Remiantis Amerikos Otorinolaringologijos akademijos atliktu tyrimu, 45% JAV suaugusiųjų kartais knarkia, o 25% - įprastiniai snoreriai. Ši problema vyrams yra dažnesnė ir su amžiumi blogėja. Knarkimas gali būti sunkių sveikatos problemų, pvz., Miego apnėjos, simptomas. Dauguma snorerių suranda reljefą, naudodami anti-knarkimo burną, taip pat žinomas kaip burnos apsaugos. Dantų apsaugos priemonės sumažina knarkimą, laikydamos liežuvį vietoje arba stumdami žandikaulį į priekį. Šie prietaisai yra suskirstyti į dvi kategorijas: MAD (mandibuliarinės pažangos įtaisai) ir TRD (liežuvio laikymo įtaisai). Mandibuliniai pažangos įtaisai perkelia apatinį žandikaulį į priekį, o liežuvio tvirtinimo įtaisai, kaip rodo pavadinimas, laiko liežuvį ir neleidžia užsikimšti oro.
Jei ketinate pirkti burnos apsaugos, yra tam tikrų dalykų, kuriuos turėtumėte apsvarstyti. MAD sukuriami individualiai ir suformuojami prie vartotojo dantų. Tačiau, nors jie yra pritaikomi ir gali būti koreguojami, jie gali sukelti fizinį diskomfortą. TRD yra pigesni ir sukelia mažiau diskomforto, tačiau vieno dizaino dizainas gali netikti kai kuriems vartotojams. Žemiau rasite mūsų 5 geriausius šnipinėjimo įrenginius šiandien. Mūsų pasirinkimas grindžiamas kruopščiu produktų tyrimu ir analize, taip pat klientų patirtimi. Siekiant sukurti šį vadovą, pasikonsultavome su 5 miego specialistais ir vykdėme daugiau nei 120 valandų tyrimų.
„ZQuiet“ (MAD)
akcentai: plastikinis, nereguliuojamas, universalus dizainas, 30 naktų miego bandymas
Kaip minėta pirmiau, dauguma MAD yra suformuoti į vartotojo burną. Tačiau „ZQuiet“ yra su universaliu dizainu, kuris automatiškai prisitaiko prie vartotojo burnos. Tai daroma naudojant šarnyrinę konstrukciją, kuri pašalina būtinybę stumti žandikaulį į priekį, todėl išvengiama skausmo ar diskomforto, kurį paprastai sukelia standartiniai MAD.
Šaltinis: snorenation.com
Skirtingai nuo kai kurių ribojančių mandibuliarinio progresavimo prietaisų, ZQuiet leidžia vartotojams kvėpuoti tiek per nosį, tiek į burną. Specialus gaminio dizainas taip pat palengvina burnos atidarymo ir uždarymo procesą, taip pat žandikaulio judėjimą į kitą pusę. Galiausiai, šis produktas yra labai palankus biudžetui. Kaina yra prieinama ir ateina su 30 naktų miego bandymu. Produktą sukūrė stomatologas ir patvirtino FDA.
Rekomenduojama:
Žandikaulio skausmai sergantiems pacientams
Miegamieji, kurie nemėgsta didelio žandikaulio progresavimo
Miegamieji, kurie rūpinasi ekonomiškumu
Geras rytas Snore tirpalas (TRD)
Svarbiausi dalykai: plastikas, nereguliuojamas, universalus dizainas, 30 naktų miego bandymas
Šaltinis: goodmorningsnoresolution.com
„Good Morning Snore Solution“ yra mažas, lengvas liežuvio laikymo įtaisas, kuris efektyviai stabilizuoja liežuvį ir todėl sumažina knarkimą. Prietaisas turi universalų dydį, tačiau jis yra pakankamai kompaktiškas, kad būtų galima pritaikyti daugumą burnos dydžių. Dantų apsaugos forma taip pat leidžia lengvai valyti. Norint įsigyti „Good Morning Snore“ tirpalą, nereikia gydytojo recepto. Vienintelis trūkumas yra tai, kad šis anti snoring prietaisas yra šiek tiek brangiau. Tačiau galima įsigyti du įrenginius diskontuotu tarifu kaip paketo paketo dalį. Geros naujienos yra tai, kad tuo atveju, jei nesate patenkintas, „Good Morning Snore Solution“ yra garantuojama 30 naktų garantija su visomis kompensacijomis.
Rekomenduojama: „
Sleepers“, kurie nenori individualizuoti burnos apsaugos
užuolaidų, kurie pageidauja lengvesnio kandiklio
Žandikaulio skausmai sergantiems pacientams
VitalSleep (MAD)
Svarbiausi dalykai: plastikinis, reguliuojamas, pritaikytas pritaikymas, 60 naktų miego bandymas, 1 metų garantija
Šaltinis: snorementor.com
VitalSleep anti-knarkimas kandiklis yra labai prieinamas ir yra pritaikomas ir lengvai pritaikomas vartotojo burnos formos ir dydžio. Jis gali būti reguliuojamas šešiakampiu veržliarakčiu, kuris yra įtrauktas į pirkinį. Dėl papildomo pritaikymo šis gaminys yra didesnis ir mažesnis. Jei dydis netelpa, bendrovė siūlo nemokamus mainus.
Tinkamai formuojant VitalSleep, jį dėvintis asmuo gali miegoti bet kurioje vietoje ir kvėpuoti per nosį ir burną. Jei vartotojas nėra patenkintas, šis gaminys turi 60 naktų miego bandymą ir visą grąžinimo garantiją. Taip pat verta paminėti, kad „VitalSleep“ yra paremta 1 metų garantija. Dauguma anti-knarkimo įtaisų neturi jokios garantijos.
Rekomenduojama:
Sleepers, kurie pageidauja tinkamo pritaikymo
Miegamasis be griežto žandikaulio pirmenybės
Kombinuotos miegamosios vietos
AVEOtsd Mouthpiece (TRD)
Akcentai: silikonas, nereguliuojamas, universalus dydis, reikalingas receptas
Šaltinis: exsnorer.org
AVEOtsd yra lengvas liežuvio laikymo įtaisas, pagamintas iš silikono ir gali būti daug patogesnis ir lengviau dėvėti nei plastikas. Šis prietaisas yra specialiai suprojektuotas taip, kad nesukeltų žandikaulio, bet stabilizuotų liežuvį su švelnaus siurbimo sistema. AVEOtsd tvirtai laikosi liežuvio tarp viršutinių ir apatinių dantų ir nesukelia skausmo ar diskomforto. Jis yra trijų dydžių - mažų, vidutinių ir didelių. Dauguma vartotojų pasirenka vidutinio dydžio. Šio kandiklio privalumas yra tai, kad jis niekada neturėtų būti reguliuojamas ar pritaikytas ir joje nėra judančių dalių. Tai labai lengva valyti ir prižiūrėti. Tačiau, norint ją gauti, reikia gydytojo ar stomatologo recepto. AVEOtsd yra pigesnis už kitus TRD įrenginius, ir tai yra vertinga galimybė žmonėms, turintiems knarkimo problemų.
Rekomenduojama:
Miegamieji, kurie mėgsta lengvesnius anti-knarkimo įrenginius
Miegamieji, kurie nenori individualizuoti skydeliai
Žandikaulio skausmai sergantiems pacientams
SnoreRX (MAD)
Svarbiausi dalykai: plastikinis, reguliuojamas, pritaikytas, 30 naktų miego bandymas
Šaltinis: snorex.com
„SnoreRx“ yra anti-snore prietaiso miego pagalba, kurioje yra akį traukiantis dizainas ir kalibratorius kiekvienoje pusėje, kad būtų lengviau prisitaikyti. Kandiklis gali būti reguliuojamas iki 6 milimetrų 1 mm pakopomis, todėl jis puikiai tinka pabėgiams su skirtingais žandikaulio judesiais. Snore rx gali būti reguliuojamas rankiniu būdu bet kuriuo metu labai paprastu būdu. Jums tereikia išspausti savo šonus, kad nustumtumėte viršutinius ir apatinius padėklus. Kandiklis ateina su kaina, kuri yra gerokai labiau prieinama nei kiti „įkandimo ir virimo“ kandikliai, pritaikyti pagal užsakymą. Skirtingai nuo daugelio MAD įrenginių, nereikia gydytojo ar stomatologo recepto. Produktas yra paremtas 30 naktų miego bandymu ir gaunamas pilnas grąžinimas.
Rekomenduojama: „
Sleepers“, kurie pageidauja, kad būtų pritaikytas tinkamas kandiklį
Miegamieji su įvairiais žandikaulio
judesio nustatymais Miegamieji, kurie rūpinasi ekonominiu efektyvumu
Geriausios kovos su knarkimu priemonės 2018 pirkimo vadovas
Kaip minėta pradžioje, pagal Amerikos Otorinolaringologijos akademijos atliktus tyrimus, 45% JAV suaugusiųjų retkarčiais knarkia, o 25% - įprastiniai snoreriai. Jaunesni suaugusieji, sulaukę 18–24 metų amžiaus, yra mažiau nei 25% mažiau nei vyresnio amžiaus. Knarkimas dažniau pasireiškia vyrams, o su amžiumi jis blogėja. Nėra jokių įrodytų būdų, kaip išgydyti knarkimą, ir dauguma žmonių (ir jų partneriai) suranda reljefą, naudodami anti-knarkimo priemones. Šie paprasti įtaisai slopina knarkimą, stumdami liežuvį žemyn arba plečiant žandikaulį į priekį. Daugeliui anti-knarkimo žandikaulių nereikalauja gydytojo ar dantų gydytojo recepto ir prieinama kaina yra 100 JAV dolerių ar mažiau. Prieš perkant anti-knarkimo įrenginį, turėtumėte daugiau sužinoti apie šią miego būklę, taip pat apie tai, kaip veikia knarkimo gydymas ir technologijos. Mes taip pat apimsime tam tikrus svarstymus, kuriuos turėtumėte turėti omenyje perkant burnos apsaugą. Galiausiai, šis vadovas taip pat apims mūsų geriausius kirtimus.
Kaip veikia knarkimo įtaisai?
Mes pradeda knarkti, kai viršutinė kvėpavimo takų sistema yra ribota. Viršutinių kvėpavimo takų apribojimas sukelia gerklumo pojūtį gerklės gale, dėl kurio atsiranda sunkus ir dažnai garsus gurgingas garsas. Knarkimas gali sukelti daug veiksnių, pradedant nuo nutukimo iki alkoholio vartojimo ar antidepresantų. Nutukimas arba antsvoris yra viena iš pagrindinių knarkimo priežasčių. Pernelyg didelis oda ir riebalai aplink gerklę riboja kvėpavimo takų apykaitą ir sukelia knarkimą. Dėl peršalimo ar alergijos sukeltos perkrovos taip pat gali sukelti knarkimą. Galiausiai knarkimas gali atsirasti dėl alkoholio vartojimo arba antidepresantų, dėl kurių gerklės atsipalaiduoja.
Taip pat svarbu paminėti, kad dauguma suaugusiųjų snore dėl obstrukcinės miego apnėjos (OSA). Obstrukcinė miego apnėja yra miego sutrikimas, kuriam būdingas laikinas kvėpavimo praradimas miego metu. OSA, kaip rodo pavadinimas, sukelia fizinė kvėpavimo takų obstrukcija, kuri sutrikdo normalų kvėpavimą. Dėl būklės miegamoji naktį gali patirti daugybę kvėpavimo praradimo epizodų. Be OSA, knarkimą taip pat gali sukelti centrinė miego apnėja. CSA atsiranda, kai smegenys negali siųsti tinkamų signalų į raumenis, kurie kontroliuoja kvėpavimą, ir todėl sukelia knarkimą. Miego apnėja yra būklė, kurią reikia rimtai vartoti, nes padidina sunkių sveikatos sutrikimų, tokių kaip insultas, širdies liga ir diabetas, riziką.
Deja, vis dar nėra žinomos miego apnėjos išgydymo. Miego apnėjos gydymas apima CPAP mašinų, kurios tiekia nuolatinį oro srautą į vartotoją, arba „BiPAP“ mašinų, kurios tiekia orą kintančiu slėgio greičiu, remiantis naudotojo kvėpavimo modeliais. Nuolatiniai teigiami kvėpavimo takų slėginiai aparatai sušvelnina OSA simptomus, o dviejų lygių teigiami kvėpavimo takų slėginiai aparatai dažniausiai naudojami centriniams miego apnėjos simptomams mažinti. Šios mašinos yra labai veiksmingos pašalinant kvėpavimo praradimo epizodus, atsiradusius dėl miego apnėjos. Tačiau jie dažnai yra brangūs ($ 200 yra bazinė kaina) ir reikalauja gydytojo recepto.
Anti-knarkimo miego priemonės taip pat gali būti naudojamos miego apnėjai palengvinti, o tai yra ekonomiškesnis variantas, kurį gali naudoti CPAP ir BiPAP mašinos. Anti-knarkimas žnyplės taip pat yra be rūpesčių alternatyva standartiniam miego apnėjos gydymui. Šie prietaisai turėtų netrukdyti knarkimui iš karto, bent jau sumažinti arba pataisyti garsų knarkimą.
Sustabdykite knarkimo įrenginius, kad sumažėtų knarkimas, sukuriant fizinį barjerą tarp minkštų, vibruojančių audinių burnoje ir gerklėje. Šiuos kandiklius ir burnos apsaugos priemones galima suskirstyti į dvi kategorijas: MAD (mandibuliarinės pažangos įtaisai) ir TRD (liežuvio laikymo įtaisai).
Mandibuliniai pažangos įrenginiai
MAD sumažina knarkimą, judindami apatinį žandikaulį į priekį ir plečiant kvėpavimo takus. Kandiklis nuspaudžia liežuvio ir kvėpavimo raumenis, pritvirtintus prie apatinės dalies. Paprastai mandibuliarinės pažangos įtaisai yra suformuoti prie vartotojo dantų, ir daugelis jų yra su reguliuojamu apatiniu dėklu, kurį galima perkelti į priekį arba atgal. Kai kurie produktai yra specialiai sukurti naudoti su CPAP / BiPAP įrenginiais. Apatinio žandikaulio pažangos prietaisai yra suprojektuoti daryti taip:
stabilizuoti žandikaulį tuo atveju jis tolsta miego metu
Advance žandikaulį šiek tiek į priekį atidaryti kvėpavimo takų
Nuspauskite liežuvį, todėl ji nėra blokuoti savo kvėpavimą krintančių atgal į gerklę
Užtikrinti, kad minkštąjį gomurį audinys nepažeidžia normalių kvėpavimo
liežuvio laikymo įtaisų
TRD neturi stūmimo į priekį, bet sumažina knarkimą stabilizuodami liežuvį. Liežuvio tvirtinimo įtaisai pailgina liežuvį ir gerklės nugarą, traukdami liežuvį į priekį. TRD dažniausiai atrodo kaip aiškūs pacifi. Liežuvis tinka į priekį esančiai angai ir sukuria švelnų siurbimą, kuris traukia jį žemyn ir nuo gerklės galo. Šiems produktams nereikia formuoti pagal vartotojo dantis ir burną. Dauguma jų yra vieno dydžio.
KOVOS SU knarkimas PRIETAISAS TIPAS apatinio žandikaulio
PAŽANGOS
įrenginys (MAD) LIEŽUVIO išlaikyti
įrenginys (TRD)
Funkcija žandikaulis pažanga išplėsti kvėpavimo takų Izoliatai liežuvį nuo
gerklės plėsti
kvėpavimo takus
Dydis Formuoti arba įrengti
į vartotojo dantys Universalus dydis
koregavimas reguliuojamas
mažesnes
padėklai Dažniausiai ne reguliuojamas
Medžiaga silikonas ar plastiko Silikoniniai ar plastikiniai
Kvėpavimo funkcija nemokama
kvėpavimas
pro burną Kai kurie modeliai gali turėti mažų skylių burnos kvėpavimo
šalutinis poveikis Žandikaulio diskomfortas
didelis seilėtekis
Burnos
Dantų skausmas didelis seilėtekis
Sausas burna
Papildomos funkcijos Bruxism pagalba Dantų protezas-
tikėtinas Tikėtinas gyvenimo trukmė Dveji ar mažiau metų Dveji ar mažiau
Vidutinė kaina nuo 75 iki 150 JAV dolerių arba mažiau
Kad atitiktų standartinius reikalavimus, taikomus JAV parduodamiems medicinos prietaisams, visi MAD ir TRD vienetai turi būti kruopščiai įvertinti ir sertifikuoti. Prieš perkant konkretų MAD ir TRD kandiklį, patariama tirti gaminio sertifikavimo statusą. Nors kai kuriuos anti-knarkimo įrenginius galima įsigyti be gydytojo recepto, rekomenduojama nenaudoti šių knarkimo priemonių be gydytojo sutikimo. Jei knarkimas išlieka, nepaisant reguliariai vartojamo knarkiklio, jūs taip pat turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Anti-knarkimo prietaisų naudojimo
privalumai Didžiausias privalumas naudojant šiuos prietaisus, palyginti su CPAP arba BiPAP, yra maža kaina, neinvazinis gydymas, be triukšmo ir mažai priežiūros reikalavimai. Pažvelkime arčiau.
Investicijos
į nebrangias investicijas Vienas iš didžiausių naudos, kai naudojamas pagalbos užkandžiams priėmimas, yra nebrangi investicija. Kalbant apie kainą, CPAP arba BiPAP mašinos bazinė kaina yra 200 JAV dolerių, o standartinių MAD arba TRD modelių pradinė kaina yra tik 40 JAV dolerių. Turėkite omenyje, kad pasirinktiniai burnos apsaugos įrenginiai gali būti brangūs, tačiau, palyginti su CPAP arba BiPAP mašinomis, jie vis dar yra pigesni.
MAD ir TRD kandikliai nereikalauja vartotojo atlikti medicininę procedūrą, o dauguma jų nereikalauja recepto. Anti-knarkimo prietaisai yra veiksminga miego pagalba, tačiau, deja, jie neveikia visiems žmonėms. Jei esate vienas iš nedaugelio, kuris negauna norimų rezultatų, gerai žinoti, kad neprarasite savo pinigų. Dauguma kompanijų, tokių kaip „SnoreRx“ ir „ZQuiet“, kurios parduoda knarkimo priemones, siūlo pilną grąžinamąją išmoką tuo atveju, jei nesate patenkinti.
Neinvazinis
Kartais vienintelis knarkimo sprendimas gali būti operacija. Tačiau, prieš pasirenkant tokį invazinį gydymą, geriau pabandyti bent jau, jei kai kurios neinvazinės galimybės jums padės. Anti-snore prietaisai yra visiškai saugūs naudoti. Taip pat verta paminėti, kad invazinė procedūra gali sukelti įvairius šalutinius reiškinius.
Pagrindinis privalumas, kurį sukelia anti-snore prietaisai, yra tai, kad visada galite grąžinti produktą pardavėjui ir iš esmės pabandyti, kol nerasite metodo, kuris veikia jūsų problemai. Tačiau tai nėra atvejis su invaziniais sprendimais, pavyzdžiui, chirurgija, ir tai, kas daroma, negali būti atšaukta. Galimos klaidos ar rezultatai gali turėti nuolatinių pasekmių jūsų gyvenimo būdui ir sveikatai.
Nėra triukšmo
Skirtingai nuo CPAP ir BiPAP mašinų, kurios yra gana garsios, anti-knarkimo burnos apsaugos priemonės nesukelia triukšmo.
Maža techninė priežiūra
Galiausiai, MAD ir TRD yra labai lengva valyti ir prižiūrėti. Po kiekvieno naudojimo reikia padaryti, kad prietaisas būtų patalpintas į karštą vandenį sterilizuojant prietaisą nuo bakterijų ir bakterijų. Be to, šie prietaisai turėtų būti saugomi apsauginėje dėkle.
Nešiojami
Skirtingai nuo CPAP ir „BiPAP“ mašinų, sustabdyti knarkimo įrenginius lengva nešiotis. Visi anti-knarkimo pirštai yra nešiojami ir ateina su savo atveju. Jie yra nedideli ir lengvi, taip pat idealiai tinka kelionėms. Jei keliaujate per saugumą oro uoste, didelių gabaritų CPAP ir „BiPAP“ mašinos gali sukelti TSA patikrinimą. Žinoma, patogumas nėra pats svarbiausias veiksnys sprendžiant savo sveikatą, bet jei dažnai keliaujate (pvz., Darbui), tai gali būti svarbus dalykas.
Daugiau energijos
Jūs, be abejo, žinote, kad jūsų sveikatai nėra nieko geresnio, nei gero miego. Jei sergate miego apnėja ar dažnai knarkite, jūsų miego kokybė bus sutrikdyta. Atsipalaidavęs ir energingas pilnas prabudimas yra neįkainojamas, o kartais užkandinėjimo prietaisai gali būti sprendimas norint daugiau miegoti ir pabusti kiekvieną rytą.
Padidėjusi sveikata ir gyvybingumas
Daugelis tyrimų įspėjo mus, kad lėtinis miego trūkumas gali turėti rimtų pasekmių mūsų sveikatai. Pavyzdžiui, lėtinis miego trūkumas gali paveikti jūsų atminties talpą, sukelti hormoninį disbalansą ir svorio padidėjimą, ir daug daugiau. Naudodamiesi stabdymo pagalba ir pagerindami miego kokybę, jūs taip pat padarysite teigiamą poveikį jūsų bendrai sveikatai. Turėkite omenyje, kad miego stoka gali tapti dirgliu ir labiau linkusi į asmeninius ar su darbu susijusius nelaimingus atsitikimus.
Trūkumai nuo knarkimo prietaisų naudojimo
Nors šie produktai nesukelia tokio pat diskomforto kaip CPAP ir BiPAP terapija, MAD ir TRD gali sukelti fizinį diskomfortą ir šalutinį poveikį, pvz., Burnos džiūvimą ir pernelyg intensyvų seilėjimą, žandikaulio skausmą ir standumą.
Taip pat svarbu nepamiršti, kad MAD ir TRD yra specialiai suprojektuoti mažinti knarkimą, o ne spręsti kitus miego apnėjos simptomus. Todėl, kai kalbama apie OSA ar CSA gydymą, CPAP ir BiPAP mašinos yra daug efektyvesnės. Palyginti su šiomis mašinomis, dauguma anti-knarkimo žnyplės yra trumpos, nes jos skirtos naudoti nuo šešių mėnesių iki dvejų metų.
Apsvarstymai prieš perkant
Čia yra keletas veiksnių, kuriuos turėtumėte nepamiršti prieš perkant antkandžių įrenginį. Tolesniame skyriuje turėtų būti lengviau palyginti prekių ženklus ir skirtingus modelius.
Ar turėtumėte pasirinkti MAD ar TRD?
Pirmas dalykas, kurį turėtumėte apsvarstyti prieš perkant, yra, jei prietaisas yra MAD arba TRD. Pasirinkimas tarp šių dviejų priklauso nuo jūsų pageidavimų. Jei norite reguliuoti kandiklius, greičiausiai pasirinksite MAD, o jei ieškote universalaus dydžio, greičiausiai pasirinksite TRD modelį. MAD koregavimo greitis kartais gali būti labai specifinis (pvz., Nuo vieno milimetro iki vieno šešioliktosios colio. Tačiau yra ir keletas modelių, kuriuose nenurodomas konkretus koregavimo lygis. Galiausiai, kai kurie produktai yra net su kalibratoriumi kuri rodo dabartinius nustatymus ir gali būti grąžintas į pradinius parametrus.
Kaina
Standartiniai knarkimo įtaisai yra prieinami už $ 100 arba mažiau. Tačiau pasirinktiniai įrenginiai gali būti brangūs ir kainuoja $ 2000 ar daugiau. Jei pritaikytas pritaikymas jums yra svarbus, geriau pasirinkti MAD, kuris yra visiems tinkantis TRD.
Ar turite protezus?
Daugelis žmonių su protezais taip pat turi problemų dėl miego apnėjos. Geriamojo prietaiso terapija, pavyzdžiui, MAD, gali būti naudojama miego apnėjai ir knarkimui gydyti, tačiau procesas yra gana sudėtingas. Didžiausia problema snoreriams su protezais yra ta, kad jie neturi natūralių prijungimo taškų burnos prietaisui. Tačiau, jei jie prideda dantų implantus, MAD gali būti naudojami pacientams, sergantiems protezais.
Kadangi miego apnėja yra labiau paplitusi tarp pagyvenusių pacientų, daugelis snorerių jau gali turėti implantus. Norint tinkamai naudoti MAD, jie paprasčiausiai turi pašalinti protezus kaip įprastus ir pakeisti juos apatiniu laikikliu.
Kalbant apie TRD, viskas nėra taip sudėtinga. Tiesą sakant, procesas yra labai paprastas. Kadangi TRD yra panašūs į pacifiers ir nereikia prijungti prietaiso prie vartotojo dantų, juos gali lengvai dėvėti protezai.
Ar kvėpuojate per burną?
Jei miego metu pageidaujate kvėpuoti per burną, MAD gali būti jums tinkamesni už liežuvio laikymo įtaisus, nes dauguma modelių leidžia jums laisvai atidaryti ir uždaryti burną, perkelti žandikaulį ir pan. Kai kurie liežuvio laikymo įtaisai turi mažas skylutes, leidžiančias kvėpuoti, tačiau kiti modeliai gali būti problemiški. Nors kai kurie TRD ateina su perforuotomis skylėmis, kai kurie vartotojai vis dar mano, kad jie nepatinka burnos kvėpavimui.
Ar turite problemų dėl dantų šlifavimo?
Bruxizmą galima sukelti dėl įvairių priežasčių. Tačiau šią būklę dažnai galima rasti pacientams, sergantiems miego apnėja. Mokslininkai mano, kad dantų šlifavimas miego apnėja sergantiems pacientams pasireiškia kaip sąmoningas atsakas į sugriuvusius kvėpavimo takus. Sugriežtinus žandikaulio raumenis, jūs iš tiesų nesąmoningai išvengiate oro srauto apribojimų. Geros naujienos yra tai, kad naudojant MAD galite gydyti bruksizmą ir tuo pačiu metu sumažinti knarkimą. Nustatyta, kad MAD yra veiksmingi gydant bruksizmą, nesvarbu, ar tai sukelia obstrukcinė miego apnėja. TRD negali būti naudojami dantų šlifavimui gydyti ar išvengti.
Ar jūsų knarkimas sukelia miego apnėja?
Šie prietaisai yra labai efektyvūs, kad sumažintų arba visiškai pašalintų knarkimą. Tačiau, kai kalbama apie miego apnėja knarkimą, šio tipo prietaisas gali būti nepakankamas. Dėl miego apnėjos susijusios knarkimo geriausia naudoti CPAP arba BiPAP mašiną. Anti-knarkimas burnos apsaugos, kaip rodo pavadinimas sumažinti knarkimas, ir negali spręsti kitų miego apnėja klausimais, pavyzdžiui, naktinis kvėpavimas.
Ar jums reikia recepto?
Apskritai, mažesnės kainos modeliai ir tie, kurie turi paprastą dizainą, nereikalauja recepto. Tačiau pažangesniems ir brangesniems prietaisams gali prireikti recepto. Prieš perkant modelį, geriausia ištirti visus reikalavimus ir pasikonsultuoti su gydytoju. Remdamiesi jūsų knarkimo priežastimi, gydytojas gali padėti jums pasirinkti geriausią rinkoje esantį knarkimo įtaisą.
Bandomieji laikotarpiai
Kai kurie anti-knarkimo įrenginiai turi bandomąjį laikotarpį, o tai reiškia, kad galite grąžinti produktą per tam tikrą laiką, jei nesate patenkintas. Dauguma tyrimų trunka nuo 30 iki 90 dienų.
Sertifikavimo būsena
Prieš perkant modelį, rekomenduojame patikrinti, ar įrenginys buvo sertifikuotas. Daugeliu atvejų gaminio sertifikavimo statusą galima pamatyti jo pakuotėje arba oficialioje bendrovės interneto svetainėje.
Papildomi sustojimo knarkimo produktai ir patarimai
Jei mandibuliarinės pažangos įtaisas arba liežuvio laikymo įtaisas negali sumažinti jūsų knarkimo, čia yra keletas kitų sustojimo knarkimo produktų, knarkimo priemonės, kurios veikia, taip pat strategijos ir priedai, kuriuos galite naudoti:
CPAP arba BiPAP mašinos
Anksčiau minėjome, kad CPAP ir BiPAP mašinos yra labai veiksmingos mažinant miego apnėjos ir knarkimo simptomus. Tačiau toks gydymas gali būti brangus ir nepatogu naudoti. Be to, jums reikia gydytojo recepto, kad gautumėte vieną. Kita problema yra ta, kad bendrai naudojate lovą su žmogumi; juos gali sutrikdyti mašina sukeltas triukšmas. Štai keletas svarbiausių detalių apie CPAP ir „BiPAP“ mašinas ir kaip jie sušvelnina miego apnėjos simptomus ir sumažina knarkimą.
CPAP mašinos
CPAP mašina yra nuolatinis teigiamas oro slėgio įrenginys, skirtas obstrukcinei miego apnėjai gydyti. Jis veikia padidindamas teigiamą oro slėgį iki nustatyto greičio, todėl leidžia nuolat ir nepertraukiamai kvėpuoti. Vidutinė kaina yra nuo $ 200 iki $ 800.
BiPAP mašinos
Dviejų lygių teigiami oro slėgio įrenginiai specialiai skirti centrinei miego apnėjai gydyti. Šie įrenginiai veikia padidindami ir mažindami slėgį kintančiais greičiais, priklausomai nuo naudotojo kvėpavimo. Vidutinė kaina yra nuo $ 800 iki $ 1700.
Ne kaukės įrenginiai
Jei anti-knarkimo pirštinės nepadeda jums ir CPAP / BiPAP mašinos pernelyg brangios jūsų biudžetui, galite pasirinkti paprastesnį miego apnėjos gydymą, pvz., Ne kaukės prietaisus. Vienas iš tokių prietaisų pavyzdžių yra „Provent“. Teikėjas yra FDA patvirtintas miego apnėjos gydymas, kurį pristatė Stanfordo universiteto mokslininkai. „Provent“ yra du vienkartiniai prietaisai su oro filtrais, kurie yra patalpinti abiejose šnervėse ir nenaudoja miego kaukės arba pritvirtinti prie generatoriaus. Prieš pasirenkant tokį prietaisą, būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Anti-Snore Pagalvė - Optimalus pagalvės palėpė
Jei sergate miego apnėja, turėtumėte vengti miegoti ant nugaros su savo galva. Norėdami sumažinti knarkimą, apsvarstykite galimybę gauti pagalvę, kuri padėtų jūsų galvą ir kaklą patogiau. Pagalvės storis paprastai turi tris kategorijas - aukštą, vidutinį ar žemą. Pagalvės storis taip pat vadinamas pagalvės palėpėmis. Aukštas palėpė reiškia, kad pagalvė yra storesnė nei penki coliai, vidutinis palėpė reiškia, kad tai yra storesnis nei trys coliai, o žemas palėpė reiškia, kad pagalvė yra plonesnė nei trys coliai. Kai reikia pasirinkti tinkamą pagalvės storį sau, turėtumėte omenyje šiuos veiksnius.
Kūno svoris
Jei esate truputį sunkus, jums bus tinkamos mažos palėpės pagalvės. Sunkūs žmonės patenka į savo čiužinį ir žemas palėpės pagalvė sukurs gražią barjerą tarp jūsų galvos ir miego paviršiaus. Jei esate lengvesni, aukštų palėpių pagalvės gali būti tinkamesnės, nes jūs giliai neprisidėsite prie lovos.
Galvos dydis
Jei jūsų galva yra didesnė už vidutinę, aukšto palėpės pagalvėlė suteiks puikią paramą. Kai jūsų galvos dydis yra vidutinis arba mažesnis už vidurkį, patogiau naudoti pagalvės su vidutinio ar mažo storio.
Pečių ilgis
Aukštesnės palėpės pagalvės paprastai reikalingos žmonėms su platesniais pečiais, o žmonės, turintys siaurą pečių, paprastai gauna pakankamai paramos iš vidutinio ar mažo storio pagalvių.
Čiužinio tvirtumas
Jei turite minkštą čiužinį, jūs taip pat norėsite naudoti žemą palėpės pagalvę. Aukšta palėpės pagalvė sukurs nereikalingą didelę barjerą tarp jūsų galvos ir miego paviršiaus. Tačiau, jei turite tvirtą čiužinį, storesnės pagalvėlės gali suteikti geresnę amortizaciją ir palaikymą.
Reguliuojama lova
Jei jums kyla problemų dėl knarkimo, antklodės reguliuojamos lovos gali padėti, nes jos leidžia pritaikyti čiužinio kampą ant galvos ir kartais ir pėdos. Pakeliant viršutinę lovos dalį, šiek tiek sumažės knarkimas ir leisite miegoti su mažiau sutrikimų. Verta paminėti, kad kai kurios reguliuojamos lovos turi anti-snore savybes ir yra specialiai skirtos snoreriams.
Daugumoje reguliuojamų lovų taip pat yra nuotolinio valdymo arba „app“ valdomos kontrolės priemonės, kurios gali palaikyti mažiausiai 600 svarų. Tačiau turėtumėte žinoti, kad šios lovos yra gana brangios, o vidutinė kaina yra nuo $ 1000 iki $ 3000.
Jei ketinate pirkti burnos apsaugos, yra tam tikrų dalykų, kuriuos turėtumėte apsvarstyti. MAD sukuriami individualiai ir suformuojami prie vartotojo dantų. Tačiau, nors jie yra pritaikomi ir gali būti koreguojami, jie gali sukelti fizinį diskomfortą. TRD yra pigesni ir sukelia mažiau diskomforto, tačiau vieno dizaino dizainas gali netikti kai kuriems vartotojams. Žemiau rasite mūsų 5 geriausius šnipinėjimo įrenginius šiandien. Mūsų pasirinkimas grindžiamas kruopščiu produktų tyrimu ir analize, taip pat klientų patirtimi. Siekiant sukurti šį vadovą, pasikonsultavome su 5 miego specialistais ir vykdėme daugiau nei 120 valandų tyrimų.
„ZQuiet“ (MAD)
akcentai: plastikinis, nereguliuojamas, universalus dizainas, 30 naktų miego bandymas
Kaip minėta pirmiau, dauguma MAD yra suformuoti į vartotojo burną. Tačiau „ZQuiet“ yra su universaliu dizainu, kuris automatiškai prisitaiko prie vartotojo burnos. Tai daroma naudojant šarnyrinę konstrukciją, kuri pašalina būtinybę stumti žandikaulį į priekį, todėl išvengiama skausmo ar diskomforto, kurį paprastai sukelia standartiniai MAD.
Šaltinis: snorenation.com
Skirtingai nuo kai kurių ribojančių mandibuliarinio progresavimo prietaisų, ZQuiet leidžia vartotojams kvėpuoti tiek per nosį, tiek į burną. Specialus gaminio dizainas taip pat palengvina burnos atidarymo ir uždarymo procesą, taip pat žandikaulio judėjimą į kitą pusę. Galiausiai, šis produktas yra labai palankus biudžetui. Kaina yra prieinama ir ateina su 30 naktų miego bandymu. Produktą sukūrė stomatologas ir patvirtino FDA.
Rekomenduojama:
Žandikaulio skausmai sergantiems pacientams
Miegamieji, kurie nemėgsta didelio žandikaulio progresavimo
Miegamieji, kurie rūpinasi ekonomiškumu
Geras rytas Snore tirpalas (TRD)
Svarbiausi dalykai: plastikas, nereguliuojamas, universalus dizainas, 30 naktų miego bandymas
Šaltinis: goodmorningsnoresolution.com
„Good Morning Snore Solution“ yra mažas, lengvas liežuvio laikymo įtaisas, kuris efektyviai stabilizuoja liežuvį ir todėl sumažina knarkimą. Prietaisas turi universalų dydį, tačiau jis yra pakankamai kompaktiškas, kad būtų galima pritaikyti daugumą burnos dydžių. Dantų apsaugos forma taip pat leidžia lengvai valyti. Norint įsigyti „Good Morning Snore“ tirpalą, nereikia gydytojo recepto. Vienintelis trūkumas yra tai, kad šis anti snoring prietaisas yra šiek tiek brangiau. Tačiau galima įsigyti du įrenginius diskontuotu tarifu kaip paketo paketo dalį. Geros naujienos yra tai, kad tuo atveju, jei nesate patenkintas, „Good Morning Snore Solution“ yra garantuojama 30 naktų garantija su visomis kompensacijomis.
Rekomenduojama: „
Sleepers“, kurie nenori individualizuoti burnos apsaugos
užuolaidų, kurie pageidauja lengvesnio kandiklio
Žandikaulio skausmai sergantiems pacientams
VitalSleep (MAD)
Svarbiausi dalykai: plastikinis, reguliuojamas, pritaikytas pritaikymas, 60 naktų miego bandymas, 1 metų garantija
Šaltinis: snorementor.com
VitalSleep anti-knarkimas kandiklis yra labai prieinamas ir yra pritaikomas ir lengvai pritaikomas vartotojo burnos formos ir dydžio. Jis gali būti reguliuojamas šešiakampiu veržliarakčiu, kuris yra įtrauktas į pirkinį. Dėl papildomo pritaikymo šis gaminys yra didesnis ir mažesnis. Jei dydis netelpa, bendrovė siūlo nemokamus mainus.
Tinkamai formuojant VitalSleep, jį dėvintis asmuo gali miegoti bet kurioje vietoje ir kvėpuoti per nosį ir burną. Jei vartotojas nėra patenkintas, šis gaminys turi 60 naktų miego bandymą ir visą grąžinimo garantiją. Taip pat verta paminėti, kad „VitalSleep“ yra paremta 1 metų garantija. Dauguma anti-knarkimo įtaisų neturi jokios garantijos.
Rekomenduojama:
Sleepers, kurie pageidauja tinkamo pritaikymo
Miegamasis be griežto žandikaulio pirmenybės
Kombinuotos miegamosios vietos
AVEOtsd Mouthpiece (TRD)
Akcentai: silikonas, nereguliuojamas, universalus dydis, reikalingas receptas
Šaltinis: exsnorer.org
AVEOtsd yra lengvas liežuvio laikymo įtaisas, pagamintas iš silikono ir gali būti daug patogesnis ir lengviau dėvėti nei plastikas. Šis prietaisas yra specialiai suprojektuotas taip, kad nesukeltų žandikaulio, bet stabilizuotų liežuvį su švelnaus siurbimo sistema. AVEOtsd tvirtai laikosi liežuvio tarp viršutinių ir apatinių dantų ir nesukelia skausmo ar diskomforto. Jis yra trijų dydžių - mažų, vidutinių ir didelių. Dauguma vartotojų pasirenka vidutinio dydžio. Šio kandiklio privalumas yra tai, kad jis niekada neturėtų būti reguliuojamas ar pritaikytas ir joje nėra judančių dalių. Tai labai lengva valyti ir prižiūrėti. Tačiau, norint ją gauti, reikia gydytojo ar stomatologo recepto. AVEOtsd yra pigesnis už kitus TRD įrenginius, ir tai yra vertinga galimybė žmonėms, turintiems knarkimo problemų.
Rekomenduojama:
Miegamieji, kurie mėgsta lengvesnius anti-knarkimo įrenginius
Miegamieji, kurie nenori individualizuoti skydeliai
Žandikaulio skausmai sergantiems pacientams
SnoreRX (MAD)
Svarbiausi dalykai: plastikinis, reguliuojamas, pritaikytas, 30 naktų miego bandymas
Šaltinis: snorex.com
„SnoreRx“ yra anti-snore prietaiso miego pagalba, kurioje yra akį traukiantis dizainas ir kalibratorius kiekvienoje pusėje, kad būtų lengviau prisitaikyti. Kandiklis gali būti reguliuojamas iki 6 milimetrų 1 mm pakopomis, todėl jis puikiai tinka pabėgiams su skirtingais žandikaulio judesiais. Snore rx gali būti reguliuojamas rankiniu būdu bet kuriuo metu labai paprastu būdu. Jums tereikia išspausti savo šonus, kad nustumtumėte viršutinius ir apatinius padėklus. Kandiklis ateina su kaina, kuri yra gerokai labiau prieinama nei kiti „įkandimo ir virimo“ kandikliai, pritaikyti pagal užsakymą. Skirtingai nuo daugelio MAD įrenginių, nereikia gydytojo ar stomatologo recepto. Produktas yra paremtas 30 naktų miego bandymu ir gaunamas pilnas grąžinimas.
Rekomenduojama: „
Sleepers“, kurie pageidauja, kad būtų pritaikytas tinkamas kandiklį
Miegamieji su įvairiais žandikaulio
judesio nustatymais Miegamieji, kurie rūpinasi ekonominiu efektyvumu
Geriausios kovos su knarkimu priemonės 2018 pirkimo vadovas
Kaip minėta pradžioje, pagal Amerikos Otorinolaringologijos akademijos atliktus tyrimus, 45% JAV suaugusiųjų retkarčiais knarkia, o 25% - įprastiniai snoreriai. Jaunesni suaugusieji, sulaukę 18–24 metų amžiaus, yra mažiau nei 25% mažiau nei vyresnio amžiaus. Knarkimas dažniau pasireiškia vyrams, o su amžiumi jis blogėja. Nėra jokių įrodytų būdų, kaip išgydyti knarkimą, ir dauguma žmonių (ir jų partneriai) suranda reljefą, naudodami anti-knarkimo priemones. Šie paprasti įtaisai slopina knarkimą, stumdami liežuvį žemyn arba plečiant žandikaulį į priekį. Daugeliui anti-knarkimo žandikaulių nereikalauja gydytojo ar dantų gydytojo recepto ir prieinama kaina yra 100 JAV dolerių ar mažiau. Prieš perkant anti-knarkimo įrenginį, turėtumėte daugiau sužinoti apie šią miego būklę, taip pat apie tai, kaip veikia knarkimo gydymas ir technologijos. Mes taip pat apimsime tam tikrus svarstymus, kuriuos turėtumėte turėti omenyje perkant burnos apsaugą. Galiausiai, šis vadovas taip pat apims mūsų geriausius kirtimus.
Kaip veikia knarkimo įtaisai?
Mes pradeda knarkti, kai viršutinė kvėpavimo takų sistema yra ribota. Viršutinių kvėpavimo takų apribojimas sukelia gerklumo pojūtį gerklės gale, dėl kurio atsiranda sunkus ir dažnai garsus gurgingas garsas. Knarkimas gali sukelti daug veiksnių, pradedant nuo nutukimo iki alkoholio vartojimo ar antidepresantų. Nutukimas arba antsvoris yra viena iš pagrindinių knarkimo priežasčių. Pernelyg didelis oda ir riebalai aplink gerklę riboja kvėpavimo takų apykaitą ir sukelia knarkimą. Dėl peršalimo ar alergijos sukeltos perkrovos taip pat gali sukelti knarkimą. Galiausiai knarkimas gali atsirasti dėl alkoholio vartojimo arba antidepresantų, dėl kurių gerklės atsipalaiduoja.
Taip pat svarbu paminėti, kad dauguma suaugusiųjų snore dėl obstrukcinės miego apnėjos (OSA). Obstrukcinė miego apnėja yra miego sutrikimas, kuriam būdingas laikinas kvėpavimo praradimas miego metu. OSA, kaip rodo pavadinimas, sukelia fizinė kvėpavimo takų obstrukcija, kuri sutrikdo normalų kvėpavimą. Dėl būklės miegamoji naktį gali patirti daugybę kvėpavimo praradimo epizodų. Be OSA, knarkimą taip pat gali sukelti centrinė miego apnėja. CSA atsiranda, kai smegenys negali siųsti tinkamų signalų į raumenis, kurie kontroliuoja kvėpavimą, ir todėl sukelia knarkimą. Miego apnėja yra būklė, kurią reikia rimtai vartoti, nes padidina sunkių sveikatos sutrikimų, tokių kaip insultas, širdies liga ir diabetas, riziką.
Deja, vis dar nėra žinomos miego apnėjos išgydymo. Miego apnėjos gydymas apima CPAP mašinų, kurios tiekia nuolatinį oro srautą į vartotoją, arba „BiPAP“ mašinų, kurios tiekia orą kintančiu slėgio greičiu, remiantis naudotojo kvėpavimo modeliais. Nuolatiniai teigiami kvėpavimo takų slėginiai aparatai sušvelnina OSA simptomus, o dviejų lygių teigiami kvėpavimo takų slėginiai aparatai dažniausiai naudojami centriniams miego apnėjos simptomams mažinti. Šios mašinos yra labai veiksmingos pašalinant kvėpavimo praradimo epizodus, atsiradusius dėl miego apnėjos. Tačiau jie dažnai yra brangūs ($ 200 yra bazinė kaina) ir reikalauja gydytojo recepto.
Anti-knarkimo miego priemonės taip pat gali būti naudojamos miego apnėjai palengvinti, o tai yra ekonomiškesnis variantas, kurį gali naudoti CPAP ir BiPAP mašinos. Anti-knarkimas žnyplės taip pat yra be rūpesčių alternatyva standartiniam miego apnėjos gydymui. Šie prietaisai turėtų netrukdyti knarkimui iš karto, bent jau sumažinti arba pataisyti garsų knarkimą.
Sustabdykite knarkimo įrenginius, kad sumažėtų knarkimas, sukuriant fizinį barjerą tarp minkštų, vibruojančių audinių burnoje ir gerklėje. Šiuos kandiklius ir burnos apsaugos priemones galima suskirstyti į dvi kategorijas: MAD (mandibuliarinės pažangos įtaisai) ir TRD (liežuvio laikymo įtaisai).
Mandibuliniai pažangos įrenginiai
MAD sumažina knarkimą, judindami apatinį žandikaulį į priekį ir plečiant kvėpavimo takus. Kandiklis nuspaudžia liežuvio ir kvėpavimo raumenis, pritvirtintus prie apatinės dalies. Paprastai mandibuliarinės pažangos įtaisai yra suformuoti prie vartotojo dantų, ir daugelis jų yra su reguliuojamu apatiniu dėklu, kurį galima perkelti į priekį arba atgal. Kai kurie produktai yra specialiai sukurti naudoti su CPAP / BiPAP įrenginiais. Apatinio žandikaulio pažangos prietaisai yra suprojektuoti daryti taip:
stabilizuoti žandikaulį tuo atveju jis tolsta miego metu
Advance žandikaulį šiek tiek į priekį atidaryti kvėpavimo takų
Nuspauskite liežuvį, todėl ji nėra blokuoti savo kvėpavimą krintančių atgal į gerklę
Užtikrinti, kad minkštąjį gomurį audinys nepažeidžia normalių kvėpavimo
liežuvio laikymo įtaisų
TRD neturi stūmimo į priekį, bet sumažina knarkimą stabilizuodami liežuvį. Liežuvio tvirtinimo įtaisai pailgina liežuvį ir gerklės nugarą, traukdami liežuvį į priekį. TRD dažniausiai atrodo kaip aiškūs pacifi. Liežuvis tinka į priekį esančiai angai ir sukuria švelnų siurbimą, kuris traukia jį žemyn ir nuo gerklės galo. Šiems produktams nereikia formuoti pagal vartotojo dantis ir burną. Dauguma jų yra vieno dydžio.
KOVOS SU knarkimas PRIETAISAS TIPAS apatinio žandikaulio
PAŽANGOS
įrenginys (MAD) LIEŽUVIO išlaikyti
įrenginys (TRD)
Funkcija žandikaulis pažanga išplėsti kvėpavimo takų Izoliatai liežuvį nuo
gerklės plėsti
kvėpavimo takus
Dydis Formuoti arba įrengti
į vartotojo dantys Universalus dydis
koregavimas reguliuojamas
mažesnes
padėklai Dažniausiai ne reguliuojamas
Medžiaga silikonas ar plastiko Silikoniniai ar plastikiniai
Kvėpavimo funkcija nemokama
kvėpavimas
pro burną Kai kurie modeliai gali turėti mažų skylių burnos kvėpavimo
šalutinis poveikis Žandikaulio diskomfortas
didelis seilėtekis
Burnos
Dantų skausmas didelis seilėtekis
Sausas burna
Papildomos funkcijos Bruxism pagalba Dantų protezas-
tikėtinas Tikėtinas gyvenimo trukmė Dveji ar mažiau metų Dveji ar mažiau
Vidutinė kaina nuo 75 iki 150 JAV dolerių arba mažiau
Kad atitiktų standartinius reikalavimus, taikomus JAV parduodamiems medicinos prietaisams, visi MAD ir TRD vienetai turi būti kruopščiai įvertinti ir sertifikuoti. Prieš perkant konkretų MAD ir TRD kandiklį, patariama tirti gaminio sertifikavimo statusą. Nors kai kuriuos anti-knarkimo įrenginius galima įsigyti be gydytojo recepto, rekomenduojama nenaudoti šių knarkimo priemonių be gydytojo sutikimo. Jei knarkimas išlieka, nepaisant reguliariai vartojamo knarkiklio, jūs taip pat turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Anti-knarkimo prietaisų naudojimo
privalumai Didžiausias privalumas naudojant šiuos prietaisus, palyginti su CPAP arba BiPAP, yra maža kaina, neinvazinis gydymas, be triukšmo ir mažai priežiūros reikalavimai. Pažvelkime arčiau.
Investicijos
į nebrangias investicijas Vienas iš didžiausių naudos, kai naudojamas pagalbos užkandžiams priėmimas, yra nebrangi investicija. Kalbant apie kainą, CPAP arba BiPAP mašinos bazinė kaina yra 200 JAV dolerių, o standartinių MAD arba TRD modelių pradinė kaina yra tik 40 JAV dolerių. Turėkite omenyje, kad pasirinktiniai burnos apsaugos įrenginiai gali būti brangūs, tačiau, palyginti su CPAP arba BiPAP mašinomis, jie vis dar yra pigesni.
MAD ir TRD kandikliai nereikalauja vartotojo atlikti medicininę procedūrą, o dauguma jų nereikalauja recepto. Anti-knarkimo prietaisai yra veiksminga miego pagalba, tačiau, deja, jie neveikia visiems žmonėms. Jei esate vienas iš nedaugelio, kuris negauna norimų rezultatų, gerai žinoti, kad neprarasite savo pinigų. Dauguma kompanijų, tokių kaip „SnoreRx“ ir „ZQuiet“, kurios parduoda knarkimo priemones, siūlo pilną grąžinamąją išmoką tuo atveju, jei nesate patenkinti.
Neinvazinis
Kartais vienintelis knarkimo sprendimas gali būti operacija. Tačiau, prieš pasirenkant tokį invazinį gydymą, geriau pabandyti bent jau, jei kai kurios neinvazinės galimybės jums padės. Anti-snore prietaisai yra visiškai saugūs naudoti. Taip pat verta paminėti, kad invazinė procedūra gali sukelti įvairius šalutinius reiškinius.
Pagrindinis privalumas, kurį sukelia anti-snore prietaisai, yra tai, kad visada galite grąžinti produktą pardavėjui ir iš esmės pabandyti, kol nerasite metodo, kuris veikia jūsų problemai. Tačiau tai nėra atvejis su invaziniais sprendimais, pavyzdžiui, chirurgija, ir tai, kas daroma, negali būti atšaukta. Galimos klaidos ar rezultatai gali turėti nuolatinių pasekmių jūsų gyvenimo būdui ir sveikatai.
Nėra triukšmo
Skirtingai nuo CPAP ir BiPAP mašinų, kurios yra gana garsios, anti-knarkimo burnos apsaugos priemonės nesukelia triukšmo.
Maža techninė priežiūra
Galiausiai, MAD ir TRD yra labai lengva valyti ir prižiūrėti. Po kiekvieno naudojimo reikia padaryti, kad prietaisas būtų patalpintas į karštą vandenį sterilizuojant prietaisą nuo bakterijų ir bakterijų. Be to, šie prietaisai turėtų būti saugomi apsauginėje dėkle.
Nešiojami
Skirtingai nuo CPAP ir „BiPAP“ mašinų, sustabdyti knarkimo įrenginius lengva nešiotis. Visi anti-knarkimo pirštai yra nešiojami ir ateina su savo atveju. Jie yra nedideli ir lengvi, taip pat idealiai tinka kelionėms. Jei keliaujate per saugumą oro uoste, didelių gabaritų CPAP ir „BiPAP“ mašinos gali sukelti TSA patikrinimą. Žinoma, patogumas nėra pats svarbiausias veiksnys sprendžiant savo sveikatą, bet jei dažnai keliaujate (pvz., Darbui), tai gali būti svarbus dalykas.
Daugiau energijos
Jūs, be abejo, žinote, kad jūsų sveikatai nėra nieko geresnio, nei gero miego. Jei sergate miego apnėja ar dažnai knarkite, jūsų miego kokybė bus sutrikdyta. Atsipalaidavęs ir energingas pilnas prabudimas yra neįkainojamas, o kartais užkandinėjimo prietaisai gali būti sprendimas norint daugiau miegoti ir pabusti kiekvieną rytą.
Padidėjusi sveikata ir gyvybingumas
Daugelis tyrimų įspėjo mus, kad lėtinis miego trūkumas gali turėti rimtų pasekmių mūsų sveikatai. Pavyzdžiui, lėtinis miego trūkumas gali paveikti jūsų atminties talpą, sukelti hormoninį disbalansą ir svorio padidėjimą, ir daug daugiau. Naudodamiesi stabdymo pagalba ir pagerindami miego kokybę, jūs taip pat padarysite teigiamą poveikį jūsų bendrai sveikatai. Turėkite omenyje, kad miego stoka gali tapti dirgliu ir labiau linkusi į asmeninius ar su darbu susijusius nelaimingus atsitikimus.
Trūkumai nuo knarkimo prietaisų naudojimo
Nors šie produktai nesukelia tokio pat diskomforto kaip CPAP ir BiPAP terapija, MAD ir TRD gali sukelti fizinį diskomfortą ir šalutinį poveikį, pvz., Burnos džiūvimą ir pernelyg intensyvų seilėjimą, žandikaulio skausmą ir standumą.
Taip pat svarbu nepamiršti, kad MAD ir TRD yra specialiai suprojektuoti mažinti knarkimą, o ne spręsti kitus miego apnėjos simptomus. Todėl, kai kalbama apie OSA ar CSA gydymą, CPAP ir BiPAP mašinos yra daug efektyvesnės. Palyginti su šiomis mašinomis, dauguma anti-knarkimo žnyplės yra trumpos, nes jos skirtos naudoti nuo šešių mėnesių iki dvejų metų.
Apsvarstymai prieš perkant
Čia yra keletas veiksnių, kuriuos turėtumėte nepamiršti prieš perkant antkandžių įrenginį. Tolesniame skyriuje turėtų būti lengviau palyginti prekių ženklus ir skirtingus modelius.
Ar turėtumėte pasirinkti MAD ar TRD?
Pirmas dalykas, kurį turėtumėte apsvarstyti prieš perkant, yra, jei prietaisas yra MAD arba TRD. Pasirinkimas tarp šių dviejų priklauso nuo jūsų pageidavimų. Jei norite reguliuoti kandiklius, greičiausiai pasirinksite MAD, o jei ieškote universalaus dydžio, greičiausiai pasirinksite TRD modelį. MAD koregavimo greitis kartais gali būti labai specifinis (pvz., Nuo vieno milimetro iki vieno šešioliktosios colio. Tačiau yra ir keletas modelių, kuriuose nenurodomas konkretus koregavimo lygis. Galiausiai, kai kurie produktai yra net su kalibratoriumi kuri rodo dabartinius nustatymus ir gali būti grąžintas į pradinius parametrus.
Kaina
Standartiniai knarkimo įtaisai yra prieinami už $ 100 arba mažiau. Tačiau pasirinktiniai įrenginiai gali būti brangūs ir kainuoja $ 2000 ar daugiau. Jei pritaikytas pritaikymas jums yra svarbus, geriau pasirinkti MAD, kuris yra visiems tinkantis TRD.
Ar turite protezus?
Daugelis žmonių su protezais taip pat turi problemų dėl miego apnėjos. Geriamojo prietaiso terapija, pavyzdžiui, MAD, gali būti naudojama miego apnėjai ir knarkimui gydyti, tačiau procesas yra gana sudėtingas. Didžiausia problema snoreriams su protezais yra ta, kad jie neturi natūralių prijungimo taškų burnos prietaisui. Tačiau, jei jie prideda dantų implantus, MAD gali būti naudojami pacientams, sergantiems protezais.
Kadangi miego apnėja yra labiau paplitusi tarp pagyvenusių pacientų, daugelis snorerių jau gali turėti implantus. Norint tinkamai naudoti MAD, jie paprasčiausiai turi pašalinti protezus kaip įprastus ir pakeisti juos apatiniu laikikliu.
Kalbant apie TRD, viskas nėra taip sudėtinga. Tiesą sakant, procesas yra labai paprastas. Kadangi TRD yra panašūs į pacifiers ir nereikia prijungti prietaiso prie vartotojo dantų, juos gali lengvai dėvėti protezai.
Ar kvėpuojate per burną?
Jei miego metu pageidaujate kvėpuoti per burną, MAD gali būti jums tinkamesni už liežuvio laikymo įtaisus, nes dauguma modelių leidžia jums laisvai atidaryti ir uždaryti burną, perkelti žandikaulį ir pan. Kai kurie liežuvio laikymo įtaisai turi mažas skylutes, leidžiančias kvėpuoti, tačiau kiti modeliai gali būti problemiški. Nors kai kurie TRD ateina su perforuotomis skylėmis, kai kurie vartotojai vis dar mano, kad jie nepatinka burnos kvėpavimui.
Ar turite problemų dėl dantų šlifavimo?
Bruxizmą galima sukelti dėl įvairių priežasčių. Tačiau šią būklę dažnai galima rasti pacientams, sergantiems miego apnėja. Mokslininkai mano, kad dantų šlifavimas miego apnėja sergantiems pacientams pasireiškia kaip sąmoningas atsakas į sugriuvusius kvėpavimo takus. Sugriežtinus žandikaulio raumenis, jūs iš tiesų nesąmoningai išvengiate oro srauto apribojimų. Geros naujienos yra tai, kad naudojant MAD galite gydyti bruksizmą ir tuo pačiu metu sumažinti knarkimą. Nustatyta, kad MAD yra veiksmingi gydant bruksizmą, nesvarbu, ar tai sukelia obstrukcinė miego apnėja. TRD negali būti naudojami dantų šlifavimui gydyti ar išvengti.
Ar jūsų knarkimas sukelia miego apnėja?
Šie prietaisai yra labai efektyvūs, kad sumažintų arba visiškai pašalintų knarkimą. Tačiau, kai kalbama apie miego apnėja knarkimą, šio tipo prietaisas gali būti nepakankamas. Dėl miego apnėjos susijusios knarkimo geriausia naudoti CPAP arba BiPAP mašiną. Anti-knarkimas burnos apsaugos, kaip rodo pavadinimas sumažinti knarkimas, ir negali spręsti kitų miego apnėja klausimais, pavyzdžiui, naktinis kvėpavimas.
Ar jums reikia recepto?
Apskritai, mažesnės kainos modeliai ir tie, kurie turi paprastą dizainą, nereikalauja recepto. Tačiau pažangesniems ir brangesniems prietaisams gali prireikti recepto. Prieš perkant modelį, geriausia ištirti visus reikalavimus ir pasikonsultuoti su gydytoju. Remdamiesi jūsų knarkimo priežastimi, gydytojas gali padėti jums pasirinkti geriausią rinkoje esantį knarkimo įtaisą.
Bandomieji laikotarpiai
Kai kurie anti-knarkimo įrenginiai turi bandomąjį laikotarpį, o tai reiškia, kad galite grąžinti produktą per tam tikrą laiką, jei nesate patenkintas. Dauguma tyrimų trunka nuo 30 iki 90 dienų.
Sertifikavimo būsena
Prieš perkant modelį, rekomenduojame patikrinti, ar įrenginys buvo sertifikuotas. Daugeliu atvejų gaminio sertifikavimo statusą galima pamatyti jo pakuotėje arba oficialioje bendrovės interneto svetainėje.
Papildomi sustojimo knarkimo produktai ir patarimai
Jei mandibuliarinės pažangos įtaisas arba liežuvio laikymo įtaisas negali sumažinti jūsų knarkimo, čia yra keletas kitų sustojimo knarkimo produktų, knarkimo priemonės, kurios veikia, taip pat strategijos ir priedai, kuriuos galite naudoti:
CPAP arba BiPAP mašinos
Anksčiau minėjome, kad CPAP ir BiPAP mašinos yra labai veiksmingos mažinant miego apnėjos ir knarkimo simptomus. Tačiau toks gydymas gali būti brangus ir nepatogu naudoti. Be to, jums reikia gydytojo recepto, kad gautumėte vieną. Kita problema yra ta, kad bendrai naudojate lovą su žmogumi; juos gali sutrikdyti mašina sukeltas triukšmas. Štai keletas svarbiausių detalių apie CPAP ir „BiPAP“ mašinas ir kaip jie sušvelnina miego apnėjos simptomus ir sumažina knarkimą.
CPAP mašinos
CPAP mašina yra nuolatinis teigiamas oro slėgio įrenginys, skirtas obstrukcinei miego apnėjai gydyti. Jis veikia padidindamas teigiamą oro slėgį iki nustatyto greičio, todėl leidžia nuolat ir nepertraukiamai kvėpuoti. Vidutinė kaina yra nuo $ 200 iki $ 800.
BiPAP mašinos
Dviejų lygių teigiami oro slėgio įrenginiai specialiai skirti centrinei miego apnėjai gydyti. Šie įrenginiai veikia padidindami ir mažindami slėgį kintančiais greičiais, priklausomai nuo naudotojo kvėpavimo. Vidutinė kaina yra nuo $ 800 iki $ 1700.
Ne kaukės įrenginiai
Jei anti-knarkimo pirštinės nepadeda jums ir CPAP / BiPAP mašinos pernelyg brangios jūsų biudžetui, galite pasirinkti paprastesnį miego apnėjos gydymą, pvz., Ne kaukės prietaisus. Vienas iš tokių prietaisų pavyzdžių yra „Provent“. Teikėjas yra FDA patvirtintas miego apnėjos gydymas, kurį pristatė Stanfordo universiteto mokslininkai. „Provent“ yra du vienkartiniai prietaisai su oro filtrais, kurie yra patalpinti abiejose šnervėse ir nenaudoja miego kaukės arba pritvirtinti prie generatoriaus. Prieš pasirenkant tokį prietaisą, būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Anti-Snore Pagalvė - Optimalus pagalvės palėpė
Jei sergate miego apnėja, turėtumėte vengti miegoti ant nugaros su savo galva. Norėdami sumažinti knarkimą, apsvarstykite galimybę gauti pagalvę, kuri padėtų jūsų galvą ir kaklą patogiau. Pagalvės storis paprastai turi tris kategorijas - aukštą, vidutinį ar žemą. Pagalvės storis taip pat vadinamas pagalvės palėpėmis. Aukštas palėpė reiškia, kad pagalvė yra storesnė nei penki coliai, vidutinis palėpė reiškia, kad tai yra storesnis nei trys coliai, o žemas palėpė reiškia, kad pagalvė yra plonesnė nei trys coliai. Kai reikia pasirinkti tinkamą pagalvės storį sau, turėtumėte omenyje šiuos veiksnius.
Kūno svoris
Jei esate truputį sunkus, jums bus tinkamos mažos palėpės pagalvės. Sunkūs žmonės patenka į savo čiužinį ir žemas palėpės pagalvė sukurs gražią barjerą tarp jūsų galvos ir miego paviršiaus. Jei esate lengvesni, aukštų palėpių pagalvės gali būti tinkamesnės, nes jūs giliai neprisidėsite prie lovos.
Galvos dydis
Jei jūsų galva yra didesnė už vidutinę, aukšto palėpės pagalvėlė suteiks puikią paramą. Kai jūsų galvos dydis yra vidutinis arba mažesnis už vidurkį, patogiau naudoti pagalvės su vidutinio ar mažo storio.
Pečių ilgis
Aukštesnės palėpės pagalvės paprastai reikalingos žmonėms su platesniais pečiais, o žmonės, turintys siaurą pečių, paprastai gauna pakankamai paramos iš vidutinio ar mažo storio pagalvių.
Čiužinio tvirtumas
Jei turite minkštą čiužinį, jūs taip pat norėsite naudoti žemą palėpės pagalvę. Aukšta palėpės pagalvė sukurs nereikalingą didelę barjerą tarp jūsų galvos ir miego paviršiaus. Tačiau, jei turite tvirtą čiužinį, storesnės pagalvėlės gali suteikti geresnę amortizaciją ir palaikymą.
Reguliuojama lova
Jei jums kyla problemų dėl knarkimo, antklodės reguliuojamos lovos gali padėti, nes jos leidžia pritaikyti čiužinio kampą ant galvos ir kartais ir pėdos. Pakeliant viršutinę lovos dalį, šiek tiek sumažės knarkimas ir leisite miegoti su mažiau sutrikimų. Verta paminėti, kad kai kurios reguliuojamos lovos turi anti-snore savybes ir yra specialiai skirtos snoreriams.
Daugumoje reguliuojamų lovų taip pat yra nuotolinio valdymo arba „app“ valdomos kontrolės priemonės, kurios gali palaikyti mažiausiai 600 svarų. Tačiau turėtumėte žinoti, kad šios lovos yra gana brangios, o vidutinė kaina yra nuo $ 1000 iki $ 3000.
No comments:
Post a Comment