Bedste anti-snorkende mundstykker og mundvagter - Tuck's Top 5-enheder
VitalSleep - Editor's Pick (MAD)
Højdepunkter
60-nats søvnprøve og 1 års garanti
Plast
Justerbar
Skræddersyet pasform
VitalSleep er en kogepaste MAD, der tager tilpasning til næste niveau . Til lavere pris, at de fleste andre enheder, er VitalSleep en no brainer for kunder, der forsøger at løse snorkingsproblemer. Enheden tilbyder en brugerdefineret pasform og kan let justeres med en unbradsnøgle (inkluderet ved køb). VitalSleep er tilgængelig i en større mænds størrelse og mindre kvinders størrelse for ekstra tilpasning; Virksomheden tilbyder gratis udveksling, hvis en størrelse ikke passer korrekt.
Når VitalSleep er blevet korrekt støbt, kan brugerne sove i enhver position og trække vejret frit gennem deres næse og mund. Denne enhed understøttes af en 60-nat sovesøgning og fuld refusionsgaranti, som er længere end gennemsnittet. VitalSleep leveres også med et års garanti; De fleste anti-snorkende mundstykker kommer ikke med nogen form for garanti dækning.
God til:
De, der foretrækker en tilpasset pasform
Sleepers med varierende kæbefremskridt præferencer
Enhver
sovestilling (side, ryg, mave, kombination) VitalSleep mundstykker er tilgængelige for Tuck læsere til den laveste pris
Se Laveste pris
ZQuiet - Runner-Up (MAD)
Highlights
30-nat sovesøgning
Plastik,
ikke-justerbar
Hængslet universal design
I modsætning til de fleste andre MAD'er, som er "bid-og-kog" -enheder, der tilbyder en tilpasset støbeform, justerer ZQuiet automatisk brugerens mund med et hængslet design. Dette eliminerer behovet for at fremme kæben fremad, hvilket kan være til gavn for dem, der oplever kæbe smerter med standard MAD'er. ZQuiet indeholder to indstillinger - en mindre og en mere udtalt - for at imødekomme sveller med præferencer, der varierer fra nat til nat.
En anden fordel er stor luftcirkulation; Brugere kan trække vejret frit gennem deres næse og mund, hvilket kan være et problem for mere restriktive MAD'er. Det letter også processen med at åbne og lukke munden og giver mulighed for side-til-side kæbe bevægelser. ZQuiet tilbydes til et lavere pris end gennemsnittet, hvilket gør det til en høj værdi. Enheden understøttes af en 30-nat sovesøgning.
Velegnet til:
De, der foretrækker mindre kæbe avancement
Værdi asylansøgere
kæbesmerter syge
Tuck Læsere vil modtage $ 5 fra en ZQuiet mundstykke ved at bruge denne kode på kassen: TUCZC5
Se Laveste pris
Good Morning Snore Solution - Redaktørens Pick (TRD)
Højdepunkter
30-nat søvn forsøg
Plast
ikke-justerbar
Universal fit
The Good Morning Snore Solution er en lille, letvægts TRD, der er yderst effektiv til at stabilisere tungen og reducere snorkingsepisoder. Enheden er designet til universalpasning, men er kompakt nok til at rumme de fleste mundstørrelser. Den unikke form gør det også meget nemt at rengøre apparatet efter behov. En læge recept er ikke påkrævet til Good Morning Snore Solution.
Denne enhed har et over gennemsnitsprispoint, men kunderne kan købe to enheder til en nedsat sats som en del af en pakkepakke. Bundler der indeholder en praktisk taske er også tilgængelige. Good Morning Snore Solution understøttes af en 30-natgaranti med fuld refusion på alle afkast.
God til:
Dem, der ikke foretrækker tilpassede mundstykker
Sleepers, der kan lide lettere mundstykker
Kæbesmerter
Tuck læserne kan spare 15% på Good Morning Snore Solution mundstykker ved at bruge følgende kode ved kassen: TUCK
Se Laveste pris
AVEOtsd - Runner-Up (TRD) Mundstykke
Highlights
Recept kræves
Silikone
Ikke justerbar
Universal fit
AVEOtsd er en letvægts TRD lavet af silikone, som mange sleepers finder mere behagelig og lettere at bære end plastik. I stedet for at fremme kæben stabiliserer denne enhed tungen med et mildt sugesystem; dette holder tungen fast mellem øvre og nedre tænder uden at forårsage ubehag eller kæbe smerte. Tre størrelser er tilgængelige - små, mellemstore og store - for at imødekomme patienter, selvom størstedelen finder mediet den bedste pasform.
AVEOtsd er en simpel enhed, som aldrig skal justeres eller tilpasses, og den indeholder ingen bevægelige dele; det gør det ret nemt at rengøre. Det er dog vigtigt at bemærke, at en læge eller tandlæge er påkrævet til køb. AVEOtsd er prissat lavere end andre TRD-enheder, hvilket gør det til en høj værdi for snorere.
Velegnet til:
De, der ikke foretrækker tilpassede Mundstykker
Sleepers, der gerne lysere Mundstykker
kæbesmerter syge
AVEOtsd mundstykker er tilgængelige for Tuck læsere til den laveste pris
Se Laveste pris
SnoreRX - bedste Customization
Highlights
30-nat søvn forsøg
Plastic
Justerbar (1 til 6 mm)
Tilpasset pasform
SnoreRx MAD er en slank anti-snorkenhed udformet med et iøjnefaldende matrix design og en kalibrator på hver side for at hjælpe med justeringer. Enheden kan justeres op til 6 millimeter i trin på 1 mm, hvilket gør den velegnet til sveller med forskellige præferencer. SnoreRx kan til enhver tid justeres for maksimal komfort mellem nat og nat; Skub de øverste og nederste bakker manuelt manuelt ved at klemme siderne.
SnoreRx er prissat lavere end mange konkurrerende "bide-and-boil" mundstykker, der giver en tilpasset pasform. Og i modsætning til mange MAD-indstillinger kræver denne enhed ikke en læge recept. SnoreRx understøttes af en 30-nat sovesøgning; Kunder, der ikke er tilfredse, modtager fuld refusion.
God til:
De der foretrækker et tilpasset mundstykke passer
Sleepers med varierende kæbe avancement præferencer
Værdi asylansøgere
SnoreRx mundstykker er tilgængelige for Tuck læsere til den laveste pris
Se Laveste pris
Best Anti-Snorken Mundstykker og Mundbeskyttelse købsvejledning
Sædvanlige snorken er ret almindelig hos voksne; ifølge de seneste estimater snorkes omkring 40% af mændene og 25% af kvinder regelmæssigt. Der er ingen bevist kur mod snorken, men mange mennesker, der snorker, kan reducere deres symptomer ved hjælp af anti-snorkende mundstykker og mundvagter. Disse enkle enheder kan undertrykke snorken ved enten at flytte kæben fremad eller skubbe ned tungen. Anti-snoring mundstykker og mundvagter kræver normalt ikke en læge recept, og er bredt tilgængelige; de fleste modeller er prissat til $ 100 eller mindre.
Denne vejledning vil udforske snorken og anti-snarkingsteknologien i dybden og også nævne nogle overvejelser for shoppere til snorkende enheder samt vores valg til de bedste lav- og højprismodeller.
Hvordan virker anti-snoring mundstykker og mundvagter?
Snoring opstår, når den øvre luftvej er begrænset. Dette medfører en kittende fornemmelse bag halsen, hvilket igen resulterer i hårde - og ofte højt - gurglende lyde. Flere faktorer kan forårsage snorken. Fedme er en af de vigtigste årsager; overdreven hud og fedt omkring halsen kan betydeligt begrænse cirkulationen i ens luftvej. Kold- og allergi-relateret overbelastning kan også forårsage snorken, ligesom forbruget af alkohol eller antidepressiva, som gør halsen til at slappe af.
Desuden snor mange voksne på grund af søvnapnø. Den mest almindelige type er obstruktiv søvnapnø (eller OSA), en søvnforstyrrelse præget af midlertidigt åndedrætt i søvn. OSA opstår på grund af fysiske hindringer i luftvejene, der hæmmer vejrtrækningen; den gennemsnitlige voksen med OSA oplever snesevis af apnørelaterede åndedrætsepisoder pr. nat. Central søvnapnø, som opstår, når hjernen ikke kan sende korrekte signaler til musklerne, der styrer vejrtrækning, kan også føre til snorken. Imidlertid er de fleste apnørelaterede snorker direkte forbundet med OSA. Søvnapnø betragtes som en alvorlig tilstand, fordi det øger risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes.
Der er ingen kendt kur mod søvnapnø på dette tidspunkt. Mange voksne med søvnapnø udnytter kontinuerlige positive luftvejstryk (CPAP) maskiner, som leverer en stabil luftstrøm baseret på brugerens foreskrevne trykhastighed; eller Bievel-positivt luftvejstryk (BiPAP) maskiner, som leverer luft ved variable trykhastigheder baseret på brugerens vejrtrækningsmønstre. CPAP lindrer primært symptomerne på OSA, mens BiPAP-behandling normalt er mest nyttigt for personer med CSA. Disse maskiner kan være meget effektive; Men de er ofte dyre ($ 200 betragtes som basisprisen), og begge maskintyper kræver en læge recept. Hvis du vil vide mere, kan du besøge vores vejledninger til CPAP Machine Reviews og BiPAP Machine Reviews.
Anti-snoring mundstykker og mundvagter kan være et omkostningseffektivt og relativt problemfri alternativ til CPAP og BiPAP maskiner. Disse enheder reducerer snorken ved at skabe fysiske barrierer mellem bløde, vibrerende væv i mund og hals, der forårsager snorkende lyde. Når der henvises til anti-snorkende enheder, er udtrykkene "mundstykke" og "mundvagter" i det væsentlige synonyme. Mundstykker og mundstykker bruges til at reducere snorken falder generelt i en af to kategorier:
Mandibular Advancement Devices: Også kendt som MADs, disse enheder er den mest almindeligt anvendte type anti-snorkende mundstykke. De udvider luftvejen ved at flytte underkæben eller mandiblen fremad, som presser ned tungen og andre vejrtrækninger fastgjort til mandiblen. En MAD er normalt støbt til brugerens tænder, og nogle har en justerbar nederste bakke, som kan flyttes fremad eller bagud. Nogle special MAD'er er designet til brug sammen med CPAP / BiPAP maskiner; i disse tilfælde fungerer enheden på samme måde som et standard CPAP- eller BiPAP-mundstykke.
Tandbevarende enheder: I modsætning til MADS - som holder underkæben i en fremadgående position - TRD'er (også kendt som tunge stabiliserende enheder eller TSD'er) trækker tungen fremad og udvider mellemrummet mellem tungen og ryggen af halsen. TRD'er ser normalt ud som klare pacifiers; tungen passer ind i en åbning på forsiden, der skaber sugning, der trækker tungen ned og væk fra ryggen af halsen. TRD'er kræver ikke støbning; de fleste kommer i en størrelse, der er designet til alle brugere.
Tabellen nedenfor skitserer nøgle ligheder og forskelle mellem MAD'er og TRD'er:
Beskyttelsesgenerator Mandibular Advancement Device (MAD) Tandbevægelsesfunktion (TRD)
Funktion Træk under kæben fremad for at udvide luftvejen. Isolerer tunge fra halsen for at udvide luftvejen
Dimensionering Enheden er støbt eller monteret på brugerens tænder. En størrelse passer til alle
Justeringer Nogle MAD'er har lavere bakker, der kan bevæges fremad eller bagud i trinvis længde. De fleste TRD'er er ikke indstillelige.
Materiale Silikoneharpiks og / eller plast. Silikoneharpiks og / eller plastik.
Åndedræt Funktion De fleste MAD'er giver brugerne mulighed for frit at trække vejret gennem deres mund. Nogle TRD'er er perforeret med små huller for at tillade mundåbning.
Bivirkninger Kæbe ubehag og stivhed
Overdreven koldtørring
Tørre mund
Tand smerte Overdreven kørsel
Tør mund
Bruxism hjælp? MAD'er kan hjælpe brugere med at reducere bruxisme (eller tandslibning), mens de sover TRD'er hjælper ikke med at reducere bruxisme i nogen væsentlig grad
Protese-venlig? Ingen; MAD'er bør ikke bruges med proteser, fordi de er støbt til brugerens tænder og ikke vil bevæge kæben fremad, medmindre tænderne er ubevægelige Ja; TRDs forstyrrer ikke tandproteser
Forventet levetid To år eller derunder To år eller mindre
Gennemsnitlig pris $ 75 til $ 150 $ 100 eller mindre
MAD og TRD mundstykker skal gennemgå stringente evalueringer og certificeringer for at opfylde standardkravene for medicinske enheder, der sælges i USA. Købere opfordres til at undersøge certificeringsstatus for alle MAD og TRD mundstykker, de overvejer at købe.
Det er vigtigt at bemærke, at ingen bør bruge en MAD eller TRD uden eksplicit godkendelse fra deres læge - selvom en recept ikke er påkrævet. Desuden bør de kontakte deres læge, hvis snorken fortsætter til trods for regelmæssig og korrekt anvendelse af en anti-snorkende mundstykke enhed.
Fordele og ulemper ved at bruge anti-snoring mundstykker eller mundvagter
Fordele ved at bruge et anti-snorkende mundstykke omfatter følgende:
Billig: Sammenlignet med CPAP eller BiPAP-maskiner, er anti-snorkende mundstykker ret billige. Selvom brugerdefinerede mundstykker kan være meget dyre, koster MAD og TRD modeller så lidt som $ 40.
Ikke invasiv: MAD- og TRD-mundstykker kan medvirke til at reducere snorken gennem enkle mekanismer, som ikke kræver, at brugeren undergår medicinske procedurer af nogen art. Og i modsætning til CPAP- og BiPAP-maskiner kræver de fleste MAD- og TRD-mundstykker ikke en recept.
Ingen støj: I modsætning til CPAP og BiPAP maskiner - hvilket kan være ret højt - MAD og TRD mundstykker producerer stort set ingen støj, når de bruges.
Lav vedligeholdelse: Både MAD og TRD mundstykker er ret nemme at rengøre; brugerne er rettet til at placere dem i varmt vand efter hver brug for at sterilisere enheden mod bakterier og bakterier. Mange brugere opbevarer deres anti-snorkende mundstykke i et beskyttende tilfælde.
Ulemper ved at bruge en anti-snorkende mundvagter omfatter følgende:
Bivirkninger: Selv om de ikke forårsager det samme rutinemæssige ubehag som CPAP og BiPAP-terapi, har anti-snorkende mundstykker været forbundet med nogle fysiske bivirkninger, herunder tør mund og overdreven salivation, mavesår og stivhed og ømhed i underkæben.
Tvivlsom effektivitet: CPAP og BiPAP er designet til at reducere symptomerne på apnø, herunder snorking samt åndedrætspisoder. MAD og TRD mundstykker er derimod udelukkende designet til at reducere snorken uden at tackle andre symptomer på søvnapnø. Som et resultat heraf anses anti-snorkende mundstykker mindre effektive end CPAP- og BiPAP-terapier.
Kort levetid: De fleste anti-snorkende mundstykker er designet til at blive brugt fra seks måneder til to år - en meget kortere levetid end standard CPAP og BiPAP maskiner.
Overvejelser for anti-snoring mundstykke og mundguard shoppere
Næste, lad os se på nogle faktorer at huske på, når du handler for et anti-snorkende mundstykke og sammenligne forskellige mærker og modeller.
Er enheden en MAD eller en TRD? Valget mellem MAD'er og TRD'er kommer ofte ned til personlig komfort præference. Et punkt at huske på: MAD'er er ofte justerbare, mens TRD'er pr. Definition ikke er justerbare.
Hvor justerbar er det? Forudsat at enheden er en MAD, er justeringshastigheden vigtig; nogle modeller kan justeres med en millimeter eller en sekstende tomme (1/16 "), mens andre ikke tilbyder dette specificitetsniveau. Derudover indeholder nogle modeller kalibratorer, der viser de aktuelle indstillinger, og kan nulstilles til de oprindelige indstillinger, hvis der skal foretages en justering.
Hvor meget koster enheden? Mange anti-snorkende mundstykker er tilgængelige for $ 100 eller mindre, men brugerdefinerede enheder kan koste op til $ 2.000 eller mere.
Er tilpasset montering vigtigt for dig? Hvis ja, så vil en MAD - som støber til brugerens tænder - være mere egnet end en one-size-passer-alle TRD.
Bærer du tandproteser? MAD'er er ikke kompatible med proteser, men TRD'er kan nemt bruges med proteser.
Foretrækker du at trække vejret gennem munden mens du sover? MAD mundstykker giver brugerne mulighed for at trække vejret gennem munden uden problemer. Nogle TRD'er har små huller, der imødekommer åndedræt, men ikke-perforerede modeller kan være problematiske for mundpuste.
Måler du dine tænder? MAD mundstykker kan hjælpe mennesker med bruxisme eller kronisk tandslibning, men TRD-mundstykker hjælper ikke med denne tilstand.
Snorer du på grund af søvnapnø? Hvis søvnapnø er hovedårsagen til din snorken, kan et mundstykke være tilstrækkeligt, men du vil muligvis overveje en mere effektiv metode til apnøbehandling, som f.eks. En CPAP- eller BiPAP-maskine. Anti-snorkende mundstykker hjælper med at reducere snorken, men målretter ikke mod andre problemer relateret til søvnapnø (såsom natttab i åndedræt).
Er der en recept påkrævet? Generelt kræver enklere og billigere anti-snorkende mundstykker ikke en recept, mens mere avancerede og dyrere modeller kan kræve en recept. Det er dog vigtigt at undersøge receptpligtige krav til alle modeller.
Hvad er prøveperioden? Nogle anti-snorkende mundstykker tilbyder en prøveperiode for købere, så de kan returnere produktet inden for en bestemt tidsramme, hvis de ikke er tilfredse med det. De fleste forsøg med anti-snorkende apparater strækker sig fra 30 til 90 nætter i længden.
Er enheden blevet certificeret? De fleste enheder viser deres certificeringsstatus på produktets emballage og / eller firmaets hjemmeside.
Yderligere strategier og tilbehør til mennesker, der snorer
Hvis du ikke synes at reducere din snorking betydeligt med en MAD eller TRD enhed, kan følgende foranstaltninger være effektive:
CPAP eller BiPAP: Som vi har diskuteret ovenfor, kan CPAP og BiPAP terapier være yderst effektive til at reducere symptomerne på søvnapnø - men denne strategi kan være temmelig dyr, og disse maskiner kræver altid en læge recept. Derudover producerer CPAP- og BiPAP-maskiner en rimelig mængde støj, hvilket kan gøre dem mindre egnet til personer, der deler en seng med en anden. Nedenstående tabel viser nogle nøgleoplysninger om CPAP- og BiPAP-maskiner.
Maskintype Apnea Målrettet funktion Gennemsnitlig pris
Kontinuerligt positivt lufttryk (CPAP) Obstruktiv søvnapnø (OSA) Tryk øges, indtil det når foreskrevet kurs $ 200 til $ 800
Bi-niveau-positivt lufttryk (BiPAP) Centralt søvnapnø (CSA) Tryk stiger eller falder med variable hastigheder afhængigt af brugerens vejrtrækning $ 800 til $ 1.700
Ikke-maskeapparater: Hvis anti-snorkende mundstykker er stort set ineffektive, men CPAP / BiPAP-maskiner er for højt og / eller dyrt, så kan en enklere, ikke-maske søvnapnabehandling være den bedste løsning. Et eksempel er Provent, en FDA-godkendt apnøbehandling, der først blev introduceret af forskere ved Stanford University. I stedet for at bruge en søvnmaske tilsluttet en generator, har Provent to disponible enheder med luftfiltre, der er anbragt i begge næsebor. Kontakt venligst din læge for yderligere oplysninger om Provent og andre mindre invasive enheder, der hjælper med at reducere apnø symptomer.
Optimal pude loft: Folk med søvnapnø er mere sårbare over for højt, forstyrrende snorken, når de sover på ryggen med hovedet forhøjet. Optimering af tykkelsen - eller loftet - af ens puder kan hjælpe folk med at skære ned på snorken forårsaget af deres hoved og nakke.
Pillow loft generelt falder i tre kategorier: High-loft, eller tykkere end fem inches (5 "); mellem-loft eller tre inches (3 ") til fem inches (5"); og lav-loft eller tyndere end tre inches (3 "). Følgende faktorer er vigtige, når du bestemmer hvilken pude loft er bedst for dig:
Kropsvægt: Lav-loft puder er normalt bedre for tungere mennesker, der synker dybt ind i deres madras; puden skaber mindre barriere mellem hovedet og sovefladen. På samme måde kan høj loft puder være mere velegnet til lettere mennesker, fordi de ikke synker så dybt.
Hovedstørrelse: Høj-loft puder kan være nødvendige for at understøtte personer med hoveder, der er større end gennemsnittet, mens de med gennemsnitlige eller under-gennemsnittede hoveder normalt er komfortable på mellem-eller lav-loft puder.
Skulderlængde: Brede skuldre skaber mere plads mellem individets hoved og madrassen, og højere loftpuder er normalt nødvendige for tilstrækkelig støtte. Personer med smalere skuldre modtager normalt tilstrækkelig støtte fra mellem-eller lav-loft puder.
Madrassfasthed: Lavtliggende puder er ideelle til blødere madrasser, fordi de skaber mindre af en barriere mellem sovendehovedet og madrassens overflade, mens høje loftpuder muliggør bedre dæmpning og støtte, når de anvendes med en fastere madras.
VitalSleep - Editor's Pick (MAD)
Højdepunkter
60-nats søvnprøve og 1 års garanti
Plast
Justerbar
Skræddersyet pasform
VitalSleep er en kogepaste MAD, der tager tilpasning til næste niveau . Til lavere pris, at de fleste andre enheder, er VitalSleep en no brainer for kunder, der forsøger at løse snorkingsproblemer. Enheden tilbyder en brugerdefineret pasform og kan let justeres med en unbradsnøgle (inkluderet ved køb). VitalSleep er tilgængelig i en større mænds størrelse og mindre kvinders størrelse for ekstra tilpasning; Virksomheden tilbyder gratis udveksling, hvis en størrelse ikke passer korrekt.
Når VitalSleep er blevet korrekt støbt, kan brugerne sove i enhver position og trække vejret frit gennem deres næse og mund. Denne enhed understøttes af en 60-nat sovesøgning og fuld refusionsgaranti, som er længere end gennemsnittet. VitalSleep leveres også med et års garanti; De fleste anti-snorkende mundstykker kommer ikke med nogen form for garanti dækning.
God til:
De, der foretrækker en tilpasset pasform
Sleepers med varierende kæbefremskridt præferencer
Enhver
sovestilling (side, ryg, mave, kombination) VitalSleep mundstykker er tilgængelige for Tuck læsere til den laveste pris
Se Laveste pris
ZQuiet - Runner-Up (MAD)
Highlights
30-nat sovesøgning
Plastik,
ikke-justerbar
Hængslet universal design
I modsætning til de fleste andre MAD'er, som er "bid-og-kog" -enheder, der tilbyder en tilpasset støbeform, justerer ZQuiet automatisk brugerens mund med et hængslet design. Dette eliminerer behovet for at fremme kæben fremad, hvilket kan være til gavn for dem, der oplever kæbe smerter med standard MAD'er. ZQuiet indeholder to indstillinger - en mindre og en mere udtalt - for at imødekomme sveller med præferencer, der varierer fra nat til nat.
En anden fordel er stor luftcirkulation; Brugere kan trække vejret frit gennem deres næse og mund, hvilket kan være et problem for mere restriktive MAD'er. Det letter også processen med at åbne og lukke munden og giver mulighed for side-til-side kæbe bevægelser. ZQuiet tilbydes til et lavere pris end gennemsnittet, hvilket gør det til en høj værdi. Enheden understøttes af en 30-nat sovesøgning.
Velegnet til:
De, der foretrækker mindre kæbe avancement
Værdi asylansøgere
kæbesmerter syge
Tuck Læsere vil modtage $ 5 fra en ZQuiet mundstykke ved at bruge denne kode på kassen: TUCZC5
Se Laveste pris
Good Morning Snore Solution - Redaktørens Pick (TRD)
Højdepunkter
30-nat søvn forsøg
Plast
ikke-justerbar
Universal fit
The Good Morning Snore Solution er en lille, letvægts TRD, der er yderst effektiv til at stabilisere tungen og reducere snorkingsepisoder. Enheden er designet til universalpasning, men er kompakt nok til at rumme de fleste mundstørrelser. Den unikke form gør det også meget nemt at rengøre apparatet efter behov. En læge recept er ikke påkrævet til Good Morning Snore Solution.
Denne enhed har et over gennemsnitsprispoint, men kunderne kan købe to enheder til en nedsat sats som en del af en pakkepakke. Bundler der indeholder en praktisk taske er også tilgængelige. Good Morning Snore Solution understøttes af en 30-natgaranti med fuld refusion på alle afkast.
God til:
Dem, der ikke foretrækker tilpassede mundstykker
Sleepers, der kan lide lettere mundstykker
Kæbesmerter
Tuck læserne kan spare 15% på Good Morning Snore Solution mundstykker ved at bruge følgende kode ved kassen: TUCK
Se Laveste pris
AVEOtsd - Runner-Up (TRD) Mundstykke
Highlights
Recept kræves
Silikone
Ikke justerbar
Universal fit
AVEOtsd er en letvægts TRD lavet af silikone, som mange sleepers finder mere behagelig og lettere at bære end plastik. I stedet for at fremme kæben stabiliserer denne enhed tungen med et mildt sugesystem; dette holder tungen fast mellem øvre og nedre tænder uden at forårsage ubehag eller kæbe smerte. Tre størrelser er tilgængelige - små, mellemstore og store - for at imødekomme patienter, selvom størstedelen finder mediet den bedste pasform.
AVEOtsd er en simpel enhed, som aldrig skal justeres eller tilpasses, og den indeholder ingen bevægelige dele; det gør det ret nemt at rengøre. Det er dog vigtigt at bemærke, at en læge eller tandlæge er påkrævet til køb. AVEOtsd er prissat lavere end andre TRD-enheder, hvilket gør det til en høj værdi for snorere.
Velegnet til:
De, der ikke foretrækker tilpassede Mundstykker
Sleepers, der gerne lysere Mundstykker
kæbesmerter syge
AVEOtsd mundstykker er tilgængelige for Tuck læsere til den laveste pris
Se Laveste pris
SnoreRX - bedste Customization
Highlights
30-nat søvn forsøg
Plastic
Justerbar (1 til 6 mm)
Tilpasset pasform
SnoreRx MAD er en slank anti-snorkenhed udformet med et iøjnefaldende matrix design og en kalibrator på hver side for at hjælpe med justeringer. Enheden kan justeres op til 6 millimeter i trin på 1 mm, hvilket gør den velegnet til sveller med forskellige præferencer. SnoreRx kan til enhver tid justeres for maksimal komfort mellem nat og nat; Skub de øverste og nederste bakker manuelt manuelt ved at klemme siderne.
SnoreRx er prissat lavere end mange konkurrerende "bide-and-boil" mundstykker, der giver en tilpasset pasform. Og i modsætning til mange MAD-indstillinger kræver denne enhed ikke en læge recept. SnoreRx understøttes af en 30-nat sovesøgning; Kunder, der ikke er tilfredse, modtager fuld refusion.
God til:
De der foretrækker et tilpasset mundstykke passer
Sleepers med varierende kæbe avancement præferencer
Værdi asylansøgere
SnoreRx mundstykker er tilgængelige for Tuck læsere til den laveste pris
Se Laveste pris
Best Anti-Snorken Mundstykker og Mundbeskyttelse købsvejledning
Sædvanlige snorken er ret almindelig hos voksne; ifølge de seneste estimater snorkes omkring 40% af mændene og 25% af kvinder regelmæssigt. Der er ingen bevist kur mod snorken, men mange mennesker, der snorker, kan reducere deres symptomer ved hjælp af anti-snorkende mundstykker og mundvagter. Disse enkle enheder kan undertrykke snorken ved enten at flytte kæben fremad eller skubbe ned tungen. Anti-snoring mundstykker og mundvagter kræver normalt ikke en læge recept, og er bredt tilgængelige; de fleste modeller er prissat til $ 100 eller mindre.
Denne vejledning vil udforske snorken og anti-snarkingsteknologien i dybden og også nævne nogle overvejelser for shoppere til snorkende enheder samt vores valg til de bedste lav- og højprismodeller.
Hvordan virker anti-snoring mundstykker og mundvagter?
Snoring opstår, når den øvre luftvej er begrænset. Dette medfører en kittende fornemmelse bag halsen, hvilket igen resulterer i hårde - og ofte højt - gurglende lyde. Flere faktorer kan forårsage snorken. Fedme er en af de vigtigste årsager; overdreven hud og fedt omkring halsen kan betydeligt begrænse cirkulationen i ens luftvej. Kold- og allergi-relateret overbelastning kan også forårsage snorken, ligesom forbruget af alkohol eller antidepressiva, som gør halsen til at slappe af.
Desuden snor mange voksne på grund af søvnapnø. Den mest almindelige type er obstruktiv søvnapnø (eller OSA), en søvnforstyrrelse præget af midlertidigt åndedrætt i søvn. OSA opstår på grund af fysiske hindringer i luftvejene, der hæmmer vejrtrækningen; den gennemsnitlige voksen med OSA oplever snesevis af apnørelaterede åndedrætsepisoder pr. nat. Central søvnapnø, som opstår, når hjernen ikke kan sende korrekte signaler til musklerne, der styrer vejrtrækning, kan også føre til snorken. Imidlertid er de fleste apnørelaterede snorker direkte forbundet med OSA. Søvnapnø betragtes som en alvorlig tilstand, fordi det øger risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes.
Der er ingen kendt kur mod søvnapnø på dette tidspunkt. Mange voksne med søvnapnø udnytter kontinuerlige positive luftvejstryk (CPAP) maskiner, som leverer en stabil luftstrøm baseret på brugerens foreskrevne trykhastighed; eller Bievel-positivt luftvejstryk (BiPAP) maskiner, som leverer luft ved variable trykhastigheder baseret på brugerens vejrtrækningsmønstre. CPAP lindrer primært symptomerne på OSA, mens BiPAP-behandling normalt er mest nyttigt for personer med CSA. Disse maskiner kan være meget effektive; Men de er ofte dyre ($ 200 betragtes som basisprisen), og begge maskintyper kræver en læge recept. Hvis du vil vide mere, kan du besøge vores vejledninger til CPAP Machine Reviews og BiPAP Machine Reviews.
Anti-snoring mundstykker og mundvagter kan være et omkostningseffektivt og relativt problemfri alternativ til CPAP og BiPAP maskiner. Disse enheder reducerer snorken ved at skabe fysiske barrierer mellem bløde, vibrerende væv i mund og hals, der forårsager snorkende lyde. Når der henvises til anti-snorkende enheder, er udtrykkene "mundstykke" og "mundvagter" i det væsentlige synonyme. Mundstykker og mundstykker bruges til at reducere snorken falder generelt i en af to kategorier:
Mandibular Advancement Devices: Også kendt som MADs, disse enheder er den mest almindeligt anvendte type anti-snorkende mundstykke. De udvider luftvejen ved at flytte underkæben eller mandiblen fremad, som presser ned tungen og andre vejrtrækninger fastgjort til mandiblen. En MAD er normalt støbt til brugerens tænder, og nogle har en justerbar nederste bakke, som kan flyttes fremad eller bagud. Nogle special MAD'er er designet til brug sammen med CPAP / BiPAP maskiner; i disse tilfælde fungerer enheden på samme måde som et standard CPAP- eller BiPAP-mundstykke.
Tandbevarende enheder: I modsætning til MADS - som holder underkæben i en fremadgående position - TRD'er (også kendt som tunge stabiliserende enheder eller TSD'er) trækker tungen fremad og udvider mellemrummet mellem tungen og ryggen af halsen. TRD'er ser normalt ud som klare pacifiers; tungen passer ind i en åbning på forsiden, der skaber sugning, der trækker tungen ned og væk fra ryggen af halsen. TRD'er kræver ikke støbning; de fleste kommer i en størrelse, der er designet til alle brugere.
Tabellen nedenfor skitserer nøgle ligheder og forskelle mellem MAD'er og TRD'er:
Beskyttelsesgenerator Mandibular Advancement Device (MAD) Tandbevægelsesfunktion (TRD)
Funktion Træk under kæben fremad for at udvide luftvejen. Isolerer tunge fra halsen for at udvide luftvejen
Dimensionering Enheden er støbt eller monteret på brugerens tænder. En størrelse passer til alle
Justeringer Nogle MAD'er har lavere bakker, der kan bevæges fremad eller bagud i trinvis længde. De fleste TRD'er er ikke indstillelige.
Materiale Silikoneharpiks og / eller plast. Silikoneharpiks og / eller plastik.
Åndedræt Funktion De fleste MAD'er giver brugerne mulighed for frit at trække vejret gennem deres mund. Nogle TRD'er er perforeret med små huller for at tillade mundåbning.
Bivirkninger Kæbe ubehag og stivhed
Overdreven koldtørring
Tørre mund
Tand smerte Overdreven kørsel
Tør mund
Bruxism hjælp? MAD'er kan hjælpe brugere med at reducere bruxisme (eller tandslibning), mens de sover TRD'er hjælper ikke med at reducere bruxisme i nogen væsentlig grad
Protese-venlig? Ingen; MAD'er bør ikke bruges med proteser, fordi de er støbt til brugerens tænder og ikke vil bevæge kæben fremad, medmindre tænderne er ubevægelige Ja; TRDs forstyrrer ikke tandproteser
Forventet levetid To år eller derunder To år eller mindre
Gennemsnitlig pris $ 75 til $ 150 $ 100 eller mindre
MAD og TRD mundstykker skal gennemgå stringente evalueringer og certificeringer for at opfylde standardkravene for medicinske enheder, der sælges i USA. Købere opfordres til at undersøge certificeringsstatus for alle MAD og TRD mundstykker, de overvejer at købe.
Det er vigtigt at bemærke, at ingen bør bruge en MAD eller TRD uden eksplicit godkendelse fra deres læge - selvom en recept ikke er påkrævet. Desuden bør de kontakte deres læge, hvis snorken fortsætter til trods for regelmæssig og korrekt anvendelse af en anti-snorkende mundstykke enhed.
Fordele og ulemper ved at bruge anti-snoring mundstykker eller mundvagter
Fordele ved at bruge et anti-snorkende mundstykke omfatter følgende:
Billig: Sammenlignet med CPAP eller BiPAP-maskiner, er anti-snorkende mundstykker ret billige. Selvom brugerdefinerede mundstykker kan være meget dyre, koster MAD og TRD modeller så lidt som $ 40.
Ikke invasiv: MAD- og TRD-mundstykker kan medvirke til at reducere snorken gennem enkle mekanismer, som ikke kræver, at brugeren undergår medicinske procedurer af nogen art. Og i modsætning til CPAP- og BiPAP-maskiner kræver de fleste MAD- og TRD-mundstykker ikke en recept.
Ingen støj: I modsætning til CPAP og BiPAP maskiner - hvilket kan være ret højt - MAD og TRD mundstykker producerer stort set ingen støj, når de bruges.
Lav vedligeholdelse: Både MAD og TRD mundstykker er ret nemme at rengøre; brugerne er rettet til at placere dem i varmt vand efter hver brug for at sterilisere enheden mod bakterier og bakterier. Mange brugere opbevarer deres anti-snorkende mundstykke i et beskyttende tilfælde.
Ulemper ved at bruge en anti-snorkende mundvagter omfatter følgende:
Bivirkninger: Selv om de ikke forårsager det samme rutinemæssige ubehag som CPAP og BiPAP-terapi, har anti-snorkende mundstykker været forbundet med nogle fysiske bivirkninger, herunder tør mund og overdreven salivation, mavesår og stivhed og ømhed i underkæben.
Tvivlsom effektivitet: CPAP og BiPAP er designet til at reducere symptomerne på apnø, herunder snorking samt åndedrætspisoder. MAD og TRD mundstykker er derimod udelukkende designet til at reducere snorken uden at tackle andre symptomer på søvnapnø. Som et resultat heraf anses anti-snorkende mundstykker mindre effektive end CPAP- og BiPAP-terapier.
Kort levetid: De fleste anti-snorkende mundstykker er designet til at blive brugt fra seks måneder til to år - en meget kortere levetid end standard CPAP og BiPAP maskiner.
Overvejelser for anti-snoring mundstykke og mundguard shoppere
Næste, lad os se på nogle faktorer at huske på, når du handler for et anti-snorkende mundstykke og sammenligne forskellige mærker og modeller.
Er enheden en MAD eller en TRD? Valget mellem MAD'er og TRD'er kommer ofte ned til personlig komfort præference. Et punkt at huske på: MAD'er er ofte justerbare, mens TRD'er pr. Definition ikke er justerbare.
Hvor justerbar er det? Forudsat at enheden er en MAD, er justeringshastigheden vigtig; nogle modeller kan justeres med en millimeter eller en sekstende tomme (1/16 "), mens andre ikke tilbyder dette specificitetsniveau. Derudover indeholder nogle modeller kalibratorer, der viser de aktuelle indstillinger, og kan nulstilles til de oprindelige indstillinger, hvis der skal foretages en justering.
Hvor meget koster enheden? Mange anti-snorkende mundstykker er tilgængelige for $ 100 eller mindre, men brugerdefinerede enheder kan koste op til $ 2.000 eller mere.
Er tilpasset montering vigtigt for dig? Hvis ja, så vil en MAD - som støber til brugerens tænder - være mere egnet end en one-size-passer-alle TRD.
Bærer du tandproteser? MAD'er er ikke kompatible med proteser, men TRD'er kan nemt bruges med proteser.
Foretrækker du at trække vejret gennem munden mens du sover? MAD mundstykker giver brugerne mulighed for at trække vejret gennem munden uden problemer. Nogle TRD'er har små huller, der imødekommer åndedræt, men ikke-perforerede modeller kan være problematiske for mundpuste.
Måler du dine tænder? MAD mundstykker kan hjælpe mennesker med bruxisme eller kronisk tandslibning, men TRD-mundstykker hjælper ikke med denne tilstand.
Snorer du på grund af søvnapnø? Hvis søvnapnø er hovedårsagen til din snorken, kan et mundstykke være tilstrækkeligt, men du vil muligvis overveje en mere effektiv metode til apnøbehandling, som f.eks. En CPAP- eller BiPAP-maskine. Anti-snorkende mundstykker hjælper med at reducere snorken, men målretter ikke mod andre problemer relateret til søvnapnø (såsom natttab i åndedræt).
Er der en recept påkrævet? Generelt kræver enklere og billigere anti-snorkende mundstykker ikke en recept, mens mere avancerede og dyrere modeller kan kræve en recept. Det er dog vigtigt at undersøge receptpligtige krav til alle modeller.
Hvad er prøveperioden? Nogle anti-snorkende mundstykker tilbyder en prøveperiode for købere, så de kan returnere produktet inden for en bestemt tidsramme, hvis de ikke er tilfredse med det. De fleste forsøg med anti-snorkende apparater strækker sig fra 30 til 90 nætter i længden.
Er enheden blevet certificeret? De fleste enheder viser deres certificeringsstatus på produktets emballage og / eller firmaets hjemmeside.
Yderligere strategier og tilbehør til mennesker, der snorer
Hvis du ikke synes at reducere din snorking betydeligt med en MAD eller TRD enhed, kan følgende foranstaltninger være effektive:
CPAP eller BiPAP: Som vi har diskuteret ovenfor, kan CPAP og BiPAP terapier være yderst effektive til at reducere symptomerne på søvnapnø - men denne strategi kan være temmelig dyr, og disse maskiner kræver altid en læge recept. Derudover producerer CPAP- og BiPAP-maskiner en rimelig mængde støj, hvilket kan gøre dem mindre egnet til personer, der deler en seng med en anden. Nedenstående tabel viser nogle nøgleoplysninger om CPAP- og BiPAP-maskiner.
Maskintype Apnea Målrettet funktion Gennemsnitlig pris
Kontinuerligt positivt lufttryk (CPAP) Obstruktiv søvnapnø (OSA) Tryk øges, indtil det når foreskrevet kurs $ 200 til $ 800
Bi-niveau-positivt lufttryk (BiPAP) Centralt søvnapnø (CSA) Tryk stiger eller falder med variable hastigheder afhængigt af brugerens vejrtrækning $ 800 til $ 1.700
Ikke-maskeapparater: Hvis anti-snorkende mundstykker er stort set ineffektive, men CPAP / BiPAP-maskiner er for højt og / eller dyrt, så kan en enklere, ikke-maske søvnapnabehandling være den bedste løsning. Et eksempel er Provent, en FDA-godkendt apnøbehandling, der først blev introduceret af forskere ved Stanford University. I stedet for at bruge en søvnmaske tilsluttet en generator, har Provent to disponible enheder med luftfiltre, der er anbragt i begge næsebor. Kontakt venligst din læge for yderligere oplysninger om Provent og andre mindre invasive enheder, der hjælper med at reducere apnø symptomer.
Optimal pude loft: Folk med søvnapnø er mere sårbare over for højt, forstyrrende snorken, når de sover på ryggen med hovedet forhøjet. Optimering af tykkelsen - eller loftet - af ens puder kan hjælpe folk med at skære ned på snorken forårsaget af deres hoved og nakke.
Pillow loft generelt falder i tre kategorier: High-loft, eller tykkere end fem inches (5 "); mellem-loft eller tre inches (3 ") til fem inches (5"); og lav-loft eller tyndere end tre inches (3 "). Følgende faktorer er vigtige, når du bestemmer hvilken pude loft er bedst for dig:
Kropsvægt: Lav-loft puder er normalt bedre for tungere mennesker, der synker dybt ind i deres madras; puden skaber mindre barriere mellem hovedet og sovefladen. På samme måde kan høj loft puder være mere velegnet til lettere mennesker, fordi de ikke synker så dybt.
Hovedstørrelse: Høj-loft puder kan være nødvendige for at understøtte personer med hoveder, der er større end gennemsnittet, mens de med gennemsnitlige eller under-gennemsnittede hoveder normalt er komfortable på mellem-eller lav-loft puder.
Skulderlængde: Brede skuldre skaber mere plads mellem individets hoved og madrassen, og højere loftpuder er normalt nødvendige for tilstrækkelig støtte. Personer med smalere skuldre modtager normalt tilstrækkelig støtte fra mellem-eller lav-loft puder.
Madrassfasthed: Lavtliggende puder er ideelle til blødere madrasser, fordi de skaber mindre af en barriere mellem sovendehovedet og madrassens overflade, mens høje loftpuder muliggør bedre dæmpning og støtte, når de anvendes med en fastere madras.
No comments:
Post a Comment