Embouts buccaux et protège-dents de qualité supérieure - Principaux appareils de Tuck VitalSleep - Choix de l'éditeur (MAD)
Faits saillants Essai de
sommeil de 60 nuits et garantie d'un an
Plastique
ajustable Adapté
sur mesure
VitalSleep est un MAD bouillonnant qui pique qui rend la personnalisation inégalée . À un prix inférieur à celui de la plupart des autres appareils, le VitalSleep est une évidence pour les clients qui essaient de résoudre leurs problèmes de ronflement. L'appareil offre un ajustement personnalisable et peut facilement être ajusté avec une clé Allen (fournie avec l'achat). Le VitalSleep est disponible dans une taille plus grande pour les hommes et une taille plus petite pour les femmes pour une personnalisation accrue; la société offre des échanges gratuits si une taille ne convient pas.
Une fois que le VitalSleep a été correctement moulé, le porteur peut dormir dans n’importe quelle position et respirer librement par le nez et la bouche. Cet appareil bénéficie d'un essai de sommeil de 60 nuits et d'une garantie de remboursement intégral, ce qui est plus long que la moyenne. Le VitalSleep vient également avec une garantie d'un an; la plupart des embouchures anti-ronflement ne sont assorties d'aucune garantie.
Idéal pour:
Ceux qui préfèrent une coupe personnalisée Des
dormeurs avec des préférences différentes en matière d'avancement de la mâchoire
N'importe quelle position de sommeil (côté, dos, ventre, combinaison)
Les embouts VitalSleep sont disponibles pour les lecteurs de Tuck au plus bas prix
Voir le plus bas prix
ZQuiet - Runner-Up (MAD)
Points forts
Essai de sommeil de 30 nuits en
plastique
non réglable
Conception
à charnière et à ajustement universel Contrairement à la plupart des autres machines à sous, qui sont des dispositifs «mordants» qui offrent un moule sur mesure, le ZQuiet s'adapte automatiquement à la bouche de l'utilisateur à l'aide d'une conception à charnière. Ceci élimine le besoin d'avancer la mâchoire, ce qui peut être bénéfique pour ceux qui ressentent une douleur à la mâchoire avec un MAD standard. Le ZQuiet comprend deux paramètres - un plus petit et un plus prononcé - pour accueillir les personnes dormant avec des préférences variant d'une nuit à l'autre.
Un autre avantage est une excellente circulation d'air. les utilisateurs peuvent respirer librement par le nez et la bouche, ce qui peut poser problème pour les DAM plus restrictives. Cela facilite également le processus d'ouverture et de fermeture de la bouche et permet des mouvements de la mâchoire d'un côté à l'autre. Le ZQuiet est proposé à un prix inférieur à la moyenne, ce qui en fait une option de grande valeur. L'appareil est soutenu par un essai de sommeil de 30 nuits.
Conseillé pour:
Ceux qui préfèrent moins mâchoire avancée
demandeurs de valeur
souffrant de douleur à la mâchoire Les
lecteurs Tuck recevront 5 $ de rabais sur un embout buccal ZQuiet en utilisant ce code à la caisse: TUCZC5
Voir plus bas Prix de
Good Morning Ronflement Solution - Choix de l' éditeur (TRD)
Faits saillants
essai de sommeil 30 nuits
Plastique
non réglable
Ajustement universel
La solution Good Morning Snore est un petit dispositif TRD léger, extrêmement efficace pour stabiliser la langue et réduire les épisodes de ronflement. L'appareil est conçu pour un ajustement universel, mais il est suffisamment compact pour s'adapter à la plupart des tailles de bouche. Sa forme unique rend également l'appareil très facile à nettoyer selon les besoins. Une ordonnance du médecin n'est pas nécessaire pour la solution Good Morning Snore.
Le prix de cet appareil est supérieur à la moyenne, mais les clients peuvent acheter deux appareils à un tarif réduit dans le cadre d’une offre groupée. Des kits contenant une mallette de transport pratique sont également disponibles. La solution Good Morning Snore est accompagnée d'une garantie de 30 nuits et d'un remboursement intégral pour tous les retours.
Bon pour:
Ceux qui ne préfèrent pas les embouchures personnalisées
Les dormeurs qui aiment les embouchures plus légères
souffrent de douleur à la mâchoire Les
lecteurs de Tuck peuvent économiser 15% sur les embouchures Good Morning Snore Solution en utilisant le code suivant à la caisse: TUCK
Voir Prix le plus bas
AVEOtsd - Embouchure (TRD)
Points forts
Ordonnance requise
Silicone
Non ajustable
Universal fit
L'AVEOtsd est un TRD léger en silicone que de nombreux dormeurs trouvent plus confortable et plus facile à porter que le plastique. Plutôt que d'avancer la mâchoire, cet appareil stabilise la langue à l'aide d'un système d'aspiration douce; cela maintient la langue fermement entre les dents supérieures et inférieures sans causer de gêne ou de douleur à la mâchoire. Trois tailles sont disponibles - petite, moyenne et grande - pour accueillir les patients, bien que la majorité trouve le moyen le mieux adapté.
L'AVEOtsd est un appareil simple qui n'a jamais besoin d'être ajusté ou personnalisé et qui ne contient aucune pièce mobile. cela le rend assez facile à nettoyer. Cependant, il est important de noter qu'une ordonnance du médecin ou du dentiste est nécessaire à l'achat. Le prix de l'AVEOtsd est inférieur à celui des autres appareils TRD, ce qui en fait une option de grande valeur pour les ronfleurs.
Conseillé pour:
Ceux qui ne préfèrent Becs personnalisés
Traverses qui aiment les embouchures plus légers
souffrant de douleur à la mâchoire
Becs AVEOtsd sont disponibles pour les lecteurs Tuck au plus bas prix
Voir plus bas Prix
SnoreRX - Meilleures personnalisation
Faits saillants
essai de sommeil 30 nuits en
plastique
réglable (1 à 6 mm)
Ajustement personnalisé
Le SnoreRx MAD est un élégant appareil anti-ronflement conçu avec une matrice attirante et un calibrateur de chaque côté pour faciliter les ajustements. L'appareil peut être ajusté jusqu'à 6 millimètres par incréments de 1 mm, ce qui le rend idéal pour les personnes dormant avec des préférences différentes. Le SnoreRx peut être ajusté à tout moment pour un confort optimal de nuit à nuit. glissez simplement les bacs supérieur et inférieur manuellement en pressant ses côtés.
Le prix du SnoreRx est inférieur à celui de nombreux embouts buccaux concurrents offrant un ajustement personnalisé. Et contrairement à de nombreuses options MAD, cet appareil ne nécessite pas de prescription médicale. Le SnoreRx est soutenu par un essai de sommeil de 30 nuits; les clients qui ne sont pas satisfaits recevront un remboursement complet.
Bon pour:
ceux qui préfèrent un ajustement de l'embout buccal personnalisé
Des dormeurs dont les préférences en matière d'avancement de la mâchoire sont différentes Les
demandeurs de valeur
Des embouts SnoreRx sont disponibles pour les lecteurs Tuck au plus
bas prix.
Meilleur prix Guide d'achat des embouchures et protège -dents anti-ronflement Le
ronflement habituel est assez courant chez les adultes; selon les dernières estimations, environ 40% des hommes et 25% des femmes ronflent régulièrement. Il n’existe aucun traitement efficace contre le ronflement, mais de nombreuses personnes qui ronflent peuvent réduire leurs symptômes en utilisant des embouts buccaux et des protège-dents anti-ronflement. Ces dispositifs simples peuvent supprimer le ronflement en déplaçant la mâchoire vers l'avant ou en abaissant la langue. Les embouchures et protège-dents anti-ronflement ne nécessitent généralement pas d'ordonnance médicale et sont largement disponibles; la plupart des modèles sont au prix de 100 $ ou moins.
Ce guide explore en profondeur la technologie anti-ronflement et anti-ronflement, et énumère également quelques considérations pour les acheteurs d'appareils anti-ronflement, ainsi que nos choix pour les meilleurs modèles à bas prix et à prix élevé.
Comment fonctionnent les embouts buccaux et les protège-dents anti-ronflement?
Le ronflement survient lorsque les voies aériennes supérieures sont restreintes. Cela provoque une sensation de chatouillement au fond de la gorge, ce qui entraîne des sons durs et souvent forts. Plusieurs facteurs peuvent causer le ronflement. L'obésité est l'une des principales causes; un excès de peau et de graisse autour de la gorge peut restreindre considérablement la circulation dans les voies respiratoires. La congestion liée au froid et aux allergies peut également causer le ronflement, de même que la consommation d’alcool ou d’antidépresseurs qui détend la gorge.
En outre, de nombreux adultes ronflent en raison de l'apnée du sommeil. Le type le plus courant est l'apnée obstructive du sommeil (SAOS), un trouble du sommeil caractérisé par une perte temporaire du souffle pendant le sommeil. L'AOS est due à des obstructions physiques dans les voies respiratoires qui entravent le processus de respiration. l'adulte moyen souffrant de SAOS a des dizaines d'épisodes de perte de respiration liés à l'apnée par nuit. L'apnée centrale du sommeil, qui survient lorsque le cerveau est incapable d'envoyer des signaux appropriés aux muscles qui contrôlent la respiration, peut également entraîner le ronflement. Cependant, la plupart des ronflements liés à l'apnée sont directement liés à l'AOS. L'apnée du sommeil est considérée comme une maladie grave car elle augmente le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diabète.
Il n'existe actuellement aucun traitement curatif contre l'apnée du sommeil. De nombreux adultes souffrant d'apnée du sommeil utilisent des appareils à pression positive continue (CPAP), qui délivrent un flux d'air constant en fonction du taux de pressurisation prescrit par l'utilisateur. ou des machines à pression positive sur les voies aériennes à deux niveaux (BiPAP), qui fournissent de l'air à des taux de pressurisation variables en fonction des habitudes respiratoires de l'utilisateur. La CPAP atténue principalement les symptômes de l'AOS, alors que le traitement BiPAP est généralement plus utile pour les personnes atteintes de CSA. Ces machines peuvent être très efficaces. Cependant, ils sont souvent coûteux (200 $ est considéré comme le prix de base) et les deux types de machines nécessitent une ordonnance du médecin. Pour en savoir plus, veuillez consulter nos guides Revues de machine CPAP et Revues de machine BiPAP.
Les embouchures et protège-dents anti-ronflement peuvent constituer une alternative économique et relativement simple aux machines CPAP et BiPAP. Ces dispositifs réduisent le ronflement en créant des barrières physiques entre les tissus mous et vibrants de la bouche et de la gorge qui provoquent des ronflements. En ce qui concerne les dispositifs anti-ronflement, les termes «embout buccal» et «protège-dents» sont essentiellement synonymes. Les embouts buccaux et les protège-dents utilisés pour réduire le ronflement appartiennent généralement à l'une des deux catégories suivantes:
Dispositifs d'avancement mandibulaire: Également appelés MADs, ces dispositifs constituent le type le plus couramment utilisé d'embout buccal anti-ronflement. Ils dilatent les voies respiratoires en déplaçant la mâchoire inférieure, ou mandibule, vers l'avant, ce qui pousse la langue et les autres muscles respiratoires attachés à la mandibule. Un MAD est normalement moulé aux dents de l'utilisateur, et certains disposent d'un plateau inférieur réglable qui peut être déplacé vers l'avant ou vers l'arrière. Certains MAD spécialisés sont conçus pour être utilisés avec des machines CPAP / BiPAP; Dans ce cas, l'appareil fonctionne de la même manière qu'un embout buccal standard CPAP ou BiPAP.
Dispositifs de retenue de la langue: Contrairement aux MADS - qui maintiennent la mâchoire inférieure en position avancée - les TRD (également appelés dispositifs de stabilisation de la langue, ou TSD) tirent la langue vers l’avant et élargissent l’écart entre la langue et l’arrière de la gorge. Les TRD ressemblent généralement à des sucettes claires; la langue s'insère dans une ouverture à l'avant, créant une aspiration qui tire la langue vers le bas et l'éloigne de l'arrière de la gorge. Les TRD ne nécessitent pas de moulage; la plupart viennent dans une taille qui est conçue pour tous les utilisateurs.
Le tableau ci-dessous présente les principales similitudes et différences entre les MAD et les TRD:
Type de dispositif anti-ronflement Dispositif d'avancement de la mandibule (MAD)
Fonction de retenue de la langue (TRD) Tirant la mâchoire inférieure vers l'avant pour élargir les voies respiratoires Isolant la langue de la gorge pour élargir les voies respiratoires
Dimensionnement L'appareil est moulé ou ajusté aux dents de l'utilisateur Taille unique
Ajustement Certains paliers MAD disposent de plateaux inférieurs qui peuvent être déplacés vers l'avant ou l'arrière à des longueurs supplémentaires. La plupart des TRD ne sont pas ajustables.
Matériel Résine de silicone et / ou plastique Résine de silicone et / ou plastique
Respiration Fonction La plupart des MAD permettent aux utilisateurs de respirer librement par la bouche. Certains TRD sont perforés de minuscules trous pour permettre à la bouche de respirer.
Effets secondaires Malaises et raideurs à la mâchoire Bavage
excessif
Bouche sèche,
douleurs dentaires Bavage excessif
Bouche sèche,
aides au bruxisme? Les MAD peuvent aider les utilisateurs à réduire le bruxisme (ou les grincements de dents) pendant qu'ils dorment. Les TRD ne permettent pas de réduire le bruxisme de manière significative.
Convient aux prothèses? Non; Les DAM ne doivent pas être utilisés avec des prothèses dentaires, car elles sont moulées aux dents de l'utilisateur et ne font avancer la mâchoire que si les dents sont immobiles. Oui; Les TRD n'interfèrent pas avec les prothèses.
Durée de vie prévue Deux ans ou moins Deux ans ou moins
Coût moyen 75 USD à 150 USD 100 USD ou moins Les
embouchures MAD et TRD doivent être soumises à des évaluations et certifications rigoureuses pour être conformes aux exigences standard en matière d'appareils médicaux vendus aux États-Unis. Les acheteurs sont encouragés rechercher le statut de certification de tous les embouts MAD et TRD qu’ils envisagent d’acheter.
Il est important de noter que personne ne devrait utiliser un MAD ou un TRD sans l'approbation explicite de son médecin - même si une ordonnance n'est pas nécessaire. En outre, ils doivent contacter leur médecin si le ronflement persiste malgré l'utilisation régulière et appropriée d'un dispositif anti-ronflement.
Avantages et inconvénients de l'utilisation d'embouts buccaux ou de protège-dents
anti-ronflement Les avantages de l'utilisation d'un embout buccal anti-ronflement sont les suivants:
Peu coûteux : comparés aux appareils CPAP ou BiPAP, les embouts buccaux sont relativement bon marché. Bien que les embouts personnalisés puissent coûter très cher, les modèles MAD et TRD coûtent aussi peu que 40 $.
Non invasif: les embouts MAD et TRD peuvent aider à réduire le ronflement grâce à des mécanismes simples ne nécessitant pas de procédures médicales de la part de l'utilisateur. Et contrairement aux machines CPAP et BiPAP, la plupart des embouts MAD et TRD ne nécessitent pas d’ordonnance.
Pas de bruit: contrairement aux machines CPAP et BiPAP - qui peuvent être assez bruyantes - les embouchures MAD et TRD ne produisent pratiquement aucun bruit lorsqu'elles sont utilisées.
Peu d'entretien: les embouts MAD et TRD sont assez faciles à nettoyer; Les utilisateurs sont invités à les placer dans de l'eau chaude après chaque utilisation pour stériliser l'appareil contre les germes et les bactéries. De nombreux utilisateurs conservent leur embout anti-ronflement dans un étui de protection.
L'utilisation d'un protège-dents anti-ronflement présente les inconvénients suivants:
Effets secondaires: Bien qu'ils ne causent pas le même inconfort de routine que les traitements par CPAP et BiPAP, les embouts anti-ronflement ont été associés à certains effets secondaires physiques, notamment sécheresse de la bouche et salivation excessive, ulcères de la bouche, raideur et douleur à la mâchoire inférieure.
Efficacité douteuse: le CPAP et le BiPAP sont conçus pour réduire les symptômes de l'apnée, y compris les épisodes de ronflement et de perte de respiration. Les embouchures MAD et TRD, en revanche, sont exclusivement conçues pour réduire le ronflement sans s'attaquer aux autres symptômes de l'apnée du sommeil. En conséquence, les embouchures anti-ronflement sont considérées moins efficaces que les thérapies CPAP et BiPAP.
Durée de vie courte: la plupart des embouts buccaux anti-ronflement sont conçus pour être utilisés de six mois à deux ans - une durée de vie beaucoup plus courte que les machines CPAP et BiPAP standard.
Considérations relatives aux acheteurs d'
embouts buccaux et de protège-dents anti-ronflement Ensuite, examinons certains facteurs à garder à l'esprit lorsque vous achetez un embout buccal anti-ronflement et comparez différentes marques et modèles.
Est-ce que l'appareil est un MAD ou un TRD? Le choix entre les MAD et les TRD dépend souvent de la préférence du confort personnel. Un point à garder à l’esprit: les MAD sont souvent ajustables, alors que les TRD sont, par définition, non ajustables.
Comment est-il réglable? En supposant que l'appareil est un MAD, le taux de réglage est important; certains modèles peuvent être ajustés au 1/16 de pouce, alors que d'autres n'offrent pas ce niveau de spécificité. De plus, certains modèles comportent des calibrateurs qui affichent les paramètres actuels et peuvent être réinitialisés aux paramètres d'origine si un réajustement est nécessaire.
Combien coûte l'appareil? De nombreux embouts buccaux anti-ronflement sont disponibles au prix de 100 USD ou moins, mais les appareils personnalisés peuvent coûter jusqu'à 2 000 USD ou plus.
La personnalisation est-elle importante pour vous? Si c'est le cas, alors un MAD - qui se moule aux dents de l'utilisateur - conviendra mieux qu'un TRD one-size-fits-all.
Portez-vous des prothèses? Les MAD ne sont pas compatibles avec les dentiers, mais les TRD peuvent facilement être utilisés avec des dentiers.
Préfères-tu respirer par la bouche pendant ton sommeil? Les embouts MAD permettent aux utilisateurs de respirer par la bouche sans problème. Certains TRD ont de minuscules trous qui permettent de respirer par la bouche, mais les modèles non perforés peuvent être problématiques pour les respirateurs de bouche.
Est-ce que vous grincez des dents? Les embouts MAD peuvent aider les personnes souffrant de bruxisme ou de grincements de dents chroniques, mais les embouts TRD ne les aident pas.
Est-ce que vous ronflez à cause de l'apnée du sommeil? Si l'apnée du sommeil est la principale cause de votre ronflement, un embout buccal peut suffire, mais vous pouvez envisager une méthode plus efficace de traitement de l'apnée, telle qu'une machine CPAP ou BiPAP. Les embouchures anti-ronflement aident à réduire le ronflement, mais ne ciblent pas d'autres problèmes liés à l'apnée du sommeil (tels que la perte de souffle nocturne).
Une ordonnance est-elle requise? De manière générale, les embouchures anti-ronflement plus simples et moins chères ne nécessitent pas d'ordonnance, tandis que les modèles plus avancés et plus coûteux peuvent nécessiter une ordonnance. Cependant, il est important de rechercher les exigences de prescription pour tous les modèles.
Quelle est la période d'essai? Certains embouts buccaux anti-ronflement offrent une période d’essai aux acheteurs, leur permettant de retourner le produit dans un certain délai s’ils ne sont pas satisfaits. La plupart des essais portant sur des appareils anti-ronflement s'étendent sur 30 à 90 nuits.
L'appareil a-t-il été certifié? La plupart des appareils affichent leur statut de certification sur l'emballage du produit et / ou sur le site Web de l'entreprise.
Stratégies et accessoires supplémentaires pour les personnes qui ronflent
Si vous ne semblez pas pouvoir réduire votre ronflement de manière significative avec un dispositif MAD ou TRD, les mesures suivantes peuvent être efficaces:
CPAP ou BiPAP: Comme nous l’avons vu plus haut, les traitements par CPAP et BiPAP peuvent être très efficaces pour réduire les symptômes de apnée du sommeil - mais cette stratégie peut être assez coûteuse, et ces machines nécessitent toujours une ordonnance du médecin. De plus, les machines CPAP et BiPAP génèrent une quantité de bruit importante, ce qui peut les rendre moins adaptées aux personnes partageant un lit avec quelqu'un d'autre. Le tableau ci-dessous répertorie quelques informations clés sur les machines CPAP et BiPAP.
Type d'apnée Fonction visée Prix moyen
Pression atmosphérique positive continue (PPC) Apnée obstructive du sommeil (SAOS) La pression augmente jusqu'à atteindre le taux prescrit entre 200 $ et 800 $
Pression atmosphérique positive à deux niveaux (BiPAP) Apnée centrale du sommeil (CSA) La pression augmente ou diminue à des taux variables, en fonction de la respiration de l'utilisateur. 800 $ à 1 700 $
Dispositifs non masques: Si les embouchures anti-ronflement sont largement inefficaces, les machines CPAP / BiPAP le sont trop bruyant et / ou coûteux, un traitement plus simple et sans masque pour l'apnée du sommeil pourrait être la meilleure option. Provent est un exemple de traitement de l'apnée approuvé par la FDA, mis au point par des chercheurs de l'Université de Stanford. Plutôt que d’utiliser un masque de sommeil relié à un générateur, le Provent propose deux dispositifs jetables avec filtres à air placés dans les deux narines. S'il vous plaît consulter votre médecin pour plus d'informations sur Provent et d'autres dispositifs moins invasifs qui aident à réduire les symptômes de l'apnée.
Couvre-oreiller optimal: les personnes souffrant d'apnée du sommeil sont plus vulnérables aux ronflements bruyants et perturbateurs lorsqu'ils dorment sur le dos, la tête surélevée. Optimiser l'épaisseur - ou le «colombin» - de ses oreillers peut aider les gens à réduire le ronflement causé par la position de leur tête et de leur cou.
Les couvertures d'oreiller appartiennent généralement à trois catégories: les superposés ou plus épais que cinq pouces (5 pouces); mezzanine moyenne ou trois pouces (3 ") à cinq pouces (5"); et low-loft, ou plus mince que trois pouces (3 "). Les facteurs suivants sont importants pour choisir le loft à oreiller qui vous convient le mieux:
Poids corporel: les oreillers à taille basse conviennent généralement mieux aux personnes plus lourdes qui s'enfoncent profondément dans leur matelas; l'oreiller crée moins de barrière entre leur tête et la surface du sommeil. De même, les oreillers à haute mezzanine peuvent convenir davantage aux personnes plus légères, car ils ne s'enfoncent pas aussi profondément.
Taille de la tête: des oreillers à hauteur de coupe élevée peuvent s'avérer nécessaires pour aider les personnes dont la tête est plus grande que la moyenne, tandis que celles dont la tête est moyenne ou inférieure à la moyenne sont généralement à l'aise sur des oreillers à taille moyenne ou basse.
Longueur des épaules: Les larges épaules créent plus d'espace entre la tête de l'individu et le matelas, et des oreillers plus mansardés sont généralement nécessaires pour un soutien adéquat. Les personnes dont les épaules sont plus étroites reçoivent généralement un soutien suffisant de la part des oreillers de taille moyenne ou basse.
Fermeté du matelas: les oreillers à taille basse sont parfaits pour les matelas moelleux, car ils créent moins de barrière entre la tête du dormeur et la surface du matelas, tandis que les oreillers à surface haute peuvent offrir un meilleur amorti et un meilleur soutien lorsqu'ils sont utilisés avec un matelas plus ferme.
Faits saillants Essai de
sommeil de 60 nuits et garantie d'un an
Plastique
ajustable Adapté
sur mesure
VitalSleep est un MAD bouillonnant qui pique qui rend la personnalisation inégalée . À un prix inférieur à celui de la plupart des autres appareils, le VitalSleep est une évidence pour les clients qui essaient de résoudre leurs problèmes de ronflement. L'appareil offre un ajustement personnalisable et peut facilement être ajusté avec une clé Allen (fournie avec l'achat). Le VitalSleep est disponible dans une taille plus grande pour les hommes et une taille plus petite pour les femmes pour une personnalisation accrue; la société offre des échanges gratuits si une taille ne convient pas.
Une fois que le VitalSleep a été correctement moulé, le porteur peut dormir dans n’importe quelle position et respirer librement par le nez et la bouche. Cet appareil bénéficie d'un essai de sommeil de 60 nuits et d'une garantie de remboursement intégral, ce qui est plus long que la moyenne. Le VitalSleep vient également avec une garantie d'un an; la plupart des embouchures anti-ronflement ne sont assorties d'aucune garantie.
Idéal pour:
Ceux qui préfèrent une coupe personnalisée Des
dormeurs avec des préférences différentes en matière d'avancement de la mâchoire
N'importe quelle position de sommeil (côté, dos, ventre, combinaison)
Les embouts VitalSleep sont disponibles pour les lecteurs de Tuck au plus bas prix
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ZQuiet - Runner-Up (MAD)
Points forts
Essai de sommeil de 30 nuits en
plastique
non réglable
Conception
à charnière et à ajustement universel Contrairement à la plupart des autres machines à sous, qui sont des dispositifs «mordants» qui offrent un moule sur mesure, le ZQuiet s'adapte automatiquement à la bouche de l'utilisateur à l'aide d'une conception à charnière. Ceci élimine le besoin d'avancer la mâchoire, ce qui peut être bénéfique pour ceux qui ressentent une douleur à la mâchoire avec un MAD standard. Le ZQuiet comprend deux paramètres - un plus petit et un plus prononcé - pour accueillir les personnes dormant avec des préférences variant d'une nuit à l'autre.
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Conseillé pour:
Ceux qui préfèrent moins mâchoire avancée
demandeurs de valeur
souffrant de douleur à la mâchoire Les
lecteurs Tuck recevront 5 $ de rabais sur un embout buccal ZQuiet en utilisant ce code à la caisse: TUCZC5
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Good Morning Ronflement Solution - Choix de l' éditeur (TRD)
Faits saillants
essai de sommeil 30 nuits
Plastique
non réglable
Ajustement universel
La solution Good Morning Snore est un petit dispositif TRD léger, extrêmement efficace pour stabiliser la langue et réduire les épisodes de ronflement. L'appareil est conçu pour un ajustement universel, mais il est suffisamment compact pour s'adapter à la plupart des tailles de bouche. Sa forme unique rend également l'appareil très facile à nettoyer selon les besoins. Une ordonnance du médecin n'est pas nécessaire pour la solution Good Morning Snore.
Le prix de cet appareil est supérieur à la moyenne, mais les clients peuvent acheter deux appareils à un tarif réduit dans le cadre d’une offre groupée. Des kits contenant une mallette de transport pratique sont également disponibles. La solution Good Morning Snore est accompagnée d'une garantie de 30 nuits et d'un remboursement intégral pour tous les retours.
Bon pour:
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lecteurs de Tuck peuvent économiser 15% sur les embouchures Good Morning Snore Solution en utilisant le code suivant à la caisse: TUCK
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AVEOtsd - Embouchure (TRD)
Points forts
Ordonnance requise
Silicone
Non ajustable
Universal fit
L'AVEOtsd est un TRD léger en silicone que de nombreux dormeurs trouvent plus confortable et plus facile à porter que le plastique. Plutôt que d'avancer la mâchoire, cet appareil stabilise la langue à l'aide d'un système d'aspiration douce; cela maintient la langue fermement entre les dents supérieures et inférieures sans causer de gêne ou de douleur à la mâchoire. Trois tailles sont disponibles - petite, moyenne et grande - pour accueillir les patients, bien que la majorité trouve le moyen le mieux adapté.
L'AVEOtsd est un appareil simple qui n'a jamais besoin d'être ajusté ou personnalisé et qui ne contient aucune pièce mobile. cela le rend assez facile à nettoyer. Cependant, il est important de noter qu'une ordonnance du médecin ou du dentiste est nécessaire à l'achat. Le prix de l'AVEOtsd est inférieur à celui des autres appareils TRD, ce qui en fait une option de grande valeur pour les ronfleurs.
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SnoreRX - Meilleures personnalisation
Faits saillants
essai de sommeil 30 nuits en
plastique
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Ajustement personnalisé
Le SnoreRx MAD est un élégant appareil anti-ronflement conçu avec une matrice attirante et un calibrateur de chaque côté pour faciliter les ajustements. L'appareil peut être ajusté jusqu'à 6 millimètres par incréments de 1 mm, ce qui le rend idéal pour les personnes dormant avec des préférences différentes. Le SnoreRx peut être ajusté à tout moment pour un confort optimal de nuit à nuit. glissez simplement les bacs supérieur et inférieur manuellement en pressant ses côtés.
Le prix du SnoreRx est inférieur à celui de nombreux embouts buccaux concurrents offrant un ajustement personnalisé. Et contrairement à de nombreuses options MAD, cet appareil ne nécessite pas de prescription médicale. Le SnoreRx est soutenu par un essai de sommeil de 30 nuits; les clients qui ne sont pas satisfaits recevront un remboursement complet.
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Des dormeurs dont les préférences en matière d'avancement de la mâchoire sont différentes Les
demandeurs de valeur
Des embouts SnoreRx sont disponibles pour les lecteurs Tuck au plus
bas prix.
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ronflement habituel est assez courant chez les adultes; selon les dernières estimations, environ 40% des hommes et 25% des femmes ronflent régulièrement. Il n’existe aucun traitement efficace contre le ronflement, mais de nombreuses personnes qui ronflent peuvent réduire leurs symptômes en utilisant des embouts buccaux et des protège-dents anti-ronflement. Ces dispositifs simples peuvent supprimer le ronflement en déplaçant la mâchoire vers l'avant ou en abaissant la langue. Les embouchures et protège-dents anti-ronflement ne nécessitent généralement pas d'ordonnance médicale et sont largement disponibles; la plupart des modèles sont au prix de 100 $ ou moins.
Ce guide explore en profondeur la technologie anti-ronflement et anti-ronflement, et énumère également quelques considérations pour les acheteurs d'appareils anti-ronflement, ainsi que nos choix pour les meilleurs modèles à bas prix et à prix élevé.
Comment fonctionnent les embouts buccaux et les protège-dents anti-ronflement?
Le ronflement survient lorsque les voies aériennes supérieures sont restreintes. Cela provoque une sensation de chatouillement au fond de la gorge, ce qui entraîne des sons durs et souvent forts. Plusieurs facteurs peuvent causer le ronflement. L'obésité est l'une des principales causes; un excès de peau et de graisse autour de la gorge peut restreindre considérablement la circulation dans les voies respiratoires. La congestion liée au froid et aux allergies peut également causer le ronflement, de même que la consommation d’alcool ou d’antidépresseurs qui détend la gorge.
En outre, de nombreux adultes ronflent en raison de l'apnée du sommeil. Le type le plus courant est l'apnée obstructive du sommeil (SAOS), un trouble du sommeil caractérisé par une perte temporaire du souffle pendant le sommeil. L'AOS est due à des obstructions physiques dans les voies respiratoires qui entravent le processus de respiration. l'adulte moyen souffrant de SAOS a des dizaines d'épisodes de perte de respiration liés à l'apnée par nuit. L'apnée centrale du sommeil, qui survient lorsque le cerveau est incapable d'envoyer des signaux appropriés aux muscles qui contrôlent la respiration, peut également entraîner le ronflement. Cependant, la plupart des ronflements liés à l'apnée sont directement liés à l'AOS. L'apnée du sommeil est considérée comme une maladie grave car elle augmente le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diabète.
Il n'existe actuellement aucun traitement curatif contre l'apnée du sommeil. De nombreux adultes souffrant d'apnée du sommeil utilisent des appareils à pression positive continue (CPAP), qui délivrent un flux d'air constant en fonction du taux de pressurisation prescrit par l'utilisateur. ou des machines à pression positive sur les voies aériennes à deux niveaux (BiPAP), qui fournissent de l'air à des taux de pressurisation variables en fonction des habitudes respiratoires de l'utilisateur. La CPAP atténue principalement les symptômes de l'AOS, alors que le traitement BiPAP est généralement plus utile pour les personnes atteintes de CSA. Ces machines peuvent être très efficaces. Cependant, ils sont souvent coûteux (200 $ est considéré comme le prix de base) et les deux types de machines nécessitent une ordonnance du médecin. Pour en savoir plus, veuillez consulter nos guides Revues de machine CPAP et Revues de machine BiPAP.
Les embouchures et protège-dents anti-ronflement peuvent constituer une alternative économique et relativement simple aux machines CPAP et BiPAP. Ces dispositifs réduisent le ronflement en créant des barrières physiques entre les tissus mous et vibrants de la bouche et de la gorge qui provoquent des ronflements. En ce qui concerne les dispositifs anti-ronflement, les termes «embout buccal» et «protège-dents» sont essentiellement synonymes. Les embouts buccaux et les protège-dents utilisés pour réduire le ronflement appartiennent généralement à l'une des deux catégories suivantes:
Dispositifs d'avancement mandibulaire: Également appelés MADs, ces dispositifs constituent le type le plus couramment utilisé d'embout buccal anti-ronflement. Ils dilatent les voies respiratoires en déplaçant la mâchoire inférieure, ou mandibule, vers l'avant, ce qui pousse la langue et les autres muscles respiratoires attachés à la mandibule. Un MAD est normalement moulé aux dents de l'utilisateur, et certains disposent d'un plateau inférieur réglable qui peut être déplacé vers l'avant ou vers l'arrière. Certains MAD spécialisés sont conçus pour être utilisés avec des machines CPAP / BiPAP; Dans ce cas, l'appareil fonctionne de la même manière qu'un embout buccal standard CPAP ou BiPAP.
Dispositifs de retenue de la langue: Contrairement aux MADS - qui maintiennent la mâchoire inférieure en position avancée - les TRD (également appelés dispositifs de stabilisation de la langue, ou TSD) tirent la langue vers l’avant et élargissent l’écart entre la langue et l’arrière de la gorge. Les TRD ressemblent généralement à des sucettes claires; la langue s'insère dans une ouverture à l'avant, créant une aspiration qui tire la langue vers le bas et l'éloigne de l'arrière de la gorge. Les TRD ne nécessitent pas de moulage; la plupart viennent dans une taille qui est conçue pour tous les utilisateurs.
Le tableau ci-dessous présente les principales similitudes et différences entre les MAD et les TRD:
Type de dispositif anti-ronflement Dispositif d'avancement de la mandibule (MAD)
Fonction de retenue de la langue (TRD) Tirant la mâchoire inférieure vers l'avant pour élargir les voies respiratoires Isolant la langue de la gorge pour élargir les voies respiratoires
Dimensionnement L'appareil est moulé ou ajusté aux dents de l'utilisateur Taille unique
Ajustement Certains paliers MAD disposent de plateaux inférieurs qui peuvent être déplacés vers l'avant ou l'arrière à des longueurs supplémentaires. La plupart des TRD ne sont pas ajustables.
Matériel Résine de silicone et / ou plastique Résine de silicone et / ou plastique
Respiration Fonction La plupart des MAD permettent aux utilisateurs de respirer librement par la bouche. Certains TRD sont perforés de minuscules trous pour permettre à la bouche de respirer.
Effets secondaires Malaises et raideurs à la mâchoire Bavage
excessif
Bouche sèche,
douleurs dentaires Bavage excessif
Bouche sèche,
aides au bruxisme? Les MAD peuvent aider les utilisateurs à réduire le bruxisme (ou les grincements de dents) pendant qu'ils dorment. Les TRD ne permettent pas de réduire le bruxisme de manière significative.
Convient aux prothèses? Non; Les DAM ne doivent pas être utilisés avec des prothèses dentaires, car elles sont moulées aux dents de l'utilisateur et ne font avancer la mâchoire que si les dents sont immobiles. Oui; Les TRD n'interfèrent pas avec les prothèses.
Durée de vie prévue Deux ans ou moins Deux ans ou moins
Coût moyen 75 USD à 150 USD 100 USD ou moins Les
embouchures MAD et TRD doivent être soumises à des évaluations et certifications rigoureuses pour être conformes aux exigences standard en matière d'appareils médicaux vendus aux États-Unis. Les acheteurs sont encouragés rechercher le statut de certification de tous les embouts MAD et TRD qu’ils envisagent d’acheter.
Il est important de noter que personne ne devrait utiliser un MAD ou un TRD sans l'approbation explicite de son médecin - même si une ordonnance n'est pas nécessaire. En outre, ils doivent contacter leur médecin si le ronflement persiste malgré l'utilisation régulière et appropriée d'un dispositif anti-ronflement.
Avantages et inconvénients de l'utilisation d'embouts buccaux ou de protège-dents
anti-ronflement Les avantages de l'utilisation d'un embout buccal anti-ronflement sont les suivants:
Peu coûteux : comparés aux appareils CPAP ou BiPAP, les embouts buccaux sont relativement bon marché. Bien que les embouts personnalisés puissent coûter très cher, les modèles MAD et TRD coûtent aussi peu que 40 $.
Non invasif: les embouts MAD et TRD peuvent aider à réduire le ronflement grâce à des mécanismes simples ne nécessitant pas de procédures médicales de la part de l'utilisateur. Et contrairement aux machines CPAP et BiPAP, la plupart des embouts MAD et TRD ne nécessitent pas d’ordonnance.
Pas de bruit: contrairement aux machines CPAP et BiPAP - qui peuvent être assez bruyantes - les embouchures MAD et TRD ne produisent pratiquement aucun bruit lorsqu'elles sont utilisées.
Peu d'entretien: les embouts MAD et TRD sont assez faciles à nettoyer; Les utilisateurs sont invités à les placer dans de l'eau chaude après chaque utilisation pour stériliser l'appareil contre les germes et les bactéries. De nombreux utilisateurs conservent leur embout anti-ronflement dans un étui de protection.
L'utilisation d'un protège-dents anti-ronflement présente les inconvénients suivants:
Effets secondaires: Bien qu'ils ne causent pas le même inconfort de routine que les traitements par CPAP et BiPAP, les embouts anti-ronflement ont été associés à certains effets secondaires physiques, notamment sécheresse de la bouche et salivation excessive, ulcères de la bouche, raideur et douleur à la mâchoire inférieure.
Efficacité douteuse: le CPAP et le BiPAP sont conçus pour réduire les symptômes de l'apnée, y compris les épisodes de ronflement et de perte de respiration. Les embouchures MAD et TRD, en revanche, sont exclusivement conçues pour réduire le ronflement sans s'attaquer aux autres symptômes de l'apnée du sommeil. En conséquence, les embouchures anti-ronflement sont considérées moins efficaces que les thérapies CPAP et BiPAP.
Durée de vie courte: la plupart des embouts buccaux anti-ronflement sont conçus pour être utilisés de six mois à deux ans - une durée de vie beaucoup plus courte que les machines CPAP et BiPAP standard.
Considérations relatives aux acheteurs d'
embouts buccaux et de protège-dents anti-ronflement Ensuite, examinons certains facteurs à garder à l'esprit lorsque vous achetez un embout buccal anti-ronflement et comparez différentes marques et modèles.
Est-ce que l'appareil est un MAD ou un TRD? Le choix entre les MAD et les TRD dépend souvent de la préférence du confort personnel. Un point à garder à l’esprit: les MAD sont souvent ajustables, alors que les TRD sont, par définition, non ajustables.
Comment est-il réglable? En supposant que l'appareil est un MAD, le taux de réglage est important; certains modèles peuvent être ajustés au 1/16 de pouce, alors que d'autres n'offrent pas ce niveau de spécificité. De plus, certains modèles comportent des calibrateurs qui affichent les paramètres actuels et peuvent être réinitialisés aux paramètres d'origine si un réajustement est nécessaire.
Combien coûte l'appareil? De nombreux embouts buccaux anti-ronflement sont disponibles au prix de 100 USD ou moins, mais les appareils personnalisés peuvent coûter jusqu'à 2 000 USD ou plus.
La personnalisation est-elle importante pour vous? Si c'est le cas, alors un MAD - qui se moule aux dents de l'utilisateur - conviendra mieux qu'un TRD one-size-fits-all.
Portez-vous des prothèses? Les MAD ne sont pas compatibles avec les dentiers, mais les TRD peuvent facilement être utilisés avec des dentiers.
Préfères-tu respirer par la bouche pendant ton sommeil? Les embouts MAD permettent aux utilisateurs de respirer par la bouche sans problème. Certains TRD ont de minuscules trous qui permettent de respirer par la bouche, mais les modèles non perforés peuvent être problématiques pour les respirateurs de bouche.
Est-ce que vous grincez des dents? Les embouts MAD peuvent aider les personnes souffrant de bruxisme ou de grincements de dents chroniques, mais les embouts TRD ne les aident pas.
Est-ce que vous ronflez à cause de l'apnée du sommeil? Si l'apnée du sommeil est la principale cause de votre ronflement, un embout buccal peut suffire, mais vous pouvez envisager une méthode plus efficace de traitement de l'apnée, telle qu'une machine CPAP ou BiPAP. Les embouchures anti-ronflement aident à réduire le ronflement, mais ne ciblent pas d'autres problèmes liés à l'apnée du sommeil (tels que la perte de souffle nocturne).
Une ordonnance est-elle requise? De manière générale, les embouchures anti-ronflement plus simples et moins chères ne nécessitent pas d'ordonnance, tandis que les modèles plus avancés et plus coûteux peuvent nécessiter une ordonnance. Cependant, il est important de rechercher les exigences de prescription pour tous les modèles.
Quelle est la période d'essai? Certains embouts buccaux anti-ronflement offrent une période d’essai aux acheteurs, leur permettant de retourner le produit dans un certain délai s’ils ne sont pas satisfaits. La plupart des essais portant sur des appareils anti-ronflement s'étendent sur 30 à 90 nuits.
L'appareil a-t-il été certifié? La plupart des appareils affichent leur statut de certification sur l'emballage du produit et / ou sur le site Web de l'entreprise.
Stratégies et accessoires supplémentaires pour les personnes qui ronflent
Si vous ne semblez pas pouvoir réduire votre ronflement de manière significative avec un dispositif MAD ou TRD, les mesures suivantes peuvent être efficaces:
CPAP ou BiPAP: Comme nous l’avons vu plus haut, les traitements par CPAP et BiPAP peuvent être très efficaces pour réduire les symptômes de apnée du sommeil - mais cette stratégie peut être assez coûteuse, et ces machines nécessitent toujours une ordonnance du médecin. De plus, les machines CPAP et BiPAP génèrent une quantité de bruit importante, ce qui peut les rendre moins adaptées aux personnes partageant un lit avec quelqu'un d'autre. Le tableau ci-dessous répertorie quelques informations clés sur les machines CPAP et BiPAP.
Type d'apnée Fonction visée Prix moyen
Pression atmosphérique positive continue (PPC) Apnée obstructive du sommeil (SAOS) La pression augmente jusqu'à atteindre le taux prescrit entre 200 $ et 800 $
Pression atmosphérique positive à deux niveaux (BiPAP) Apnée centrale du sommeil (CSA) La pression augmente ou diminue à des taux variables, en fonction de la respiration de l'utilisateur. 800 $ à 1 700 $
Dispositifs non masques: Si les embouchures anti-ronflement sont largement inefficaces, les machines CPAP / BiPAP le sont trop bruyant et / ou coûteux, un traitement plus simple et sans masque pour l'apnée du sommeil pourrait être la meilleure option. Provent est un exemple de traitement de l'apnée approuvé par la FDA, mis au point par des chercheurs de l'Université de Stanford. Plutôt que d’utiliser un masque de sommeil relié à un générateur, le Provent propose deux dispositifs jetables avec filtres à air placés dans les deux narines. S'il vous plaît consulter votre médecin pour plus d'informations sur Provent et d'autres dispositifs moins invasifs qui aident à réduire les symptômes de l'apnée.
Couvre-oreiller optimal: les personnes souffrant d'apnée du sommeil sont plus vulnérables aux ronflements bruyants et perturbateurs lorsqu'ils dorment sur le dos, la tête surélevée. Optimiser l'épaisseur - ou le «colombin» - de ses oreillers peut aider les gens à réduire le ronflement causé par la position de leur tête et de leur cou.
Les couvertures d'oreiller appartiennent généralement à trois catégories: les superposés ou plus épais que cinq pouces (5 pouces); mezzanine moyenne ou trois pouces (3 ") à cinq pouces (5"); et low-loft, ou plus mince que trois pouces (3 "). Les facteurs suivants sont importants pour choisir le loft à oreiller qui vous convient le mieux:
Poids corporel: les oreillers à taille basse conviennent généralement mieux aux personnes plus lourdes qui s'enfoncent profondément dans leur matelas; l'oreiller crée moins de barrière entre leur tête et la surface du sommeil. De même, les oreillers à haute mezzanine peuvent convenir davantage aux personnes plus légères, car ils ne s'enfoncent pas aussi profondément.
Taille de la tête: des oreillers à hauteur de coupe élevée peuvent s'avérer nécessaires pour aider les personnes dont la tête est plus grande que la moyenne, tandis que celles dont la tête est moyenne ou inférieure à la moyenne sont généralement à l'aise sur des oreillers à taille moyenne ou basse.
Longueur des épaules: Les larges épaules créent plus d'espace entre la tête de l'individu et le matelas, et des oreillers plus mansardés sont généralement nécessaires pour un soutien adéquat. Les personnes dont les épaules sont plus étroites reçoivent généralement un soutien suffisant de la part des oreillers de taille moyenne ou basse.
Fermeté du matelas: les oreillers à taille basse sont parfaits pour les matelas moelleux, car ils créent moins de barrière entre la tête du dormeur et la surface du matelas, tandis que les oreillers à surface haute peuvent offrir un meilleur amorti et un meilleur soutien lorsqu'ils sont utilisés avec un matelas plus ferme.
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