Labākie pret krākšņu mutes dobuma un mutes aizsarglīdzekļi - Tuck 5 labākās ierīces VitalSleep - redaktora izvēle (MAD)
Izceltie
60 stundu miega izmēģinājumi un 1 gadu garantija
Plastmasas
regulējams
Pielāgots aprīkojums
VitalSleep ir uzkarsis MAD, kas pielāgojas nākamajam līmenim . Zemākā cenā, ko vairums citu ierīču, VitalSleep nav ideāls klientiem, kas cenšas atrisināt krākšanas problēmas. Ierīce piedāvā pielāgojamu ietilpību, un to var viegli pielāgot ar uzgriežņu atslēgu (iekļauts pirkumā). VitalSleep ir pieejams lielākiem vīriešu izmēriem un mazākiem sieviešu izmēriem, lai to varētu pielāgot; uzņēmums piedāvā bezmaksas apmaiņu, ja viens izmērs nav piemērots.
Kad VitalSleep ir pienācīgi veidots, valkātāji var gulēt jebkurā stāvoklī un brīvi elpot caur degunu un muti. Šī ierīce ir aprīkota ar 60 nakti miega izmēģinājumu un pilnu kompensācijas garantiju, kas ir garāka par vidējo. VitalSleep ir arī viena gada garantija; Lielākā daļa pret snoringu mutes dobumu nesniedz nekādu garantiju.
Labs:
tiem, kas izvēlas pielāgotus fit
gulšņiem ar dažādām žokļa paaugstināšanas vēlmēm
Jebkura miega stāvokli (sānu, muguras, vēdera, kombinācija)
VitalSleep mikrofoni ir pieejami iešūt lasītājiem par zemāko cenu
skatīt Zemākā cena
ZQuiet - finālists (MAD)
garām
30-naktis miega izmēģinājums
Plastmasa
Nav regulējams
Universāls un universāls dizains
Atšķirībā no vairuma citu MAD, kas ir ierīces, kas paredzētas, lai pielāgotu veidni, ZQuiet automātiski pielāgojas lietotāja mutei, izmantojot šarnīra dizainu. Tas novērš nepieciešamību virzīt žokli uz priekšu, kas var būt izdevīga tiem, kam ir standarta sāpes ar standarta MAD. ZQuiet ietver divus iestatījumus - vienu mazāku un vēl vienu izteiksmīgāku -, lai pielāgotu gulšņus ar preferencēm, kas atšķiras no nakts uz nakti.
Vēl viens ieguvums ir lieliska gaisa cirkulācija; lietotāji var brīvi elpot caur degunu un muti, kas var būt jautājums par ierobežojošākiem MAD. Tas arī atvieglo mutes atvēršanas un aizvēršanas procesu, kā arī ļauj veikt sānu un sānu žokļu kustības. ZQuiet piedāvā zemāku cenu nekā vidēji, padarot to par augstu vērtību. Ierīci nodrošina 30 nakti miega izmēģinājums.
Piemērots:
tiem, kas dod priekšroku mazāk žokļa attīstībai
Vērtības meklētāji
Žokļu sāpju slimnieki
Tuck lasītāji saņems $ 5 ZQuiet iemutni, izmantojot šo kodu izrakstīšanās laikā: TUCZC5
Skatīt zemāko cenu
Labrīt Snore Solution - redaktora izvēle (TRD)
Izceļ
30 naktis miega izmēģinājums
Plastmasa
Nav regulējams
Universāls aprīkojums
Good Morning Snore Solution ir mazs, viegls TRD, kas ir ļoti efektīvs mēles stabilizēšanai un krākšanas epizožu samazināšanai. Ierīce ir paredzēta universālai lietošanai, bet tā ir pietiekami kompakta, lai ietilptu lielākajā daļā mutes izmēru. Tās unikālā forma padara ierīci ļoti viegli tīrāmu pēc vajadzības. Labas rīta Snore risinājumam nav nepieciešama ārsta recepte.
Šī ierīce ir augstāka par vidējo cenu, bet klienti var iegādāties divas ierīces ar diskontētu likmi kā daļu no komplekta paketes. Ir pieejamas arī paketes, kurās ir ērts somiņa. Good Morning Snore Solution ir nodrošināta ar 30 naktis garantiju ar pilnu kompensāciju par visiem ienākumiem.
Piemērots:
tiem, kas nevēlas pielāgotus iemuti
Gulšņi, kuriem patīk vieglākas mikrofoni
žokļa sāpes slimniekiem
iešūt lasītāji var ietaupīt 15% uz Labrīt Šnore Solution mikrofoni, izmantojot šādu kodu pie kases: iešūt
Skatīt Zemākā cena
AVEOtsd - Runner-Up (TRD) Iemutņu
Izceltie
Recepšu prasīts
Silikona
neregulējamu
Universal fit
AVEOtsd ir viegls TRD, kas izgatavots no silikona, kuru daudzi gulšņi atrod ērtāk un vieglāk valkāt nekā plastmasa. Tā vietā, lai virzītu žokli, šī ierīce stabilizē mēli, izmantojot maigu sūkšanas sistēmu; tas saglabā mēli stingri starp augšējiem un apakšējiem zobiem, neradot diskomfortu vai žokļa sāpes. Ir pieejami trīs izmēri - mazi, vidēji un lieli -, lai pielāgotos pacientiem, lai gan lielākā daļa uzskata, ka medijs nodrošina vislabāko piemērotību.
AVEOtsd ir vienkārša ierīce, kas nekad nav jākoriģē vai jāpielāgo, un tajā nav kustīgu daļu; tas ir diezgan viegli tīrāms. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka iegādei nepieciešama ārsta vai zobārsta recepte. AVEOtsd cena ir zemāka nekā citām TRD ierīcēm, padarot to par augstu vērtību snoreriem.
Piemērots:
tiem, kuri nevēlas pielāgotus mutes dobuma vārstus
Sleepers, kuriem patīk vieglāki iemutņi
Žokļa sāpju slimnieki
AVEOtsd iemuti ir pieejami zemākajai cenai.
Skatīt zemāko cenu
SnoreRX - labākā pielāgošana
Izceļ
30 naktis miega režīmā
Plastmasas
regulējams (no 1 līdz 6 mm)
Pielāgotība
SnoreRx MAD ir gluda, pret krākšanu vērsta ierīce, kas izstrādāta ar pievilcīgu matricas dizainu un kalibratoru katrā pusē, lai palīdzētu veikt korekcijas. Ierīci var regulēt līdz 6 milimetriem 1 mm soli, padarot to piemērotu gulšņiem ar dažādām preferencēm. SnoreRx var regulēt jebkurā laikā, lai nodrošinātu maksimālu komfortu nakts laikā; vienkārši pabīdiet augšējās un apakšējās paplātes manuāli, saspiežot tās malas.
SnoreRx cena ir zemāka nekā daudziem konkurējošiem "sakodiena un vārīšanas" iemuti, kas nodrošina pielāgotu atbilstību. Un atšķirībā no daudzām MAD iespējām, šai ierīcei nav nepieciešama ārsta recepte. SnoreRx nodrošina 30 naktis miega izmēģinājums; klienti, kas nav apmierināti, saņems pilnu kompensāciju.
Piemērots:
tiem, kas izvēlas pielāgotu iemutni
Guļamkrēsli ar dažādiem žokļa virzītājspēkiem
Vērtības meklētāji
SnoreRx iemuti ir pieejami Tuck lasītājiem par viszemāko cenu.
Skatīt zemāko cenu
Labākais pretkorozijas mutes dobuma un mutes aizsargu iepirkšanas ceļvedis
Parastā krākšana ir diezgan izplatīta pieaugušajiem; saskaņā ar jaunākajām aplēsēm aptuveni 40% vīriešu un 25% sieviešu snoro regulāri. Nav pierādīta izārstēšanās par krākšanu, bet daudzi cilvēki, kas krāpj, var samazināt simptomus, lietojot krākšanas un mutes aizsargus. Šīs vienkāršās ierīces var nomākt krākšanu, pārvietojot žokli uz priekšu vai nospiežot mēli. Pretkorekcijas mutes dobumā un mutes aizsargāšanā parasti nav nepieciešama ārsta recepte, un tās ir plaši pieejamas; vairums modeļu ir par $ 100 vai mazāk.
Šī rokasgrāmata padziļināti izpētīs krākšanas un krākšanas tehnoloģiju, kā arī uzskaitīs dažus apsvērumus pret krākšanas ierīču pircējiem, kā arī izvēlas labākos zemo un augsto cenu modeļus.
Kā darbojas mutes dobuma un mutes aizsarglīdzekļi?
Krākšana notiek, kad augšējo elpceļu ir ierobežots. Tas izraisa ērču sajūtu kakla aizmugurē, kas savukārt izraisa skarbas un bieži skaļas gurķēšanas skaņas. Dažādi faktori var izraisīt krākšanu. Aptaukošanās ir viens no galvenajiem cēloņiem; pārmērīga āda un tauki ap kaklu var ievērojami ierobežot apriti elpceļos. Aukstuma un alerģijas izraisīti sastrēgumi var izraisīt arī krākšanu, kā arī alkohola vai antidepresantu patēriņu, kas padara kaklu atpūtu.
Turklāt daudzi pieaugušie snore miega apnoja dēļ. Visizplatītākais ir obstruktīvs miega apnoja (OSA), miega traucējums, ko raksturo īslaicīgs elpas zudums miega laikā. OSA rodas fizisku šķēršļu dēļ elpceļos, kas kavē elpošanas procesu; vidējais pieaugušais ar OSA piedzīvo desmitiem apnojas izraisītu elpošanas zudumu epizodes uz nakti. Centrālā miega apnoja, kas rodas, kad smadzenes nespēj nosūtīt pareizus signālus muskuļiem, kas kontrolē elpošanu, var izraisīt arī krākšanu. Tomēr lielākā daļa ar apnojas saistīto krākšanu ir tieši saistīta ar OSA. Miega apnoja tiek uzskatīta par nopietnu stāvokli, jo tas palielina sirds slimību, insultu un diabēta risku.
Šajā laikā nav zināms miega apnoja izārstēt. Daudzi pieaugušie ar miega apnoja izmanto nepārtrauktas pozitīvas elpceļu spiediena (CPAP) iekārtas, kas nodrošina vienmērīgu gaisa plūsmu, pamatojoties uz lietotāja noteikto spiediena līmeni; vai divlīmeņu pozitīvas elpceļu spiediena (BiPAP) mašīnas, kas piegādā gaisu ar mainīgu spiediena līmeni, pamatojoties uz lietotāja elpošanas modeļiem. CPAP galvenokārt mazina OSA simptomus, bet BiPAP terapija parasti ir visnoderīgākā cilvēkiem ar CSA. Šīs mašīnas var būt ļoti efektīvas; tomēr tās bieži vien ir dārgas (par bāzes cenu tiek uzskatīts $ 200), un abiem mašīnu veidiem nepieciešama ārsta recepte. Lai uzzinātu vairāk, lūdzu, apmeklējiet mūsu CPAP mašīnu pārskatus un BiPAP mašīnu pārskatu rokasgrāmatas.
Anti-snoring mutes dobuma un mutes aizsargi var būt rentabla un samērā problemātiska alternatīva CPAP un BiPAP mašīnām. Šīs ierīces samazina krākšanu, radot fiziskus šķēršļus starp mīkstiem, vibrējošiem audiem mutē un rīklē, kas izraisa krākšanas skaņas. Atsaucoties uz krākšanas ierīcēm, termini “iemutnis” un “mute” ir būtībā sinonīmi. Krūšu un mutes aizsargi, ko izmanto, lai samazinātu krākšanu, parasti ietilpst vienā no divām kategorijām:
Mandibular Advancement Devices: pazīstamas arī kā MAD, šīs ierīces ir visbiežāk izmantotais pretkorozijas mēles veids. Tie paplašina elpceļus, pārvietojot apakšžokli vai apakšdaļu uz priekšu, kas nospiež mēles un citus elpošanas muskuļus, kas piestiprināti pie apakšdaļas. MAD parasti tiek veidots uz lietotāja zobiem, un dažiem ir regulējams apakšējais paplātes, kas var tikt virzītas uz priekšu vai atpakaļ. Daži speciālie MAD ir paredzēti lietošanai ar CPAP / BiPAP iekārtām; šādos gadījumos ierīce darbojas tāpat kā standarta CPAP vai BiPAP iemutnis.
Mēles aizturēšanas ierīces: Atšķirībā no MADS, kas tur apakšējo žokli uz priekšu - TRD (pazīstams arī kā mēles stabilizējošās ierīces vai TSD) velk mēli uz priekšu un paplašina plaisu starp mēli un kakla aizmuguri. TRD parasti izskatās kā skaidri pacifiers; mēle iekļaujas atvērumā priekšpusē, radot sūkni, kas velk mēli uz leju un prom no kakla aizmugures. TRD nav nepieciešama formēšana; lielākā daļa ir vienā izmērā, kas paredzēta visiem lietotājiem.
Zemāk redzamajā tabulā ir aprakstītas galvenās līdzības un atšķirības starp MAD un TRDs:
Anti-krākšana Ierīces tips Mandibular Advancement Device (MAD) mēles aizturēšanas ierīce (TRD)
Funkcija Velk apakšžokli uz priekšu, lai paplašinātu elpceļu Izolē mēli no rīkles, lai paplašinātu elpceļu
Izmērs Ierīce ir veidota vai piestiprināta lietotāja zobiem Viens izmērs der visiem
Regulēšana Dažiem MAD ir zemākas paplātes, kuras var pakāpeniski pārvietot uz priekšu vai atpakaļ Lielākā daļa TRD nav regulējami
Materiāls Silikona sveķi un / vai plastmasa Silikona sveķi un / vai plastmasas
elpošana Funkcija Lielākā daļa MAD ļauj lietotājiem brīvi elpot caur mutēm Daži TRD ir perforēti ar tiny caurumiem, lai ļautu mutes elpošanai
Blakusparādības Žokļa diskomforts un stīvums
Pārmērīga drooling
Sausa mute
Zobu sāpes Pārmērīga droolēšana
Sausa mute
Bruksisms palīdz? MAD var palīdzēt lietotājiem samazināt bruksismu (vai zobu slīpēšanu), kamēr viņi miega laikā TRD nespēj ievērojami samazināt bruksismu.
Protēžu lietošana? Nē; MAD nedrīkst lietot kopā ar zobu protēzēm, jo tās ir veidotas pie lietotāja zobiem un nepārvieto žokli uz priekšu, ja vien zobi nav kustīgi Jā; TRD neietekmē zobu protēzes.
Paredzamais kalpošanas laiks Divi vai mazāk gadi Divus gadus vai mazāk
Vidējā cena 75 līdz 150 ASV dolāriem vai mazāk
MAD un TRD iemūžņi jāpārbauda un jāapstiprina, lai atbilstu standarta prasībām medicīnas ierīcēm, ko pārdod ASV pircējiem. izpētīt sertificēšanas statusu visiem MAD un TRD iemutņiem, kurus viņi uzskata par iepirktiem.
Ir svarīgi atzīmēt, ka nevienam nevajadzētu izmantot MAD vai TRD bez sava ārsta apstiprinājuma - pat ja recepte nav nepieciešama. Turklāt viņiem ir jāsazinās ar savu ārstu, ja krākšana turpinās, neraugoties uz regulāru un pareizu pret snoringu mutes aparātu lietošanu.
Priekšrocības un mīnusi
pret krākšanas mutes dobuma vai mutes aizsargu lietošana Priekšrocības, kas saistītas ar krākšana pret snoringu, ir šādas:
lēti: salīdzinot ar CPAP vai BiPAP mašīnām, anti-snoring mutes dobumi ir diezgan lēti. Kaut arī pasūtījuma iemuti var būt diezgan dārgi, MAD un TRD modeļi maksā tikai 40 ASV dolārus.
Neinvazīvi: MAD un TRD iemuti var palīdzēt samazināt krākšanu, izmantojot vienkāršus mehānismus, kas neprasa lietotājam veikt medicīniskās procedūras. Un, atšķirībā no CPAP un BiPAP iekārtām, lielākā daļa MAD un TRD iemutņu neprasa receptes.
Nav trokšņa: Atšķirībā no CPAP un BiPAP iekārtām - kas var būt diezgan skaļi - MAD un TRD iemūcēji praktiski neizmanto troksni, kad tie tiek izmantoti.
Zema apkope: gan MAD, gan TRD iemuti ir diezgan viegli tīrāmi; lietotājiem tiek uzdots tos ievietot karstā ūdenī pēc katras lietošanas, lai sterilizētu ierīci pret baktērijām un baktērijām. Daudzi lietotāji glabā pretbiksēšanas muti aizsargājošā gadījumā.
Trūkumi, kas saistīti ar snoringu mutes aizsargu, ir šādi:
Blakusparādības: lai gan tās nerada tādu pašu ikdienas diskomfortu kā CPAP un BiPAP terapija, pret snoringu mutes dobumu ir saistītas dažas fiziskas blakusparādības, tostarp sausa mute un pārmērīga siekalošanās, mutes čūlas un stīvums un sāpīgums apakšžoklī.
Apšaubāma efektivitāte: CPAP un BiPAP ir paredzēti, lai samazinātu apnojas simptomus, tostarp krākšanu, kā arī elpošanas zudumu epizodes. No otras puses, MAD un TRD iemuti ir paredzēti tikai, lai samazinātu krākšanu, neradot citus miega apnoja simptomus. Tā rezultātā anti-snoring mēles tiek uzskatītas par mazāk efektīvām nekā CPAP un BiPAP terapijām.
Īss kalpošanas laiks: Lielākā daļa anti-snoring mēstuļu ir paredzēti izmantošanai no sešiem mēnešiem līdz diviem gadiem - daudz īsāks kalpošanas laiks nekā standarta CPAP un BiPAP iekārtām.
Apsvērumi
pret krākšanu ar mutes dobuma un mutes aizsargu pircējiem Tālāk, aplūkosim dažus faktorus, kas jāpatur prātā, iepērkoties pret snoringu mēli un salīdzinot dažādus zīmolus un modeļus.
Vai ierīce ir MAD vai TRD? Izvēle starp MAD un TRD bieži vien ir atkarīga no personīgās komforta izvēles. Viens punkts, kas jāpatur prātā: MAD bieži ir regulējami, savukārt TRD pēc definīcijas nav regulējami.
Cik regulējams tas ir? Pieņemot, ka ierīce ir MAD, korekcijas ātrums ir svarīgs; dažus modeļus var regulēt ar vienu milimetru vai vienu sešpadsmito daļu no collas (1/16 ″), bet citi nepiedāvā šo specifiskuma līmeni. Turklāt dažiem modeļiem ir kalibratori, kas parāda pašreizējos iestatījumus, un var tikt atiestatīti uz sākotnējiem iestatījumiem, ja ir nepieciešama atkārtota iestatīšana.
Cik maksā ierīce? Daudzi anti-snoring mēstules ir pieejami par $ 100 vai mazāk, bet pielāgotās ierīces var maksāt līdz pat $ 2000 vai vairāk.
Vai jums ir svarīga pielāgota montāža? Ja jā, tad MAD, kas veidojas uz lietotāja zobiem, būs piemērotāks nekā viens izmērs atbilst visiem TRD.
Vai jūs lietojat zobu protēzes? MAD nav savietojami ar zobu protēzēm, bet TRD var viegli lietot ar zobu protēzēm.
Vai vēlaties miega laikā elpot caur muti? MAD iemuti ļauj lietotājiem bez mutes elpot caur muti. Dažiem TRD ir niecīgi caurumi, kuros var iekļūt mutes elpošana, bet perforēti modeļi var būt problemātiski mutes dobuma elpotājiem.
Vai jūs sasmalcina zobus? MAD iemuti var palīdzēt cilvēkiem ar bruksismu vai hronisku zobu slīpēšanu, bet TRD iemutņi neizraisa šo stāvokli.
Vai jūs snore miega apnoja dēļ? Ja miega apnoja ir galvenais krākšanas cēlonis, tad pietiek ar iemutni, bet jūs varētu vēlēties apsvērt efektīvāku apnojas terapijas metodi, piemēram, CPAP vai BiPAP mašīnu. Krākšana pret krākšanu samazina krākšanu, bet nav vērsta uz citiem jautājumiem, kas saistīti ar miega apnoja (piemēram, nakts elpas zudums).
Vai nepieciešama recepte? Vispārīgi runājot, vienkāršākiem un lētākiem krākšanas rīkiem nav nepieciešama recepte, bet progresīvākiem un dārgākiem modeļiem var būt nepieciešama recepte. Tomēr ir svarīgi izpētīt recepšu prasības visiem modeļiem.
Kāds ir izmēģinājuma periods? Daži pret krākšanu vērsti mutes aparāti piedāvā izmēģinājuma periodu pircējiem, ļaujot tiem noteiktā termiņā atgriezt preci, ja tie nav apmierināti ar to. Lielākā daļa izmēģinājumu pret krākšanas ierīcēm ilgst 30 līdz 90 naktis.
Vai ierīce ir sertificēta? Lielākā daļa ierīču uzrāda sertifikācijas statusu produkta iepakojumā un / vai uzņēmuma tīmekļa vietnē.
Papildu stratēģijas un piederumi cilvēkiem, kuri slimo
Ja, šķiet, nevarat ievērojami samazināt jūsu krākšanu ar MAD vai TRD ierīci, tad šādi pasākumi var būt efektīvi:
CPAP vai BiPAP: Kā jau iepriekš minēts, CPAP un BiPAP terapija var būt ļoti efektīva, lai samazinātu simptomus. miega apnoja - bet šī stratēģija var būt diezgan dārga, un šīm mašīnām vienmēr nepieciešama ārsta recepte. Turklāt CPAP un BiPAP iekārtas rada pietiekamu trokšņa līmeni, kas var padarīt tos mazāk piemērotus cilvēkiem, kuriem ir gultas vieta ar kādu citu. Tālāk redzamajā tabulā ir uzskaitītas dažas galvenās ziņas par CPAP un BiPAP iekārtām.
Apnoja mašīna Mērķtiecīga funkcija Vidējā cena
Nepārtraukts pozitīvs gaisa spiediens (CPAP) Obstruktīva miega apnoja (OSA) Spiediens palielinās, līdz tas sasniedz noteikto likmi $ 200 līdz $ 800
Divpakāpju pozitīvs gaisa spiediens (BiPAP) Centrālais miega apnoja (CSA) Spiediens palielinās vai samazinās pie mainīgām likmēm, atkarībā no lietotāja elpošanas 800 līdz 1700 ASV dolāru apjomā. Nepaskaidrojošas
ierīces: ja pret snoringu mēles ir lielā mērā neefektīvas, bet CPAP / BiPAP iekārtas ir pārāk skaļa un / vai dārga, tad vienkāršāka, ne-maska miega apnoja ārstēšana varētu būt labākā izvēle. Viens piemērs ir Provent, FDA apstiprināta apnojas ārstēšana, ko pirmo reizi ieviesa Stanfordas universitātes pētnieki. Tā vietā, lai izmantotu miega masku, kas piestiprināta pie ģeneratora, Provent ir divas vienreizējas lietošanas ierīces ar gaisa filtriem, kas atrodas abās nāsīs. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu, lai iegūtu plašāku informāciju par Provent un citām mazāk invazīvām ierīcēm, kas palīdz samazināt apnojas simptomus.
Optimāls spilvenu bēniņš: Cilvēki ar miega apnoja ir jutīgāki pret skaļu, graujošu krākšanu, kad guļ uz muguras ar galvu. Spilvenu biezuma - vai „bēniņu” optimizācija var palīdzēt cilvēkiem samazināt krākšanu, ko izraisa galvas un kakla stāvoklis.
Spilvenu bēniņi parasti iedalās trīs kategorijās: augstais bēniņš vai biezāks par piecām collām (5 collas); vidēji bēniņi vai trīs collas (5 collas) līdz piecām collām; un zemu bēniņu, vai plānākas par 3 collām (3 collas). Šādi faktori ir svarīgi, lemjot par to, kurš spilvenu bēniņš jums ir vislabāk piemērots:
Ķermeņa svars: zemu bēniņu spilveni parasti ir labāki smagākiem cilvēkiem, kas dziļi iegremdē matracī; spilvens rada mazāk barjeras starp galvu un miega virsmu. Līdzīgi, augstie bēniņi var būt piemēroti vieglākiem cilvēkiem, jo tie nav nogrimuši tik dziļi.
Galvas izmērs: Augstu bēniņu spilveni var būt nepieciešami, lai atbalstītu cilvēkus ar galvām, kas ir lielākas par vidējo, savukārt vidēji vai zem vidēji lielāki galvas spilveni parasti ir ērti uz vidējiem vai zemiem bēniņiem.
Plecu garums: Plaši pleci rada lielāku telpu starp indivīda galvu un matraci, un atbilstošam atbalstam parasti ir nepieciešami augstāki bēniņi. Cilvēki ar šaurākiem pleciem parasti saņem pietiekamu atbalstu no vidējiem vai zemiem bēniņiem.
Matrača izturība: zemu bēniņu spilveni ir ideāli piemēroti mīkstākiem matračiem, jo tie rada mazāk barjeras starp gulšņa galvu un matrača virsmu, bet augstie bēniņi var nodrošināt labāku amortizāciju un atbalstu, ja to izmanto ar cietāku matraci.
Izceltie
60 stundu miega izmēģinājumi un 1 gadu garantija
Plastmasas
regulējams
Pielāgots aprīkojums
VitalSleep ir uzkarsis MAD, kas pielāgojas nākamajam līmenim . Zemākā cenā, ko vairums citu ierīču, VitalSleep nav ideāls klientiem, kas cenšas atrisināt krākšanas problēmas. Ierīce piedāvā pielāgojamu ietilpību, un to var viegli pielāgot ar uzgriežņu atslēgu (iekļauts pirkumā). VitalSleep ir pieejams lielākiem vīriešu izmēriem un mazākiem sieviešu izmēriem, lai to varētu pielāgot; uzņēmums piedāvā bezmaksas apmaiņu, ja viens izmērs nav piemērots.
Kad VitalSleep ir pienācīgi veidots, valkātāji var gulēt jebkurā stāvoklī un brīvi elpot caur degunu un muti. Šī ierīce ir aprīkota ar 60 nakti miega izmēģinājumu un pilnu kompensācijas garantiju, kas ir garāka par vidējo. VitalSleep ir arī viena gada garantija; Lielākā daļa pret snoringu mutes dobumu nesniedz nekādu garantiju.
Labs:
tiem, kas izvēlas pielāgotus fit
gulšņiem ar dažādām žokļa paaugstināšanas vēlmēm
Jebkura miega stāvokli (sānu, muguras, vēdera, kombinācija)
VitalSleep mikrofoni ir pieejami iešūt lasītājiem par zemāko cenu
skatīt Zemākā cena
ZQuiet - finālists (MAD)
garām
30-naktis miega izmēģinājums
Plastmasa
Nav regulējams
Universāls un universāls dizains
Atšķirībā no vairuma citu MAD, kas ir ierīces, kas paredzētas, lai pielāgotu veidni, ZQuiet automātiski pielāgojas lietotāja mutei, izmantojot šarnīra dizainu. Tas novērš nepieciešamību virzīt žokli uz priekšu, kas var būt izdevīga tiem, kam ir standarta sāpes ar standarta MAD. ZQuiet ietver divus iestatījumus - vienu mazāku un vēl vienu izteiksmīgāku -, lai pielāgotu gulšņus ar preferencēm, kas atšķiras no nakts uz nakti.
Vēl viens ieguvums ir lieliska gaisa cirkulācija; lietotāji var brīvi elpot caur degunu un muti, kas var būt jautājums par ierobežojošākiem MAD. Tas arī atvieglo mutes atvēršanas un aizvēršanas procesu, kā arī ļauj veikt sānu un sānu žokļu kustības. ZQuiet piedāvā zemāku cenu nekā vidēji, padarot to par augstu vērtību. Ierīci nodrošina 30 nakti miega izmēģinājums.
Piemērots:
tiem, kas dod priekšroku mazāk žokļa attīstībai
Vērtības meklētāji
Žokļu sāpju slimnieki
Tuck lasītāji saņems $ 5 ZQuiet iemutni, izmantojot šo kodu izrakstīšanās laikā: TUCZC5
Skatīt zemāko cenu
Labrīt Snore Solution - redaktora izvēle (TRD)
Izceļ
30 naktis miega izmēģinājums
Plastmasa
Nav regulējams
Universāls aprīkojums
Good Morning Snore Solution ir mazs, viegls TRD, kas ir ļoti efektīvs mēles stabilizēšanai un krākšanas epizožu samazināšanai. Ierīce ir paredzēta universālai lietošanai, bet tā ir pietiekami kompakta, lai ietilptu lielākajā daļā mutes izmēru. Tās unikālā forma padara ierīci ļoti viegli tīrāmu pēc vajadzības. Labas rīta Snore risinājumam nav nepieciešama ārsta recepte.
Šī ierīce ir augstāka par vidējo cenu, bet klienti var iegādāties divas ierīces ar diskontētu likmi kā daļu no komplekta paketes. Ir pieejamas arī paketes, kurās ir ērts somiņa. Good Morning Snore Solution ir nodrošināta ar 30 naktis garantiju ar pilnu kompensāciju par visiem ienākumiem.
Piemērots:
tiem, kas nevēlas pielāgotus iemuti
Gulšņi, kuriem patīk vieglākas mikrofoni
žokļa sāpes slimniekiem
iešūt lasītāji var ietaupīt 15% uz Labrīt Šnore Solution mikrofoni, izmantojot šādu kodu pie kases: iešūt
Skatīt Zemākā cena
AVEOtsd - Runner-Up (TRD) Iemutņu
Izceltie
Recepšu prasīts
Silikona
neregulējamu
Universal fit
AVEOtsd ir viegls TRD, kas izgatavots no silikona, kuru daudzi gulšņi atrod ērtāk un vieglāk valkāt nekā plastmasa. Tā vietā, lai virzītu žokli, šī ierīce stabilizē mēli, izmantojot maigu sūkšanas sistēmu; tas saglabā mēli stingri starp augšējiem un apakšējiem zobiem, neradot diskomfortu vai žokļa sāpes. Ir pieejami trīs izmēri - mazi, vidēji un lieli -, lai pielāgotos pacientiem, lai gan lielākā daļa uzskata, ka medijs nodrošina vislabāko piemērotību.
AVEOtsd ir vienkārša ierīce, kas nekad nav jākoriģē vai jāpielāgo, un tajā nav kustīgu daļu; tas ir diezgan viegli tīrāms. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka iegādei nepieciešama ārsta vai zobārsta recepte. AVEOtsd cena ir zemāka nekā citām TRD ierīcēm, padarot to par augstu vērtību snoreriem.
Piemērots:
tiem, kuri nevēlas pielāgotus mutes dobuma vārstus
Sleepers, kuriem patīk vieglāki iemutņi
Žokļa sāpju slimnieki
AVEOtsd iemuti ir pieejami zemākajai cenai.
Skatīt zemāko cenu
SnoreRX - labākā pielāgošana
Izceļ
30 naktis miega režīmā
Plastmasas
regulējams (no 1 līdz 6 mm)
Pielāgotība
SnoreRx MAD ir gluda, pret krākšanu vērsta ierīce, kas izstrādāta ar pievilcīgu matricas dizainu un kalibratoru katrā pusē, lai palīdzētu veikt korekcijas. Ierīci var regulēt līdz 6 milimetriem 1 mm soli, padarot to piemērotu gulšņiem ar dažādām preferencēm. SnoreRx var regulēt jebkurā laikā, lai nodrošinātu maksimālu komfortu nakts laikā; vienkārši pabīdiet augšējās un apakšējās paplātes manuāli, saspiežot tās malas.
SnoreRx cena ir zemāka nekā daudziem konkurējošiem "sakodiena un vārīšanas" iemuti, kas nodrošina pielāgotu atbilstību. Un atšķirībā no daudzām MAD iespējām, šai ierīcei nav nepieciešama ārsta recepte. SnoreRx nodrošina 30 naktis miega izmēģinājums; klienti, kas nav apmierināti, saņems pilnu kompensāciju.
Piemērots:
tiem, kas izvēlas pielāgotu iemutni
Guļamkrēsli ar dažādiem žokļa virzītājspēkiem
Vērtības meklētāji
SnoreRx iemuti ir pieejami Tuck lasītājiem par viszemāko cenu.
Skatīt zemāko cenu
Labākais pretkorozijas mutes dobuma un mutes aizsargu iepirkšanas ceļvedis
Parastā krākšana ir diezgan izplatīta pieaugušajiem; saskaņā ar jaunākajām aplēsēm aptuveni 40% vīriešu un 25% sieviešu snoro regulāri. Nav pierādīta izārstēšanās par krākšanu, bet daudzi cilvēki, kas krāpj, var samazināt simptomus, lietojot krākšanas un mutes aizsargus. Šīs vienkāršās ierīces var nomākt krākšanu, pārvietojot žokli uz priekšu vai nospiežot mēli. Pretkorekcijas mutes dobumā un mutes aizsargāšanā parasti nav nepieciešama ārsta recepte, un tās ir plaši pieejamas; vairums modeļu ir par $ 100 vai mazāk.
Šī rokasgrāmata padziļināti izpētīs krākšanas un krākšanas tehnoloģiju, kā arī uzskaitīs dažus apsvērumus pret krākšanas ierīču pircējiem, kā arī izvēlas labākos zemo un augsto cenu modeļus.
Kā darbojas mutes dobuma un mutes aizsarglīdzekļi?
Krākšana notiek, kad augšējo elpceļu ir ierobežots. Tas izraisa ērču sajūtu kakla aizmugurē, kas savukārt izraisa skarbas un bieži skaļas gurķēšanas skaņas. Dažādi faktori var izraisīt krākšanu. Aptaukošanās ir viens no galvenajiem cēloņiem; pārmērīga āda un tauki ap kaklu var ievērojami ierobežot apriti elpceļos. Aukstuma un alerģijas izraisīti sastrēgumi var izraisīt arī krākšanu, kā arī alkohola vai antidepresantu patēriņu, kas padara kaklu atpūtu.
Turklāt daudzi pieaugušie snore miega apnoja dēļ. Visizplatītākais ir obstruktīvs miega apnoja (OSA), miega traucējums, ko raksturo īslaicīgs elpas zudums miega laikā. OSA rodas fizisku šķēršļu dēļ elpceļos, kas kavē elpošanas procesu; vidējais pieaugušais ar OSA piedzīvo desmitiem apnojas izraisītu elpošanas zudumu epizodes uz nakti. Centrālā miega apnoja, kas rodas, kad smadzenes nespēj nosūtīt pareizus signālus muskuļiem, kas kontrolē elpošanu, var izraisīt arī krākšanu. Tomēr lielākā daļa ar apnojas saistīto krākšanu ir tieši saistīta ar OSA. Miega apnoja tiek uzskatīta par nopietnu stāvokli, jo tas palielina sirds slimību, insultu un diabēta risku.
Šajā laikā nav zināms miega apnoja izārstēt. Daudzi pieaugušie ar miega apnoja izmanto nepārtrauktas pozitīvas elpceļu spiediena (CPAP) iekārtas, kas nodrošina vienmērīgu gaisa plūsmu, pamatojoties uz lietotāja noteikto spiediena līmeni; vai divlīmeņu pozitīvas elpceļu spiediena (BiPAP) mašīnas, kas piegādā gaisu ar mainīgu spiediena līmeni, pamatojoties uz lietotāja elpošanas modeļiem. CPAP galvenokārt mazina OSA simptomus, bet BiPAP terapija parasti ir visnoderīgākā cilvēkiem ar CSA. Šīs mašīnas var būt ļoti efektīvas; tomēr tās bieži vien ir dārgas (par bāzes cenu tiek uzskatīts $ 200), un abiem mašīnu veidiem nepieciešama ārsta recepte. Lai uzzinātu vairāk, lūdzu, apmeklējiet mūsu CPAP mašīnu pārskatus un BiPAP mašīnu pārskatu rokasgrāmatas.
Anti-snoring mutes dobuma un mutes aizsargi var būt rentabla un samērā problemātiska alternatīva CPAP un BiPAP mašīnām. Šīs ierīces samazina krākšanu, radot fiziskus šķēršļus starp mīkstiem, vibrējošiem audiem mutē un rīklē, kas izraisa krākšanas skaņas. Atsaucoties uz krākšanas ierīcēm, termini “iemutnis” un “mute” ir būtībā sinonīmi. Krūšu un mutes aizsargi, ko izmanto, lai samazinātu krākšanu, parasti ietilpst vienā no divām kategorijām:
Mandibular Advancement Devices: pazīstamas arī kā MAD, šīs ierīces ir visbiežāk izmantotais pretkorozijas mēles veids. Tie paplašina elpceļus, pārvietojot apakšžokli vai apakšdaļu uz priekšu, kas nospiež mēles un citus elpošanas muskuļus, kas piestiprināti pie apakšdaļas. MAD parasti tiek veidots uz lietotāja zobiem, un dažiem ir regulējams apakšējais paplātes, kas var tikt virzītas uz priekšu vai atpakaļ. Daži speciālie MAD ir paredzēti lietošanai ar CPAP / BiPAP iekārtām; šādos gadījumos ierīce darbojas tāpat kā standarta CPAP vai BiPAP iemutnis.
Mēles aizturēšanas ierīces: Atšķirībā no MADS, kas tur apakšējo žokli uz priekšu - TRD (pazīstams arī kā mēles stabilizējošās ierīces vai TSD) velk mēli uz priekšu un paplašina plaisu starp mēli un kakla aizmuguri. TRD parasti izskatās kā skaidri pacifiers; mēle iekļaujas atvērumā priekšpusē, radot sūkni, kas velk mēli uz leju un prom no kakla aizmugures. TRD nav nepieciešama formēšana; lielākā daļa ir vienā izmērā, kas paredzēta visiem lietotājiem.
Zemāk redzamajā tabulā ir aprakstītas galvenās līdzības un atšķirības starp MAD un TRDs:
Anti-krākšana Ierīces tips Mandibular Advancement Device (MAD) mēles aizturēšanas ierīce (TRD)
Funkcija Velk apakšžokli uz priekšu, lai paplašinātu elpceļu Izolē mēli no rīkles, lai paplašinātu elpceļu
Izmērs Ierīce ir veidota vai piestiprināta lietotāja zobiem Viens izmērs der visiem
Regulēšana Dažiem MAD ir zemākas paplātes, kuras var pakāpeniski pārvietot uz priekšu vai atpakaļ Lielākā daļa TRD nav regulējami
Materiāls Silikona sveķi un / vai plastmasa Silikona sveķi un / vai plastmasas
elpošana Funkcija Lielākā daļa MAD ļauj lietotājiem brīvi elpot caur mutēm Daži TRD ir perforēti ar tiny caurumiem, lai ļautu mutes elpošanai
Blakusparādības Žokļa diskomforts un stīvums
Pārmērīga drooling
Sausa mute
Zobu sāpes Pārmērīga droolēšana
Sausa mute
Bruksisms palīdz? MAD var palīdzēt lietotājiem samazināt bruksismu (vai zobu slīpēšanu), kamēr viņi miega laikā TRD nespēj ievērojami samazināt bruksismu.
Protēžu lietošana? Nē; MAD nedrīkst lietot kopā ar zobu protēzēm, jo tās ir veidotas pie lietotāja zobiem un nepārvieto žokli uz priekšu, ja vien zobi nav kustīgi Jā; TRD neietekmē zobu protēzes.
Paredzamais kalpošanas laiks Divi vai mazāk gadi Divus gadus vai mazāk
Vidējā cena 75 līdz 150 ASV dolāriem vai mazāk
MAD un TRD iemūžņi jāpārbauda un jāapstiprina, lai atbilstu standarta prasībām medicīnas ierīcēm, ko pārdod ASV pircējiem. izpētīt sertificēšanas statusu visiem MAD un TRD iemutņiem, kurus viņi uzskata par iepirktiem.
Ir svarīgi atzīmēt, ka nevienam nevajadzētu izmantot MAD vai TRD bez sava ārsta apstiprinājuma - pat ja recepte nav nepieciešama. Turklāt viņiem ir jāsazinās ar savu ārstu, ja krākšana turpinās, neraugoties uz regulāru un pareizu pret snoringu mutes aparātu lietošanu.
Priekšrocības un mīnusi
pret krākšanas mutes dobuma vai mutes aizsargu lietošana Priekšrocības, kas saistītas ar krākšana pret snoringu, ir šādas:
lēti: salīdzinot ar CPAP vai BiPAP mašīnām, anti-snoring mutes dobumi ir diezgan lēti. Kaut arī pasūtījuma iemuti var būt diezgan dārgi, MAD un TRD modeļi maksā tikai 40 ASV dolārus.
Neinvazīvi: MAD un TRD iemuti var palīdzēt samazināt krākšanu, izmantojot vienkāršus mehānismus, kas neprasa lietotājam veikt medicīniskās procedūras. Un, atšķirībā no CPAP un BiPAP iekārtām, lielākā daļa MAD un TRD iemutņu neprasa receptes.
Nav trokšņa: Atšķirībā no CPAP un BiPAP iekārtām - kas var būt diezgan skaļi - MAD un TRD iemūcēji praktiski neizmanto troksni, kad tie tiek izmantoti.
Zema apkope: gan MAD, gan TRD iemuti ir diezgan viegli tīrāmi; lietotājiem tiek uzdots tos ievietot karstā ūdenī pēc katras lietošanas, lai sterilizētu ierīci pret baktērijām un baktērijām. Daudzi lietotāji glabā pretbiksēšanas muti aizsargājošā gadījumā.
Trūkumi, kas saistīti ar snoringu mutes aizsargu, ir šādi:
Blakusparādības: lai gan tās nerada tādu pašu ikdienas diskomfortu kā CPAP un BiPAP terapija, pret snoringu mutes dobumu ir saistītas dažas fiziskas blakusparādības, tostarp sausa mute un pārmērīga siekalošanās, mutes čūlas un stīvums un sāpīgums apakšžoklī.
Apšaubāma efektivitāte: CPAP un BiPAP ir paredzēti, lai samazinātu apnojas simptomus, tostarp krākšanu, kā arī elpošanas zudumu epizodes. No otras puses, MAD un TRD iemuti ir paredzēti tikai, lai samazinātu krākšanu, neradot citus miega apnoja simptomus. Tā rezultātā anti-snoring mēles tiek uzskatītas par mazāk efektīvām nekā CPAP un BiPAP terapijām.
Īss kalpošanas laiks: Lielākā daļa anti-snoring mēstuļu ir paredzēti izmantošanai no sešiem mēnešiem līdz diviem gadiem - daudz īsāks kalpošanas laiks nekā standarta CPAP un BiPAP iekārtām.
Apsvērumi
pret krākšanu ar mutes dobuma un mutes aizsargu pircējiem Tālāk, aplūkosim dažus faktorus, kas jāpatur prātā, iepērkoties pret snoringu mēli un salīdzinot dažādus zīmolus un modeļus.
Vai ierīce ir MAD vai TRD? Izvēle starp MAD un TRD bieži vien ir atkarīga no personīgās komforta izvēles. Viens punkts, kas jāpatur prātā: MAD bieži ir regulējami, savukārt TRD pēc definīcijas nav regulējami.
Cik regulējams tas ir? Pieņemot, ka ierīce ir MAD, korekcijas ātrums ir svarīgs; dažus modeļus var regulēt ar vienu milimetru vai vienu sešpadsmito daļu no collas (1/16 ″), bet citi nepiedāvā šo specifiskuma līmeni. Turklāt dažiem modeļiem ir kalibratori, kas parāda pašreizējos iestatījumus, un var tikt atiestatīti uz sākotnējiem iestatījumiem, ja ir nepieciešama atkārtota iestatīšana.
Cik maksā ierīce? Daudzi anti-snoring mēstules ir pieejami par $ 100 vai mazāk, bet pielāgotās ierīces var maksāt līdz pat $ 2000 vai vairāk.
Vai jums ir svarīga pielāgota montāža? Ja jā, tad MAD, kas veidojas uz lietotāja zobiem, būs piemērotāks nekā viens izmērs atbilst visiem TRD.
Vai jūs lietojat zobu protēzes? MAD nav savietojami ar zobu protēzēm, bet TRD var viegli lietot ar zobu protēzēm.
Vai vēlaties miega laikā elpot caur muti? MAD iemuti ļauj lietotājiem bez mutes elpot caur muti. Dažiem TRD ir niecīgi caurumi, kuros var iekļūt mutes elpošana, bet perforēti modeļi var būt problemātiski mutes dobuma elpotājiem.
Vai jūs sasmalcina zobus? MAD iemuti var palīdzēt cilvēkiem ar bruksismu vai hronisku zobu slīpēšanu, bet TRD iemutņi neizraisa šo stāvokli.
Vai jūs snore miega apnoja dēļ? Ja miega apnoja ir galvenais krākšanas cēlonis, tad pietiek ar iemutni, bet jūs varētu vēlēties apsvērt efektīvāku apnojas terapijas metodi, piemēram, CPAP vai BiPAP mašīnu. Krākšana pret krākšanu samazina krākšanu, bet nav vērsta uz citiem jautājumiem, kas saistīti ar miega apnoja (piemēram, nakts elpas zudums).
Vai nepieciešama recepte? Vispārīgi runājot, vienkāršākiem un lētākiem krākšanas rīkiem nav nepieciešama recepte, bet progresīvākiem un dārgākiem modeļiem var būt nepieciešama recepte. Tomēr ir svarīgi izpētīt recepšu prasības visiem modeļiem.
Kāds ir izmēģinājuma periods? Daži pret krākšanu vērsti mutes aparāti piedāvā izmēģinājuma periodu pircējiem, ļaujot tiem noteiktā termiņā atgriezt preci, ja tie nav apmierināti ar to. Lielākā daļa izmēģinājumu pret krākšanas ierīcēm ilgst 30 līdz 90 naktis.
Vai ierīce ir sertificēta? Lielākā daļa ierīču uzrāda sertifikācijas statusu produkta iepakojumā un / vai uzņēmuma tīmekļa vietnē.
Papildu stratēģijas un piederumi cilvēkiem, kuri slimo
Ja, šķiet, nevarat ievērojami samazināt jūsu krākšanu ar MAD vai TRD ierīci, tad šādi pasākumi var būt efektīvi:
CPAP vai BiPAP: Kā jau iepriekš minēts, CPAP un BiPAP terapija var būt ļoti efektīva, lai samazinātu simptomus. miega apnoja - bet šī stratēģija var būt diezgan dārga, un šīm mašīnām vienmēr nepieciešama ārsta recepte. Turklāt CPAP un BiPAP iekārtas rada pietiekamu trokšņa līmeni, kas var padarīt tos mazāk piemērotus cilvēkiem, kuriem ir gultas vieta ar kādu citu. Tālāk redzamajā tabulā ir uzskaitītas dažas galvenās ziņas par CPAP un BiPAP iekārtām.
Apnoja mašīna Mērķtiecīga funkcija Vidējā cena
Nepārtraukts pozitīvs gaisa spiediens (CPAP) Obstruktīva miega apnoja (OSA) Spiediens palielinās, līdz tas sasniedz noteikto likmi $ 200 līdz $ 800
Divpakāpju pozitīvs gaisa spiediens (BiPAP) Centrālais miega apnoja (CSA) Spiediens palielinās vai samazinās pie mainīgām likmēm, atkarībā no lietotāja elpošanas 800 līdz 1700 ASV dolāru apjomā. Nepaskaidrojošas
ierīces: ja pret snoringu mēles ir lielā mērā neefektīvas, bet CPAP / BiPAP iekārtas ir pārāk skaļa un / vai dārga, tad vienkāršāka, ne-maska miega apnoja ārstēšana varētu būt labākā izvēle. Viens piemērs ir Provent, FDA apstiprināta apnojas ārstēšana, ko pirmo reizi ieviesa Stanfordas universitātes pētnieki. Tā vietā, lai izmantotu miega masku, kas piestiprināta pie ģeneratora, Provent ir divas vienreizējas lietošanas ierīces ar gaisa filtriem, kas atrodas abās nāsīs. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu, lai iegūtu plašāku informāciju par Provent un citām mazāk invazīvām ierīcēm, kas palīdz samazināt apnojas simptomus.
Optimāls spilvenu bēniņš: Cilvēki ar miega apnoja ir jutīgāki pret skaļu, graujošu krākšanu, kad guļ uz muguras ar galvu. Spilvenu biezuma - vai „bēniņu” optimizācija var palīdzēt cilvēkiem samazināt krākšanu, ko izraisa galvas un kakla stāvoklis.
Spilvenu bēniņi parasti iedalās trīs kategorijās: augstais bēniņš vai biezāks par piecām collām (5 collas); vidēji bēniņi vai trīs collas (5 collas) līdz piecām collām; un zemu bēniņu, vai plānākas par 3 collām (3 collas). Šādi faktori ir svarīgi, lemjot par to, kurš spilvenu bēniņš jums ir vislabāk piemērots:
Ķermeņa svars: zemu bēniņu spilveni parasti ir labāki smagākiem cilvēkiem, kas dziļi iegremdē matracī; spilvens rada mazāk barjeras starp galvu un miega virsmu. Līdzīgi, augstie bēniņi var būt piemēroti vieglākiem cilvēkiem, jo tie nav nogrimuši tik dziļi.
Galvas izmērs: Augstu bēniņu spilveni var būt nepieciešami, lai atbalstītu cilvēkus ar galvām, kas ir lielākas par vidējo, savukārt vidēji vai zem vidēji lielāki galvas spilveni parasti ir ērti uz vidējiem vai zemiem bēniņiem.
Plecu garums: Plaši pleci rada lielāku telpu starp indivīda galvu un matraci, un atbilstošam atbalstam parasti ir nepieciešami augstāki bēniņi. Cilvēki ar šaurākiem pleciem parasti saņem pietiekamu atbalstu no vidējiem vai zemiem bēniņiem.
Matrača izturība: zemu bēniņu spilveni ir ideāli piemēroti mīkstākiem matračiem, jo tie rada mazāk barjeras starp gulšņa galvu un matrača virsmu, bet augstie bēniņi var nodrošināt labāku amortizāciju un atbalstu, ja to izmanto ar cietāku matraci.
No comments:
Post a Comment