I migliori Bocchini anti-russamento e paradenti - Tuck's Top 5 Devices
VitalSleep - Editor's Pick (MAD)
In evidenza
60 giorni di prova del sonno e 1 anno di garanzia
Plastica
regolabile
Personalizzata Vestibilità
VitalSleep è un MAD "bollire e mordere" che porta la personalizzazione al livello successivo . A un prezzo inferiore rispetto alla maggior parte degli altri dispositivi, VitalSleep è un gioco da ragazzi per i clienti che cercano di risolvere i problemi russanti. Il dispositivo offre una vestibilità personalizzabile e può essere facilmente regolato con una chiave a brugola (inclusa con l'acquisto). Il VitalSleep è disponibile in una taglia da uomo più grande e in una più piccola da donna per una maggiore personalizzazione; l'azienda offre scambi gratuiti se una taglia non si adatta correttamente.
Una volta che il VitalSleep è stato modellato correttamente, chi lo indossa può dormire in qualsiasi posizione e respirare liberamente attraverso il naso e la bocca. Questo dispositivo è supportato da una prova di sonno di 60 ore e una garanzia di rimborso completa, che è più lunga della media. Il VitalSleep ha anche una garanzia di un anno; la maggior parte dei bocchini anti-russamento non viene fornita con alcun tipo di copertura di garanzia.
Per:
chi preferisce un personalizzati fit
Sleepers con le diverse preferenze di avanzamento della mascella
Qualsiasi posizione del sonno (laterale, posteriore, stomaco, combinazione)
Bocchini VitalSleep sono a disposizione dei lettori Tuck al prezzo più basso
Vedere Prezzo più basso
ZQuiet - runner-up (MAD)
In evidenza
Prova di sonno per 30 notti
Plastica
Non regolabile
Design universale con cardini
A differenza della maggior parte degli altri MAD, che sono dispositivi "mordi e bolle" che offrono uno stampo personalizzato, ZQuiet si adatta automaticamente alla bocca dell'utente utilizzando un design incernierato. Questo elimina la necessità di far avanzare la mandibola, il che può essere utile per coloro che provano dolore alla mandibola con i MAD standard. ZQuiet include due impostazioni, una più piccola e una più pronunciata, per ospitare le persone che dormono con preferenze che variano dalla notte alla sera.
Un altro vantaggio è la grande circolazione d'aria; gli utenti possono respirare liberamente attraverso il naso e la bocca, il che può rappresentare un problema per i MAD più restrittivi. Inoltre facilita il processo di apertura e chiusura della bocca e consente movimenti delle mascelle da lato a lato. ZQuiet è offerto a un prezzo inferiore alla media, rendendolo un'opzione di alto valore. Il dispositivo è supportato da una prova di sonno di 30 ore.
Buono per:
Chi preferisce un minor avanzamento della mascella Chi
cerca valore Chi
soffre di dolore alla mascella
Tuck Readers riceverà $ 5 di sconto su un boccaglio ZQuiet utilizzando questo codice alla cassa: TUCZC5
Vedi il prezzo più basso
Good Morning Snore Solution - Editor's Pick (TRD)
Highlights
30 sleep night trial
Plastica
non regolabile
Vestibilità universale
La soluzione Good Morning Snore è un TRD piccolo e leggero che è molto efficace per stabilizzare la lingua e ridurre gli episodi di russamento. Il dispositivo è progettato per un adattamento universale, ma è abbastanza compatto per adattarsi alla maggior parte delle dimensioni della bocca. La sua forma unica rende anche il dispositivo molto facile da pulire, se necessario. Non è richiesta la prescrizione del medico per la soluzione Good Morning Snore.
Questo dispositivo ha un prezzo superiore alla media, ma i clienti possono acquistare due dispositivi a una tariffa scontata come parte di un pacchetto di pacchetti. Sono disponibili anche bundle che includono una pratica custodia per il trasporto. La soluzione Good Morning Snore è supportata da una garanzia di 30 notti con rimborsi completi su tutti i resi.
Ottimo per:
chi non preferisce i bocchini personalizzati
Dormiglioni che amano i bocchini più leggeri
Malati di dolore alle
mascelle I lettori di Tuck possono risparmiare il 15% sui boccagli di Good Morning Snore Solution utilizzando il seguente codice al momento del pagamento: TUCK
Vedi prezzo più basso
AVEOtsd - Runner-Up (TRD) Bocchini
In evidenza
Ricetta richiesta
Silicone
Non regolabile
Universale
L'AVEOtsd è un TRD leggero realizzato in silicone, che molti traversini trovano più comodo e più facile da indossare rispetto alla plastica. Invece di far avanzare la mascella, questo dispositivo stabilizza la lingua usando un sistema di aspirazione delicato; questo mantiene la lingua saldamente tra i denti superiore e inferiore senza causare disagio o dolore alla mascella. Sono disponibili tre taglie - piccole, medie e grandi - per accogliere i pazienti, sebbene la maggior parte trovi che il mezzo fornisce la soluzione migliore.
AVEOtsd è un dispositivo semplice che non ha mai bisogno di essere regolato o personalizzato e non contiene parti mobili; questo lo rende abbastanza facile da pulire. Tuttavia, è importante notare che per l'acquisto è richiesta la prescrizione di un medico o di un dentista. L'AVEOtsd ha un prezzo inferiore rispetto ad altri dispositivi TRD, rendendolo un'opzione di alto valore per i russatori.
Ottimo per:
Chi non preferisce i bocchini personalizzati
Chi
soffre di bocchini più leggeri
Chi soffre di dolori alla mascella I bocchini AVEOtsd sono disponibili per i lettori Tuck al prezzo più basso
Vedi il prezzo più basso
SnoreRX - La migliore personalizzazione
In evidenza Triste da
30 notti
Plastica
regolabile (da 1 a 6 mm)
Vestibilità personalizzata
SnoreRx MAD è un elegante dispositivo anti-russamento realizzato con un design a matrice accattivante e un calibratore su ciascun lato per facilitare le regolazioni. Il dispositivo può essere regolato fino a 6 millimetri con incrementi di 1 mm, rendendolo adatto per traversine con diverse preferenze. SnoreRx può essere regolato in qualsiasi momento per il massimo comfort notte-notte; basta far scorrere i vassoi superiore e inferiore manualmente schiacciandone i lati.
SnoreRx ha un prezzo inferiore rispetto a molti bocchini 'morsi e boilies' concorrenti che forniscono una calzata personalizzata. E a differenza di molte opzioni MAD, questo dispositivo non richiede la prescrizione del medico. SnoreRx è supportato da una prova di sonno di 30 ore; i clienti che non sono soddisfatti riceveranno un rimborso completo.
Ottimo per:
chi preferisce un bocchino personalizzato adatto
Dormienti con diverse preferenze di avanzamento mascella
Cercatori di valore
I bocchini SnoreRx sono disponibili per i lettori di Tuck al prezzo più basso
Vedi il prezzo più basso I
migliori bocchini anti-russamento e paradenti Guida all'acquisto Il
russamento abituale è abbastanza comune negli adulti; secondo le ultime stime, circa il 40% degli uomini e il 25% delle donne russano regolarmente. Non ci sono cure provate per il russare, ma molte persone che russano possono ridurre i loro sintomi usando boccagli anti-russamento e paradenti. Questi semplici dispositivi possono sopprimere il russare muovendo la mascella in avanti o spingendo giù la lingua. I bocchini anti-russamento e i paradenti di solito non richiedono una prescrizione medica e sono ampiamente disponibili; la maggior parte dei modelli ha un prezzo di $ 100 o meno.
Questa guida esplorerà approfonditamente la tecnologia del russamento e dell'anti-russamento e fornirà anche alcune considerazioni per gli acquirenti di dispositivi anti-russamento, nonché le nostre scelte per i migliori modelli di prezzo basso e alto.
Come funzionano i bocchini e i paradenti anti-russamento?
Il russamento si verifica quando le vie aeree superiori sono limitate. Ciò provoca una sensazione di solletico nella parte posteriore della gola, che a sua volta produce suoni gutturali aspri - e spesso rumorosi. Diversi fattori possono causare il russare. L'obesità è una delle cause principali; la pelle e il grasso in eccesso intorno alla gola possono limitare significativamente la circolazione nelle vie aeree. La congestione legata al freddo e alle allergie può anche causare il russare, così come il consumo di alcol o antidepressivi, che fanno rilassare la gola.
Inoltre, molti adulti russano a causa dell'apnea notturna. Il tipo più comune è l'apnea ostruttiva del sonno (o OSA), un disturbo del sonno caratterizzato da una temporanea perdita di respiro durante il sonno. OSA si verifica a causa di ostacoli fisici nelle vie aeree che ostacolano il processo di respirazione; l'adulto medio con OSA sperimenta dozzine di episodi di perdita di respiro legati all'apnea a notte. L'apnea notturna del sonno, che si verifica quando il cervello non è in grado di inviare segnali adeguati ai muscoli che controllano la respirazione, può anche portare a russare. Tuttavia, il russare più legato all'apnea è direttamente collegato all'OSA. L'apnea notturna è considerata una condizione grave perché aumenta il rischio di malattie cardiache, ictus e diabete.
Non esiste una cura conosciuta per l'apnea del sonno in questo momento. Molti adulti con apnea notturna utilizzano macchine a pressione positiva continua (CPAP), che erogano un flusso costante di aria in base alla frequenza di pressurizzazione prescritta dall'utente; o le macchine a pressione positiva bilevel (BiPAP), che erogano aria a velocità variabili di pressurizzazione in base ai modelli respiratori dell'utente. CPAP allevia principalmente i sintomi dell'OSA, mentre la terapia BiPAP è di solito più utile per le persone con CSA. Queste macchine possono essere molto efficaci; tuttavia, sono spesso costosi ($ 200 è considerato il prezzo base) ed entrambi i tipi di macchine richiedono una prescrizione medica. Per ulteriori informazioni, visita le nostre recensioni sulle macchine CPAP e le guide sulle recensioni delle macchine BiPAP.
I boccagli anti-russamento e i paradenti possono essere un'alternativa economica e relativamente semplice alle macchine CPAP e BiPAP. Questi dispositivi riducono il russare creando barriere fisiche tra i tessuti morbidi e vibranti nella bocca e nella gola che causano suoni russanti. Quando si parla di dispositivi anti-russamento, i termini "boccaglio" e "paradenti" sono essenzialmente sinonimi. Bocchini e paradenti usati per ridurre il russare generalmente rientrano in una delle due categorie:
Dispositivi di avanzamento mandibolare: noti anche come MAD, questi dispositivi sono il tipo di boccaglio anti-russamento più comunemente usato. Espandono le vie aeree spostando la mascella inferiore, o mandibola, in avanti, che preme verso il basso la lingua e altri muscoli respiratori collegati alla mandibola. Un MAD è normalmente stampato sui denti dell'utente, e alcuni dispongono di un vassoio inferiore regolabile che può essere spostato in avanti o indietro. Alcuni MAD speciali sono progettati per essere utilizzati con le macchine CPAP / BiPAP; in questi casi, il dispositivo funziona allo stesso modo di un bocchino CPAP o BiPAP standard.
Dispositivi di ritenzione della lingua: a differenza dei MADS - che tengono la mascella inferiore in una posizione avanzata - i TRD (noti anche come stabilizzatori della lingua, o TSD) spingono la lingua in avanti e allargano la fessura tra la lingua e la parte posteriore della gola. I TRD di solito sembrano chiari ciucci; la lingua si inserisce in un'apertura sul davanti, creando un'aspirazione che tira la lingua verso il basso e lontano dalla parte posteriore della gola. I TRD non richiedono lo stampaggio; la maggior parte arriva in una dimensione progettata per tutti gli utenti.
La tabella seguente illustra le principali somiglianze e differenze tra MAD e TRD:
Dispositivo anti-russamento Dispositivo di avanzamento mandibolare (MAD) Dispositivo di ritenzione lingua (TRD)
Tira la mandibola in avanti per espandere le vie aeree Isola la lingua dalla gola per espandere le vie respiratorie
Dimensionamento Il dispositivo è stampato o montato sui denti dell'utente Taglia unica
Regolazione Alcuni MAD sono dotati di vassoi inferiori che possono essere spostati in avanti o indietro a lunghezze incrementali La maggior parte dei TRD non sono regolabili
Materiale Resina siliconica e / o plastica Resina siliconica e / o plastica
Respirazione Funzione La maggior parte dei MAD consente agli utenti di respirare liberamente attraverso le loro bocche Alcuni TRD sono perforati con piccoli fori per consentire la respirazione della bocca
Effetti collaterali Mascella Disagio e rigidità
Eccessivo sbavare
Bocca secca
Dente ai denti Eccessivo sbavare
Bocca secca
Aiuto bruxismo? I MAD possono aiutare gli utenti a ridurre il bruxismo (o digrignare i denti) mentre dormono TRDs non aiutano a ridurre il bruxismo in misura significativa
Protesi-friendly? No; I MAD non devono essere usati con le protesi perché sono modellati sui denti dell'utente e non sposteranno la mascella in avanti a meno che i denti non siano immobili Sì; I TRD non interferiscono con le protesi
Durata prevista Due anni o meno Due anni o meno
Costo medio da $ 75 a $ 150 $ 100 o meno I
bocchini MAD e TRD devono essere sottoposti a valutazioni e certificazioni rigorose per soddisfare i requisiti standard dei dispositivi medici venduti negli Stati Uniti. per ricercare lo stato di certificazione per tutti i bocchini MAD e TRD che considerano l'acquisto.
È importante notare che nessuno dovrebbe usare un MAD o TRD senza l'esplicita approvazione del proprio medico, anche se non è richiesta una prescrizione. Inoltre, dovrebbero contattare il loro medico se il russare persiste nonostante l'uso regolare e corretto di un dispositivo boccaglio anti-russamento.
Pro e contro
dell'utilizzo di bocchini anti-russamento o paradenti I vantaggi dell'utilizzo di un boccaglio anti-russamento sono i seguenti:
Economico: rispetto alle macchine CPAP o BiPAP, i bocchini anti-russamento sono piuttosto economici. Sebbene i bocchini personalizzati possano essere piuttosto costosi, i modelli MAD e TRD costano fino a $ 40.
Non invasivo: i bocchini MAD e TRD possono aiutare a ridurre il russare attraverso semplici meccanismi che non richiedono all'utente di sottoporsi a procedure mediche di alcun tipo. E a differenza delle macchine CPAP e BiPAP, la maggior parte dei bocchini MAD e TRD non richiede una prescrizione.
Nessun rumore: a differenza delle macchine CPAP e BiPAP, che possono essere piuttosto rumorose, i bocchini MAD e TRD non producono praticamente alcun rumore durante l'uso.
Manutenzione ridotta: i bocchini MAD e TRD sono abbastanza facili da pulire; gli utenti sono indirizzati a metterli in acqua calda dopo ogni utilizzo per sterilizzare il dispositivo contro germi e batteri. Molti utenti conservano il loro boccaglio anti-russamento in una custodia protettiva.
Gli svantaggi dell'uso di un paradenti anti-russamento includono quanto segue:
Effetti collaterali: Sebbene non causino lo stesso disagio di routine della terapia con CPAP e BiPAP, i boccagli anti-russamento sono stati associati ad alcuni effetti collaterali fisici, tra cui secchezza delle fauci e salivazione eccessiva, ulcere della bocca e rigidità e dolore nella mascella inferiore.
Efficacia discutibile: CPAP e BiPAP sono progettati per ridurre i sintomi dell'apnea, compresi il russamento e gli episodi di perdita di respiro. I bocchini MAD e TRD, d'altra parte, sono progettati esclusivamente per ridurre il russare senza affrontare altri sintomi di apnea notturna. Di conseguenza, i boccagli anti-russamento sono considerati meno efficaci delle terapie CPAP e BiPAP.
Durata della vita breve: la maggior parte dei boccagli anti-russamento sono progettati per essere utilizzati da sei mesi a due anni, con una vita molto più breve rispetto alle macchine CPAP e BiPAP standard.
Considerazioni per i
bocchini anti-russamento e per i paradenti Successivamente, esaminiamo alcuni fattori da tenere a mente quando acquistiamo un boccaglio anti-russamento e confrontiamo diverse marche e modelli.
Il dispositivo è un MAD o un TRD? La scelta tra MAD e TRD spesso si riduce alle preferenze di comfort personale. Un punto da tenere a mente: i MAD sono spesso regolabili, mentre i TRD sono, per definizione, non regolabili.
Quanto è regolabile? Supponendo che il dispositivo sia un MAD, la velocità di regolazione è importante; alcuni modelli possono essere regolati di un millimetro o di un sedicesimo di pollice (1/16 "), mentre altri non offrono questo livello di specificità. Inoltre, alcuni modelli dispongono di calibratori che visualizzano le impostazioni correnti e possono essere ripristinati alle impostazioni originali se è necessaria una regolazione.
Quanto costa il dispositivo? Molti bocchini anti-russamento sono disponibili per $ 100 o meno, ma i dispositivi personalizzati possono costare fino a $ 2000 o più.
L'adattamento personalizzato è importante per te? Se sì, allora un MAD - che si adatta ai denti dell'utente - sarà più adatto di un TRD di taglia unica.
Indossi protesi? I MAD non sono compatibili con le protesi, ma i TRD possono essere facilmente utilizzati con le protesi.
Preferisci respirare con la bocca mentre dormi? I bocchini MAD consentono agli utenti di respirare attraverso la bocca senza problemi. Alcuni TRD hanno dei piccoli fori che facilitano la respirazione della bocca, ma i modelli non perforati possono essere problematici per i mouth-respiratori.
Ti digrignano i denti? I bocchini MAD possono aiutare le persone con bruxismo o molatura cronica dei denti, ma i bocchini TRD non aiutano questa condizione.
Russi a causa dell'apnea notturna? Se l'apnea notturna è la causa principale del russamento, allora un boccaglio può essere sufficiente ma si consiglia di prendere in considerazione un metodo più efficace di terapia dell'apnea, come una macchina CPAP o BiPAP. I boccagli anti-russamento aiutano a ridurre il russare, ma non mirano ad altri problemi legati all'apnea notturna (come la perdita di respiro notturno).
È necessaria una prescrizione? Generalmente parlando, i bocchini anti-russamento più semplici ed economici non richiedono una prescrizione, mentre i modelli più avanzati e più costosi possono richiedere una prescrizione. Tuttavia, è importante ricercare i requisiti di prescrizione per tutti i modelli.
Qual è il periodo di prova? Alcuni bocchini anti-russamento offrono un periodo di prova per gli acquirenti, consentendo loro di restituire il prodotto entro un determinato periodo di tempo, se non sono soddisfatti. La maggior parte delle prove per gli apparecchi anti-russamento copre da 30 a 90 notti di lunghezza.
Il dispositivo è stato certificato? La maggior parte dei dispositivi visualizza il proprio stato di certificazione sulla confezione del prodotto e / o sul sito Web dell'azienda.
Ulteriori strategie e accessori per le persone che russano
Se non riesci a ridurre in modo significativo il tuo russare con un dispositivo MAD o TRD, allora le seguenti misure potrebbero essere efficaci:
CPAP o BiPAP: come abbiamo discusso in precedenza, le terapie CPAP e BiPAP possono essere molto efficaci nel ridurre i sintomi di apnea del sonno - ma questa strategia può essere piuttosto costosa, e queste macchine richiedono sempre una prescrizione medica. Inoltre, le macchine CPAP e BiPAP producono una discreta quantità di rumore, che potrebbe renderle meno adatte per le persone che condividono un letto con qualcun altro. La tabella seguente elenca alcuni dettagli chiave sulle macchine CPAP e BiPAP.
Tipo di macchina di funzione mirata per apnea Prezzo medio
Pressione aria compressa continua (CPAP) Apnea ostruttiva del sonno (OSA) La pressione aumenta fino a raggiungere la velocità prescritta $ 200 a $ 800
Pressione atmosferica positiva a due livelli (BiPAP) Apnea centrale del sonno (CSA) La pressione aumenta o diminuisce a velocità variabile, a seconda della respirazione dell'utente $ 800 a $ 1,700
Dispositivi non mascheranti: se i boccagli anti-russamento sono in gran parte inefficaci ma le macchine CPAP / BiPAP sono troppo forte e / o costoso, quindi un trattamento di apnea del sonno più semplice e non maschera potrebbe essere l'opzione migliore. Un esempio è Provent, un trattamento di apnea approvato dalla FDA introdotto per la prima volta dai ricercatori della Stanford University. Anziché utilizzare una maschera per dormire collegata a un generatore, la Provent presenta due dispositivi monouso con filtri dell'aria posizionati all'interno di entrambe le narici. Si prega di consultare il proprio medico per ulteriori informazioni su Provent e altri dispositivi meno invasivi che aiutano a ridurre i sintomi di apnea.
Sottotetto ottimale per il cuscino: le persone con apnea notturna sono più vulnerabili a russare forte e dirompente quando dormono sulla schiena con la testa sollevata. Ottimizzare lo spessore - o "loft" - dei cuscini di una persona può aiutare le persone a ridurre il russamento causato dalla posizione della testa e del collo.
Il loft del cuscino generalmente rientra in tre categorie: alto-loft o più spesso di cinque pollici (5 "); medio-loft, o tre pollici (3 ") a cinque pollici (5"); e basso-soppalco, o più sottile di tre pollici (3 "). I seguenti fattori sono importanti quando si decide quale cuscino è il migliore per voi:
Peso corporeo: i cuscini a soppalco sono solitamente migliori per le persone più pesanti che affondano profondamente nel loro materasso; il cuscino crea meno di una barriera tra la testa e la superficie del sonno. Allo stesso modo, i cuscini high-loft possono essere più adatti per le persone più leggere perché non affondano così profondamente.
Dimensioni della testa: possono essere necessari cuscini ad alto soppalco per supportare le persone con una testa più grande della media, mentre quelle con la testa media o sotto la media sono solitamente comode su cuscini di media o bassa altezza.
Lunghezza delle spalle: le spalle larghe creano più spazio tra la testa dell'individuo e il materasso, e di solito sono necessari cuscini di altezza superiore per un supporto adeguato. Le persone con le spalle più strette di solito ricevono un sostegno sufficiente dai cuscini di media o bassa altezza.
Solidità dei materassi: i cuscini a soffietto sono ideali per i materassi più morbidi perché creano meno di una barriera tra la testa del dormiente e la superficie del materasso, mentre i cuscini ad alto loft possono fornire un'ammortizzazione e un sostegno migliori se utilizzati con un materasso più rigido.
VitalSleep - Editor's Pick (MAD)
In evidenza
60 giorni di prova del sonno e 1 anno di garanzia
Plastica
regolabile
Personalizzata Vestibilità
VitalSleep è un MAD "bollire e mordere" che porta la personalizzazione al livello successivo . A un prezzo inferiore rispetto alla maggior parte degli altri dispositivi, VitalSleep è un gioco da ragazzi per i clienti che cercano di risolvere i problemi russanti. Il dispositivo offre una vestibilità personalizzabile e può essere facilmente regolato con una chiave a brugola (inclusa con l'acquisto). Il VitalSleep è disponibile in una taglia da uomo più grande e in una più piccola da donna per una maggiore personalizzazione; l'azienda offre scambi gratuiti se una taglia non si adatta correttamente.
Una volta che il VitalSleep è stato modellato correttamente, chi lo indossa può dormire in qualsiasi posizione e respirare liberamente attraverso il naso e la bocca. Questo dispositivo è supportato da una prova di sonno di 60 ore e una garanzia di rimborso completa, che è più lunga della media. Il VitalSleep ha anche una garanzia di un anno; la maggior parte dei bocchini anti-russamento non viene fornita con alcun tipo di copertura di garanzia.
Per:
chi preferisce un personalizzati fit
Sleepers con le diverse preferenze di avanzamento della mascella
Qualsiasi posizione del sonno (laterale, posteriore, stomaco, combinazione)
Bocchini VitalSleep sono a disposizione dei lettori Tuck al prezzo più basso
Vedere Prezzo più basso
ZQuiet - runner-up (MAD)
In evidenza
Prova di sonno per 30 notti
Plastica
Non regolabile
Design universale con cardini
A differenza della maggior parte degli altri MAD, che sono dispositivi "mordi e bolle" che offrono uno stampo personalizzato, ZQuiet si adatta automaticamente alla bocca dell'utente utilizzando un design incernierato. Questo elimina la necessità di far avanzare la mandibola, il che può essere utile per coloro che provano dolore alla mandibola con i MAD standard. ZQuiet include due impostazioni, una più piccola e una più pronunciata, per ospitare le persone che dormono con preferenze che variano dalla notte alla sera.
Un altro vantaggio è la grande circolazione d'aria; gli utenti possono respirare liberamente attraverso il naso e la bocca, il che può rappresentare un problema per i MAD più restrittivi. Inoltre facilita il processo di apertura e chiusura della bocca e consente movimenti delle mascelle da lato a lato. ZQuiet è offerto a un prezzo inferiore alla media, rendendolo un'opzione di alto valore. Il dispositivo è supportato da una prova di sonno di 30 ore.
Buono per:
Chi preferisce un minor avanzamento della mascella Chi
cerca valore Chi
soffre di dolore alla mascella
Tuck Readers riceverà $ 5 di sconto su un boccaglio ZQuiet utilizzando questo codice alla cassa: TUCZC5
Vedi il prezzo più basso
Good Morning Snore Solution - Editor's Pick (TRD)
Highlights
30 sleep night trial
Plastica
non regolabile
Vestibilità universale
La soluzione Good Morning Snore è un TRD piccolo e leggero che è molto efficace per stabilizzare la lingua e ridurre gli episodi di russamento. Il dispositivo è progettato per un adattamento universale, ma è abbastanza compatto per adattarsi alla maggior parte delle dimensioni della bocca. La sua forma unica rende anche il dispositivo molto facile da pulire, se necessario. Non è richiesta la prescrizione del medico per la soluzione Good Morning Snore.
Questo dispositivo ha un prezzo superiore alla media, ma i clienti possono acquistare due dispositivi a una tariffa scontata come parte di un pacchetto di pacchetti. Sono disponibili anche bundle che includono una pratica custodia per il trasporto. La soluzione Good Morning Snore è supportata da una garanzia di 30 notti con rimborsi completi su tutti i resi.
Ottimo per:
chi non preferisce i bocchini personalizzati
Dormiglioni che amano i bocchini più leggeri
Malati di dolore alle
mascelle I lettori di Tuck possono risparmiare il 15% sui boccagli di Good Morning Snore Solution utilizzando il seguente codice al momento del pagamento: TUCK
Vedi prezzo più basso
AVEOtsd - Runner-Up (TRD) Bocchini
In evidenza
Ricetta richiesta
Silicone
Non regolabile
Universale
L'AVEOtsd è un TRD leggero realizzato in silicone, che molti traversini trovano più comodo e più facile da indossare rispetto alla plastica. Invece di far avanzare la mascella, questo dispositivo stabilizza la lingua usando un sistema di aspirazione delicato; questo mantiene la lingua saldamente tra i denti superiore e inferiore senza causare disagio o dolore alla mascella. Sono disponibili tre taglie - piccole, medie e grandi - per accogliere i pazienti, sebbene la maggior parte trovi che il mezzo fornisce la soluzione migliore.
AVEOtsd è un dispositivo semplice che non ha mai bisogno di essere regolato o personalizzato e non contiene parti mobili; questo lo rende abbastanza facile da pulire. Tuttavia, è importante notare che per l'acquisto è richiesta la prescrizione di un medico o di un dentista. L'AVEOtsd ha un prezzo inferiore rispetto ad altri dispositivi TRD, rendendolo un'opzione di alto valore per i russatori.
Ottimo per:
Chi non preferisce i bocchini personalizzati
Chi
soffre di bocchini più leggeri
Chi soffre di dolori alla mascella I bocchini AVEOtsd sono disponibili per i lettori Tuck al prezzo più basso
Vedi il prezzo più basso
SnoreRX - La migliore personalizzazione
In evidenza Triste da
30 notti
Plastica
regolabile (da 1 a 6 mm)
Vestibilità personalizzata
SnoreRx MAD è un elegante dispositivo anti-russamento realizzato con un design a matrice accattivante e un calibratore su ciascun lato per facilitare le regolazioni. Il dispositivo può essere regolato fino a 6 millimetri con incrementi di 1 mm, rendendolo adatto per traversine con diverse preferenze. SnoreRx può essere regolato in qualsiasi momento per il massimo comfort notte-notte; basta far scorrere i vassoi superiore e inferiore manualmente schiacciandone i lati.
SnoreRx ha un prezzo inferiore rispetto a molti bocchini 'morsi e boilies' concorrenti che forniscono una calzata personalizzata. E a differenza di molte opzioni MAD, questo dispositivo non richiede la prescrizione del medico. SnoreRx è supportato da una prova di sonno di 30 ore; i clienti che non sono soddisfatti riceveranno un rimborso completo.
Ottimo per:
chi preferisce un bocchino personalizzato adatto
Dormienti con diverse preferenze di avanzamento mascella
Cercatori di valore
I bocchini SnoreRx sono disponibili per i lettori di Tuck al prezzo più basso
Vedi il prezzo più basso I
migliori bocchini anti-russamento e paradenti Guida all'acquisto Il
russamento abituale è abbastanza comune negli adulti; secondo le ultime stime, circa il 40% degli uomini e il 25% delle donne russano regolarmente. Non ci sono cure provate per il russare, ma molte persone che russano possono ridurre i loro sintomi usando boccagli anti-russamento e paradenti. Questi semplici dispositivi possono sopprimere il russare muovendo la mascella in avanti o spingendo giù la lingua. I bocchini anti-russamento e i paradenti di solito non richiedono una prescrizione medica e sono ampiamente disponibili; la maggior parte dei modelli ha un prezzo di $ 100 o meno.
Questa guida esplorerà approfonditamente la tecnologia del russamento e dell'anti-russamento e fornirà anche alcune considerazioni per gli acquirenti di dispositivi anti-russamento, nonché le nostre scelte per i migliori modelli di prezzo basso e alto.
Come funzionano i bocchini e i paradenti anti-russamento?
Il russamento si verifica quando le vie aeree superiori sono limitate. Ciò provoca una sensazione di solletico nella parte posteriore della gola, che a sua volta produce suoni gutturali aspri - e spesso rumorosi. Diversi fattori possono causare il russare. L'obesità è una delle cause principali; la pelle e il grasso in eccesso intorno alla gola possono limitare significativamente la circolazione nelle vie aeree. La congestione legata al freddo e alle allergie può anche causare il russare, così come il consumo di alcol o antidepressivi, che fanno rilassare la gola.
Inoltre, molti adulti russano a causa dell'apnea notturna. Il tipo più comune è l'apnea ostruttiva del sonno (o OSA), un disturbo del sonno caratterizzato da una temporanea perdita di respiro durante il sonno. OSA si verifica a causa di ostacoli fisici nelle vie aeree che ostacolano il processo di respirazione; l'adulto medio con OSA sperimenta dozzine di episodi di perdita di respiro legati all'apnea a notte. L'apnea notturna del sonno, che si verifica quando il cervello non è in grado di inviare segnali adeguati ai muscoli che controllano la respirazione, può anche portare a russare. Tuttavia, il russare più legato all'apnea è direttamente collegato all'OSA. L'apnea notturna è considerata una condizione grave perché aumenta il rischio di malattie cardiache, ictus e diabete.
Non esiste una cura conosciuta per l'apnea del sonno in questo momento. Molti adulti con apnea notturna utilizzano macchine a pressione positiva continua (CPAP), che erogano un flusso costante di aria in base alla frequenza di pressurizzazione prescritta dall'utente; o le macchine a pressione positiva bilevel (BiPAP), che erogano aria a velocità variabili di pressurizzazione in base ai modelli respiratori dell'utente. CPAP allevia principalmente i sintomi dell'OSA, mentre la terapia BiPAP è di solito più utile per le persone con CSA. Queste macchine possono essere molto efficaci; tuttavia, sono spesso costosi ($ 200 è considerato il prezzo base) ed entrambi i tipi di macchine richiedono una prescrizione medica. Per ulteriori informazioni, visita le nostre recensioni sulle macchine CPAP e le guide sulle recensioni delle macchine BiPAP.
I boccagli anti-russamento e i paradenti possono essere un'alternativa economica e relativamente semplice alle macchine CPAP e BiPAP. Questi dispositivi riducono il russare creando barriere fisiche tra i tessuti morbidi e vibranti nella bocca e nella gola che causano suoni russanti. Quando si parla di dispositivi anti-russamento, i termini "boccaglio" e "paradenti" sono essenzialmente sinonimi. Bocchini e paradenti usati per ridurre il russare generalmente rientrano in una delle due categorie:
Dispositivi di avanzamento mandibolare: noti anche come MAD, questi dispositivi sono il tipo di boccaglio anti-russamento più comunemente usato. Espandono le vie aeree spostando la mascella inferiore, o mandibola, in avanti, che preme verso il basso la lingua e altri muscoli respiratori collegati alla mandibola. Un MAD è normalmente stampato sui denti dell'utente, e alcuni dispongono di un vassoio inferiore regolabile che può essere spostato in avanti o indietro. Alcuni MAD speciali sono progettati per essere utilizzati con le macchine CPAP / BiPAP; in questi casi, il dispositivo funziona allo stesso modo di un bocchino CPAP o BiPAP standard.
Dispositivi di ritenzione della lingua: a differenza dei MADS - che tengono la mascella inferiore in una posizione avanzata - i TRD (noti anche come stabilizzatori della lingua, o TSD) spingono la lingua in avanti e allargano la fessura tra la lingua e la parte posteriore della gola. I TRD di solito sembrano chiari ciucci; la lingua si inserisce in un'apertura sul davanti, creando un'aspirazione che tira la lingua verso il basso e lontano dalla parte posteriore della gola. I TRD non richiedono lo stampaggio; la maggior parte arriva in una dimensione progettata per tutti gli utenti.
La tabella seguente illustra le principali somiglianze e differenze tra MAD e TRD:
Dispositivo anti-russamento Dispositivo di avanzamento mandibolare (MAD) Dispositivo di ritenzione lingua (TRD)
Tira la mandibola in avanti per espandere le vie aeree Isola la lingua dalla gola per espandere le vie respiratorie
Dimensionamento Il dispositivo è stampato o montato sui denti dell'utente Taglia unica
Regolazione Alcuni MAD sono dotati di vassoi inferiori che possono essere spostati in avanti o indietro a lunghezze incrementali La maggior parte dei TRD non sono regolabili
Materiale Resina siliconica e / o plastica Resina siliconica e / o plastica
Respirazione Funzione La maggior parte dei MAD consente agli utenti di respirare liberamente attraverso le loro bocche Alcuni TRD sono perforati con piccoli fori per consentire la respirazione della bocca
Effetti collaterali Mascella Disagio e rigidità
Eccessivo sbavare
Bocca secca
Dente ai denti Eccessivo sbavare
Bocca secca
Aiuto bruxismo? I MAD possono aiutare gli utenti a ridurre il bruxismo (o digrignare i denti) mentre dormono TRDs non aiutano a ridurre il bruxismo in misura significativa
Protesi-friendly? No; I MAD non devono essere usati con le protesi perché sono modellati sui denti dell'utente e non sposteranno la mascella in avanti a meno che i denti non siano immobili Sì; I TRD non interferiscono con le protesi
Durata prevista Due anni o meno Due anni o meno
Costo medio da $ 75 a $ 150 $ 100 o meno I
bocchini MAD e TRD devono essere sottoposti a valutazioni e certificazioni rigorose per soddisfare i requisiti standard dei dispositivi medici venduti negli Stati Uniti. per ricercare lo stato di certificazione per tutti i bocchini MAD e TRD che considerano l'acquisto.
È importante notare che nessuno dovrebbe usare un MAD o TRD senza l'esplicita approvazione del proprio medico, anche se non è richiesta una prescrizione. Inoltre, dovrebbero contattare il loro medico se il russare persiste nonostante l'uso regolare e corretto di un dispositivo boccaglio anti-russamento.
Pro e contro
dell'utilizzo di bocchini anti-russamento o paradenti I vantaggi dell'utilizzo di un boccaglio anti-russamento sono i seguenti:
Economico: rispetto alle macchine CPAP o BiPAP, i bocchini anti-russamento sono piuttosto economici. Sebbene i bocchini personalizzati possano essere piuttosto costosi, i modelli MAD e TRD costano fino a $ 40.
Non invasivo: i bocchini MAD e TRD possono aiutare a ridurre il russare attraverso semplici meccanismi che non richiedono all'utente di sottoporsi a procedure mediche di alcun tipo. E a differenza delle macchine CPAP e BiPAP, la maggior parte dei bocchini MAD e TRD non richiede una prescrizione.
Nessun rumore: a differenza delle macchine CPAP e BiPAP, che possono essere piuttosto rumorose, i bocchini MAD e TRD non producono praticamente alcun rumore durante l'uso.
Manutenzione ridotta: i bocchini MAD e TRD sono abbastanza facili da pulire; gli utenti sono indirizzati a metterli in acqua calda dopo ogni utilizzo per sterilizzare il dispositivo contro germi e batteri. Molti utenti conservano il loro boccaglio anti-russamento in una custodia protettiva.
Gli svantaggi dell'uso di un paradenti anti-russamento includono quanto segue:
Effetti collaterali: Sebbene non causino lo stesso disagio di routine della terapia con CPAP e BiPAP, i boccagli anti-russamento sono stati associati ad alcuni effetti collaterali fisici, tra cui secchezza delle fauci e salivazione eccessiva, ulcere della bocca e rigidità e dolore nella mascella inferiore.
Efficacia discutibile: CPAP e BiPAP sono progettati per ridurre i sintomi dell'apnea, compresi il russamento e gli episodi di perdita di respiro. I bocchini MAD e TRD, d'altra parte, sono progettati esclusivamente per ridurre il russare senza affrontare altri sintomi di apnea notturna. Di conseguenza, i boccagli anti-russamento sono considerati meno efficaci delle terapie CPAP e BiPAP.
Durata della vita breve: la maggior parte dei boccagli anti-russamento sono progettati per essere utilizzati da sei mesi a due anni, con una vita molto più breve rispetto alle macchine CPAP e BiPAP standard.
Considerazioni per i
bocchini anti-russamento e per i paradenti Successivamente, esaminiamo alcuni fattori da tenere a mente quando acquistiamo un boccaglio anti-russamento e confrontiamo diverse marche e modelli.
Il dispositivo è un MAD o un TRD? La scelta tra MAD e TRD spesso si riduce alle preferenze di comfort personale. Un punto da tenere a mente: i MAD sono spesso regolabili, mentre i TRD sono, per definizione, non regolabili.
Quanto è regolabile? Supponendo che il dispositivo sia un MAD, la velocità di regolazione è importante; alcuni modelli possono essere regolati di un millimetro o di un sedicesimo di pollice (1/16 "), mentre altri non offrono questo livello di specificità. Inoltre, alcuni modelli dispongono di calibratori che visualizzano le impostazioni correnti e possono essere ripristinati alle impostazioni originali se è necessaria una regolazione.
Quanto costa il dispositivo? Molti bocchini anti-russamento sono disponibili per $ 100 o meno, ma i dispositivi personalizzati possono costare fino a $ 2000 o più.
L'adattamento personalizzato è importante per te? Se sì, allora un MAD - che si adatta ai denti dell'utente - sarà più adatto di un TRD di taglia unica.
Indossi protesi? I MAD non sono compatibili con le protesi, ma i TRD possono essere facilmente utilizzati con le protesi.
Preferisci respirare con la bocca mentre dormi? I bocchini MAD consentono agli utenti di respirare attraverso la bocca senza problemi. Alcuni TRD hanno dei piccoli fori che facilitano la respirazione della bocca, ma i modelli non perforati possono essere problematici per i mouth-respiratori.
Ti digrignano i denti? I bocchini MAD possono aiutare le persone con bruxismo o molatura cronica dei denti, ma i bocchini TRD non aiutano questa condizione.
Russi a causa dell'apnea notturna? Se l'apnea notturna è la causa principale del russamento, allora un boccaglio può essere sufficiente ma si consiglia di prendere in considerazione un metodo più efficace di terapia dell'apnea, come una macchina CPAP o BiPAP. I boccagli anti-russamento aiutano a ridurre il russare, ma non mirano ad altri problemi legati all'apnea notturna (come la perdita di respiro notturno).
È necessaria una prescrizione? Generalmente parlando, i bocchini anti-russamento più semplici ed economici non richiedono una prescrizione, mentre i modelli più avanzati e più costosi possono richiedere una prescrizione. Tuttavia, è importante ricercare i requisiti di prescrizione per tutti i modelli.
Qual è il periodo di prova? Alcuni bocchini anti-russamento offrono un periodo di prova per gli acquirenti, consentendo loro di restituire il prodotto entro un determinato periodo di tempo, se non sono soddisfatti. La maggior parte delle prove per gli apparecchi anti-russamento copre da 30 a 90 notti di lunghezza.
Il dispositivo è stato certificato? La maggior parte dei dispositivi visualizza il proprio stato di certificazione sulla confezione del prodotto e / o sul sito Web dell'azienda.
Ulteriori strategie e accessori per le persone che russano
Se non riesci a ridurre in modo significativo il tuo russare con un dispositivo MAD o TRD, allora le seguenti misure potrebbero essere efficaci:
CPAP o BiPAP: come abbiamo discusso in precedenza, le terapie CPAP e BiPAP possono essere molto efficaci nel ridurre i sintomi di apnea del sonno - ma questa strategia può essere piuttosto costosa, e queste macchine richiedono sempre una prescrizione medica. Inoltre, le macchine CPAP e BiPAP producono una discreta quantità di rumore, che potrebbe renderle meno adatte per le persone che condividono un letto con qualcun altro. La tabella seguente elenca alcuni dettagli chiave sulle macchine CPAP e BiPAP.
Tipo di macchina di funzione mirata per apnea Prezzo medio
Pressione aria compressa continua (CPAP) Apnea ostruttiva del sonno (OSA) La pressione aumenta fino a raggiungere la velocità prescritta $ 200 a $ 800
Pressione atmosferica positiva a due livelli (BiPAP) Apnea centrale del sonno (CSA) La pressione aumenta o diminuisce a velocità variabile, a seconda della respirazione dell'utente $ 800 a $ 1,700
Dispositivi non mascheranti: se i boccagli anti-russamento sono in gran parte inefficaci ma le macchine CPAP / BiPAP sono troppo forte e / o costoso, quindi un trattamento di apnea del sonno più semplice e non maschera potrebbe essere l'opzione migliore. Un esempio è Provent, un trattamento di apnea approvato dalla FDA introdotto per la prima volta dai ricercatori della Stanford University. Anziché utilizzare una maschera per dormire collegata a un generatore, la Provent presenta due dispositivi monouso con filtri dell'aria posizionati all'interno di entrambe le narici. Si prega di consultare il proprio medico per ulteriori informazioni su Provent e altri dispositivi meno invasivi che aiutano a ridurre i sintomi di apnea.
Sottotetto ottimale per il cuscino: le persone con apnea notturna sono più vulnerabili a russare forte e dirompente quando dormono sulla schiena con la testa sollevata. Ottimizzare lo spessore - o "loft" - dei cuscini di una persona può aiutare le persone a ridurre il russamento causato dalla posizione della testa e del collo.
Il loft del cuscino generalmente rientra in tre categorie: alto-loft o più spesso di cinque pollici (5 "); medio-loft, o tre pollici (3 ") a cinque pollici (5"); e basso-soppalco, o più sottile di tre pollici (3 "). I seguenti fattori sono importanti quando si decide quale cuscino è il migliore per voi:
Peso corporeo: i cuscini a soppalco sono solitamente migliori per le persone più pesanti che affondano profondamente nel loro materasso; il cuscino crea meno di una barriera tra la testa e la superficie del sonno. Allo stesso modo, i cuscini high-loft possono essere più adatti per le persone più leggere perché non affondano così profondamente.
Dimensioni della testa: possono essere necessari cuscini ad alto soppalco per supportare le persone con una testa più grande della media, mentre quelle con la testa media o sotto la media sono solitamente comode su cuscini di media o bassa altezza.
Lunghezza delle spalle: le spalle larghe creano più spazio tra la testa dell'individuo e il materasso, e di solito sono necessari cuscini di altezza superiore per un supporto adeguato. Le persone con le spalle più strette di solito ricevono un sostegno sufficiente dai cuscini di media o bassa altezza.
Solidità dei materassi: i cuscini a soffietto sono ideali per i materassi più morbidi perché creano meno di una barriera tra la testa del dormiente e la superficie del materasso, mentre i cuscini ad alto loft possono fornire un'ammortizzazione e un sostegno migliori se utilizzati con un materasso più rigido.
No comments:
Post a Comment