Nejlepší protizánětové náustky a chrániče zubů - Top 5 zařízení Tuck VitalSleep - Editor's Pick (MAD)
Highlights
60-noční spánek zkušební verze a 1-letá záruka
Plastové
nastavitelné
přizpůsobené přizpůsobení
VitalSleep je varný a kousavý MAD, který bere přizpůsobení na další úroveň . Za nižší cenu, než většina ostatních zařízení, není VitalSleep pro zákazníky, kteří se snaží řešit problémy s chrápáním, žádný nápad. Přístroj nabízí přizpůsobitelné uložení a lze jej snadno nastavit pomocí imbusového klíče (dodávaného s nákupem). VitalSleep je k dispozici ve větších velikostech mužů a menších ženských velikostech pro větší přizpůsobení; Společnost nabízí bezplatnou výměnu, pokud se jedna velikost nehodí správně.
Jakmile je VitalSleep správně tvarován, nositelé mohou spát v jakékoli poloze a volně dýchat nosem a ústy. Toto zařízení je podpořeno zkušební verzí 60 nocí a zárukou plné náhrady, která je delší než průměr. VitalSleep je dodáván s roční zárukou; většina náustků proti chrápání nepochází z jakéhokoli druhu záruky.
Dobré pro:
Ti, kteří preferují přizpůsobené přizpůsobení
Spaní s různými předvolbami pro upínání čelistí
Každá poloha spánku (boční, zadní, žaludeční, kombinovaná)
Náustky VitalSleep jsou k dispozici pro čtenáře Tuck za nejnižší cenu
Viz Nejnižší cena
ZQuiet - High-Up (MAD)
Highlights
30-ti noční zkušební verze
Plastová
nastavitelná
Zavěšená, univerzální konstrukce
Na rozdíl od většiny ostatních zařízení MAD, která jsou zařízeními typu „bite-and-boil“, která nabízejí přizpůsobenou formu, se zařízení ZQuiet automaticky přizpůsobí ústům uživatele pomocí kloubového designu. To eliminuje potřebu postupovat dopředu čelisti, což může být prospěšné pro ty, kteří trpí bolestí čelistí se standardními MAD. ZQuiet obsahuje dvě nastavení - jedno menší a jedno výraznější - pro umístění pražců s preferencemi, které se liší od noci do noci.
Další výhodou je velká cirkulace vzduchu; uživatelé mohou volně dýchat nosem a ústy, což může být problém pro restriktivnější MAD. Rovněž usnadňuje otevírání a zavírání úst a umožňuje pohyby čelistí ze strany na stranu. ZQuiet je nabízen za nižší než průměrný cenový bod, což z něj činí vysokou hodnotu. Přístroj je podpořen 30-ti nočním testem spánku.
Vhodné pro:
Ti, kteří preferují menší čelisti pokrok
Hodnota o azyl
Jaw trpícím bolestí
Tuck Čtenáři obdrží $ 5 off na ZQuiet náustku pomocí tohoto kódu na pokladně: TUCZC5
Viz Nejnižší cena
Good Morning chrápání Solution - redakce Pick (TRD)
Přednosti
30 noční zkušební spánku
Plast
Nelze nastavitelný
Univerzální fit
Řešení Good Morning Snore je malé, lehké TRD, které je vysoce účinné při stabilizaci jazyka a snížení epizod chrápání. Přístroj je navržen pro univerzální přizpůsobení, ale je dostatečně kompaktní, aby pojal většinu velikostí úst. Díky jedinečnému tvaru je přístroj velmi snadno čistitelný podle potřeby. Lékařský předpis není nutný pro řešení Good Morning Snore.
Toto zařízení má nadprůměrnou cenu, ale zákazníci mohou zakoupit dvě zařízení za zvýhodněnou cenu jako součást balíčku balíčků. K dispozici jsou také balíčky, které obsahují praktický kufřík. Řešení Good Morning Snore je podpořeno 30-ti letou zárukou s plnými náhradami za všechny vklady.
Dobré pro:
Ti, kteří upřednostňují vlastní náústky
Pražce, kteří mají rádi lehčí náustky
Jaw trpícím bolestí
čtenáři Tuck může ušetřit 15% na Good Morning chrápání Solution náustky pomocí následující kód u pokladny: TUCK
Viz Nejnižší cena
AVEOtsd - Runner-Up (TRD) náustek
Highlights
vyžadováno předpis
Silikon
Nenastavitelné
Univerzální fit
AVEOtsd je lehký TRD vyrobený ze silikonu, který mnoho pražců najde pohodlněji a snáze se nosí než plast. Namísto posouvání čelisti tento přístroj stabilizuje jazyk pomocí jemného sacího systému; to udržuje jazyk pevně mezi horním a dolním zubem, aniž by to způsobilo nepohodlí nebo bolest čelistí. K dispozici jsou tři velikosti - malé, střední a velké - vhodné pro pacienty, i když většina z nich je pro média nejvhodnější.
AVEOtsd je jednoduché zařízení, které nikdy není třeba upravovat nebo upravovat a neobsahuje žádné pohyblivé části; díky tomu se dá snadno čistit. Je však důležité si uvědomit, že k nákupu je nutný předpis lékaře nebo zubního lékaře. AVEOtsd je cenově nižší než ostatní zařízení TRD, což z něj činí vysoce hodnotnou volbu pro snorery.
Dobré pro:
Ti, kteří dávají přednost upřednostňovaným náustkům
Sleepers, kteří mají rádi světlejší náústky Játra
trpící bolestmi
AVEOtsd náustky jsou k dispozici Tuck čtenářům za nejnižší cenu
Viz Nejnižší cena
SnoreRX - Nejlepší přizpůsobení
Highlights
30-noční spánek zkušební
Plastové
nastavitelné (1 až 6 mm)
Přizpůsobené přizpůsobení
SnoreRx MAD je elegantní zařízení chránící proti chrápání vytvořené s nápadným designem matrice a kalibrátorem na každé straně, který pomáhá při úpravách. Přístroj může být nastaven až na 6 milimetrů v přírůstcích 1 mm, což ho činí vhodným pro pražce s různými preferencemi. SnoreRx může být kdykoliv nastaven pro maximální pohodlí v noci až na noc; jednoduše zasuňte horní a dolní přihrádky ručně stisknutím jeho stran.
Cena SnoreRx je nižší než u mnoha konkurenčních náústků, které poskytují přizpůsobené přizpůsobení. A na rozdíl od mnoha možností MAD tento přístroj nevyžaduje lékařský předpis. SnoreRx je podporován 30-ti nočním spánkovým pokusem; Zákazníci, kteří nejsou spokojeni, obdrží plnou náhradu.
Dobré pro:
Ti, kteří preferují přizpůsobený náustek fit
Sleepers s měnícími se předvolbami upřednostnění
Hodnota Hledači
SnoreRx náustky jsou k dispozici Tuck čtenáři za nejnižší cenu
Viz Nejnižší cena
Nejlepší Anti-Snoring Hubičky a chrániče zubů Nákup Průvodce
Habituální chrápání je poměrně časté u dospělých; Podle posledních odhadů zhruba 40% mužů a 25% žen pravidelně chrání. Neexistují žádné prokázané léky na chrápání, ale mnoho lidí, kteří chrápání mohou snížit své příznaky pomocí anti-chrápání náustky a ústní chrániče. Tato jednoduchá zařízení mohou potlačit chrápání buď pohybem čelisti dopředu, nebo posouváním jazyka dolů. Náustky proti chrápání a chrániče úst obvykle nevyžadují lékařský předpis a jsou široce dostupné; většina modelů má cenu 100 USD nebo méně.
Tato příručka podrobně prozkoumá technologii chrápání a ochrany proti chrápání a uvede také některé úvahy týkající se nakupujících zařízení proti chrápání, jakož i naše tipy na nejlepší modely s nízkou a vysokou cenou.
Jak fungují protizánětové chrániče a chrániče zubů?
K chrápání dochází, když je horní dýchací cesty omezeno. To způsobuje lechtání pocit na zadní straně krku, což má za následek kruté - a často hlasité - bublající zvuky. Chrápání může způsobit několik faktorů. Obezita je jednou z hlavních příčin; nadměrná kůže a tuk kolem krku mohou významně omezit cirkulaci v dýchacích cestách. Přetížení spojené s chladem a alergií může také způsobit chrápání, stejně jako konzumace alkoholu nebo antidepresiv, která uvolňují hrdlo.
Navíc, mnoho dospělých chrápání kvůli spánkové apnoe. Nejběžnějším typem je obstrukční spánková apnoe (nebo OSA), porucha spánku charakterizovaná dočasnou ztrátou dechu během spánku. OSA se vyskytuje v důsledku fyzických překážek v dýchacích cestách, které brání procesu dýchání; průměrný dospělý s OSA zažívá desítky epizod dýchacích ztrát souvisejících s apnoe za noc. Centrální spánková apnoe, ke které dochází, když mozek není schopen poslat správné signály do svalů, které řídí dýchání, může také vést k chrápání. Většina chrápání související s apnoe je však přímo spojena s OSA. Spánková apnoe je považována za závažný stav, protože zvyšuje riziko srdečních onemocnění, mrtvice a diabetu.
V tuto chvíli neexistuje žádná známá léčba spánkové apnoe. Mnozí dospělí se spánkovou apnoe využívají nepřetržitý pozitivní tlak v dýchacích cestách (CPAP), který dodává stabilní proud vzduchu na základě předepsané rychlosti natlakování uživatele; nebo stroje s bilevelním kladným tlakem v dýchacích cestách (BiPAP), které dodávají vzduch s proměnlivými rychlostmi natlakování na základě dýchacích vzorců uživatele. CPAP primárně zmírňuje symptomy OSA, zatímco BiPAP terapie je obvykle nejužitečnější pro lidi s CSA. Tyto stroje mohou být vysoce účinné; nicméně, oni jsou často drahý ($ 200 je považován za základní cenu) a oba typy strojů vyžadují lékařský předpis. Chcete-li se dozvědět více, navštivte naše CPAP strojové recenze a průvodce BiPAP Machine Reviews.
Náustky a chrániče chránící proti chrápání mohou být cenově výhodnou a relativně bezproblémovou alternativou strojů CPAP a BiPAP. Tato zařízení snižují chrápání vytvářením fyzických bariér mezi měkkými, vibračními tkáněmi v ústech a krku, které způsobují zvuky chrápání. Když se odkazuje na zařízení proti chrápání, termíny „náustek“ a „chránič úst“ jsou v podstatě synonymní. Nátrubky a chrániče úst používané pro snížení chrápání obecně spadají do jedné ze dvou kategorií:
Přístroje pro povýšení mandibuly: Tato zařízení, známá také jako MAD, jsou nejčastěji používaným typem náústku proti chrápání. Rozšiřují dýchací cesty pohybem dolní čelisti nebo čelisti vpřed, která tlačí jazyk a další dýchací svaly připojené k čelisti. MAD je normálně tvarován na zuby uživatele a některé mají nastavitelný dolní zásobník, který lze posouvat dopředu nebo dozadu. Některé speciální MAD jsou určeny pro použití se stroji CPAP / BiPAP; v těchto případech zařízení funguje stejným způsobem jako standardní náustek CPAP nebo BiPAP.
Přístroje pro udržení jazyka: Na rozdíl od MADS - které drží dolní čelist v přední poloze - TRD (také známé jako zařízení pro stabilizaci jazyka nebo TSD) táhnou jazyk dopředu a rozšiřují mezeru mezi jazykem a zadní stranou hrdla. TRD obvykle vypadají jako jasné dudlíky; jazyk zapadá do otvoru na přední straně a vytváří sání, které táhne jazyk dolů a od zadní části hrdla. TRD nevyžadují tvarování; většina přichází v jedné velikosti, která je určena pro všechny uživatele.
Níže uvedená tabulka uvádí klíčové podobnosti a rozdíly mezi MAD a TRD:
Typ zařízení proti chrápání Typ zařízení pro podporu páteře (MAD) Zařízení pro uchování jazyka (TRD)
Funkce Táhne dolní čelist vpřed pro rozšíření dýchacích cest Izoluje jazyk od hrdla k rozšíření dýchacích cest
Velikosti Zařízení je tvarováno nebo připevněno k zubům uživatele Jedna velikost se hodí pro všechny
Nastavení Některé MADy mají nižší zásobníky, které mohou být posunuty dopředu nebo dozadu v přírůstkových délkách Většina TRD není nastavitelná
Materiál Silikonová pryskyřice a / nebo plast Silikonová pryskyřice a / nebo plast
Dýchání Funkce Většina MAD umožňuje uživatelům volně dýchat ústy. Některé TRD jsou perforovány malými otvory, aby umožnily dýchání v ústech.
Nežádoucí účinky čelisti Nepohodlí a ztuhlost čelistí
Nadměrné slintání
Sucho v ústech
Bolest zubů Nadměrné slintání Pomoc v
ústech
Bruxismus podporující sucho v ústech ? MADs mohou pomoci uživatelům snížit bruxismus (nebo broušení zubů), když spí TRD nepomáhají snižovat bruxismus v žádném významnějším rozsahu
Příjemný? Ne; MAD by se neměly používat s protézy, protože jsou vytvarovány na zuby uživatele a nepohybují čelistí vpřed, pokud nejsou zuby nepohyblivé Ano; TRD nezasahují do zubních protéz
Očekávaná životnost Dva roky nebo méně Dva roky nebo méně
Průměrná cena $ 75 až $ 150 $ 100 nebo méně
Náustky MAD a TRD musí projít přísným hodnocením a certifikacemi, aby byly splněny standardní požadavky na zdravotnické prostředky prodávané v USA. zkoumat status certifikace pro všechny náústky MAD a TRD, které zvažují nákup.
Je důležité si uvědomit, že nikdo by neměl používat MAD nebo TRD bez výslovného souhlasu svého lékaře - i když není nutný předpis. Dále by měli kontaktovat svého lékaře, pokud přetrvává chrápání navzdory pravidelnému a řádnému používání náústku proti chrápání.
Výhody a nevýhody použití protizánětlivých hub nebo chráničů zubů
Výhody použití náustku proti chrápání zahrnují následující:
Levná: Ve srovnání s přístroji CPAP nebo BiPAP jsou náustky proti chrápání poměrně levné. I když mohou být náústky zcela nákladné, modely MAD a TRD stojí pouhých 40 dolarů.
Neinvazivní: náústky MAD a TRD mohou pomoci snížit chrápání pomocí jednoduchých mechanismů, které nevyžadují, aby uživatel podstoupil lékařské postupy jakéhokoli druhu. Na rozdíl od strojů CPAP a BiPAP nevyžaduje většina náústků MAD a TRD předpis.
Žádný hluk: Na rozdíl od strojů CPAP a BiPAP - které mohou být velmi hlasité - náústky MAD a TRD při použití nevytvářejí prakticky žádný hluk.
Nízká údržba: Náustky MAD i TRD se snadno čistí; uživatelé jsou po každém použití nasměrováni do horké vody, aby sterilizovali přístroj proti bakteriím a bakteriím. Mnoho uživatelů ukládá svůj náustek proti chrápání v ochranném obalu.
Nevýhody používání chrániče úst proti chrápání zahrnují:
Nežádoucí účinky: Ačkoliv nezpůsobují stejné rutinní potíže jako terapie CPAP a BiPAP, náustky proti chrápání byly spojeny s některými fyzickými vedlejšími účinky, včetně sucha v ústech a nadměrného slinění, vředů v ústech a ztuhlosti a bolestivosti dolní čelisti.
Sporná účinnost: CPAP a BiPAP jsou navrženy tak, aby snižovaly příznaky apnoe, včetně chrápání a epizod ztráty dýchání. Náustky MAD a TRD jsou na druhé straně určeny výhradně ke snížení chrápání, aniž by řešily jiné příznaky spánkové apnoe. Výsledkem je, že náustky proti chrápání jsou považovány za méně účinné než terapie CPAP a BiPAP.
Krátká životnost: Většina náustků proti chrápání je navržena tak, aby byla používána od šesti měsíců do dvou let - mnohem kratší životnost než standardní stroje CPAP a BiPAP.
Úvahy o Anti-Snoring náustek a chrániče zubů Nakupující
Další, pojďme se podívat na některé faktory, které je třeba mít na paměti při nákupu náustku proti chrápání a porovnání různých značek a modelů.
Je zařízení MAD nebo TRD? Volba mezi MAD a TRD často závisí na preferenci osobního pohodlí. Jeden bod, který je třeba mít na paměti: MADy jsou často nastavitelné, zatímco TRD jsou, samozřejmě, neupravitelné.
Jak je to nastavitelné? Za předpokladu, že zařízení je MAD, je rychlost nastavení důležitá; některé modely mohou být upraveny o jeden milimetr nebo o šestnáctinu palce (1/16 ″), zatímco jiné tyto úrovně specifičnosti nenabízejí. Některé modely navíc obsahují kalibrátory, které zobrazují aktuální nastavení a mohou být resetovány na původní nastavení, pokud je nutné provést nové nastavení.
Kolik stojí zařízení? Mnoho náustků proti chrápání je k dispozici za 100 dolarů nebo méně, ale vlastní zařízení mohou stát až 2000 USD nebo více.
Je pro vás důležité přizpůsobení? Pokud ano, pak bude vhodnější MAD - který se utvoří do zubů uživatele - než TRD s jednou velikostí.
Nosíte protézy? MADy nejsou kompatibilní s protézy, ale TRD lze snadno použít s protézy.
Máte raději dýchat ústy, když spíte? Náustky MAD umožňují uživatelům dýchat ústy bez problémů. Některé TRD mají malé otvory, které se přizpůsobují dýchání z úst, ale neperforované modely mohou být problematické pro dýchání v ústech.
Mlčíte si zuby? Náustky MAD mohou pomoci lidem s bruxismem nebo chronickým broušením zubů, ale náustky TRD nepomáhají s tímto stavem.
Myslíte si chrápání kvůli spánkové apnoe? Pokud je hlavní příčinou chrápání spánková apnoe, pak může stačit náústek, ale možná budete chtít zvážit účinnější metodu terapie apnoe, jako je CPAP nebo stroj BiPAP. Proti chrápání náustky pomáhají snižovat chrápání, ale necílí se na jiné problémy související s spánkovou apnoe (jako je noční ztráta dechu).
Je nutný předpis? Obecně řečeno, jednodušší a levnější náustky proti chrápání nevyžadují předpis, zatímco vyspělejší a dražší modely mohou vyžadovat předpis. Je však důležité zkoumat požadavky na předpis u všech modelů.
Jaké je zkušební období? Některé náustky proti chrápání nabízejí zkušební období pro kupující, což jim umožňuje vrátit výrobek v určitém časovém rámci, pokud s ním nejsou spokojeni. Většina pokusů o ochranu proti chrápání trvá 30 až 90 nocí.
Bylo zařízení certifikováno? Většina zařízení zobrazuje status certifikace na obalu produktu a / nebo na webových stránkách společnosti.
Další strategie a doplňky pro lidi, kteří chrání
Pokud se vám nezdá, že by se významně snížilo chrápání pomocí zařízení MAD nebo TRD, mohou být účinná následující opatření:
CPAP nebo BiPAP: Jak jsme již diskutovali výše, terapie CPAP a BiPAP mohou být vysoce účinné při snižování symptomů spánková apnoe - ale tato strategie může být poměrně drahá a tyto stroje vždy vyžadují lékařský předpis. Stroje CPAP a BiPAP navíc poskytují dostatečné množství šumu, což může být méně vhodné pro lidi, kteří sdílejí postel s někým jiným. Níže uvedená tabulka uvádí některé klíčové detaily o strojích CPAP a BiPAP.
Typ apnoe Cílená funkce Průměrná cena
Nepřetržitý pozitivní tlak vzduchu (CPAP) Obstrukční spánková apnoe (OSA) Zvýšení tlaku, dokud nedosáhne předepsané sazby 200 až 800 USD
Dvouúrovňový pozitivní tlak vzduchu (BiPAP) Centrální spánkový apnoe (CSA) Zvýšení nebo snížení tlaku při proměnlivých rychlostech v závislosti na dýchání 800 až 1 700 dolarů
bez použití masky: Pokud jsou náustky proti chrápání z velké části neúčinné, ale stroje CPAP / BiPAP jsou neúčinné příliš hlasitý a / nebo drahý, pak jednodušší, non-maskovat spánkovou léčbu apnoe může být nejlepší volba. Jedním z příkladů je Provent, léčba apnoe schválená agenturou FDA, kterou poprvé zavedli výzkumníci na Stanfordské univerzitě. Namísto použití masky spánku připojené k generátoru, Provent obsahuje dvě jednorázová zařízení se vzduchovými filtry, které jsou umístěny uvnitř obou nosních dírek. Další informace o proventních a jiných méně invazivních zařízeních, které pomáhají snižovat příznaky apnoe, získáte od svého lékaře.
Optimální podkrovní polštář: Lidé se spánkovou apnoe jsou citlivější na hlasité, rušivé chrápání, když spí na zádech s vyvýšenými hlavami. Optimalizace tloušťky - nebo „loft“ - polštářů může pomoci lidem snížit chrápání způsobené polohou hlavy a krku.
Loftový polštář obecně spadá do tří kategorií: High-loft, nebo tlustší než pět palců (5 ″); střední loft nebo 3 palce (5 palců); a nižší než 3 palce (3 palce). Následující faktory jsou důležité při rozhodování o tom, které podkrovní podkroví je pro vás nejlepší:
Tělesná hmotnost: Nízkopodlažní polštáře jsou obvykle lepší pro těžší lidi, kteří se hluboko ponoří do matrace; polštář vytváří méně bariéry mezi jejich hlavou a spánkovým povrchem. Podobně, polštáře s vysokým podkrovím mohou být vhodnější pro lehčí lidi, protože nemají klesat tak hluboko.
Velikost hlavy: Pro podporu jednotlivců s hlavami, které jsou větší než průměr, mohou být zapotřebí polštáře s vysokým půdorysem, zatímco osoby s průměrnou nebo podprůměrnou hlavou jsou obvykle pohodlné na polštářích se středním nebo nízkým půdorysem.
Délka ramen: Široká ramena vytvářejí více prostoru mezi hlavou jedince a matrací a pro odpovídající podporu jsou obvykle zapotřebí polštáře s vyšším půdorysem. Lidé s užšími rameny obvykle dostávají dostatečnou podporu ze středně velkých nebo nízkopodlažních polštářů.
Pevnost matrace: Polštáře s nízkým podkrovím jsou ideální pro měkčí matrace, protože vytvářejí méně bariéry mezi hlavou pražce a povrchem matrace, zatímco polštáře s vysokým podkrovím mohou poskytovat lepší odpružení a podporu při použití s pevnější matrací.
Highlights
60-noční spánek zkušební verze a 1-letá záruka
Plastové
nastavitelné
přizpůsobené přizpůsobení
VitalSleep je varný a kousavý MAD, který bere přizpůsobení na další úroveň . Za nižší cenu, než většina ostatních zařízení, není VitalSleep pro zákazníky, kteří se snaží řešit problémy s chrápáním, žádný nápad. Přístroj nabízí přizpůsobitelné uložení a lze jej snadno nastavit pomocí imbusového klíče (dodávaného s nákupem). VitalSleep je k dispozici ve větších velikostech mužů a menších ženských velikostech pro větší přizpůsobení; Společnost nabízí bezplatnou výměnu, pokud se jedna velikost nehodí správně.
Jakmile je VitalSleep správně tvarován, nositelé mohou spát v jakékoli poloze a volně dýchat nosem a ústy. Toto zařízení je podpořeno zkušební verzí 60 nocí a zárukou plné náhrady, která je delší než průměr. VitalSleep je dodáván s roční zárukou; většina náustků proti chrápání nepochází z jakéhokoli druhu záruky.
Dobré pro:
Ti, kteří preferují přizpůsobené přizpůsobení
Spaní s různými předvolbami pro upínání čelistí
Každá poloha spánku (boční, zadní, žaludeční, kombinovaná)
Náustky VitalSleep jsou k dispozici pro čtenáře Tuck za nejnižší cenu
Viz Nejnižší cena
ZQuiet - High-Up (MAD)
Highlights
30-ti noční zkušební verze
Plastová
nastavitelná
Zavěšená, univerzální konstrukce
Na rozdíl od většiny ostatních zařízení MAD, která jsou zařízeními typu „bite-and-boil“, která nabízejí přizpůsobenou formu, se zařízení ZQuiet automaticky přizpůsobí ústům uživatele pomocí kloubového designu. To eliminuje potřebu postupovat dopředu čelisti, což může být prospěšné pro ty, kteří trpí bolestí čelistí se standardními MAD. ZQuiet obsahuje dvě nastavení - jedno menší a jedno výraznější - pro umístění pražců s preferencemi, které se liší od noci do noci.
Další výhodou je velká cirkulace vzduchu; uživatelé mohou volně dýchat nosem a ústy, což může být problém pro restriktivnější MAD. Rovněž usnadňuje otevírání a zavírání úst a umožňuje pohyby čelistí ze strany na stranu. ZQuiet je nabízen za nižší než průměrný cenový bod, což z něj činí vysokou hodnotu. Přístroj je podpořen 30-ti nočním testem spánku.
Vhodné pro:
Ti, kteří preferují menší čelisti pokrok
Hodnota o azyl
Jaw trpícím bolestí
Tuck Čtenáři obdrží $ 5 off na ZQuiet náustku pomocí tohoto kódu na pokladně: TUCZC5
Viz Nejnižší cena
Good Morning chrápání Solution - redakce Pick (TRD)
Přednosti
30 noční zkušební spánku
Plast
Nelze nastavitelný
Univerzální fit
Řešení Good Morning Snore je malé, lehké TRD, které je vysoce účinné při stabilizaci jazyka a snížení epizod chrápání. Přístroj je navržen pro univerzální přizpůsobení, ale je dostatečně kompaktní, aby pojal většinu velikostí úst. Díky jedinečnému tvaru je přístroj velmi snadno čistitelný podle potřeby. Lékařský předpis není nutný pro řešení Good Morning Snore.
Toto zařízení má nadprůměrnou cenu, ale zákazníci mohou zakoupit dvě zařízení za zvýhodněnou cenu jako součást balíčku balíčků. K dispozici jsou také balíčky, které obsahují praktický kufřík. Řešení Good Morning Snore je podpořeno 30-ti letou zárukou s plnými náhradami za všechny vklady.
Dobré pro:
Ti, kteří upřednostňují vlastní náústky
Pražce, kteří mají rádi lehčí náustky
Jaw trpícím bolestí
čtenáři Tuck může ušetřit 15% na Good Morning chrápání Solution náustky pomocí následující kód u pokladny: TUCK
Viz Nejnižší cena
AVEOtsd - Runner-Up (TRD) náustek
Highlights
vyžadováno předpis
Silikon
Nenastavitelné
Univerzální fit
AVEOtsd je lehký TRD vyrobený ze silikonu, který mnoho pražců najde pohodlněji a snáze se nosí než plast. Namísto posouvání čelisti tento přístroj stabilizuje jazyk pomocí jemného sacího systému; to udržuje jazyk pevně mezi horním a dolním zubem, aniž by to způsobilo nepohodlí nebo bolest čelistí. K dispozici jsou tři velikosti - malé, střední a velké - vhodné pro pacienty, i když většina z nich je pro média nejvhodnější.
AVEOtsd je jednoduché zařízení, které nikdy není třeba upravovat nebo upravovat a neobsahuje žádné pohyblivé části; díky tomu se dá snadno čistit. Je však důležité si uvědomit, že k nákupu je nutný předpis lékaře nebo zubního lékaře. AVEOtsd je cenově nižší než ostatní zařízení TRD, což z něj činí vysoce hodnotnou volbu pro snorery.
Dobré pro:
Ti, kteří dávají přednost upřednostňovaným náustkům
Sleepers, kteří mají rádi světlejší náústky Játra
trpící bolestmi
AVEOtsd náustky jsou k dispozici Tuck čtenářům za nejnižší cenu
Viz Nejnižší cena
SnoreRX - Nejlepší přizpůsobení
Highlights
30-noční spánek zkušební
Plastové
nastavitelné (1 až 6 mm)
Přizpůsobené přizpůsobení
SnoreRx MAD je elegantní zařízení chránící proti chrápání vytvořené s nápadným designem matrice a kalibrátorem na každé straně, který pomáhá při úpravách. Přístroj může být nastaven až na 6 milimetrů v přírůstcích 1 mm, což ho činí vhodným pro pražce s různými preferencemi. SnoreRx může být kdykoliv nastaven pro maximální pohodlí v noci až na noc; jednoduše zasuňte horní a dolní přihrádky ručně stisknutím jeho stran.
Cena SnoreRx je nižší než u mnoha konkurenčních náústků, které poskytují přizpůsobené přizpůsobení. A na rozdíl od mnoha možností MAD tento přístroj nevyžaduje lékařský předpis. SnoreRx je podporován 30-ti nočním spánkovým pokusem; Zákazníci, kteří nejsou spokojeni, obdrží plnou náhradu.
Dobré pro:
Ti, kteří preferují přizpůsobený náustek fit
Sleepers s měnícími se předvolbami upřednostnění
Hodnota Hledači
SnoreRx náustky jsou k dispozici Tuck čtenáři za nejnižší cenu
Viz Nejnižší cena
Nejlepší Anti-Snoring Hubičky a chrániče zubů Nákup Průvodce
Habituální chrápání je poměrně časté u dospělých; Podle posledních odhadů zhruba 40% mužů a 25% žen pravidelně chrání. Neexistují žádné prokázané léky na chrápání, ale mnoho lidí, kteří chrápání mohou snížit své příznaky pomocí anti-chrápání náustky a ústní chrániče. Tato jednoduchá zařízení mohou potlačit chrápání buď pohybem čelisti dopředu, nebo posouváním jazyka dolů. Náustky proti chrápání a chrániče úst obvykle nevyžadují lékařský předpis a jsou široce dostupné; většina modelů má cenu 100 USD nebo méně.
Tato příručka podrobně prozkoumá technologii chrápání a ochrany proti chrápání a uvede také některé úvahy týkající se nakupujících zařízení proti chrápání, jakož i naše tipy na nejlepší modely s nízkou a vysokou cenou.
Jak fungují protizánětové chrániče a chrániče zubů?
K chrápání dochází, když je horní dýchací cesty omezeno. To způsobuje lechtání pocit na zadní straně krku, což má za následek kruté - a často hlasité - bublající zvuky. Chrápání může způsobit několik faktorů. Obezita je jednou z hlavních příčin; nadměrná kůže a tuk kolem krku mohou významně omezit cirkulaci v dýchacích cestách. Přetížení spojené s chladem a alergií může také způsobit chrápání, stejně jako konzumace alkoholu nebo antidepresiv, která uvolňují hrdlo.
Navíc, mnoho dospělých chrápání kvůli spánkové apnoe. Nejběžnějším typem je obstrukční spánková apnoe (nebo OSA), porucha spánku charakterizovaná dočasnou ztrátou dechu během spánku. OSA se vyskytuje v důsledku fyzických překážek v dýchacích cestách, které brání procesu dýchání; průměrný dospělý s OSA zažívá desítky epizod dýchacích ztrát souvisejících s apnoe za noc. Centrální spánková apnoe, ke které dochází, když mozek není schopen poslat správné signály do svalů, které řídí dýchání, může také vést k chrápání. Většina chrápání související s apnoe je však přímo spojena s OSA. Spánková apnoe je považována za závažný stav, protože zvyšuje riziko srdečních onemocnění, mrtvice a diabetu.
V tuto chvíli neexistuje žádná známá léčba spánkové apnoe. Mnozí dospělí se spánkovou apnoe využívají nepřetržitý pozitivní tlak v dýchacích cestách (CPAP), který dodává stabilní proud vzduchu na základě předepsané rychlosti natlakování uživatele; nebo stroje s bilevelním kladným tlakem v dýchacích cestách (BiPAP), které dodávají vzduch s proměnlivými rychlostmi natlakování na základě dýchacích vzorců uživatele. CPAP primárně zmírňuje symptomy OSA, zatímco BiPAP terapie je obvykle nejužitečnější pro lidi s CSA. Tyto stroje mohou být vysoce účinné; nicméně, oni jsou často drahý ($ 200 je považován za základní cenu) a oba typy strojů vyžadují lékařský předpis. Chcete-li se dozvědět více, navštivte naše CPAP strojové recenze a průvodce BiPAP Machine Reviews.
Náustky a chrániče chránící proti chrápání mohou být cenově výhodnou a relativně bezproblémovou alternativou strojů CPAP a BiPAP. Tato zařízení snižují chrápání vytvářením fyzických bariér mezi měkkými, vibračními tkáněmi v ústech a krku, které způsobují zvuky chrápání. Když se odkazuje na zařízení proti chrápání, termíny „náustek“ a „chránič úst“ jsou v podstatě synonymní. Nátrubky a chrániče úst používané pro snížení chrápání obecně spadají do jedné ze dvou kategorií:
Přístroje pro povýšení mandibuly: Tato zařízení, známá také jako MAD, jsou nejčastěji používaným typem náústku proti chrápání. Rozšiřují dýchací cesty pohybem dolní čelisti nebo čelisti vpřed, která tlačí jazyk a další dýchací svaly připojené k čelisti. MAD je normálně tvarován na zuby uživatele a některé mají nastavitelný dolní zásobník, který lze posouvat dopředu nebo dozadu. Některé speciální MAD jsou určeny pro použití se stroji CPAP / BiPAP; v těchto případech zařízení funguje stejným způsobem jako standardní náustek CPAP nebo BiPAP.
Přístroje pro udržení jazyka: Na rozdíl od MADS - které drží dolní čelist v přední poloze - TRD (také známé jako zařízení pro stabilizaci jazyka nebo TSD) táhnou jazyk dopředu a rozšiřují mezeru mezi jazykem a zadní stranou hrdla. TRD obvykle vypadají jako jasné dudlíky; jazyk zapadá do otvoru na přední straně a vytváří sání, které táhne jazyk dolů a od zadní části hrdla. TRD nevyžadují tvarování; většina přichází v jedné velikosti, která je určena pro všechny uživatele.
Níže uvedená tabulka uvádí klíčové podobnosti a rozdíly mezi MAD a TRD:
Typ zařízení proti chrápání Typ zařízení pro podporu páteře (MAD) Zařízení pro uchování jazyka (TRD)
Funkce Táhne dolní čelist vpřed pro rozšíření dýchacích cest Izoluje jazyk od hrdla k rozšíření dýchacích cest
Velikosti Zařízení je tvarováno nebo připevněno k zubům uživatele Jedna velikost se hodí pro všechny
Nastavení Některé MADy mají nižší zásobníky, které mohou být posunuty dopředu nebo dozadu v přírůstkových délkách Většina TRD není nastavitelná
Materiál Silikonová pryskyřice a / nebo plast Silikonová pryskyřice a / nebo plast
Dýchání Funkce Většina MAD umožňuje uživatelům volně dýchat ústy. Některé TRD jsou perforovány malými otvory, aby umožnily dýchání v ústech.
Nežádoucí účinky čelisti Nepohodlí a ztuhlost čelistí
Nadměrné slintání
Sucho v ústech
Bolest zubů Nadměrné slintání Pomoc v
ústech
Bruxismus podporující sucho v ústech ? MADs mohou pomoci uživatelům snížit bruxismus (nebo broušení zubů), když spí TRD nepomáhají snižovat bruxismus v žádném významnějším rozsahu
Příjemný? Ne; MAD by se neměly používat s protézy, protože jsou vytvarovány na zuby uživatele a nepohybují čelistí vpřed, pokud nejsou zuby nepohyblivé Ano; TRD nezasahují do zubních protéz
Očekávaná životnost Dva roky nebo méně Dva roky nebo méně
Průměrná cena $ 75 až $ 150 $ 100 nebo méně
Náustky MAD a TRD musí projít přísným hodnocením a certifikacemi, aby byly splněny standardní požadavky na zdravotnické prostředky prodávané v USA. zkoumat status certifikace pro všechny náústky MAD a TRD, které zvažují nákup.
Je důležité si uvědomit, že nikdo by neměl používat MAD nebo TRD bez výslovného souhlasu svého lékaře - i když není nutný předpis. Dále by měli kontaktovat svého lékaře, pokud přetrvává chrápání navzdory pravidelnému a řádnému používání náústku proti chrápání.
Výhody a nevýhody použití protizánětlivých hub nebo chráničů zubů
Výhody použití náustku proti chrápání zahrnují následující:
Levná: Ve srovnání s přístroji CPAP nebo BiPAP jsou náustky proti chrápání poměrně levné. I když mohou být náústky zcela nákladné, modely MAD a TRD stojí pouhých 40 dolarů.
Neinvazivní: náústky MAD a TRD mohou pomoci snížit chrápání pomocí jednoduchých mechanismů, které nevyžadují, aby uživatel podstoupil lékařské postupy jakéhokoli druhu. Na rozdíl od strojů CPAP a BiPAP nevyžaduje většina náústků MAD a TRD předpis.
Žádný hluk: Na rozdíl od strojů CPAP a BiPAP - které mohou být velmi hlasité - náústky MAD a TRD při použití nevytvářejí prakticky žádný hluk.
Nízká údržba: Náustky MAD i TRD se snadno čistí; uživatelé jsou po každém použití nasměrováni do horké vody, aby sterilizovali přístroj proti bakteriím a bakteriím. Mnoho uživatelů ukládá svůj náustek proti chrápání v ochranném obalu.
Nevýhody používání chrániče úst proti chrápání zahrnují:
Nežádoucí účinky: Ačkoliv nezpůsobují stejné rutinní potíže jako terapie CPAP a BiPAP, náustky proti chrápání byly spojeny s některými fyzickými vedlejšími účinky, včetně sucha v ústech a nadměrného slinění, vředů v ústech a ztuhlosti a bolestivosti dolní čelisti.
Sporná účinnost: CPAP a BiPAP jsou navrženy tak, aby snižovaly příznaky apnoe, včetně chrápání a epizod ztráty dýchání. Náustky MAD a TRD jsou na druhé straně určeny výhradně ke snížení chrápání, aniž by řešily jiné příznaky spánkové apnoe. Výsledkem je, že náustky proti chrápání jsou považovány za méně účinné než terapie CPAP a BiPAP.
Krátká životnost: Většina náustků proti chrápání je navržena tak, aby byla používána od šesti měsíců do dvou let - mnohem kratší životnost než standardní stroje CPAP a BiPAP.
Úvahy o Anti-Snoring náustek a chrániče zubů Nakupující
Další, pojďme se podívat na některé faktory, které je třeba mít na paměti při nákupu náustku proti chrápání a porovnání různých značek a modelů.
Je zařízení MAD nebo TRD? Volba mezi MAD a TRD často závisí na preferenci osobního pohodlí. Jeden bod, který je třeba mít na paměti: MADy jsou často nastavitelné, zatímco TRD jsou, samozřejmě, neupravitelné.
Jak je to nastavitelné? Za předpokladu, že zařízení je MAD, je rychlost nastavení důležitá; některé modely mohou být upraveny o jeden milimetr nebo o šestnáctinu palce (1/16 ″), zatímco jiné tyto úrovně specifičnosti nenabízejí. Některé modely navíc obsahují kalibrátory, které zobrazují aktuální nastavení a mohou být resetovány na původní nastavení, pokud je nutné provést nové nastavení.
Kolik stojí zařízení? Mnoho náustků proti chrápání je k dispozici za 100 dolarů nebo méně, ale vlastní zařízení mohou stát až 2000 USD nebo více.
Je pro vás důležité přizpůsobení? Pokud ano, pak bude vhodnější MAD - který se utvoří do zubů uživatele - než TRD s jednou velikostí.
Nosíte protézy? MADy nejsou kompatibilní s protézy, ale TRD lze snadno použít s protézy.
Máte raději dýchat ústy, když spíte? Náustky MAD umožňují uživatelům dýchat ústy bez problémů. Některé TRD mají malé otvory, které se přizpůsobují dýchání z úst, ale neperforované modely mohou být problematické pro dýchání v ústech.
Mlčíte si zuby? Náustky MAD mohou pomoci lidem s bruxismem nebo chronickým broušením zubů, ale náustky TRD nepomáhají s tímto stavem.
Myslíte si chrápání kvůli spánkové apnoe? Pokud je hlavní příčinou chrápání spánková apnoe, pak může stačit náústek, ale možná budete chtít zvážit účinnější metodu terapie apnoe, jako je CPAP nebo stroj BiPAP. Proti chrápání náustky pomáhají snižovat chrápání, ale necílí se na jiné problémy související s spánkovou apnoe (jako je noční ztráta dechu).
Je nutný předpis? Obecně řečeno, jednodušší a levnější náustky proti chrápání nevyžadují předpis, zatímco vyspělejší a dražší modely mohou vyžadovat předpis. Je však důležité zkoumat požadavky na předpis u všech modelů.
Jaké je zkušební období? Některé náustky proti chrápání nabízejí zkušební období pro kupující, což jim umožňuje vrátit výrobek v určitém časovém rámci, pokud s ním nejsou spokojeni. Většina pokusů o ochranu proti chrápání trvá 30 až 90 nocí.
Bylo zařízení certifikováno? Většina zařízení zobrazuje status certifikace na obalu produktu a / nebo na webových stránkách společnosti.
Další strategie a doplňky pro lidi, kteří chrání
Pokud se vám nezdá, že by se významně snížilo chrápání pomocí zařízení MAD nebo TRD, mohou být účinná následující opatření:
CPAP nebo BiPAP: Jak jsme již diskutovali výše, terapie CPAP a BiPAP mohou být vysoce účinné při snižování symptomů spánková apnoe - ale tato strategie může být poměrně drahá a tyto stroje vždy vyžadují lékařský předpis. Stroje CPAP a BiPAP navíc poskytují dostatečné množství šumu, což může být méně vhodné pro lidi, kteří sdílejí postel s někým jiným. Níže uvedená tabulka uvádí některé klíčové detaily o strojích CPAP a BiPAP.
Typ apnoe Cílená funkce Průměrná cena
Nepřetržitý pozitivní tlak vzduchu (CPAP) Obstrukční spánková apnoe (OSA) Zvýšení tlaku, dokud nedosáhne předepsané sazby 200 až 800 USD
Dvouúrovňový pozitivní tlak vzduchu (BiPAP) Centrální spánkový apnoe (CSA) Zvýšení nebo snížení tlaku při proměnlivých rychlostech v závislosti na dýchání 800 až 1 700 dolarů
bez použití masky: Pokud jsou náustky proti chrápání z velké části neúčinné, ale stroje CPAP / BiPAP jsou neúčinné příliš hlasitý a / nebo drahý, pak jednodušší, non-maskovat spánkovou léčbu apnoe může být nejlepší volba. Jedním z příkladů je Provent, léčba apnoe schválená agenturou FDA, kterou poprvé zavedli výzkumníci na Stanfordské univerzitě. Namísto použití masky spánku připojené k generátoru, Provent obsahuje dvě jednorázová zařízení se vzduchovými filtry, které jsou umístěny uvnitř obou nosních dírek. Další informace o proventních a jiných méně invazivních zařízeních, které pomáhají snižovat příznaky apnoe, získáte od svého lékaře.
Optimální podkrovní polštář: Lidé se spánkovou apnoe jsou citlivější na hlasité, rušivé chrápání, když spí na zádech s vyvýšenými hlavami. Optimalizace tloušťky - nebo „loft“ - polštářů může pomoci lidem snížit chrápání způsobené polohou hlavy a krku.
Loftový polštář obecně spadá do tří kategorií: High-loft, nebo tlustší než pět palců (5 ″); střední loft nebo 3 palce (5 palců); a nižší než 3 palce (3 palce). Následující faktory jsou důležité při rozhodování o tom, které podkrovní podkroví je pro vás nejlepší:
Tělesná hmotnost: Nízkopodlažní polštáře jsou obvykle lepší pro těžší lidi, kteří se hluboko ponoří do matrace; polštář vytváří méně bariéry mezi jejich hlavou a spánkovým povrchem. Podobně, polštáře s vysokým podkrovím mohou být vhodnější pro lehčí lidi, protože nemají klesat tak hluboko.
Velikost hlavy: Pro podporu jednotlivců s hlavami, které jsou větší než průměr, mohou být zapotřebí polštáře s vysokým půdorysem, zatímco osoby s průměrnou nebo podprůměrnou hlavou jsou obvykle pohodlné na polštářích se středním nebo nízkým půdorysem.
Délka ramen: Široká ramena vytvářejí více prostoru mezi hlavou jedince a matrací a pro odpovídající podporu jsou obvykle zapotřebí polštáře s vyšším půdorysem. Lidé s užšími rameny obvykle dostávají dostatečnou podporu ze středně velkých nebo nízkopodlažních polštářů.
Pevnost matrace: Polštáře s nízkým podkrovím jsou ideální pro měkčí matrace, protože vytvářejí méně bariéry mezi hlavou pražce a povrchem matrace, zatímco polštáře s vysokým podkrovím mohou poskytovat lepší odpružení a podporu při použití s pevnější matrací.
No comments:
Post a Comment