Prema istraživanju koje je provela Američka akademija za otorinolaringologiju, 45% odraslih u SAD-u povremeno hrče, dok je 25% uobičajeno hrčilo. Taj je problem češći kod muškaraca i pogoršava se s dobi. Hrkanje može biti simptom ozbiljnih zdravstvenih problema kao što je apneja za vrijeme spavanja. Većina snorers naći reljef pomoću anti-hrkanje mouthpieces, također poznat kao mouthguards. Čuvari usta smanjuju hrkanje držeći jezik na mjestu ili gurajući čeljust naprijed. Ovi uređaji su podijeljeni u dvije kategorije - MAD (uređaji za pomicanje mandibule) i TRD (uređaji za zadržavanje jezika). Uređaji za pomicanje čeljusti pomiču donju čeljust naprijed, dok uređaji za zadržavanje jezika, kao što ime sugerira, drže jezik na mjestu i sprječavaju blokiranje zraka.
Ako razmišljate o kupnji štitnika za usta, postoje određene stvari koje trebate razmotriti. MAD-ovi su kreirani pojedinačno i oblikovani na zube korisnika. Međutim, iako su prilagodljivi i mogu se prilagoditi, mogu uzrokovati fizičku nelagodu. TRD-ovi su jeftiniji i uzrokuju manje nelagode, ali njihov dizajn jednakih veličina ne mora biti prikladan za neke korisnike. U nastavku ćete naći naših prvih 5 uređaja protiv hrkanja dostupnih danas. Naš izbor se temelji na pažljivom istraživanju i analizi proizvoda, kao i na iskustvima kupaca. Kako bismo izradili ovaj vodič, konzultirali smo se s 5 stručnjaka za spavanje i proveli više od 120 sati istraživanja.
ZQuiet (MAD)
Izdvajamo: plastični, neprilagodljivi, univerzalni dizajn, probno razdoblje od 30 noći
Kao što je gore spomenuto, većina MAD-a je oblikovana na usta korisnika. Međutim, ZQuiet dolazi s univerzalnim dizajnom koji se automatski prilagođava korisničkim ustima. To se postiže pomoću zglobnog dizajna koji eliminira potrebu za guranjem čeljusti prema naprijed i time sprječava bol ili nelagodu koja je obično uzrokovana standardnim MAD-ovima.
Izvor: snorenation.com
Za razliku od nekih restriktivnih uređaja za napredovanje mandibule, ZQuiet omogućava korisnicima da dišu i kroz nos i usta. Poseban dizajn proizvoda također olakšava proces otvaranja i zatvaranja usta, kao i pomicanje čeljusti s jedne na drugu stranu. Konačno, ovaj proizvod je vrlo jeftin. Cijena je pristupačna i dolazi s 30-noćnim probnim razdobljem. Proizvod je dizajnirao stomatolog, a FDA ga je odobrila.
Preporučeno za:
Stradalnici boli čeljusti
Spavači koji ne preferiraju napredovanje čeljusti
Spavači koji brinu o isplativosti
Rješenje za dobro jutro hrkanje (TRD)
Izdvajamo: plastični, neprilagodljivi, univerzalni dizajn, probno razdoblje od 30 noći
Izvor: goodmorningsnoresolution.com
Dobro jutro rješenje za hrkanje je mali, lagani uređaj za zadržavanje jezika koji učinkovito stabilizira jezik i stoga smanjuje hrkanje. Uređaj ima univerzalnu veličinu, ali dovoljno je kompaktan da prihvati većinu veličina usta. Oblik štitnika za usta također omogućuje lako čišćenje. Ne trebate liječnički recept za kupnju rješenja Dobro jutro hrkanje. Jedini downside je da je ovaj anti snoring uređaj je malo pricey. Međutim, moguće je dobiti dva uređaja po sniženoj cijeni kao dio paketa paketa. Dobra vijest je da u slučaju da niste zadovoljni, rješenje Dobro jutro hrkanje je podržano garancijom od 30 noći s punim povratom novca.
Preporučuje se za:
Spavace koji ne preferiraju prilagođene
štitnike za usta Spavači koji preferiraju lakši usnik
Čeljusti bolovima
VitalSleep (MAD)
Izdvajamo: plastika, podesiva, prilagoditi fit, 60-noćni san suđenje, 1-godišnje jamstvo
Izvor: snorementor.com
VitalSleep protiv hrkanja za usta je vrlo pristupačna i dolazi s prilagodljivim stane i može se lako prilagoditi na oblik i veličinu usta korisnika. Može se namjestiti pomoću imbus ključa koji je uključen u kupnju. Za dodatnu prilagodbu, ovaj proizvod dolazi u većoj muškoj veličini i manjoj ženskoj veličini. U slučaju da veličina ne odgovara, tvrtka nudi besplatne razmjene.
Kada je VitalSleep pravilno oblikovan, osoba koja ga nosi može spavati u bilo kojem položaju i disati kroz nos i usta. U slučaju da korisnik nije zadovoljan, ovaj proizvod dolazi s probom od 60 noći i punim jamstvom povrata. Također je vrijedno spomenuti da je VitalSleep poduprt s 1-godišnjim jamstvom. Većina uređaja protiv hrkanja nema nikakvu vrstu jamstva.
Preporučuje se za:
Sleepers koji preferiraju prilagođenu stanu
Sleeper bez stroge čeljusti napredovanje sklonost
Kombinacija pragovi
AVEOtsd Mouthpiece (TRD)
Izdvajamo: silikon, ne može se podesiti, univerzalna veličina, propisani recept
Izvor: exsnorer.org
AVEOtsd je lagana naprava za držanje jezika napravljena od silikona i može biti mnogo udobnija i lakša za nošenje od plastike. Ovaj uređaj je posebno dizajniran da ne pomiče čeljust, nego da stabilizira jezik nježnim usisnim sustavom. AVEOtsd drži jezik čvrsto između gornjih i donjih zuba i ne uzrokuje nikakvu bol ili nelagodu. Dolazi u tri veličine - mala, srednja i velika. Većina potrošača se odlučuje za srednje veličine. Prednost ovog usnika je u tome što se nikada ne mora podešavati ili prilagođavati i ne sadrži pokretne dijelove. Vrlo se lako čisti i održava. Međutim, da biste ga dobili, potreban vam je recept liječnika ili stomatologa. AVEOtsd je pristupačniji od drugih TRD uređaja, a to je opcija visoke vrijednosti za osobe s problemima hrkanja.
Preporučeno za:
Sleepers koji vole lakši protiv hrkanje uređaji
Sleepers koji ne vole prilagođene usta
Jaw bol bolnicima
SnoreRX (MAD)
Izdvajamo: plastične, podesive, prilagođene stane, 30-noć probno probno
Izvor: snorex.com
SnoreRx je pomoćni uređaj za spavanje protiv hrkanja koji dolazi s privlačnim dizajnom i kalibratorom na svakoj strani kako bi pomogao pri podešavanju. Usnik se može podesiti do 6 milimetara u koracima od 1 mm, što ga čini savršenim za spavače s različitim željama napredovanja čeljusti. Snore rx može se u svakom trenutku ručno podesiti na vrlo jednostavan način. Vi samo trebate stisnuti njegove strane kako bi pomaknuli gornju i donju ladicu. Usnik isporučuje se s cijenom koja je znatno pristupačnija od ostalih usnika s "ugrizom i kuhanjem" s prilagođenim stanjem. Za razliku od većine MAD uređaja, ne zahtijeva liječnički ili stomatološki recept. Proizvod je poduprt sa 30-noćnom probnom probom i dolazi s punim povratom novca.
Preporučuje se za:
Spavace koji preferiraju prilagodbu usta
Spavaci s promjenama u promjenama čeljusti
Spavaci koji brinu o isplativosti
Najbolji uređaji protiv hrkanja 2018 Vodič za kupnju
Kao što je spomenuto u početku, prema istraživanju koje je provela Američka akademija za otorinolaringologiju, 45% odraslih u SAD-u povremeno hrče, dok je 25% uobičajeno hrčilo. Mlađe odrasle osobe u dobi od 18-24 godine imaju 25% manju vjerojatnost da će hrkati od starijih osoba. Kod muškaraca je veća vjerojatnost da će se hrkati, a s godinama se pogoršava. Ne postoje dokazani načini za liječenje hrkanja, a većina pojedinaca (i njihovih partnera) pronalazi olakšanje pomoću uređaja protiv hrkanja. Ovi jednostavni uređaji potiskuju hrkanje ili pritiskanjem jezika ili napredovanjem čeljusti prema naprijed. Većina anti-snoring mouthpieces don ¡'s t zahtijevaju liječnika ili zubara ¡s recept i dolaze s pristupačne cijene od $ 100 ili manje. Prije kupnje uređaja protiv hrkanja, trebali biste saznati više o tom stanju vezanom za spavanje, kao i kako djeluje tretman protiv hrkanja i tehnologija. Također ćemo pokriti i neka razmatranja koja biste trebali imati na umu prilikom kupnje štitnika za usta. Naposljetku, ovaj će vodič također obuhvatiti naše vrhunske ponude.
Kako rade uređaji protiv hrkanja?
Počinjemo hrkati kada je gornji dišni put ograničen. Ograničenje gornjih dišnih puteva uzrokuje osjećaj škakljanja u stražnjem dijelu grla koji rezultira grubim i često glasnim, grgljanjem. Hrkanje može biti uzrokovano višestrukim čimbenicima, počevši od pretilosti do konzumiranja alkohola ili antidepresiva. Pretilost ili prekomjerna tjelesna težina jedan je od vodećih uzroka hrkanja. Prekomjerna koža i masnoća oko grla ograničavaju cirkulaciju dišnih putova i uzrokuju hrkanje. Hladna ili alergijska kongestija također može uzrokovati hrkanje. Na kraju, hrkanje može biti uzrokovano zbog konzumacije alkohola ili antidepresiva koji olakšavaju opuštanje grla.
Također je važno spomenuti da većina odraslih osoba hrče zbog opstruktivne apneje u snu (OSA). Opstruktivna apneja u snu je poremećaj spavanja koji karakterizira privremeni gubitak daha tijekom spavanja. OSA je, kao što ime sugerira, uzrokovana fizičkom opstrukcijom dišnih putova koja narušava normalno disanje. Zbog stanja, spavač može doživjeti desetke epizoda gubitka disanja po noći. Osim OSA, hrkanje može biti uzrokovano i centralnom apnejom za vrijeme spavanja. CSA nastaje kada mozak ne može poslati odgovarajuće signale mišićima koji kontroliraju disanje, i kao rezultat toga uzrokuje hrkanje. Sleep apnea je stanje koje treba uzeti ozbiljno jer povećava rizik od teških zdravstvenih stanja kao što su moždani udar, bolesti srca i dijabetes.
Nažalost, još uvijek nema poznatog lijeka za apneju za vrijeme spavanja. Tretman spavanja tijekom spavanja uključuje korištenje CPAP strojeva koji isporučuju stalni dotok zraka korisniku, ili BiPAP strojeve koji isporučuju zrak s promjenjivim brzinama tlaka na temelju uzoraka disanja korisnika. Kontinuirani pozitivni aparati za tlak u dišnim putovima ublažavaju simptome OSA-e, dok se dvo-pozitivni strojevi za tlak u dišnim putevima uglavnom koriste za ublažavanje središnjih simptoma apneje. Ovi strojevi su vrlo djelotvorni u uklanjanju epizoda gubitka disanja koje se javljaju zbog apneje u snu. Međutim, oni su često skupi ($ 200 je osnovna cijena) i zahtijevaju liječnički recept.
Pomagala za spavanje protiv hrkanja također se mogu koristiti za ublažavanje apneje u spavanju, a oni su isplativija opcija za CPAP i BiPAP strojeve. Ustna sredstva protiv hrkanja također su alternativa standardnom tretmanu apneje tijekom spavanja. Ovi uređaji trebali bi, ako ne prestati hrkanje odmah, barem smanjiti ili popraviti glasno hrkanje.
Prestanak hrkanja smanjuje hrkanje stvarajući fizičku barijeru između mekih, vibrirajućih tkiva u ustima i grlu. Ovi usnici i štitnici za usta mogu se podijeliti u dvije kategorije - MAD (uređaji za pomicanje mandibule) i TRD (uređaji za zadržavanje jezika).
Uređaji za poboljšanje čeljusti
MAD smanjuju hrkanje pomicanjem donje čeljusti prema naprijed i širenjem dišnog puta. Usnik pritisne jezik i mišiće za disanje pričvršćene za mandibulu. Tipično, uređaji za pomicanje donje čeljusti oblikovani su na zube korisnika, a mnogi od njih dolaze s podesivom donjom pliticom koja se može pomicati naprijed ili natrag. Neki su proizvodi posebno dizajnirani za uporabu s CPAP / BiPAP strojevima. Donje čeljusti napredovanja uređaji su dizajnirani kako bi učiniti sljedeće:
stabilizirati svoje čeljusti u slučaju odstupa za vrijeme spavanja
unaprijed čeljust lagano prema naprijed za otvaranje dišnih putova
Pritisnite svoj jezik tako da ne blokira disanje tako pada natrag na vratu
Osigurati da mekog nepca tkivo ne narušava normalno disanje
Uređaji za zadržavanje jezika
TRD-ovi ne guraju donju čeljust naprijed, već smanjuju hrkanje stabiliziranjem jezika. Uređaji za zadržavanje jezika proširuju razmak između jezika i stražnjeg dijela grla povlačenjem jezika prema naprijed. TRDs obično izgledaju kao jasne dude. Jezik se uklapa u otvor na prednjoj strani i stvara blago usisavanje koje ga povlači prema dolje i dalje od stražnjeg dijela grla. Ovi proizvodi ne zahtijevaju lijevanje prema zubima i ustima korisnika. Većina njih dolazi u jednoj veličini.
ANTI-Hrkanje vrste uređaja mandibularnih
ADVANCEMENT
UREĐAJ (MAD) JEZIK za pričvršćivanje
uređaj (TRD)
Funkcija donja čeljust napredovanje proširiti dišnih putova izolata jezik od
grla za proširenje
dišnih putova
Dimenzioniranje prešanjem ili ugrađen
Korisnički zubi Univerzalna veličina
Podešavanje Ima podesive
donje
ladice Uglavnom ne podesivo
Materijal Silikon ili plastika Silikon ili plastika
Funkcija disanja Omogućuje slobodno
disanje
kroz usta Neki modeli mogu imati sićušne rupe za disanje na ustima
Neugodnost čeljusti
Prekomjerno slinjenje
Suha usta
Zub bol Prekomjerno slinjenje
Suha usta Zub bol Prekomjerno slinjenje Suha usta Zub bol Prekomjerno slinjenje Suha usta Zub bol Prekomjerno slinjenje Suha usta Bol zuba Prekomjerno slinjenje Suha usta Bol zuba Prekomjerno slinjenje Suha usta usta
Dodatne značajke Bruksizam pomoći Denture obitelji
Očekivani životni vijek dvije godine ili manje od dvije godine ili manje
Prosječni trošak $ 75 do $ $ 150 100 ili manje
Kako bi se zadovoljili standardni zahtjevi za medicinske uređaje koji se prodaju u SAD-u, svi MAD i TRD dijelovi moraju proći stroge procjene i certifikacije. Prije kupnje određenog MAD-a i TRD-a, preporučuje se istražiti status certifikacije proizvoda. Iako se neki uređaji za borbu protiv hrkanja mogu kupiti bez liječničkog recepta, preporuča se da se ova sredstva protiv hrkanja ne koriste bez odobrenja vašeg liječnika. U slučaju da se hrkanje nastavi unatoč redovitoj uporabi sredstva protiv hrkanja, savjetujte se is liječnikom.
Prednosti korištenja uređaja protiv hrkanja
Najveće prednosti korištenja ovih uređaja u usporedbi s CPAP ili BiPAP strojevima su niska cijena, neinvazivna obrada, bez buke i niske potrebe za održavanjem. Pogledajmo izbliza.
Niskobudžetna ulaganja
Jedna od najvećih prednosti korištenja pomoći za zaustavljanje snoringa je niska investicija. Kada je riječ o cijeni, CPAP ili BiPAP strojevi imaju baznu cijenu od 200 dolara, a početna cijena standardnih MAD ili TRD modela je samo 40 dolara. Imajte na umu da prilagođeni štitnici za usta mogu biti skupi, ali u usporedbi s CPAP ili BiPAP strojevima, oni su još pristupačniji.
MAD i TRD usnici ne zahtijevaju od korisnika da se podvrgne medicinskom zahvatu, a većina njih ne zahtijeva recept. Uređaji protiv hrkanja su učinkovita pomoć za spavanje, ali nažalost ne rade za sve ljude. Ako ste jedan od rijetkih koji ne dobiju željene rezultate, dobro je znati da nećete izgubiti svoj novac. Većina tvrtki, kao što su SnoreRx i ZQuiet koje prodaju usne za borbu protiv hrkanja, nude puni povrat novca u slučaju da niste zadovoljni.
Neinvazivno
Ponekad jedino rješenje za hrkanje može biti operacija. Međutim, prije nego što se odlučite za takav invazivni tretman, bolje je pokušati barem ako vam neke od neinvazivnih opcija pomognu. Uređaji protiv hrkanja su potpuno sigurni za korištenje. Također je vrijedno spomenuti da invazivni postupak može dovesti do raznih nuspojava.
Glavna prednost upotrebe uređaja za suzbijanje hrkanja je u tome što proizvod uvijek možete vratiti prodavatelju, a zapravo pokušati i ne uspjeti dok ne pronađete metodu koja odgovara vašem problemu. Međutim, to nije slučaj s invazivnim rješenjima kao što je operacija, a ono što je jednom učinjeno ne može se poništiti. Moguće pogreške ili rezultati mogu imati trajne posljedice na vaš životni stil i zdravlje.
Bez buke
Za razliku od CPAP i BiPAP strojeva koji su prilično glasni, štitnici protiv hrkanja ne proizvode buku kada se koriste.
Nisko održavanje
Na kraju, i MAD-ovi i TRD-ovi se vrlo lako čiste i održavaju. Nakon svake uporabe, sve što trebate učiniti je smjestiti ih u vruću vodu kako biste uređaj sterilizirali protiv mikroba i bakterija. Također, ove uređaje treba pohraniti u zaštitnom kućištu.
prenosiv
Za razliku od CPAP i BiPAP strojeva, uređaji za zaustavljanje hrkanja vrlo su jednostavni za nošenje. Svi usnici za borbu protiv hrkanja su prijenosni i dolaze s vlastitim kućištem. Oni su mali i lagani što je također idealno za putovanja. U slučaju da putujete kroz sigurnost u zračnoj luci, glomazni CPAP i BiPAP strojevi mogu pokrenuti TSA inspekciju. Naravno, praktičnost nije najkritičniji faktor pri odlučivanju o vašem zdravlju, ali ako često putujete (na primjer za posao), to može biti važno razmatranje.
Više energije
Kao što nesumnjivo znate, ne postoji ništa bolje za vaše zdravlje od dobrog sna. Ako imate apneju za vrijeme spavanja ili često hrčete, kvaliteta vašeg sna će biti poremećena. Buđenje osvježeno i puno energije neprocjenjivo je, a uređaji protiv hrkanja ponekad mogu biti rješenje za spavanje i buđenje svakog jutra.
Povećano zdravlje i vitalnost
Mnoge studije upozoravaju nas da kronični nedostatak sna može imati ozbiljne posljedice na naše zdravlje. Na primjer, kronično lišavanje sna može utjecati na vaš kapacitet memorije, dovesti do hormonalne neravnoteže i povećanja tjelesne težine, i još mnogo toga. Koristeći pomoć za zaustavljanje hrkanja i poboljšavajući kvalitetu sna, također ćete pozitivno utjecati na cjelokupno zdravlje. Imajte na umu da vam nedostatak sna može učiniti razdražljivim i sklonijim osobnim ili radnim nezgodama.
Nedostaci korištenja uređaja protiv hrkanja
Iako ovi proizvodi ne uzrokuju istu razinu nelagode kao CPAP i BiPAP terapija, MAD-ovi i TRD-ovi mogu uzrokovati neku fizičku nelagodu, kao i nuspojave kao što su suha usta i prekomjerna salivacija, bol i ukočenost čeljusti.
Također je važno imati na umu da su MAD-ovi i TRD-ovi posebno dizajnirani kako bi se smanjilo hrkanje, a ne da bi se uhvatili u koštac s bilo kojim drugim simptomima apneje u spavanju. Stoga, kada je riječ o liječenju OSA ili CSA, CPAP i BiPAP strojevi su mnogo učinkovitiji. U usporedbi s tim strojevima, većina usnika protiv hrkanja ima kratak životni vijek, jer su dizajnirani za uporabu od šest mjeseci do dvije godine.
Razmatranja prije kupnje
Ovdje su neki čimbenici koje trebate imati na umu prije kupnje uređaja protiv hrkanja. Sljedeći odjeljak trebao bi vam pomoći lakše usporediti marke i različite modele.
Trebate se odlučiti za MADs ili TRDs?
Prva stvar koju trebate uzeti u obzir prije kupnje je ako je uređaj MAD ili TRD. Izbor između njih se svodi na vlastite preferencije. Ako više volite podesive usnike, najvjerojatnije ćete se odlučiti za MAD, a ako tražite univerzalnu veličinu, najvjerojatnije ćete odabrati TRD model. Stopa prilagodbe MAD-a ponekad može biti vrlo specifična (na primjer, od jednog milimetra do šestnaestine inča. Međutim, postoje i neki modeli koji ne spominju određenu razinu prilagodbe. Na kraju, neki proizvodi čak dolaze s kalibratorom koji prikazuje trenutne postavke i može se vratiti na izvorne postavke.
Cijena
Standardni uređaji protiv hrkanja dostupni su za 100 USD ili manje. Međutim, prilagođeni uređaji mogu biti skupi i koštati 2.000 USD ili više. Ako vam je prilagođena prilagođena oprema, bolje je da odaberete MAD koji odgovara jedinstvenom TRD-u.
Imate li proteze?
Mnogi ljudi s protezama također imaju problema s apnejom za vrijeme spavanja. Oralna terapija, kao što je MADs, može se koristiti za liječenje apneja za vrijeme spavanja i hrkanja, ali je proces vrlo kompliciran. Najveći problem za snopove s protezama je da nemaju prirodne točke za pričvršćivanje oralnog aparata. Međutim, MAD-ovi se mogu raditi za pacijente s protezama ako se vežu uz implantate.
Budući da je apneja za vrijeme spavanja češća kod starijih pacijenata, mnogi snorersi možda već imaju implantate na mjestu. Da bi ispravno koristili MAD-ove, oni jednostavno moraju ukloniti svoju protezu kao i obično, te ih zamijeniti uređajem za držanje donje čeljusti.
Što se tiče TRD-a, stvari nisu toliko komplicirane. Zapravo, proces je vrlo jednostavan. Budući da TRD podsjećaju na dude i ne zahtijevaju priključivanje uređaja na zube korisnika, mogu ih lako nositi pacijenti s protezama.
Dišete li kroz usta?
Ako više volite disati kroz usta dok spavate, MAD-ovi mogu biti prikladniji za vas nego uređaji za zadržavanje jezika jer vam većina modela omogućuje slobodno otvaranje i zatvaranje usta, pomicanje čeljusti i slično. Neki uređaji za držanje jezika dolaze s malenim rupama koje dopuštaju disanje usta, ali drugi modeli mogu biti problematični. Iako neki TRD dolaze s perforiranim rupama, neki korisnici još uvijek smatraju da im je neugodno disanje na usta.
Imate li problema s brušenjem zuba?
Bruksizam može biti uzrokovan zbog mnogo različitih razloga. Međutim, ovo stanje se često može naći kod pacijenata koji pate od apneje u snu. Istraživači vjeruju da se brušenje zuba kod pacijenata s apnejom za vrijeme spavanja javlja kao nesvjestan odgovor na kolapsirane dišne putove. Zatezanjem mišića čeljusti zapravo nesvjesno sprečavate ograničenja protoka zraka. Dobra vijest je da pomoću MAD-ova možete liječiti bruksizam i istovremeno smanjiti hrkanje. Pokazalo se da su MAD-ovi učinkoviti u liječenju bruksizma bez obzira je li uzrokovana opstruktivnom apnejom za vrijeme spavanja ili ne. TRD se ne mogu koristiti za liječenje ili sprječavanje brušenja zuba.
Je li vaše hrkanje uzrokovano apneja za vrijeme spavanja?
Ovi uređaji su vrlo učinkoviti za smanjenje ili potpuno uklanjanje hrkanja. Međutim, kada dođe do hrkanja apneja za vrijeme spavanja, ova vrsta uređaja možda neće biti dovoljna. Za apneju za vrijeme spavanja povezano hrkanje, najbolje je koristiti CPAP ili BiPAP stroj. Anti-snoring štitnici za uši, kao što ime sugerira smanjenje hrkanja, i nisu u mogućnosti ciljati druge probleme s apnejom u snu, kao što je noćni gubitak daha.
Trebate li recept?
Općenito govoreći, jeftiniji modeli i oni koji imaju jednostavan dizajn ne zahtijevaju recept. Međutim, napredniji i skuplji uređaji mogu zahtijevati recept. Prije kupnje modela najbolje je pažljivo istražiti sve zahtjeve i posavjetovati se s liječnikom. Na temelju vaših uzroka hrkanja, liječnik vam može pomoći da odaberete najbolji anti-snoring uređaj na tržištu.
Probna razdoblja
Neka uređaja protiv hrkanja dolaze s probnim razdobljem, što znači da proizvod možete vratiti u određenom vremenskom okviru ako niste zadovoljni s njim. Većina suđenja traje od 30 do 90 dana.
Status certifikacije
Prije kupnje modela preporučujemo da provjerite je li uređaj certificiran ili ne. U većini slučajeva status certifikacije proizvoda može se vidjeti na njegovom pakiranju ili na službenim stranicama tvrtke.
Dodatni proizvodi i savjeti za hrkanje
Ako uređaj za poboljšanje mandibule ili uređaj za zadržavanje jezika ne može smanjiti hrkanje, ovdje su neki drugi proizvodi za zaustavljanje hrkanja, sredstva za hrkanje koja djeluju kao i strategije i pribor koje možete koristiti:
CPAP ili BiPAP strojevi
Već smo spomenuli da su CPAP i BiPAP strojevi vrlo učinkoviti u smanjenju simptoma apneje i hrkanja. Međutim, ova vrsta liječenja može biti skupa i neugodna za korištenje. Također, potreban vam je liječnički recept kako biste ga dobili. Drugi je problem to što dijelite krevet s nekim; mogu ih smetati buka koju stroj stvara. Ovdje su neke od kritičnih detalja o CPAP i BiPAP strojevima, te kako ublažavaju simptome apneje u snu i smanjuju hrkanje.
CPAP Strojevi
CPAP stroj je kontinuirani pozitivni tlak zraka uređaj koji je dizajniran za liječenje opstruktivne apneje u snu. Djeluje tako što povećava pozitivni tlak zraka sve do propisane brzine, što omogućuje kontinuirano i neometano disanje. Prosječna cijena ide od $ 200 do $ 800.
BiPAP strojevi Dvostupanjski uređaji
za pozitivni tlak zraka posebno su dizajnirani za liječenje apneje u snu. Ovi uređaji rade povećavajući i smanjujući tlak na promjenjivim brzinama, ovisno o disanju korisnika. Prosječna cijena ide od 800 do 1700 dolara.
Uređaji koji nisu maski
Ako vam glasnoća protiv hrkanja ne pomaže i CPAP / BiPAP strojevi su previše glasni preskupi za vaš proračun, možete se odlučiti za jednostavniju terapiju apneja za vrijeme spavanja, kao što su uređaji koji nisu maske. Jedan primjer takvih uređaja je Provent. Provent je FDA odobrena terapija apneja za vrijeme spavanja, koju su uveli istraživači sa Sveučilišta Stanford. Provent ima dva uređaja za jednokratnu upotrebu s filterima za zrak koji se nalaze unutar obje nosnice i ne uključuju masku za spavanje ili spajanje na generator. Prije nego što se odlučite za takav uređaj, neophodno je posavjetovati se sa svojim liječnikom.
Jastuk protiv hrkanja - Optimalni jastuk za potkrovlje
Ako imate apneju za vrijeme spavanja, izbjegavajte spavanje na leđima s povišenom glavom. Da biste smanjili hrkanje, razmislite o dobivanju jastuka koji će vam staviti glavu i vrat u udobniji položaj. Debljina jastuka općenito ima tri kategorije - visoku, srednju ili nisku. Jastuk debljina se također naziva kao jastuk potkrovlje. Visoko-potkrovlje znači da je jastuk deblji od pet inča, srednje-potkrovlje znači da je deblji od tri inča, a nisko-potkrovlje znači da je jastuk tanji od tri inča. Kada je riječ o odabiru odgovarajuće debljine jastuka za sebe, trebali biste imati na umu sljedeće čimbenike.
Tjelesna težina
Ako ste malo teži, niski jastučići u potkrovlju bit će vam prikladniji. Teški ljudi utone u svoj madrac i jastuk s niskim potkrovljem stvorit će lijepu barijeru između glave i površine za spavanje. Ako ste lakši, jastuci s visokim potkrovljem mogu biti prikladniji jer ne potonete duboko u svoj krevet.
Veličina glave
Ako je glava veća od prosjeka, jastuk s visokim potkrovljem pružit će izvrsnu podršku. Kada je veličina glave prosječna ili ispod prosjeka, ugodnije ćete koristiti jastuke srednje ili niske debljine.
Duljina ramena
Za ljude sa širim ramenima obično su potrebni jastuci s višim potkrovljem, dok osobe s uskim ramenima obično dobivaju dovoljno potpore od jastuka srednje ili niske debljine.
Čvrstoća madraca
Ako imate mekani madrac, radije ćete koristiti i jastuk niskog potkrovlja. Jastuk visokog potkrovlja stvorit će nepotrebnu veliku barijeru između glave i površine za spavanje. Međutim, ako imate čvrsti madrac, deblji jastuci mogu pružiti bolje jastuke i potporu.
Podesivi krevet
Ako imate problema s hrkanjem, prilagodljivi kreveti protiv hrkanja mogu pomoći jer vam omogućuju da prilagodite kut madraca na glavi, a ponekad i na stopalu. Malo podizanje gornjeg dijela kreveta može smanjiti hrkanje i omogućiti vam spavanje s manje smetnji. Važno je napomenuti da neki podesivi kreveti imaju značajke protiv hrkanja i posebno su dizajnirane za one koji hrče.
Većina podesivih kreveta ima i daljinski upravljač ili aplikacije bazirane na aplikacijama, a mogu podržavati najmanje 600 funti. Međutim, trebali biste znati da su ti kreveti prilično skupi, a prosječna cijena je od 1.000 do 3.000 dolara.
Ako razmišljate o kupnji štitnika za usta, postoje određene stvari koje trebate razmotriti. MAD-ovi su kreirani pojedinačno i oblikovani na zube korisnika. Međutim, iako su prilagodljivi i mogu se prilagoditi, mogu uzrokovati fizičku nelagodu. TRD-ovi su jeftiniji i uzrokuju manje nelagode, ali njihov dizajn jednakih veličina ne mora biti prikladan za neke korisnike. U nastavku ćete naći naših prvih 5 uređaja protiv hrkanja dostupnih danas. Naš izbor se temelji na pažljivom istraživanju i analizi proizvoda, kao i na iskustvima kupaca. Kako bismo izradili ovaj vodič, konzultirali smo se s 5 stručnjaka za spavanje i proveli više od 120 sati istraživanja.
ZQuiet (MAD)
Izdvajamo: plastični, neprilagodljivi, univerzalni dizajn, probno razdoblje od 30 noći
Kao što je gore spomenuto, većina MAD-a je oblikovana na usta korisnika. Međutim, ZQuiet dolazi s univerzalnim dizajnom koji se automatski prilagođava korisničkim ustima. To se postiže pomoću zglobnog dizajna koji eliminira potrebu za guranjem čeljusti prema naprijed i time sprječava bol ili nelagodu koja je obično uzrokovana standardnim MAD-ovima.
Izvor: snorenation.com
Za razliku od nekih restriktivnih uređaja za napredovanje mandibule, ZQuiet omogućava korisnicima da dišu i kroz nos i usta. Poseban dizajn proizvoda također olakšava proces otvaranja i zatvaranja usta, kao i pomicanje čeljusti s jedne na drugu stranu. Konačno, ovaj proizvod je vrlo jeftin. Cijena je pristupačna i dolazi s 30-noćnim probnim razdobljem. Proizvod je dizajnirao stomatolog, a FDA ga je odobrila.
Preporučeno za:
Stradalnici boli čeljusti
Spavači koji ne preferiraju napredovanje čeljusti
Spavači koji brinu o isplativosti
Rješenje za dobro jutro hrkanje (TRD)
Izdvajamo: plastični, neprilagodljivi, univerzalni dizajn, probno razdoblje od 30 noći
Izvor: goodmorningsnoresolution.com
Dobro jutro rješenje za hrkanje je mali, lagani uređaj za zadržavanje jezika koji učinkovito stabilizira jezik i stoga smanjuje hrkanje. Uređaj ima univerzalnu veličinu, ali dovoljno je kompaktan da prihvati većinu veličina usta. Oblik štitnika za usta također omogućuje lako čišćenje. Ne trebate liječnički recept za kupnju rješenja Dobro jutro hrkanje. Jedini downside je da je ovaj anti snoring uređaj je malo pricey. Međutim, moguće je dobiti dva uređaja po sniženoj cijeni kao dio paketa paketa. Dobra vijest je da u slučaju da niste zadovoljni, rješenje Dobro jutro hrkanje je podržano garancijom od 30 noći s punim povratom novca.
Preporučuje se za:
Spavace koji ne preferiraju prilagođene
štitnike za usta Spavači koji preferiraju lakši usnik
Čeljusti bolovima
VitalSleep (MAD)
Izdvajamo: plastika, podesiva, prilagoditi fit, 60-noćni san suđenje, 1-godišnje jamstvo
Izvor: snorementor.com
VitalSleep protiv hrkanja za usta je vrlo pristupačna i dolazi s prilagodljivim stane i može se lako prilagoditi na oblik i veličinu usta korisnika. Može se namjestiti pomoću imbus ključa koji je uključen u kupnju. Za dodatnu prilagodbu, ovaj proizvod dolazi u većoj muškoj veličini i manjoj ženskoj veličini. U slučaju da veličina ne odgovara, tvrtka nudi besplatne razmjene.
Kada je VitalSleep pravilno oblikovan, osoba koja ga nosi može spavati u bilo kojem položaju i disati kroz nos i usta. U slučaju da korisnik nije zadovoljan, ovaj proizvod dolazi s probom od 60 noći i punim jamstvom povrata. Također je vrijedno spomenuti da je VitalSleep poduprt s 1-godišnjim jamstvom. Većina uređaja protiv hrkanja nema nikakvu vrstu jamstva.
Preporučuje se za:
Sleepers koji preferiraju prilagođenu stanu
Sleeper bez stroge čeljusti napredovanje sklonost
Kombinacija pragovi
AVEOtsd Mouthpiece (TRD)
Izdvajamo: silikon, ne može se podesiti, univerzalna veličina, propisani recept
Izvor: exsnorer.org
AVEOtsd je lagana naprava za držanje jezika napravljena od silikona i može biti mnogo udobnija i lakša za nošenje od plastike. Ovaj uređaj je posebno dizajniran da ne pomiče čeljust, nego da stabilizira jezik nježnim usisnim sustavom. AVEOtsd drži jezik čvrsto između gornjih i donjih zuba i ne uzrokuje nikakvu bol ili nelagodu. Dolazi u tri veličine - mala, srednja i velika. Većina potrošača se odlučuje za srednje veličine. Prednost ovog usnika je u tome što se nikada ne mora podešavati ili prilagođavati i ne sadrži pokretne dijelove. Vrlo se lako čisti i održava. Međutim, da biste ga dobili, potreban vam je recept liječnika ili stomatologa. AVEOtsd je pristupačniji od drugih TRD uređaja, a to je opcija visoke vrijednosti za osobe s problemima hrkanja.
Preporučeno za:
Sleepers koji vole lakši protiv hrkanje uređaji
Sleepers koji ne vole prilagođene usta
Jaw bol bolnicima
SnoreRX (MAD)
Izdvajamo: plastične, podesive, prilagođene stane, 30-noć probno probno
Izvor: snorex.com
SnoreRx je pomoćni uređaj za spavanje protiv hrkanja koji dolazi s privlačnim dizajnom i kalibratorom na svakoj strani kako bi pomogao pri podešavanju. Usnik se može podesiti do 6 milimetara u koracima od 1 mm, što ga čini savršenim za spavače s različitim željama napredovanja čeljusti. Snore rx može se u svakom trenutku ručno podesiti na vrlo jednostavan način. Vi samo trebate stisnuti njegove strane kako bi pomaknuli gornju i donju ladicu. Usnik isporučuje se s cijenom koja je znatno pristupačnija od ostalih usnika s "ugrizom i kuhanjem" s prilagođenim stanjem. Za razliku od većine MAD uređaja, ne zahtijeva liječnički ili stomatološki recept. Proizvod je poduprt sa 30-noćnom probnom probom i dolazi s punim povratom novca.
Preporučuje se za:
Spavace koji preferiraju prilagodbu usta
Spavaci s promjenama u promjenama čeljusti
Spavaci koji brinu o isplativosti
Najbolji uređaji protiv hrkanja 2018 Vodič za kupnju
Kao što je spomenuto u početku, prema istraživanju koje je provela Američka akademija za otorinolaringologiju, 45% odraslih u SAD-u povremeno hrče, dok je 25% uobičajeno hrčilo. Mlađe odrasle osobe u dobi od 18-24 godine imaju 25% manju vjerojatnost da će hrkati od starijih osoba. Kod muškaraca je veća vjerojatnost da će se hrkati, a s godinama se pogoršava. Ne postoje dokazani načini za liječenje hrkanja, a većina pojedinaca (i njihovih partnera) pronalazi olakšanje pomoću uređaja protiv hrkanja. Ovi jednostavni uređaji potiskuju hrkanje ili pritiskanjem jezika ili napredovanjem čeljusti prema naprijed. Većina anti-snoring mouthpieces don ¡'s t zahtijevaju liječnika ili zubara ¡s recept i dolaze s pristupačne cijene od $ 100 ili manje. Prije kupnje uređaja protiv hrkanja, trebali biste saznati više o tom stanju vezanom za spavanje, kao i kako djeluje tretman protiv hrkanja i tehnologija. Također ćemo pokriti i neka razmatranja koja biste trebali imati na umu prilikom kupnje štitnika za usta. Naposljetku, ovaj će vodič također obuhvatiti naše vrhunske ponude.
Kako rade uređaji protiv hrkanja?
Počinjemo hrkati kada je gornji dišni put ograničen. Ograničenje gornjih dišnih puteva uzrokuje osjećaj škakljanja u stražnjem dijelu grla koji rezultira grubim i često glasnim, grgljanjem. Hrkanje može biti uzrokovano višestrukim čimbenicima, počevši od pretilosti do konzumiranja alkohola ili antidepresiva. Pretilost ili prekomjerna tjelesna težina jedan je od vodećih uzroka hrkanja. Prekomjerna koža i masnoća oko grla ograničavaju cirkulaciju dišnih putova i uzrokuju hrkanje. Hladna ili alergijska kongestija također može uzrokovati hrkanje. Na kraju, hrkanje može biti uzrokovano zbog konzumacije alkohola ili antidepresiva koji olakšavaju opuštanje grla.
Također je važno spomenuti da većina odraslih osoba hrče zbog opstruktivne apneje u snu (OSA). Opstruktivna apneja u snu je poremećaj spavanja koji karakterizira privremeni gubitak daha tijekom spavanja. OSA je, kao što ime sugerira, uzrokovana fizičkom opstrukcijom dišnih putova koja narušava normalno disanje. Zbog stanja, spavač može doživjeti desetke epizoda gubitka disanja po noći. Osim OSA, hrkanje može biti uzrokovano i centralnom apnejom za vrijeme spavanja. CSA nastaje kada mozak ne može poslati odgovarajuće signale mišićima koji kontroliraju disanje, i kao rezultat toga uzrokuje hrkanje. Sleep apnea je stanje koje treba uzeti ozbiljno jer povećava rizik od teških zdravstvenih stanja kao što su moždani udar, bolesti srca i dijabetes.
Nažalost, još uvijek nema poznatog lijeka za apneju za vrijeme spavanja. Tretman spavanja tijekom spavanja uključuje korištenje CPAP strojeva koji isporučuju stalni dotok zraka korisniku, ili BiPAP strojeve koji isporučuju zrak s promjenjivim brzinama tlaka na temelju uzoraka disanja korisnika. Kontinuirani pozitivni aparati za tlak u dišnim putovima ublažavaju simptome OSA-e, dok se dvo-pozitivni strojevi za tlak u dišnim putevima uglavnom koriste za ublažavanje središnjih simptoma apneje. Ovi strojevi su vrlo djelotvorni u uklanjanju epizoda gubitka disanja koje se javljaju zbog apneje u snu. Međutim, oni su često skupi ($ 200 je osnovna cijena) i zahtijevaju liječnički recept.
Pomagala za spavanje protiv hrkanja također se mogu koristiti za ublažavanje apneje u spavanju, a oni su isplativija opcija za CPAP i BiPAP strojeve. Ustna sredstva protiv hrkanja također su alternativa standardnom tretmanu apneje tijekom spavanja. Ovi uređaji trebali bi, ako ne prestati hrkanje odmah, barem smanjiti ili popraviti glasno hrkanje.
Prestanak hrkanja smanjuje hrkanje stvarajući fizičku barijeru između mekih, vibrirajućih tkiva u ustima i grlu. Ovi usnici i štitnici za usta mogu se podijeliti u dvije kategorije - MAD (uređaji za pomicanje mandibule) i TRD (uređaji za zadržavanje jezika).
Uređaji za poboljšanje čeljusti
MAD smanjuju hrkanje pomicanjem donje čeljusti prema naprijed i širenjem dišnog puta. Usnik pritisne jezik i mišiće za disanje pričvršćene za mandibulu. Tipično, uređaji za pomicanje donje čeljusti oblikovani su na zube korisnika, a mnogi od njih dolaze s podesivom donjom pliticom koja se može pomicati naprijed ili natrag. Neki su proizvodi posebno dizajnirani za uporabu s CPAP / BiPAP strojevima. Donje čeljusti napredovanja uređaji su dizajnirani kako bi učiniti sljedeće:
stabilizirati svoje čeljusti u slučaju odstupa za vrijeme spavanja
unaprijed čeljust lagano prema naprijed za otvaranje dišnih putova
Pritisnite svoj jezik tako da ne blokira disanje tako pada natrag na vratu
Osigurati da mekog nepca tkivo ne narušava normalno disanje
Uređaji za zadržavanje jezika
TRD-ovi ne guraju donju čeljust naprijed, već smanjuju hrkanje stabiliziranjem jezika. Uređaji za zadržavanje jezika proširuju razmak između jezika i stražnjeg dijela grla povlačenjem jezika prema naprijed. TRDs obično izgledaju kao jasne dude. Jezik se uklapa u otvor na prednjoj strani i stvara blago usisavanje koje ga povlači prema dolje i dalje od stražnjeg dijela grla. Ovi proizvodi ne zahtijevaju lijevanje prema zubima i ustima korisnika. Većina njih dolazi u jednoj veličini.
ANTI-Hrkanje vrste uređaja mandibularnih
ADVANCEMENT
UREĐAJ (MAD) JEZIK za pričvršćivanje
uređaj (TRD)
Funkcija donja čeljust napredovanje proširiti dišnih putova izolata jezik od
grla za proširenje
dišnih putova
Dimenzioniranje prešanjem ili ugrađen
Korisnički zubi Univerzalna veličina
Podešavanje Ima podesive
donje
ladice Uglavnom ne podesivo
Materijal Silikon ili plastika Silikon ili plastika
Funkcija disanja Omogućuje slobodno
disanje
kroz usta Neki modeli mogu imati sićušne rupe za disanje na ustima
Neugodnost čeljusti
Prekomjerno slinjenje
Suha usta
Zub bol Prekomjerno slinjenje
Suha usta Zub bol Prekomjerno slinjenje Suha usta Zub bol Prekomjerno slinjenje Suha usta Zub bol Prekomjerno slinjenje Suha usta Bol zuba Prekomjerno slinjenje Suha usta Bol zuba Prekomjerno slinjenje Suha usta usta
Dodatne značajke Bruksizam pomoći Denture obitelji
Očekivani životni vijek dvije godine ili manje od dvije godine ili manje
Prosječni trošak $ 75 do $ $ 150 100 ili manje
Kako bi se zadovoljili standardni zahtjevi za medicinske uređaje koji se prodaju u SAD-u, svi MAD i TRD dijelovi moraju proći stroge procjene i certifikacije. Prije kupnje određenog MAD-a i TRD-a, preporučuje se istražiti status certifikacije proizvoda. Iako se neki uređaji za borbu protiv hrkanja mogu kupiti bez liječničkog recepta, preporuča se da se ova sredstva protiv hrkanja ne koriste bez odobrenja vašeg liječnika. U slučaju da se hrkanje nastavi unatoč redovitoj uporabi sredstva protiv hrkanja, savjetujte se is liječnikom.
Prednosti korištenja uređaja protiv hrkanja
Najveće prednosti korištenja ovih uređaja u usporedbi s CPAP ili BiPAP strojevima su niska cijena, neinvazivna obrada, bez buke i niske potrebe za održavanjem. Pogledajmo izbliza.
Niskobudžetna ulaganja
Jedna od najvećih prednosti korištenja pomoći za zaustavljanje snoringa je niska investicija. Kada je riječ o cijeni, CPAP ili BiPAP strojevi imaju baznu cijenu od 200 dolara, a početna cijena standardnih MAD ili TRD modela je samo 40 dolara. Imajte na umu da prilagođeni štitnici za usta mogu biti skupi, ali u usporedbi s CPAP ili BiPAP strojevima, oni su još pristupačniji.
MAD i TRD usnici ne zahtijevaju od korisnika da se podvrgne medicinskom zahvatu, a većina njih ne zahtijeva recept. Uređaji protiv hrkanja su učinkovita pomoć za spavanje, ali nažalost ne rade za sve ljude. Ako ste jedan od rijetkih koji ne dobiju željene rezultate, dobro je znati da nećete izgubiti svoj novac. Većina tvrtki, kao što su SnoreRx i ZQuiet koje prodaju usne za borbu protiv hrkanja, nude puni povrat novca u slučaju da niste zadovoljni.
Neinvazivno
Ponekad jedino rješenje za hrkanje može biti operacija. Međutim, prije nego što se odlučite za takav invazivni tretman, bolje je pokušati barem ako vam neke od neinvazivnih opcija pomognu. Uređaji protiv hrkanja su potpuno sigurni za korištenje. Također je vrijedno spomenuti da invazivni postupak može dovesti do raznih nuspojava.
Glavna prednost upotrebe uređaja za suzbijanje hrkanja je u tome što proizvod uvijek možete vratiti prodavatelju, a zapravo pokušati i ne uspjeti dok ne pronađete metodu koja odgovara vašem problemu. Međutim, to nije slučaj s invazivnim rješenjima kao što je operacija, a ono što je jednom učinjeno ne može se poništiti. Moguće pogreške ili rezultati mogu imati trajne posljedice na vaš životni stil i zdravlje.
Bez buke
Za razliku od CPAP i BiPAP strojeva koji su prilično glasni, štitnici protiv hrkanja ne proizvode buku kada se koriste.
Nisko održavanje
Na kraju, i MAD-ovi i TRD-ovi se vrlo lako čiste i održavaju. Nakon svake uporabe, sve što trebate učiniti je smjestiti ih u vruću vodu kako biste uređaj sterilizirali protiv mikroba i bakterija. Također, ove uređaje treba pohraniti u zaštitnom kućištu.
prenosiv
Za razliku od CPAP i BiPAP strojeva, uređaji za zaustavljanje hrkanja vrlo su jednostavni za nošenje. Svi usnici za borbu protiv hrkanja su prijenosni i dolaze s vlastitim kućištem. Oni su mali i lagani što je također idealno za putovanja. U slučaju da putujete kroz sigurnost u zračnoj luci, glomazni CPAP i BiPAP strojevi mogu pokrenuti TSA inspekciju. Naravno, praktičnost nije najkritičniji faktor pri odlučivanju o vašem zdravlju, ali ako često putujete (na primjer za posao), to može biti važno razmatranje.
Više energije
Kao što nesumnjivo znate, ne postoji ništa bolje za vaše zdravlje od dobrog sna. Ako imate apneju za vrijeme spavanja ili često hrčete, kvaliteta vašeg sna će biti poremećena. Buđenje osvježeno i puno energije neprocjenjivo je, a uređaji protiv hrkanja ponekad mogu biti rješenje za spavanje i buđenje svakog jutra.
Povećano zdravlje i vitalnost
Mnoge studije upozoravaju nas da kronični nedostatak sna može imati ozbiljne posljedice na naše zdravlje. Na primjer, kronično lišavanje sna može utjecati na vaš kapacitet memorije, dovesti do hormonalne neravnoteže i povećanja tjelesne težine, i još mnogo toga. Koristeći pomoć za zaustavljanje hrkanja i poboljšavajući kvalitetu sna, također ćete pozitivno utjecati na cjelokupno zdravlje. Imajte na umu da vam nedostatak sna može učiniti razdražljivim i sklonijim osobnim ili radnim nezgodama.
Nedostaci korištenja uređaja protiv hrkanja
Iako ovi proizvodi ne uzrokuju istu razinu nelagode kao CPAP i BiPAP terapija, MAD-ovi i TRD-ovi mogu uzrokovati neku fizičku nelagodu, kao i nuspojave kao što su suha usta i prekomjerna salivacija, bol i ukočenost čeljusti.
Također je važno imati na umu da su MAD-ovi i TRD-ovi posebno dizajnirani kako bi se smanjilo hrkanje, a ne da bi se uhvatili u koštac s bilo kojim drugim simptomima apneje u spavanju. Stoga, kada je riječ o liječenju OSA ili CSA, CPAP i BiPAP strojevi su mnogo učinkovitiji. U usporedbi s tim strojevima, većina usnika protiv hrkanja ima kratak životni vijek, jer su dizajnirani za uporabu od šest mjeseci do dvije godine.
Razmatranja prije kupnje
Ovdje su neki čimbenici koje trebate imati na umu prije kupnje uređaja protiv hrkanja. Sljedeći odjeljak trebao bi vam pomoći lakše usporediti marke i različite modele.
Trebate se odlučiti za MADs ili TRDs?
Prva stvar koju trebate uzeti u obzir prije kupnje je ako je uređaj MAD ili TRD. Izbor između njih se svodi na vlastite preferencije. Ako više volite podesive usnike, najvjerojatnije ćete se odlučiti za MAD, a ako tražite univerzalnu veličinu, najvjerojatnije ćete odabrati TRD model. Stopa prilagodbe MAD-a ponekad može biti vrlo specifična (na primjer, od jednog milimetra do šestnaestine inča. Međutim, postoje i neki modeli koji ne spominju određenu razinu prilagodbe. Na kraju, neki proizvodi čak dolaze s kalibratorom koji prikazuje trenutne postavke i može se vratiti na izvorne postavke.
Cijena
Standardni uređaji protiv hrkanja dostupni su za 100 USD ili manje. Međutim, prilagođeni uređaji mogu biti skupi i koštati 2.000 USD ili više. Ako vam je prilagođena prilagođena oprema, bolje je da odaberete MAD koji odgovara jedinstvenom TRD-u.
Imate li proteze?
Mnogi ljudi s protezama također imaju problema s apnejom za vrijeme spavanja. Oralna terapija, kao što je MADs, može se koristiti za liječenje apneja za vrijeme spavanja i hrkanja, ali je proces vrlo kompliciran. Najveći problem za snopove s protezama je da nemaju prirodne točke za pričvršćivanje oralnog aparata. Međutim, MAD-ovi se mogu raditi za pacijente s protezama ako se vežu uz implantate.
Budući da je apneja za vrijeme spavanja češća kod starijih pacijenata, mnogi snorersi možda već imaju implantate na mjestu. Da bi ispravno koristili MAD-ove, oni jednostavno moraju ukloniti svoju protezu kao i obično, te ih zamijeniti uređajem za držanje donje čeljusti.
Što se tiče TRD-a, stvari nisu toliko komplicirane. Zapravo, proces je vrlo jednostavan. Budući da TRD podsjećaju na dude i ne zahtijevaju priključivanje uređaja na zube korisnika, mogu ih lako nositi pacijenti s protezama.
Dišete li kroz usta?
Ako više volite disati kroz usta dok spavate, MAD-ovi mogu biti prikladniji za vas nego uređaji za zadržavanje jezika jer vam većina modela omogućuje slobodno otvaranje i zatvaranje usta, pomicanje čeljusti i slično. Neki uređaji za držanje jezika dolaze s malenim rupama koje dopuštaju disanje usta, ali drugi modeli mogu biti problematični. Iako neki TRD dolaze s perforiranim rupama, neki korisnici još uvijek smatraju da im je neugodno disanje na usta.
Imate li problema s brušenjem zuba?
Bruksizam može biti uzrokovan zbog mnogo različitih razloga. Međutim, ovo stanje se često može naći kod pacijenata koji pate od apneje u snu. Istraživači vjeruju da se brušenje zuba kod pacijenata s apnejom za vrijeme spavanja javlja kao nesvjestan odgovor na kolapsirane dišne putove. Zatezanjem mišića čeljusti zapravo nesvjesno sprečavate ograničenja protoka zraka. Dobra vijest je da pomoću MAD-ova možete liječiti bruksizam i istovremeno smanjiti hrkanje. Pokazalo se da su MAD-ovi učinkoviti u liječenju bruksizma bez obzira je li uzrokovana opstruktivnom apnejom za vrijeme spavanja ili ne. TRD se ne mogu koristiti za liječenje ili sprječavanje brušenja zuba.
Je li vaše hrkanje uzrokovano apneja za vrijeme spavanja?
Ovi uređaji su vrlo učinkoviti za smanjenje ili potpuno uklanjanje hrkanja. Međutim, kada dođe do hrkanja apneja za vrijeme spavanja, ova vrsta uređaja možda neće biti dovoljna. Za apneju za vrijeme spavanja povezano hrkanje, najbolje je koristiti CPAP ili BiPAP stroj. Anti-snoring štitnici za uši, kao što ime sugerira smanjenje hrkanja, i nisu u mogućnosti ciljati druge probleme s apnejom u snu, kao što je noćni gubitak daha.
Trebate li recept?
Općenito govoreći, jeftiniji modeli i oni koji imaju jednostavan dizajn ne zahtijevaju recept. Međutim, napredniji i skuplji uređaji mogu zahtijevati recept. Prije kupnje modela najbolje je pažljivo istražiti sve zahtjeve i posavjetovati se s liječnikom. Na temelju vaših uzroka hrkanja, liječnik vam može pomoći da odaberete najbolji anti-snoring uređaj na tržištu.
Probna razdoblja
Neka uređaja protiv hrkanja dolaze s probnim razdobljem, što znači da proizvod možete vratiti u određenom vremenskom okviru ako niste zadovoljni s njim. Većina suđenja traje od 30 do 90 dana.
Status certifikacije
Prije kupnje modela preporučujemo da provjerite je li uređaj certificiran ili ne. U većini slučajeva status certifikacije proizvoda može se vidjeti na njegovom pakiranju ili na službenim stranicama tvrtke.
Dodatni proizvodi i savjeti za hrkanje
Ako uređaj za poboljšanje mandibule ili uređaj za zadržavanje jezika ne može smanjiti hrkanje, ovdje su neki drugi proizvodi za zaustavljanje hrkanja, sredstva za hrkanje koja djeluju kao i strategije i pribor koje možete koristiti:
CPAP ili BiPAP strojevi
Već smo spomenuli da su CPAP i BiPAP strojevi vrlo učinkoviti u smanjenju simptoma apneje i hrkanja. Međutim, ova vrsta liječenja može biti skupa i neugodna za korištenje. Također, potreban vam je liječnički recept kako biste ga dobili. Drugi je problem to što dijelite krevet s nekim; mogu ih smetati buka koju stroj stvara. Ovdje su neke od kritičnih detalja o CPAP i BiPAP strojevima, te kako ublažavaju simptome apneje u snu i smanjuju hrkanje.
CPAP Strojevi
CPAP stroj je kontinuirani pozitivni tlak zraka uređaj koji je dizajniran za liječenje opstruktivne apneje u snu. Djeluje tako što povećava pozitivni tlak zraka sve do propisane brzine, što omogućuje kontinuirano i neometano disanje. Prosječna cijena ide od $ 200 do $ 800.
BiPAP strojevi Dvostupanjski uređaji
za pozitivni tlak zraka posebno su dizajnirani za liječenje apneje u snu. Ovi uređaji rade povećavajući i smanjujući tlak na promjenjivim brzinama, ovisno o disanju korisnika. Prosječna cijena ide od 800 do 1700 dolara.
Uređaji koji nisu maski
Ako vam glasnoća protiv hrkanja ne pomaže i CPAP / BiPAP strojevi su previše glasni preskupi za vaš proračun, možete se odlučiti za jednostavniju terapiju apneja za vrijeme spavanja, kao što su uređaji koji nisu maske. Jedan primjer takvih uređaja je Provent. Provent je FDA odobrena terapija apneja za vrijeme spavanja, koju su uveli istraživači sa Sveučilišta Stanford. Provent ima dva uređaja za jednokratnu upotrebu s filterima za zrak koji se nalaze unutar obje nosnice i ne uključuju masku za spavanje ili spajanje na generator. Prije nego što se odlučite za takav uređaj, neophodno je posavjetovati se sa svojim liječnikom.
Jastuk protiv hrkanja - Optimalni jastuk za potkrovlje
Ako imate apneju za vrijeme spavanja, izbjegavajte spavanje na leđima s povišenom glavom. Da biste smanjili hrkanje, razmislite o dobivanju jastuka koji će vam staviti glavu i vrat u udobniji položaj. Debljina jastuka općenito ima tri kategorije - visoku, srednju ili nisku. Jastuk debljina se također naziva kao jastuk potkrovlje. Visoko-potkrovlje znači da je jastuk deblji od pet inča, srednje-potkrovlje znači da je deblji od tri inča, a nisko-potkrovlje znači da je jastuk tanji od tri inča. Kada je riječ o odabiru odgovarajuće debljine jastuka za sebe, trebali biste imati na umu sljedeće čimbenike.
Tjelesna težina
Ako ste malo teži, niski jastučići u potkrovlju bit će vam prikladniji. Teški ljudi utone u svoj madrac i jastuk s niskim potkrovljem stvorit će lijepu barijeru između glave i površine za spavanje. Ako ste lakši, jastuci s visokim potkrovljem mogu biti prikladniji jer ne potonete duboko u svoj krevet.
Veličina glave
Ako je glava veća od prosjeka, jastuk s visokim potkrovljem pružit će izvrsnu podršku. Kada je veličina glave prosječna ili ispod prosjeka, ugodnije ćete koristiti jastuke srednje ili niske debljine.
Duljina ramena
Za ljude sa širim ramenima obično su potrebni jastuci s višim potkrovljem, dok osobe s uskim ramenima obično dobivaju dovoljno potpore od jastuka srednje ili niske debljine.
Čvrstoća madraca
Ako imate mekani madrac, radije ćete koristiti i jastuk niskog potkrovlja. Jastuk visokog potkrovlja stvorit će nepotrebnu veliku barijeru između glave i površine za spavanje. Međutim, ako imate čvrsti madrac, deblji jastuci mogu pružiti bolje jastuke i potporu.
Podesivi krevet
Ako imate problema s hrkanjem, prilagodljivi kreveti protiv hrkanja mogu pomoći jer vam omogućuju da prilagodite kut madraca na glavi, a ponekad i na stopalu. Malo podizanje gornjeg dijela kreveta može smanjiti hrkanje i omogućiti vam spavanje s manje smetnji. Važno je napomenuti da neki podesivi kreveti imaju značajke protiv hrkanja i posebno su dizajnirane za one koji hrče.
Većina podesivih kreveta ima i daljinski upravljač ili aplikacije bazirane na aplikacijama, a mogu podržavati najmanje 600 funti. Međutim, trebali biste znati da su ti kreveti prilično skupi, a prosječna cijena je od 1.000 do 3.000 dolara.
No comments:
Post a Comment