiPAP, que pueden ser bastante fuertes, las boquillas MAD y TRD prácticamente no producen ruido cuando se usan.
Bajo mantenimiento: las boquillas MAD y TRD son bastante fáciles de limpiar; Los usuarios deben colocarlos en agua caliente después de cada uso para esterilizar el dispositivo contra gérmenes y bacterias. Muchos usuarios almacenan su boquilla anti ronquidos en un estuche protector.
Las desventajas de usar un protector bucal antirronquidos incluyen lo siguiente:
Efectos secundarios: aunque no causan la misma incomodidad de rutina que la terapia con CPAP y BiPAP, las boquillas contra los ronquidos se han relacionado con algunos efectos secundarios físicos, como sequedad de boca y salivación excesiva, úlceras bucales y rigidez y dolor en la mandíbula inferior.
Eficacia cuestionable: CPAP y BiPAP están diseñados para reducir los síntomas de la apnea, incluidos los ronquidos y los episodios de pérdida de la respiración. Las boquillas MAD y TRD, por otro lado, están diseñadas exclusivamente para reducir los ronquidos sin abordar otros síntomas de la apnea del sueño. Como resultado, las boquillas antirronquidos se consideran menos efectivas que las terapias con CPAP y BiPAP.
Vida útil corta: la mayoría de las boquillas antirronquidos están diseñadas para usarse desde seis meses hasta dos años, una vida útil mucho más corta que las máquinas estándar CPAP y BiPAP.
Consideraciones para los compradores de boquillas y protectores bucales antirronquidos
A continuación, veamos algunos factores a tener en cuenta al comprar una boquilla antirronquidos y al comparar diferentes marcas y modelos.
¿Es el dispositivo un MAD o un TRD? La elección entre MAD y TRD a menudo se reduce a la preferencia de comodidad personal. Hay que tener en cuenta un punto: las MAD son a menudo ajustables, mientras que las TRD son, por definición, no ajustables.
¿Qué tan ajustable es? Suponiendo que el dispositivo es un MAD, la tasa de ajuste es importante; algunos modelos se pueden ajustar por un milímetro o un dieciseisavo de pulgada (1/16 ″), mientras que otros no ofrecen este nivel de especificidad. Además, algunos modelos cuentan con calibradores que muestran la configuración actual, y se pueden restablecer a la configuración original si se necesita un reajuste.
¿Cuánto cuesta el dispositivo? Muchas boquillas contra los ronquidos están disponibles por $ 100 o menos, pero los dispositivos personalizados pueden costar hasta $ 2,000 o más.
¿La adaptación personalizada es importante para usted? Si es así, entonces una MAD (que se moldea a los dientes del usuario) será más adecuada que una TRD de talla única.
¿Llevas dentaduras postizas? Las MAD no son compatibles con las dentaduras, pero las TRD se pueden usar fácilmente con las dentaduras.
¿Prefieres respirar por la boca mientras duermes? Las boquillas MAD permiten a los usuarios respirar por la boca sin problemas. Algunos TRD tienen pequeños orificios que permiten la respiración por la boca, pero los modelos sin perforaciones pueden ser problemáticos para los que respiran por la boca.
¿Muelas tus dientes? Las boquillas MAD pueden ayudar a las personas con bruxismo o rechinamiento crónico de los dientes, pero las boquillas TRD no ayudan con esta afección.
¿Roncas por apnea del sueño? Si la apnea del sueño es la causa principal de sus ronquidos, entonces una boquilla puede ser suficiente, pero es posible que desee considerar un método más eficaz de terapia de apnea, como una máquina CPAP o BiPAP. Las boquillas antirronquidos ayudan a reducir los ronquidos, pero no se enfocan en otros problemas relacionados con la apnea del sueño (como la pérdida de aire durante la noche).
¿Se requiere receta médica? En general, las boquillas antirronquidos más simples y de menor precio no requieren receta médica, mientras que los modelos más avanzados y costosos pueden requerir receta médica. Sin embargo, es importante investigar los requisitos de prescripción para todos los modelos.
¿Cuál es el período de prueba? Algunas boquillas antirronquidos ofrecen un período de prueba para los compradores, lo que les permite devolver el producto dentro de un plazo determinado si no están satisfechos con él. La mayoría de los ensayos para dispositivos antirronquidos abarcan entre 30 y 90 noches de duración.
¿Se ha certificado el dispositivo? La mayoría de los dispositivos muestran su estado de certificación en el embalaje del producto y / o en el sitio web de la empresa.
Estrategias y accesorios adicionales para las personas que roncan
Si parece que no puede reducir significativamente sus ronquidos con un dispositivo MAD o TRD, entonces las siguientes medidas pueden ser efectivas:
CPAP o BiPAP: Como hemos discutido anteriormente, las terapias de CPAP y BiPAP pueden ser altamente efectivas para reducir los síntomas de apnea del sueño, pero esta estrategia puede ser bastante costosa y estas máquinas siempre requieren una receta médica. Además, las máquinas CPAP y BiPAP producen una buena cantidad de ruido, lo que puede hacer que sean menos adecuadas para las personas que comparten una cama con otra persona. La siguiente tabla enumera algunos detalles clave sobre las máquinas CPAP y BiPAP.
Máquina Tipo de apnea Función específica Precio promedio
Presión de aire positiva continua (CPAP) Apnea obstructiva del sueño (AOS) La presión aumenta hasta que alcanza la tasa prescrita de $ 200 a $ 800
Presión de aire positiva de dos niveles (BiPAP) Apnea central del sueño (CSA) La presión aumenta o disminuye a tasas variables, dependiendo de la respiración del usuario $ 800 a $ 1,700
Dispositivos sin máscara: si las boquillas antirronquidos son en gran medida ineficaces, pero las máquinas CPAP / BiPAP son demasiado ruidoso y / o costoso, entonces un tratamiento de apnea del sueño sin mascarilla más simple podría ser la mejor opción. Un ejemplo es Provent, un tratamiento de apnea aprobado por la FDA introducido por primera vez por investigadores de la Universidad de Stanford. En lugar de usar una máscara para dormir conectada a un generador, el Provent presenta dos dispositivos desechables con filtros de aire que se colocan dentro de ambas fosas nasales. Consulte a su médico para obtener más información sobre Provent y otros dispositivos menos invasivos que ayudan a reducir los síntomas de la apnea.
Loft de almohada óptimo: las personas con apnea del sueño son más vulnerables a los ronquidos fuertes y perturbadores cuando duermen boca arriba con la cabeza elevada. Optimizar el grosor de las almohadas puede ayudar a las personas a reducir los ronquidos causados por la posición de la cabeza y el cuello.
El loft de almohadas generalmente se divide en tres categorías: alto loft o más grueso que cinco pulgadas (5 ″); loft medio, o tres pulgadas (3 ″) a cinco pulgadas (5 ″); y loft bajo, o más delgado que tres pulgadas (3 ″). Los siguientes factores son importantes a la hora de decidir qué almohada es mejor para usted:
Peso corporal: las almohadas de baja altura suelen ser mejores para las personas más pesadas que se hunden profundamente en su colchón; la almohada crea menos barreras entre la cabeza y la superficie del sueño. Del mismo modo, las almohadas de gran altura pueden ser más adecuadas para las personas más ligeras porque no se hunden tan profundamente.
Tamaño de la cabeza: se pueden necesitar almohadas de gran altura para apoyar a las personas con cabezas que son más grandes que el promedio, mientras que aquellas con cabezas promedio o por debajo de la media suelen ser cómodas con almohadas de media o baja altura.
Longitud del hombro: los hombros anchos crean más espacio entre la cabeza del individuo y el colchón, y por lo general se necesitan almohadas más altas para un soporte adecuado. Las personas con hombros más estrechos generalmente reciben suficiente apoyo de almohadas de altillo medio o bajo.
Firmeza del colchón: las almohadas de bajo loft son ideales para colchones más blandos porque crean una barrera entre la cabeza del durmiente y la superficie del colchón, mientras que las almohadas de alto loft pueden proporcionar una mejor amortiguación y soporte cuando se usan con un colchón más firme.
No comments:
Post a Comment