Best Anti-Snorking Munnstykker og munnbeskyttelse - Tuck topp fem enheter
VitalSleep - Redaktørens Pick (MAD)
Høydepunkter
60-natt søvn prøving og ett års garanti
Plastic
Justerbar
Tilpasset passform
VitalSleep er en byll-og-bite MAD som tar tilpasning til neste nivå . Til lavere pris enn de fleste andre enheter, er VitalSleep en no brainer for kunder som prøver å løse snorkingsproblemer. Enheten gir en tilpassbar passform og kan enkelt justeres med en skiftenøkkel (inkludert ved kjøp). VitalSleep er tilgjengelig i større menns størrelse og mindre kvinners størrelse for ekstra tilpasning; Selskapet tilbyr gratis utveksling hvis en størrelse ikke passer riktig.
Når VitalSleep er riktig støpt, kan brukerne sove i alle posisjoner og puste fritt gjennom nesen og munnen. Denne enheten støttes av en 60-natters søvnforsøk og full refusjonsgaranti, som er lengre enn gjennomsnittet. VitalSleep kommer også med et års garanti; De fleste anti-snorkende munnstykker kommer ikke med noen form for garanti dekning.
Bra for:
De som foretrekker en tilpasset passform
Sleepers med varierende preferanser for kjevefremskritt.
Hvilemodus (side, rygg, mage, kombinasjon)
VitalSleep-munnstykker er tilgjengelige for Tuck-lesere til lavest pris.
Se laveste pris
ZQuiet - Runner-Up (MAD)
Høydepunkter
30-natters søvnforsøk
Plast
Ikke justerbar
Hengslet, universalformet design
I motsetning til de fleste andre MADs, som er "bite-and-boil" -apparater som tilbyr en tilpasset mugg, justerer ZQuiet seg automatisk til brukerens munn med hengslet design. Dette eliminerer behovet for å fremme kjeve fremover, noe som kan være gunstig for de som opplever kjeve smerter med standard MADs. ZQuiet inneholder to innstillinger - en mindre og en mer uttalt - for å imøtekomme sveller med preferanser som varierer fra natt til natt.
En annen fordel er god luftcirkulasjon; Brukerne kan puste fritt gjennom nesen og munnen, noe som kan være et problem for mer restriktive MADs. Det lette også prosessen med å åpne og lukke munnen, og tillater kjavebevegelser fra side til side. ZQuiet tilbys på et lavere pris enn gjennomsnittet, noe som gjør det til et høyverdig alternativ. Enheten støttes av en 30-natters søvnforsøk.
Godt for:
De som foretrekker mindre kjeveutvikling
Verdi søkere Kjevepine
sufferers
Tuck Lesere vil motta $ 5 av et ZQuiet-munnstykke ved å bruke denne koden ved kassen: TUCZC5
Se Laveste pris
God morgen Snore Solution - Editor's Pick (TRD)
Høydepunkter
30- natters søvnforsøk Ikke-justerbar
plast
Universell passform
God morgen Snore Solution er en liten, lett TRD som er svært effektiv for å stabilisere tungen og redusere snorkingsepisoder. Enheten er designet for universell passform, men er kompakt nok til å imøtekomme de fleste munnstørrelser. Den unike formen gjør det også veldig enkelt å rengjøre enheten etter behov. En lege resept er ikke nødvendig for Good Morning Snore Solution.
Denne enheten har et over gjennomsnittlig prispunkt, men kundene kan kjøpe to enheter til en nedsatt pris som en del av en pakkepakke. Bundler som inkluderer en praktisk bæreveske er også tilgjengelig. Good Morning Snore Solution støttes av en 30-natt garanti med full refusjon på alle avkastninger.
Bra for:
De som ikke foretrekker tilpassede munnstykker
Sleepers som liker lettere munnstykker
Kjeve smertestillende
Tuck lesere kan spare 15% på Good Morning Snore Solution munnstykker ved å bruke følgende kode ved kassen: TUCK
Se Laveste pris
AVEOtsd - Runner-Up (TRD) Mouthpiece
Høydepunkter
Prescription nødvendig
Silikon
Ikke justerbar
Universal fit
AVEOtsd er en lett TRD laget av silikon, som mange sleepers finner mer komfortabel og lettere å bære enn plast. I stedet for å fremme kjeften, stabiliserer denne enheten tungen ved hjelp av et forsiktig sugesystem; Dette holder tungen fast mellom øvre og nedre tenner uten å forårsake ubehag eller kjeve smerte. Tre størrelser er tilgjengelige - små, mellomstore og store - for å imøtekomme pasienter, selv om flertallet finner mediet som passer best.
AVEOtsd er en enkel enhet som aldri må justeres eller tilpasses, og den inneholder ingen bevegelige deler; Dette gjør det ganske enkelt å rengjøre. Imidlertid er det viktig å merke seg at en lege eller tannlegen er reseptbelagt er nødvendig for kjøp. AVEOtsd er priset lavere enn andre TRD-enheter, noe som gjør det til et høyverdig alternativ for snorere.
God for:
De som ikke foretrekker tilpasset munnstykker
Sleepers som liker lettere munnstykker
Jaw smerter lider
AVEOtsd munnstykker er tilgjengelige for Tuck lesere til lavest mulig pris
Se Laveste pris
SnoreRX - Beste tilpassing
Høydepunkter
30-natts søvn studie
Plastic
Justerbar (1-6 mm)
Tilpasset passform
SnoreRx MAD er en slank anti-snorkingsenhet laget med en iøynefallende matrisedesign og en kalibrator på hver side for å hjelpe til med justeringer. Enheten kan justeres opp til 6 millimeter i trinn på 1 mm, noe som gjør den egnet til sleepers med forskjellige preferanser. SnoreRx kan justeres når som helst for maksimal komfort mellom natt og natt; bare skyv de øvre og nedre skuffene manuelt ved å klemme sidene.
SnoreRx er priset lavere enn mange konkurrerende "bite-and-boil" munnstykker som gir en tilpasset passform. Og i motsetning til mange MAD-alternativer, krever denne enheten ikke en lege resept. SnoreRx støttes av en 30-natters søvnforsøk; Kunder som ikke er fornøyd, mottar full refusjon.
Bra for:
De som foretrekker et tilpasset munnstykke passer
Sleepers med varierende kjeve avansement preferanser
Verdi søkere
SnoreRx munnstykker er tilgjengelige for Tuck lesere til lavest mulig pris
Se lavest pris
Best Anti-Snorking Munnstykker og munnbeskyttelse Kjøpeguide
sedvanlig snorking er ganske vanlig hos voksne; Ifølge de siste estimatene snurre rundt 40% av mennene og 25% av kvinnene regelmessig. Det finnes ingen påvist kur for snorking, men mange som snorker, kan redusere symptomene sine ved hjelp av anti-snorking munnstykker og munnvakter. Disse enkle enhetene kan undertrykke snorking ved enten å flytte kjeften fremover eller skyve ned tungen. Anti-snorking munnstykker og munnvakter vanligvis krever ikke en lege resept, og er allment tilgjengelig; de fleste modeller er priset til $ 100 eller mindre.
Denne veiledningen vil utforske dybden og snorkingsteknologien i dybden, og oppgi også noen hensyn til anti-snoring-enhetshandlere, samt våre valg for de beste lav- og høyprismodellene.
Hvordan virker anti-snorking munnstykker og munnbeskytter?
Snorking oppstår når den øvre luftveien er begrenset. Dette medfører kittende sensasjon på baksiden av halsen, noe som igjen resulterer i harde - og ofte høyt - gurglende lyder. Flere faktorer kan føre til snorking. Fedme er en av de viktigste årsakene; overdreven hud og fett rundt halsen kan betydelig begrense sirkulasjonen i ens luftvei. Kald- og allergi-relatert overbelastning kan også føre til snorking, som kan forbruket av alkohol eller antidepressiva, noe som gjør halsen slapp av.
I tillegg snurre mange voksne på grunn av søvnapné. Den vanligste typen er obstruktiv søvnapné (eller OSA), en søvnforstyrrelse preget av midlertidig tap av pust under søvn. OSA oppstår på grunn av fysiske hindringer i luftveiene som hindrer pusteprosessen; gjennomsnittlig voksen med OSA opplever dusinvis av apnørelaterte pustetap episoder per natt. Sentral søvnapné, som oppstår når hjernen ikke klarer å sende riktige signaler til musklene som styrer pusten, kan også føre til snorking. Imidlertid er de fleste apnø-relaterte snorking direkte knyttet til OSA. Søvnapné betraktes som en alvorlig tilstand fordi den øker risikoen for hjertesykdom, hjerneslag og diabetes.
Det er ingen kjent kur for søvnapné på denne tiden. Mange voksne med søvnapné benytter kontinuerlige positive luftveis trykk (CPAP) maskiner, som gir en jevn strøm av luft basert på brukerens foreskrevne trykkhastighet; eller bilevel-positive luftveis-trykk (BiPAP) maskiner, som leverer luft ved variable trykkhastigheter basert på brukerens pustemønstre. CPAP lindrer primært symptomene på OSA, mens BiPAP-behandling vanligvis er mest nyttig for personer med CSA. Disse maskinene kan være svært effektive; Imidlertid er de ofte dyre ($ 200 betraktes som basisprisen) og begge maskintyper krever en lege resept. Hvis du vil vite mer, kan du gå til våre CPAP-maskinoversikt og BiPAP-maskinoversiktguider.
Anti-snorking munnstykker og munnvakter kan være et kostnadseffektivt og relativt problemfritt alternativ til CPAP og BiPAP maskiner. Disse enhetene reduserer snorking ved å skape fysiske barrierer mellom myke, vibrerende vev i munnen og halsen som forårsaker snorkingslyder. Når du henviser til anti-snorkingsenheter, er uttrykkene "munnstykke" og "munnvakt" i det vesentlige synonymt. Munnstykker og munnvinger som brukes til å redusere snorking faller vanligvis inn i en av to kategorier:
Mandibular Advancement Devices: Også kjent som MADs, disse enhetene er den mest brukte typen anti-snorking munnstykke. De utvider luftveien ved å flytte underkjeven eller mandibelen, fremover, som presser ned tungen og andre pustemuskler festet til mandibelen. En MAD er normalt støpt til brukerens tenner, og noen har en justerbar nedre skuff som kan flyttes fremover eller bakover. Noen spesialmoduler er designet for bruk med CPAP / BiPAP-maskiner; i disse tilfellene fungerer enheten på samme måte som et standard CPAP- eller BiPAP-munnstykke.
Tungebeholdningsapparater: I motsetning til MADS - som holder underkjeven i foroverstilling - TRDs (også kjent som tunge stabiliserende enheter, eller TSDer), trekker tungen fremover og utvider gapet mellom tungen og baksiden av halsen. TRDs ser vanligvis ut som klare pacifiers; tungen passer inn i en åpning på forsiden, og skaper sug som trekker tungen ned og bort fra baksiden av halsen. TRDs krever ikke støping; De fleste kommer i en størrelse som er designet for alle brukere.
Tabellen nedenfor skisserer nøkkelliknene og forskjellene mellom MAD og TRDs:
Beskyttelsesenhet for Mandibular Advancement Device (MAD) Tunnhansker (TRD)
Funksjon Trenger underkjeven fremover for å utvide luftveien Isolerer tunge fra halsen for å utvide luftveien
Dimensjonering Enheten er støpt eller montert på brukerens tenner. En størrelse passer alle.
Justering Noen MAD-er har nedre skuffer som kan flyttes fremover eller bakover i inkrementelle lengder. De fleste TRD-er er ikke justerbare.
Materiale Silikonharpiks og / eller plast. Silikonharpiks og / eller plast
Breathing Funksjon De fleste MAD gjør det mulig for brukerne å puste pusten gjennom munnen. Noen TRD er perforert med små hull for å tillate munnpusting.
Bivirkninger Kjeve ubehag og stivhet
Overdreven trøling
Tørr munn
Tann smerte Overdriven sløyfing
Tørr munn
Bruxism hjelp? MADs kan hjelpe brukerne med å redusere bruxisme (eller tannmaling) mens de sover TRDs ikke bidrar til å redusere bruxisme i noen vesentlig grad
Gebiss vennlige? Nei; MAD bør ikke brukes med proteser fordi de er støpt til brukerens tenner og vil ikke bevege kjeven fremover med mindre tennene er immobile Ja; TRDs forstyrrer ikke proteser
Forventet levetid To år eller mindre To år eller mindre
Gjennomsnittlig kostnad $ 75 til $ 150 $ 100 eller mindre
MAD og TRD munnstykker må gjennomgå strenge evalueringer og sertifiseringer for å møte standardkravene for medisinsk utstyr som selges i USA. å undersøke sertifiseringsstatusen for alle MAD og TRD-munnstykker de vurderer å kjøpe.
Det er viktig å merke seg at ingen skal bruke en MAD eller TRD uten eksplisitt godkjenning fra legen deres - selv om det ikke er nødvendig med resept. Videre bør de kontakte legen dersom snorking fortsetter til tross for regelmessig og riktig bruk av en anti-snorkende munnstykke.
Fordeler og ulemper med å bruke anti-snorkende munnstykker eller munnspydder
Fordeler med å bruke et anti-snorkende munnstykke inkluderer følgende:
Billig: Sammenlignet med CPAP eller BiPAP-maskiner, er anti-snorkende munnstykker ganske rimelige. Selv om egendefinerte munnstykker kan være ganske kostbare, koster MAD og TRD-modeller så lite som $ 40.
Ikke invasiv: MAD og TRD munnstykker kan bidra til å redusere snorking gjennom enkle mekanismer som ikke krever at brukeren gjennomgår medisinske prosedyrer av noe slag. Og i motsetning til CPAP- og BiPAP-maskiner, krever de fleste MAD- og TRD-munnstykker ikke resept.
Ingen støy: I motsetning til CPAP- og BiPAP-maskiner - som kan være ganske høye - MAD og TRD-munnstykker produserer nesten ingen støy når de brukes.
Lavt vedlikehold: Både MAD og TRD munnstykker er ganske enkle å rengjøre; Brukerne er rettet til å plassere dem i varmt vann etter hver bruk for å sterilisere enheten mot bakterier og bakterier. Mange brukere lagrer sitt anti-snorkende munnstykke i et beskyttende tilfelle.
Ulemper med å bruke en anti-snorking munnspyd inkluderer følgende:
Bivirkninger: Selv om de ikke forårsaker det samme rutinemessige ubehag som CPAP og BiPAP-terapi, har anti-snorkende munnstykker vært knyttet til noen fysiske bivirkninger, inkludert tørr munn og overdreven spytt, magesår og stivhet og ømhet i underkjeven.
Tvilsom effektivitet: CPAP og BiPAP er utviklet for å redusere symptomene på apné, inkludert snorking og pustetap. MAD og TRD munnstykker, derimot, er utelukkende designet for å redusere snorking uten å takle andre symptomer på søvnapné. Som et resultat anses anti-snorkende munnstykker som mindre effektive enn CPAP- og BiPAP-terapier.
Kort levetid: De fleste anti-snorkende munnstykker er laget for bruk fra seks måneder til to år - en kortere levetid enn standard CPAP- og BiPAP-maskiner.
Overvejelser for anti-snorking munnstykke og munnspark shoppere
Neste, la oss se på noen faktorer å huske på når du handler for et anti-snorkende munnstykke og sammenligne forskjellige merker og modeller.
Er enheten en MAD eller en TRD? Valget mellom MAD og TRDs kommer ofte ned til personlig komfortpreferanse. Ett poeng å huske på: MAD er ofte justerbare, mens TRD er per definisjon ikke-justerbar.
Hvor justerbar er det? Forutsatt at enheten er en MAD, er justeringshastigheten viktig; Noen modeller kan justeres med en millimeter eller en sekstedel av en tomme (1/16 "), mens andre ikke tilbyr dette spesifisitetsnivået. I tillegg har noen modeller kalibratorer som viser gjeldende innstillinger, og kan tilbakestilles til de opprinnelige innstillingene hvis det er nødvendig med en justering.
Hvor mye koster enheten? Mange anti-snorkende munnstykker er tilgjengelige for $ 100 eller mindre, men egendefinerte enheter kan koste opptil $ 2000 eller mer.
Er tilpasset montering viktig for deg? Hvis ja, vil en MAD - som støper til brukerens tenner - være mer egnet enn en one-size-passer-all TRD.
Har du på deg proteser? MAD er ikke kompatible med proteser, men TRDs kan enkelt brukes med proteser.
Foretrekker du å puste gjennom munnen mens du sover? MAD munnstykker tillate brukerne å puste gjennom munnen uten problem. Noen TRD har små hull som imøtekommer munnpust, men ikke-perforerte modeller kan være problematiske for munnpusten.
Måler du tennene dine? MAD munnstykker kan hjelpe mennesker med bruxisme, eller kronisk tannmaling, men TRD-munnstykker hjelper ikke med denne tilstanden.
Snorer du på grunn av søvnapné? Hvis søvnapné er hovedårsaken til snorkingen, kan et munnstykke være nok, men du vil kanskje vurdere en mer effektiv metode for apnébehandling, for eksempel en CPAP- eller BiPAP-maskin. Anti-snorkende munnstykker bidrar til å redusere snorking, men målretter ikke mot andre problemer relatert til søvnapné (for eksempel nattpustetap).
Er et resept nødvendig? Generelt, enklere og billigere anti-snorkende munnstykker krever ikke resept, mens mer avanserte og dyrere modeller kan kreve resept. Det er imidlertid viktig å undersøke reseptkravene for alle modellene.
Hva er prøveperioden? Noen anti-snorkende munnstykker tilbyr en prøveperiode for kjøpere, slik at de kan returnere produktet innen en bestemt tidsramme hvis de ikke er fornøyd med det. De fleste forsøk på anti-snorking apparater spenner fra 30 til 90 netter i lengden.
Har enheten vært sertifisert? De fleste enheter viser sin sertifiseringsstatus på produktets emballasje og / eller selskapets nettside.
Andre strategier og tilbehør for folk som snorer
Hvis du ikke ser ut til å redusere snorkingen din betydelig med en MAD eller TRD-enhet, kan følgende tiltak være effektive:
CPAP eller BiPAP: Som vi har diskutert ovenfor, kan CPAP og BiPAP-behandlinger være svært effektive for å redusere symptomene på søvnapné - men denne strategien kan være ganske dyr, og disse maskinene krever alltid en lege resept. I tillegg produserer CPAP- og BiPAP-maskiner en god del støy, noe som kan gjøre dem mindre egnet for personer som deler en seng med noen andre. Tabellen nedenfor viser noen viktige detaljer om CPAP- og BiPAP-maskiner.
Maskintype Apnea Målrettet funksjon Gjennomsnittlig pris
Kontinuerlig positivt lufttrykk (CPAP) Obstruktiv søvnapné (OSA) Trykk øker til den når foreskrevet hastighet $ 200 til $ 800
Bi-nivå positivt lufttrykk (BiPAP) Sentral søvnapné (CSA) Trykk øker eller avtar med variable hastigheter, avhengig av brukerens puste $ 800 til $ 1.700
Ikke-maske enheter: Hvis anti-snorking munnstykker er i stor grad ineffektive, men CPAP / BiPAP maskiner er for høyt og / eller dyrt, da kan en enklere, ikke-maske søvnapnébehandling være det beste alternativet. Et eksempel er Provent, en FDA-godkjent apnébehandling først introdusert av forskere ved Stanford University. I stedet for å bruke en søvnmaske tilkoblet en generator, har Provent to disponible enheter med luftfiltre som er plassert i begge neseborene. Vennligst kontakt legen din for mer informasjon om Provent og andre mindre invasive enheter som bidrar til å redusere apné symptomer.
Optimal pute loft: Personer med søvnapné er mer sårbare for høyt, forstyrrende snorking når de sover på ryggen med hoftene høye. Optimalisering av tykkelsen - eller "loftet" - av ens puter kan hjelpe folk å kutte ned på snorking forårsaket av posisjonen til hodet og nakken.
Pillow loft faller vanligvis i tre kategorier: High-loft, eller tykkere enn fem tommer (5 "); medium-loft eller tre inches (3 ") til fem inches (5"); og lavt loft eller tynnere enn tre tommer (3 "). Følgende faktorer er viktige når du bestemmer hvilken pute loft som passer best for deg:
Kroppsvekt: Lavpute er vanligvis bedre for tyngre mennesker som synker dypt inn i madrassen sin; puten skaper mindre barriere mellom hodet og søvnflaten. På samme måte kan høyflokkputer være mer egnet for lettere mennesker fordi de ikke synker så dypt.
Hodestørrelse: Det kan være behov for høytliggende puter for å støtte personer med hodene som er større enn gjennomsnittet, mens de med gjennomsnittlige eller under-gjennomsnittlige hoder vanligvis er komfortable på middels eller lav-loft puter.
Skulderlengde: Brede skuldre skaper mer plass mellom individets hode og madrassen, og høyere loftpute er vanligvis nødvendig for tilstrekkelig støtte. Personer med smalere skuldre får vanligvis tilstrekkelig støtte fra mellomstore eller lave loftputer.
Madrassfasthet: Lavtliggende puter er ideelle for mykere madrasser fordi de skaper mindre barriere mellom sovendehodet og madrassoverflaten, mens høye loftputer kan gi bedre pute og støtte når de brukes med en fastere madrass.
VitalSleep - Redaktørens Pick (MAD)
Høydepunkter
60-natt søvn prøving og ett års garanti
Plastic
Justerbar
Tilpasset passform
VitalSleep er en byll-og-bite MAD som tar tilpasning til neste nivå . Til lavere pris enn de fleste andre enheter, er VitalSleep en no brainer for kunder som prøver å løse snorkingsproblemer. Enheten gir en tilpassbar passform og kan enkelt justeres med en skiftenøkkel (inkludert ved kjøp). VitalSleep er tilgjengelig i større menns størrelse og mindre kvinners størrelse for ekstra tilpasning; Selskapet tilbyr gratis utveksling hvis en størrelse ikke passer riktig.
Når VitalSleep er riktig støpt, kan brukerne sove i alle posisjoner og puste fritt gjennom nesen og munnen. Denne enheten støttes av en 60-natters søvnforsøk og full refusjonsgaranti, som er lengre enn gjennomsnittet. VitalSleep kommer også med et års garanti; De fleste anti-snorkende munnstykker kommer ikke med noen form for garanti dekning.
Bra for:
De som foretrekker en tilpasset passform
Sleepers med varierende preferanser for kjevefremskritt.
Hvilemodus (side, rygg, mage, kombinasjon)
VitalSleep-munnstykker er tilgjengelige for Tuck-lesere til lavest pris.
Se laveste pris
ZQuiet - Runner-Up (MAD)
Høydepunkter
30-natters søvnforsøk
Plast
Ikke justerbar
Hengslet, universalformet design
I motsetning til de fleste andre MADs, som er "bite-and-boil" -apparater som tilbyr en tilpasset mugg, justerer ZQuiet seg automatisk til brukerens munn med hengslet design. Dette eliminerer behovet for å fremme kjeve fremover, noe som kan være gunstig for de som opplever kjeve smerter med standard MADs. ZQuiet inneholder to innstillinger - en mindre og en mer uttalt - for å imøtekomme sveller med preferanser som varierer fra natt til natt.
En annen fordel er god luftcirkulasjon; Brukerne kan puste fritt gjennom nesen og munnen, noe som kan være et problem for mer restriktive MADs. Det lette også prosessen med å åpne og lukke munnen, og tillater kjavebevegelser fra side til side. ZQuiet tilbys på et lavere pris enn gjennomsnittet, noe som gjør det til et høyverdig alternativ. Enheten støttes av en 30-natters søvnforsøk.
Godt for:
De som foretrekker mindre kjeveutvikling
Verdi søkere Kjevepine
sufferers
Tuck Lesere vil motta $ 5 av et ZQuiet-munnstykke ved å bruke denne koden ved kassen: TUCZC5
Se Laveste pris
God morgen Snore Solution - Editor's Pick (TRD)
Høydepunkter
30- natters søvnforsøk Ikke-justerbar
plast
Universell passform
God morgen Snore Solution er en liten, lett TRD som er svært effektiv for å stabilisere tungen og redusere snorkingsepisoder. Enheten er designet for universell passform, men er kompakt nok til å imøtekomme de fleste munnstørrelser. Den unike formen gjør det også veldig enkelt å rengjøre enheten etter behov. En lege resept er ikke nødvendig for Good Morning Snore Solution.
Denne enheten har et over gjennomsnittlig prispunkt, men kundene kan kjøpe to enheter til en nedsatt pris som en del av en pakkepakke. Bundler som inkluderer en praktisk bæreveske er også tilgjengelig. Good Morning Snore Solution støttes av en 30-natt garanti med full refusjon på alle avkastninger.
Bra for:
De som ikke foretrekker tilpassede munnstykker
Sleepers som liker lettere munnstykker
Kjeve smertestillende
Tuck lesere kan spare 15% på Good Morning Snore Solution munnstykker ved å bruke følgende kode ved kassen: TUCK
Se Laveste pris
AVEOtsd - Runner-Up (TRD) Mouthpiece
Høydepunkter
Prescription nødvendig
Silikon
Ikke justerbar
Universal fit
AVEOtsd er en lett TRD laget av silikon, som mange sleepers finner mer komfortabel og lettere å bære enn plast. I stedet for å fremme kjeften, stabiliserer denne enheten tungen ved hjelp av et forsiktig sugesystem; Dette holder tungen fast mellom øvre og nedre tenner uten å forårsake ubehag eller kjeve smerte. Tre størrelser er tilgjengelige - små, mellomstore og store - for å imøtekomme pasienter, selv om flertallet finner mediet som passer best.
AVEOtsd er en enkel enhet som aldri må justeres eller tilpasses, og den inneholder ingen bevegelige deler; Dette gjør det ganske enkelt å rengjøre. Imidlertid er det viktig å merke seg at en lege eller tannlegen er reseptbelagt er nødvendig for kjøp. AVEOtsd er priset lavere enn andre TRD-enheter, noe som gjør det til et høyverdig alternativ for snorere.
God for:
De som ikke foretrekker tilpasset munnstykker
Sleepers som liker lettere munnstykker
Jaw smerter lider
AVEOtsd munnstykker er tilgjengelige for Tuck lesere til lavest mulig pris
Se Laveste pris
SnoreRX - Beste tilpassing
Høydepunkter
30-natts søvn studie
Plastic
Justerbar (1-6 mm)
Tilpasset passform
SnoreRx MAD er en slank anti-snorkingsenhet laget med en iøynefallende matrisedesign og en kalibrator på hver side for å hjelpe til med justeringer. Enheten kan justeres opp til 6 millimeter i trinn på 1 mm, noe som gjør den egnet til sleepers med forskjellige preferanser. SnoreRx kan justeres når som helst for maksimal komfort mellom natt og natt; bare skyv de øvre og nedre skuffene manuelt ved å klemme sidene.
SnoreRx er priset lavere enn mange konkurrerende "bite-and-boil" munnstykker som gir en tilpasset passform. Og i motsetning til mange MAD-alternativer, krever denne enheten ikke en lege resept. SnoreRx støttes av en 30-natters søvnforsøk; Kunder som ikke er fornøyd, mottar full refusjon.
Bra for:
De som foretrekker et tilpasset munnstykke passer
Sleepers med varierende kjeve avansement preferanser
Verdi søkere
SnoreRx munnstykker er tilgjengelige for Tuck lesere til lavest mulig pris
Se lavest pris
Best Anti-Snorking Munnstykker og munnbeskyttelse Kjøpeguide
sedvanlig snorking er ganske vanlig hos voksne; Ifølge de siste estimatene snurre rundt 40% av mennene og 25% av kvinnene regelmessig. Det finnes ingen påvist kur for snorking, men mange som snorker, kan redusere symptomene sine ved hjelp av anti-snorking munnstykker og munnvakter. Disse enkle enhetene kan undertrykke snorking ved enten å flytte kjeften fremover eller skyve ned tungen. Anti-snorking munnstykker og munnvakter vanligvis krever ikke en lege resept, og er allment tilgjengelig; de fleste modeller er priset til $ 100 eller mindre.
Denne veiledningen vil utforske dybden og snorkingsteknologien i dybden, og oppgi også noen hensyn til anti-snoring-enhetshandlere, samt våre valg for de beste lav- og høyprismodellene.
Hvordan virker anti-snorking munnstykker og munnbeskytter?
Snorking oppstår når den øvre luftveien er begrenset. Dette medfører kittende sensasjon på baksiden av halsen, noe som igjen resulterer i harde - og ofte høyt - gurglende lyder. Flere faktorer kan føre til snorking. Fedme er en av de viktigste årsakene; overdreven hud og fett rundt halsen kan betydelig begrense sirkulasjonen i ens luftvei. Kald- og allergi-relatert overbelastning kan også føre til snorking, som kan forbruket av alkohol eller antidepressiva, noe som gjør halsen slapp av.
I tillegg snurre mange voksne på grunn av søvnapné. Den vanligste typen er obstruktiv søvnapné (eller OSA), en søvnforstyrrelse preget av midlertidig tap av pust under søvn. OSA oppstår på grunn av fysiske hindringer i luftveiene som hindrer pusteprosessen; gjennomsnittlig voksen med OSA opplever dusinvis av apnørelaterte pustetap episoder per natt. Sentral søvnapné, som oppstår når hjernen ikke klarer å sende riktige signaler til musklene som styrer pusten, kan også føre til snorking. Imidlertid er de fleste apnø-relaterte snorking direkte knyttet til OSA. Søvnapné betraktes som en alvorlig tilstand fordi den øker risikoen for hjertesykdom, hjerneslag og diabetes.
Det er ingen kjent kur for søvnapné på denne tiden. Mange voksne med søvnapné benytter kontinuerlige positive luftveis trykk (CPAP) maskiner, som gir en jevn strøm av luft basert på brukerens foreskrevne trykkhastighet; eller bilevel-positive luftveis-trykk (BiPAP) maskiner, som leverer luft ved variable trykkhastigheter basert på brukerens pustemønstre. CPAP lindrer primært symptomene på OSA, mens BiPAP-behandling vanligvis er mest nyttig for personer med CSA. Disse maskinene kan være svært effektive; Imidlertid er de ofte dyre ($ 200 betraktes som basisprisen) og begge maskintyper krever en lege resept. Hvis du vil vite mer, kan du gå til våre CPAP-maskinoversikt og BiPAP-maskinoversiktguider.
Anti-snorking munnstykker og munnvakter kan være et kostnadseffektivt og relativt problemfritt alternativ til CPAP og BiPAP maskiner. Disse enhetene reduserer snorking ved å skape fysiske barrierer mellom myke, vibrerende vev i munnen og halsen som forårsaker snorkingslyder. Når du henviser til anti-snorkingsenheter, er uttrykkene "munnstykke" og "munnvakt" i det vesentlige synonymt. Munnstykker og munnvinger som brukes til å redusere snorking faller vanligvis inn i en av to kategorier:
Mandibular Advancement Devices: Også kjent som MADs, disse enhetene er den mest brukte typen anti-snorking munnstykke. De utvider luftveien ved å flytte underkjeven eller mandibelen, fremover, som presser ned tungen og andre pustemuskler festet til mandibelen. En MAD er normalt støpt til brukerens tenner, og noen har en justerbar nedre skuff som kan flyttes fremover eller bakover. Noen spesialmoduler er designet for bruk med CPAP / BiPAP-maskiner; i disse tilfellene fungerer enheten på samme måte som et standard CPAP- eller BiPAP-munnstykke.
Tungebeholdningsapparater: I motsetning til MADS - som holder underkjeven i foroverstilling - TRDs (også kjent som tunge stabiliserende enheter, eller TSDer), trekker tungen fremover og utvider gapet mellom tungen og baksiden av halsen. TRDs ser vanligvis ut som klare pacifiers; tungen passer inn i en åpning på forsiden, og skaper sug som trekker tungen ned og bort fra baksiden av halsen. TRDs krever ikke støping; De fleste kommer i en størrelse som er designet for alle brukere.
Tabellen nedenfor skisserer nøkkelliknene og forskjellene mellom MAD og TRDs:
Beskyttelsesenhet for Mandibular Advancement Device (MAD) Tunnhansker (TRD)
Funksjon Trenger underkjeven fremover for å utvide luftveien Isolerer tunge fra halsen for å utvide luftveien
Dimensjonering Enheten er støpt eller montert på brukerens tenner. En størrelse passer alle.
Justering Noen MAD-er har nedre skuffer som kan flyttes fremover eller bakover i inkrementelle lengder. De fleste TRD-er er ikke justerbare.
Materiale Silikonharpiks og / eller plast. Silikonharpiks og / eller plast
Breathing Funksjon De fleste MAD gjør det mulig for brukerne å puste pusten gjennom munnen. Noen TRD er perforert med små hull for å tillate munnpusting.
Bivirkninger Kjeve ubehag og stivhet
Overdreven trøling
Tørr munn
Tann smerte Overdriven sløyfing
Tørr munn
Bruxism hjelp? MADs kan hjelpe brukerne med å redusere bruxisme (eller tannmaling) mens de sover TRDs ikke bidrar til å redusere bruxisme i noen vesentlig grad
Gebiss vennlige? Nei; MAD bør ikke brukes med proteser fordi de er støpt til brukerens tenner og vil ikke bevege kjeven fremover med mindre tennene er immobile Ja; TRDs forstyrrer ikke proteser
Forventet levetid To år eller mindre To år eller mindre
Gjennomsnittlig kostnad $ 75 til $ 150 $ 100 eller mindre
MAD og TRD munnstykker må gjennomgå strenge evalueringer og sertifiseringer for å møte standardkravene for medisinsk utstyr som selges i USA. å undersøke sertifiseringsstatusen for alle MAD og TRD-munnstykker de vurderer å kjøpe.
Det er viktig å merke seg at ingen skal bruke en MAD eller TRD uten eksplisitt godkjenning fra legen deres - selv om det ikke er nødvendig med resept. Videre bør de kontakte legen dersom snorking fortsetter til tross for regelmessig og riktig bruk av en anti-snorkende munnstykke.
Fordeler og ulemper med å bruke anti-snorkende munnstykker eller munnspydder
Fordeler med å bruke et anti-snorkende munnstykke inkluderer følgende:
Billig: Sammenlignet med CPAP eller BiPAP-maskiner, er anti-snorkende munnstykker ganske rimelige. Selv om egendefinerte munnstykker kan være ganske kostbare, koster MAD og TRD-modeller så lite som $ 40.
Ikke invasiv: MAD og TRD munnstykker kan bidra til å redusere snorking gjennom enkle mekanismer som ikke krever at brukeren gjennomgår medisinske prosedyrer av noe slag. Og i motsetning til CPAP- og BiPAP-maskiner, krever de fleste MAD- og TRD-munnstykker ikke resept.
Ingen støy: I motsetning til CPAP- og BiPAP-maskiner - som kan være ganske høye - MAD og TRD-munnstykker produserer nesten ingen støy når de brukes.
Lavt vedlikehold: Både MAD og TRD munnstykker er ganske enkle å rengjøre; Brukerne er rettet til å plassere dem i varmt vann etter hver bruk for å sterilisere enheten mot bakterier og bakterier. Mange brukere lagrer sitt anti-snorkende munnstykke i et beskyttende tilfelle.
Ulemper med å bruke en anti-snorking munnspyd inkluderer følgende:
Bivirkninger: Selv om de ikke forårsaker det samme rutinemessige ubehag som CPAP og BiPAP-terapi, har anti-snorkende munnstykker vært knyttet til noen fysiske bivirkninger, inkludert tørr munn og overdreven spytt, magesår og stivhet og ømhet i underkjeven.
Tvilsom effektivitet: CPAP og BiPAP er utviklet for å redusere symptomene på apné, inkludert snorking og pustetap. MAD og TRD munnstykker, derimot, er utelukkende designet for å redusere snorking uten å takle andre symptomer på søvnapné. Som et resultat anses anti-snorkende munnstykker som mindre effektive enn CPAP- og BiPAP-terapier.
Kort levetid: De fleste anti-snorkende munnstykker er laget for bruk fra seks måneder til to år - en kortere levetid enn standard CPAP- og BiPAP-maskiner.
Overvejelser for anti-snorking munnstykke og munnspark shoppere
Neste, la oss se på noen faktorer å huske på når du handler for et anti-snorkende munnstykke og sammenligne forskjellige merker og modeller.
Er enheten en MAD eller en TRD? Valget mellom MAD og TRDs kommer ofte ned til personlig komfortpreferanse. Ett poeng å huske på: MAD er ofte justerbare, mens TRD er per definisjon ikke-justerbar.
Hvor justerbar er det? Forutsatt at enheten er en MAD, er justeringshastigheten viktig; Noen modeller kan justeres med en millimeter eller en sekstedel av en tomme (1/16 "), mens andre ikke tilbyr dette spesifisitetsnivået. I tillegg har noen modeller kalibratorer som viser gjeldende innstillinger, og kan tilbakestilles til de opprinnelige innstillingene hvis det er nødvendig med en justering.
Hvor mye koster enheten? Mange anti-snorkende munnstykker er tilgjengelige for $ 100 eller mindre, men egendefinerte enheter kan koste opptil $ 2000 eller mer.
Er tilpasset montering viktig for deg? Hvis ja, vil en MAD - som støper til brukerens tenner - være mer egnet enn en one-size-passer-all TRD.
Har du på deg proteser? MAD er ikke kompatible med proteser, men TRDs kan enkelt brukes med proteser.
Foretrekker du å puste gjennom munnen mens du sover? MAD munnstykker tillate brukerne å puste gjennom munnen uten problem. Noen TRD har små hull som imøtekommer munnpust, men ikke-perforerte modeller kan være problematiske for munnpusten.
Måler du tennene dine? MAD munnstykker kan hjelpe mennesker med bruxisme, eller kronisk tannmaling, men TRD-munnstykker hjelper ikke med denne tilstanden.
Snorer du på grunn av søvnapné? Hvis søvnapné er hovedårsaken til snorkingen, kan et munnstykke være nok, men du vil kanskje vurdere en mer effektiv metode for apnébehandling, for eksempel en CPAP- eller BiPAP-maskin. Anti-snorkende munnstykker bidrar til å redusere snorking, men målretter ikke mot andre problemer relatert til søvnapné (for eksempel nattpustetap).
Er et resept nødvendig? Generelt, enklere og billigere anti-snorkende munnstykker krever ikke resept, mens mer avanserte og dyrere modeller kan kreve resept. Det er imidlertid viktig å undersøke reseptkravene for alle modellene.
Hva er prøveperioden? Noen anti-snorkende munnstykker tilbyr en prøveperiode for kjøpere, slik at de kan returnere produktet innen en bestemt tidsramme hvis de ikke er fornøyd med det. De fleste forsøk på anti-snorking apparater spenner fra 30 til 90 netter i lengden.
Har enheten vært sertifisert? De fleste enheter viser sin sertifiseringsstatus på produktets emballasje og / eller selskapets nettside.
Andre strategier og tilbehør for folk som snorer
Hvis du ikke ser ut til å redusere snorkingen din betydelig med en MAD eller TRD-enhet, kan følgende tiltak være effektive:
CPAP eller BiPAP: Som vi har diskutert ovenfor, kan CPAP og BiPAP-behandlinger være svært effektive for å redusere symptomene på søvnapné - men denne strategien kan være ganske dyr, og disse maskinene krever alltid en lege resept. I tillegg produserer CPAP- og BiPAP-maskiner en god del støy, noe som kan gjøre dem mindre egnet for personer som deler en seng med noen andre. Tabellen nedenfor viser noen viktige detaljer om CPAP- og BiPAP-maskiner.
Maskintype Apnea Målrettet funksjon Gjennomsnittlig pris
Kontinuerlig positivt lufttrykk (CPAP) Obstruktiv søvnapné (OSA) Trykk øker til den når foreskrevet hastighet $ 200 til $ 800
Bi-nivå positivt lufttrykk (BiPAP) Sentral søvnapné (CSA) Trykk øker eller avtar med variable hastigheter, avhengig av brukerens puste $ 800 til $ 1.700
Ikke-maske enheter: Hvis anti-snorking munnstykker er i stor grad ineffektive, men CPAP / BiPAP maskiner er for høyt og / eller dyrt, da kan en enklere, ikke-maske søvnapnébehandling være det beste alternativet. Et eksempel er Provent, en FDA-godkjent apnébehandling først introdusert av forskere ved Stanford University. I stedet for å bruke en søvnmaske tilkoblet en generator, har Provent to disponible enheter med luftfiltre som er plassert i begge neseborene. Vennligst kontakt legen din for mer informasjon om Provent og andre mindre invasive enheter som bidrar til å redusere apné symptomer.
Optimal pute loft: Personer med søvnapné er mer sårbare for høyt, forstyrrende snorking når de sover på ryggen med hoftene høye. Optimalisering av tykkelsen - eller "loftet" - av ens puter kan hjelpe folk å kutte ned på snorking forårsaket av posisjonen til hodet og nakken.
Pillow loft faller vanligvis i tre kategorier: High-loft, eller tykkere enn fem tommer (5 "); medium-loft eller tre inches (3 ") til fem inches (5"); og lavt loft eller tynnere enn tre tommer (3 "). Følgende faktorer er viktige når du bestemmer hvilken pute loft som passer best for deg:
Kroppsvekt: Lavpute er vanligvis bedre for tyngre mennesker som synker dypt inn i madrassen sin; puten skaper mindre barriere mellom hodet og søvnflaten. På samme måte kan høyflokkputer være mer egnet for lettere mennesker fordi de ikke synker så dypt.
Hodestørrelse: Det kan være behov for høytliggende puter for å støtte personer med hodene som er større enn gjennomsnittet, mens de med gjennomsnittlige eller under-gjennomsnittlige hoder vanligvis er komfortable på middels eller lav-loft puter.
Skulderlengde: Brede skuldre skaper mer plass mellom individets hode og madrassen, og høyere loftpute er vanligvis nødvendig for tilstrekkelig støtte. Personer med smalere skuldre får vanligvis tilstrekkelig støtte fra mellomstore eller lave loftputer.
Madrassfasthet: Lavtliggende puter er ideelle for mykere madrasser fordi de skaper mindre barriere mellom sovendehodet og madrassoverflaten, mens høye loftputer kan gi bedre pute og støtte når de brukes med en fastere madrass.
No comments:
Post a Comment