Лучшие противоскользящие мундштуки и каппы - 5 лучших устройств
Tuck VitalSleep - выбор редактора (MAD)
Особенности
60- дневного пробного сна и 1-летней гарантии
Пластиковая
регулируемая
индивидуальная подгонка
VitalSleep - это MAD, который поднимает настроение на новый уровень , По более низкой цене, чем большинство других устройств, VitalSleep не представляет труда для клиентов, пытающихся решить проблемы с храпом. Устройство предлагает настраиваемую посадку и может быть легко отрегулировано с помощью универсального гаечного ключа (входит в комплект поставки). VitalSleep доступен в большем мужском размере и меньшем женском размере для дополнительной настройки; Компания предлагает бесплатные обмены, если один размер не подходит должным образом.
После правильной формовки VitalSleep пользователи могут спать в любом положении и дышать свободно через нос и рот. На это устройство распространяется 60-дневная пробная версия сна и полная гарантия возврата, которая дольше, чем в среднем. VitalSleep также поставляется с годичной гарантией; Большинство мундштуков против храпа не имеют гарантийного покрытия.
Подхожу для:
Те , кто предпочитает облегания
шпал с различным продвижением предпочтений челюстного
любое положение сна (сторона, спины, живот, сочетание)
VitalSleep мундштуки доступны для читателей подвернуть по самой низкой цене
См Самых низкой цены
ZQuiet - занявший второго место (MAD)
Основные моменты
Пробный 30-дневный сон
Пластик
Нерегулируемый
Шарнирный универсальный дизайн
В отличие от большинства других MAD, которые представляют собой устройства «кусать-и-варить», которые предлагают индивидуальную форму, ZQuiet автоматически подстраивается под рот пользователя с помощью шарнирного дизайна. Это устраняет необходимость в продвижении челюсти вперед, что может быть полезно для тех, кто испытывает боль в челюсти при использовании стандартных MAD. ZQuiet включает в себя две настройки - одну меньшую и одну более выраженную - для размещения спящих с предпочтениями, которые варьируются от ночи к ночи.
Еще одним преимуществом является отличная циркуляция воздуха; пользователи могут свободно дышать через нос и рот, что может быть проблемой для более ограниченных MAD. Это также облегчает процесс открытия и закрытия рта, а также позволяет движения челюсти из стороны в сторону. ZQuiet предлагается по цене ниже средней, что делает его ценным вариантом. Устройство поддерживает 30-дневную пробную версию сна.
Подходит для:
Те , кто предпочитает менее челюсти продвижения
Ценности искатели
щековой боль страдалец
Tuck Читатели получат $ 5 от мундштука ZQuiet, используя этот код при оформлении заказа: TUCZC5
см низкой цена
Good Morning Храп Solution - Выбор редакторов (TRD)
Основной моментов
30-ночное испытание сна
Пластик
Нерегулируемый
Универсальная посадка
Средство Good Morning Snore Solution - это небольшое, легкое TRD, которое очень эффективно стабилизирует язык и уменьшает эпизоды храпа. Устройство разработано для универсальной подгонки, но достаточно компактно, чтобы приспособить большинство размеров рта. Его уникальная форма также позволяет легко чистить устройство по мере необходимости. Рецепт врача не требуется для решения проблемы утреннего храпа.
Это устройство имеет цену выше среднего, но клиенты могут приобрести два устройства по сниженной цене как часть комплекта. Пакеты, которые включают удобную сумку для переноски, также доступны. Решение Good Morning Snore подкреплено 30-дневной гарантией с полным возвратом средств по всем возвратам.
Хорошо для:
тех, кто не предпочитает индивидуальные мундштуки
Спящие, которым нравятся более легкие мундштуки
Люди, страдающие от боли в челюсти Считыватели
Tuck могут сэкономить 15% на мундштуках Good Morning Snore Solution при использовании следующего кода при оформлении заказа: TUCK
См. Самую низкую цену
AVEOtsd - Наездник (TRD)
Основные характеристики Мундштук
Требуется рецепт
Силикон
Нерегулируемый
Универсальная посадка
AVEOtsd - это легкий TRD, изготовленный из силикона, который многие шпалы находят более удобным и более удобным, чем пластик. Вместо того, чтобы продвигать челюсть, это устройство стабилизирует язык, используя мягкую систему всасывания; это прочно удерживает язык между верхними и нижними зубами, не вызывая дискомфорта или боли в челюсти. Доступны три размера - маленький, средний и большой - для размещения пациентов, хотя большинство считает, что среда обеспечивает наилучшее соответствие.
AVEOtsd - это простое устройство, которое никогда не нужно настраивать или настраивать, и оно не содержит движущихся частей; это делает его довольно легко чистить. Тем не менее, важно отметить, что рецепт врача или стоматолога требуется для покупки. AVEOtsd по цене ниже, чем другие устройства TRD, что делает его высокоценным вариантом для храпящих.
Подходит для:
Те , кто предпочитают не настроили мундштуки
шпал , которые любят легкие мундштуки
щековых боль страдальцев
AVEOtsd мундштуки доступны для читателей подвернуть по самой низкой цене
См Самые низкие цены
SnoreRX - Лучшие Персонализация
Основные моменты
30-ночь испытание сна
пластиковые
Регулируемая ( от 1 до 6 мм)
Индивидуальная подгонка
SnoreRx MAD - это гладкое устройство против храпа, разработанное с привлекательным дизайном матрицы и калибратором с каждой стороны, чтобы помочь с регулировками. Устройство можно отрегулировать до 6 миллиметров с шагом 1 мм, что делает его подходящим для шпал с различными предпочтениями. SnoreRx можно отрегулировать в любое время для максимального ночного комфорта; просто сдвиньте верхний и нижний лотки вручную, сжимая его стороны.
Цена на SnoreRx ниже, чем у многих конкурирующих мундштуков, которые обеспечивают индивидуальную посадку. И в отличие от многих вариантов MAD, это устройство не требует рецепта врача. SnoreRx поддержан испытанием сна на 30 ночей; клиенты, которые не удовлетворены, получат полный возврат средств.
Хорошо для:
тех, кто предпочитает индивидуальную посадку мундштука
Шпалы с различными предпочтениями в продвижении челюсти
Искатели
ценностей Мундштуки SnoreRx доступны для читателей Tuck по самой низкой цене.
См. Самая низкая цена
Лучшее руководство по приобретению мундштуков и храповиков против
храпа Привычный храп довольно распространен среди взрослых; по последним оценкам, примерно 40% мужчин и 25% женщин регулярно храпят. Не существует проверенных способов лечения храпа, но многие люди, которые храпят, могут уменьшить свои симптомы, используя мундштуки против храпа и каппы. Эти простые устройства могут подавлять храп, перемещая челюсть вперед или опуская язык. Мундштуки против храпа и каппы обычно не требуют рецепта врача и широко доступны; большинство моделей по цене $ 100 или меньше.
В этом руководстве будут подробно рассмотрены храп и технологии против храпа, а также перечислены некоторые соображения для покупателей против храпа устройств, а также наши выборы для лучших моделей по низкой и высокой цене.
Как работают против храпа мундштуки и каппы?
Храп возникает, когда верхние дыхательные пути ограничены. Это вызывает ощущение щекотания в задней части горла, что, в свою очередь, приводит к резким и часто громким булькающим звукам. Несколько факторов могут вызвать храп. Ожирение является одной из ведущих причин; чрезмерная кожа и жир вокруг горла могут значительно ограничить кровообращение в дыхательных путях. Застой, вызванный простудой и аллергией, также может вызвать храп, также как и потребление алкоголя или антидепрессантов, которые заставляют горло расслабляться.
Кроме того, многие взрослые храпят из-за апноэ во сне. Наиболее распространенным типом является обструктивное апноэ во сне (или ОАС), расстройство сна, характеризующееся временной потерей дыхания во время сна. OSA происходит из-за физических препятствий в дыхательных путях, которые препятствуют процессу дыхания; средний взрослый с ОАС испытывает десятки эпизодов потери дыхания, связанных с апноэ, за ночь. Центральное апноэ во сне, которое возникает, когда мозг не может послать надлежащие сигналы мышцам, контролирующим дыхание, также может привести к храпу. Однако большая часть храпа, связанного с апноэ, напрямую связана с OSA. Апноэ во сне считается серьезным заболеванием, поскольку увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета.
В настоящее время нет известного лечения апноэ во сне. Многие взрослые, страдающие апноэ во сне, используют аппараты с непрерывным положительным давлением в дыхательных путях (CPAP), которые обеспечивают постоянный поток воздуха в зависимости от предписанной пользователем скорости наддува; или двухуровневые машины с положительным давлением в дыхательных путях (BiPAP), которые подают воздух с переменным давлением, в зависимости от характера дыхания пользователя. CPAP в первую очередь облегчает симптомы OSA, в то время как терапия BiPAP обычно наиболее полезна для людей с CSA. Эти машины могут быть очень эффективными; однако, они часто дороги (200 долларов считаются базовой ценой), и оба типа машин требуют рецепта врача. Чтобы узнать больше, пожалуйста, посетите наши руководства CPAP Machine Reviews и BiPAP Machine Reviews.
Мундштуки против храпа и каппы могут быть экономически эффективной и относительно простой альтернативой машинам CPAP и BiPAP. Эти устройства уменьшают храп, создавая физические барьеры между мягкими, вибрирующими тканями во рту и горле, которые вызывают звуки храпа. Когда речь идет об устройствах против храпа, термины «мундштук» и «капа» по существу являются синонимами. Мундштуки и каппы, используемые для уменьшения храпа, обычно делятся на две категории:
Устройства для продвижения нижней челюсти: Эти устройства, также известные как MAD, являются наиболее часто используемым типом мундштука против храпа. Они расширяют дыхательные пути, перемещая нижнюю челюсть или нижнюю челюсть вперед, что прижимает язык и другие дыхательные мышцы, прикрепленные к нижней челюсти. MAD обычно отливается под зубы пользователя, а некоторые имеют регулируемый нижний поддон, который можно перемещать вперед или назад. Некоторые специальные MAD предназначены для использования с машинами CPAP / BiPAP; в этих случаях устройство работает так же, как и стандартный мундштук CPAP или BiPAP.
Устройства для удержания языка: в отличие от MADS, которые удерживают нижнюю челюсть в переднем положении, TRD (также известные как устройства для стабилизации языка или TSD) вытягивают язык вперед и расширяют зазор между языком и задней частью глотки. TRD обычно выглядят как пустышки; язык входит в отверстие спереди, создавая всасывание, которое тянет язык вниз и от задней части горла. TRD не требуют литья; большинство приходят в одном размере, который предназначен для всех пользователей.
В приведенной ниже таблице указаны основные сходства и различия между
MAD и TRD : Тип устройства против храпа Тип устройства для удержания
нижнечелюстного сустава (MAD) Функция удержания языка (TRD) Вытягивает нижнюю челюсть вперед для расширения дыхательных путей Изолирует язык от горла и расширяет дыхательные пути
Размеры Устройство отлито в форму или приспособлено к зубам пользователя. Один размер подходит для всех.
Регулировка. Некоторые MAD имеют нижние лотки, которые можно перемещать вперед или назад при увеличении длины. Большинство TRD не регулируются.
Материал Силиконовая смола и / или пластик Силиконовая смола и / или пластик
Дыхание Функция Большинство MAD позволяют пользователям свободно дышать через рот. Некоторые TRD перфорированы с крошечными отверстиями, позволяющими дышать ртом.
Побочные эффекты Чувство дискомфорта и тугоподвижности челюсти
Чрезмерное слюнотечение
Сухость во рту
Зубная боль Чрезмерное слюнотечение
Сухость во рту
Помощь при бруксизме? MAD могут помочь пользователям уменьшить бруксизм (или растирание зубов), пока они спят. TRD не помогают снизить бруксизм в какой-либо значительной степени.
Протез людей? Нет; MAD не должны использоваться с зубными протезами, потому что они отлиты под зубы пользователя и не будут перемещать челюсть вперед, если зубы не неподвижны Да; TRD не влияют на зубные протезы
Ожидаемая продолжительность жизни Два года или меньше Два года или меньше
Средняя стоимость От 75 до 150 долларов США или менее 100 долларов
Мундштуки MAD и TRD должны проходить строгую оценку и сертификацию, чтобы соответствовать стандартным требованиям к медицинским устройствам, продаваемым в США. Покупателям рекомендуется исследовать статус сертификации для всех мундштуков MAD и TRD, которые они рассматривают для покупки.
Важно отметить, что никто не должен использовать MAD или TRD без явного одобрения своего врача - даже если рецепт не требуется. Кроме того, они должны связаться со своим врачом, если храп сохраняется, несмотря на регулярное и правильное использование устройства для предотвращения храпа.
Плюсы и минусы использования мундштуков против храпа или каппы
Преимущества использования мундштука
против храпа заключаются в следующем: Недорого: по сравнению с машинами CPAP или BiPAP мундштуки против храпа довольно недороги. Хотя обычные мундштуки могут быть довольно дорогими, модели MAD и TRD стоят всего 40 долларов.
Не инвазивный: мундштуки MAD и TRD могут помочь уменьшить храп с помощью простых механизмов, которые не требуют от пользователя каких-либо медицинских процедур. И в отличие от машин CPAP и BiPAP, большинство мундштуков MAD и TRD не требуют рецепта.
Отсутствие шума: в отличие от машин CPAP и BiPAP, которые могут быть довольно громкими, мундштуки MAD и TRD при работе практически не создают шума.
Низкие эксплуатационные расходы: мундштуки MAD и TRD довольно легко чистить; Пользователи должны помещать их в горячую воду после каждого использования, чтобы стерилизовать устройство от микробов и бактерий. Многие пользователи хранят свой против храпа мундштук в защитном футляре.
Недостатки использования каппы против храпа включают в себя следующее:
Побочные эффекты: Хотя они не вызывают тот же самый обычный дискомфорт, что и терапия CPAP и BiPAP, мундштуки против храпа были связаны с некоторыми физическими побочными эффектами, включая сухость во рту и чрезмерное слюноотделение, язвы во рту, скованность и болезненность в нижней челюсти.
Сомнительная эффективность: CPAP и BiPAP предназначены для уменьшения симптомов апноэ, включая храп, а также эпизоды потери дыхания. Мундштуки MAD и TRD, с другой стороны, предназначены исключительно для уменьшения храпа без устранения других симптомов апноэ во сне. В результате, против храпа мундштуки считаются менее эффективными, чем CPAP и BiPAP терапии.
Короткий срок службы: большинство мундштуков против храпа рассчитаны на использование от шести месяцев до двух лет, что значительно короче, чем у стандартных машин CPAP и BiPAP.
Соображения по поводу анти-храпящего мундштука и покупателя каппы
Далее давайте рассмотрим некоторые факторы, которые следует учитывать при покупке анти-храпящего мундштука и при сравнении различных марок и моделей.
Устройство MAD или TRD? Выбор между MAD и TRD часто сводится к предпочтениям личного комфорта. Следует помнить одну вещь: MAD часто регулируются, тогда как TRD по определению не регулируемы.
Насколько это регулируется? Предполагая, что устройство MAD, скорость регулировки важна; некоторые модели могут быть отрегулированы на один миллиметр или одну шестнадцатую дюйма (1/16 ″), в то время как другие не предлагают такой уровень специфичности. Кроме того, некоторые модели оснащены калибраторами, которые отображают текущие настройки и могут быть сброшены до исходных настроек, если требуется перенастройка.
Сколько стоит устройство? Многие мундштуки против храпа доступны за 100 долларов или меньше, но нестандартные устройства могут стоить до 2000 долларов или больше.
Важна ли для вас индивидуальная подгонка? Если да, то MAD - который формирует зубы пользователя - будет более подходящим, чем универсальный TRD.
Вы носите зубные протезы? MAD не совместимы с зубными протезами, но TRD можно легко использовать с зубными протезами.
Вы предпочитаете дышать через рот во время сна? Мундштуки MAD позволяют пользователям дышать через рот без проблем. У некоторых TRD есть крошечные отверстия, которые приспособлены для дыхания через рот, но неперфорированные модели могут быть проблематичными для дыхательных аппаратов.
Вы скрипите зубами? Мундштуки MAD могут помочь людям с бруксизмом или хроническим растиранием зубов, но мундштуки TRD не помогают с этим заболеванием.
Вы храпите из-за апноэ во сне? Если апноэ во сне является основной причиной вашего храпа, то может быть достаточно мундштука, но вы можете рассмотреть более эффективный метод лечения апноэ, такой как аппарат CPAP или BiPAP. Мундштуки против храпа помогают уменьшить храп, но не нацелены на другие проблемы, связанные с апноэ во сне (например, потеря дыхания в ночное время).
Требуется ли рецепт? Вообще говоря, более простые и недорогие мундштуки против храпа не требуют рецепта, в то время как более продвинутые и более дорогие модели могут требовать рецепта. Тем не менее, важно изучить требования к рецепту для всех моделей.
Какой пробный период? Некоторые мундштуки против храпа предлагают пробный период для покупателей, позволяя им вернуть товар в течение определенного периода времени, если они не удовлетворены им. Большинство испытаний против храпящих приборов длится от 30 до 90 ночей.
Было ли устройство сертифицировано? Большинство устройств отображают свой статус сертификации на упаковке продукта и / или на веб-сайте компании.
Дополнительные стратегии и аксессуары для людей, которые храпят
Если вы не можете значительно уменьшить свой храп с помощью устройства MAD или TRD, тогда могут быть эффективны следующие меры:
CPAP или BiPAP: как мы уже говорили выше, методы CPAP и BiPAP могут быть очень эффективными для уменьшения симптомов апноэ во сне - но эта стратегия может быть довольно дорогой, и эти машины всегда требуют рецепта врача. Кроме того, машины CPAP и BiPAP производят достаточное количество шума, что может сделать их менее подходящими для людей, которые делят кровать с кем-то еще. В таблице ниже перечислены некоторые ключевые сведения о машинах CPAP и BiPAP.
Тип машины Апноэ Целевая функция Средняя цена
Непрерывное положительное давление воздуха (CPAP) Обструктивное апноэ во сне (OSA) Давление увеличивается, пока не достигнет установленной нормы от 200 до 800 долларов
Двухуровневое положительное давление воздуха (BiPAP) Центральное апноэ во сне (CSA) Давление увеличивается или уменьшается с переменной скоростью, в зависимости от того, дышит ли пользователь от $ 800 до $ 1700.
Немаскирующие устройства: если мундштуки против храпа в основном неэффективны, но аппараты CPAP / BiPAP слишком громкий и / или дорогой, тогда лучшим вариантом может быть более простое лечение апноэ во сне без маски. Одним из примеров является Provent, одобренный FDA метод лечения апноэ, впервые введенный исследователями в Стэнфордском университете. Вместо использования маски для сна, подключенной к генератору, Provent оснащен двумя одноразовыми устройствами с воздушными фильтрами, которые расположены внутри обеих ноздрей. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом для получения дополнительной информации о Provent и других менее инвазивных устройствах, которые помогают уменьшить симптомы апноэ.
Оптимальная просторная подушка: люди с апноэ во сне более уязвимы для громкого храпа, когда спят на спине с поднятыми головами. Оптимизация толщины подушек может помочь людям сократить храп, вызванный положением их головы и шеи.
Подушка-чердак, как правило, подразделяется на три категории: высокий-чердак или толщиной более пяти дюймов (5 дюймов); средний или три дюйма (3 дюйма) до пяти дюймов (5 дюймов); и низкий, или тоньше, чем три дюйма (3 ″). Следующие факторы важны при принятии решения, какая подушка-чердак лучше для вас:
Вес тела: Подушки с низкими чердаками, как правило, лучше подходят для более тяжелых людей, глубоко погружающихся в матрас; подушка создает меньше барьера между их головой и поверхностью сна. Точно так же подушки с высокими лофтами могут быть более подходящими для более легких людей, потому что они не погружаются так глубоко.
Размер головы: Подушки с высокими лофтами могут быть необходимы для поддержки людей с головами, которые выше среднего, в то время как те, у кого головы среднего или ниже среднего уровня, обычно удобны на подушках среднего или низкого уровня.
Длина плеча: Широкие плечи создают больше пространства между головой человека и матрасом, и для адекватной поддержки, как правило, требуются подушки на верхних чердаках. Люди с более узкими плечами обычно получают достаточную поддержку от подушек средней или низкой высоты.
Жесткость матраса: подушки с низким лофтом идеально подходят для мягких матрасов, поскольку они создают меньший барьер между головой спящего и поверхностью матраса, в то время как подушки с высоким лофтом могут обеспечить лучшую амортизацию и поддержку при использовании с более прочным матрацем.
Tuck VitalSleep - выбор редактора (MAD)
Особенности
60- дневного пробного сна и 1-летней гарантии
Пластиковая
регулируемая
индивидуальная подгонка
VitalSleep - это MAD, который поднимает настроение на новый уровень , По более низкой цене, чем большинство других устройств, VitalSleep не представляет труда для клиентов, пытающихся решить проблемы с храпом. Устройство предлагает настраиваемую посадку и может быть легко отрегулировано с помощью универсального гаечного ключа (входит в комплект поставки). VitalSleep доступен в большем мужском размере и меньшем женском размере для дополнительной настройки; Компания предлагает бесплатные обмены, если один размер не подходит должным образом.
После правильной формовки VitalSleep пользователи могут спать в любом положении и дышать свободно через нос и рот. На это устройство распространяется 60-дневная пробная версия сна и полная гарантия возврата, которая дольше, чем в среднем. VitalSleep также поставляется с годичной гарантией; Большинство мундштуков против храпа не имеют гарантийного покрытия.
Подхожу для:
Те , кто предпочитает облегания
шпал с различным продвижением предпочтений челюстного
любое положение сна (сторона, спины, живот, сочетание)
VitalSleep мундштуки доступны для читателей подвернуть по самой низкой цене
См Самых низкой цены
ZQuiet - занявший второго место (MAD)
Основные моменты
Пробный 30-дневный сон
Пластик
Нерегулируемый
Шарнирный универсальный дизайн
В отличие от большинства других MAD, которые представляют собой устройства «кусать-и-варить», которые предлагают индивидуальную форму, ZQuiet автоматически подстраивается под рот пользователя с помощью шарнирного дизайна. Это устраняет необходимость в продвижении челюсти вперед, что может быть полезно для тех, кто испытывает боль в челюсти при использовании стандартных MAD. ZQuiet включает в себя две настройки - одну меньшую и одну более выраженную - для размещения спящих с предпочтениями, которые варьируются от ночи к ночи.
Еще одним преимуществом является отличная циркуляция воздуха; пользователи могут свободно дышать через нос и рот, что может быть проблемой для более ограниченных MAD. Это также облегчает процесс открытия и закрытия рта, а также позволяет движения челюсти из стороны в сторону. ZQuiet предлагается по цене ниже средней, что делает его ценным вариантом. Устройство поддерживает 30-дневную пробную версию сна.
Подходит для:
Те , кто предпочитает менее челюсти продвижения
Ценности искатели
щековой боль страдалец
Tuck Читатели получат $ 5 от мундштука ZQuiet, используя этот код при оформлении заказа: TUCZC5
см низкой цена
Good Morning Храп Solution - Выбор редакторов (TRD)
Основной моментов
30-ночное испытание сна
Пластик
Нерегулируемый
Универсальная посадка
Средство Good Morning Snore Solution - это небольшое, легкое TRD, которое очень эффективно стабилизирует язык и уменьшает эпизоды храпа. Устройство разработано для универсальной подгонки, но достаточно компактно, чтобы приспособить большинство размеров рта. Его уникальная форма также позволяет легко чистить устройство по мере необходимости. Рецепт врача не требуется для решения проблемы утреннего храпа.
Это устройство имеет цену выше среднего, но клиенты могут приобрести два устройства по сниженной цене как часть комплекта. Пакеты, которые включают удобную сумку для переноски, также доступны. Решение Good Morning Snore подкреплено 30-дневной гарантией с полным возвратом средств по всем возвратам.
Хорошо для:
тех, кто не предпочитает индивидуальные мундштуки
Спящие, которым нравятся более легкие мундштуки
Люди, страдающие от боли в челюсти Считыватели
Tuck могут сэкономить 15% на мундштуках Good Morning Snore Solution при использовании следующего кода при оформлении заказа: TUCK
См. Самую низкую цену
AVEOtsd - Наездник (TRD)
Основные характеристики Мундштук
Требуется рецепт
Силикон
Нерегулируемый
Универсальная посадка
AVEOtsd - это легкий TRD, изготовленный из силикона, который многие шпалы находят более удобным и более удобным, чем пластик. Вместо того, чтобы продвигать челюсть, это устройство стабилизирует язык, используя мягкую систему всасывания; это прочно удерживает язык между верхними и нижними зубами, не вызывая дискомфорта или боли в челюсти. Доступны три размера - маленький, средний и большой - для размещения пациентов, хотя большинство считает, что среда обеспечивает наилучшее соответствие.
AVEOtsd - это простое устройство, которое никогда не нужно настраивать или настраивать, и оно не содержит движущихся частей; это делает его довольно легко чистить. Тем не менее, важно отметить, что рецепт врача или стоматолога требуется для покупки. AVEOtsd по цене ниже, чем другие устройства TRD, что делает его высокоценным вариантом для храпящих.
Подходит для:
Те , кто предпочитают не настроили мундштуки
шпал , которые любят легкие мундштуки
щековых боль страдальцев
AVEOtsd мундштуки доступны для читателей подвернуть по самой низкой цене
См Самые низкие цены
SnoreRX - Лучшие Персонализация
Основные моменты
30-ночь испытание сна
пластиковые
Регулируемая ( от 1 до 6 мм)
Индивидуальная подгонка
SnoreRx MAD - это гладкое устройство против храпа, разработанное с привлекательным дизайном матрицы и калибратором с каждой стороны, чтобы помочь с регулировками. Устройство можно отрегулировать до 6 миллиметров с шагом 1 мм, что делает его подходящим для шпал с различными предпочтениями. SnoreRx можно отрегулировать в любое время для максимального ночного комфорта; просто сдвиньте верхний и нижний лотки вручную, сжимая его стороны.
Цена на SnoreRx ниже, чем у многих конкурирующих мундштуков, которые обеспечивают индивидуальную посадку. И в отличие от многих вариантов MAD, это устройство не требует рецепта врача. SnoreRx поддержан испытанием сна на 30 ночей; клиенты, которые не удовлетворены, получат полный возврат средств.
Хорошо для:
тех, кто предпочитает индивидуальную посадку мундштука
Шпалы с различными предпочтениями в продвижении челюсти
Искатели
ценностей Мундштуки SnoreRx доступны для читателей Tuck по самой низкой цене.
См. Самая низкая цена
Лучшее руководство по приобретению мундштуков и храповиков против
храпа Привычный храп довольно распространен среди взрослых; по последним оценкам, примерно 40% мужчин и 25% женщин регулярно храпят. Не существует проверенных способов лечения храпа, но многие люди, которые храпят, могут уменьшить свои симптомы, используя мундштуки против храпа и каппы. Эти простые устройства могут подавлять храп, перемещая челюсть вперед или опуская язык. Мундштуки против храпа и каппы обычно не требуют рецепта врача и широко доступны; большинство моделей по цене $ 100 или меньше.
В этом руководстве будут подробно рассмотрены храп и технологии против храпа, а также перечислены некоторые соображения для покупателей против храпа устройств, а также наши выборы для лучших моделей по низкой и высокой цене.
Как работают против храпа мундштуки и каппы?
Храп возникает, когда верхние дыхательные пути ограничены. Это вызывает ощущение щекотания в задней части горла, что, в свою очередь, приводит к резким и часто громким булькающим звукам. Несколько факторов могут вызвать храп. Ожирение является одной из ведущих причин; чрезмерная кожа и жир вокруг горла могут значительно ограничить кровообращение в дыхательных путях. Застой, вызванный простудой и аллергией, также может вызвать храп, также как и потребление алкоголя или антидепрессантов, которые заставляют горло расслабляться.
Кроме того, многие взрослые храпят из-за апноэ во сне. Наиболее распространенным типом является обструктивное апноэ во сне (или ОАС), расстройство сна, характеризующееся временной потерей дыхания во время сна. OSA происходит из-за физических препятствий в дыхательных путях, которые препятствуют процессу дыхания; средний взрослый с ОАС испытывает десятки эпизодов потери дыхания, связанных с апноэ, за ночь. Центральное апноэ во сне, которое возникает, когда мозг не может послать надлежащие сигналы мышцам, контролирующим дыхание, также может привести к храпу. Однако большая часть храпа, связанного с апноэ, напрямую связана с OSA. Апноэ во сне считается серьезным заболеванием, поскольку увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета.
В настоящее время нет известного лечения апноэ во сне. Многие взрослые, страдающие апноэ во сне, используют аппараты с непрерывным положительным давлением в дыхательных путях (CPAP), которые обеспечивают постоянный поток воздуха в зависимости от предписанной пользователем скорости наддува; или двухуровневые машины с положительным давлением в дыхательных путях (BiPAP), которые подают воздух с переменным давлением, в зависимости от характера дыхания пользователя. CPAP в первую очередь облегчает симптомы OSA, в то время как терапия BiPAP обычно наиболее полезна для людей с CSA. Эти машины могут быть очень эффективными; однако, они часто дороги (200 долларов считаются базовой ценой), и оба типа машин требуют рецепта врача. Чтобы узнать больше, пожалуйста, посетите наши руководства CPAP Machine Reviews и BiPAP Machine Reviews.
Мундштуки против храпа и каппы могут быть экономически эффективной и относительно простой альтернативой машинам CPAP и BiPAP. Эти устройства уменьшают храп, создавая физические барьеры между мягкими, вибрирующими тканями во рту и горле, которые вызывают звуки храпа. Когда речь идет об устройствах против храпа, термины «мундштук» и «капа» по существу являются синонимами. Мундштуки и каппы, используемые для уменьшения храпа, обычно делятся на две категории:
Устройства для продвижения нижней челюсти: Эти устройства, также известные как MAD, являются наиболее часто используемым типом мундштука против храпа. Они расширяют дыхательные пути, перемещая нижнюю челюсть или нижнюю челюсть вперед, что прижимает язык и другие дыхательные мышцы, прикрепленные к нижней челюсти. MAD обычно отливается под зубы пользователя, а некоторые имеют регулируемый нижний поддон, который можно перемещать вперед или назад. Некоторые специальные MAD предназначены для использования с машинами CPAP / BiPAP; в этих случаях устройство работает так же, как и стандартный мундштук CPAP или BiPAP.
Устройства для удержания языка: в отличие от MADS, которые удерживают нижнюю челюсть в переднем положении, TRD (также известные как устройства для стабилизации языка или TSD) вытягивают язык вперед и расширяют зазор между языком и задней частью глотки. TRD обычно выглядят как пустышки; язык входит в отверстие спереди, создавая всасывание, которое тянет язык вниз и от задней части горла. TRD не требуют литья; большинство приходят в одном размере, который предназначен для всех пользователей.
В приведенной ниже таблице указаны основные сходства и различия между
MAD и TRD : Тип устройства против храпа Тип устройства для удержания
нижнечелюстного сустава (MAD) Функция удержания языка (TRD) Вытягивает нижнюю челюсть вперед для расширения дыхательных путей Изолирует язык от горла и расширяет дыхательные пути
Размеры Устройство отлито в форму или приспособлено к зубам пользователя. Один размер подходит для всех.
Регулировка. Некоторые MAD имеют нижние лотки, которые можно перемещать вперед или назад при увеличении длины. Большинство TRD не регулируются.
Материал Силиконовая смола и / или пластик Силиконовая смола и / или пластик
Дыхание Функция Большинство MAD позволяют пользователям свободно дышать через рот. Некоторые TRD перфорированы с крошечными отверстиями, позволяющими дышать ртом.
Побочные эффекты Чувство дискомфорта и тугоподвижности челюсти
Чрезмерное слюнотечение
Сухость во рту
Зубная боль Чрезмерное слюнотечение
Сухость во рту
Помощь при бруксизме? MAD могут помочь пользователям уменьшить бруксизм (или растирание зубов), пока они спят. TRD не помогают снизить бруксизм в какой-либо значительной степени.
Протез людей? Нет; MAD не должны использоваться с зубными протезами, потому что они отлиты под зубы пользователя и не будут перемещать челюсть вперед, если зубы не неподвижны Да; TRD не влияют на зубные протезы
Ожидаемая продолжительность жизни Два года или меньше Два года или меньше
Средняя стоимость От 75 до 150 долларов США или менее 100 долларов
Мундштуки MAD и TRD должны проходить строгую оценку и сертификацию, чтобы соответствовать стандартным требованиям к медицинским устройствам, продаваемым в США. Покупателям рекомендуется исследовать статус сертификации для всех мундштуков MAD и TRD, которые они рассматривают для покупки.
Важно отметить, что никто не должен использовать MAD или TRD без явного одобрения своего врача - даже если рецепт не требуется. Кроме того, они должны связаться со своим врачом, если храп сохраняется, несмотря на регулярное и правильное использование устройства для предотвращения храпа.
Плюсы и минусы использования мундштуков против храпа или каппы
Преимущества использования мундштука
против храпа заключаются в следующем: Недорого: по сравнению с машинами CPAP или BiPAP мундштуки против храпа довольно недороги. Хотя обычные мундштуки могут быть довольно дорогими, модели MAD и TRD стоят всего 40 долларов.
Не инвазивный: мундштуки MAD и TRD могут помочь уменьшить храп с помощью простых механизмов, которые не требуют от пользователя каких-либо медицинских процедур. И в отличие от машин CPAP и BiPAP, большинство мундштуков MAD и TRD не требуют рецепта.
Отсутствие шума: в отличие от машин CPAP и BiPAP, которые могут быть довольно громкими, мундштуки MAD и TRD при работе практически не создают шума.
Низкие эксплуатационные расходы: мундштуки MAD и TRD довольно легко чистить; Пользователи должны помещать их в горячую воду после каждого использования, чтобы стерилизовать устройство от микробов и бактерий. Многие пользователи хранят свой против храпа мундштук в защитном футляре.
Недостатки использования каппы против храпа включают в себя следующее:
Побочные эффекты: Хотя они не вызывают тот же самый обычный дискомфорт, что и терапия CPAP и BiPAP, мундштуки против храпа были связаны с некоторыми физическими побочными эффектами, включая сухость во рту и чрезмерное слюноотделение, язвы во рту, скованность и болезненность в нижней челюсти.
Сомнительная эффективность: CPAP и BiPAP предназначены для уменьшения симптомов апноэ, включая храп, а также эпизоды потери дыхания. Мундштуки MAD и TRD, с другой стороны, предназначены исключительно для уменьшения храпа без устранения других симптомов апноэ во сне. В результате, против храпа мундштуки считаются менее эффективными, чем CPAP и BiPAP терапии.
Короткий срок службы: большинство мундштуков против храпа рассчитаны на использование от шести месяцев до двух лет, что значительно короче, чем у стандартных машин CPAP и BiPAP.
Соображения по поводу анти-храпящего мундштука и покупателя каппы
Далее давайте рассмотрим некоторые факторы, которые следует учитывать при покупке анти-храпящего мундштука и при сравнении различных марок и моделей.
Устройство MAD или TRD? Выбор между MAD и TRD часто сводится к предпочтениям личного комфорта. Следует помнить одну вещь: MAD часто регулируются, тогда как TRD по определению не регулируемы.
Насколько это регулируется? Предполагая, что устройство MAD, скорость регулировки важна; некоторые модели могут быть отрегулированы на один миллиметр или одну шестнадцатую дюйма (1/16 ″), в то время как другие не предлагают такой уровень специфичности. Кроме того, некоторые модели оснащены калибраторами, которые отображают текущие настройки и могут быть сброшены до исходных настроек, если требуется перенастройка.
Сколько стоит устройство? Многие мундштуки против храпа доступны за 100 долларов или меньше, но нестандартные устройства могут стоить до 2000 долларов или больше.
Важна ли для вас индивидуальная подгонка? Если да, то MAD - который формирует зубы пользователя - будет более подходящим, чем универсальный TRD.
Вы носите зубные протезы? MAD не совместимы с зубными протезами, но TRD можно легко использовать с зубными протезами.
Вы предпочитаете дышать через рот во время сна? Мундштуки MAD позволяют пользователям дышать через рот без проблем. У некоторых TRD есть крошечные отверстия, которые приспособлены для дыхания через рот, но неперфорированные модели могут быть проблематичными для дыхательных аппаратов.
Вы скрипите зубами? Мундштуки MAD могут помочь людям с бруксизмом или хроническим растиранием зубов, но мундштуки TRD не помогают с этим заболеванием.
Вы храпите из-за апноэ во сне? Если апноэ во сне является основной причиной вашего храпа, то может быть достаточно мундштука, но вы можете рассмотреть более эффективный метод лечения апноэ, такой как аппарат CPAP или BiPAP. Мундштуки против храпа помогают уменьшить храп, но не нацелены на другие проблемы, связанные с апноэ во сне (например, потеря дыхания в ночное время).
Требуется ли рецепт? Вообще говоря, более простые и недорогие мундштуки против храпа не требуют рецепта, в то время как более продвинутые и более дорогие модели могут требовать рецепта. Тем не менее, важно изучить требования к рецепту для всех моделей.
Какой пробный период? Некоторые мундштуки против храпа предлагают пробный период для покупателей, позволяя им вернуть товар в течение определенного периода времени, если они не удовлетворены им. Большинство испытаний против храпящих приборов длится от 30 до 90 ночей.
Было ли устройство сертифицировано? Большинство устройств отображают свой статус сертификации на упаковке продукта и / или на веб-сайте компании.
Дополнительные стратегии и аксессуары для людей, которые храпят
Если вы не можете значительно уменьшить свой храп с помощью устройства MAD или TRD, тогда могут быть эффективны следующие меры:
CPAP или BiPAP: как мы уже говорили выше, методы CPAP и BiPAP могут быть очень эффективными для уменьшения симптомов апноэ во сне - но эта стратегия может быть довольно дорогой, и эти машины всегда требуют рецепта врача. Кроме того, машины CPAP и BiPAP производят достаточное количество шума, что может сделать их менее подходящими для людей, которые делят кровать с кем-то еще. В таблице ниже перечислены некоторые ключевые сведения о машинах CPAP и BiPAP.
Тип машины Апноэ Целевая функция Средняя цена
Непрерывное положительное давление воздуха (CPAP) Обструктивное апноэ во сне (OSA) Давление увеличивается, пока не достигнет установленной нормы от 200 до 800 долларов
Двухуровневое положительное давление воздуха (BiPAP) Центральное апноэ во сне (CSA) Давление увеличивается или уменьшается с переменной скоростью, в зависимости от того, дышит ли пользователь от $ 800 до $ 1700.
Немаскирующие устройства: если мундштуки против храпа в основном неэффективны, но аппараты CPAP / BiPAP слишком громкий и / или дорогой, тогда лучшим вариантом может быть более простое лечение апноэ во сне без маски. Одним из примеров является Provent, одобренный FDA метод лечения апноэ, впервые введенный исследователями в Стэнфордском университете. Вместо использования маски для сна, подключенной к генератору, Provent оснащен двумя одноразовыми устройствами с воздушными фильтрами, которые расположены внутри обеих ноздрей. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом для получения дополнительной информации о Provent и других менее инвазивных устройствах, которые помогают уменьшить симптомы апноэ.
Оптимальная просторная подушка: люди с апноэ во сне более уязвимы для громкого храпа, когда спят на спине с поднятыми головами. Оптимизация толщины подушек может помочь людям сократить храп, вызванный положением их головы и шеи.
Подушка-чердак, как правило, подразделяется на три категории: высокий-чердак или толщиной более пяти дюймов (5 дюймов); средний или три дюйма (3 дюйма) до пяти дюймов (5 дюймов); и низкий, или тоньше, чем три дюйма (3 ″). Следующие факторы важны при принятии решения, какая подушка-чердак лучше для вас:
Вес тела: Подушки с низкими чердаками, как правило, лучше подходят для более тяжелых людей, глубоко погружающихся в матрас; подушка создает меньше барьера между их головой и поверхностью сна. Точно так же подушки с высокими лофтами могут быть более подходящими для более легких людей, потому что они не погружаются так глубоко.
Размер головы: Подушки с высокими лофтами могут быть необходимы для поддержки людей с головами, которые выше среднего, в то время как те, у кого головы среднего или ниже среднего уровня, обычно удобны на подушках среднего или низкого уровня.
Длина плеча: Широкие плечи создают больше пространства между головой человека и матрасом, и для адекватной поддержки, как правило, требуются подушки на верхних чердаках. Люди с более узкими плечами обычно получают достаточную поддержку от подушек средней или низкой высоты.
Жесткость матраса: подушки с низким лофтом идеально подходят для мягких матрасов, поскольку они создают меньший барьер между головой спящего и поверхностью матраса, в то время как подушки с высоким лофтом могут обеспечить лучшую амортизацию и поддержку при использовании с более прочным матрацем.
No comments:
Post a Comment