American Otorhinolaryngology -tutkimuksen tekemän tutkimuksen mukaan 45% USA: n aikuisista kuorsaa ajoittain, kun taas 25% on tavanomaisia snorereita. Tämä ongelma on yleisempi miehillä ja pahenee iän myötä. Kuorsaus voi olla oire vakavissa terveysongelmissa, kuten uniapneassa. Useimmat snorers löytävät helpotusta käyttämällä anti-kuorsausta suukappaleita, jotka tunnetaan myös nimellä suuvartijat. Suukappaleet vähentävät kuorsausta pitämällä kielen paikallaan tai työntämällä leuka eteenpäin. Nämä laitteet on jaettu kahteen luokkaan: MAD: t (mandibulaariset etenemislaitteet) ja TRD: t (kielenpidätyslaitteet). Mandibulaariset etenemislaitteet siirtävät alaleuan eteenpäin, kun taas kielen pidätyslaitteet pitävät kielen paikoillaan ja estävät ilman tukkeutumisen, kuten nimestä voi päätellä.
Jos olet ajatellut ostaa suuvarten, on tiettyjä asioita, joita kannattaa harkita. MAD: t luodaan yksilöllisesti ja valetaan käyttäjän hampaat. Vaikka ne ovat muokattavissa ja niitä voidaan säätää, ne voivat aiheuttaa fyysistä epämukavuutta. TRD-laitteet ovat halvempia ja aiheuttavat vähemmän epämukavuutta, mutta niiden koko sopiva malli ei ehkä sovi joillekin käyttäjille. Alla on 5 parasta anti-snoring -laitteistoa, jotka ovat saatavilla tänään. Valintamme perustuvat huolelliseen tuotetutkimukseen ja analyysiin sekä asiakaskokemuksiin. Tämän oppaan luomiseksi olemme kuullut 5 unta-asiantuntijaa ja suorittaneet yli 120 tuntia tutkimusta.
ZQuiet (MAD)
Kohokohdat: muovi, ei-säädettävä, yleinen muotoilu, 30 yön lepotesti
Kuten edellä mainittiin, useimmat MAD: t on valettu käyttäjän suuhun. ZQuietissa on kuitenkin yleinen muotoilu, joka mukautuu automaattisesti käyttäjän suuhun. Tämä tehdään käyttämällä saranoitua muotoilua, joka poistaa leuan etenemisen tarpeen ja estää täten tavanomaisten MAD: ien tyypillisesti aiheuttaman kivun tai epämukavuuden.
Lähde: snorenation.com
Toisin kuin joissakin rajoittavissa mandibulaariset etenemislaitteet, ZQuiet antaa käyttäjille mahdollisuuden hengittää sekä nenän että suun kautta. Tuotteen erityinen muotoilu helpottaa myös suun avaamista ja sulkemista sekä leuan siirtämistä sivulle. Lopuksi tämä tuote on erittäin edullinen. Hinta on edullinen ja siinä on 30 yön lepotesti. Tuotteen suunnitteli hammaslääkäri, ja se on FDA: n hyväksymä.
Suositellaan:
Leuan kipua sairastavat
Sleepers, jotka eivät mieluummin pidä korkean leuan etenemistä
Sleepers, jotka välittävät kustannustehokkuudesta
Good Morning Snore Solution (TRD)
Kohokohdat: muovi, ei-säädettävä, yleismaailmallinen muotoilu, 30 yön uni-kokeilu
Lähde: goodmorningsnoresolution.com
Good Morning Snore Solution on pieni, kevyt kielenpidätyslaite, joka stabiloi kielen ja vähentää siten kuorsausta. Laitteella on yleinen koko, mutta se on tarpeeksi kompakti, jotta se mahtuu suurimmaksi osaksi suuhun. Suukappaleen muoto mahdollistaa myös sen puhdistamisen helposti. Good Morning Snore -ratkaisua ei tarvita lääkärin määräyksestä. Ainoa haittapuoli on, että tämä kuorsauksen estävä laite on hieman tyyris. On kuitenkin mahdollista saada kaksi laitetta alennettuun hintaan osana pakettipakettia. Hyvä uutinen on, että jos et ole tyytyväinen, Good Morning Snore -ratkaisun takana on 30 yön takaus, jossa on täysi hyvitys.
Suositellaan:
Sleepers, jotka eivät mieluummin räätälöi suukappaleita,
jotka suosivat kevyempää suukappaletta
Leukakipua sairastavat VitalSleep (MAD)
Kohokohdat: muovi, säädettävä, räätälöity sovitus, 60 yön
lepotesti , 1 vuoden takuu Lähde: snorementor.com
VitalSleep-kuorsauksen suukappale on erittäin edullinen ja siinä on muokattavissa sopiva ja helppo säätää käyttäjän suun suun ja koon mukaan. Se voidaan säätää kuusiokoloavaimella, joka sisältyy ostokseen. Lisäasetuksia varten tämä tuote on suurempi miesten koko ja pienempi naisten koko. Mikäli koko ei sovi, yhtiö tarjoaa ilmaisia vaihtoja.
Kun VitalSleep on oikein valettu, se voi nukkua missä tahansa asennossa ja hengittää nenästä ja suusta. Jos käyttäjä ei ole tyytyväinen, tämän tuotteen mukana tulee 60 yön lepotesti ja täysi palautustakuu. On myös syytä mainita, että VitalSleep on varmuuskopioitu 1 vuoden takuulla. Useimmissa kuorsauksen estävissä laitteissa ei ole minkäänlaista takuuta.
Suositellaan:
Sleepers, jotka haluavat räätälöityjä istuvuutta
Sleeper ilman tiukkoja leukojen etenemisvaihtoehtoja
Yhdistetyt ratapölkyt
AVEOtsd suukappale (TRD)
Kohokohdat: silikoni, ei säädettävä,
yleiskokoinen , reseptiä tarvitaan Lähde: exsnorer.org
AVEOtsd on kevyt kielenpitävä laite, joka on valmistettu silikonista ja joka voi olla paljon mukavampaa ja helpompaa käyttää kuin muovia. Tämä laite on erityisesti suunniteltu olemaan etukäteen leukaa, mutta kielen vakauttamiseksi sen lempeällä imujärjestelmällä. AVEOtsd pitää kielen tukevasti ylemmän ja alemman hampaiden välissä eikä aiheuta kipua tai epämukavuutta. Siinä on kolme kokoa - pienet, keskisuuret ja suuret. Suurin osa kuluttajista valitsee keskikokoisen. Tämän suukappaleen etuna on, että sitä ei koskaan tarvitse säätää tai mukauttaa eikä se sisällä liikkuvia osia. Se on helppo puhdistaa ja huoltaa. Jotta saat sen, tarvitset lääkärin tai hammaslääkärin määräyksen. AVEOtsd on edullisempi kuin muut TRD-laitteet, ja se on arvokas vaihtoehto ihmisille, joilla on kuorsausongelmia.
Suositellaan:
Sleepers, jotka mieluummin kevyempiä kuorsauslaitteita
Sleepers, jotka eivät mieluummin räätälöi suukappaleita
Leuan kipua sairastavat
SnoreRX (MAD)
Kohokohdat: muovi, säädettävä, räätälöity sovitus, 30 yön
lepotesti Lähde: snorex.com
SnoreRx on kuorsautumisen estävä laite, joka sisältää silmiinpistävän muotoilun ja kalibraattorin kummallakin puolella. Suukappale voidaan säätää jopa 6 millimetrin välein 1 mm: n välein, joten se sopii erinomaisesti ratapölkkyihin, joissa on erilaiset leukojen etenemisasetukset. Snore rx voidaan säätää manuaalisesti milloin tahansa hyvin yksinkertaisella tavalla. Sinun tarvitsee vain puristaa sen sivut liu'uttamaan ylä- ja alalokeroja. Suukappaleessa on hinta, joka on huomattavasti edullisempi kuin muilla ”purra-ja-kiehuvilla” suukappaleilla. Toisin kuin useimmissa MAD-laitteissa, se ei edellytä lääkärin tai hammaslääkärin määräämää lääkemääräystä. Tuote on varmuuskopioitu 30 yön kokeilulla ja siinä on täysi hyvitys.
Suositellaan:
Sleepers, jotka mieluummin mukauttavat suukappaleet
Lepotuolit, joilla on vaihteleva leuan etenemisvaihtoehdot
Lepotuolit, jotka välittävät kustannustehokkuudesta
Best Anti-Snoring Devices 2018 Buying Guide
Kuten alussa mainittiin, American Otorhinolaryngology -tutkimuksen tekemän tutkimuksen mukaan 45% USA: n aikuisista kuorsaa satunnaisesti, kun taas 25% on tavanomaisia snorereita. 18–24-vuotiaat nuoret aikuiset kuolevat 25% vähemmän kuin ikääntyneet. Kuorsaus tapahtuu todennäköisemmin miehillä, ja se pahenee iän myötä. Ei ole todistettuja tapoja parantaa kuorsausta, ja useimmat yksilöt (ja heidän kumppaninsa) löytävät helpotusta kuorsauksenestolaitteiden avulla. Nämä yksinkertaiset laitteet tukahduttavat kuorsauksen joko työntämällä kielen alas tai etenemällä leuka eteenpäin. Useimmat kuorsauksen estävät suukappaleet eivät vaadi lääkärin tai hammaslääkärin määräämistä resepteistä, ja niissä on edullinen hinta 100 dollaria tai vähemmän. Ennen kuin ostat kuorsauksen estävän laitteen, sinun pitäisi oppia lisää tästä unen aiheuttamasta tilasta sekä siitä, miten kuorsauksen esto ja teknologia toimivat. Haluamme myös käsitellä joitakin näkökohtia, joita sinun pitäisi pitää mielessä, kun ostat suuvarten. Lopuksi, tämä opas kattaa myös huipputasot.
Miten Snoring-laitteet toimivat?
Aloitamme kuorsauksen, kun ylempi hengitystie on rajoitettu. Ylemmän hengitystien rajoittaminen aiheuttaa kurkun tunteen kurkun takaosassa, joka tuottaa tuloksena ankaran ja usein kovan, voimakkaan äänen. Kuorsaus voi johtua monista tekijöistä, alkaen lihavuudesta alkoholin tai masennuslääkkeiden kulutukseen. Liikalihavuus tai ylipaino on yksi kuorsauksen tärkeimmistä syistä. Liiallinen ihon ja rasvan ympärillä kurkku rajoittaa verenkiertoa hengitysteissä ja aiheuttaa kuorsausta. Kylmän tai allergian aiheuttama ruuhka voi myös aiheuttaa kuorsausta. Lopuksi kuorsaus voi johtua alkoholin kulutuksesta tai masennuslääkkeistä, jotka tekevät kurkusta rentoutumisen.
On myös tärkeää mainita, että useimmat aikuiset kuorevat obstruktiivisen uniapnean (OSA) vuoksi. Obstruktiivinen uniapnea on unihäiriö, jolle on tunnusomaista väliaikainen hengenahdistus unen aikana. OSA, kuten nimikin viittaa, johtuu hengitysteiden fyysisestä esteestä, joka heikentää normaalia hengitystä. Tilanteen takia nukkuja voi esiintyä kymmeniä hengitysvaimennusjaksoja per yö. OSA: n lisäksi kuorsausta voi aiheuttaa myös keski-uniapnea. CSA tapahtuu, kun aivot eivät pysty lähettämään asianmukaisia signaaleja lihaksille, jotka kontrolloivat hengitystä, ja näin ollen aiheuttaa kuorsausta. Uniapnea on tila, joka on otettava vakavasti, koska se lisää vakavien terveysolosuhteiden, kuten aivohalvauksen, sydänsairauksien ja diabeteksen, riskiä.
Valitettavasti uniapneaa ei vielä tunneta. Uniapnea-hoito sisältää CPAP-koneiden käytön, jotka tuottavat käyttäjälle tasaisen ilmavirran, tai BiPAP-koneita, jotka tuottavat ilmaa vaihtelevilla paineistumisnopeuksilla käyttäjän hengityskuvioiden perusteella. Jatkuvat positiiviset hengitysteiden painokoneet lievittävät OSA: n oireita, kun taas kaksitasoisia positiivisia hengitysteiden painokoneita käytetään enimmäkseen keski-uniapnean oireiden lievittämiseen. Nämä koneet poistavat hyvin tehokkaasti uniapneasta johtuvia hengitysvaikeuksia. Ne ovat kuitenkin usein kalliita (200 dollaria on perushinta) ja ne edellyttävät lääkärin määräämistä lääkkeistä.
Kuorsauksen esto-apuvälineitä voidaan käyttää myös uniapnean lievittämiseen, ja ne ovat kustannustehokkaampi vaihtoehto CPAP- ja BiPAP-koneille. Kuorsauksen estävät suukappaleet ovat myös vaivaton vaihtoehto tavanomaiselle uniapneahoitolle. Näiden laitteiden ei pitäisi lopettaa kuorsausta välittömästi, ainakin vähentää tai korjata ääneen kuorsausta.
Pysäytä kuorsauslaitteet vähentävät kuorsausta luomalla fyysinen este suussa ja kurkussa olevien pehmeiden, värisevien kudosten välillä. Nämä suukappaleet ja suukappaleet voidaan jakaa kahteen luokkaan: MAD: t (mandibulaariset etenemislaitteet) ja TRD: t (kielenpidätyslaitteet).
Mandibular Advancement Devices
MAD: t vähentävät kuorsausta siirtämällä alaleuan eteenpäin ja laajentamalla hengitystietä. Suukappale painaa alaspäin kielen ja hengityslihakset, jotka on kiinnitetty alaleukaan. Tyypillisesti mandibulaariset etenemislaitteet on valettu käyttäjän hampaisiin, ja monissa niistä on säädettävä alempi lokero, jota voidaan siirtää eteen- tai taaksepäin. Jotkut tuotteet on suunniteltu erityisesti käytettäviksi CPAP / BiPAP-koneissa. Alaleukaa eteenpäin laitteet on suunniteltu toimimaan seuraavasti:
Vakauta leuan tapauksessa se vetäytyy nukkuessa
Advance leuan hieman eteenpäin avata hengitystiet
Paina kielen joten se ei estä hengityksesi pudotessaan takaisin kurkusta
Varmista, että pehmeä kitalaki kudos ei heikennä normaalia hengittämistä
Tongue kiinnityslaitteet
TRD: t eivät työnnä kynnystä eteenpäin, vaan vähentävät kuorsausta vakauttamalla kielen. Kielen pidätinlaitteet laajentavat kielen ja kurkun takaosan välistä aukkoa vetämällä kielen eteenpäin. TRD: t näyttävät yleensä kirkkailta tutuilta. Kieli sopii edessä olevaan aukkoon ja luo hellävaraisen imun, joka vetää sen alas ja pois kurkun takaosasta. Nämä tuotteet eivät vaadi muovautumista käyttäjän hampaiden ja suun mukaan. Useimmat heistä ovat yhtä kokoa.
VÄLITTÄVÄ LAITTEEN TYYPPI MANDIBULAR
ADVANCEMENT
DEVICE (MAD) TUNNISTELUAINE
(TRD)
Toiminto Pakollinen eteneminen hengitystien laajentamiseksi Erottaa kielen
kurkusta
hengitystien
koon laajentamiseksi Valettu tai asennettu
käyttäjän hampaat Universal-koko
oikaisu on säädettävissä
alempaan
lokerot Enimmäkseen ole säädettävissä
Materiaali Silikoni tai muovista silikoni tai muovi
hengittävä mahdollistaa vapaan
hengityksen
kautta suuhun Joissakin malleissa voi olla pieniä reikiä haukkominen
Sivuvaikutukset leuan epämukavuutta
Liiallinen kuolasi
suun kuivuminen
Hammas kipu Liiallinen kuolasi
Dry suu
Lisäominaisuudet Bruxism-apu Hammaslääketieteen ystävällinen
Odotettu elinaika Kaksi vuotta tai vähemmän Kaksi vuotta tai vähemmän
Keskimääräinen hinta 75 dollaria 150 dollaria 100 dollaria tai vähemmän
Yhdysvalloissa myytävien lääkinnällisten laitteiden standardivaatimusten täyttämiseksi kaikki MAD- ja TRD-kappaleet on arvioitava ja sertifioitava tarkasti. Ennen kuin ostat tietyn MAD- ja TRD-suukappaleen, on suositeltavaa tutkia tuotteen sertifiointitilaa. Vaikka joitakin anti-kuorsauslaitteita voidaan ostaa ilman lääkärin määräämistä lääkkeitä, on suositeltavaa, ettei näitä kuorsauksen estäviä apuvälineitä käytetä ilman lääkärin hyväksyntää. Jos kuorsaus jatkuu huolimatta kuorsauksen vastaisen suukappaleen säännöllisestä käytöstä, sinun tulee myös neuvotella lääkärisi kanssa.
Hyppylaitteiden käytön
edut Näiden laitteiden suurimmat edut verrattuna CPAP- tai BiPAP-koneisiin ovat alhainen hinta, ei-invasiivinen hoito, melu ja alhaiset huoltovaatimukset. Katsotaanpa tarkemmin.
Edullinen investointi
Yksi suurimmista etuuksista, jotka liittyvät kuorsauksen lopettamiseen, on edullinen investointi. Hintaan liittyen CPAP- tai BiPAP-koneiden perushinta on 200 dollaria, ja normaalien MAD- tai TRD-mallien aloitushinta on vain 40 dollaria. Muista, että räätälöidyt suuvartijat voivat olla kalliita, mutta CPAP- tai BiPAP-koneisiin verrattuna ne ovat vielä edullisempia.
MAD- ja TRD-suukappaleet eivät vaadi käyttäjää lääkärin hoitoon, ja useimmat niistä eivät vaadi reseptiä. Kuorsauksen estävät laitteet ovat tehokas unenapu, mutta valitettavasti he eivät toimi kaikille ihmisille. Jos olet yksi niistä harvoista, jotka eivät saa toivottuja tuloksia, on hyvä tietää, että et menetä rahaa. Useimmat yritykset, kuten SnoreRx ja ZQuiet, jotka myyvät kuorsausta estäviä suukappaleita, tarjoavat täyden hyvityksen, jos et ole tyytyväinen.
Ei-invasiivinen
Joskus ainoa ratkaisu kuorsaukseen voi olla leikkaus. Kuitenkin ennen kuin valitset tällaisen invasiivisen hoidon, on parempi kokeilla ainakin jos jotkut ei-invasiiviset vaihtoehdot auttavat sinua. Kuorsauksen estävät laitteet ovat täysin turvallisia käyttää. On myös syytä mainita, että invasiivinen menettely voi johtaa erilaisiin sivuvaikutuksiin.
Anti-snore -laitteiden käytön tärkein etu on, että voit aina palauttaa tuotteen myyjälle ja yrittää ja epäonnistua, kunnes löydät ongelman kannalta sopivan menetelmän. Tämä ei kuitenkaan koske invasiivisia ratkaisuja, kuten leikkausta, eikä sitä, mitä kerran tehdään, ei voida peruuttaa. Mahdollisilla virheillä tai tuloksilla voi olla pysyviä seurauksia elintapoihin ja terveyteen.
No Noise
Toisin kuin CPAP- ja BiPAP-koneet, jotka ovat melko äänekkäitä, kuorsauksen estävät suojasuojat eivät aiheuta melua käytettäessä.
Matala huolto
Lopuksi sekä MAD: t että TRD: t on helppo puhdistaa ja huoltaa. Jokaisen käytön jälkeen sinun tarvitsee vain sijoittaa ne kuumaan veteen laitteen sterilointiin bakteereita ja bakteereita vastaan. Nämä laitteet on myös säilytettävä suojakotelossa.
Kannettava
Toisin kuin CPAP- ja BiPAP-koneissa, pysäkki kuorsauslaitteet on helppo kuljettaa. Kaikki kuorsauksen estävät suukappaleet ovat kannettavia ja niissä on oma kotelo. Ne ovat pieniä ja kevyitä, mikä sopii myös matkustamiseen. Jos matkustat turvallisuuteen lentokentällä, suuret CPAP- ja BiPAP-koneet voivat käynnistää TSA-tarkastuksen. Mukavuus ei tietenkään ole kriittisin tekijä terveyttäsi päätettäessä, mutta jos matkustat usein (esimerkiksi työhön), tämä voi olla tärkeä näkökohta.
Lisää energiaa
Kuten epäilemättä tiedätte, ei ole mitään parempaa terveydellesi kuin hyvän yöunen saaminen. Jos sinulla on uniapnea tai usein kuorsaa, unen laatu häiriintyy. Virkistetty ja täynnä energiaa herättävä herääminen on korvaamaton, ja kuorsauksen estävät laitteet voivat joskus olla ratkaisu nukkumaan ja heräämään joka aamu elvytettynä.
Lisääntynyt terveys ja elinvoimaisuus
Monet tutkimukset ovat varoittaneet meitä siitä, että kroonisella unenpuutteella voi olla vakavia seurauksia terveydelle. Esimerkiksi krooninen unihäiriö voi vaikuttaa muistikapasiteettiin, johtaa hormonaaliseen epätasapainoon ja painonnousuun, ja paljon muuta. Käyttämällä stop-kuorsausta ja parantamalla unen laatua voit vaikuttaa myönteisesti myös yleiseen terveyteen. Muista, että unen puute saattaa aiheuttaa ärtyneisyyttä ja alttiimpia tekemään henkilökohtaisia tai työhön liittyviä onnettomuuksia.
Haittauslaitteiden käytön haitat
Vaikka nämä tuotteet eivät aiheuta samanlaista epämukavuutta kuin CPAP ja BiPAP, MAD: t ja TRD: t voivat aiheuttaa fyysistä epämukavuutta ja sivuvaikutuksia, kuten suun kuivumista ja liiallista syljeneritystä, leuan kipua ja jäykkyyttä.
On myös tärkeää muistaa, että MAD: t ja TRD: t on suunniteltu nimenomaan vähentämään kuorsausta ja olemaan ratkaisematta muita uniapnean oireita. Siksi kun kyseessä on OSA- tai CSA-hoito, CPAP- ja BiPAP-koneet ovat paljon tehokkaampia. Näihin koneisiin verrattuna useimmissa kuorsaajissa on lyhyt käyttöikä, koska ne on suunniteltu käytettäviksi kuudesta kuukaudesta kahteen vuoteen.
Huomioita
ennen ostamista Seuraavassa on joitakin tekijöitä, jotka kannattaa pitää mielessä ennen kuorsauksen vastaisen laitteen ostamista. Seuraavassa osassa on helpompi vertailla tuotemerkkejä ja eri malleja.
Pitäisikö valita MAD: ia?
Ensimmäinen asia, jota kannattaa harkita ennen ostamista, on, jos laite on MAD tai TRD. Valinta näiden kahden välillä tulee omiin mieltymyksiinne. Jos pidät mieluummin säädettäviä suukappaleita, valitset todennäköisesti MAD: n, ja jos etsit yleiskokoa, valitset todennäköisesti TRD-mallin. MAD: ien säätöaste voi joskus olla hyvin spesifinen (esimerkiksi millimetristä 1/16: een tuumaa. Kuitenkin on myös joitakin malleja, joissa ei mainita tiettyä säätötasoa. Joidenkin tuotteiden mukana on myös kalibraattori joka näyttää nykyiset asetukset ja voidaan palauttaa alkuperäiset asetukset.
Hinta
Tavalliset kuorsauksen estävät laitteet ovat saatavilla 100 dollaria tai vähemmän. Mukautetut laitteet voivat kuitenkin olla kalliita ja maksaa 2 000 dollaria tai enemmän. Jos räätälöity asennus on sinulle tärkeää, on parempi valita MAD, joka on yksi-kokoinen TRD.
Onko sinulla hammasproteesit?
Monilla hammasproteeseilla on myös uniapneaongelmia. Suun kautta annettavaa hoitoa, kuten MAD: ita, voidaan käyttää uniapnean ja kuorsauksen hoitoon, mutta prosessi on melko monimutkainen. Suurin ongelma hammasproteesien harrastajille on se, että heillä ei ole luonnollista kiinnityspistettä suulliseen laitteeseen. MAD: ita voidaan kuitenkin tehdä hammasproteesipotilaille, jos ne kiinnittyvät hammasimplantteihin.
Koska uniapnea on yleisempää iäkkäiden potilaiden keskuudessa, monilla snorereilla voi jo olla implantteja. Jotta MAD: ia voidaan käyttää asianmukaisesti, niiden on yksinkertaisesti poistettava hammasproteesit normaalisti ja korvattava ne apuna.
Kun kyseessä on TRD, asiat eivät ole niin monimutkaisia. Itse asiassa prosessi on hyvin yksinkertainen. Koska TRD: t muistuttavat tutteja ja ne eivät tarvitse kiinnittää laitetta käyttäjän hampaisiin, hammasproteesit voivat käyttää niitä helposti.
Hengitkö suun kautta?
Jos mieluummin hengität suun kautta nukkuessasi, MAD: t saattavat olla sinulle sopivampia kuin kielen pidätyslaitteet, koska useimmat mallit antavat sinulle mahdollisuuden avata ja sulkea suusi vapaasti, siirtää leukaasi ja vastaavia. Joissakin kielenpidätyslaitteissa on pieniä reikiä, jotka mahdollistavat suun hengityksen, mutta muut mallit voivat olla ongelmallisia. Vaikka joissakin TRD-laitteissa on rei'itetyt reiät, jotkut käyttäjät pitävät niitä silti epämukavina suuhengityksessä.
Onko sinulla ongelmia hampaiden hiomalla?
Bruksismi voi johtua monista eri syistä. Tämä tila voi kuitenkin esiintyä usein uniapneasta kärsivillä potilailla. Tutkijat uskovat, että uniapneapotilaiden hampaiden hionta tapahtuu tajuttomana reaktiona romahtaneisiin hengitysteihin. Kiristämällä leukalihakset todella estätte tiedostamattomasti ilmavirran rajoituksia. Hyvä uutinen on, että käyttämällä MAD: ita voit hoitaa bruxismia ja vähentää kuorsausta samanaikaisesti. MAD: ien on osoitettu olevan tehokkaita bruksismin hoidossa riippumatta siitä, johtuuko se obstruktiivisesta uniapneasta. TRD-lääkkeitä ei voida käyttää hampaiden hionnan hoitoon tai estämiseen.
Onko nukkuminen apnean aiheuttama kuorsaanne?
Nämä laitteet ovat erittäin tehokkaita kuorsauksen vähentämiseksi tai kokonaan poistamiseksi. Kuitenkin, kun kyse on uniapneaan kuorsauksesta, tällainen laite ei ehkä riitä. Uniapneaan liittyvää kuorsausta varten on parasta käyttää CPAP- tai BiPAP-konetta. Kuorsauksen estävät suukappaleet, kuten nimestä ilmenee, vähentävät kuorsausta, eivätkä voi kohdistaa muita uniapneaongelmia, kuten yöunet.
Tarvitsetko reseptin?
Yleisesti ottaen halvempien mallien ja yksinkertaisen muotoilun omaavien mallien ei tarvita reseptiä. Kehittyneemmät ja kalliit laitteet saattavat kuitenkin vaatia reseptin. Ennen mallin ostamista on parasta tutkia kaikki vaatimukset huolellisesti ja neuvotella lääkärisi kanssa. Lääkärisi voi auttaa sinua valitsemaan parhaan kuorsauksen estävän laitteen markkinoilla, kun olet kuorsauksen syy.
Koeajalla
Jotkut anti-kuorsaus laitteet tulevat koeaika, joten voit palauttaa tuotteen tietyn ajan kuluessa, jos et ole tyytyväinen. Useimmat tutkimukset kestävät 30-90 päivää.
Sertifiointitila
Ennen kuin ostat mallin, suosittelemme tarkistamaan, onko laite sertifioitu. Useimmissa tapauksissa tuotteen sertifiointitilanne näkyy sen pakkauksessa tai yhtiön virallisessa verkkosivustossa.
Lisäpysähdyskiipeilytuotteet ja -vinkit
Jos mandibulaarinen etenemislaite tai kielenpidätyslaite ei voi vähentää kuorsausta, tässä on muutamia lopettavia kuorsaustuotteita, kuorsaavia korjaustoimenpiteitä sekä strategioita ja lisävarusteita, joita voit käyttää:
CPAP tai BiPAP Machines
Mainitsimme aiemmin, että CPAP- ja BiPAP-koneet vähentävät hyvin uniapnean ja kuorsauksen oireita. Tällainen hoito voi kuitenkin olla kallista ja epämukavaa käyttää. Tarvitset myös lääkärin lääkemääräyksen saadaksesi yhden. Toinen ongelma on se, että jaat sängyn jonkun kanssa; koneen aiheuttama melu saattaa vaivautua. Seuraavassa on joitakin tärkeitä tietoja CPAP- ja BiPAP-koneista ja siitä, miten ne lieventävät uniapnean oireita ja vähentävät kuorsausta.
CPAP-koneet
CPAP-laite on jatkuva positiivinen ilmanpaine, joka on suunniteltu estämään uniapnea. Se toimii lisäämällä positiivista ilmanpainetta määrättyyn nopeuteen saakka, mikä mahdollistaa jatkuvan ja häiriöttömän hengityksen. Keskimääräinen hinta on 200 dollaria 800 dollariin.
BiPAP-koneet
Kaksitasoiset positiiviset ilmanpainejärjestelmät on suunniteltu erityisesti keski-uniapnean hoitoon. Nämä laitteet parantavat ja vähentävät painetta vaihtelevilla nopeuksilla käyttäjän hengityksen mukaan. Keskihinta on 800–1700 dollaria.
Ei-peite-laitteet
Jos kuorsauksen estävät suukappaleet eivät auta sinua ja CPAP / BiPAP-koneet ovat liian kalliita budjettisi vuoksi, voit valita helpomman uniapnea-hoidon, kuten ei-peite-laitteet. Yksi esimerkki tällaisista laitteista on Provent. Provent on FDA: n hyväksymä uniapneahoito, ja Stanfordin yliopiston tutkijat esittelivät sitä. Proventissa on kaksi kertakäyttöistä laitetta, joissa on ilmansuodattimet, jotka on sijoitettu molempiin sieraimiin ja jotka eivät sisällä unettomaskan käyttöä tai koukkuun itseäsi generaattoriin. Ennen kuin valitset tällaisen laitteen, on tärkeää neuvotella lääkärisi kanssa.
Anti-Snore-tyyny - Optimaalinen tyynyparvi
Jos sinulla on uniapnea, sinun tulee välttää nukkumista selässäsi, kun pää on kohonnut. Kuorsauksen vähentämiseksi harkitse tyynyn hankkimista, joka asettaa pään ja kaulan mukavampaan asentoon. Tyynyn paksuudessa on yleensä kolme luokkaa - korkea, keskikokoinen tai matala. Tyynyn paksuutta kutsutaan myös tyynyparvaksi. Korkea parvi tarkoittaa, että tyyny on paksumpi kuin viisi tuumaa, keskipitkä tarkoittaa sitä, että se on paksumpi kuin kolme tuumaa, ja matala-parvi tarkoittaa, että tyyny on ohuempi kuin kolme tuumaa. Kun haluat valita oikean tyynypaksuuden itsellesi, sinun tulee ottaa huomioon seuraavat tekijät.
Kehon paino
Jos olet hieman raskas, matalat parvi-tyynyt sopivat sinulle paremmin. Raskaat ihmiset uppoavat patjaansa ja matala parvi tyynyn luo mukavan esteen pään ja unen pinnan välille. Jos olet enemmän kevyt, korkeat loft-tyynyt saattavat olla sopivampia, koska et upota syvälle sängyssäsi.
Pään koko
Jos pääsi on keskimääräistä suurempi, korkealla parvella on erinomainen tuki. Kun pään koko on keskiarvoa tai keskiarvoa alhaisempi, löydät mukavasti käyttämällä tyynyjä, joiden paksuus on keskikokoinen tai pieni.
Olkapään pituus
Korkeampia loft-tyynyjä tarvitaan yleensä ihmisille, joilla on laajemmat olkapäät, kun taas kapeilla hartioilla olevat ihmiset saavat yleensä riittävän tuen keskipitkän tai matalan paksuuden tyynyistä.
Patjan lujuus
Jos sinulla on pehmeä patja, pidät myös mieluummin matalasta parvelle. Korkea loft-tyyny luo tarpeettoman suuren esteen pään ja nukkumapinnan välille. Kuitenkin, jos sinulla on kiinteä patja, paksumpia tyynyjä voi tarjota paremman pehmustuksen ja tuen.
Säädettävä sänky
Jos sinulla on ongelmia kuorsauksen kanssa, voi snore-säädettävät sängyt auttaa, koska niiden avulla voit muokata patjan kulmaa päähän ja joskus myös jalkaan. Sängyn yläosan nostaminen voi vähentää kuorsausta ja antaa sinulle mahdollisuuden nukkua vähemmän häiriöillä. On syytä mainita, että joissakin säädettävissä olevissa vuoteissa on anti-snore -ominaisuudet, ja ne on suunniteltu erityisesti snorereille.
Useimmissa säädettävissä olevissa vuoteissa on myös kauko-ohjattuja tai sovelluspohjaisia ohjaimia, jotka voivat tukea vähintään 600 kiloa. Sinun pitäisi kuitenkin tietää, että nämä vuoteet ovat melko kalliita ja keskihinta on 1,000 - 3000 dollaria.
Jos olet ajatellut ostaa suuvarten, on tiettyjä asioita, joita kannattaa harkita. MAD: t luodaan yksilöllisesti ja valetaan käyttäjän hampaat. Vaikka ne ovat muokattavissa ja niitä voidaan säätää, ne voivat aiheuttaa fyysistä epämukavuutta. TRD-laitteet ovat halvempia ja aiheuttavat vähemmän epämukavuutta, mutta niiden koko sopiva malli ei ehkä sovi joillekin käyttäjille. Alla on 5 parasta anti-snoring -laitteistoa, jotka ovat saatavilla tänään. Valintamme perustuvat huolelliseen tuotetutkimukseen ja analyysiin sekä asiakaskokemuksiin. Tämän oppaan luomiseksi olemme kuullut 5 unta-asiantuntijaa ja suorittaneet yli 120 tuntia tutkimusta.
ZQuiet (MAD)
Kohokohdat: muovi, ei-säädettävä, yleinen muotoilu, 30 yön lepotesti
Kuten edellä mainittiin, useimmat MAD: t on valettu käyttäjän suuhun. ZQuietissa on kuitenkin yleinen muotoilu, joka mukautuu automaattisesti käyttäjän suuhun. Tämä tehdään käyttämällä saranoitua muotoilua, joka poistaa leuan etenemisen tarpeen ja estää täten tavanomaisten MAD: ien tyypillisesti aiheuttaman kivun tai epämukavuuden.
Lähde: snorenation.com
Toisin kuin joissakin rajoittavissa mandibulaariset etenemislaitteet, ZQuiet antaa käyttäjille mahdollisuuden hengittää sekä nenän että suun kautta. Tuotteen erityinen muotoilu helpottaa myös suun avaamista ja sulkemista sekä leuan siirtämistä sivulle. Lopuksi tämä tuote on erittäin edullinen. Hinta on edullinen ja siinä on 30 yön lepotesti. Tuotteen suunnitteli hammaslääkäri, ja se on FDA: n hyväksymä.
Suositellaan:
Leuan kipua sairastavat
Sleepers, jotka eivät mieluummin pidä korkean leuan etenemistä
Sleepers, jotka välittävät kustannustehokkuudesta
Good Morning Snore Solution (TRD)
Kohokohdat: muovi, ei-säädettävä, yleismaailmallinen muotoilu, 30 yön uni-kokeilu
Lähde: goodmorningsnoresolution.com
Good Morning Snore Solution on pieni, kevyt kielenpidätyslaite, joka stabiloi kielen ja vähentää siten kuorsausta. Laitteella on yleinen koko, mutta se on tarpeeksi kompakti, jotta se mahtuu suurimmaksi osaksi suuhun. Suukappaleen muoto mahdollistaa myös sen puhdistamisen helposti. Good Morning Snore -ratkaisua ei tarvita lääkärin määräyksestä. Ainoa haittapuoli on, että tämä kuorsauksen estävä laite on hieman tyyris. On kuitenkin mahdollista saada kaksi laitetta alennettuun hintaan osana pakettipakettia. Hyvä uutinen on, että jos et ole tyytyväinen, Good Morning Snore -ratkaisun takana on 30 yön takaus, jossa on täysi hyvitys.
Suositellaan:
Sleepers, jotka eivät mieluummin räätälöi suukappaleita,
jotka suosivat kevyempää suukappaletta
Leukakipua sairastavat VitalSleep (MAD)
Kohokohdat: muovi, säädettävä, räätälöity sovitus, 60 yön
lepotesti , 1 vuoden takuu Lähde: snorementor.com
VitalSleep-kuorsauksen suukappale on erittäin edullinen ja siinä on muokattavissa sopiva ja helppo säätää käyttäjän suun suun ja koon mukaan. Se voidaan säätää kuusiokoloavaimella, joka sisältyy ostokseen. Lisäasetuksia varten tämä tuote on suurempi miesten koko ja pienempi naisten koko. Mikäli koko ei sovi, yhtiö tarjoaa ilmaisia vaihtoja.
Kun VitalSleep on oikein valettu, se voi nukkua missä tahansa asennossa ja hengittää nenästä ja suusta. Jos käyttäjä ei ole tyytyväinen, tämän tuotteen mukana tulee 60 yön lepotesti ja täysi palautustakuu. On myös syytä mainita, että VitalSleep on varmuuskopioitu 1 vuoden takuulla. Useimmissa kuorsauksen estävissä laitteissa ei ole minkäänlaista takuuta.
Suositellaan:
Sleepers, jotka haluavat räätälöityjä istuvuutta
Sleeper ilman tiukkoja leukojen etenemisvaihtoehtoja
Yhdistetyt ratapölkyt
AVEOtsd suukappale (TRD)
Kohokohdat: silikoni, ei säädettävä,
yleiskokoinen , reseptiä tarvitaan Lähde: exsnorer.org
AVEOtsd on kevyt kielenpitävä laite, joka on valmistettu silikonista ja joka voi olla paljon mukavampaa ja helpompaa käyttää kuin muovia. Tämä laite on erityisesti suunniteltu olemaan etukäteen leukaa, mutta kielen vakauttamiseksi sen lempeällä imujärjestelmällä. AVEOtsd pitää kielen tukevasti ylemmän ja alemman hampaiden välissä eikä aiheuta kipua tai epämukavuutta. Siinä on kolme kokoa - pienet, keskisuuret ja suuret. Suurin osa kuluttajista valitsee keskikokoisen. Tämän suukappaleen etuna on, että sitä ei koskaan tarvitse säätää tai mukauttaa eikä se sisällä liikkuvia osia. Se on helppo puhdistaa ja huoltaa. Jotta saat sen, tarvitset lääkärin tai hammaslääkärin määräyksen. AVEOtsd on edullisempi kuin muut TRD-laitteet, ja se on arvokas vaihtoehto ihmisille, joilla on kuorsausongelmia.
Suositellaan:
Sleepers, jotka mieluummin kevyempiä kuorsauslaitteita
Sleepers, jotka eivät mieluummin räätälöi suukappaleita
Leuan kipua sairastavat
SnoreRX (MAD)
Kohokohdat: muovi, säädettävä, räätälöity sovitus, 30 yön
lepotesti Lähde: snorex.com
SnoreRx on kuorsautumisen estävä laite, joka sisältää silmiinpistävän muotoilun ja kalibraattorin kummallakin puolella. Suukappale voidaan säätää jopa 6 millimetrin välein 1 mm: n välein, joten se sopii erinomaisesti ratapölkkyihin, joissa on erilaiset leukojen etenemisasetukset. Snore rx voidaan säätää manuaalisesti milloin tahansa hyvin yksinkertaisella tavalla. Sinun tarvitsee vain puristaa sen sivut liu'uttamaan ylä- ja alalokeroja. Suukappaleessa on hinta, joka on huomattavasti edullisempi kuin muilla ”purra-ja-kiehuvilla” suukappaleilla. Toisin kuin useimmissa MAD-laitteissa, se ei edellytä lääkärin tai hammaslääkärin määräämää lääkemääräystä. Tuote on varmuuskopioitu 30 yön kokeilulla ja siinä on täysi hyvitys.
Suositellaan:
Sleepers, jotka mieluummin mukauttavat suukappaleet
Lepotuolit, joilla on vaihteleva leuan etenemisvaihtoehdot
Lepotuolit, jotka välittävät kustannustehokkuudesta
Best Anti-Snoring Devices 2018 Buying Guide
Kuten alussa mainittiin, American Otorhinolaryngology -tutkimuksen tekemän tutkimuksen mukaan 45% USA: n aikuisista kuorsaa satunnaisesti, kun taas 25% on tavanomaisia snorereita. 18–24-vuotiaat nuoret aikuiset kuolevat 25% vähemmän kuin ikääntyneet. Kuorsaus tapahtuu todennäköisemmin miehillä, ja se pahenee iän myötä. Ei ole todistettuja tapoja parantaa kuorsausta, ja useimmat yksilöt (ja heidän kumppaninsa) löytävät helpotusta kuorsauksenestolaitteiden avulla. Nämä yksinkertaiset laitteet tukahduttavat kuorsauksen joko työntämällä kielen alas tai etenemällä leuka eteenpäin. Useimmat kuorsauksen estävät suukappaleet eivät vaadi lääkärin tai hammaslääkärin määräämistä resepteistä, ja niissä on edullinen hinta 100 dollaria tai vähemmän. Ennen kuin ostat kuorsauksen estävän laitteen, sinun pitäisi oppia lisää tästä unen aiheuttamasta tilasta sekä siitä, miten kuorsauksen esto ja teknologia toimivat. Haluamme myös käsitellä joitakin näkökohtia, joita sinun pitäisi pitää mielessä, kun ostat suuvarten. Lopuksi, tämä opas kattaa myös huipputasot.
Miten Snoring-laitteet toimivat?
Aloitamme kuorsauksen, kun ylempi hengitystie on rajoitettu. Ylemmän hengitystien rajoittaminen aiheuttaa kurkun tunteen kurkun takaosassa, joka tuottaa tuloksena ankaran ja usein kovan, voimakkaan äänen. Kuorsaus voi johtua monista tekijöistä, alkaen lihavuudesta alkoholin tai masennuslääkkeiden kulutukseen. Liikalihavuus tai ylipaino on yksi kuorsauksen tärkeimmistä syistä. Liiallinen ihon ja rasvan ympärillä kurkku rajoittaa verenkiertoa hengitysteissä ja aiheuttaa kuorsausta. Kylmän tai allergian aiheuttama ruuhka voi myös aiheuttaa kuorsausta. Lopuksi kuorsaus voi johtua alkoholin kulutuksesta tai masennuslääkkeistä, jotka tekevät kurkusta rentoutumisen.
On myös tärkeää mainita, että useimmat aikuiset kuorevat obstruktiivisen uniapnean (OSA) vuoksi. Obstruktiivinen uniapnea on unihäiriö, jolle on tunnusomaista väliaikainen hengenahdistus unen aikana. OSA, kuten nimikin viittaa, johtuu hengitysteiden fyysisestä esteestä, joka heikentää normaalia hengitystä. Tilanteen takia nukkuja voi esiintyä kymmeniä hengitysvaimennusjaksoja per yö. OSA: n lisäksi kuorsausta voi aiheuttaa myös keski-uniapnea. CSA tapahtuu, kun aivot eivät pysty lähettämään asianmukaisia signaaleja lihaksille, jotka kontrolloivat hengitystä, ja näin ollen aiheuttaa kuorsausta. Uniapnea on tila, joka on otettava vakavasti, koska se lisää vakavien terveysolosuhteiden, kuten aivohalvauksen, sydänsairauksien ja diabeteksen, riskiä.
Valitettavasti uniapneaa ei vielä tunneta. Uniapnea-hoito sisältää CPAP-koneiden käytön, jotka tuottavat käyttäjälle tasaisen ilmavirran, tai BiPAP-koneita, jotka tuottavat ilmaa vaihtelevilla paineistumisnopeuksilla käyttäjän hengityskuvioiden perusteella. Jatkuvat positiiviset hengitysteiden painokoneet lievittävät OSA: n oireita, kun taas kaksitasoisia positiivisia hengitysteiden painokoneita käytetään enimmäkseen keski-uniapnean oireiden lievittämiseen. Nämä koneet poistavat hyvin tehokkaasti uniapneasta johtuvia hengitysvaikeuksia. Ne ovat kuitenkin usein kalliita (200 dollaria on perushinta) ja ne edellyttävät lääkärin määräämistä lääkkeistä.
Kuorsauksen esto-apuvälineitä voidaan käyttää myös uniapnean lievittämiseen, ja ne ovat kustannustehokkaampi vaihtoehto CPAP- ja BiPAP-koneille. Kuorsauksen estävät suukappaleet ovat myös vaivaton vaihtoehto tavanomaiselle uniapneahoitolle. Näiden laitteiden ei pitäisi lopettaa kuorsausta välittömästi, ainakin vähentää tai korjata ääneen kuorsausta.
Pysäytä kuorsauslaitteet vähentävät kuorsausta luomalla fyysinen este suussa ja kurkussa olevien pehmeiden, värisevien kudosten välillä. Nämä suukappaleet ja suukappaleet voidaan jakaa kahteen luokkaan: MAD: t (mandibulaariset etenemislaitteet) ja TRD: t (kielenpidätyslaitteet).
Mandibular Advancement Devices
MAD: t vähentävät kuorsausta siirtämällä alaleuan eteenpäin ja laajentamalla hengitystietä. Suukappale painaa alaspäin kielen ja hengityslihakset, jotka on kiinnitetty alaleukaan. Tyypillisesti mandibulaariset etenemislaitteet on valettu käyttäjän hampaisiin, ja monissa niistä on säädettävä alempi lokero, jota voidaan siirtää eteen- tai taaksepäin. Jotkut tuotteet on suunniteltu erityisesti käytettäviksi CPAP / BiPAP-koneissa. Alaleukaa eteenpäin laitteet on suunniteltu toimimaan seuraavasti:
Vakauta leuan tapauksessa se vetäytyy nukkuessa
Advance leuan hieman eteenpäin avata hengitystiet
Paina kielen joten se ei estä hengityksesi pudotessaan takaisin kurkusta
Varmista, että pehmeä kitalaki kudos ei heikennä normaalia hengittämistä
Tongue kiinnityslaitteet
TRD: t eivät työnnä kynnystä eteenpäin, vaan vähentävät kuorsausta vakauttamalla kielen. Kielen pidätinlaitteet laajentavat kielen ja kurkun takaosan välistä aukkoa vetämällä kielen eteenpäin. TRD: t näyttävät yleensä kirkkailta tutuilta. Kieli sopii edessä olevaan aukkoon ja luo hellävaraisen imun, joka vetää sen alas ja pois kurkun takaosasta. Nämä tuotteet eivät vaadi muovautumista käyttäjän hampaiden ja suun mukaan. Useimmat heistä ovat yhtä kokoa.
VÄLITTÄVÄ LAITTEEN TYYPPI MANDIBULAR
ADVANCEMENT
DEVICE (MAD) TUNNISTELUAINE
(TRD)
Toiminto Pakollinen eteneminen hengitystien laajentamiseksi Erottaa kielen
kurkusta
hengitystien
koon laajentamiseksi Valettu tai asennettu
käyttäjän hampaat Universal-koko
oikaisu on säädettävissä
alempaan
lokerot Enimmäkseen ole säädettävissä
Materiaali Silikoni tai muovista silikoni tai muovi
hengittävä mahdollistaa vapaan
hengityksen
kautta suuhun Joissakin malleissa voi olla pieniä reikiä haukkominen
Sivuvaikutukset leuan epämukavuutta
Liiallinen kuolasi
suun kuivuminen
Hammas kipu Liiallinen kuolasi
Dry suu
Lisäominaisuudet Bruxism-apu Hammaslääketieteen ystävällinen
Odotettu elinaika Kaksi vuotta tai vähemmän Kaksi vuotta tai vähemmän
Keskimääräinen hinta 75 dollaria 150 dollaria 100 dollaria tai vähemmän
Yhdysvalloissa myytävien lääkinnällisten laitteiden standardivaatimusten täyttämiseksi kaikki MAD- ja TRD-kappaleet on arvioitava ja sertifioitava tarkasti. Ennen kuin ostat tietyn MAD- ja TRD-suukappaleen, on suositeltavaa tutkia tuotteen sertifiointitilaa. Vaikka joitakin anti-kuorsauslaitteita voidaan ostaa ilman lääkärin määräämistä lääkkeitä, on suositeltavaa, ettei näitä kuorsauksen estäviä apuvälineitä käytetä ilman lääkärin hyväksyntää. Jos kuorsaus jatkuu huolimatta kuorsauksen vastaisen suukappaleen säännöllisestä käytöstä, sinun tulee myös neuvotella lääkärisi kanssa.
Hyppylaitteiden käytön
edut Näiden laitteiden suurimmat edut verrattuna CPAP- tai BiPAP-koneisiin ovat alhainen hinta, ei-invasiivinen hoito, melu ja alhaiset huoltovaatimukset. Katsotaanpa tarkemmin.
Edullinen investointi
Yksi suurimmista etuuksista, jotka liittyvät kuorsauksen lopettamiseen, on edullinen investointi. Hintaan liittyen CPAP- tai BiPAP-koneiden perushinta on 200 dollaria, ja normaalien MAD- tai TRD-mallien aloitushinta on vain 40 dollaria. Muista, että räätälöidyt suuvartijat voivat olla kalliita, mutta CPAP- tai BiPAP-koneisiin verrattuna ne ovat vielä edullisempia.
MAD- ja TRD-suukappaleet eivät vaadi käyttäjää lääkärin hoitoon, ja useimmat niistä eivät vaadi reseptiä. Kuorsauksen estävät laitteet ovat tehokas unenapu, mutta valitettavasti he eivät toimi kaikille ihmisille. Jos olet yksi niistä harvoista, jotka eivät saa toivottuja tuloksia, on hyvä tietää, että et menetä rahaa. Useimmat yritykset, kuten SnoreRx ja ZQuiet, jotka myyvät kuorsausta estäviä suukappaleita, tarjoavat täyden hyvityksen, jos et ole tyytyväinen.
Ei-invasiivinen
Joskus ainoa ratkaisu kuorsaukseen voi olla leikkaus. Kuitenkin ennen kuin valitset tällaisen invasiivisen hoidon, on parempi kokeilla ainakin jos jotkut ei-invasiiviset vaihtoehdot auttavat sinua. Kuorsauksen estävät laitteet ovat täysin turvallisia käyttää. On myös syytä mainita, että invasiivinen menettely voi johtaa erilaisiin sivuvaikutuksiin.
Anti-snore -laitteiden käytön tärkein etu on, että voit aina palauttaa tuotteen myyjälle ja yrittää ja epäonnistua, kunnes löydät ongelman kannalta sopivan menetelmän. Tämä ei kuitenkaan koske invasiivisia ratkaisuja, kuten leikkausta, eikä sitä, mitä kerran tehdään, ei voida peruuttaa. Mahdollisilla virheillä tai tuloksilla voi olla pysyviä seurauksia elintapoihin ja terveyteen.
No Noise
Toisin kuin CPAP- ja BiPAP-koneet, jotka ovat melko äänekkäitä, kuorsauksen estävät suojasuojat eivät aiheuta melua käytettäessä.
Matala huolto
Lopuksi sekä MAD: t että TRD: t on helppo puhdistaa ja huoltaa. Jokaisen käytön jälkeen sinun tarvitsee vain sijoittaa ne kuumaan veteen laitteen sterilointiin bakteereita ja bakteereita vastaan. Nämä laitteet on myös säilytettävä suojakotelossa.
Kannettava
Toisin kuin CPAP- ja BiPAP-koneissa, pysäkki kuorsauslaitteet on helppo kuljettaa. Kaikki kuorsauksen estävät suukappaleet ovat kannettavia ja niissä on oma kotelo. Ne ovat pieniä ja kevyitä, mikä sopii myös matkustamiseen. Jos matkustat turvallisuuteen lentokentällä, suuret CPAP- ja BiPAP-koneet voivat käynnistää TSA-tarkastuksen. Mukavuus ei tietenkään ole kriittisin tekijä terveyttäsi päätettäessä, mutta jos matkustat usein (esimerkiksi työhön), tämä voi olla tärkeä näkökohta.
Lisää energiaa
Kuten epäilemättä tiedätte, ei ole mitään parempaa terveydellesi kuin hyvän yöunen saaminen. Jos sinulla on uniapnea tai usein kuorsaa, unen laatu häiriintyy. Virkistetty ja täynnä energiaa herättävä herääminen on korvaamaton, ja kuorsauksen estävät laitteet voivat joskus olla ratkaisu nukkumaan ja heräämään joka aamu elvytettynä.
Lisääntynyt terveys ja elinvoimaisuus
Monet tutkimukset ovat varoittaneet meitä siitä, että kroonisella unenpuutteella voi olla vakavia seurauksia terveydelle. Esimerkiksi krooninen unihäiriö voi vaikuttaa muistikapasiteettiin, johtaa hormonaaliseen epätasapainoon ja painonnousuun, ja paljon muuta. Käyttämällä stop-kuorsausta ja parantamalla unen laatua voit vaikuttaa myönteisesti myös yleiseen terveyteen. Muista, että unen puute saattaa aiheuttaa ärtyneisyyttä ja alttiimpia tekemään henkilökohtaisia tai työhön liittyviä onnettomuuksia.
Haittauslaitteiden käytön haitat
Vaikka nämä tuotteet eivät aiheuta samanlaista epämukavuutta kuin CPAP ja BiPAP, MAD: t ja TRD: t voivat aiheuttaa fyysistä epämukavuutta ja sivuvaikutuksia, kuten suun kuivumista ja liiallista syljeneritystä, leuan kipua ja jäykkyyttä.
On myös tärkeää muistaa, että MAD: t ja TRD: t on suunniteltu nimenomaan vähentämään kuorsausta ja olemaan ratkaisematta muita uniapnean oireita. Siksi kun kyseessä on OSA- tai CSA-hoito, CPAP- ja BiPAP-koneet ovat paljon tehokkaampia. Näihin koneisiin verrattuna useimmissa kuorsaajissa on lyhyt käyttöikä, koska ne on suunniteltu käytettäviksi kuudesta kuukaudesta kahteen vuoteen.
Huomioita
ennen ostamista Seuraavassa on joitakin tekijöitä, jotka kannattaa pitää mielessä ennen kuorsauksen vastaisen laitteen ostamista. Seuraavassa osassa on helpompi vertailla tuotemerkkejä ja eri malleja.
Pitäisikö valita MAD: ia?
Ensimmäinen asia, jota kannattaa harkita ennen ostamista, on, jos laite on MAD tai TRD. Valinta näiden kahden välillä tulee omiin mieltymyksiinne. Jos pidät mieluummin säädettäviä suukappaleita, valitset todennäköisesti MAD: n, ja jos etsit yleiskokoa, valitset todennäköisesti TRD-mallin. MAD: ien säätöaste voi joskus olla hyvin spesifinen (esimerkiksi millimetristä 1/16: een tuumaa. Kuitenkin on myös joitakin malleja, joissa ei mainita tiettyä säätötasoa. Joidenkin tuotteiden mukana on myös kalibraattori joka näyttää nykyiset asetukset ja voidaan palauttaa alkuperäiset asetukset.
Hinta
Tavalliset kuorsauksen estävät laitteet ovat saatavilla 100 dollaria tai vähemmän. Mukautetut laitteet voivat kuitenkin olla kalliita ja maksaa 2 000 dollaria tai enemmän. Jos räätälöity asennus on sinulle tärkeää, on parempi valita MAD, joka on yksi-kokoinen TRD.
Onko sinulla hammasproteesit?
Monilla hammasproteeseilla on myös uniapneaongelmia. Suun kautta annettavaa hoitoa, kuten MAD: ita, voidaan käyttää uniapnean ja kuorsauksen hoitoon, mutta prosessi on melko monimutkainen. Suurin ongelma hammasproteesien harrastajille on se, että heillä ei ole luonnollista kiinnityspistettä suulliseen laitteeseen. MAD: ita voidaan kuitenkin tehdä hammasproteesipotilaille, jos ne kiinnittyvät hammasimplantteihin.
Koska uniapnea on yleisempää iäkkäiden potilaiden keskuudessa, monilla snorereilla voi jo olla implantteja. Jotta MAD: ia voidaan käyttää asianmukaisesti, niiden on yksinkertaisesti poistettava hammasproteesit normaalisti ja korvattava ne apuna.
Kun kyseessä on TRD, asiat eivät ole niin monimutkaisia. Itse asiassa prosessi on hyvin yksinkertainen. Koska TRD: t muistuttavat tutteja ja ne eivät tarvitse kiinnittää laitetta käyttäjän hampaisiin, hammasproteesit voivat käyttää niitä helposti.
Hengitkö suun kautta?
Jos mieluummin hengität suun kautta nukkuessasi, MAD: t saattavat olla sinulle sopivampia kuin kielen pidätyslaitteet, koska useimmat mallit antavat sinulle mahdollisuuden avata ja sulkea suusi vapaasti, siirtää leukaasi ja vastaavia. Joissakin kielenpidätyslaitteissa on pieniä reikiä, jotka mahdollistavat suun hengityksen, mutta muut mallit voivat olla ongelmallisia. Vaikka joissakin TRD-laitteissa on rei'itetyt reiät, jotkut käyttäjät pitävät niitä silti epämukavina suuhengityksessä.
Onko sinulla ongelmia hampaiden hiomalla?
Bruksismi voi johtua monista eri syistä. Tämä tila voi kuitenkin esiintyä usein uniapneasta kärsivillä potilailla. Tutkijat uskovat, että uniapneapotilaiden hampaiden hionta tapahtuu tajuttomana reaktiona romahtaneisiin hengitysteihin. Kiristämällä leukalihakset todella estätte tiedostamattomasti ilmavirran rajoituksia. Hyvä uutinen on, että käyttämällä MAD: ita voit hoitaa bruxismia ja vähentää kuorsausta samanaikaisesti. MAD: ien on osoitettu olevan tehokkaita bruksismin hoidossa riippumatta siitä, johtuuko se obstruktiivisesta uniapneasta. TRD-lääkkeitä ei voida käyttää hampaiden hionnan hoitoon tai estämiseen.
Onko nukkuminen apnean aiheuttama kuorsaanne?
Nämä laitteet ovat erittäin tehokkaita kuorsauksen vähentämiseksi tai kokonaan poistamiseksi. Kuitenkin, kun kyse on uniapneaan kuorsauksesta, tällainen laite ei ehkä riitä. Uniapneaan liittyvää kuorsausta varten on parasta käyttää CPAP- tai BiPAP-konetta. Kuorsauksen estävät suukappaleet, kuten nimestä ilmenee, vähentävät kuorsausta, eivätkä voi kohdistaa muita uniapneaongelmia, kuten yöunet.
Tarvitsetko reseptin?
Yleisesti ottaen halvempien mallien ja yksinkertaisen muotoilun omaavien mallien ei tarvita reseptiä. Kehittyneemmät ja kalliit laitteet saattavat kuitenkin vaatia reseptin. Ennen mallin ostamista on parasta tutkia kaikki vaatimukset huolellisesti ja neuvotella lääkärisi kanssa. Lääkärisi voi auttaa sinua valitsemaan parhaan kuorsauksen estävän laitteen markkinoilla, kun olet kuorsauksen syy.
Koeajalla
Jotkut anti-kuorsaus laitteet tulevat koeaika, joten voit palauttaa tuotteen tietyn ajan kuluessa, jos et ole tyytyväinen. Useimmat tutkimukset kestävät 30-90 päivää.
Sertifiointitila
Ennen kuin ostat mallin, suosittelemme tarkistamaan, onko laite sertifioitu. Useimmissa tapauksissa tuotteen sertifiointitilanne näkyy sen pakkauksessa tai yhtiön virallisessa verkkosivustossa.
Lisäpysähdyskiipeilytuotteet ja -vinkit
Jos mandibulaarinen etenemislaite tai kielenpidätyslaite ei voi vähentää kuorsausta, tässä on muutamia lopettavia kuorsaustuotteita, kuorsaavia korjaustoimenpiteitä sekä strategioita ja lisävarusteita, joita voit käyttää:
CPAP tai BiPAP Machines
Mainitsimme aiemmin, että CPAP- ja BiPAP-koneet vähentävät hyvin uniapnean ja kuorsauksen oireita. Tällainen hoito voi kuitenkin olla kallista ja epämukavaa käyttää. Tarvitset myös lääkärin lääkemääräyksen saadaksesi yhden. Toinen ongelma on se, että jaat sängyn jonkun kanssa; koneen aiheuttama melu saattaa vaivautua. Seuraavassa on joitakin tärkeitä tietoja CPAP- ja BiPAP-koneista ja siitä, miten ne lieventävät uniapnean oireita ja vähentävät kuorsausta.
CPAP-koneet
CPAP-laite on jatkuva positiivinen ilmanpaine, joka on suunniteltu estämään uniapnea. Se toimii lisäämällä positiivista ilmanpainetta määrättyyn nopeuteen saakka, mikä mahdollistaa jatkuvan ja häiriöttömän hengityksen. Keskimääräinen hinta on 200 dollaria 800 dollariin.
BiPAP-koneet
Kaksitasoiset positiiviset ilmanpainejärjestelmät on suunniteltu erityisesti keski-uniapnean hoitoon. Nämä laitteet parantavat ja vähentävät painetta vaihtelevilla nopeuksilla käyttäjän hengityksen mukaan. Keskihinta on 800–1700 dollaria.
Ei-peite-laitteet
Jos kuorsauksen estävät suukappaleet eivät auta sinua ja CPAP / BiPAP-koneet ovat liian kalliita budjettisi vuoksi, voit valita helpomman uniapnea-hoidon, kuten ei-peite-laitteet. Yksi esimerkki tällaisista laitteista on Provent. Provent on FDA: n hyväksymä uniapneahoito, ja Stanfordin yliopiston tutkijat esittelivät sitä. Proventissa on kaksi kertakäyttöistä laitetta, joissa on ilmansuodattimet, jotka on sijoitettu molempiin sieraimiin ja jotka eivät sisällä unettomaskan käyttöä tai koukkuun itseäsi generaattoriin. Ennen kuin valitset tällaisen laitteen, on tärkeää neuvotella lääkärisi kanssa.
Anti-Snore-tyyny - Optimaalinen tyynyparvi
Jos sinulla on uniapnea, sinun tulee välttää nukkumista selässäsi, kun pää on kohonnut. Kuorsauksen vähentämiseksi harkitse tyynyn hankkimista, joka asettaa pään ja kaulan mukavampaan asentoon. Tyynyn paksuudessa on yleensä kolme luokkaa - korkea, keskikokoinen tai matala. Tyynyn paksuutta kutsutaan myös tyynyparvaksi. Korkea parvi tarkoittaa, että tyyny on paksumpi kuin viisi tuumaa, keskipitkä tarkoittaa sitä, että se on paksumpi kuin kolme tuumaa, ja matala-parvi tarkoittaa, että tyyny on ohuempi kuin kolme tuumaa. Kun haluat valita oikean tyynypaksuuden itsellesi, sinun tulee ottaa huomioon seuraavat tekijät.
Kehon paino
Jos olet hieman raskas, matalat parvi-tyynyt sopivat sinulle paremmin. Raskaat ihmiset uppoavat patjaansa ja matala parvi tyynyn luo mukavan esteen pään ja unen pinnan välille. Jos olet enemmän kevyt, korkeat loft-tyynyt saattavat olla sopivampia, koska et upota syvälle sängyssäsi.
Pään koko
Jos pääsi on keskimääräistä suurempi, korkealla parvella on erinomainen tuki. Kun pään koko on keskiarvoa tai keskiarvoa alhaisempi, löydät mukavasti käyttämällä tyynyjä, joiden paksuus on keskikokoinen tai pieni.
Olkapään pituus
Korkeampia loft-tyynyjä tarvitaan yleensä ihmisille, joilla on laajemmat olkapäät, kun taas kapeilla hartioilla olevat ihmiset saavat yleensä riittävän tuen keskipitkän tai matalan paksuuden tyynyistä.
Patjan lujuus
Jos sinulla on pehmeä patja, pidät myös mieluummin matalasta parvelle. Korkea loft-tyyny luo tarpeettoman suuren esteen pään ja nukkumapinnan välille. Kuitenkin, jos sinulla on kiinteä patja, paksumpia tyynyjä voi tarjota paremman pehmustuksen ja tuen.
Säädettävä sänky
Jos sinulla on ongelmia kuorsauksen kanssa, voi snore-säädettävät sängyt auttaa, koska niiden avulla voit muokata patjan kulmaa päähän ja joskus myös jalkaan. Sängyn yläosan nostaminen voi vähentää kuorsausta ja antaa sinulle mahdollisuuden nukkua vähemmän häiriöillä. On syytä mainita, että joissakin säädettävissä olevissa vuoteissa on anti-snore -ominaisuudet, ja ne on suunniteltu erityisesti snorereille.
Useimmissa säädettävissä olevissa vuoteissa on myös kauko-ohjattuja tai sovelluspohjaisia ohjaimia, jotka voivat tukea vähintään 600 kiloa. Sinun pitäisi kuitenkin tietää, että nämä vuoteet ovat melko kalliita ja keskihinta on 1,000 - 3000 dollaria.
No comments:
Post a Comment